عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

با سلام خدمت شما دوست عزيز

بهتر است در ول از برچسب زدن خاصي به او خوداري كنيد و در كمال آرامش در مورد كاري كه انجام مي دهد با او صحبت كنيد و بعد سعي كنيد با تشويق و يا تقويت منفي گرفتن چيزي كه دوست دارد براي مدت مشخصي اين رفتار را در او كاهش بدهيد . البته اينگونه رفتارها در كودكان دلايل متفاوتي دارد و گاهي براي جلب توجه شما و يا اولياي مدرسه اين كار را انجام مي دهند. و گاهي براي لجبازي با شما ممكن است آيا شما از خريدن اينگونه تنقلات خوداري كرده باشيد به مقدار زياد كه براي كودك جذابيت زيادي ايجاد كرده باشد و يا اينكه بخواهد با شما مخالفتش را اعلام كند. بهتر است در مورد خوراكي هايي ك دوست دارد با او صحبت كنيد و دقت كنيد كه سع كنيد به نظرات او نيز احترام بگذاريد و به او اين اطمينان را بدهيد كه مي تواند در مورد خواسته هايش با شما صحبت كند و سعي كنيد هميشه مخالفت نكنيد كه كودك در مخفي كاري آن كار يا خواسته را برآورده كند. از تنبيه بدني و يا پرخاش خوداري كنيد. در صورتي كه اين رفتار تكرار شد بهتر است براي بررسي دقيق به يك روانشاس كودكان مراجعه كنيد.

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783

شاد باشيد

• اضطراب عملكردي باشد.
• آسيب: يك آسيب مي تواند منجر به بروز علائم ED شود.

بيماري مزمن، داروهاي خاص و شرايطي كه به عنوان بيماري پيروناي[۲] شناخته مي شود، هم مي توانند منجر به ED شوند. همچنين فعاليت هاي مربوط به سرطان پروستات، مثانه اي و كولني هم مي توانند از جمله عوامل ايجاد ED باشند.

داروهايي كه مي توانند منجر به اختلال عملكرد نعوظي (ED) شوند

اختلال عملكرد نعوظي (ED) يك تاثير جانبي رايج مربوط به تعدادي از داروهاي تجويز شده مي باشد.

در حاليكه اين داروها مي توانند يك بيماري يا شرايط خاص را درمان كنند، ولي در هنگام تاثيرگذاري خودشان بر روي هورمون ها، عصب ها و گردش هاي خون هم تاثير مي گذارند و در نهايت مي توانند منجر به ايجاد ED و يا افزايش ريسك ابتلا به ED شوند.

در صورتي كه ED را تجربه مي كنيد و فكر مي كنيد كه اين شرايط مي تواند در نتيجه مصرف داروها ايجاد شود، مصرف اين داروها را قطع نكنيد.

در صورتي كه مشكل شما همچنان ادامه داشته باشد، با پزشك خودتان تماس بگيريد چرا كه وي مي تواند يك داروي مناسب ديگري را به شما تجويز كند. داروهاي رايجي كه علائم جانبي آنها مي تواند شاملED باشد، عبارتند از:

• دايورتيكز[۳] (قرص هايي كه منجر به افزايش جريان ادراري مي شوند)
• آنتي هايپرتنسوز[۴] (داروهايي كه منجر به كاهش فشار خون مي شوند)
• آنتي هيستامين ها
• داروهاي ضد افسردگي
• داروهاي مربوط به بيماري پاركينسون
• آنتي اريتمتيكز[۵] (داروهاي مربوط به عملكرد نامنظم قلبي)
• آرام بخش ها
• آرام بخش هاي ماهيچه ها
• داروهاي غير استروئيدي ضد التهاب
• هيستامين H2 – مخالف گيرنده ها
• هورمون ها
• داروهاي شيمي درماني
• داروهاي سرطان پروستات
• داروهاي ضد صرع

ساير مواد يا داروهايي كه مي توانند منجر به ED شوند، شامل مصرف خود انگيخته يا بي رويه داروهاي زير مي باشند:

• الكل
• آمفتامين ها
• باربيتورات ها[۶]
• كوكائين
• ماري جوانا
• متادون
• نيكوتين
• مواد افيوني

اين داروها نه تنها منجر به تاثيرگذاري و در اغلب مواقع متوقف كردن سيستم عصبي مركزي مي شوند، بلكه همچنين مي توانند منجر به وارد كردن آسيب هاي جدي به رگ هاي خوني شوند و ED دائمي را در فرد ايجاد كنند.

