عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

خيلي از ما قبل از اين كه صبح ها بيرون برويم و در طول روز سر كار بر اين نوشيدني تكيه مي كنيم.

اما ممكن است قهوه خواص خلق و خويي ديگري داشته باشد.

كه به راحتي در زمان كوتاهي پس از مصرف قهوه خلق و خو را بهبود بخشد.

مطالعات كوچك متعددي نشان دادند كه قهوه مي تواند.

اندكي به جلوگيري از افسردگي- اختلالي كه روي ۱۵% از مردم در كشور هاي با درآمد بالا تاثير مي گذارد- كمك كند.

اخيرا محققان در دانشكده ي پزشكي دانشگاه چينگ دائو در چين فرا تحليلي از نتايج ۱۵مورد از مطالعات اخير انجام داده اند.

كه رابطه ي بين مصرف قهوه و افسردگي را بررسي مي كند.

نتايج فراتحليل، كه در مارس ۲۰۱۶ در مجله ي روانپزشكي استراليا و نيوزلند منتشر شده است.

اظهارمي كند در هر فنجان متوسط قهوه ي داراي كافئين كه هر روز مصرف مي شود، ۸ درصد كاهش خطر ابتلا به افسردگي وجود دارد.

ما هنوز نمي دانيم قهوه چگونه به كاهش اختلال افسردگي كمك مي كند، اما محققان دو ساز و كار اصلي را پيشنهاد مي دهند.

با وجود اينكه افسردگي معمولا نتيجه ي كمبود مقدار سروتونين در مغز قلمداد مي شود، فرضيه ي جديدي نمايان مي شود.

طبق اين فرضيه، افسردگي نتيجه ي واكنش ايمني ناقص است كه باعث تحريك در مغز مي شود.

محققان چيني گمان مي كنند كه قهوه ممكن است به خاطرتركيب خاص آنتي اكسيدان هايش-كه شامل :

موادشيميايي همچون اسيدكلروژنيك، اسيدنيكوتين، تيريگونلين، اسيدكينولينيك.

اسيدتانيك، اسيدپيروكوليك است- به كاهش اين نوع تحريك كمك كند.

فرضيه ي ديگر اين است كه تاثيرات ضد افسرد گي قهوه  كافئين دار نتيجه ي مستقيم كافئين است.

كافئين محركي است كه مي تواند بيداري و انگيزه را افزايش دهد.

وقتي كه پس از يك خواب خوب شبانه بيدار و هشيار هستيم، مقدار  كمي ادنوسين در سيستم اعصاب مركزي وجود دارد.

در طول ساعت ها بي خوابي، ادنوسين به آرامي انباشته مي شود.

ادنوسين گيرنده هاي ادنوسين را فعال مي كند، كه باعث گيجي و كمبود تحرك و انگيزه مي شوند.

مانند ادنوسين، كافئين نيز به گيرنده هاي ادنوسين در سيستم اعصاب مركزي مي چسبد، اما برخلاف ادنوسين، كافئين گيرنده ها را فعال نمي كند.

درعوض آنها را مسدود مي كند، تا از پاسخ نرمال سلولي آنها كه باعث كمبود انرژي و انگيزه مي شود جلوگيري كند.

اين پاسخ توجيه مي كند كه چرا مصرف قهوه مي تواند به ما كمك كند تا در كوتاه مدت بيدار و هشيار بمانيم.

هرچند كه به خودي خود اينكه قهوه چگونه مي تواند به كاهش افسردگي در بلند كمك كند را توجيه نمي كند.

يكي از ساز و كار هايي كه محققان چيني پيشنهاد دادند اين است .

كه قهوه به ساختن موثر تر دوپامين، ماده شيميايي محرك اصلي مغز كمك مي كند.

كافئين با چسبيدن به گيرنده هاي ادنوسين، مقدار دوپاميني را افزايش مي دهد.

كه به گيرنده هاي دوپامين در جسم مخطط مي چسبد- قسمتي از قشر پيش پيشاني كه تصميم گرفتن.

، انگيزه و ادراكِ پاداش را در ميان بسياري چيز هاي ديگر هماهنگ مي كند.

دو ويژگي خاص افسردگي فقدان لذت (ناتواني در حس كردن شادي) و كمبود انگيره است.

اگر قهوه به افزايش انگيزه و توانايي حس كردن شادي با مسدود كردن گيرنده هاي ادنوسين، كمك مي كند.

اين ممكن است تاثير بلند مدت قهوه روي اختلال افسردگي را توجيه كند.

آگهي استخدام اينترنتي روانسج را مي توانيد در سايت ما جستجو كنيد.

براي ديدن آگهي استخدام اينترنتي روانسج به سايت مركز كشاوره روان شناسي ما مراجعه كنيد.

در اين اگهي ويژگي و خصويات مورد نظر براي يك روان سنج ماهر و با تجربه ذكر شده است.

روانشناسي علمي بسيار جذاب است و داراي شاخه هاي بسياري است، علاوه بر اينكه در تماس با انسان ها قرار دارد.

اين رشته مي تواند به تحزيه و تحليل ابعاد و جنبه هاي مختلف روحيات، خلقيات و روان انساني بپردازد.

اين موضوع شامل تعامل فرد با كامپيوتر مي شود.

در ميان تمام شاخه هاي روانشناسي، يك شاخه اي وجود دارد كه تمام محققان و علوم را در اين منطقه ادغام مي كند، شاخه اي از ان روان سنجي است.

روانسنجي با طراحي و تجزيه و تحليل تحقيقات و اندازه گيري ويژگي هاي انساني روبرو است.

در اين زمينه، به دليل ظهور تكنولوژي و نيازهاي فوري جامعه بشري، تغييرات زيادي در روان سنجي رخ داده است.

روانكاوان همچنين از آمار در مورد دانشمندان آماري و روش هاي كمي براي يادگيري نحوه سازماندهي و تجزيه و تحليل داده ها براي ارزيابي كيفي استفاده مي كنند.

امروزه هر كسي كه در زمينه علوم رفتاري و علوم اجتماعي تحصيل مي كند با مفاهيم روانشناسي مواجه خواهد شد.

روش هاي روان سنجي و روانشناسي يك علم عيني است.

يكي از مهم ترين زمينه هايي كه دانشمندان روانكاوي با آن مواجه هستند، مسئله تست است.

