طرز رفتار با خانمها:خانوم ها گاهي اوقات از بعضي رفتارهاي همسر خود ناراضي هستند

و از مردان مي خواهند كه اين رفتاررا تغيير دهند و از مهم ترين اين رفتار ها گفتن عيب خانومها مي باشد.

رفتارهاي آزاردهنده خانمها

از مهم ترين موردي  كه خانوم ها دوست ندارند ورود به حريم شخصي آنها مثل گوشي همراه مي باشد

زيرا وقتي زوجين يك رابطه سلامت زوجين  دارند اين كار هيچ معنايي ندارد و اكثر خانوم ها را مورد آزار قرار

مي دهد ، اما از طرفي هم اين امر به معناي مخفي كردن اين حريم از همسر خود نمي باشد.

در صورت رعايت نكردن اين امر باعث تنش مي شود و بايد از مشاوره خوب كمك بگيرند.

توقعات خانمها از همسر 

يكي از ديگر توقعات خانومها از همسر خود از جمله ارزش قائل شدن براي همسر و همچنين عدم نا اميدي

او در شرايط متفاوت و موقعيت هاي دشوار و در كنار او بودن مي باشد.

از ديگر مواردي كه خانوم ها دوست دارند همسرشان رعايت كنند اين است كه احترام يكديگر را نگه دارند

مخصوصا در جمع ، توجه كردن و مشورت كردن ، سوء استفاده نكردن از اعتماد يكديگر و مايل بودن به

گفتگو در موضوعات مختلف با او مي باشد.

منبع: ساينس ديلي

روابط و انتظارات غيرواقعي: ۵ علامت كليدي

بيشتر ما مشتاق حس عشق ورزيدن و مورد قبول واقع شدن هستيم، ميل داريم كه در ارتباط دوطرفه‌ي طولاني مدت با كسي باشيم كه عاشق اوييم. بيشتر افكار، احساسات، و ايده هايي كه درمورد خانواده و رابطه ها داريم، توسط آنچه در فيلم ها ديده ايم، يا در كتابها خوانده ايم، و يا از خلال حكايات عشقي شنيده ايم، هدايت مي شود. انصافا در اوايل زندگيمان انتظاراتمان را معطوف به انچه روابطمان بايد از آن تشكيل يابد، و آنچه نبايد، و چه نقشي انتظار داريم پارتنرمان ايفا كند، پرورش مي دهيم.

هرچند هيچ موردي ندارد كه در رابطه خود انتظاراتي داشته باشيم، اما داشتن توقعات غيرواقعي مي تواند اضطراب را تحميل كرده و هر رابطه اي را نابود سازد. توقعات غيرواقعي مي تواند استرس بيجا و فشار زياد بر رابطه وارد كند، و آن را بطور نابهنگام به پايان برساند. مثل آدمها، هيچ رابطه‌اي هم كامل نيست. تمامي روابط متشكل از هم اوقات خوب و هم بد، هم لذتها و دردها، و هم سازگاري و ناسازگاري‌هاست.هيچ كس در جهان ما كامل نيست از اين رو كسي نمي تواند طبق اميد و توقعات بالايش رابطه ي كاملي را انتظار داشته باشد.

براي بيشتر ماها غيرمتداول نيست كه “انتظارات موهوم” خود را از دوران كودكي به بزرگسالي خود انتقال دهيم. بچه ها از والدين شان انتظار دارند تا آنان را تغذيه كنند، حمايت كنند، محافظت كرده و تصديقشان كنند. بدبختانه، برخي بزرگسالان در برآوردن كامل نيازهاي كودكانشان ناتوان اند. ازاين رو برخي كودكان در تلاش براي كسب امنيت، و بدست اوردن نيازهايشان با والديني مواجه مي شوند كه تلاش بي پاياني براي خشنودسازي آنان انجام مي دهند. همچنين اغلب، اين نياز سيري ناپذير براي خشنودسازي والدين فرد معمولا از يك آرزوي شديد به سوي برآوردن نيازهاي عاطفي خودمان ريشه مي دواند. وقتي رفتار والدين در برابر درخواست نيازهاي كودك تغيير نمي كند، آنها مي توانند مايوس شوند، احساس كنند پس زده مي شوند، و احساسات دوست نداشته شدن را دروني كنند.

براي ارتقاي ارتباط خود بيشتر بخوانيد:

۵ قدم قبل از شروع يك رابطه جديد

آنچه ما از والدين مان در طول تاثيرپذيري، حمايت، و هدايت دريافت نمي كنيم، بر روي ديگران انعكاس مي دهيم. از دوستان و كسي كه دوستش داريم انتظار داريم كه آنچه طي دوران كودكي از دست داده ايم برايمان تامين كنند. وقتي والدين رمانتيك، ناتوان از بازگرداندن آنند، ممكن است در دام عشق نيفتيم و بدون دادن فرصت براي ساختن و آباد كردن رابطه از آن دست بكشيم. باور داريم (چنانچه در كودكي داشتيم) كه اگر سخت تر تلاش كنيم، و براي تاييد شدن عمل كنيم، ديگران توجه نشان داده، و از كوشش و رفتار ما تحت تاثير قرار خواهند گرفت، و خلا عشق ما را پر خواهند كرد. به هرحال، وقتي توقعات غيرواقعي وجود دارد، اين خلا باقي خواهد ماند، و اوهام توقعات ادامه خواهد يافت.

بدون تغيير، توقعات غيرواقعي به شكل مثبتي به موضوعات قدرت، دستكاري و كنترل كردن همبسته است. بدبختانه ما احتمالا به راه حلهاي نادرست روي مي آوريم، مردم بايست به گونه اي صحبت و رفتار كنند كه ما مي خواهيم آنطور صحبت يا رفتار كنند، در غير اين صورت از ما انتظاري نبايد داشته باشند. بسياري روابط رمانتيك با بي اطلاعي طرف مقابل از ضعف يا ناامني هاي طرف ديگر آغاز مي شود. داشتن انتظارات واقع بينانه در روابط ما، به تشخيص و پذيرش اين امر كمك مي‌كند كه هيچ كس كامل نيست، پذيرش خودمان و طرف مقابلمان بعنوان كسي كه ما باشيم و آنچه مي توانيم  براي رابطه سهيم باشيم، بجاي نگريستن به ديگران تا نيازهاي ما را تامين كنند، بايستي خودمان براي زندگي خودمان مسئوليت را به گردن بگيريم و تغييرات لازم را در جهت بهترين علائقمان ايجاد كنيم.