منبع:مركزمشاوره.com

[۱] Dr.Drogo Montague

[۲] Peyronie

[۳] Diuretics

[۴] Antihypertensives

[۵] Antiarrhythmics

[۶] Barbiturates

با سلام خدمت شما دوست عزيز

اين موضوع نياز به بررسي دقيق دارد . آيا همسرتان هميشه ناراحت و عصباني هستند يا تنها در مورقعيت هاي خاصي اين اتفاق رخ مي دهد؟ آياممكن است رفتارهاي شما باعث شده باشد ايشان نتوانند حقيقت يك موضوع را از شما پنهان كنند؟ ايشان چند سالشان است؟ آيا اعتماد به نفس خوبي دارند؟

ببينيد دوست عزيز تغيير افراد تقريبا اگر اين ويژگي ها جز شخصيت اصلي ايشان باشد بسيار سخت است و نياز به كمك يك رواشناس مي باشد تا در اول بعد شخصيتي ايشان شناسايي شود و بعد ايشان مشكلات خود را بپذيرند و بعد تغييرات به مرور زمان صورت گيرد.

بهتر است در كنار صبر و آرامش شناسايي كنيد كه همسرتان در چه زمان هايي رفتارهاي بهتري از خود بروز مي دهند تا بتوانيد با توجه و تشويق اين زمان ها مثلا با بغل كردن ، لبخند زدن، بوسيدن و ... مي توانيد اين رفتار را در ايشان تقويت كنيد و همچنين زمان ها و موقعيت هايي كه ايشان ايشان از زندگيشان شاكي هستند و عصبانيت ايشان را شناسايي كنيد كه شايد بتوانيد با تغيير اين موقعيت ها و يا درك بيشتر اين موقعيت ها بتوانيد كنترل بيشتري داشته باشيد . آرامش شما مي توانيد در ايجاد اين تغييرات و شناسايي انها به شما كمك كند.  گاهي اوقات فرد چون فكر مي كند كه همسر يا خانواده اش نمي توانند درست صحبت هاي او را درك كنند يا ممكن است اين اشتباهات را به رخش بكشند و به او سركوفت بزنند و يا نمي تواند به راحتي با همسر و فرزندانش صحبت كند بدون قضاوت و يا بي اعتماد به نفسي مي تواند باعث دروغ گفتن فرد شود.در اين مسير بهتر است به صورت حضوري با يك روانشناس براي بررسي دقيق صحبت كنيد .

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783

شاد باشيد

با سلام مجدد خدمت شما دوست عزيز

دقت كنيد كه دعواي شما تنها استرس ايشان را بيشتر مي كند و اعتماد به نفسشان را كاهش مي دهد صحبت بايد در آرامش بدون توهين و قضاوت صورت گيرد و به ذهنيتات ايشان نيز احترام گذاشته شود هرچند كه خلاف ميل شما باشد تا زماني كه اعتماد به نفس ايشان با كمك شما و مشاور بازسازي نشود ممكن است ايشان اين شرايط را داشته باشند در مورد اينكه مراجعه حضوري ايشان را اذيت مي كند مي توانيد به صورت تلفني مشاوره دريافت كنيد تا براي ايشان نيز راحت تر باشد.

