عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

شنبه ۰۲ اسفند ۰۴

در دوران بارداري فرزند خود را تربيت كنيد

 شرايط دوران بارداري  

در دوران بارداري قبل از تولد كودك آموزش هايي را والدين بايد ببينند كه بسيار اهميت دارد.

هر فردي استعداد ذاتيدارد كه از والدين به ارث مي گيرد بنابراين تربيت فرزند به دين منظور است كه والدين آموزش ببينند و بهره ببرند تا بتوانند به فرزند خود ياد دهند.

در صورتي والدين از فرزندي كه داراي سلامت رواني برخوردار مي شوند كه خودشان در تربيت كردن فرزند

موفق باشند.

تربيت فرزند

والدين در هنگام به دنيا آمدن فرزند خود بايد مراقب رفتار و صحبت هاي خود باشند تا فرزندشان از

الگوي مناسبي بهره مند شود و همچنين خلقيات والدين در هنگام بارداري بر كودك موثر مي باشد.

اگر والدين در هنگام بارداري توجهي به رفتار خود نداشته باشند بر كودك تاثير مي گذارد در اين

مواقع بايد به  مركز مشاوره مراجعه كنند.

مراقبتهاي دوران بارداري 

زوجين بتدريج بايد با كسب مهارت هاي اقتصادي براي تهيه وسايل مورد نياز فرزند خود با هزينه كم

و كيفيت خوب با در آمد عالي به دست آورند. انتظاراتي كه در ذهن آنها نمي گنجد از طرف هر دو باعث

ناراحتي و به هم ريختگي خانواده مي شود . در دوران بارداري طرز مديريت كردن تحصيل و شغل همسر،

مديريت كردن عواطف و احساس و برطرف كردن خواسته هاي زناشويي از جمله عواملي است كه والدين

موظف هستند ياد بگيرند.

از جمله مواردي كه والدين بايد با آنها اشنا باشند شامل : انتخاب كردن بيمارستان ، طرز زايمان ،

بيماري هاي مثل زردي كه در نوزادان شايع است و صدمه ديدن در زايمان غير طبيعي مي باشد.

منبع: كودك و نوجوان


در حضور كودكان دعوا نكنيد

كودكان كه دائم شاهد دعواي بين پدر و مادر خود هستند به توصيه هاي آنها در باره اينكه با ديگران رفتار مناسبي داشته باشند .

توجهي نمي كنند زيرا والدين قانون شكني مي كنند و در نتيجه رفتار ناشايستي از آنها سر ميزند.

كودكان با ديدن دعوا و مشاجره بين والدين خود تصور مي كند آنها همديگر را دوست ندارند و عصبانيت

والدين به كودك هم انتقال مي يابد و آنها را دچار نگراني مي كند.

دعوا در حضور كودكان 

اين گونه كودكان به افرادي كه استرس  و اضطراب دارند تبديل مي شوند كه در نتيجه نمي توانند

خشم خود را كنترل كنند و اعتماد به نفس خود را از دست مي دهند. لازم است اين كودكان به مشاوره

خوب مراجعه كنند.

راه هايي كه والدين بايد بعد از دعوا در مقابل فرزند خود اقدام كنند شامل : در زندگي زناشويي دعواي

بين زن و مرد وجود دارد و نمي توان دوري كرد پس وقتي به هر دليلي از دست يكديگر ناراحت هستند

زماني كه كودك خواب است يا در خانه نيست صحبت كنند هيچ وقت در حضور فرزند دعوا نكنند.

در انتهاي گفتگو و بحث سعي كنيد از كودك به خاطر ناراحتي او عذر خواهي كنيد.

آشفتگي ذهني كودك بخاطر دعواي والدين

دعواي ميان والدين ممكن است تا حدودي عادي تلقي شود.

اين دعوا ها به دليل اختلاف سليقه و نظر ايجاد مي شود.

اما كودكان چنين ديدگاهي ندارند.

انان فكر مي كنند اين دعوا سبب گسسته شدن خانواده مي شود.

در مركز مشاوره موارد زيادي به ما مراجعه مي كنند كه والدين و كودكان ديدگاهي مختلفي در مورد دعوا خانوادگي دارند.

ما به آنان آموزش مي دهيم كه با اين شرايط چگونه روبرو و مواجه شوند.

كودكاني كه پدر و مادرشان نمي دادند دعوايشان چه تاثيري بر كودكشان دارد، اختلالات افسردگي و اضطراب بيشتري دارند.

 

منبع: كودك و نوجوان


قرار گرفتن در معرض الكل باعث ايجاد مشكلات در كودكان مي شود

 
مطالعات دانشگاه اينديانا، برخي از قويترين شواهد را ارائه مي دهد كه در معرض ابتلا به الكل باعث ايجاد مشكلات در كودكان مي شود، يافته اي كه در سال هاي اخير مطرح شده است.

