عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

همانطور كه در بسياري از مقالات چاپخانه نقش هنر توضيح داده شد، خلاقيت در چاپ كاتالوگ اهميت و تاثير بسياري دارد. چندي پيش نمونه هايي از كارت ويزيت هايي كه با خلاقيت تمام چاپ شده بودند را در مقالات قبلي به نمايش گذاشتيم. در اين مقاله قصد داريم علاوه بر توضيحاتي كه در مقالات قبلي در مورد خلاقيت نوشته شده بود، نمونه هاي از كاتالوگ هايي كه به صورت خلاقانه چاپ شده است را به شما نمايش دهيم. اين موضوع را فراموش نكنيد كه خلاقيت كار سختي نيست و ذهن خود را به سمتي نبريد كه فقط آدم هاي خاص مي توانند خلاقيت داشته باشند! براي چاپ كاتالوگ خلاقانه تنها كافيست از چهارچوپ ها خارج شويد. اما سعي كنيد طوري عمل كنيد كه كاتالوگ مفهوم اصلي خود را از دست ندهد. نمونه هايي از كاتالوگ هاي خاص و خلاقانه توسط چاپخانه نقش هنر جمع آوري شده است كه مي توانيد در زير به مشاهده ي آنها بپردازيد. نمونه اي از كاتالوگ كه شايد از نظر ايده آسان به نظر برسد اما چاپ كاتالوگ در ابعادي به غير از مربع و مستطيل مانند كاتالوگ زير كه به صورت شش ضلعي چاپ شده است، مي تواند به راحتي كاتالوگ شما را نسبت به كاتالوگ هاي ديگر، متمايز سازد. در اين كاتالوگ اشكال خاص مانند ابر و درخت به صورت سه بعدي وجود دارد. اين ويژگي شايد كمي هزينه بر باشد چرا كه نياز به مصرف كاغذ بيشتر، چسب و نيروز انساني جهت چسباندن آنها دارد اما مطمئن باشيد اين شيوه مي تواند مخاطبان شما را مجذوب خود كند. يك كاتالوگ زيبا و حرفه اي كه به صورت 3 بعدي نشاندهنده ي يك پيانو و سالن است. در اين نوع كاتالوگ ها اگر چه محتواي زيادي وجود ندارد ولي باعث جذب مشتريان مي شود. كاتالوگ زير در نگاه اول كاربران را با رنگ خود مجذوب مي كند. همانطور هم كه در قبل اشاره شد استفاده از رنگ هاي خاص در كاتالوگ علاوه بر زيبايي بيشتر باعث جذب بيشتر كاربران نيز مي گردد. اما اين موضوع تنها در صورتي محقق مي گردد كه رنگ مورد نظر به خوبي بر روي كاغذ چاپ شود. نكته ي بعدي در مورد اين كاتالوگ وجود سوراخ هاي دايره شكل در صفحات مختلف آن هست كه هر كدام از آنها نمايان گر يك ويژگي مي باشد.منبع:چاپخانه نقش هنر   موضوعات مشابه فصل اول #حس_پنهان قسمت دهم در سر زلف سياه تو چه سوداست كه نيست

زمان انجام ارتودنسي

برخي از پزشكان بر اين عقيده هستند كه انجام ارتودنسي محدوده سني خاصي ندارد و از اواخر 3 سالگي تا وقتي كه دندان ها وجود دارند ميتوان از اين درمان استفاده كرد. معمولا اغلب مشكلات ارتودنسي در 7سالگي زماني كه بيشتر دندان هاي دائمي جلويي درآمده اند خود را نشان مي دهند از همين رو برخي از پزشكان بر اين عقيده هستند كه پس از دوره بلوغ در دختران و پسران بهتر است كه اين درمان انجام شود زيرا تغييراتي كه به اين دليل در افراد بروز ميدهد ميتواند بر روي دندان ها نيز موثر باشد. علاوه بر موارد ذكر شده ميتوان عنوان كرد كه تفاوت‌هاي بسياري بين ارتودنسي كودكان و ارتودنسي در بزرگسالان وجود ندارد.

براي انجام ارتودنسي كودكان توسط دكتر مربوطه، بايد صبر كرد تا تعداد دندان هاي مناسب براي انجام ارتودنسي دندان كودكان رشد كنند.

طول درمان ارتودنسي دندان
ميانگين دوره زمان درمان ارتودنسي دندان براي هر فرد مي تواند متفاوت باشد. مهمترين عوامل تأثيرگذار در طول دوره درمان ارتودنسي به اين ترتيب است كه هر چقدر جوان تر باشيد، دوره درمان ارتودنسي زمان كمتري نياز خواهد داشت زيرا بافت‌هاي استخواني كودكان و نوجوانان بر خلاف بزرگسالان در حال رشد است و زودتر با تغييرات منطبق مي‌شوند. همچنين سلامت دندان از ديگر نكات مهمي است كه بايد به آن توجه كرد در واقع هر گونه بيماري يا عفونت قبل يا در طول دوره ارتودنسي مي ‌تواند بر روي نتيجه مؤثر ارتودنسي تأثيرگذار باشد. از اين رو بايد قبل از انجام ارتودنسي دندان كليه بيماريهاي لثه و پوسيدگي هاي دنداني برطرف شوند. همچنين وجود دندان هاي نهفته يكي از نكات مهمي است كه بايد به آن توجه كرد يعني چنانچه بيماري داراي دندان نهفته باشد، مدت زمان درمان ارتودنسي مي‌تواند بيشتر به طول بيانجامد.

عوارض ارتودنسي

يكي از عوارض احتمالي درمان ارتودنسي دندان ، تحليل ريشه مي باشد، در بسياري از بيماران اين موضوع در حد از بين رفتن جزئي تيزي نوك ريشه‌ي دندان و صاف شدن انتهاي ريشه مي باشد كه اين مسئله در بلند‌مدت براي دندان‌ها هيچ مشكلي ايجاد نمي كند. معمولا داشتن براكت براي مدت زمان بسيار طولاني احتمال بروز اين مسئله را بيشتر مي‌كند. بسياري از پزشكان براي بررسي اين موضوع در ابتدا و در اواسط درمان ارتودنسي راديوگرافي دندان تهيه مي‌كنند تا اين موضوع را تحت نظر داشته باشند.
يكي ديگر از مسائلي كه در طي درمان ارتودنسي مطرح ميشود پوسيدگي دندان ها مي باشد. اكثر بيماران ارتودنسي از پوسيدگي ميناي دندان در زير وسايل ارتودنسي نگران هستند و اين مسئله ذهن آنها را به خود مشغول كرده است اما اين در حالي است كه نواحي زير براكت هاي ارتودنسي خطر پوسيدگي بالايي براي افراد به همراه ندارد بلكه تجمع مواد غذايي در اطراف براكت هاي ارتودنسي و عدم رعايت بهداشت صحيح توسط بيمار، باعث ايجاد پوسيدگي در اين نواحي مي شود. عدم رعايت صحيح بهداشت دهان و دندان مي‌تواند منجر به پوسيدگي دندان يا تغيير رنگ دندان‌ها و ايجاد لكه هاي سفيد بر روي سطح دندان ها شود.