يك مطالعه جديد كه نشان دهنده تأثير مصرف بيشتر روغن ماهي است كاهش شديد هر دو در التهاب و، به طرز شگفت انگيزي، در اضطراب در ميان يك گروه جوانان سالم.

يافته هاي اين پژوهش نشان مي دهد كه اگر شركت كنندگان جوان بتوانند از مكمل هاي غذايي خاصي از چنين پيشرفت هايي بهره مند شوند، سالمندان و افرادي كه در معرض خطر بالاتري براي بيماري هاي خاص هستند حتي بيشتر سود خواهند برد.

يافته هاي يك تيم محققان دانشگاه ايالتي اوهايو فقط در مجله Brain، Behavior and Immunity منتشر شد . اين آخرين از بيش از سه دهه تحقيق در ارتباط بين استرس رواني و ايمني است.

امگا 3 اسيدهاي چرب اشباع نشده مانند eicosapentaenoic acid (EPA) و docosahexaenoic acid (DHA) براي مدت طولاني بعنوان افزودنيهاي مثبت در رژيم غذايي محسوب مي شوند. تحقيقات پيشين نشان داده است كه تركيبات ممكن است در كاهش سطح سيتوكين ها در بدن نقش داشته باشند، تركيباتي كه التهاب را افزايش مي دهند و شايد حتي كاهش افسردگي.

استرس رواني بارها و بارها نشان داده است كه توليد سيتوكين را افزايش مي دهد، بنابراين محققان در مورد اينكه آيا افزايش امگا 3 ممكن است باعث كاهش التهاب شود، تعجب مي كند.

براي تست نظر آنها، آنها به يك گروه آشنا از موضوعات تحقيقاتي - دانشجويان پزشكي تبديل شدند. برخي از كارهاي اوليه اين دانشمندان نشان دادند كه استرس از آزمون هاي مهم پزشكي مدرسه باعث كاهش وضعيت ايمني دانش آموزان شده است.

"ما فرض كرديم كه دادن برخي از دانش آموزان مكمل هاي امگا 3 باعث كاهش توليد آنها از سيتوكين هاي ضد التهابي مي شود، در مقايسه با ديگر دانش آموزاني كه فقط يك دارونما دريافت كرد،" جانيس Kiecolt-Glaser، استاد روانشناسي و روانپزشكي توضيح داد.

"ما تصور مي كرديم كه امگا 3 سبب افزايش استقامت در سيتوكين ها مي شود كه به طور معمول از نگراني بر روي آزمايشات ناشي مي شود."

اين تيم يك رشته 68 دانشجوي پزشكي درجه اول و دوم را كه براي آزمايش باليني داوطلب شده بود، جمع آوري كرد. دانش آموزان به صورت تصادفي به 6 گروه تقسيم شدند كه هر كدام در طي مطالعه شش بار مصاحبه كردند. در هر بازديد، نمونه هاي خون از دانش آموزاني كه همچنين يك باتري از نظرسنجي روانشناختي را انجام داده اند به منظور سنجش سطوح استرس، اضطراب يا افسردگي خود را جمع آوري كردند. دانش آموزان نيز در طي هفته هاي گذشته پرسشنامه هايي درباره رژيم غذايي خود را تكميل كردند.

نيمي از دانش آموزان مكمل امگا 3 را دريافت كردند در حالي كه نيمه ديگر به قرص هاي دارونما داده شد.

به عنوان مثال، "مكمل احتمالا در حدود چهار تا پنج برابر مقدار روغن ماهي كه از غذاي روزانه ماهي قزل آلا به دست مي آوريد، احتمالا حدود چهار برابر است"، مارتا بلوري، استاد تغذيه و همكار نويسنده در اين مطالعه توضيح داد.

• قرار گرفتن در معرض كانابيس، استرس در دوران نوجواني ممكن است منجر به اختلالات اضطراب درازمدت شود
• سلول هاي سالم در مغز باعث اضطراب مربوط به چاقي مي شوند
• مراقبت يكپارچه براي زنان با PMAD ها در چندين سطح ارائه شده است

بخشي از مطالعه، با اين حال، با توجه به برنامه ريزي نشده است.

تغييرات در برنامه درسي پزشكي و توزيع آزمون هاي مهم در طول سال، به جاي دوره اي سه روزه اي كه قبلا در گذشته انجام گرفت، بسياري از استرس هايي را كه دانشجويان پزشكي در مطالعات قبلي نشان داده بودند حذف كردند.

Kiecolt-Glaser گفت: "اين دانش آموزان مضطرب نبودند. آنها واقعا تحت تأثير قرار نگرفتند. آنها در طول اين دوره به خوبي در خواب بودند، بنابراين تأثيرات استرس ما انتظار نداشتيم."

اما تحقيقات روانشناختي نشان داد كه تغيير مهمي در اضطراب در ميان دانش آموزان وجود دارد: كساني كه امگا 3 دريافت كردند، كاهش اضطراب را در مقايسه با گروه پلاسبو كاهش دادند.

تجزيه و تحليل نمونه خون از دانشجويان پزشكي نتايج مشابهي را نشان داد.

"ما اندازه گيري هاي سيتوكين ها در سرم خون را اندازه گيري كرديم و همچنين بهره وري سلول هايي كه دو سيتوكين مهم، اينترلوكين 6 (IL-6) و فاكتور ناباروري تومور آلفا (TNFa) توليد مي كردند اندازه گيري شد"، رون گلاسر، استاد ويروس شناسي مولكولي، ايمونولوژي و ژنتيك پزشكي و مدير موسسه تحقيقات پزشكي رفتاري.

"ما شاهد كاهش 14 درصدي در ميزان IL-6 در ميان دانش آموزاني كه امگا 3 را دريافت مي كنند". او گفت: از آنجا كه سيتوكين ها باعث التهاب مي شوند، "هر چيزي كه ما مي توانيم براي كاهش سيتوكين ها انجام دهيم، علاوه بر بزرگ بودن در برخورد با سلامت كلي افراد داراي خطر بيماري هاي بسياري است."

در حالي كه التهاب يك پاسخ ايمني طبيعي است كه به بدن كمك مي كند، مي تواند نقش مهمي در بسياري از بيماري هاي مختلف از جمله آرتريت به بيماري قلبي تا سرطان بازي كند.