يك مطالعه ملي كه شامل 4،912 مادر و 8،621 فرزندشان را نشان مي دهد، ارتباط بين مصرف نوشيدني هاي مادران در دوران بارداري و بعدا مشكالت كودكان در هنگام نوشيدن را نشان مي دهد. مشكلات رفتاري عبارتند از رفتارهايي مانند عمدا شكستن چيزها، قلدري، تقلب و دروغ گفتن.

اين مطالعه كه توسط بران دونفوريو، استاديار گروه علوم انساني روانشناسي و مغز IU Bloomington انجام شد، دريافت كه مشكلات رفتاري در كودكان براي هر روز اضافي هفته به طور متوسط ​​افزايش مي يابد كه مادر هنگام بارداري نوشيد.

اين مطالعه كه در دوشنبه (5 نوامبر) در مجله Archives of General Psychiatry منتشر شده است، "استنتاج هاي علمي در مورد عوارض الكل پيش از قاعدگي و مشكلات بيروني كودك".

D'Onofrio گفت كه اين مطالعه توانسته است بخش زيادي از توضيحات ديگر براي مشكلات رفتاري را كنار بگذارد؛ زيرا اين مطالعه شامل چندين فرزند در هر مادر است كه به محققان اجازه مي دهد برروي خواهران و برادران خود كه به طور الوايانه به الكل مبتلا هستند، زيرا مادرانشان نوشيدن در دوران بارداري مختلف. اين مطالعه نشان مي دهد كه كودكان بيشتر در معرض الكل در دوران بارداري مشكالت بيشتري را نسبت به خواهران و برادران خود دارند كه در معرض الكل كمتر از زايمان قرار دارند.

D'Onofrio و همكارانش نوشتند كه تلاش هاي پيشگيرانه بايد براي مصرف الكل در دوران بارداري ادامه يابد.

"داينوفوريو گفت:" آنچه در حال حاضر بيشتر مورد توجه است اين است كه تعداد زيادي از زنان در دوران كودكي خود نوشيدن مي كنند وقتي كه متوجه نمي شوند كه باردار هستند. "

داستان هاي مربوطه

D'Onofrio و همكارانش داده هاي مربوط به مادراني را كه در بررسي طولي زنان جوانان ثبت نام كرده اند، تجزيه و تحليل كردند. هر ساله از سال 1979 تا سال 1994 و پس از آن دوسالانه تا سال 2004، زنان در طول هر حاملگي خود پرسشهايي راجع به مصرف مواد خود پاسخ دادند. محققان همچنين داده هاي مربوط به فرزندان مادران را تجزيه و تحليل كردند، كه بخشي از كودكان ملي سنجش طولي جوانان بودند. كودكان 4 تا 11 ساله به طور دوسالانه براي مشكلات رفتاري از سال 1986 شروع به كار كردند. اين مطالعه توسط موسسه ملي سلامت روان پشتيباني شد.

محققان علاوه بر بررسي مشكلات رفتاري، ارتباط بين خطرات احتمالي الكل و توجه و مشكالت تكانشي را مورد بررسي قرار دادند. طبق مطالعه، كودكاني كه مادران آنها را در دوران بارداري نوشيدند، مشكالت بيشتري داشتند و مشكلات تكانشي نيز داشتند. محققان تفاوت در رفتار خواهر و برادران را پيدا نكردند، اما وقتي كه مادران بيشتر در هنگام بارداري با برخي از خواهران و برادران در مقايسه با ديگران، بيشتر غذا مي كردند. خواهران و برادران، بدون در نظر گرفتن خطرات احتمالي الكل، در معرض دشواري قرار گرفتند.

همكاران اين مطالعه عبارتند از Carol A. Van Hulle، Paul J. Rathouz و Benjamin B. Lahey، همه با گروه مطالعات بهداشتي، دانشگاه شيكاگو؛ ايروين دالالمن، گروه روانشناسي، دانشگاه اميري؛ و جوزف لي رودگرز، گروه روانشناسي، دانشگاه اوكلاهما.مركز خلاقيت و بازي

" دلايل علمي در مورد عوارض الكل پيش از قاعدگي و مشكلات خارجي خارجي"، آرشيو روانپزشكي جنس ، جلد. 64، نه 11 نوامبر 2007.


مطالعه الگوهاي الگوهاي فعال سازي مغز مرتبط با شكل گيري خاطرات طولاني مدت را مشخص مي كند


محققان دانشگاه نيويورك و موسسه علوم وايزمن اسرائيل الگوهاي چگونگي فعال سازي مغز را كه با شكل گيري خاطرات طولاني مدت ارتباط دارند، شناسايي كرده اند.