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122354783

شاد باشيد

با سلام خدمت شما دوست عزيز
با توجه به توضيحات سابقي كه نيز براي شما نوشتم وابستگي زياد هم مي تواند خود شما را اذيت كند و هم باعث شود اين همه توجه و وابستگي طرف مقابلتان را نيز اذيت كند. قابل درك است كه شما در اين سن اينگونه احساسات را تجربه كنيد و روابط دوستي برايتان از اهميت زيادي برخوردار باشد اما دقت كنيد كه اين روابط بايد محدوديت داشته باشند تا بر روند زندگي شما تاثير نگذارد  و بقيه اهدافتان شما را دور نكند . سعي كنيد از روابط دوستيتان لذت ببريد و براي درس خواندن و بقيه اهدافتان برنامه ريزي داشته باشيد تا زا تمركز بر اين موضوع دور شويد . با پذيرش اين موضوع كه تنها يك رابطه دوستي بوده است كه تمام شده است بهتر مي توانيد با آن كنار بياييد در صورتي كه اين موضوع بر روند درس خواند و زندگيتان تاثير گداشت بهتر است به صورت حضوري به يك روانشناس مراجعه كنيد.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783
شاد باشيد

با سلام خدمت شما دوست عزيز
احساسات شما در مورد ايشان قابل درك مي باشد اما بهتر است بگذاريد ايشان خودشان خانواديشان را راضي كنند به نظر مي رسد ايراد مادرشان چيز مهمي نيست و ايشان اگر اين مورد باشد بتوانند با صحبت ايشان را راضي كنند دقت كنيد كه بهتر است به ميزان استقلال ايشان و توانايي اداره كردن زندگي آينديتان نيز توجه كنيد چون ميزان وابستگي زياد مي تواند در آينده برايتان مشكل آفرين باشد احترام به خانواده از اهميت زيادي برخوردار است اما اينكه تنها بخاطر عينكي بودن شما ايشان صحبت هاي مادرشان را پبذيرند و دست از تلاش بكشند نياز به دقت بيشتري دارد. ايشان بهتر است با مادرشان در آرامش و احترام صحبت كنند و به يك نتيجه گيري جدي برسند كه نيز بر اساس آن بتوانيد براي آينده خود تصميم گيري كنيد اينگونه بلاتكليفي قابل درك است كه شرايط مناسبي روحي را ايجاد نخواهد كرد در اين مسير ايشان مي توانند به صورت حضوري با ماردشان به پروسه مشاوره روند و دقت كنيد كه شما نيز قبل از تصمم نهايي بهتر است مشاوره پيش از ازدواج را تجربه كنيد.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783
شاد باشيد

با سلام خدمت شما دوست عزيز
احساسات شما و نياز شما به استلال قابل درك مي باشد اما دقت كنيد كه شما نيز فرزند آن خانواده هستيد و آنها حتي اگر مسير اشتباهي را بروند كه شايد از ميزان آگاهي پايين آنها باشد بخاطر اين است كه مي خواهند شرايط بهتري ايجاد شود. بهتر است بجاي مبارزه سعي كنيد با برادرتان روابط بهرتي ايجاد كنيد هرچقد رابطه شما صميمانه تر باشد مي توانيد از آزادي بيشتر و آرامش بيشتري برخوردار باشد با توجه به رشته ياشان مي توانيد از مشورت هاي ساده استفاده كنيد تا ايشان نيز بدانند شما براي او احترام قائل هستيد و اين موضوع مي تواند به اعتماد به نفس ايشان و بهبودشان كمك كند و هم شما مي توانيد با رابطه بهتر موضوعات مد نظرتان را بيشتر پيش ببريد . دقت كنيد كه آنها خانواده شما هستند و عايت يك سري اصول در زماني كه در يك خانواده زندگي مي كنيم حتي اگر خلاف ميلمان باشد مورد نياز است چون جز هنجارهاي خانواده محسوب مي شود . سعي كنيد با آنها صحبت كنيد و روابط بهتري ايجاد كنيد.