در حالي كه اين مطالعه نشان داد كه تاثير مثبت مكمل هاي امگا 3 مي تواند در كاهش اضطراب و التهاب نقش داشته باشد، محققان مايل نيستند كه مردم شروع به اضافه كردن آنها به رژيم غذايي روزانه كنند.

بلوري گفت: "ممكن است خيلي زود براي توصيه استفاده گسترده از مكمل هاي امگا 3 در سراسر عموم، به خصوص با توجه به هزينه و منابع محدود ماهي مورد نياز براي تامين نفت. "مردم بايد فقط از طريق رژيم غذايي خود امگا 3 را افزايش دهند".تربيت كودك

با اين حال برخي از محققان اذعان كردند كه مكمل هاي امگا 3 را مصرف مي كنند.

تحقيقات جديد در موش نشان مي دهد كه قرار گرفتن در معرض آلودگي هوا در طول مدت طولاني مي تواند منجر به تغييرات فيزيكي مغز و همچنين مشكلات يادگيري و حافظه و حتي افسردگي شود.

لورا فونكن (Laura Fonken)، نويسنده اصلي اين مطالعه و دانشجوي دكتراي آن در حالي كه مطالعات ديگر نشان داده است كه اثرات مضر هوا آلوده به قلب و ريه ها، يكي از اولين مطالعات درازمدت براي نشان دادن تاثير منفي بر مغز است. علوم اعصاب در دانشگاه ايالتي اوهايو.

Fonken گفت: "نتايج نشان مي دهد كه قرار گرفتن در معرض هوا در معرض آلوده هوا مي تواند اثرات منفي و قابل توجهي روي مغز داشته باشد كه مي تواند منجر به مسائل مختلف سلامتي شود."

"اين مي تواند پيامدهاي مهمي و نگران كننده اي براي افرادي كه در مناطق آلوده شهري در سراسر جهان زندگي مي كنند و كار مي كنند، داشته باشد."

اين مطالعه در اين مجله در مجله مولكولي روانپزشكي به چاپ رسيده است .

براي اين مطالعه، Fonken و همكارانش در Department of Neuroscience در ايالت اوهايو با محققاني در موسسه تحقيقات قلب و ريه Davis در دانشگاه همكاري كردند.

در تحقيقات قبلي در موش، گروه تحقيقاتي ديويس، از جمله Qinghua Sun، استاد علوم بهداشت محيط و سانجي Rajagopalan، استاد پزشكي قلب و عروق، دريافتند كه ذرات ريز هوا باعث التهاب گسترده در بدن مي شود و مي تواند به فشار خون بالا، ديابت و چاقي. اين مطالعه جديد با هدف گسترش تحقيقات خود بر آلودگي هوا به مغز انجام شد.

رندي نلسون، يكي از نويسندگان اين مطالعه و استاد علوم اعصاب و روانشناسي در ايالت اوهايو گفت: "هر چه بيشتر ما در مورد اثرات بهداشتي مدت زمان آلودگي هوا ياد مي گيريم، دلايل بيشتري براي آن وجود دارد."

"اين مطالعه شواهد بيشتري را نشان مي دهد كه اثرات منفي آلودگي بر روي سلامتي است."

در مطالعه جديد، موش ها به مدت شش ساعت در روز، پنج روز در هفته به مدت 10 ماه - تقريبا نيمي از عمر موش ها - در معرض هواي فيلتر شده يا هوا آلوده بودند.

هوا آلوده شامل ذرات ريز، نوع آلودگي ناشي از اتومبيل، كارخانه ها و گرد و غبار طبيعي است. ذرات ريز كوچك هستند - حدود 2.5 ميكرومتر در قطر و يا حدود 1/30 از عرض متوسط ​​موي انسان. اين ذرات مي توانند به مناطق عميق ريه ها و ساير اندام هاي بدن برسند.

به گفته محققان، غلظت ذراتي كه موش ها در معرض آن قرار داشتند معادل با آنچه مردم ممكن است در بعضي از مناطق آلوده در معرض قرار گيرند، معادل است.

پس از گذشت 10 ماه از قرار گرفتن در معرض هوا آلوده يا فيلتر شده، محققان انواع مختلفي از آزمايشات رفتاري روي حيوانات انجام دادند.

در يك آزمون يادگيري و حافظه، موش ها در وسط عرصه روشن روشن قرار گرفتند و به مدت دو دقيقه براي پيدا كردن يك سوراخ فرار به يك جعبه تاريك كه در آن احساس راحتي بيشتري مي كردند، داده شد. آنها پنج روز تمرين براي پيدا كردن سوراخ فرار داده شدند، اما موش هايي كه هوا آلوده را نفس مي كشيدند، براي يادگيري جايي كه سوراخ فرار بود، طول كشيد. موش ها در معرض هواي آلوده قرار گرفتند و به احتمال زياد به ياد مي آوردند كه در آن هنگام حفره اي كه فرار مي كرد، آزمايش شد.

در آزمايش ديگري، موش هايي كه در معرض هوا آلوده قرار داشتند رفتارهاي افسردگي بيشتري را نشان مي دادند نسبت به موش هايي كه هواي فيلتر شده را نفس مي كشيدند. در يك آزمايش، موش هاي آلوده هوا، علائمي از سطوح بالاتري از رفتارهاي اضطراب نشان دادند، اما نه در يكي ديگر.

اما چگونه آلودگي هوا منجر به اين تغييرات در يادگيري، حافظه و خلق و خوي مي شود؟ محققان آزمايشات مربوط به ناحيه هيپوكامپ مغز موش ها را براي يافتن پاسخ ها انجام دادند.

Fonken، كه در كنار نلسون نيز عضو موسسه تحقيقات پزشكي رفتاري اوهايو است، گفت: "ما مي خواستيم با دقت در هيپوكامپ مراقب باشيم زيرا اين ارتباط با يادگيري، حافظه و افسردگي همراه است."

نتايج نشان داد كه تفاوت هاي فيزيكي واضح در هيپوكمپ موش هايي كه در معرض آلودگي هوا قرار دارند نسبت به كساني كه در معرض آلودگي قرار نگرفته اند.

محققان به طور خاص در شاخه هايي كه از سلول هاي عصبي (يا نورون ها) به نام دندريت رشد مي كنند نگاه مي كنند. دندريتها داراي پيش بيني هاي كوچك هستند كه آنها را به نام ستون فقرات رشد مي دهد كه سيگنال هاي يك نورون را به ديگري انتقال مي دهد.