اين مطالعه كه در مجله Neuron صورت گرفت نيز يك روش نوآورانه و جامع براي سنجش خاطرات ارائه داد. از افراد خواسته مي شود محتواي محتوا تلويزيوني را كه به طور دقيق شبيه سازي تجارب زندگي واقعي است، به خاطر داشته باشد، زيرا كه نياز به بازيابي مطالب را در تنظيمات پيچيده تر از آنچه كه معمولا در محيط آزمايشگاهي وجود دارد، مورد نياز است.

محقق اصلي اين تحقيق ليلا داوچي از گروه روانشناسي NYU و مركز آن در زمينه علوم عصبي بود. همكارانش شامل يوري هاسون و ديو كلارك، هر دو گروه روانشناسي NYU و مركز علوم عصبي، و اورات فورمن و ييدين دوودي از موسسه علوم وايزمن اسرائيل بودند.

شناختن و يادآوري اطلاعات پيچيده و چند حس گرايي كه در زندگي روزمره اتفاق مي افتد - مانند خواندن يك روزنامه در حالي كه گوش دادن به اطلاعيه سواري در فرودگاه - يك كار اساسي است كه مغز به راحتي انجام مي دهد. آنچه كه كمتر مشخص است اين است كه كدام مناطق مغز براي رمزگذاري اين تجارب كار مي كنند.تحقيقات قبلي فعاليت نورولوژيكي مهم را براي رمزگذاري حافظه موفق مورد بررسي قرار داده است، اما مطالعات شبيه سازي شرايط دنياي واقعي كه در آن خاطرات طولاني مدت به طور معمول شكل گرفته است. در عوض، آنها اغلب به ياد خاطرات تصاوير تك و يا كلمات ساده تكيه مي كنند.

در مقابل، محققان موسسه علوم و تحقيقات NYU و Wiezmann به دنبال تكرار محيط روزمره بودند كه در آن خاطرات به طور معمول ايجاد مي شوند تا ارزيابي واقع گرايانه تر از فعاليت هاي مرتبط با نورولوژيكي ايجاد شود. آنها اين كار را انجام دادند، با توجه به موضوعاتي كه مشاهده كرد، يك قسمت از سريال تلويزيوني را به طور كامل مشاهده كرد (يك قسمت 27 دقيقه اي از HBO "Curb Your Enthusiasm").

همانطور كه افراد مورد مطالعه اين قسمت را تماشا كردند، محققان از تصويربرداري رزونانس مغناطيسي عملكردي (fMRI) براي بررسي عملكرد مغز موضوع استفاده كردند. سه هفته بعد از تماشاي فيلم، افراد اين مطالعه به يك سري سوال درباره محتواي آن پاسخ دادند. سپس محققان از عملكرد حافظه افراد براي تحليل فعاليت مغز خود در طول تماشاي فيلم استفاده كردند. با استفاده از تجزيه و تحليل همبستگي جديد ميان موضوعي (ISC)، مناطق مغزي را نشان دادند كه اين همبستگي در طي موفقيت يا دقيق نسبت به شكل گيري حافظه ناموفق بيشتر است.

داستان هاي مربوطه

اين تكنيك به محققان اجازه مي دهد تا شبكه هاي مغز را شناسايي كنند كه فعال شدن آنها در طي شكل گيري حافظه و نيز ساير مناطق كه فعال شدن آن براي تشكيل حافظه اهميت دارد، واكنش و واكنش مشابه و واكنش نشان مي دهد اما تغييرات فردي را نشان مي دهد. اين الگوهاي مختلف ممكن است توضيح دهند چرا اين است كه پس از تجربه چيزي با هم، ما مي توانيم جنبه هاي حافظه براي اين رويداد را به اشتراك بگذاريم، اما اين خاطرات همچنين طعم فردي و يا تن فرد است.

آزمايشات سنتي كه بر روي واژه هاي ساده يا تصاوير پايدار تكيه مي كنند، به طور پيوسته نشان مي دهند كه لوب هاي طولي مدول مغزي (MTL) و گريروس فرونتال پايين (IFG) در شكل گيري و بازيابي حافظه فعال هستند. اين مناطق نيز در مطالعه NYU-Weizmann فعال بودند. با اين حال، محققان همچنين فعاليت هايي را در زمينه هاي جديد پيدا كردند: قطب عمودي مغز، gyrus temporal gyrus (STG)، قشر prefrontal خلفي (mPFC) و اتصال Tiered Temporal (TPJ).

روانشناسي نوجوان

اين مناطق در جنبه هاي مختلف شناخت اجتماعي دخالت دارند: درك اهداف ديگران، تقليد تجربيات، درك زبان، و حتي درك فردي.


چگونه مادران جديد كودك را به وضعيت ذهني خود متصل مي كنند



با توجه به تحقيقات جديد، يك مادر كه كودكش را مهار مي كند، يك اقدام غير مرتبط با دست چپ يا راست، مي تواند نشانه اي از استرس است كه ممكن است منجر به افسردگي پس از زايمان شود.