اين لكه‌ها در واقع مرحله قبل از پوسيدگي دندان‌ها مي‌باشد. اين مسئله به گونه اي است كه ممكن است متخصص ارتودنسي به اين نتيجه برسد كه درمان ارتودنسي را زودتر از موعد تعيين شده به پايان برساند و براكت‌ها را بردارد. زيرا اولويت اول براي هر فرد، داشتن دندان‌هاي سالم است و بعد از آن نوبت به داشتن دندان‌هاي صاف و مرتب مي‌رسد.


انواع درمان هاي ارتودنسي

ثابت كه به صورت عمده پس از ريزش دندان هاي شيري و رويش دندان هاي دائمي انجام مي گردند. در اين درمان ها انواع براكت هاي ارتودنسي شامل براكت هاي فلزي (قابل روئيت) ،براكت هاي سراميكي (همرنگ دندان به همراه سيم هاي همرنگ دندان) و براكت هاي لينگوال (از پشت دندان ها) مورد استفاده قرار مي گيرند.
درمان ارتودنسي

درمان ارتودنسي به روش (invisalign). اين نوع درمان با استفاده از يك سري پلاك غير قابل رويت ساخته شده با تكنولوژي پيشرفته انجام ميگيرد.

درمان اتوسرجري كه شامل درمان توام ارتودنسي و جراحي فك مي باشد.

اين نوع درمان معمولا در بيماران با نا هنجاري هاي شديد اسكلتي و دنداني پس از اتمام رشد فعال صورت مي گيرد.
لازم به ذكر است كه رسيدن به نتيجه ايده ال با كيفيت بالا مستلزم هماهنگي و همكاري بسيار نزديك بين دو متخصص ارتودنسي و جراحي فك مي باشد.

هزينه ارتودنسي دندان
دغدغه بسياري از بيماران متقاضي ارتودنسي دندان ، هزينه‌هاي درماني آن مي‌باشد. بسياري از مراكز درماني با استفاده از طرح‌هاي مختلف پرداختي مانند پوشش خدمات بيمه براي درمان ارتودنسي يا طرح پرداخت اقساط متناسب با بودجه بيماران، تلاش مي كنند تا حد امكان از دغدغه بيماران در مورد هزينه‌هاي ارتودنسي بكاهند و رضايتمندي آنها را بيش از قبل تامين نمايند. اما هزينه اين درمان به عواملي همچون سن بيمار، طول مدت درمان، نوع ارتودنسي، شدت ناهنجاري دندان و…. بستگي دارد. بعلاوه، استفاده از رويكرد‌هاي نوين ارتودنسي (مانند ارتودنسي شفاف و نامرئي) به دليل هزينه‌بر بودن براكت‌هاي شفاف، هزينه درمان ارتودنسي را افزايش مي‌دهند.
درمان پيشگري و اصلاحي در دوره دنداني مختلط (دوره سني 6 تا 12 سال Mixed Dentition) مي باشد. اين در مان ها عمدتا شامل درمان هاي ارتودنسي متحرك مي باشند.

در كلينيك دندانپزشكي الهيه انواع درمان هاي تخصصي ارتودنسي با بالاترين كيفيت و با بهره گيري از مدرن ترين روش ها و تجهيزات روز دنيا انجام مي شود.


منبع: كلينيك دندانپزشكي الهيه   موضوعات مشابه

• 150 موضوع + نمونه بهترين با موضوع ازاد
• عشوه گري براي شوهر
• جملات الهام بخش براي زندگي

زماني كه شما يك ميزباني وب تهيه مي كنيد مي بايست درك كاملي از مشخصات آن داشته باشيد تا بتوانيد از منابع آن استفاده ي بهينه داشته باشيد.در ميان مشخصات هر پلن در پلن هاي ميزباني وب دو مورد فضاي وب و پهناي باند مهمترين مشخصه ها هستند.در زمان انتخاب پلن مي بايست هر دو مورد در نظر گرفته شود.

فضاي وب/فضاي ذخيره سازي
فضاي ذخيره سازي به مقدار كل فضاي موجود بر روي سرور (سرور مجازي)گفته مي شود كه مي تواند براي ذخيره ي فايل ها مورد استفاده قرار گيرد به خصوص فايل هايي كه براي وب سايت شما نياز است.اين فايل ها از هر نوع تصوير,فايل هاي html و اسكريپت هاي وب سايت ممكن است باشد.برخي افراد نيز از فضاي ذخيره سازي براي لاگ هاي فايل پشتيبان و ذخيره ي نسخه هاي قديمي وب سايت و يا حتي فايل هاي پشتيبان از كامپيوتر خانگي استفاده مي كنند.
شما مي توانيد فضاي ذخيره سازي را به عنوان قفسه هاي بايگاني تصور كنيد.به عنوان مثال , مانند يك محيط كار كه در زمان رشد براي اضافه كردن اطلاعات يا فايل هايش به قفسه هاي بايگاني بيشتري نياز پيدا مي كند , توصيه مي شود در زمان انتخاب پلن براي ميزباني وب خود , توسعه ي وب سايت خود را نيز در نظر داشته باشيد.
با درك كامل از فضاي وب , شما قادريد كه پلن مناسبي براي ميزباني وب (خريد هاست) خود انتخاب نماييد و از آن براي آپلود اطلاعات خود استفاده نماييد.

پهناي باند
به عبارتي ساده,پهناي باند مقدار اطلاعاتي است كه بين وب سايت شما و كابران منتقل مي شود.برآورد ميزان پهناي باند مورد نياز آسان است در صورتي كه بتوانيد صفحات وب خود و همچنين تعداد بازديدكنندگاني كه در هر روز احتمالا سايت را مشاهده مي كنند را تخمين بزنيد.
پيرامون پهناي باند عاقلانه است كه نياز هاي سايت خود را در زماني كه رشد سايت بيش از انتظار است در نظر بگيريد.اگر وب سايت شما در ماه بيش از حد مجاز پهناي باند استفاده نمايد مي بايست هزينه ي آنرا پرداخت نماييد كه البته با برنامه ريزي دقيق, شما مي توانيد از بروز چنين مواردي جلوگيري نماييد.

فضاي وب در برابر پهناي باند
فضاي وب مقداري از فضاي سرور است كه سهم شما براي اشتراك فايل است در حالي كه پهناي باند ميزان انتقال داده ها است كه ميان سرور و مكاني بر روي دنياي اينترنت انجام مي شود.مقدار پهناي باند هميشه بيشتر از فضاي وب است زيرا همواره انتقال اطلاعات بين وب سايت و بازديدكنندگان انجام مي شود. دانستن و درك تفاوت بين پهناي باند و فضاي وب به شما كمك مي كند كه پلن هاست مناسبي انتخاب نماييد و اين به عملكرد وب سايت نيز مرتبط است.