موش ها در معرض هوا آلوده به ستون فقرات كمتري در قسمت هاي هيپوكامپ، دندريت هاي كوتاه تر و به طور كلي كاهش پيچيدگي سلولي را نشان دادند.

"تحقيقات قبلي نشان داده است كه اين نوع تغييرات با كاهش توانايي هاي يادگيري و حافظه ارتباط دارد"، گفت: نلسون.

در مطالعات ديگر، تعدادي از همكاران اين مطالعه از مركز تحقيقات ديويس دريافتند كه تماس مزمن با هوا آلوده منجر به التهاب گسترده در بدن مي شود، كه با انواع مختلف مشكلات سلامتي در انسان مرتبط است، از جمله افسردگي. اين مطالعه جديد نشان داد كه اين التهاب كم درجه در هيپوكامپ آشكار است.

در موش هايي كه هواي آلوده را نفس مي اندازند، پيام هاي شيميايي كه سبب التهاب مي شوند - به نام سيتوكين هاي پروتئين التهابي - در هيپوكامپ فعال تر از موش هايي بودند كه هواي فشرده را نفس مي كشيدند.حاملگي بارداري تولد نوزاد

Fonken گفت: "هيپوكامپ به خصوص در برابر آسيب هاي ناشي از التهاب حساس است."

"ما معتقديم كه التهاب سيستميك ناشي از تنفس هوا آلوده به سيستم عصبي مركزي ارتباط دارد."

مركز مشاوره ما در جهت تكميل كادر و پرسنل خود اقدام به استخدام روانشناس عمومي مي‌نمايد.

آگهي استخدام در اين زمينه را مي توانيد به راحتي از طريق سايت هاي مركز مشاوره ما دريافت نماييد.

در اين مورد نكته بسيار حائز اهميت اين است كه بايستي حتما به اين رشته و اين زمينه واقف بوده و در امور مختلف مرتبط با آن مسلط باشيد.

يكي از ويژگي ‌هاي بسيار مهم براي كساني كه به عنوان روانشناسي عمومي استخدام مي شوند اين است كه بايستي در رشته هاي مرتبط با روانشناسي فارغ التحصيل شده باشند.

البته در ادامه مقاله به بررسي ويژگي‌هاي روانشناس عمومي و وظايف و خدماتي كه او در مراكز مشاوره ارائه مي دهد مي پردازيم.

اين طريق افراد مي‌توانند به خوبي با ساختار اين شغل آشنا شده و وظايف و جزئيات آن را به خوبي مشاهده نمايند

تحقيقات جديد نشان ميدهد كه در هنگام رانندگي مي توانيد سفر خود را در حوضچه جاده اي به شما بسپاريد. روانشناسان دانشگاه واندربيلت دريافتند كه ادراك بصري ما مي تواند با خاطراتي از آنچه كه اخيرا ديده مي شود آلوده شود و توانايي ما را در درك درستي از آنچه كه در حال مشاهده است انجام دهد و به آن عمل كنيم.

"اين مطالعه نشان مي دهد كه نگه داشتن حافظه يك رويداد بصري در ذهن ما براي يك دوره كوتاه مدت مي تواند" درك "بصري در طول زمان كه ما به ياد داشته باشيد،" رندولف بلك، مطالعه همكار نويسنده و سنتنيال استاد روانشناسي، گفت:

"مطالعه ما نشان دهنده اولين شواهد قطعي براي چنين آلودگي است و نتايج به شدت نشان مي دهد كه يادآوري و درك مشاركت حداقل برخي از مناطق مشابه مغز است."

اين مطالعه كه توسط مين سوكنگ كانون تحقيقاتي انجام شده است، اخيرا در مجله Psychonomic Bulletin & Review منتشر شده است .

"موارد متعددي وجود دارد كه ما در فعاليت هاي بصري هدايت مي شويم، مانند رانندگي، در حاليكه رويدادهاي بصري را در ذهن ما مجسم مي كنيم. حس مشترك به ما مي گويد كه اين بازي ذهني بدون عارضه است، زيرا كه ما توانايي ما براي ثبت نام و واكنش به اشياء در حوزه بصري ما، "كانگ و همكارانش نوشتند. با اين حال، واضح است كه اين زماني درست نيست كه محتويات خاطرات كاري ما با محتواي مطالب ادراكي ما هماهنگ باشد. "

در اين مطالعه، محققان از يك توهم تصويري به نام "تحرك حركت" استفاده كردند تا ياد بگيرند كه آيا اطلاعات موجود در حافظه كاري بر ادراك تاثير مي گذارد. اين توهم زماني ايجاد مي شود كه دو مجموعه نقاط متحرك با هم قرار گرفته و نقطه ها در يك مجموعه حركت مي كنند كه در جهت متفاوت از مجموعه هاي ديگر قرار دارند. در اين شرايط، مردم تمايل دارند مسيرهاي واقعي حركت را بدرستي درك كنند، و تفاوت بزرگتري بين دو مجموعه حركات وجود دارد.

• مطالعه: سلول هاي مغزي دخيل در حافظه نقش كليدي در كاهش رفتار خوردن در آينده ايفا مي كنند
• چگونه فن آوري پچ كمان مي تواند تحقيقات كانال يون را سودمند كند
• مغز انسان به منظور بازيابي خاطرات، در جهت معكوس عمل مي كند

به طور معمول، اين توهم باعث مي شود كه افراد هر دو مجموعه ي حركت را همزمان ببينند. كانگ و همكارانش تصميم گرفتند كه آيا توهم اتفاق مي افتد زماني كه يك مجموعه از حركات، به جاي حضور فيزيكي، در حافظه كاري برگزار مي شود.

در آزمايشي، شركت كنندگان يك الگوي تصادفي از نقاط نشان داده شده و از جهت خواسته مي شود تا جهت حركت نقاط را به خاطر بسپاريد. سپس آنها يك الگوي دوم از نقاط متحرك نشان داده شدند. از آنها خواسته شد در جهت حركت حركت نقطه دوم گزارش دهند.

گزارشات تحقيقاتي جنبش هاي نقطه دوم، اغراق آميز و تحت تأثير آنچه قبلا ديده مي شد، بود. اگر براي اولين بار نقاطي را كه در يك جهت حركت مي كردند نشان مي دادند و بعدا نقاطي را كه در يك جهت نسبتا دور به عقب نسبت به نقاط اول ارائه شده اند نشان مي دادند، حركت جنبش ضد ساعت به حدي شديدتر از آنچه كه در واقع بود بود.