مطالعه جديد نشان مي دهد كه مادران جديد كه نوزادان خود را در سمت راست بدن خود مي كشند ممكن است نشانه هاي "استرس شديد" را نشان دهند.

اين تحقيق مطالعات قبلي را تأييد مي كند كه نشان مي دهد كه اكثر مادران ترجيح مي دهند كه نوزاد خود را به سمت چپ خود نگه دارند، صرف نظر از اينكه آنها چپ يا دست راست هستند.

اين مطالعه نشان مي دهد كه بين افراد كمي كه در سمت راست اطفال نگهداري مي شوند ارتباط وجود دارد و اين نشان مي دهد احتمال بيشتري وجود دارد كه آنها بيش از سطوح طبيعي والدين جديد در معرض فشار قرار گيرند.

داستان هاي مربوطه

محققان مي گويند اين يافته مي تواند راهي جديد براي مقابله با افسردگي پس از زايمان فراهم كند.

حداقل يكي از 10 مادر جديد، از افسردگي پس از زايمان رنج مي برد، اما بسياري از آنها تشخيص داده نمي شود، زيرا نمي خواهند يا نمي توانند كمك كنند.

محققان مي گويند با مطالعه علائم غيروب شناختي مانند كودك كمرنگ، پزشكان و بازديدكنندگان بهداشت مي توانند قبل از اينكه خيلي دير شود، نياز به حمايت حرفه اي دارند. افسردگي پس از زايمان در مادران مي تواند تاثير مخربي بر رشد ذهني كودك داشته باشد.

اين مطالعه بر اساس 79 مادر جديد و نوزاد آنها كه سن متوسط ​​هفت ماه داشتند انجام شد.

اين تحقيق در خانه هاي خود مادر انجام شد و از آنها خواسته شد كه نوزادان خود را در آغوش بگيرند و همچنين در مورد احساسات و رفاه ذهني پرسش هاي خود پاسخ دادند.

محققان دريافتند كه مادراني كه هيچ استرس و افسردگي را بيان نكردند، فقط 14٪ ترجيح دادند كه نوزادان خود را به سمت راست نگه دارند، در حالي كه 32٪ از مادران داراي استرس نشان دادند كه تعصب درست است.روانشناسي كودك تربيت كودك

نويسنده اصلي دكتر ناديا ريسلند، استاد ارشد روانشناسي دانشگاه دورام، مي گويد تشخيص زودهنگام استرس حياتي است و نحوه ارتباط مادران جديد با فرزندانشان، معمولا بهترين شاخص براي وضعيت ذهني دروني آنهاست.

اين مطالعه در مجله اينترنتي روانشناسي كودك و روانپزشكي منتشر شده است.


روانشناسان بهداشت كودكان بايد پيشگيري از بيماري هاي بالقوه را پيشگيري كنند


بسياري از عادت هاي شيوه زندگي كه كودكان و نوجوانان آن را توسعه مي دهند - خوردن يك رژيم غذايي با چربي بالا و كم بودن ميوه ها و سبزيجات، از نظر فيزيكي غير فعال يا ماندگار، و آزمايش با مصرف دخانيات و الكل، مي تواند بعدا در سلامت آنها تاثير بگذارد زندگي

با اين حال، محققان مركز پزشكي دانشگاه جورج تاون مي گويند كه روانشناسان با تخصص در سلامت و رفتار كودكان بايد بيشتر نقش خود را در كمك به جوانان در ايجاد زودهنگام شيوه زندگي خوب و جلوگيري از اين مشكلات در نظر بگيرند.

كنت Tercyak، دبير استاديار انكولوژي و اطفال و عضو برنامه هاي كنترل سرطان در زمينه بهداشت روانشناسان سلامت كودكان مي تواند در سلامت و رفاه كودكان در جامعه ما بسيار گسترده تر از بسياري ديگر تا به حال شناخته شده است. مراكز جامع سرطان لمبرتي جورج تاون.

داستان هاي مربوطه

Tercyak مي گويد: در ميان علل اصلي مرگ در ايالات متحده بيماري هاي قلبي، سرطان و ديابت است، اما علل واقعي مرگ - كه به عنوان شيوه زندگي و عوامل رفتاري مانند سيگار كشيدن و عدم فعاليت فيزيكي تعريف مي شود - كمك مي كند.

او مي گويد: "اين به اين معني است كه انتخاب هايي كه كودكان و نوجوانان در اوايل زندگي ايجاد مي كنند و فعاليت هايي كه در آن شركت مي كنند، مي تواند پيامدهاي جدي براي سلامت جسمي و سلامتي آنها باشد." "از آنجا كه اين رفتارهاي سازش با سلامتي به طور معمول زماني آغاز مي شود كه فرد جوان باشد، لازم است به طور موثر جلوگيري از وقوع آنها و اصلاح روش هاي بهداشت عمومي براي جلوگيري از آن باشد.