پنج نشانه كليدي كه ممكن است لنگرگاه انتظارات غيرواقعي باشند

• از طرف مقابلتان انتظار داريد تا آنچيزي كه احساس مي كنيد را بداند و آن احساسات را بفهمد. در يك رابطه صميمي، زوجين معمولا انتظار دارند كه پارتنرشان بايستي تمامي نيازها و توقعاتشان را بدون مكالمه بداند و بفهمد. پس وقتي پارتنرمان در رفتارش نسبت به انتظارات غيرواقعي ما درمي ماند، يأس و ناشادماني به درون رابطه مي خزد. واقع بينانه نيست كه از پارتنرتان توقع داشته باشيد تا قادر به خواندن ذهنتان باشد و هميشه مطابق آرزوهاي شما عمل كند. امكان پذير نيست كه توجهات ذهن شخص ديگر را تماما فهميد، مكالمه مداوم و صادقانه براي ساختن و سالم نگه داشتن رابطه ضرورت دارند.
• روابط خوب، خالي از مشاجره هستند. در هر گونه رابطه اي كه داشته باشيم بالاخره مشاجره رخ مي دهد، به طوري كه پذيرفتني يا واقع بينانه نخواهد بود كه انتظار داشته باشيم يك رابطه رمانتيك، خالي از مشاجره باشد. مشاجره هم مي تواند براي اهداف منفي و هم مثبت بدرد بخورد. مشاجره به دو طرف اجازه مي دهد تا بر سر موضوعات بحث كنند، يعني چيزي كه هر پارتنر خوشش مي ايد يا دوست ندارد، آنچه از دستش داده اند، ترجيح مي دهند چه چيز به رابطه افزوده شود، از پارتنر خود چه توقعي دارند و غيره. مشاجرات مثل بيشتر چيزها در زندگي اجتناب ناپذيرند، طوريكه كاملا عادي است كه اكنون و بعدا در رابطه ي خود، مشاجره و جدل داشته باشيد. يكي از غير واقع بينانه ترين توقعاتي كه پارتنرها در رابطه از هم دارند اين است كه در يك رابطه خوب، مشاجره رخ نمي دهد. برخي پارتنرها بشدت معتقدند براي اينكه رابطه خوب كار كند، بايستي به هر قيمت از مشاجره اجتناب كنند.
• براي نجات يك رابطه بايستي آن رابطه به همان صورت باقي بماند. تمامي رابطه هابراي اينكه قابل تحمل و سالم باشند، بايد رشد كنند و با زمان سازگار شوند. هرچه ما بزرگ و بالغ مي شويم روابط رمانتيكمان هم بالغ مي شوند. با اعتقاد به اين باور كه روابط مان بايستي همانجور بدون سازگاري با زمان، بيماري، موضوعات مالي، تغييرات پارتنر، و ديگر خواستها باقي بماند، ريسك خاموشي رابطه را به عهده مي گيريم.
• به منظور نجات رابطه بايستي بيشترين زمان را باهم سپري كنيم. براي زوجين بسيار مهم است كه باهم وقت بگذرانند تا رابطه مستحكمي بسازند. به هرحال، اين انتظار كه پارتنرتان تمامي اوقات با شما باشد، توقع غير واقعي ديگري است كه يك رابطه را نابود مي كند. ازاين رو يك فرد، شما و پارتنرتان بايد به همديگر فضاي كافي بدهيد تا سرگرمي هاي شخصي خودش را به اجرا درآورَد. پارتنرها نياز دارند كه اوقاتي را با دوستان و اعضاي خانواده سپري كنند تا هويت فردي خودشان را ابقاء كنند، هويتي كه مجزا از رابطه ي رمانتيك است.
• روابط خوب نياز به كار ندارند. يكي از رايج ترين اشتباهات و توقعات غيرواقعي كه پارتنرها در روابط رمانتيك دارند شامل اين مي شود كه رابطه بايستي مثل فيلم هاي سينمايي يا رمان هاي عاشقانه، ساده باشد. هيچ رابطه اي هيچ وقت آسان نيست، پس هر رابطه، نيازمند زمان، تلاش، عشق، مهرباني، صبر و ايثار است تا قدرتمندانه پرورش يابد. فراز و فرودها بخش عادي و طبيعي هر رابطه هستند. اگر ارتباطتان طي زمانهاي دشوار پيش مي رود، بدين معني نيست كه عشق براي هردوتاي شما پايان يافته است. بطور ساده به اين معني است كه رابطه تان به تلاش، تمرين، عشق و اتحاد بيشتر نياز دارد تا با مشكلات و كشمكش ها مواجه شويد.

اگر براي ارتباط خود نيازمند مشاوره هستيد از متخصصين ما كمك بگيريد:

مراكز مشاوره

يكي از مخرب ترين چيزها در رابطه، داشتن توقعات غيرواقع بينانه است.انتظار چيزي بيرون از رابطه كه ديگري، هم غافل از آن، هم بي علاقه براي تامين آن، ويا به زبان ساده ناتوان از برآوردن آن است، مي تواند از نظر عاطفي، براي هردو پارتنر درگير، مخرب؛ و براي رابطه ناخوشآيند باشد. به وجود امدن سرخوردگي و خشم مي توانند ناشي ازتوقعات غيرواقعي درحال پرورشِ يكي از پارتنرها و رابطه باشد. سعي كنيد تا جاي ممكن بصورت مستمر و صادقانه در مورد نيازها و خواسته هايتان با پارتنر خود مراوده كنيد. خوشآيند و ناخوشآيندها، روياها و ترسهايتان، موفقيتها و اشتباهاتتان، يا هرچيز ديگر را در خود نگه نداريد. اگر برايتان مهم است، به خاطر رابطه تان، با پارتنرتان در ميان بگذاريد.

منبع: e-teb.com

مقاله زير به بررسي كارهايي كه در اتاق خواب بايد انجام دهيم و كارهايي كه نبايد انجام دهيم مي پردازد و هم چنين توصيه هايي توسط متخصصان در اين زمينه ارائه مي شود. يكي از متخصصين در اين زمينه مي گويد: «از نظر روانشناسي مردم به اتاق خواب براي استراحت كردن و عشقبازي كردن نياز دارند و نه چيز بيشتر.» طبق گزارشات سازمان سلامت جهاني ۷۰ ميليون آمريكايي از كم خوابي رنج مي برند و اين در حالي است كه زندگي هاي امروزي دو دنياي بيرون پر از مشغله و استرس روز افز ون است. بر اساس نظر متخصصين اتاق خواب جايي براي گذاشتن چايي ساز، لوازم ورزشي، تلويزيون و دي وي دي پلير يا كامپيوتر نيست.

امروزه مردم بسيار در ارتباط نزديك با يكديگر هستند. آنها گوشي هاي هوشمند خود را مدام در رخت خواب روشن نگه مي دارند و هر پيامي كه براي آنها مي آيد ممكن است خواب آنها را برهم بزند. حتي زنگ ساعت نيز بايستي براي داشتن يك خواب راحت كنار گذاشته شود. اين دكتر پيشنهاد مي دهد كه سعي كنيد از تمام وسايل الكترونيك و دگير وسايلي كه در اتاق خواب باعث آشفتگي ذهنتان مي شوند پرهيز كنيد و روي كاري كه در اتاق خواب بايد انجام دهيد تمركز كنيد يعني استراحت و رابطه ي جنسي.

پيشنهادات ديگري كه او براي دست پيدا كدرن به محيطي آرامش بخش ارائه مي كنند در زير بيان شده است.