فضاي وب و پهناي باند پيشنهادي
اگر شما يك وب سايت با صفحات كم راه اندازي كرده ايد كه در آن هيچ محصولي فروخته نمي شود و هدف ايجاد ترافيك سنگين نيز نداريد, فضاي وب و پهناي باند اندك نيز براي شما كافي است.
در صورتي كه وب سايت شما ديد آنلاين خوب و رتبه ي بالا در جستجوي گوگل دارد و شركت هاي وابسته به آن كه موجب ترافيك سنگين مي شوند نيز زياد هستند , مطمئنا فضاي وب و پهناي باند بالايي نياز داريد.
اگر شما وب سايت بزرگي داريد كه حدودا ۱۵-۲۰ صفحه دارد شما مي بايست پلني از ميزباني وب را انتخاب نماييد كه جوابگوي فضا و پهناي باند مورد نياز شما باشد در اين حالت هاست اشتراكي راه حل ايده آلي براي شماست.
براي افرادي كه وب سايت آنها بر روي موضوع خاصي تمركز كرده و به طور منظم مطالب و منابع جديد بروز مي شود مقدار فضا و پهناي باند زياد نياز است كه البته در ابتداي كار اينگونه بنظر نميرسد اما با افزايش ترافيك به اين صورت خواهد بود.
در صورتي كه شما يك وب سايت بسيار محبوب داريد كه حاوي تعداد زيادي فايل براي دانلود است, از قبيل وب سايت تجارت الكترونيك و يا وب سايت بازي ,شما قطعا به مقدار زيادي فضاي ديسك و پهناي باند احتياج پيدا خواهيد كرد كه در اين شرايط سرور اختصاصي راه حل مناسب و نهايي خواهد بود.


منبع: وبلاگ پوياسازان   موضوعات مشابه

• تفاوت آدم ها و انسان ها :
• تفاوت . . .
• خانم ميان سال
• و تو بي تفاوت از كنارش عبور مي كني....

javaheri69     ويژگي‌هاي پدر و مادرهاي موفق

همه پدر و مادرها مي‌خواهند به فرزندانشان كمك كنند تا رشد خوبي داشته باشند‎ همه پدر و مادرها مي‌خواهند به فرزندانشان كمك كنند تا رشد خوبي داشته باشند، شاد باشند و انسان‌هاي لايقي بار بيايند. در بيشتر موارد والدين بايد ياد بگيرند در مسيري كه در پيش دارند چه راهكارهايي جواب مي‌دهد، اما اغلب در اين مسير پرپيچ و خم، اشتباهاتي هم وجود دارد كه باعث خستگي و نگراني آنها مي‌شود.
درادامه مي‌گوييم چه تغييرات ساده‌اي در عادت‌هاي خود به عنوان پدر و مادر مي‌توانيد ايجاد كنيد كه مهارت‌هاي فرزندان را رشد داده و زندگي بهتري برايشان فراهم كنيد، عادت‌هايي كه ويژگي‌هاي تقريبا مشترك والدين موفق است.

به بچه‌ها مسئوليت مي‌دهند:

اغلب وسوسه مي‌شويد كه تمام كارهاي خانه را خودتان انجام دهيد، شما سرعت بيشتري داريد و بهتر از پس كارها برمي‌آييد و مجبور نيستيد به هيچ‌كس ديگري ياد بدهيد كه چطور اين كارها را انجام بدهد. زماني كه شما امروز براي فرزندانتان صرف مي‌كنيد تا نحوه‌ انجام كارها را ياد بگيرند، پاداش و نتيجه‌اي بلند‌مدت خواهد داشت. از سنين پايين كودكتان شروع كنيد و در كارهايي كه مي‌تواند با شما مشاركت داشته باشد از او كمك بگيريد. فرزند هشت ساله شما مي‌تواند لباس‌هاي شسته شده را تا كند. با بالاتر رفتن سن فرزندتان مي‌توانيد كارهاي پيچيده‌تري را به او محول كنيد.
براي بچه‌ها كتاب مي‌خوانند:

كتاب خواندن براي بچه‌ها كاري است كه حتي والدين شاغل هم مي‌توانند انجام دهند. كتاب خواندن براي فرزندتان، تاثيرات ماندگار هم براي شما و هم براي كودكتان دارد. با اين كار مي‌توانيد كيفيت زمان با هم بودنتان را بالا ببريد، چون فرزندتان مي‌داند كه در اين هنگام، تمام تمركز و حواس پدر يا مادرش فقط معطوف به اوست. كتاب خواندن براي فرزندتان به نفع مهارت‌هاي خواندني او در مدرسه نيز خواهد بود.تحقيقات نشان داده است بچه‌‌هاي ۴ تا ۵ ساله‌اي كه سه تا پنج بار در هفته برايشان كتاب خوانده مي‌شود، نسبت به ساير همسالان خود، تيزفهم‌تر هستند.
كمكشان مي‌كنند فرصت‌هايي براي داوطلب شدن پيدا كنند:

وقتي بچه‌ها براي انجام كاري داوطلب مي‌شوند ياد مي‌گيرند كمتر خودخواهانه فكر كنند. بچه‌ها به طور طبيعي نمي‌دانند چطور به افراد بيرون از خانواده‌ خود توجه و كمك كنند، مگر اينكه شما فرصت‌هايي براي همدلي و همكاري براي آنها فراهم كنيد. اگر فرد ناتواني در خيابان براي انجام كاري نياز به كمك دارد و فرزندتان از پس اين كار بر‌مي‌آيد، تشويقش كنيد تا اين كار را انجام بدهد.
به آنها پس‌انداز كردن را ياد مي‌دهند:

عادت دادن به پس‌انداز كردن را بايد از سنين پايين شروع كنيد. والدين بايد به بچه‌ها ياد بدهند كه ۲۵ درصد از پول توجيبي‌شان را پس‌انداز كنند. وقتي بزرگ‌تر شدند و دريافت منظمي از پول داشتند، آنها را به بانك ببريد تا با افتتاح حساب پس‌انداز، خودشان پس‌انداز كردن را تجربه كنند و اين برايشان تبديل به يك عادت هميشگي بشود. وقتي دوست دارند يك چيز بزرگ بخرند، به جاي اينكه تمام مبلغ را در اختيارشان بگذاريد با كمك خودشان برنامه‌اي ترتيب دهيد تا با پس‌انداز كردن مبالغ بيشتر بعد از مدتي مشخص، خودش توانايي خريد چيزي را كه مي‌خواهد به دست بياورند. آنها بايد ارزش پولي را كه به دست مي‌آورند و زماني را كه صرف پس‌انداز آن مي‌كنند، درك كنند.
تشويقشان مي‌كنند هر روز ورزش كنند:

اگر شما به بچه‌ها كمك كنيد از همان كودكي از ورزش كردن لذت ببرند، اين عادت را با خود به دوران نوجواني، جواني و بزرگسالي خواهند برد. آنها را در كلاس‌هاي ورزشي ثبت نام كنيد. هر شب قبل از شام چند دقيقه وقت بگذاريد و با هم يك فعاليت ورزشي در حياط يا پارك نزديك خانه انجام دهيد.
كمكشان مي‌كنند اهداف كوتاه مدت و بلند مدت تعيين كنند:

اهداف هم مانند مسئوليت‌ها متناسب با رشد و بالا رفتن سن بچه‌ها، پيچيده‌تر و بزرگ‌تر مي‌شوند. وقتي بچه‌ها كوچك هستند به آنها كمك كنيد راندن سه چرخه يا پس‌انداز براي خريدن اسباب بازي مورد علاقه‌شان را براي خود هدف در نظر بگيرند.
بچه‌هاي بزرگ‌تر مي‌توانند براي خريدن اتومبيل، ورود به دانشگاه يا يك سفر تفريحي پس‌انداز كنند. اين هدف‌ها به آنها كمك خواهد كرد به آينده هم فكر كنند نه فقط به چيزي كه در همين لحظه مي‌گذرد. هدف تعيين كردن و براي رسيدن به آن تلاش كردن به آنها ياد مي‌دهد ارزش تحمل براي برآورده شدن خواسته‌ها را ياد بگيرند.

يادشان مي‌دهند كه ارتباط هميشگي با خانواده‌شان را حفظ كنند:

بچه‌ها با بزرگ‌تر شدن، احساس استقلال‌طلبي بيشتري پيدا كرده و دوست دارند وابستگي‌ها به خانواده را كمتر كنند. اين يك تحول طبيعي و مثبت است. اما بايد اين را بدانند كه با مستقل شدن، همچنان به راهنمايي‌ها و نظارت والدين خود نياز دارند، مخصوصا وقتي پاي اينترنت و رسانه‌هاي اجتماعي به ميان مي‌آيد.

طراحي سايت چگونه انجام ميشود




طراحي سايت چگونه انجام ميشود
طراحي سايت طراحي وب سايت اگر به عنوان صاحب يك شركت خدماتي كوچك قصد ارائه پروژه هاي طراحي سايت را براي مشتريان داريد، مديريت زمان و بهره وري صحيح از پروژه يكي از سخت ترين كارهايتان مي باشد. به عنوان يك گرافيست و يا برنامه نويس قطعا در مسير حرفه اي كارتان با پروژه هايي برخورد كرده ايد كه بسيار زمان بر بوده اند و ماه ها براي آن زمان گذاشته ايد.
عدم برنامه ريزي براي پروژه هاي كاري هميشه سردرگمي و نگراني هايي را به همراه دارد، اما به راحتي مي توانيد از اين شرايط سخت استفاده كرده و خود را رشد دهيد و از اين طريق تجربه كاريتان را افزايش دهيد.

در طراحي سايت هدف و بودجه را مشخص نماييد
يكي از دلايل عدم موفقيت در طراحي سايت مشخص نكردن بودجه ي پروژه ي توسط طراحان آن مي باشد. قبل از شروع پروژه از مشتريان خود درباره ي هدف آن ها از طراحي سايت بپرسيد كه آيا به فروشگاه اينترنتي احتياج دارند يا خير. بهتر است درباره ي بودجه اي كه براي طراحي سايت درنظر دارند نيز سوالاتي را بپرسيد.
اگر از همان ابتداي كار با مشتريان خود در رابطه با اين مسائل توافق نكنيد ممكن است در طول پروژه به مشكل برخورد كرده و و پروژه را به طور كامل از دست دهيد.

در طراحي سايت برنامه‌ريزي داشته باشيد و طبق آن عمل نماييد
در طراحي سايت بعد از اينكه بودجه نهايي و هدف مورد نظر خود را انتخاب كرديد براي قرار گرفتن در مسير صحيح بايد وظايف هر يك از اعضاي تيم را مشخص كرده تا هر * متناسب با وظايف خود عمل كند و طبق كارهايي كه از او درخواست شده است قعاليت خود را آغاز نمايد. براي بهبود بخشيدن به سرعت طراحي سايت و براي اينكه پروژه يكپارچه پيش رود بهتر است آن را به بخش هاي مختلفي تقسيم كنيد و براي هركدام مهلت پايان درنظر بگيريد.

در طراحي سايت جدول زماني تهيه كنيد
بعد از مشخص شدن فهرست كارهايي كه بايد انجام شود و بعد از تقسيم وظايف اعضاي تيم، بهتر است زمان اجراي پروژه در هر مرحله را نيز مشخص نماييد. بعد از اينكه كارها و مراحل مختلف براي تقسيم بندي كارها را مشخص كرديد و وظايف هر يك از اعضاي تيم را به او واگذار كرديد هريك را به بخش هاي مختلفي تقسيم كرده و براي هركدام زمان مشخصي را در نظر بگيريد تا همه ي كارهايتان طبق هدف و برنامه پيش رود.

نحوه ي استفاده از فيد در طراحي سايت ها




طراحي سايت اگر تصميم گرفته ايد كه در مديرت سايت خود و در توليد محتوا سايت خود بسيار قوي و با قدرت عمل كنيد و از اخرين اخبار اگاه شويد پيشنهاد ما به شما اين است كه از فيد استفاده كنيد.







پيداكردن ادرس فيد طراحي سايت


طراحي وب سايت اكثر سايت هاي خبري داراي ادرس فيد اختصاصي هستند براي اين منظور شما پس از مراجعه به يك سايت بايد به دنبال دكمه ار اس اس يا همان فيد باشيد تا با كليك نمودن روي ان فيد سايت براي تان باز شود.





نحوه ي استفاده از فيد طراحي سايت


روش هاي بسيار زيادي وجود دارد كه شما مي توانيد با استفاده از ان براي خواندن مطالب خود استفاده كنيد. در هنگام استفاده از فيد اهميتي ندارد كه موقعيت يا مكان جغرافيايي شما كجاست و مي توانيد در منزل يا محل كار و يا هرمكان ديگري فيد خود را دنبال نماييد. يكي از روش هاي استفاده از فيد نصب برنامه ي فيدخوان بر روي رايانه ي شماست اين نرم افزار امكانات زيادي را به كاربران خود ارائه مي دهد و همچنين يكي از امكانات ان مي توان به پشتيباني از زبان فارسي اشاره كرد كه شما با استفاده از اين قابليت به راحتي مي توانيد فيد هاي سايت هاي فارسي را دنبال كرده و مطالعه نماييد. علاوه بر نرم افزار برخي از سايت ها نيز هستند كه در اين زمينه فعاليت دارند.



استفاده از مرورگر ها براي فيد طراحي سايت


يكي از متداول ترين و بهترين روش ها براي استفاده از فيد ها استفاده از مروگر ها مي باشد. از جمله بهترين مرورگرهايي كه امكانات فيد را براي شما ارائه مي كند مرورگر موزيلا فايرفاكس است. البته امروزه به دليل پيشرفت صنعت تلفن هاي همراه بهره گيري از اپليكيشن هاي موبايلي جايگزين استفاده از مرورگرها در بهره گيري از فيد ها شده است . با اين وجود هنوز هم به طور كامل برنامه هاي موبايلي نتوانسته اند جانشين امكانات موزيلا در قابليت فيد شوند.