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122354783

شاد باشيد

درمان پريشاني افكار

ضعيف بودن از توقف كردن تفكر ، مصيبت وحشتناكي به حساب مي‌آيد اما ما آن را درك نخواهيم كرد به دليل اينكه تمام ما از آن رنج مي بريم و طبيعي آن را تلقي مي كنيم.
در صورتي كه سر و صدايي دائمي ذهن جلوي آرامش دروني را خواهد گرفت و همينطور موجب به وجود آمدن ذهن خود ساخته و دروغين خواهد شد كه سايه رنج را به همراه دارد.

اولين گام براي آزادي اين مي باشد . در يابيد كه شما مالكيت ذهنتان نمي باشيد.
لحظه اي كه شما آغاز به تماشا كردن رويكرد انديشيدن خود مي باشيد متوجه مي‌شويد كه عشق ، خلاقيت ، شادي و آرامش دروني واقعيتي مي باشد كه از وراي ذهنش منشا خواهد گرفت كه به اين ترتيب شما آغاز به هوشيار شدن خواهيد كرد .

منظور از تماشاي انديشيدن اين مي باشد كه به صداهايي كه در سرتان مي باشد گوش بدهيد و در آنجا شاهد باشيد هنگامي كه به يك فكري گوش مي دهيد نه تنها از وجود آن مطلع خواهيد شد بلكه از وجود خودتان نيز به عنوان يك شاهد آن فكر باخبر مي شويد و در اين صورت بُعد تازه اي از هوشياري آشكار خواهد شد.

در ظاهر تفكر كردن بيش از حد بد نظر نمي‌آيد به دليل اينكه فكر كردن هم بسيار داراي فايده مي باشد ولي مي‌تواند موجب آشكار شدن مشكلاتي بشود .

وقتي كه شما بيش از حد به فكر كردن مي‌پردازيد قضاوت هاي تان مبهم خواهند شد و اضطراب تان افزايش پيدا خواهد كرد. وقت فراواني را صرف منفي بافي مي كنيد و نشان دادن واكنش براي شما بسيار دشوار و سخت خواهد شد.



روش هاي ساده براي بيرون آمدن از فكر و خيال



۱. داشتن آگاهي شروع تغيير و تحولات مي باشد



قبل از اينكه بخواهيد با اين عادت خود به كنار آمدن بپردازيد بايد از هنگام وقوع آن مطلع باشيد كه هر زماني كه دچار ترديد اضطراب و پريشاني خواهيد شد به عقب بازگرديد و يك نگاه كلي به شرايط و جواب خود دارا باشيد در آن موقع آگاهي بذر تغييري مي باشد كه مايل مي باشيد اتفاق بيفتد.



۲. به خطاهاي احتمالي فكر نكنيد بلكه به مسئله هايي كه مي‌توانند به خوبي پيش بروند فكر كنيد.



در بيشتر اوقات فكر و خيال بيش از اندازه يك حس واحد مي باشد به نام ترس كه هنگامي كه شما به همه مسئله ها ي منفي كه امكان دارد اتفاق بيفتد به آن فكر كنيد به آساني مي‌توانيد به فلج شدن برسيد.
دفعه بعدي كه احساس كرده ايد در اين جهت به پيش خواهيد رفت بايستيد و همه مسئله هايي كه مي تواند به خوبي پيش بروند را به تصوير بكشيد و اين تفكرات را حاضر و پيش روي خود بگذاريد.



۳. سر خود را با شاد بودن به گرم كردن بپردازيد.



برخي اوقات دارا بودن راهي كه شما را مشغول فعاليت‌هاي بانشاط و همينطور سلامت كند ياري دهنده مي باشد . سرگرمي هايي مثل رقصيدن و ورزش كردن و همينطور نواختن ساز و نقاشي مي تواند شما را از مسئله هاي ناراحت كننده به دور كردن بپردازد تا جايي كه تحليل بيش از اندازه را به كنار گذاشتن بپردازيد.



۴. واقع گرا باشيد



اينكه مسئله ها را بزرگ تر از آن چيزي كه مي باشد نشان مي دهيد همواره كار آساني مي باشد. دفعه بعدي كه در حال ساختن كوه از كاه بوده‌ايد از خود اين را بپرسيد كه اين مسئله ۵ سال ديگر يا حتي ماه ديگر تا چه اندازه ارزش دارد ؟ همين سوال راحت مي‌تواند جلوي تفكر و خيال بي اساس شما را بگيرد.