Tercyak مي گويد: "يك نياز فوري براي انجام اقدامات پيشگيري براي پيشگيري از ابتلاي به جوانان كشور و خانواده هايشان وجود دارد و روانشناسان سلامت كودكان به خوبي از اين مأموريت حمايت مي كنند." Tercyak، نويسنده مقدمه اي در مورد موضوع منتشر شده در شماره 24 سپتامبر مجله روانشناسي كودكان.

او مي گويد: "متخصصان در زمينه رفتارهاي دوران كودكي، تخصص زيادي دارند كه بايد در حال حاضر براي نقش بيشتر در پيشگيري از بيماري ها نقش داشته باشند."

Tercyak مي گويد، بسياري از زمينه ها در داخل و خارج از سلامت عمومي، شيوه هاي زندگي و برنامه هاي پيشگيري رفتاري را طراحي كرده اند، اما تعداد كمي از آنها در جوانان هدف گرفته شده يا به طور كامل روانشناسي كودكان را مورد توجه قرار داده اند.فرزندپروري

"به طور فزاينده، انرژي سلامت عمومي بر زندگي كودكان تمركز دارد، زيرا ما مي دانيم كه اين عادت هاي شيوه زندگي به زودي شكل مي گيرد و ممكن است به سن بلوغ برسد. روانشناسان سلامت كودكان و ديگر طرفداران بهداشت كودكان بايد در همه سطوح پيشگيري او مي گويد تحقيقات، كارهاي كاربردي و سياست گذاري در كمك به جوانان مراقبت از خودشان خوب است.


مشاوره خانواده۲

سوالاتي كه بايد بعنوان كسي كه كانون خانواده را تشكيل داده ايد بعنوان مشاوره خانواده از خود برپسيد:

۱- آيا اعضاي خانواده من از كنار من بودن لذت مي برند؟

۲- چكارهايي هست كه با انجام آنها محيطي صميميتر و گرمتر خواهم داشت؟

۳- آبا بقدر كافي از مشاوره خانواده بهره برده ام؟

۴- آبا همه چيز را در مورد خانواده خود مي دانم؟

۵- آبا اعضاء خانواده من عدم رضايتشان را براحتي ابراز مي كنند؟

۶- آيا رفتار من در خانواده ام صحيح درست و بجا و حتي در مواردي االگو ساز است؟

۷- بهترين مكان براي زندكي خانواده من كجاست؟

۸- آيا ميزان درآمد مالي من در خانواده رضايت بخش است؟

۹- آيا لازم است ساير اعضاء خانواده ام شاغل باشند و يا ادامه تحصيل دهند؟

۱۰- آيا وقت كافي براي بودن با خانواده ام را دارم؟

منبع: تريبون آزاد


مغز بيشترين كار را در ديدن تفاوت بين رنگ ها، به جاي چشم مي كند


يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه كنتراست رنگ بسيار پيش از آن در مغز تشخيص داده شده است. دانشمندان دانشگاه دورام تاييد كرده اند كه كنتراست رنگي ابتدا توسط بخشي از مغز به نام كورتكس بينايي اوليه تشخيص داده مي شود كه در پشت سر قرار دارد كه اطلاعات بصري براي اولين بار وارد مغز مي شود.

اين اخيرا كشف شده است كه در حيوانات مورد استفاده قرار مي گيرد، اما تا كنون بر روي انسان آزمايش نشده است.

اين تحقيق همچنين تاييد مي كند كه مغز بيشترين كار را در ديدن تفاوت بين رنگ ها دارد، نه چشم.

تيم روانپزشكان بيماراني را كه آسيب به اين بخش خاص مغز را شناسايي كرده بودند شناسايي كرد. آنها تصورات وارسي بيمار را نشان دادند كه در آن كنتراست بين نقاط رنگي در پيش زمينه و رنگ پس زمينه آنها به شيوهاي كه نقاط نگاه مي كردند، تاثير گذاشت. افرادي كه اين بخش از مغز را دست نخورده مي بينند نقاط مختلف متفاوت است زيرا در زمينه هاي مختلف متفاوتند. بيمار قادر به تشخيص اين اختلاف نبود.

داستان هاي مربوطه

اين تحقيق كه در نشريه آكادمي ملي علوم اين هفته منتشر شده است، نقش مهمي در درك عملكرد مغز دارد.