استفاده از تلفن هاي همراه براي فيد طراحي سايت


براي اينكار شما مي توانيد از قابليت هاي فيد خوان در موبايل ها استفاده كنيد. براي نسخه ي اندرويد برنامه هاي خبرخوان بسياري طراحي و ايجاد شده اند كه امروزه افراد مي توانند به راحتي از اين قابليت ايجاد شده استفاده كنند. با اجراي اين برنامه ها و اضافه كردن ادرس فيد سايت هاي مورد علاقه تان به طور مرتب خواهيد توانست از مطالب مورد علاقه تان استفاده كنيد. و به جاي اينكه هرروز سايت هاي مختلفي را جستجو نماييد مي توانيد با وارد كردن ادرس فيد سايت هاي مورد نظرتان از مطالعه مطالب انها استفاده نماييد .   sitecode, امروز ساعت 00:33

javaheri69     تمرين ساده براي رضايت از زندگي


رضايت از زندگي نياز به يك تلاش آگاهانه دارد‎ لاري سانتوس، استاد روانشناسي و علوم شناختي دانشگاه ييل آمريكا مي‌گويد: بررسي‌هاي علمي ثابت كرده است كه رضايت از زندگي نياز به يك تلاش آگاهانه دارد. پروفسور سانتوس، مدرس كلاس‌هايي به نام "روانشناسي و زندگي خوب" مي‌گويد: سعادتمندي ناگهان اتفاق نمي‌افتد. شما بايد براي سعادت و رضايت تمرين كنيد. سانتوس معتقد است كه اين تمرينات كار ساده‌اي نيست و زمان احتياج دارد. او كسي است كه در اين‌باره تجربه خوبي دارد، چون "روانشناسي و زندگي خوب" را در دانشگاه تدريس مي‌كند. بنابر گزارش بي‌بي‌سي، كلاس‌هاي درس او در تاريخ ۳۱۶ ساله دانشگاه ييل پرطرفدارترين بوده و با بيشتر از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه به تازگي ركورد بيشترين شركت‌كننده را شكسته است. اساس درس‌هاي او بر قواعد روان‌شناسي مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌اي از روانشناسي كه درباره افزايش رضايت و تغييرات عادت‌هاي انسان تحقيق مي‌كند. اما چطور مي‌توان تئوري‌هاي روان‌شناسي را در زندگي روزمره به طور عملي به كار برد؟ سانتوس مي‌گويد: رضايتمندي چيزي نيست كه همينطور اتفاق بيافتد. بايد براي آن تمرين كنيد. درست مثل ورزش و موسيقي كه بايد مدام تمرين كنيد تا پيشرفت كنيد و بتوانيد موفق شويد.



سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهايش درس مي‌دهد كه چگونه رضايت خود را از زندگي افزايش دهند. او همچنين از دانشجوهايش مي‌خواهد كه هر يك برنامه‌هاي شخصي براي افزايش رضايت خود تهيه كنند تا به زندگي شادتر و سالمتري برسند.






رضايتمندي چيزي نيست كه همينطور اتفاق بيافتد بايد براي آن تمرين كنيد‎ در ادامه با چند تا از تمرين‌ها پروفسور سانتوس آشنا شويد:


۱. فهرست قدردانستني‌ها


سانتون از دانشجويانش مي‌خواهد كه در طول هفته هر شب فهرستي از چيزهايي كه به خاطرش حس قدرداني و شكرگزاري دارند تهيه كنند.
او مي‌گويد: شايد به نظر كار ساده‌اي باشد اما ما مي‌بينيم دانشجوهايي كه به طور مرتب اين تمرين را انجام مي‌دهند، راضي‌تر هستند.


۲. خواب بيشتر و بهتر


به گفته سانتوس، ممكن است به نظر تمرين ساده‌اي باشد اما خيلي‌ها موفق به انجام آن نمي‌شوند. هشت ساعت خواب شبانه براي تمام هفته. سانتوس مي‌گويد: شايد به نظر خيلي پيش پا افتاده باشد اما مي‌دانيم كه خوابيدن بيشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگي را كاهش و رويكرد مثبت افراد به زندگي را افزايش مي‌دهد.


۳. تمركز ذهن


بايد هر روز ۱۰ دقيقه تمرين تمركز كنيد. سانتوس مي‌گويد از زمان دانشجويي تمرين مرتب تمركز ذهني باعث مي‌شده كه حس بهتري داشته باشد. حالا كه استاد دانشگاه شده است به دانشجويانش توصيه مي‌كند: تحقيقات متعدد نشان مي‌دهد كه مديتيشن و ساير تمرين‌هايي كه توجه كامل ذهن را به خود جلب كند، مي‌تواند شما را شادتر و سعادتمندتر كند.



۴. وقت بيشتري را با خانواده و دوستان بگذرانيد



سانتوس مي‌گويد: تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضايت از زندگي خواهد داد. روابط اجتماعي و رابطه سالم با افراد و ديدارهاي رو در رو به طور مشخص باعث افزايش حس خوب زندگي و رضايت در انسان مي‌شود. سانتوس مي‌گويد: در لحظه زندگي كنيد، حتما زماني را براي دور هم بودن اختصاص دهيد و آگاهانه مراقب باشيد كه اين زمان را چگونه سپري مي‌كنيد. مفهوم زمان نقش بسيار مهمي در رضايت شما از زندگي دارد. سانتوس مي‌گويد: اغلب ما وقتي از ثروت صحبت مي‌كنيم به اين فكر مي‌كنيم كه چقدر پول داريم، اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه ثروت در واقع رابطه مستقيم با زمان دارد. از قديم گفته‌اند وقت طلاست.



۵. حضورتان را در شبكه‌هاي اجتماعي كم كنيد و معاشرت واقعي را بيشتر كنيد


به نظر پروفسور سانتوس خيلي مهم است كه از حس رضايت غيرواقعي كه شبكه‌هاي اجتماعي و آنلاين ايجاد مي‌كنند، دوري كنيد. سانتوس مي‌گويد: تازه‌ترين تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي كه از شبكه‌هاي اجتماعي مثلا اينستاگرام استفاده مي‌كنند در مقايسه با افرادي كه وقت كمتري در اين شبكه‌ها مي‌گذرانند، احساس رضايت كمتري مي‌كنند. پس به اين ترتيب اگر مي‌خواهيد در زندگي شادتر باشيد، از حالا شروع كنيد: قدر زندگي را بيشتر بدانيد، با دوستان و خانواده معاشرت كنيد، حداقل براي دقايقي از روز ذهن خودتان را از همه چيز پاك كنيد، از شبكه هاي اجتماعي كمتر استفاده كنيد و خوب بخوابيد. اگر اين توصيه‌ها براي دانشجويان دانشگاه ييل كارساز بوده است براي شما هم خواهد بود

javaheri69 آقا! چرا همسرت شاد نيست؟


اگرفكر مي‌كنيد همسرتان شاد نيست،ممكن است كارهاي شما علت شاد نبودن او باشد
در زندگي مشترك، ايجاد رابطه‌اي كه هميشه پُر از عشق و شور و سازگاري باشد، كار راحتي نيست. اما راههايي وجود دارد كه مي‌توانيد به همسرتان كمك كنيد تا جايي كه ممكن است شاد و راضي باشد.