• چراغ ها را خاموش كنيد: انسانهاي اوليه هميشه زماني كه خورشيد غروب مي كرد مي خوابيدند و زماني كه خورشيد طلوع مي كرد بيدار مي شدند. اختراعات انسانهاي امروزي و وجود نورهاي مصنوعي باعث شده است كه افراد مدت زمان كمتري را در رخت خواب بگذرانند. براي اينكه نوري كه از بيرون اتاق به داخل مي آيد را به حداقل برسانيد بهتر است كه پنجره هاي اتاق را با پرده هاي تيره بپوشانيد. حتي نورهاي كم لامپ هاي كوچك ال اي دي روي وسايل الكترونيكي نيز مي تواند باعث آشفتگي خواب شما شود بنابراين بايد خاموش و يا پوشانده شود.
• فضا را خنك نگه داريد: دماي متوسط براي خواب افراد دماي ۲۵ درجه سانتي گراد است. يك اتاق خواب خنك تر متابوليسم بدن شما را كاهش مي دهدو به شما كمك مي كند خوابي عميق تر را تجربه كنيد.
• رنگ: تحقيقات نشان مي دهندكه بهتريهن رنگ براي اتاق خواب رنگ آبي و يا سبر است.
• تنظيم رخت خواب: اگر چه خريدن تشك يك تصميم كاملا شخصي است. اما شما بايد آن را حداقل ۱۵دقيقه در مغازه امتحان كنيد تا مطمئن شويد كه روي آن راحت هستيد. نوع بالشت نيز بايستي در نظر گرفته شود بالش هايي وجود دارند هنگامي سرتان را روي آن مي گذاريد نحوۀ قرار گرفتن سر شما را مي توانند به ياد بياورند و هميشه به همان شكل تنظيم مي شوند.
• صداهاي آرام: شما مي توانيد از ماشين هايي كه از خود صداهاي آرام بخش توليد مي كنند مثل صداي امواج دريا و يا صداي آب (البته اگر براي شما آرام بخش باشد) براي جلوگيري از شنيدن صداي ماشين ها و خيابان استفاده كنيد. استفاده از اين دستگاه تاثير بيشتري نسبت به استفاده از گوش گيرها دارد (براي برخي افراد صداي پنكه هاي سقفي صدايي آرام بخش است و به جاي اين دستگاه هاي توليد كنندۀ صداي آرام از آنها استفاده مي كنند شما هم اگر نمونه اي از اين دستگاه ها در خانه داريد مي توانيد از آن با اين هدف استفاده كنيد).
• فنگ شويي: اگر شما نيز به اين هنر سنتي چيني معتقديد مي توانيد آن را در اتاق خواب خود به كار گيري. طبق اين سنت قوانيني براي نحوۀ قرار دادن وسايل در اتاق خواب وجود دارد. براي اينكه شما بتوانيد خواب راحتي داشته باشيد بهتر است كه تخت خواب خود را به گونه اي قرار دهيد كه مقابل درب نباشد و مستقيم با كسي كه از درب وارد مي شود روبه رو نشويد. اين مسئله باعث مي شود كه تا حد زيادي امنيت خود را در اتاق خواب حفظ كنيد.
• ورود حيوانات را ممنوع كنيد دكتر هم چنين توصيه مي كند كه براي جاي خواب حيوانات خانگي مكاني غير از اتاق خواب خود را در نظر بگيريد حتي اگر آنها به خوابيدن با شما عادت كرده باشند.

منبع: ساينس ديلي

چه كسي بهترين ارتباط جنسي را دارد؟

علاوه بر رضايت و جذابيت چه چيزي براي داشتن يك زندگي رضايتمند جنسي مشترك نياز است؟ يك مطالعه ملي در اوايل سال ۲۰۱۶ در مجله Sex Research جزئيات مربوط به اين موضوع را از زبان زنان و مرداني كه بيشترين رضايت جنسي را گزارش كرده اند منتشر كرده است.

بيش از ۳۸۰۰۰ مرد و كه براي حداقل سه سال ارتباط زناشويي  داشتند در موردسطح رضايت جنسي و رفتارهاي همراه با اين ذضايت مورد پرسش قرار گرفتند. در حالي كه اكثر شركت كنندگان تنها در شش ماه اول ارتباط با يكديگر رضايت خود را اعلام كردند، تنها ۵۵ درصد از زنان و ۴۳ درصد مردان در زمان نظر سنجي از رضايت جنسي داشتند. بقيه شركت كنندگان (۲۷ درصد زنان و ۴۱ درصد مردان) ناراضي بودند در حاليكه ۱۸ درصد زنان و ۱۶ درصد مردان در مورد زندگي جنسي خود احساس خنثي داشتند.

براي ارتقاي ارتباط خود بيشتر بخوانيد:

راز شادي در ارتباط زوجين

شر كت كنندگان يك پرسشنامه را پر كردند كه شامل مقياس هايي براي تعيين ميزان اشتياق كنوني در مقايسه با زماني كه براي اولين بار شروع به سكس كردند بود و شامل سوالاتي در مورد فراوااني جنسي، تداوم ارگاسم (ارضا جنسي)، فراواني سكس دهاني و گوناگوني جنسي ميباشد. درمورد گوناگوني جنسي ، از آنها در مورد فعاليتهايي كه در زندگي سكسي شان به جهت بهبود زندگي سكسي  جا داده اند سوال پرسيده شد. مانند ويبراتور يا بازي سكسي با يكديگر، پوشيدن لباس زير سكسي، داشتن ارتباط سكسي در مكان عمومي، تحريك مقعدي، انجام رفتارهاي سادومازوخيسم  ملايم مانند محدوديت سازي يا تنبيه و دعوت كردن از يك فرد سوم براي پيوستن به انها.

و چه كسي در ميان اين گروه اشتياق خود را نگهداشته و بيشترين رضايت را دارد؟ باوجود برخي استثناها، انهايي كه اغلب سكس و ارگاسم هاي لذت بخش مداوم دارند، انهايي كه بيشترين سكس دهاني را دريافت مي‌كنند و هم چنين كمي تنوع چاشني سكس خود مي كردند . تنظيم حالت و ارتباط برقرار كردن جنسي همچنين به سطوح بالاي رضايت كمك كرده است.

تحقيق ديگري در ۲۰۱۶ در مجله  Sex and Marital therapy (سكس و ازدواج درماني) بر روي زندگي سكسي مردان و زنان بخصوص بين سنين ۵۰ تا ۸۰ سال تمركز كرده و با نتايج مشابهي روبه رو شده است. محققين گزارش كردند كه نه تنها اكثر افراد پيرتر زندگي جنسي فعالي دارند (در موردي كه شما شك داريد) حتي شايد انها به صورت فيزيكي و رواني از آنهايي كه انجام نميدهند سالم تر باشند. اگر چه آنها شايد هميشه ارتباط جنسي نداشته باشند يا احساس رضايت جنسي به مانند زمانيكه جوانتر بودند نداشته باشند، البته اغلب به خاطر مسائل پزشكي يا زيستي ، پيرهايي كه قادر به برقراري ارتباط با شريك زندگيشان براي نيازهايشان بودند  و زوج‌هايي كه تنوع زيادي را براي زندگي جنسي خود فراهم مي كردند ارتباط جنسي بيشتري را گزارش كردند و بيشتر رضايت داشتند.

مقالات بيشتر در زمينه ارتباط زناشويي سالم:

تعهد زناشويي سالم

به طور ساده داشتن ارتباط جنسي زياد  رضايت جنسي عالي را پيش بيني نمي كند. كيفيت مهم است. باضافه، اين تحقيقات رفتارهاي خاص و نگرشهايي را جمع آوري كردند كه ميتواند به يك رضايتمندي شگفت انگيز و مشترك در روابط جنسي در هر سني منتج شوند، سه مورد اول عبارتند از:

ارتباط خوب ، صادقانه و صريح بين دو شريك زندگي مانند بحث درباره علايق جنسي، آرزوها، چيزهايي كه دوست داريم و چيزهايي كه دوست نداريم، تحسين يكديگر و در برخي موارد مناسب رفتار كردن با نقدي ملايم.

تنظيم خلق، مانند شروع كردن با يك مكالمه جنسي و داشتن حس طنزگونه درباره چيزهايي كه طي ارتباط جنسي اتفاق مي افتند.

فعاليت هاي متنوع جنسي مانند تغيير پوزيشن ( حالت سكس) و به صورت كلي در مورد سكس خلاق تر بودن.