نويسندگان نوشتند: "ما مي بينيم كه ناظران مسير واقعي حركت يك محرك حركت را اشتباه درك مي كنند اگر در حالي كه اين محرك ها را مشاهده مي كنند، مسير حركت متفاوت در حافظه كاري بصري را نگه مي دارند."

نتايج به دست آمده از يافته هاي قبلي توسط محققان واندربيلت فرانك تونگ و استفاني هريسون پشتيباني بيشتري مي كنند كه محتويات حافظه كاري ممكن است در ناحيه هاي بصري اوليه در مغز، از جمله قشر بينايي اوليه، كه قبلا تصور مي شد در نقش شناختي بالاتر شناخته نشوند توابع مانند حافظه.روانپزشك روانشناس مشاوره كودك و نوجوان قبل ازدواج

كانگ و همكارانش نوشتند: "يافته هاي ما شواهد قانع كننده اي را نشان مي دهد كه تجربيات حافظه كاري بصري به طور مستقيم با همان مكانيزم هاي عصبي در پردازش حوادث حسي حقيقي ارتباط دارند."

يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه مردان متاهل تمايل به زندگي طولاني تر از همتايان بي رحم خود دارند، بيشتر احتمال دارد كه پزشك خود را به طور منظم ببينند و حتي خطر مرگ را از حمله قلبي يا سكته مغزي كمتري داشته باشند. اين مطالعه نشان مي دهد كه مردان مبتلا به درد قفسه سينه در حالي كه مبتلا به حمله قلبي هستند، به زودتر به زادگاه خود مي روند، اگر ازدواج كرده اند يا در يك رابطه عرفي. براساس مطالعه انجام شده، كه در مجله پزشكي كانادايي منتشر شد، وضعيت زناشويي زن با اين كه چگونه به دنبال درمان پس از تجربه درد قفسه سينه مرتبط با حمله قلبي بود، ارتباط نداشت .

نويسنده كليدي اين مطالعه، Clare Atzema، MD، يك محقق در موسسه علوم ارزشمند باليني، يك سازمان غير انتفاعي مبتني بر تورنتو كه مراقبت هاي بهداشتي در انتاريو را بررسي مي كند، نشان مي دهد كه يكي از دلايل اين اختلاف، شايد به طور معمول، زنان تمايل دارند به نقش مراقب در رابطه توجه مي شود و ممكن است به احتمال زياد اصرار داشته باشد كه شوهرانشان به مراقبت هاي پزشكي مراجعه كنند تا بالعكس. Atzema نقش مراقبت كننده اي را كه بسياري از زنان در ازدواج آنها بازي مي كند، اضافه مي كند، بسيار شايع و مضر است، زيرا ممكن است همسر حتي در زمان حمله قلبي حتي از لحاظ جسمي حضور نداشته باشد تا تأثير خوبي بر شوهرش داشته باشد. او گفت: "اين مرد، فقط دانستن اينكه وقتي همسرش به عقب بر مي گردد و متوجه مي شود كه او يك حمله قلبي داشته و پنج نفر منتظر بوده است،

مردان نيز بيشتر از زنان به انكار و يا ناديده گرفتن علائم فيزيكي هستند - هم خود و همسرشان، مي گويد جانيس Kiecold-گلاسر، دكتري، استاد روانپزشكي و روانشناسي در موسسه دانشگاه ايالتي اوهايو رفتاري پزشكي تحقيق، در كلمبوس Kiecold-گلاسر، كه فوايد سلامتي ازدواج مورد بررسي قرار داده است، اما در تحقيقات جديد درگير نيست افزود: "داستان در مورد مردان در حال اجرا تا پرواز از پله ها به ثابت به خود كه آنها با داشتن يك حمله قلبي ... به طور كلي، زنان وجود دارد توجه به مراتب بيشتر به نشانه هاي سلامت شوهران بالعكس، و بازده روشن براي مردان به عنوان يك نتيجه وجود دارد. "زنان متاهل، براي مثال، احتمال بيشتري نسبت به مردان متاهل مطمئن شويد كه همسران آنها به قرار ملاقات معمول پزشكي برويد و داروهاي تجويزي، مي گويد.

• محققان عوامل ژنتيكي را براي حمله قلبي آتيپيك در زنان تشخيص مي دهند
• اكسيژن خون ضعيف در طول خواب احتمال شانس مرگ و مير مرتبط با قلب را پيش بيني مي كند
• دانشمندان يك عامل مخفي را در نارسايي قلب مشخص مي كنند

براي اين مطالعه، تيم Atzema پرونده پزشكي 4،403 بيمار در انتاريو را كه پس از تجربه درد قفسه سينه به بيمارستان بستري شده بود و پس از آن براي حمله قلبي درمان كرد، مورد تجزيه و تحليل قرار داد. اكثر مردان و زنان اين گروه كه ميانگين سن آنها 67 سال بود، در عرض شش ساعت از اولين علائم آنها به اتاق اورژانس رسيدند.

نتايج نشان داد كه سه چهارم افراد متاهل در اين دوره زماني در معرض درمان هستند، در مقايسه با 68٪ از افراد مجرد، 69٪ طلاق گرفته و 71٪ از افراد بيوه.

به طور كلي، افراد متاهل به طور متوسط ​​30 دقيقه زودتر از همسالانشان ازدواج كرده اند. محققان دريافتند كه فراخواني آمبولانس تنها عاملي است كه بيشتر در ارتباط با زمان رسيدن فرد در ER نسبت به وضعيت زناشويي است و با توجه به عوامل متعددي از قبيل سن، درآمد و اقدامات مختلف بهداشتي محسوب مي شود. حتي يك سابقه قبلي حمله قلبي تا به حال تاثير زيادي نداشته است.روانشناسي كودك زير 6 سال

يك مطالعه نزديك نشان داد كه منافع تنها در مردان ديده مي شود. آتزه مظنون است كه اين الگو در چند نسل آينده كمتر مشخص مي شود، زيرا نقش هاي جنسي تكامل يافته و كمتر تعريف مي شوند. همانطور كه مردان بيشتر از نقش مراقبين برخوردار مي شوند، زوج هاي همجنسگرا ازدواج مي كنند و اين ايده كه "مردان براي مسيرهاي خود سئوال نمي كنند"، فرضيه خود را از دست مي دهد، نوع شكاف درماني كه در اين مطالعه ديده مي شود، خوب.