دكتر رابرت كنگريد، پژوهشگر و استاد برجسته در رشته روانشناسي دانشگاه دورشم، توضيح مي دهد: "رنگ يك محصول سيستم عصبي ما است - اين يك" رنگدانه "تصورات ما است. رنگ هايي كه مي بينيم بيشتر مربوط به مواد است كه چيزهايي ساخته شده اند از نور منعكس شده از آنها را به چشم ما. اين اتفاق مي افتد شامل بسياري از فرآيندهاي پيچيده است. يكي از اولين ها، كنتراست بين جفت رنگ ها را مشاهده مي كند. ما دريافتيم كه اين گام مهمي براي ديدن كنتراست رنگي خيلي زودتر در مغز اتفاق مي افتد تا آن كه تا به امروز متوجه شده ايم. "

در اين تحقيق از يك رويكرد رايج در روانشناسي نوروپاتولوژي استفاده شده است كه از آزمايش گسترده ي يك بيمار تك در اين مورد است، كه در سال 1973 بخش هايي از كورتكس بينايي بصري اوليه مناسب را براي درمان رگ هاي خوني غير مغز در مغز استخراج كرد.كودك سالم

پروفسور چارلز هيوود، كه گروه روانشناسي دورمان را رهبري مي كند، افزود: "مردم مي توانند بين رنگ ها تقريبا به دليل تناقض با پس زمينه آن را تشخيص دهند. اگر كسي اين توانايي را از طريق آسيب مغزي از دست داده باشد، به اين معني است كه ممكن است رنگها را به عنوان تغيير در همه زمانها ببينند. رنگ لباس، و درواقع هر چيز ديگري كه مي بينيم، به طرز چشمگيري تغيير مي كند، بسته به رنگ نور كه بر روي آنها مي درخشد. "


بازي ويديويي توليد كورتيزول هورمون مرتبط با استرس را كاهش مي دهد

در حال حاضر نشان داده شده است كه يك بازي ويديويي طراحي شده توسط محققان دانشگاه مك گيل براي كمك به آموزش افراد براي تغيير تصورات خود از تهديدات اجتماعي و تقويت اعتماد به نفس آنها باعث كاهش توليد كورتيزول هورمون مرتبط با استرس مي شود.

يافته هاي جديد در شماره اكتبر مجله روانشناسي فردي و روانشناسي اجتماعي انجمن روانشناسي آمريكا منتشر شده است.

"ما قبلا مي دانستيم كه ممكن است طراحي بازي ها به مردم امكان دهد كه اشكال جديدي از ادراك اجتماعي را تمرين كنند، اما ما از اين تأثيرات زماني كه ما بازي ها را خارج از آزمايشگاه و در زمينه زندگي استرس زا زندگي كرديم، شگفت زده شديم". مارك بالدوين، استاد روانشناسي مك گيل گفت.

پروفسور بالدوين و تيم او - فارغ التحصيلان دكتر مك ژيل استيفا داندنو و جودين باكوس و دانشجوي كارشناسي ارشد مايا سكلروپولو - در حال توسعه مجموعه اي از بازي هاي ويدئويي هستند كه بازيكنان را در موقعيت هاي اجتماعي تربيت مي كنند تا بيشتر به بازخورد مثبت تمركز كنند تا اينكه از طريق درك اجتماعي تنبيه يا انتقاد اين بازي ها بر اساس علم نوظهور هوش اجتماعي است كه نشان مي دهد بخش قابل توجهي از استرس روزانه از ادراكات اجتماعي ما در جهان حاصل مي شود.

در يك مطالعه سال 2004 از 56 دانش آموز، يك آزمايش استاندارد واكنش زمان نشان داد كه بازي، به نام ماتريكس، به مردم كمك كرد تا اطلاعات اجتماعي را پردازش كنند. محققان بعد چندين مطالعه انجام دادند تا ببينند آيا اثرات بازي به سطوح پايين تنش در يك محدوده فشار بالا تبديل خواهد شد.

در يكي از مطالعات اخير خود، 23 نفر از كاركنان مركز تماس مستقر در مونترال را براي بازي كردن در يكي از بازي هايشان استخدام كردند، كه با كليك كردن بر روي يك لبخند در ميان بسياري از چهره هاي خشن بر روي صفحه نمايش در اسرع وقت. پروفسور بالدوين گفت: از طريق بازي تكراري، بازي ذهن را تمرين مي دهد تا بيشتر به جنبه هاي مثبت زندگي اجتماعي توجه كند.

داستان هاي مربوطه

كاركنان مركز تماس اين كار را براي هر هفته يك روز كاري صبح انجام دادند. آنها روزانه پرسشنامه استرس و اعتماد به نفس را پر كردند و سطوح كورتيزول آنها را با تجزيه و تحليل بزاق در روز آخر آزمايش تست كردند. اين آزمايش ها به طور متوسط ​​17 درصد كاهش توليد كورتيزول را نسبت به گروه كنترل كه بازي مشابهي داشتند اما بدون چهره هاي خندان، نشان داد. سطوح كورتيزول توسط Jens Pruessner از مركز تصويربرداري مغز McConnell موسسه عصبي مونترال و مركز تحقيقاتي بيمارستان داگلاس، يكي از همكاران اين مطالعه، مورد آزمايش قرار گرفت.