منبع: تريبون آزاد

هفت سوالي كه بايد پيش از ازدواج بپرسيد

جنگ اول به از صلح آخر! اكنون بپرسيد تا بعدا راحت باشيد

شما چگونه مي فهميد كه با فرد درستي ازدواج مي كنيد؟ امروزه با  نرخ ۵۰ درصدي طلاق، تأمل در مورد بهايي كه براي آن پرداخت مي شود، و يك سنجش دقيق له و عليه  آن ارزشمند است؛ به هر حال در طول رابطه تجربه هاي بسيار زيادي وجود دارند كه ارزيابي درست آنها سخت است. چطور مي دانيد كه با چه قالب موضوعاتي مي توانيد موفقيت رابطه را پيشگويي كنيد؟

اوايل سال اخير، «الينور استنفورد» از نيويورك تايمز يك ليست ۱۳ پرسشي براي قبل از سر سفره عقد پيشنهاد داد. خوبست كه انها را ببينيد. پرسشهايي محوري كه هر زوج قبل از اينكه با همديگر وارد عمل شوند مي تواند از جستجوي آنها سود ببرند.استنفورد براي درست كردن اين ليست با وكلاي امور طلاق، محققان، و درمانگران سكس و ازدواج تبادل نظر كرده است. اين ليست، برخي ابعاد ضروري از قبيل بدهي، سكس، مشاجره، و خانواده را پوشش مي دهد.

براي داشتن ازدواج موفق بيشتر بخوانيد:

پنج روش براي داشتن ازدواج موفق

ليست متعلق به استنفورد كمك كننده است، اما جامع نيست. شايد بتوان پرسشهاي ديگري هم به ليست اضافه كرد تا در تسهيل فرايند تصميم سازي كمك كند.

شستن لباس ها به عهده ي چه كسي است؟ افراد به طرز شگفت انگيزي مي توانند درمورد كارهاي طاقت فرساي روزمره كه خواهان و مشتاق انجامش هستند نظرات محكمي داشته باشند: شايد از چمن زني متنفر باشيد، ولي به نظر نمي رسد درمورد پاك كردن پنجره ها اينطور باشد؛ شايد عاشق درست كردن شام هستيد، ولي راجع به رخت شستن اينطور نيست. مهمتر اينكه شايد تصور مي كنيد پارتنرتان كارهاي معين روزمره را انجام خواهد داد. آيا اين انتظارات را به زبان آورده ايد؟ تقسيم وظايف روزمره و تساوي حقوقي ناشي از آن (مخصوصا توسط زنها) مي تواند امكان طلاق را در زوج هايي كه هردو صاحب درآمدند پيش بيني كند؛ بهتر است صريح و يك رو باشيم.

چگونه با كارمان دچار وسواس شده ايم؟ مشاغل مختلف، سطوح مختلفي از تعهد زماني را ايجاب مي كنند. شخص مجردِ فاقد فرزند مي تواند چنين وضعيتي را مديريت كند، ولي در مورد يك زوج، با فرض داشتن چند بچه چطور؟ دانستن ترجيح پارتنرتان براي ايجاد تعادل بين كار و زندگي خانه، موضوعي حساس است چرا كه شما سعي داريد زندگي تان را باهم پيش ببريد. كيفيت زندگي، با تعارض بين كار وخانواده،رابطه ي معكوس دارد؛ بدين معني كه وقتي تصور نمي رود كه زندگي كاري زوجين با ساعات حضور در خانه تداخل پيدا كند، آنها گرايش به ازدواج رضايت بخش تري دارند. تفاهم، مبتني بر درك اين قضيه است كه چنانچه ايجاد تعادل دقيق براي زوجي، خوب جواب مي دهد، چنين نيست كه ضرورتا در مورد سايرين هم جواب بدهد.

اگر من به قدم زدن صبح گاهي روي بياورم، دسر را كنار بگذارم و سالاد بخورم، چكار خواهي كرد؟ تغيير رفتارهاي مرتبط بر سلامت كه منجر به كاهش وزن مي شود مي تواند باعث تنش هاي جديد بين برخي زوجين شود. وقتي فرد به سبك غذايي و يا ورزش جديد رو مي آورد، درحاليكه فرد مقابل او هم چنان با وضعيت قبلي اش مي ماند، موضوع وزن و سلامتي مي تواند سرچشمه ي جديدي باشد براي وقايع غيرمترقبه، دلخوري، و مشاجره. عادت‌هاي غذايي و چشم انداز سلامتي خود و پارتنرتان را لحاظ كنيد، و درصورتي كه باهم منطبق نيستند، درمورد حل اين چالش ها باهم به گفتگو بنشينيد.

آيا در مورد آنچه مرا عصباني مي كند و ضربه هاي روحي من در زندگي چيزي مي داني؟ كيفيت ارتباط بزرگسالان تجربه اي ايزوله شده نيست؛ بلكه به تاريخچه شخصيت افراد، شامل آسيبهاي روحي گذشته شان بستگي دارد. تجربه تجاوز در گذشته فرد، وقتي مجددا برانگيخته شود به طغيان عاطفي منجر خواهد شد كه مي تواند كه به كيفيت رابطه صدمه بزند. اگر پارتنرها به حساسيت همديگر به محركهايي خاص، آگاه باشند بهتر مي توانند شرايط را مديريت كنند. درغير اينصورت با عكس العمل هاي خود به يكديگر آسيب مي زنند.

چه ميزان درآمد خالص مطمئن نياز داريد تا احساس راحتي كنيد؟ در مقاله الينور استنفورد، محرز شده كه عادات بدهي و ولخرجي، و همچنين عادت پس انداز كردن، موضوعات بحث و جدل بين زوجين هستند. چه نوع پولي را بايد دور از چشم پنهان كنيد تا احساس امنيت كنيد؟ تفاهم داشتن، يا حداقل دانستن نگرش هم نسبت به پس انداز كردن تا رسيدن به توافق،  بالقوه اختلافات مالي را كه يكي از قوي ترين عوامل طلاق است كاهش مي دهد.

آيا هردويمان مي توانيم نان آور باشيم؟ در تحليلي راجع به خطر طلاق، كيلوالد (۲۰۱۶) اشاره كرده است كه پيشرفت تساوي جنسيت در ايالات متحده انتظارات اجتماعي مردان نان آور خانه (در زوج هاي غيرهمجنس گرا) را در آنها از بين نبرده است. با تحقيقي كه روي بازيِ خطرناكِ رقابتِ مقايسه درآمد بين زوجها انجام شده نشان مي دهد كه زن و مرد هردو آسيب مي بينند وقتي كه تدبير امور زن و مرد متفاوت از هنجار قدرتمند جنسيت زده اي است كه براين باور است كه درآمد مرد بايد بيشتر از زن باشد. اين يافته ها مبتني بر يك داده ي جمعي است، ولذا براي زوج هاي خاص، نسخه نمي پيچد. در عوض براي برخي زوجين، نان آور بودن زن، موضوعيت ندارد. براي بقيه احتمالا گفتگو بر سر هويت، رجوليت، و رابطه ي زوجين براي كسب درآمد، مفيد باشد.

انتظار داريد وقتي ازدواج كرديم چه چيز تغيير كند؟ آنچه كه مردم مي گويند معمولا همان است كه واقعا مي خواهند: اگر بگويند كه نمي خواهند هيچ وقت شيكاگو را ترك كنند، محتملاً همين معني را مي رساند؛ اگر بگويند كه دلشان بچه نمي خواهد، شايد بعد از ازدواج هم نظرشان عوض نشود.اگر فكر كنيد ازدواج، گرايشات و آرزوها و يا عادات را عوض خواهد كرد وارد بازي پرمخاطره اي خواهيد شد.