اين مطالعه داراي محدوديت هايي است كه عمدتا مربوط به جمع آوري داده ها مي باشد. در حالي كه قوانين انتاريو به مراقبين اورژانس نياز دارند تا اطلاعات مربوط به وضعيت تاهل را جمع آوري كنند، اگر بيماران به طور ناخودآگاه و به تنهايي به سر مي برند، بديهي است كه نمي توانستند اين اطلاعات را افشا كنند و در مطالعه قرار نگرفتند. بنابراين "بيماران بيمار احتمالا از مطالعه ما حذف شدند و نتايج ما ممكن است به آنها اعمال نشود"، محققان نوشتند. همچنين لازم به ذكر است كه تحت سيستم مراقبت بهداشتي كانادا تمام بيماران براي بازديد از بيمارستان تحت پوشش قرار مي گيرند. بنابراين، در حالي كه يك مطالعه مشابه ايالات متحده بايد عوامل مانند دسترسي به بيمه درماني را در نظر بگيرد، اين چنين نيست.

تقريبا نيمي از افراد سيگاري در ايالات متحده تلاش دارند تا حداقل يك بار در سال را ترك كنند، اما اكثريت اين تلاش ها شكست خورده است. يكي از عواملي كه موجب كاهش نرخ سالانه توقف موفقيت آميز مي شود اين است كه اكثر تلاش هاي ترك بدون درمان مبتني بر شواهد مانند درمان جايگزيني نيكوتين (NRT) صورت مي گيرد. عليرغم دو برابر شدن احتمال سيگاري براي ترك كمك هاي متوقف شده هنوز هم كم است. يافته هاي مطالعه اي كه در شماره اخير مجله اعتياد آور است، نشان مي دهد كه اغلب سوء تفاهم ها در مورد اثرات بهداشتي استفاده از NRT وجود دارد و اصلاح اين تصورات اشتباه ممكن است باعث افزايش مصرف NRT و در نتيجه كاهش ميزان سيگار كشيدن شود.

اين مطالعه كه در همكاري با GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (GSK) و Legacy® صورت گرفت، گزارش داد كه افراد سيگاري درباره ايمني و كارآيي كمك هاي ترك سيگار سوء استفاده مي كنند. به طور خاص، 93 درصد از سيگاري ها سيگار كشيدن را نمي دانند در حالي كه پوشيدن پچ نيكوتين باعث حملات قلبي نمي شود. علاوه بر اين، 76 درصد از سيگاري ها پچ نيكوتين را نمي دانند، آدامس و لوسيون ها به عنوان سيگار اعتياد آور نيستند. علاوه بر اين، 69 درصد از سيگاري ها نمي دانستند كه محصولات NRT به عنوان سيگار مضر نيستند.

با اين حال، مطالعه نشان داد كه آموزش مي تواند سيگاري ها را در استفاده از NRT افزايش دهد. به طور مشخص، بيش از نيمي از كساني كه علاقه مند به ترك گزارش شده است، احتمال بيشتري براي استفاده از NRT، در صورتي كه اطلاعات دقيق ايمني نشان داده شوند، بيشتر است.

Saul Shiffman، Ph.D.، محقق در زمينه مطالعات و استاد در بخش هاي روانشناسي و علوم دارويي دانشگاه پيتزبورگ گفت: "داده ها نشان مي دهند كه نياز به سيگاري ها بيشتر در مورد روش هايي كه مي تواند به طور موثر آنها را ترك كند، كمك مي كند." مشاور ارشد ارشد در Pinney Associates، كه خدمات مشاوره اي را به GSK ارائه مي دهد. "توجه خاص، 84 درصد از پاسخ دهندگان درخواست بازخورد از پاسخ هاي اشتباه خود را در اين بررسي، پيشنهاد سيگاري ها مي خواهند اطلاعات مربوط به ترك و علاقه مند به يادگيري در مورد ايمني و كارآيي استراتژي هاي استقرار است."

• خرده فروشان در جوامع كم درآمد، محصولات خطرناك تر را توليد مي كنند
• نوجوانان آمريكايي در طول يك سال به طور چشمگيري افزايش استفاده از دستگاه هاي vaping را نشان مي دهند
• پسران پدراني كه سيگار مي كشند 51 درصد تعداد اسپرم كمتري دارند

دانش ايمني و اثربخشي NRT سيگاري:

اطلاعات مربوط به ايمني و كارآيي NRT كه در تجزيه و تحليل گزارش شده بود، معمولا نادرست بود. موارد زير را در نظر بگيريد:

• فقط 32 درصد از پاسخ دهندگان مي دانستند پچ نيكوتين، آدامس و لوسژ باعث ايجاد سرطان نمي شوند.
• كاملا 70 درصد از پاسخ دهندگان مطمئن نيستند و يا به اشتباه تصور مي كنند كه درمان NRT به منظور جلوگيري از تركيدن بيماران در برنامه رها كردن آنها طراحي شده است.
• تقريبا 70 درصد از پاسخ دهندگان نمي دانستند كه محصولات ترك سيگار حاوي نيكوتين به عنوان سيگار مضر نيستند.
• بيش از سه چهارم پاسخ دهندگان به اشتباه پاسخ دادند كه افراد سيگاري كه از NRT استفاده مي كنند، به اندازه افرادي كه بدون كمك به سر مي برند، درست عمل مي كنند.
• فقط حدود نيمي از پاسخ دهندگان مي دانستند NRT مي تواند احتمال ترك سيگار را در برابر پلاسبو كاهش دهد.
• بيش از 79 درصد از پاسخ دهندگان نمي دانستند كه درمان هاي ترك سيگار مي تواند به بلند شدن سيكل ها كمك كند، در مقايسه با كوتاه مدت.