پروفسور بالدوين مي گويد: "بسياري از برنامه هاي كاربردي براي اين نوع بازي وجود دارد، از كمك به مردم براي مقابله با اضطراب اجتماعي سخنراني عمومي و يا ملاقات با افراد جديد، كمك به ورزشكاران بيشتر در بازي خود تمركز مي كنند و نه به نگراني در مورد عملكرد ضعيف. "روانشناسي كودك

تحقيقات در حال انجام اين تيم باعث ايجاد يك شركت اسپين، شركت MindHabits، كه بازي MindHabits Trainer اخيرا موفق به دريافت بازي ويديويي كانادايي كانال تلويزيوني Telefilm كانادا شده است. اين تمايز اين شركت را از Telefilm 800،000 دلار به دست آورده است تا با حمايت مالي خصوصي براي مجموع 1.3 ميليون دلار براي حمايت از تجاري سازي اين بازي، همكاري كند. محصول حاصل شده براي انتشار اين ماه برنامه ريزي شده است و از طريق وب سايت شركت www.mindhabits.com در دسترس است .


پيش نيازهاي يك رابطه جنسي!

عدۀ ناچيزي از خانم ها و آقايان هستند كه مي دانند روابط جنسي به همان ميزان كه با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد.

خانمها بر خلاف تصور آقايان، چندين ارگاسم متوالي دارند. تحريك نقطه جي (G) و دخول يكي از اين ارگاسم ها به شمار مي آيد نه كل آن، آقايان بايد توجه كنند، خانمها پيش از ارگاسم جنسي نياز به ارگاسم روحي و عاطفي دارند يعني؛ مرد بايد قبل از آميزش با جملات و كلمات عاشقانه و محبت آميز همسرش را برانگيخته نمايد. با معاشقه و بازي با بدن همسرتان، وي را به ارگاسم نزديك كنيد و كيفيت و لذت سكس را افزايش ببخشيد.


به جرات مي توانم بگويم، روابط جنسي نقش بسزايي در جدايي هاي امروز دارد.
روابط جنسي بد و كيفيت پايين آن [ پس از ازدواج ] مي تواند باعث بروز برخي از مشكلات رواني، عاطفي و رفتاري و فرجام ناخوشايندي براي زوجين به همراه داشته باشد. زن و شوهري كه توافق جنسي در بينشان وجود داشته باشد حتي اگر عقايد و ديدگاه هاي مخالف نيز داشته باشند مي توانند بدون اينكه در معرض تهديد خطر جدايي قرار بگيرند و بدون جنگ و اختلافي ميانشان به وجود بيايد، باهم زندگي كنند، اما در محيطي كه عشق و توافق جنسي وجود نداشته باشد كوچكترين اختلاف فكري زندگي را متزلزل مي كند.


آرتيست زندگي و عشق، بايست در زمينه هايي مثل: تكنيك كار بدن و وابستگي آن با هيجانات و اميال اطلاعات جامع و كاملي داشته باشد. البته توجه داشته باشيد، صرفا اطلاع از اعضا، اعصاب و غده هاي بدن و روابط متقابل انها كافي نيست، در عين حال بايد به قوانين بازي هاي جنسي، عشق بازي، معاشقه و رابطه ي هوس و هيجانات جنسي آشنا بود.


متاسفانه، روابط جنسي امروز آقايان توام با بي اطلاعي ست. آنها روابط جنسي را فقط در قاب لذت نگاه مي كنند. عدۀ ناچيزي از خانم ها و آقايان هستند كه مي دانند روابط جنسي به همان ميزان كه با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمايل جنسي بيشتر از كار ديگر نياز به درك و رفتار هنري دارد.


اهميت هنر معاشقه
اگر قبل از آميزش، معاشقه و پيش نوازي وجود داشته باشد زوجين به مرحله ي تحريك شدگي مي رسند و هردو آماده هستند و به مقدار كافي برانگيخته شده اند. اين امر سبب مي شود رابطه بهتري بين طرفين وجود داشته باشد و رضايت بيشتري از رابطه جنسي حاصل گردد .


پيش نوازي و معاشقه بار عاطفي ، مهر و محبت ، صميميت و علاقه ي زوجين را زياد مي كند . پيش نوازي را در هر زماني مي توانيد شروع كنيد. معاشقه و پيش نوازي را اگر تا پايان شب نتوانيد رابطه ي جنسي برقرار كنيد، هنگام تماشا كردن فيلم، بعد از حمام، و … ، مي توانيد انجام دهيد. همين حمام هاي دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه هاي كوچك و با محبت هستند كه تمايل و برانگيختگي زيادي در همسرتان ايجاد مي كند. مهمترين قسمت يك رابطه جنسي رضايت بخش، وجود پيش نوازي و معاشقه مي باشد  و دخول نيز قسمت ناچيزي از رابطه جنسي ست.