ارتباط موثر با همسرتان بسيار مهم است. برخي از زوج‌ها فكر مي‌كنند رابطه‌ي آنها هميشه عالي و عاشقانه خواهد ماند چون در همين سالهاي آغازين زندگي مشترك‌شان، همه چيز خوب پيش رفته است. اما واقعيت اين است كه زمان، تعيين كننده‌ي شادي نيست، بلكه احساس شادي و خوشبختي متداوم، نياز به عادت‌هاي خوب مداوم، عشق و فداكاري از هر دو طرف دارد.
بعضي از خانم‌ها ترجيح مي‌دهند احساسات‌ خود را پيش خودشان نگه دارند و بروز ندهند چون اين طور به نظر مي‌رسد كه براي همسرشان چندان مهم نيست. اما اين واقعيت ندارد! اگر رفتارهاي همسرتان شما را شاد و راضي مي‌كند، پس بايد اين احساس را بروز دهيد و در اين مورد با همسرتان حرف بزنيد. اگر شما به عنوان يك شوهر فكر مي‌كنيد همسرتان آنطور كه بايد شاد نيست، ممكن است كارهايي انجام بدهيد كه علت شاد نبودن همسرتان باشد.


۱. به او توجه نمي‌كنيد
وقتي بعد از يك روز طولاني كاري به خانه برمي‌گرديد، تمام چيزي كه نياز داريد استراحت كردن، تلويزيون تماشا كردن و خوابيدن است. اين رفتار بسيار طبيعي است اما توجه و تمركز روي رابطه‌‌اي كه با همسرتان داريد، بايد الويت شما باشد.


يك زن وقتي همسرش به او توجه نمي‌كند، دچار اندوه مي‌شود و اين اتفاقي است كه وقتي شما تلويزيون، موبايل و يا هر چيز ديگري را به وقت گذراندن به همسرتان ترجيح مي‌دهيد مي‌افتد. كليد يك رابطه‌ي خوب، ارتباط است. با همسرتان گفتگو كنيد و راههايي براي تقويت رابطه‌‌تان بيابيد تا هر دوي شما شاد باشيد.



۲. به نظر او احترام نمي‌گذاريد
براي آقايان خيلي اهميت دارد كه بتوانند تصميم‌هاي بزرگ براي خانواده‌‌شان بگيرند، اما به همين اندازه هم مهم است كه بلد باشيد نظر همسرتان را چطور در تصميم‌هاي‌تان داخل كنيد. به استراتژي‌ها و عقايد راه حل‌هايي كه همسرتان براي مسائل روزمره ارائه مي‌دهيد گوش كنيد. اجازه دهيد او هم در تصميم گيري‌ها نقش داشته باشد، از كوچك‌ترين چيزها (مثل انتخاب رستوران براي شام) گرفته تا چيزهاي مهم‌تر (مانند شعل). به او اعتماد كنيد تا متوجه شويد وقتي همسرتان شاد و راضي است چقدر زندگي‌تان ساده‌تر و بهتر مي‌شود.


براي احساس شادي متداوم، نياز به عادت‌هاي خوب مداوم،عشق و فداكاري از هر دو طرف دارد


۳. همه چيز يكنواخت شده است
بعد از اينكه دوران شيرين ماه عسل به پايان مي‌رسد، روزمرگي و يكنواختي كم كم روي روابط شما سايه مي‌افكند و ظاهرا ديگر تمايلي به تجربه‌ي چيزهاي جديد نداريد. اين يكنواختي و بيخيالي مي‌تواند هر كسي را دلزده و ناراحت كند، پس نگذاريد روند يكنواخت زندگي، شادي زندگي‌تان را نابود كند. براي همسرتان وقت بگذاريد، چالش‌هاي جديد را امتحان كنيد، هدف‌هاي جديد تعيين كنيد و ماجراجويي را شروع كنيد. به پياده روي برويد و دست در دست هم از ديدني‌ها لذت ببريد، با هم به موزه و پارك برويد و هر كاري كه مي‌توانيد براي افزودن چاشني به زندگي‌تان انجام دهيد.



۴. مسئوليت‌ها و تعهداتي در كارتان مي‌پذيريد بدون اينكه درموردشان با همسرتان حرف بزنيد
به عنوان يك مرد كه تمام روز كار مي‌كند، ممكن است قرارها و وظايف اجتماعي زيادي داشته باشيد؛ اما اگر همسرتان را هرگز در برنامه‌هاي كاري‌تان وارد نكنيد، او احساس طرد شدن و مورد قبول نبودن خواهد كرد. قرارها و كارهاي اجتماعي‌تان را تعديل كنيد و سعي كنيد از همسرتان هم دعوت كنيد همراهي‌تان كند. اگر مدام بدون همسرتان برنامه بگذاريد، هم او و هم خودتان ناراحت خواهيد بود. ۵. با او معاشقه نمي‌كنيد

تماس جسمي روزانه در هر رابطه‌اي مهم است. براي اينكه لبخند رضايت را بر لبان همسرتان ببينيد، دستش را بگيريد، موهايش را نوازش كنيد، برايش گل بخريد، در خانه شكلات قايم كنيد تا او پيدا كند و برايش پيام‌ها محبت آميز و عاشقانه بفرستيد. اگر گفتن جمله‌ي «دوستت دارم» سخت است، به روش‌هاي ديگري اين را به او نشان دهيد؛ روي يك كاغذ بنويسيد و برايش بفرستيد. اگر همسرتان ابراز علاقه‌ي شما را احساس كند، حال بهتري داشته و شاد خواهد بود.


۶. نسبت به مسائل مالي، بي‌توجه هستيد
خرج‌ها و هزينه‌هاي زندگي را مديريت كنيد و شرايط مالي‌تان را براي يك زندگي شاد با همسرتان تنظيم كنيد. اگر براي بدهي‌هايي كه داريد فكري نكنيد، همسرتان شاد نخواهد بود. هوشمندانه‌تر خرج كنيد تا هر دوي شما شادتر باشيد.