۵. منتظر كمال نباشيد



اين گام بزرگ مي باشد كه تمام ما كه منتظر بي عيب و نقص بودن مي باشيم بايد همين حالا دست بكشيم. جاه طلب بودن ايده‌آل مي باشد ولي كمال‌گرا بودن ، تضعيف كننده مي باشد.
لحظه اي كه با خود تصور مي كنيد كه اين عوامل بايد بي نقص باشد هنگامي مي باشد كه لازم است به خود يادآوري كنيد صبر كردن براي كمال هرگز به زيركي پيشرفت كردن نمي باشد.



۶. ديد خود را نسبت به ترس تغيير و تحول بدهيد



اگر به علت شكست داشتن در زمان گذشته و يا ترس از كوشش و يا تعميم بيش از اندازه شكست هاي ديگر مي‌ترسيد به خاطر آوريد كه به دليل اينكه در زمان گذشته كارها به خوبي پيش نرفته دليلي ندارد كه هر بار نتيجه كار اينگونه شود . به ياد داشته باشيد كه هر فرصت شروع تازه مي‌باشد شرايطي براي آغاز دوباره.



۷. ساعتي ‌براي كار كردن به تنظيم كردن بپردازيد



براي خود محدوديت مشخص كنيد و ساعتي را براي ۵ دقيقه به تنظيم كردن بپردازيد كه در اين مدت فكر كردن نگران شده و تحليل كنيد .

وقتي كه ساعت به صدا در آمد به مدت ۱۰ دقيقه توسط يك كاغذ و همينطور قلم همه ي مواردي را كه شما را به نگران كردن پرداخته و به شما استرس وارد كرده است را يادداشت كنيد و اجازه بدهيد كه اين تفكرات بيرون بريزند بعد از تمام شدن ۱۰ دقيقه كاغذ را به بيرون انداخته و به كارهاي خود يعني كارهاي جالب بپردازيد.



۸. قبول كنيد كه شما نميتوانيد آينده خود را پيش بيني كنيد



هيچ فردي نمي تواند آينده را به پيش بيني كردن بپردازد ، هر آنچه كه ما داريم ، زمان حال مي باشد. اگر زمان حال را صرف نگراني درمورد آينده كنيد خود را از آن محروم خواهيد كرد . صرف كردن وقت براي آينده پرفايده نمي باشد ، به جاي آن وقت خود را صرف كارهايي كنيد كه در شما لذت را به جود آورد.

منبع:مشاورانه

با سلام خدمت شما دوست عزيز

آيا اين موضوع قبل از تصميم گيري براي بچه دار شدنتان نيز وجود داشته است؟

گاهي يك تصميم جدي مانند بچه دار شدن باعث ايجاد استرس در فرد مي شود و اين مي تواند بخاطر تفكرات فرد باشد بهتر است در اين مورد به صورت حضوري با يك روانشناس يا متخصص سكس تراپ صحبت كنيد تا اين موضوع مورد بررسي دقيق قرار گيرد . استرس مي تواند تاثير زيادي در روند ايجاد نعوظ، ميل جنسي و ايجاد لذت، اخلاقيات فرد و ... داشته باشد . اما با چند جلسه مشاوره مي تواند شرايط بهتري را تجربه كنيد . سعي كنيد در اين مورد با همسرتان صحبت كنيد و نشان بدهيد كه آرامش زندگي فعليتان در اولويت برايتان قرار دارد و اين موضوع هر زماني كه در رابطه آمادگي وجود داشت مي تواند افاق افتد و نيازي نيست قبل از رابطه بيان كنيد كه حتما بايد اين اتفاق در زمان فعلي رخ بدهد تا يك رابطه كامل را تجربه كنيد و در اين رابطه مي تواند اقدام براي باروري نيز رخ بدهد.

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122354783

شاد باشيد