فرآيند اصلي روان درماني يا CCP يك رهيافت درماني است كه بر مبناي آگاهي بوده است.
خود اكتشافي و درمان را از طريق تاكيد و تمركز بر آگاهي عميق و مداوم نسبت به فرآيندهاي ذهني و بدني فرد انجام مي دهد.
در اغلب موارد، درمان به صورت يك مسئوليت و كار مشترك در نظر گرفته مي
شود كه طي آن درمانگر فرد درمانجو را همراهي مي كند تا به يك شناخت عميق
نسبت به تجربيات خود دست يابد.
درمانگر به صورت يك تسهيل كننده عمل مي كند و به افراد كمك مي كند تا به درون خود توجه كنند.
نسبت به مواردي كه در زمان فعلي تجربه مي كند، آگاه باشد.
اين مطالعه تفكري در مورد خود بوده و افراد مي توانند ريشه هاي گذشته
مربوط به مشكلات خود را پيدا كنند و يك شناخت مشخصي نسبت به آن چيزي كه
هستند، پيدا كنند.
آنها با پردازش اين اطلاعات در زمان حال، اميدوار خواهند بود تا با خلاقيت و انعطاف پذيري بالاتر، رهيافت ها و رفتارهاي گذشته خود را ترك كنند.
فهرست مطالب
- توسعه و تاريخچه فرآيند اصلي روان درماني
- فرضيات و اهداف مربوط به فرآيند اصلي روان درماني
- شرايط و مشكلات درمان شده با استفاده از فرآيند اصلي روان درماني
- محدويت ها و نگراني هاي مربوط به فرآيند اصلي روان درماني
توسعه و تاريخچه فرآيند اصلي روان درماني
فرآيند اصلي روان درماني در سال ۱۹۸۲ و توسط مائورا سيلز[۱] معرفي شد كه در اين كار با همسر خود ، فرانكلين سيلز[۲] همكاري داشت و با همكاري يكديگر اين رهيافت را توسعه دادند.
CPP ارائه كننده تركيبي از فلسفه شرقي و روانشناسي غربي مي باشد.
اين روش تا حد زيادي متكي به اصول و روش هاي بوديسم، همانند: تمركز بر آگاهي، همدردي، و پذيرش هاي غير مشروط مي باشد.
همچنين اين رهيافت از اصول بينش و نگرش بوديسم نسبت به درد و درمان انسان، به عنوان راهنما استفاده كرده است.
همچنين CPP تحت تاثير نظريه هاي روان پويشي غرب و تكنيك هاي درمان غرب كه شامل سيگموند فرويد، كار جانگ[۳] و نظريه هاي ويليام رونالد فيربيرن و دونالد وينكوت[۴] ، كه مخالف و متضاد با نظريه هاي اوليه بود، قرار گرفته است.
مبناي نظري CPP توسط فرانكلين سيز و در كتاب وي به اسم بودن و شدن: روان پويشي، بوديسم و ريشه هاي شخصيت و خويشتن توضيح داده شده است.
فرضيات مربوط به فرآيند اصلي روان درماني
CPP بر مبناي اين فرض مي باشد كه در اصل، همه افراد در يك وضعيت غريزي از سلامتي، آگاهي، همدردي و بينش قرار دارند. باور بر اين است كه وضعيت اصلي غير شرطي و هميشگي است و به وضعيتي كه ما خودمان را در آن مي بينيم، بستگي ندارد.
با اين وجود، زماني كه ما شخصيت خودمان را رشد و شكل مي دهيم، اين وضعيت غريزي سلامتي و آزادي مي تواند مبهم و نا مفهوم باشد.
ما خودمان و دنيا را از طريق روش هاي عادي بيان مي كنيم، و مجموعه اي از الگوها، بينش ها و خواسته ها را تكرار مي كنيم.
تعداد زيادي از اين الگوها تحت تاثير تجارب و روابط گذشته ما قرار دارد.
اين موارد مربوط به جنبه هايي هستند كه خارج از محدوده آگاهي هوشيارانه ما مي باشند.
اين حركت كه ما را از وضعيت اصلي دور مي كند و شخصيت ما را شكل مي دهد، همان چيزي است كه به عنوان فرآيند اصلي از آن ياد مي شود.
در حالي كه وضعيت اصلي ما آن چيز است كه بيان مي كند ما چه كسي هستم، فرآيند اصلي بيانگر اين است كه ما چگونه و چه طور هستيم.