۷. در كارهاي خانه كمك نمي‌كنيد
خانم‌ها نگران كارهاي روزانه‌ي خانه هستند: مراقبت از بچه‌ها و رسيدگي به آنها، انجام كارهاي بيرون از خانه و بسياري از مسئوليت‌هاي ديگر براي همسرتان هم استرس برانگيز و خسته كننده است. كارهاي خانه را تقسيم كنيد و ببينيد همسرتان چقدر خوشحال خواهد شد. نيازهاي همسرتان را بدانيد و در مورد چيزهايي كه لازم دارد تا شادتر باشد با او حرف بزنيد. اگر هر دوي شما شاد باشيد، رابطه‌ي خيلي بهتري خواهيد داشت.

javaheri69     گوش شنواي همسرتان باشيد

از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كنيد

نظامي روانشناس خانواده در گفتگويي اظهار كرد: اگر پس از مدتي در زندگي مشترك احساس كرديد كه مثل روزهاي ابتدايي زندگي گرمي نداريد با رعايت نكاتي ساده از جمله نگرش و ديد مثبت نسبت به اطرافيان و همسر خود اين اشتياق را دوباره به زندگي بازگردانيد.


وي افزود: از سرزنش كردن همسرتان در هنگام اشتباه دوري كرده و از انتظارات غير واقعي از او پرهيز كنيد زيرا در صورت عدم برآورده شدن آن، باعث ايجاد سرخوردگي و حتي حس حقارت در او خواهد شد. نظامي افزود:هنگام جر و بحث با همسرتان حتي زماني كه او ناخواسته توهيني به شما كرد به دنبال انتقام از او نباشيد زيرا موجب افزايش تنش و درگيري ميان شما خواهد شد.

اين روانشناس خانواده با بيان اينكه اهداف خود را در زندگي مشترك مشخص و طبقه بندي كرده و اگر درباره موضوعي از همسر خود كدورت داريد در يك موقعيت مناسب با او صحبت كنيد، ادامه داد: علاوه بر انتقاد، نكات مثبت او را هم بازگو كرده و از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كنيد.

وي افزود: از تصميم‏ هاى نادرست، غير منطقي و منفى درباره همسرتان پرهيز كرده و بكوشيد در سراسر زندگى به خصوص در روابط بين خود و همسرتان به جاى هر گونه پيش ‏داورى يا مشاهده اشكالات و ضعف‏ها، نقاط مثبت او را ببينيد.

نظامي خاطر نشان كرد: در برنامه‏ ريزى براى انجام فعاليت‏ هاى اجتماعى، اوقات فراغت، ديد و بازديدهاى خانوادگى و غيره با يكديگر مشورت كنيد و در هر فرصت ممكن با همسر و اعضاى خانواده ‏تان، ارتباط كلامى و عاطفى برقرار كنيد زيرا خانم ها از صحبت كردن با همسرشان بيشتر لذت مي برند، بنابراين مردان بايد به سخنان آنان گوش كنند و واكنش مناسب نشان دهند.

اين روانشناس با اشاره به اينكه هديه دادن از جمله كارهايي است كه باعث تقويت محبت ميان زوجين مي شود، يادآور شد: در زندگي مشترك تنها تصميم نگيريد و در كنار يكديگر شرايط را سنجيده و با هم تصميم گيري كنيد.

javaheri69     كاري كنيد آرامش بر‌گردد!

آرامش را به زندگي خود برگردانيد استرس، يكي از بيماري‌هاي شايع قرن ماست و متخصصان معتقدند كه اگر راه‌هاي مقابله با آن را ياد نگيريم و براي كم‌كردنش كاري نكنيم، زمينه را براي افسرده‌شدن‌مان هم فراهم كرده و وضعيت جسمي، روابط اجتماعي و ارتباطات فردي‌مان را هم گرفتار مشكلات متعددي مي‌كند. از كنار اين موضوع، ساده نگذريد؛ حتي اگر شرايط اجتماعي، اضطراب‌آور باشد يا مشكلات خانوادگي‌تان دليل دچارشدن شما به استرس باشد، نمي‌توانيد نسبت به حل‌شدن اين مشكل، نااميد باشيد. استرس، يكي از بيماري‌هاي شايع قرن ماست و متخصصان معتقدند كه اگر راه‌هاي مقابله با آن را ياد نگيريم و براي كم‌كردنش كاري نكنيم، زمينه را براي افسرده‌شدن‌مان هم فراهم كرده و وضعيت جسمي، روابط اجتماعي و ارتباطات فردي‌مان را هم گرفتار مشكلات متعددي مي‌كند.


فكر مي‌كنيد زندگي همين است؟



به خيال خودتان همه‌چيز طبيعي است و اثري از استرس ناتوان‌كننده در زندگي‌تان نمي‌بينيد؟ محققان مي‌گويند ۸۳درصد كساني كه هر روز با استرس درگير هستند، مثل شما فكر مي‌كنند و براي خلاص‌شدن از اين وضعيت، كاري انجام نمي‌دهند. اين افراد، تصور مي‌كنند كه همه آدم‌ها دنيا را همين‌طور مي‌بينند و نيازي به درمان و كمك‌گرفتن از متخصصان براي كاهش اضطراب وجود ندارد.



نمي‌توانيد تصميم بگيريد؟



اگر در تصميم‌گرفتن مشكل داريد و هميشه براي انجام كار‌ها نيازمند تاييد و حمايت ديگران هستيد، احتمالا استرس داريد. به باور متخصصان، كساني كه از اختلالات اضطرابي رنج مي‌برند، با بحران تصميم‌گيري درگير هستند و به‌شدت از شكست‌خوردن يا تاييدنشدن توسط ديگران هراس دارند. ديگران را متهم مي‌كنيد؟ روابط اجتماعي و خانوادگي‌تان آسيب ديده، اما كاري براي بهبود آن‌ها انجام نمي‌دهيد؟ كساني كه با استرس درگير هستند، سهم خود را در ويران‌‎شدن روابط‌شان ناديده مي‌گيرند و با متهم‌كردن همسر، دوستان و همكاران‌شان، همه مشكلات را بر گردن آن‌ها مي‌اندازند. پذيرفتن اينكه بخشي از مشكل، خود آن‌ها هستند، آنقدر به آن‌ها استرس وارد مي‌كند كه سعي در انكار اين واقعيت دارند.


از كاه، كوه مي‌سازيد؟



وقتي استرس در وجود شما خانه كرده باشد، هر اتفاق ساده‌اي را يك فاجعه قلمداد مي‌كنيد. كساني كه توان مديريت اضطراب را ندارند، با خوردن پاي‌شان به يك خرده سنگ، احساس مي‌كنند كه به صخره‌اي اصابت كرده‌اند و به همين دليل، نمي‌توانند درك واقعي از موقعيت‌ها داشته باشند و به ميزان طبيعي در مواجهه با شرايط مختلف دچار اضطراب شوند. واكنش‌هاي اغراق‌شده، مشكلي است كه اين افراد بدون درك‌كردنش، هرروز بار‌ها آن را تكرار مي‌كنند.