منبع: com.مشاوره-ازواج

امنيت يكي از بزرگترين نگراني هاي كسب و كارهاي اينترنتي و صاحبان وب سايت ها است. در دنياي آنلاين امروزي، اين تهديدات، به يك موضوع گسترده و متنوع تبديل شده است. روزانه حملات آسيب پذير زيادي كشف مي شوند با اين وجود مهم است كه شما امنيت وب سايت (خريد هاست) خود را حفظ كنيد زيرا حمله ها در يك چشم بهم زدن اتفاق مي افتد.
حفاظت از سمت شما:
در سطح لوكال ، شما بايد اطمينان داشته باشيد كه از آخرين نسخه نرم افزار خود، تا اين تاريخ استفاده مي كنيد وهمچنين ويروس ياب مورد استفاده فعال و به روز است. يك پيشنهاد خوب اينكه به طور منظم پسوردهاي خود را تغيير دهيد و از پسورد پيچيده استفاده كنيد و هچنين هرگز پسورد هاي خود را بر روي سيستم ذخيره نكنيد.
چندين برنامه مديريت پسورد وجود دارند كه از روش هاي رمز گذاري پايگاه داده ها كه رمز گشايي آنها بسيار دشوار است استفاده مي كنند و از دسترسي اشتباه به ديتابيس جلوگيري مي كند. براي مثال برنامه kee pass يك نرم افزار متن باز رايگان است كه با استفاده از بهترين الگوريتم هاي رمز نگاري، پسورد هاي امن در اختيار شما قرار مي دهد.
بر خلاف اغلب شبكه هاي محلي كه بوسيله Firewall محافظت مي شوند وب سايت (سرور جازي) شما به صورت هدفمند در كل فضاي اينترنت در معرض نمايش است در غير اين صورت وب سايت شما در دسترس براي هيچ كسي نبود.
از آنجا كه اينترنت همواره فعال است ما به صورت شبانه روزي در حال مانيتور كردن سرور ها و شبكه ها براي جلوگيري از تهديدات امنيتي بالقوه هستيم . ما هر فعاليتي را كه در هر لحظه از زمان در هر نقطه اي از جهان اتفاق افتد را تجزيه و تحليل مي كنيم، تا امنيت هاست هاي (گواهينامه SSl) خود را حفظ كنيم و يكپارچگي داده هاي ما هرگز به خطر نيفتد.
اين مورد بسيار مهم است كه از حملات مخرب نسبت به وب سايت خود آگاه باشيد. مانند حملات XSS) Cross site Scripting) ، حملات SQL اينجكشن (SQLi) وحملات آسيب پذير در ورود (LFL ,RFI ) حملات بي رحمانه و خيلي حملات ديگر.
بسيار از وب سايت (ثبت دامنه) ها امروز توسط سيستم هاي مديريت محتوا مانند وردپرس، جوملا ، دروپال و غيره ساخته و ايجاد مي شوند. هر يك از اين سيستم ها داري تم ، افزونه، و نرم افزار هاي جانبي هستند كه به منظور افزايش قابليت هاي وب سايت مي توانند به سيستم مديريت محتواي شما اضافه شوند.
متاسفانه ، همانطور كه هميشه در كدهاي نرم افزاري باگ وجود دارد لذا هميشه احتمال كشف باگ و وقوع حمله وجود دارد. پس اولين كار جهت حفظ امنيت وب سايت بروز رساني مداوم CMS ها و پلاگين ها است.
اگر از CMS آماده استفاده مي كنيد شديدا به شما توصيه مي شود كه به صورت مداوم CMS و پلاگين هاي مورد استفاده را به آخرين ورژن بروز رساني كنيد.
زيرا زماني كه يك حمله شناسايي مي شود به سرعت كارشناسان پشتيباني درگير رفع مشكل و امن سازي سرور مي شوند. پس از شناسايي حمله ها ،كارشناسان مي توانند الگو هاي منحصر بفرد ، مكانيزم هاي دفاعي و يا قوانيني براي حفاظت بيشتر مشتريان ايجاد كنند.
بهترين رمز عبور:
اهميت تغيير رمز عبور به صورت مداوم را قبلا متذكر شديم ولي انتخاب پسورد پيچيده نيز بسيار مهم است.
حتي اگر ديروز رمز عبور را تغيير داده ايد. براي جلوگيري از به خطر افتادن امنيت خود بهتر است آن را به يك رمز عبور پيچيده تر تغيير دهيد.
در اينجا چندين پيشنهاد براي ايجاد پسورد پيچيده ارائه شده است.
كلمه عبور حداقل بايد ۱۲ كاركتر باشد و اگر طولاني تر باشد بهتر است
كلمه عبور بايد حداقل شامل ۱ كاركتر از هر يك از گروه هاي زير باشد.
الف) حروف بزرگ (A-Z)
ب)حروف كوچك (a-z)
ج) اعداد ۰-۹
د) كاركتر هاي خاص شامل(!@#$%^&*)(+)


منبع: وبلاگ پوياسازان   موضوعات مشابه

• پهناي باند unmetered هاست به اين معناست كه شما هزينه اي ثابت...
• پهناي باند unmetered هاست به اين معناست كه شما هزينه اي ثابت...
• نكاتي براي انتقال اطلاعات شما بر روي هاست جديد ثبت دامنه خريد...
• چطور از هاست خود در مقابل مالور محافظت كنيم؟ ثبت دامنه خريد...
• بهترين پلاگين هاي امنيتي وردپرس براي محافظت در برابر هكرها
• مسائل مربوط به بالارفتن لود سرور در ارتباط با هاست شما ثبت...
• بهينه سازي تصاوير وب سايت با ۳ پلاگين وردپرس ثبت دامنه خريد...