مشاوره فرآيند اصلي براي كمك به افراد طراحي شده است تا نسبت به اين فرآيند شكل دهي آگاهي كسب كنند.
روش هايي كه اين فرآيند آنها را اذيت مي كند، را مشاهده كنند.
اين روش به ويژه به افراد كمك مي كند تا:
- فرآيند اتوماتيك خود را به تاخير بياندازند، بنابراين اين فرآيند ها مي تواند بررسي شوند و در مواقع مورد نياز تعديل شوند.
- به موارد روان شناسي دسترسي پيدا مي كنند كه قبلا مخفي بوده است، بنابراين اين امر مي تواند در يك محيط امن انجام شود.
- با وضعيت اصلي ارتباط برقرار كنند و گرايش طبيعي خود به سمت يك زندگي سالم را تسريع كنند.
سايت “مشاوره خانواده” با كادري تخصصي همواره در كنارشماست و به راهنمايي شما مي پردازد.
روان شناسي فرآيند اصلي به چه نحوي كار مي كند؟
آموزش عميق و كامل CPP در موسسه كارونا، كه توسط مائورا و فرانكلين سيلز در ۱۹۸۴ تاسيس شده است، ارائه مي شود.
اين موسسه دو برنامه آموزشي مختلف را با درجه ارشد در CPP ارائه مي دهد كه عبارتند از:
يك دوره چهار ساله كارشناسي ارشد در روان شناسي فرآيند اصلي بر مبناي آگاهي، و يك دوره سه ساله فوق تخصصي كارشناسي ارشد در مورد روش روان درمان بخشي مبني بر آگاهي. هر دو مورد از اين برنامه ها با مشاركت دانشگاه ميدل سكس[۵] در لندن، انگلستان ارائه مي شود.
شركت در دوره كارشناسي ارشد چهار ساله براي عموم افراد آزاد مي باشد و تجارب حرفه اي آنها در نظر گرفته نمي شود.
در حالي كه دوره كارشناسي ارشد فوق تخصصي براي افرادي ارائه مي شود كه قبلا در تمامي رشته ها و شاخه هاي درماني، داراي تجربه باشند.
دانشجويان بعد از دوره آموزشي مي توانند كار كنند تا مدرك معتبري را از شوراي روان درماني بريتانيا (UKCP) و يا انجمن مشاوره اي و روان درماني بريتانيا دريافت كنند.
همچنين روان درمانگران فرآيند اصلي كه داراي مدرك معتبري از UKCP هستند،
مي توانند به عضويت انجمن روان درمانگران فرآيند اصلي (ACPP) در آيند.
هدف اين انجمن كمك به ارتقاء و حمايت از فعاليت هاي درمانگران در اين زمينه مي باشد.
شرايط و مشكلاتي كه با استفاده از فرآيند اصلي روان درماني رفع شده است
برخي از افراد ترجيح مي دهند تا يك درمانگر را پيدا كنند و وارد پروسه درماني CPP مي شوند تا در مورد خودشان شناخت بيشتري پيدا كنند.
ظرفيت هاي بالقوه خود را رشد دهند. با اين وجود، مشاهده شده است كه CPP براي درمان يك سري از مشكلات كاربرد دارد.
اين مشكلات و شرايط عبارتند از:
- افسردگي
- اضطراب
- استرس
- مشكلات مربوط به عزت نفس
- مشكلات رابطه اي
- استرس بعد از آسيب
- اختلالات تغذيه اي
- عصبانيت
- داغ ديدگي، غصه و زيان
- مشكلات مربوط به تعديل / انتقال يا گذر
در دوره هاي فرآيند اصلي روان درماني چه مواردي اتفاق مي افتد؟
در دوره هاي فرآيند اصلي روان درماني چه مواردي اتفاق مي افتد؟
فرآيند اصلي روان درمانگران يك رهيافت جديدي را در مورد هر يك از افراد بكار مي گيرند.
از منابعي استفاده مي كنند كه فرد به محيط درماني آورده است.
از تمايل دروني و منحصر به فرد وي براي درمان حمايت مي كند.
با اين وجود، CPP برخي خصوصياتي دارد كه در طول تمامي دوره ها و بين درمانگران مختلف، يكسان مي باشد.
يكي از اين مولفه ها ايجاد يك رابطه درماني امن و بدون قضاوت مي باشد.
اين مورد، فرد درمانجو را تشويق مي كند خود واقعي تر، كنجكاو تر و داراي مقبوليت بيشتر را پيدا كند.