جين آلن يك پژوهشگر در اين مطالعه و محقق ارشد محقق در Legacy گفت: "اين يافته ها نشان دهنده يك فرصت عالي سلامت عمومي است." "اگر بهتر بتوانيم با سيگاريها در مورد ايمني NRT ارتباط برقرار كنيم، ممكن است بتوانيم مصرف NRT را افزايش دهيم و به عنوان نتيجه افزايش موفقيت آميز و طولاني مدت را ترك كنيم."ازدواج 

بسياري از افراد سيگاري بايد به موفقيت كمك كنند. محصولات NRT مانند آدامس Nicorette® و لوسيون و NicoDerm®Cq® patch به عنوان درمان خط اول براي اعتياد به سيگار در ايالات متحده توصيه مي شود و مي تواند به ميزان قابل توجهي افزايش ميزان استعمال سيگار در مدت زمان طولاني و دو برابر شدن احتمال سيگار كشيدن از مصرف هيچ چيز براي كمك به تلاش خود را ترك كنند. اين داروهاي تاييد شده توسط FDA براي كمك به سيگاري ها ترك شده اند.

تست ژنتيك پيش بيني شده ممكن است قادر به شناسايي خطر ابتلا به كودكان در ايجاد اختلالات مشترك، قابل درمان و احتمالا قابل پيشگيري باشد.

با استفاده از اين دانش، پزشكان ممكن است قادر به كمك به كودكان خطرناك باشند كه بتوانند شرايط خود را با تغيير شيوه زندگي سالم مديريت كنند. نتايج تست همچنين ممكن است انگيزه كودكان باشد كه با توجه به رشد آنها، به طور جدي سلامتي خود را به خطر بيندازند.

اما منتقدان تست ژنتيك پيش بيني مي كنند كه نتايج آزمايش ممكن است از لحاظ روانشناختي براي كودكان مضر باشد. با اين حال، اين ادعاها بر اساس فرض و نه شواهد ريشه دارند. بث A. تاريني، محقق ارشد MS، در تفسيري كه امروز در دسترس آنلاين قرار دارد، پيش از انتشار مجله روانشناسي كودكان ارائه شده است.

طرفداران اين آزمايش را در دوران كودكي به چالش مي كشد كه مي تواند به مداخلات بهداشتي اوليه منجر شود كه ممكن است سلامت را بهبود بخشد.

داده هايي كه ادعاهاي هر دو طرف را پشتيباني مي كنند كمياب هستند اما ترس از تاثيرات منفي تست مي تواند مانعي براي تحقيقاتي باشد كه براي تعيين مزايا و معايب دقيق حاصل از توزيع نتايج آزمون با كودكان و والدين مانع است

تاريني، يكي از اعضاي هيات علمي با واحد تحقيق و ارزيابي سلامت كودك (CHEAR) در دانشگاه ميشيگان، نويسنده اصلي نظريه است.

تحقيقات نشان مي دهد كه انجام اين تحقيقات بسيار مورد نياز ممكن است به چالش بكشد، زيرا دستورالعمل هاي حرفه اي موجود هشدار مي دهد كه آزمايش ژنتيكي باعث ايجاد آسيب روحي و رفتاري به كودكان مي شود كه ممكن است با دانستن نتايج آنها دچار احساس عاطفي شوند. با اين حال، اين دستورالعمل ها به استفاده باليني از آزمايش هاي ژنتيكي براي تشخيص بيماري شديد و اغلب غير قابل درمان مي پردازد. اين دستورالعمل ها به تحقيقات دقيق كنترل شده در مورد اثرات آزمايش ژنتيكي نمي پردازد كه مي تواند يك خطر بالقوه كودك در زمينه بيماري هاي قابل درمان مانند ديابت را فراهم كند. اين نوع تست اغلب به عنوان تست ژنتيك پيش بيني مي شود.

Tarini نگران است كه اين دستورالعمل ها مانع تحقيقاتي مي شوند كه مي توانند پاسخ هاي واقعي را براي جايگزيني گمانه زني ارائه دهند.

او مي گويد: "اين كلاسيك گرفتن 22 است. "اگر مردم از اين دستورالعمل هاي باليني به عنوان وسيله اي براي ناكارآمدي تحقيق استفاده كنند، ما هرگز حق حقيقت را نمي دانيم و ما همچنان به دنبال گمانه زني ها هستيم".

تست ژنتيكي توانايي شناسايي آسيب پذيري هاي ارثي فرد را به بيماري ها مي دهد كه برخي از آنها ممكن است قابل پيشگيري باشد. به دليل اين مزايا، نويسندگان اين تفسير پيشنهاد مي كنند كه آزمايش پيش بيني شده در آينده احتمالا بخشي از پزشكي كودكان خواهد بود. با اين حال، آنها نگران هستند كه بدون تحقيق براي هدايت پزشكان به استفاده مناسب از آزمايش، ممكن است مورد استفاده و تفسير نادرست باشد.

• جراحان CHOP مي گويند كه داروهاي اپوئيدي اغلب در كودكان براي كاهش درد تجويز مي شوند
• قرار گرفتن در معرض تبليغات تلويزيوني براي غلات غلات قند با تأخير در تغذيه كودكان موثر است
• محققان كشف كردند كه چگونه سلول هاي سرطاني از پيشگيري از بيماري هاي ژنتيكي جلوگيري مي كنند

نگراني وجود دارد كه يك كودك دريافت اطلاعات در مورد نتايج آزمايش آنها ممكن است دچار اضطراب رواني ناخوشايند و ناخوشايند ايجاد كند، تصوير خودشان را تغيير دهد يا رفتارهاي بهداشتي را تحت تاثير قرار دهد كه به سلامت آنها منجر مي شود، مانند درمان هاي غيرقابل اثبات.

كودكان همچنين ممكن است رويكرد منفعلانه به سلامت خود اتخاذ كنند و نتيجه گيري كنند كه هيچ چيز در مورد وضعيت آنها نمي تواند به عنوان "در ژن هايشان" انجام شود.

در پاسخ به اين ادعا كه نتايج آزمون توزيع ممكن است از لحاظ روانشناختي براي كودكان آسيب برساند، نويسندگان تفسير به بررسي 17 مقاله در مورد تأثير تست ژنتيك پرداختند. اغلب افراد هيچ تفاوت معني داري بين كساني كه مثبت و مثبت را تجربه كردند، در زمينه افسردگي، اضطراب، رفاه عمومي روانشناختي، خوش بيني و رفتار رفتاري منفي تأثيرگذار نبود.

از آنجايي كه نگراني هاي موجود همچنان سوداگرانه هستند، تاريني پيشنهاد مي كند كه تحقيقات مستمر براي تعيين اينكه آيا اين اثرات پيشنهادي در واقع يا فرض مشترك هستند ريشه دارد.