حافظه‌تان ضعيف شده؟

نگران نباشيد. آلزايمر نداريد! شما تنها به نوعي اختلال اضطرابي دچار شده‌ايد و بايد با كمك متخصصان، ريشه‌هاي آن را پيدا كرده و براي درمان‌كردنش تلاش كنيد. استرس، يكي از عوامل اصلي ضعيف‌شدن حافظه و قدرت يادگيري است و فراموش نكنيد كه در صورت درمان‌نكردنش، ضعف حافظه‌تان هر روز بيشتر مي‌شود.


معده‌تان آرام نمي‌شود؟


مشكلات گوارشي، يكي از نشانه‌هاي شايع ابتلا به استرس هستند. اگر روده‌هاي‌تان بيش از اندازه پركار يا كم‌كار شده‌اند، يا اينكه معده‌تان دچار دردهاي اسپاسمي، سوزش مداوم يا ريفلاكس اسيدي شده، احتمالا از اختلالات اضطرابي رنج مي‌بريد. اگر شما هم به هر يك از اين مشكلات دچار هستيد، علاوه بر مشورت‌كردن با يك متخصص گوارش، از يك روانپزشك هم كمك بگيريد. شايد با آرام‌شدن روان‌تان، همه اين مشكلات، بدن شما را‌‌ رها كنند.

javaheri69 ميانبرهايي به قلب همسرتان



بايد راه هايي را پيدا كنيد كه بهترين اثر را در ارتباط شما با همسرتان بگذارد‎

بايد راه هايي را پيدا كنيد كه بهترين اثر را در ارتباط شما با همسرتان بگذارد. راه هايي كوتاه با نتايجي بزرگ .براي تان چند پيشنهاد داريم.
همه ما وقتي تشكيل خانواده مي دهيم ، دلمان مي خواهد دعاي بزرگان فاميل در شب ازدواج را محقق كنيم و به پاي هم و كنار هم پير شويم. سالهاي طولاني را با آرامش و رضايت كنار هم بمانيم و در تمام طول مسير طعم يك زندگي عاشقانه را بچشيم. اين آروزي محالي نيست البته نياز به كمي تغيير دارد. مي توانيم به پاي هم پير شويم و با رضايت زندگي كنيم اما نمي توانيم توقع داشته باشيم هيچ وقت بين مان كدورتي پيش نيايد و دلخوري ايجاد نشود. ما به حكم انسان بودنمان باهم دچار اختلاف مي شويم اما مهم اين است معدل زندگي زناشويي مان مثبت باشد .براي دريافت اين معدل مجموعه اي از دروس بايد پاس شود اما دروسي كه ضريب بالايي دارند ، مي توانند به بالا بردن معدل عشق در رابطه زناشويي كمك زيادي كنند كه خوب خواندن و نمره ي امتحاني بالا در آنها ميلانبري است مستقيم به قلب همسرتان.



اولين ميانبر: گفتن چند حرف ناقابل


اينكه مي گويند زنان از گوش عاشق مي شوند و مردان بصري هستند به جاي خود اما همه ي انسان ها از شنيدن كلمه ي دوستت دارم خوشحال مي شوند. اينكه كسي خيلي ساده و بدون مقدمه چيني و حساب و كتاب ، احساسش را بيان كند و به ما بگويد چقدر برايش مهم هستيم ، حس خوبي در ما ايجاد مي كند همسرشما هم همين طور است. البته اينكه چه موقع و چگونه بيان شود ، نيازمند شناخت از همسرتان است كه بر عهده ي خودتان خواهد بود. اما احساس تان را به او بيان كنيد و حتي اگر همسرتان چنين كاري را انجام نمي دهد به صورت كاملا عملي در طول زمان به او بياموزيد.


دومين ميانبر: همراهي در علايق



همانطور كه هيچ دو سر انگشتي باهم برابر نيستند علايق و روحسات انسانها باهم متفاوت است اين موضوع وقتي صحبت از دو جنس مختلف باشد ، بيشتر به چشم مي خورد. قرار نيست زنان فوتبال دوست داشته باشند يا مردان از خريد كردن به اندازه ي زنان لذت ببرند اما مي شود به علايق طرف مقابل احترام گذاشت ، آنها رادوست داشت و در حد امكان كمي به آنها نزديك شد. تصور كنيد زني را كه بجاي غر زدن در كنار همسرش فوتبال نگاه مي كند و هر چند واقعا متوجه نمي شود چرا داورد پنالتي گرفت اما به او براي عصبانيتش حق مي دهد يا مردي كه با وجود خستگي وقتي به خانه مي آيد با علاقه به حرف هاي همسرش در مورد كار و بچه هاو خانه گوش مي كند و علايق زنانه ي همسرش راهم دنبال مي كند ، اين پيام را مخابره خواهد كرد كه تو براي من مهم هستي! باهمسرتان در علايقش همراهي كنيد ، بگذاريد حس كند كه حامي بزرگ دارد و مي تواند روي كمك شما براي رسيدن به آرزوها و خواسته هايش حساب كند.


سومين ميانبر: لذت بردن و لذت بخشيدن


ما انسان ها در كنار آنهايي كه كمك مي كنند تا از زندگي لذت ببريم ، حس و حال بهتري داريم. كسي كه همراه ماست تا بتوانيم لحظات بهتري داشته باشيم، در قلبمان جايگاه بهتري دارد. زن و مرد بعد از تشكيل خانواده موظف هستند اولويت زندگي شان را بر اين بگذارند كه چگونه كاري كنم كه همسرم در كنار من احساس بهتري داشته باشد و از زندگي اش لذت ببرد. شما هم بايد بدانيد اگر ياد بگيريد باهمسرتان در موضوعات مختلف چگونه لذت ببريد ، طعم زندگي تان شيرين تر مي شود. شما مي توانيد بهترين شريك جنسي باشيد و كاري كنيد تا همسرتان نهايت لذت را در رابطه زناشويي باشما كسب كند ، بهترين همراه براي طبيعت گردي و حتي ورزش هاي عصر گاهي باشيد ، بهترين ميزبان زماني كه دوستان و اقوام او به خانه تان مي آيند و خوش خلق ترين همسفر زماني كه قرار است تعطيلات را باهم به سفر برويد.


چهارمين ميانبر:حفظ احترام در هر شرايط


زندگي مشترك هميشه بر وفق مراد نيست ، زن و مرد زماني كه از بالاي ابرها به كف خيابان مي آيند و رابطه واقعي شان شروع مي شود بايد بتوانند معقول و حساب شده عمل كنند. با خودتان عهد كنيد كه در شرايط بحراني و دلخوري بازهم احترام شريك زندگي تان را نگه داريد و كاري نكنيد و حرفي نزنيد كه بعدا پشيمان بشويد. همسر شما هم مثل خودتان كسي كه بشود بر رفتار معقول و محترمانه اش حساب كرد را دوست تر دارد.
مي توانيد به اين چهار ميانبر ، ده ها گزينه ي ديگر اضافه كنيد. شما بعد از ازدواج بايد يك مححق و روان شناس باشيد و همسرتان را به خوبي ارزيابي كنيد و ميانبر هاي خاص به قلب او را پيدا كنيد.