معاشقه چگونه؟
ممكن است عده ي زيادي از آقايان از نقاط حساس زنان فقط لب، سينه و كليتوريس را بشناسند، اما در واقع اينها تعداد ناچيزي از اين نقاط هستند كه همسرتان را دگرگون مي كند، اگر بخواهيد لذت رابطه را براي خودتان و همسرتان دو چندان تقديم كنيد، بايد به نقاط حساس ديگر توجه نمائيد. اين نقاط مي تواند: موهاي سر، نرمه گوش، گردن، كمر، مچ دستان، بازو، نواحي زير بغل، زانوها، داخل ران ها، باسن و پشت ران ها، باشد .
علاوه بر اينها، ماساژ دادن هم بسيار در رابطه جنسي شما كمك خواهد كرد تا لذت جنسي را مهربانانه تقديم عشقتان كنيد.


متاسفانه برخي از آقايان تصور دارند كه در عرض ۴ يا ۵ دقيقه معاشقه كافيست، منتها سخت در اشتباهند. حداقل زماني كه مي شود براي معاشقه تبيين كرد ۳۰ دقيقه است كه در اين مدت همسرتان برانگيخته مي شود و لذت بسياري از رابطه با شما مي برد و علاوه بر ان آمادگي دخول را بيش از پيش دارد (اگر معاشقه شما بيش از ۳۰ دقيقه باشد كه چه بهتر، كيفيت معاشقه و زمان آن بستگي به عشق و علاقه ميان شما دارد.)


اگر بخواهم بيشتر در مورد چگونگي معاشقه بدانيم :
– آقايان عزيز، تا جايي كه امكانش است خودتان عريان نشويد، اجازه بدهيد خانمتان آرام آرام اين كار را براي شما انجام بدهد، خانمها عريان كردن را دوست دارند. و همچنين شما اين كار را براي او انجام بدهيد، البته آرام آرام.
– حرف بزنيد، صبحت كنيد، اما نه در مورد قبض آب و گاز و برق يا بدهكاري ها و گرفتاري ها، همانطور كه مي دانيد مرد ها با تصوير به خودشان مي آيند و زن ها با صدا ، پس سعي كنيد عاشقانه با او حرف بزنيد، جملات انرژي بخش بدهيد، بگوييد كه هميشه در كنارت هستم، بگوييد دوستت دارم،( براي خانم ها جمله ” دوستت دارم ” همان قدر لذت بخش است ، كه براي مرد ” به تو افتخار مي كنم ” لذت بخش است. )


– نقطه جي؛ همه خانمها در ديواره قدامي واژن، بخش حساس و تحريك پذيري به نام نقطه جي دارند. با تحريك اين نقطه ميتوانيد همسرتان را به ارگاسم برسانيد.


– شوخي هاي جنسي، بازي هاي جنسي، ( فانتزي هاي خودتان را در ذهنتان حبس نكنيد، همين ايده ها هستند كه رابطه جنسي را متنوع ميكنند و به آن رنگ و لعاب مي بخشند. )


* خوابيدن مرد بعد از رابطه جنسي، براي زن زياد خوشايند نيست. زيرا در اين لحظه زن نياز به توجه همسرش دارد، حتي با در اغوش گرفتن هم مسئله حل مي شود. سعي كنيد پس از انزال به همسرتان توجه كنيد.(درست است، بعد از انزال ديگر حسش نيست؛ يا به عبارت منطقي تر بدن بعد از خروج مني سُست و ضعيف و بي حال مي شود، اما توجه شما به همسرتان در اين لحظه بسيار براي وي دلنشين خواهد بود.)


سخن فرجام
همانطور كه اعلام شد، براي زن يك مقدماتي در رابطه جنسي لازم است كه در مرد وجود نداشته و يا حوصله آن را ندارد و جالب است بدانيد اغلب مردان شكايت دارند كه همسرانشان سرد و منفعلانه عمل مي كنند در صورتي كه عامل مهم آن، خود مرد شاكي است.


برخي زنان كاملا احساسي مي باشند، پس بايست طوري رفتار نمود كه مخالف احساس او هيچ گونه اقدامي نشود با سياست و رويه خاص زن را از هر حيث (جنسي، رواني، عاطفي و غيره ) راضي نگه داشت.
مردي كه زندگي جنسي مرتبي داشته باشد، در تمام مدت عمرش نوعي خوبي و راحتي احساس مي كند كه هيچ چيز ديگري نمي تواند ان را به او تقديم كند. پيوسته با عزت و اعتماد بنفس و اطمينان خاطر زندگي مي كند؛ زيرا در خود قدرت اقدام و تصميم مي بيند و مردانگي سراغ دارد و پيوسته آماده مبارزه با مشكلات زندگي ست. زندگي جنسي مرتب، وي را به خانه و زندگي اش پايبند مي سازد؛ گذشته از آن، عشق و توافق متقابل جنسي سد قوي و محكمي در مقابل عدم رضايت جنسي مي سازد.

منبع: تريبون آزاد