"يك اصل هدايت پزشكي اطفال به كودكان فرصتي مي دهد كه در كاهش شانس ابتلا به بيماري خود، يك آزمايش ژنتيك فرايند ممكن است به نفع خود،" پيشنهاد Tarini.

به عنوان مثال، كودكان با اضافه وزن ميتوانند آزمايش كنند تا ببينند آيا خطر ابتلا به ديابت دارند يا عامل ديگري كه به شدت بر مراقبتهاي بعدي آنها تأثير ميگذارد.

نتايج همچنين ممكن است براي ايجاد برنامه هاي پيشگيري هدفمند براي رفتارهاي ناسالم استفاده شود. براي مثال، مبارزه عليه مصرف سيگار مي تواند بر روي كودكان مبتلا به ADHD تمركز كند كه خطر ابتلا به سيگار را افزايش مي دهند.مشاوره تلفني

نويسندگان يادآوري مي كنند كه بر اساس پيشينه و آموزش آنها در زمينه توسعه كودك، روانشناسان اطفال بايد نقش مهمي در تحقيق داشته باشند.

"روانشناسان اطفال به طور منحصر به فرد براي كمك به تحقيقات در اين زمينه به دليل درك خود از اينكه چگونه عوامل اجتماعي، رفتاري و رشدي بر سلامت كودك تأثير مي گذارد، تأكيد دارند."

موارد بسيار اندكي وجود دارد كه آرام بخش تر از ماساژ باشد. ثابت شده است كه ماساژ دادن به كودكان نه تنها باعث مي شود آن ها آرام شوند، بلكه باعث بهبود عادت هاي خواب آن ها نيز مي شود. با آرام كردن كودكان قبل از خواب، آن ها مي توانند زودتر به خوابي عميق بروند. اين كار به كودكان بد خلق هم مي تواند كمك كند. مطالعات نشان داده است كه ماساژ دادن به كودكان نابالغ مي تواند به افزايش وزن سريع تر آن ها نيز كمك كند. با توجه به يك پژوهش، نوزاداني كه سه بار در روز به مدت ده روز ماساژ داده مي شدند، نسبت به ديگر نوزادان ۵۰ درصد بيشتر وزن داشتند و فعال تر و هوشيارتر بوده و قادر به اين بودند كه شش روز زودتر از نوزادان ديگر بيمارستان را ترك كنند (نلسون- راين). تماس فيزيكي بسيار مهم است، به ويژه در هفته هاي اول كه كودكان نمي توانند به خوبي ببينند. مكان هايي وجود دارد كه در آن ها مي توانيد ماساژ كودك را ياد بگيريد و در اين زمينه فيلم هاي آموزشي نيز وجود دارد. با اين حال، چيزي كه براي شروع به آن نياز داريد، يادگيري چند تكنيك ساده است. مثلا مي توانيد از لوسيون نوزاد ، و يا روغن هاي طبيعي مانند روغن بادام و يا روغن گياهي با رايحه هاي طبيعي استفاده كنيد. همچنين نبايد از روغن ها در منطقه سر و صورت استفاده كنيد.

در مورد خواب كودك بيشتر بخوانيد: راهنماي جامع والدين براي خواب كودك (نوزادي تا يك سالگي)

در ابتدا، مطمئن شويد كه كودك يك ساعت بعد از غذا سرو صدا نمي كند و آرام است. برخي توصيه مي كنند همه چيز از جمله پوشك را از كودك جدا كنيم. با اين حال، ممكن است بخواهيد پوشك را براي جلوگيري از هر گونه حادثه اي تا زماني كه شما شكم او را ماساژ مي دهيد، از او جدا نكنيد.

جايي امن و نرم كه در آن نوزاد بر روي زمين نيفتد را پيدا كنيد. مطمئن شويد كه اتاق درجه حرارت مناسبي دارد. نوزاد را به پشت بخوابانيد و در حالي كه او را ماساژ مي دهيد، به آرامي صحبت كنيد و لبخند بزنيد.

با سر و صورت شروع كنيد. به اندازه اي فشار بياوريد كه مانند ماليدن پلك چشمتان باشد كه ايجاد ناراحتي نكند. ماساژ پيشاني تا بالاي سر باعث رنج كودك مي شود. از مركز سر به سمت بيرون و پشت سر ماساژ دهيد.

با دقت، پايين گردن و شانه ها را با فشار بسيار كمي ماساژ دهيد. هر كدام از بازو هاي كودك را به اين صورت ماساژ دهيد كه انگشت اشاره و شصت خود را حلقه كرده و از بالا تا پايين بازو بكشيد. بازو را به آرامي در دستانتان بچرخانيد. دست ها و انگشت ها را نيز ماساژ دهيد. سپس ناحيه شكم را به طور دايره اي ماساژ دهيد. اگر كودك پوشك دارد پوشك او را باز كنيد تا بتوانيد كامل ناحيه شكم را ماساژ دهيد. پوشك را به كودك ببنديد و پا ها را ماساژ دهيد. به همان گونه اي كه بازوان را ماساژ داديد، پا ها  را هم ماساژ دهيد. به آرامي پا ها را به سمت شكم خم كنيد. اين كار موجب رها شدن گازهاي معده كودك شده و همچنين به كودكان كوليكي (كودكاني كه احتمالا به دليل مشكلات معده زياد گريه مي كنند) كمك مي كند.

بيشتر بخوانيد: ساعات خواب مورد نياز كودكان (۴ تا ۱۸ سالگي)

وقتي كه ماساژ پا ها تمام شد، كودك را برگردانيد و از پشت سر تا پا ها را ماساژ دهيد. ستون فقرات را به هيچ وجه ماساژ ندهيد. به آرامي با نوك انگشتانتان به صورت دايره اي پشت كودك را ماساژ دهيد و تا نوك انگشتان پا اين عمل را ادامه دهيد.

برخي از كودكان فقط در ابتدا چند دقيقه ماساژ مي خواهند. هنگامي كه كودك به ماساژ عادت كرد، شما مي توانيد زمان ماساژ را بيشتر كنيد. به زودي اين كار يكي از قسمت هاي مورد علاقه كودك در روز مي شود. ماساژ دادن عملي است كه هم پدر و هم مادر براي ايجاد يك پيوند خاص با كودك مي توانند انجام دهند.

منبع:مقالات كانون مشاوران ايران