Last edited by a moderator: ‏يكشنبه ساعت 13:53 ehsannasr, ‏شنبه ساعت 16:31

    1-كلمات كليدي سايت چيست
يكي از مهم ترين مراحل بهينه سازي كلمات كليدي در گوگل است تا مطالب ما هم بهينه بشه هم بازديد زياد تري داشته باشد حتما از خود ميپرسيد چه واژهايي ميتوان انتخاب كرد ايا كلمه كه از همه بيشتر جستجو شده ميتواند مفيد تر باشه يا كلمه كه رقباي ضعيف تري داره يا نتيجه كمتر در جستجو داره يعني نياز زياد و عرضه كم وكلمه كليدي كه حجم كلمه كمتري نياز داشته باشد جواب اين سئوالات رو اخر اين مطلب بدهيم با ذكر يك مثال شروع ميكنيم مثلا كلمه كليدي مثل طراحي سايت شايد خيلي جالب و وسوسه كننده باشد اما بايد بدانيد اين كلمه كليدي رقباي بسيار قوي دارد كه چند سال است در زمينه ي طراحي سايت فعاليت دارن و تخصص زيادي دارن همان داستان محتوا پاداشاست پس چه كلمه كليدي گوگل استفاده كنيم خوب كلمه قالب براي سايت يك چهارم جستجو طراحي سايت را داراست اما داراي رقباي ضعيف تري است كلمه حجم كلمه كليدي استفاده شده كمتر است و تمركز روي اين كلمه بسيار كم است پس صرفا جستجوي زياد يك كلمه كليدي سايت نميتوانند برگ برنده باشد اين تكنيك ميتواند نقش بسزايي در بازاريابي محتوا و بازايابي اينترنتي داشته باشد.
2-استراتژي يا روش هاي كلمات كليدي
شايد بشه گفت ما سه نوع جايگاه كلمات كليدي داريم كلمات كليدي درامد زا ,براي افزايش بازديد , هر دو مورد شايد اين مطلب كمي جديد باشد ومهم در بهينه سازي سايت ميتوانيد در مقاله سئو چيست؟با اين موضوع بيشتر اشنا شويد كسب درامد از سايت افزايش چشمگيري داشته مخصوصا در ايران. خوب شما فكر كنيد سه كلمه طراحي سايت ,قالب رايگان ,خريد قالب مطمعنا نميتوانند بازده يكساني داشته باشند مثلا قالب رايگان كسي وارد سايت ميشود كه دنبال قالب رايگان است پس اين كلمه كليدي سايت بيشتر باعث افزايش بازديد سايت ميشود يا كلمه كليدي طراحي سايت هم باعث بازديد بيشتر هم باعث درامد شود و در اخر كلمه كليدي سايت خريد قالب بيشتر باعث كسب درامد شود خوب حالا ما چطور از اين كلمات استفاده كنيم براي شروع سايت شما بايد فقط بازديد جمع كنيد شايد حتي نبايد بروز بدهيد كه قرار است از اين سايت كسب درامد شود تا اعتبار و اطمينان بين كابران سايت به وجود بيايد به مرور زمان با استفاده از keywords سايت تلفيقي ميتوان درامد كسب كرد و در اخر هم keywords درامد زا البته يادتان باشد هيچ وقت خدمات سئو رايگان را فراموش نكنيد تا بازديد كننده فعال داشته باشيد.
3-با اناليز سايت هاي موفق در موضوع سايت خود كلمات مناسب را بيابيد
حتما سايتي كه در صفحه اول گوگل وجود دارد و چند سال است كه در زمينه موضوع مورد نظر شما كار ميكند حتما به keywords مناسب خوبي رسيده البته نه صد در صدد پس ميتوانيد با اناليز سايت و پيدا كردن حجم ان به اطلاعات جالب برسيد.
4-keywords را در كجاي سايت قرار دهيم
اين موضوع بسيار تخصصي است ميتوانيد در ميانه مطلب يا لينك هاي داخلي به خود سايت استفاده به موقع انكر تكست ها استفاده از دسته ها در ايجاد بك لينك البته يادتان باشد به طور طبيعي بايد باشد چون اسپمر شناخته ميشويد.
5-ابزارها كلمات كليدي سايت
خوب معروفترين ابزار خود google است يعني دو ابزار گوگل ترندز و پلنر كه ميتوانيد كلمه جستجو شده بيشتر را مشاهد كنيد تا صفحه اول گوگل را بدست بياوريد البته سايت هاي ديگري هم هستند اما اينها ميتوانند كافي باشند مطلب مهم كه مانده حجم keywords كه چه معني دارد حجم به تعداد تكرار يك كلمه در سايت كه بيشترين تاثير براي كلمات است كه لينك دارند يا انكر تكست هستند كه براي اوردن سايت در كلمات مختلف مقدار حجم كلمه مختلفي نياز است خوب ما به معرفي و توضيح مختصري از ابزار هاي براتون ميگم.
Google Keyword Planner
بهترين ابزار به عقيده بنده است خود من هم از اين ابزار استفاده ميكنم اميدوارم دوستان هم از اين ابزار استفاده خوبي داشته باشند.
Screaming Frog SEO Spider
نرم افزار خوبي است البته قابليت هاي مهمه ديگري دارد و بهترين خصوصيت ان رايگان بودن ان است البته نسخه پولي هم دارد.
Übersuggest
خوب فكر كنم با اين ابزار كاملا اشنا باشيد وقتي شما كلمه رو ميخواهين جستجو كنيد خود گوگل تعداد كلمات يا كلمه هاي رو به شما پيشنهاد ميده كه بيشتر مورد جستجو قرار گرفته و ميتواند در نگاه اول شناخت جالبي نسبت به اون كلمه كليدي به شما بدهد.
Keyword Tool IO
اين ابزار براي كسايي مفيد است كه كلمات كليدي سايت google ,bing,amazon,youtube را ميخواهند بدست بياورند.
نتيجه گيري كلمات كليدي:
keywords مناسب ميتواند بازديد سايت شما را بسيار قوي كند تراست رنك شما بازايابي محتوا,pa پيج اتوريتي ,ديد بازديد كننده گان نسبت به شما را افزايش دهد پس اولا عجله نكنيد!!! دوما رها نكنيد چند مدت يك بار بررسي كنيدسوما يك تعداد را پيدا كرده و سايت خود را براي انها بهينه سازي كنيد اين امر پيوسته و اهسته است پس صبور باشيد اميدوارم مطالب مفيد بوده باشه من سعي كردم هم مطالب كامل باشد هم مختصر موفق باشيد.   موضوعات مشابه

• براي افزايش سئو،كلمات كليدي تك كلمه اي يا چند كلمه اي مناسب...
• نكات كليدي در مورد سئو و بهينه سازي وردپرس
• كلمات كليدي در سئو چه مقدار داراي اهميت دارد؟ جايگاه سئو...
• بهينه سازي سايت وردپرس - مهمترين نكات
• ده ويژگي كه براي وبسايت هاي حرفه اي بسيار مهم است
• نحوه صحيح بك لينك سازي و بالا بردن جايگاه سئو وب سايت جايگاه...
• سئو سايت و اهداف ان در بهينه سازي سايت چيست؟ جايگاه سئو...