علاوه بر آن، به دليل اينكه بيشتر آسيب هاي رواني در حين رابطه ها ايجاد مي شود، مشغول شدن در رابطه مراقبتي و بدون قضاوت مي تواند تاثيرات درماني قابل توجهي داشته باشد.
آگاهي در فرآيند اصلي روان درماني
يكي ديگر از جنبه هاي كليدي مربوط به كار CPP آگاهي مي باشد؛ تمامي
درمانگران بر اساس اين قضيه راهنمايي مي شوند كه آگاهي به خودي خود درمان
بخش مي باشد.
در طول درمان، افراد ياد مي گيرند تا به چه نحوي به يك وضعيت از آگاهي دست يابند كه آنها بدون قضاوت، به آرامي و با مراقبت به اتفاقات دروني خود توجه مي كنند.
در اين وضعيت آگاهي و هوشياري، احتمالا افراد در مقايسه با هوشياري معمولي، به شناخت بيشتري در مورد خود دست مي يابند.
آنها به تفكرات، احساسات، عواطف، عقايد، تصورات و خاطرات خود توجه مي
كنند و بدون اينكه درمانگر ها بگويند، به يك شناخت در مورد وضعيت لحظه اي
خود دست مي يابند.
همچنين در طول دوره هاي مختلف CPP، درمانگر در يك وضعيت از آگاهي قرار مي گيرد، و كنش ها و واكنش هاي افراد را به دقت زير نظر مي گيرد.
همچنين درمانگر ها، افراد درمانجو را تشويق مي كنند، تجربه فعلي خود را
به اشتراك بگذارد، و در نتيجه وي بهتر مي تواند فرآيندي كه در حال انجام
است را پيگيري كند.
با اين وجود، تا زماني كه مشخص شود فرد درمانجو به يك وضعيت از هوشياري دست يافته است.
و نياز دارد تا به يك وضعيت زندگي سالم تر دست يابد، درمانگر هيچ نوع مداخله و اقدامي انجام نمي دهد.
نقش درمانگر تسهيل سطحي از آگاهي است كه به افراد اجازه مي دهد خودشان
را كشف كنند و آن چيزي را كه براي بهبود و درمان فرد لازم است را تهيه كنند
و انجام دهند.
سايت “مشاوره خانواده” با كادري تخصصي همواره در كنارشماست و به راهنمايي شما مي پردازد.
محدوديت ها و مشكلات موجود در رابطه با فرآيند اصلي روان درماني
در طول زمان محدودي كه از زمان معرفي CPP مي گذرد، درمانگران زيادي
آموزش ديده اند و براي درمان مشكلات سلامت رواني مختلف از مهارت هاي خودشان
استفاده كرده اند.
با اين وجود، در رابطه با اين روش تعدادي محدوديت وجود دارد كه بايد مورد توجه قرار گيرد. اين محدوديت ها عبارتند از:
- تا به امروز، تحقيقات علمي محدودي در زمينه تاثير گذاري CPP، به عنوان يك گزينه درماني براي شرايط خاص، صورت گرفته است.
- علاوه بر آن، به دليل اينكه آگاهي ذهني نسبت به اتفاقات دروني يك عامل حياتي براي موفقيت اين روش است، براي افرادي كه پسيكوز و يا روان پريشي دارند، استفاده از CPP توصيه نمي شود.
- همچنين در طي درمان افرادي كه داراي گرايش به عدم همكاري هستند، براي
مثال در مورد افرادي كه داراي اختلالات، سوء استفاده مهم، اختلالات تغذيه و
آسيب هستند، بايد مراقبت بيشتري از اين افراد صورت گيرد.
- CPP كه ريشه در روان شناسي عميق فرويد و نظريه هاي روان پويشي ديگر
دارد، ماهيتا يك روش ميان مدت تا طولاني مدت بوده و مي تواند چند سال و يا
بيشتر طول بكشد.
- در نتيجه، ممكن است براي علائم خاصي كه نياز به شناخت كافي دارند، كاراترين و بهترين روش درماني نباشد.
- هر چند كه CPP هيچ نيازي به شناخت، التزام و يا علاقه به بوديسم ندارد.
- ممكن است برخي از افراد كه داراي پيش زمينه ها و عقادي مذهبي متفاوت و
در برخي موارد مخالف هستند، تصور خوبي نسبت به اين روش نداشته باشند
- و نسبت به استفاده از اين روش درماني بي ميل باشند.