Last edited by a moderator: ‏يكشنبه ساعت 13:52 ehsannasr, ‏شنبه ساعت 16:27

داستان مهناز و ويلا
داستان ويلاي كردان
داستان دوس پسر عوضي
سلام بچه ها جونم خوب باشيد و سرحال ايشالا مث هميشه
اين داستان يكي از اقواممونه به اسم مهناز كه از منم كوچيكتره ولي وقتي از مامانم شنيدم چشام گرد و قلمبه از پس و پيش زد بيرون
مهناز تقريبا دو سال از من كوچيكتر بود ولي من زياد باهاش حال نمي كردم آخه خيلي دختر پرويي بود و فك ميكرد ديگه آخرته مخ زني پسراس
حالا قيافه خوبي داشت و هيكلش رو فرم بود، ولي به روش نمياوردم كه اعتماد به سقفش از اون ور آسمون نزنه بيرون
امروز از خواب بيدار شدم كه با نسيم بريم يه وري و يه گشتي بزنيم، آخه امروز كلاس نداشتم
كه ديدم مامان فضولم داره با يكي حرف ميزنه و ميگه نگوووو، جدييييي، اي بابا تقصير خودتشم هس ولي طفليييييي
خلاصه منم كه فضول تر از ماماني منتظر موندم تلفنش تموم شه پريدم روش كه يالا بگو يالا ببينم چي شده
كه يهو يه چشم غره برام رفت گفت الي ببينم تو از اين غلطا كني جرت ميدم و زندونيت ميكنم تو خونه
منو ميگي با تعجب تمام ميگم خو چي شده مگه حالا
باز ميگه اصلا درسم نميخواد بخوني برو انصراف بده
يعني هاج و واج داشتم نظاره ميكردم مادر محترمو
كه اومد يهو نشست مث اين خاله زنكا كنارمو
گفت هيچي فقط خدايي به كسي نگي چون صداشو در نياوردن (حالا يكي نبود بگه اگه صداشو در نياوردن تو از كجا فهميدي)
ديگه مامان خانم شروع كرد به تعريفات
داستان از اين قرار بود كه اين مهناز پروهه يه دوس پسر از اون خفن پول داراي پارتي برو به تورش خورده بوده
ظاهرا اين دوست پسر مهناز جون از خودش چقدر بزرگتره و همچنين اينكه از اوناس هااااا
خلاصه يه روز كه مهناز به مامانش الكي ميگه ميرم خونه يكي از رفيقام اونم ساعت هشت صبح كه ماشالاش برم تا حالا اون موقع رو به چشم نديده بوده
مامانش تعجب ميكنه و ميره خونه دوستش ببينه مهناز اونجاس كه بعد كلي ماجرا كه دوستشم خونه نبوده به ضرب و زور پيداش ميكنن ميفهمن كه اصلا مهناز با اون نيستش
حالاااااااا مهناز كجا بوده فعلا خدا ميدونه
بعد كلي نگراني از اين دختره پرووووو كه گوشيشم خاموش بوده دوستش به حرف مياد و ميگه مهناز يه دوست پسر جديد گرفته چن وقت پيش گفت احتمالا باهاش برم ويلا شمالشون، شايد رفته اونجا
و بعد براشون توضيح ميده كه اين دوستش از خودش خيلي بزرگتره و داره تمام هزينه هاي مهنازو ميده و يه جورايي نقش پيرمرد دانا رو برا مهناز داره.
ديگه همه خيلي نگران تر ميشن و ميخوان زنگ بزنن پليس و مامان مهناز چون ميترسيده از آبرو دو دل بوده (كه به نظرم دو دلي نداره از همين ترس هاي خانواده هاس كه دخترا بدبخت ميشن )
خلاصه آخر زنگ ميزنن به پليس و اونا رو هم در جريان ميذارن...
بعد اينكه پليس وارد جريان ميشه و اينا هم همگي ديگه از نگراني نميدونستن واقعا چه حركتي بزنن و اصلا كجا بايد دنبالش بگردن و مامان مهناز دو سه بار حالش خراب ميشه و ميبرنش بيمارستان
يهو مهناز يه تماس ميگيره با دوستش و با يه حالت خيلي آشفته ميگه تو رو خدا فقط يه جوري بهم كمك كن و يه آدرس هم بهش ميده، فقط كسي نفهمه
يكي هم نيس بگه آخه احمق بعد اين همه چطو كسي نفهمه گند زدي حالا حداقل بذا كمكت كنن.
چقدر بدم مياد از اين پنهون كاري هايي كه آخرش كار دست آدم ميده.
دوستشم كه آدرس رو به پليس ميده و بعد پيگيري هاي زياد ميرن دنبالش همون جايي كه گفته بوده.
پيداش ميكنن و مهنازم همه چي رو براشون تعريف ميكنه كه همون طرف كه مثلا دوس پسر يا پيرمرد دانا مهناز بوده مهناز رو به قصد يكي دو ساعت بقول خودش ميبره تو ويلا كه خوش گذروني كنن بعد كه وارد ويلا ميشن مهناز ميبينه انگار تنها نيستن و پسر ها و دختراي ديگه اي هم اونجا هستن.
كه بعد يكم از دوس پسرش ناراحت ميشه كه چرا بدون اطلاع اونو آورده خلاصه پسره يه نوشيدني بهش ميده كه مهناز تقريبا از حالت عادي خارج ميشه و تنها ظاهرا همه اون دخترا هم همين حالتو داشتن و اون پسرا به تمام اون دخترا جلوي هم ديگه و همزمان داشتن همكاري گروهي ميكردن، مهنازم كه حال خوبي نداشته بعد از اينكه يكم سر فرم مياد و تازه ميفهمه برا خودش توي يه اتاق افتاده، از پنجره اتاق فرار ميكنه و چون ارتفاع زيادي داشته وقتي ميپره پايين پاش يكم ضرب ميبينه.
خلاصه بعد از تمامي اين تعريفات مهناز همراه پليس ميشه و كم كم اون ويلا رو پيدا ميكنن و اون پسرا و دخترايي كه اونجا بودن رو ميگيرن.
ظاهرا اون پسرا كارشون همين بوده و بار اولشون نبوده كه همچين بلايي داشتن سر دخترا مياوردن، اول با دخترا دوست ميشدن و بعدم اين طوري حالا تو اين بين يه سري دخترا كه احتمالا ميترسيدن حرفي بزنن يه سري هم ممكنه اصلا از اين شرايط خوششون بياد و هزينه هايي كه براشون ميشه رو ترجيح بدن يكي هم مث مهناز فرار كنه.
كه بنظرم تنها كار درستش همين بوده.
ولي طفلي دلم براش ميسوزه كه حتما از لحاظ روحي خيلي ضربه بزرگي خورده.
مامانم ديگه تهش داشت گريه ميكرد و كمي بغلش كردم آرومش كردم، هي ازم قول ميگرفت تو رو خدا از اين كارا نكني يه وقت
نميدونستم بخندم يا چي، فقط بهش گفتم بخدا به جون بابايي از اين كارا نميكنم مامان خوشگلم، كه ديگه آروم شد.
ولي واقعا واقعا واقعا نبايد هيچوقت كار اشتباه رو كرد و در نهايت ترسيد از اينكه دست اين آدما رو تو دست قانون بذاريم.
ايشالا كه اين اتفاق برا هيچ دختري نيفته چون دخترا از نظر روحي ضربه بد ميخورن.

داستان نامه عاشقانه به عشق دوران كودكيم رو از اينجا ميتونيد بخونيد.   موضوعات مشابه

• داستان نامه عاشقانه به عشق دوران كودكيم داستان عاشقانه داستان...
• داستان دختر پسر توي سينما داستان آموزش جنسي داستان سسي داستان...
• داستان خيانت زن به شوهر برا بچه دار شدن
• داستان عشقولانه من و آنا
• داستان مهموني منو آرزو و پرند داستان آموزش جنسي داستان تجاوز...
• داستان خوشگل من و زن عموم
• داستان سيما و پدر معتادش آموزش مهارت هاي جنسي داستان آموزش...

alexi, ‏يكشنبه ساعت 14:54

ترفند ساده براي تميز كردن سينك ظرفشويي : سينك ظرفشويي يكي از مهم ترين و پر كاربردترين وسيله در تمامي منازل به حساب مي آيد . از آن جايي كه براي انجام بخش عظيمي از كار هاي آشپزخانه با سينك ظرفشويي سر و كار داريم ، تميزي و نظافت آن از اهميت بسيار بالايي برخوردار مي باشد . سينك هاي ظرفشويي از انواع مختلفي برخوردار اند از اين رو در اين مبحث قصد داريم شما همراهان عزيز ديجي اسمارت باي را با چند ترفند ساده اما كارآمد در راستاي تميز كردن انواع سينك ظرفشويي آشنا كنيم لذا با ما همراه باشيد .

استفاده از جوش شيرين !
به طور معمول براي ساخت سينك ها از فلز استيل استفاده مي شود ، از اين رو بهترين و موثر ترين ترفند براي از بين بردن تمامي لكه ها و رسوبات سينك هاي ظرفشويي استيل ، استفاده از ” جوش شيرين ” به عنوان پودر تميز كننده مي باشد . اين نكته را به ياد داشته باشيد كه استفاده از جرمگير ها و مواد شوينده و سفيد كننده ي قوي در طولاني مدت موجب كدر شدن رنگ استيل سينك ظرفشوييشما خواهد شد .

استفاده از پودر ماشين لباس شويي :
يكي از موثر ترين محلول ها براي نظافت سينك هاي ظرفشويي ، ” پودر ماشين لباس شويي ” مي باشد . در اين روش تنها كافيست پس از ابكشي كامل سينك ، از يك روزنامه مچاله شده براي برق انداختن سينك استفاده كنيد . لازم به ذكر است بدانيد با استفاده از پارچه اي آغشته به ” سركه سفيد ” نيز قادر خواهيد بود تمامي روسوبات و لكه هاي موجود بر روي سينك را براي هميشه از بين ببريد .



تركيب نمك ، سركه و جوش شيرين !
علاوه بر موارد ذكر شده محلول ” جوش شيرين ، نمك و سركه ” نيز در تميز كردن سينك هاي ظرفشويي نتايج خوبي را به جاي گذاشته اند . نمك يكي از مهم ترين مواد طبيعي مي باشد كه موجب ضد عفوني شدن سينك مي شود . دراين روش ابتدا مي بايست نمك را بر روي تمام سطح سينك بپاشيد ، سپس بعد از گذشت نيم ساعت آن را به طور كامل بشوييد . اگر سينك ظرفشويي شما داراي رسوبات بسياري مي باشد ، محلول جوش شيرين و نمك و سركه را به صورت خمير در آوريد و بر روي تمامي رسوبات قرار دهيد و شاهد از بين رفتن آن ها باشيد .

استفاده از ليمو ترش :
يكي ديگر از تميز كننده هاي طبيعي و قدرتمند براي سينك هاي استيل ، ” ليمو ترش ” مي باشد . در اين روش تنها كافيست يك ليمو ترش را از وسط برش دهيد و به طور كامل تمام سطح سينك را به آن آغشته كنيد سپس بعد از گذشت چند دقيقه تمام سطح را با آب بشوييد .



محلول سركه ، جوش شيرين و روغن طبيعي :
امروزه يكي از پر طرفدار ترين و محبوب ترين سينك هاي موجود در بازار ، سينك هاي گرانيتي هستند . از آن جايي كه در ساخت اين سينك ها از مواد به خصوصي استفاده شده است ، در برابر خراش و ضربه از مقاومت بسيار بالايي برخوردار مي باشند . نكته قابل توجهي كه در رابطه با اين دسته از سينك هاي ظرفشويي بايد بدانيد ؛ اين است كه به شدت نسبت به مواد شيميايي قوي حساس مي باشند . از اين رو براي تميز كردن آن ها مي توانيد از تركيب طبيعي ” سركه ، جوش شيرين و روغن طبيعي ” استفاده كنيد . در اين روش ابتدا مي بايست سينك را با آب شسته و خشك كنيد سپس سطح سينك را آغشته به سركه سفيد كنيد . در مرحله بعد جوش شيرين را بر روي تمام سطح سينك قرار دهيد . در مرحله آخر نيز مي توانيد براي درخشندگي سينك از روغن طبيعي استفاده كنيد .

نكته :
اگر مي خواهيد سينك آشپزخانه شما هميشه تميز و براق باشد ، علاوه بر نظافت روزانه در بازه هاي زماني مختلف ( به طور مثال هر ۱۰ روز يكبار ) به شستوشوي اساسي آن بپردازيد .

  موضوعات مشابه

• كانال استيكر براي ما بانك جامع تلگرام معرفي كانال تلگرام...

Last edited by a moderator: ‏يكشنبه ساعت 15:04 digismartbuy, ‏يكشنبه ساعت 14:25

طراح و توسعه دهنده full-stack
طراحي سايت




در گذشته، تمايزي روشن بين طراح وب و توسعه دهنده وب وجود داشت. در حالي كه افرادي وجود دارند كه مي توانند هر دو را انجام دهند هم طراح و هم توسعه دهند، قبلا تعداد آن اندك بود. با اين حال، امروزه همه چيز تغيير كرده است. اين روزها، بيشتر و بيشتر طراحان وب با دانش و مسئوليت يك توسعه دهنده وب مجهز شده اند كه هم روي طراحي كار مي كنند و هم توسعه. اكنون به نظر مي رسد زمان مناسب براي تجهيز خود با دانش و توانايي بيشتر است. آيا فكر مي كنيد اين يك بركت يا لعنت است، از طراح وب فقط انتظار مي رود كه بر روي يك طراحي كار كند؟ آنها بايد با دانش و مهارت هايي مجهز به توسعه كد باشد و يا حتي مسئوليت تمام فرآيند توسعه نيز بر عهده بگيرند.
طراح full-stack كيست؟
خوب، طراح full-stack به معناي آن است كه يك فرد آچر فرانسه است و توانايي تكميل پروژه دارد. يك توسعه دهنده full-stack همه چيز را مديريت مي كند، از جمله توسعه پاياني، توسعه ي back-end، توسعه ي سمت سرور، و خيلي بيشتر. البته، البته، با در نظر گرفتن طراحي جذاب. بدون شك، بيش از پاداش هاي مالي، بزرگترين تجليل از طراح full-stack، فرصتي است براي گسترش مهارت ها يافته است :) . اغلب آنها نه تنها دانش خود را از كار خود دارند و هم از مرحله تحقيق تا مرحله توليد هماهنگ تر مي شوند و تجربه كسب مي كنند.
يك طراح full-stack از محدوديت ها و انتظارات آگاه است زيرا آنها طرح هاي wireframes UX/UI را نيز طراحي مي كنند. آنها همچنين مي توانند واقع بينانه تر از آنچه پيش بيني مي كنند، حتي قبل از اينكه شروع به كد نويسي كنند آگاه هستند.
پس از تبديل شدن به يك طراح full-stack، نه تنها به طراح پروژه كمك مي كند؛ حتي كارفرمايان نيز مي توانند از مجموعه مهارت هاي فراگير آنها بهره مند شوند.

كارشناسان در مورد full-stack چه مي گويند يكي ديگر از مزاياي استفاده از طراح full-stack اين است كه آنها دقيقا مي دانند كه چه چيزي بايد از طراحي هايي كه با آنها مطرح كرده اند انتظار داشته باشند.
انتظار مي رود كه يك طراح وب full-stack، بيش از يك طراحي بصري باشد، از اين دامنه فراتر رود و از نفوذ خود در زمينه هاي ديگر براي ارتقاء طراحي يك پروژه استفاده كند. مانند يك معمار است كه با طراحي و مواد و فيزيك درگير در طراحي آشناست. از اين رو، طراحان full-stack مي توانند در يك طراحي نه تنها زيبايي شناسي بلكه كاربردي بودن را نيز لحاظ كنند..
يك طراح خوب نه تنها بر روي طراحي خود تمركز مي كند، بلكه بر ساير چيزهايي كه به آن متصل هستند متمركز مي شود. ممكن است فكر كنيد اين خوب نيست. اما نه واقعا طراح نياز به درك تاثير عوامل مختلف در توسعه وب را دارد. آنها بايد كل فرآيند را درك مي كنند،تا بهتر طراحي آنها به محصول تبديل شود.
اشتباه ها در استخدام طراح كامل پشته

با توجه به مجموعه مهارت هاي گسترده اي از يك طراح full-stack دارد، كارفرمايان مجبورند كه نسبت به كساني كه تنها به طراحي وب متمركز هستند، حقوق بيشتري پرداخت كنند. خوب، اين درست است چون طراح full-stack مي تواند كاري را انجام دهد كه معمولا توسط دو نفر انجام مي شود. علاوه بر اين، يك طراح full-stack بايد هميشه از طريق يادگيري پيشرفت كند. آنها نياز به درك و شناخت آخرين تكنولوژي ها، مهارت ها و شيوه ها دارند. اين مي تواند به معناي سرمايه گذاري زمان و پول بيشتر باشد.
انواع ابزارهايي كه طراح full-stack استفاده مي كند به شدت وابسته به اولويت آنها در محيط كار است. به عنوان مثال، عليرغم محبوبيت Sketch، اگر طراح وب بيشتر آشنا با فتوشاپ باشد آنها را تشويق مي كند تا با آن كار كنند، و بيشتر از آن استفاده مي كنند.

آيا يك طراح full-stack به لحاظ مالي مقرون به صرفه است؟
مطمئنا، طراحان full-stack كاركنان برجسته اي هستند. با اين حال، به لطف مهارت هاي مجموعه گسترده و تقاضا براي آنها، آنها بعضي از افرادي هستند كه از لحاظ مالي به طور مؤثر در پروژه تاثير گذار هستند. بسته به اندازه شركت كه براي آن كار مي كنند و محل آن، طراح full-stack مي تواند سالانه به ميزان 160،000 دلار درآمد كسب كند. درآمد سالانه يكfull-stack در سانفرانسيسكو، كاليفرنيا، ايالات متحده آمريكا 139،000 دلار است.

مقالات مرتبط

۹۹ شوخي طراحان وب

نشان دادن ارزش كسب و كار با طراحي وب سايت

چگونه طراحان وب مي توانند ارتباط با مشتريان را توسعه دهند   Last edited by a moderator: ‏يكشنبه ساعت 13:53 magbot, ‏يكشنبه ساعت 03:26