انواع كمال گرايي:بيشتر ما رسيدن به مطلوب را گم خواهيم كرد و بيشتر ما تسليم خواهيم شد.
و هيچ كوشش و سعي براي رسيدن به آن كمال مطلوب نخواهيم كرد .
و كمال گرايان با ايماني كه به كمال مطلق دارا مي باشند .
خاطر نشان مي كند كه تمام چيز ميتواند خيلي بهتر از آن چيزي كه مي باشد بشود.
ولي كمال گرايي افراطي يعني بي وقفه به دنبال يك هدف مبهم دويدن .
- و به طور دائم به دنبال بهترين ها بودن و اگر اين اشخاص به دنبال زندگي حقيقي خود نباشند .
- و تقاضاهاي بي انتها و راهكارهاي ناقص و موقت آنها هم خودشان .
- و هم اطرافيان را خسته خواهد كرد و در پايان آن ها را از پا خواهد انداخت.
مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.
انواع كمال گرايي
- معيار آنها بسيار داراي سطح بالايي مي باشد.
- اعتقاد دارند كه تمام چيز بايد به صورت كامل و بدون نقص صورت گيرد .
- و به خودشان و اطرافيان سخت خواهند گرفت و تفاوتي نميكند كه چه كاري را انجام دهند .
- آشپزي و همينطور ورزش يا كار. براي آنها مهم اين مي باشد كه بايد آن را به صورت كامل .
- و بدون كوچكترين نقصي آن را انجام دهند و اگر كمي در آن ايراد وجود داشته باشد.
احساس شكست خواهند خورد و بنابراين هميشه فقط كارهايي را انجام خواهند داد .
كه در آن توانايي و مهارت دارند و دايره فعاليت آنها محدود خواهد شد.
اغلب زمينه به خصوصي را براي رسيدن به حد مناسب انتخاب خواهند كرد .
مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.
كمالگرايي و خانواده
به طور مثال برخي از آنها كمال گرايي را بر روي خانه و همينطور همسر و فرزندانشان منعكس خواهند كرد .
و دسته ديگر بسيار مشكل پسند و همينطور ايرادگير ميباشند و ميخواهند همه كارها و وسايل آنها بدون نقص باشد.
به طور مثال در ارتباطشان و همينطور در لباسهايشان و ماشينشان و غيره.
كمتر فردي به حد مطلوب آنها خواهد رسيد.
- براي آنها هيچ فردي آنطور كه بايد نمي باشد و كمال گرايان هميشه قادر مي باشند.
- كه به اندازه كافي از اطرافيان اشكال گيري كنند و تفاوتي نميكند .
- كه شخص چه فردي باشد مهم اين مي باشد كه آنطور كه بايد نمي باشد.
خصوصيات اشخاص كمال گرا
جذب افرادي خواهند شد كه بالقوه كمال گرا مي باشند.
معمولا به سراغ اشخاصي خواهند رفت كه حالت كمالگرا شدن را دارا مي باشد.
و بيشتر كمال گرايان طرح كمال رساندن همسر را دارا مي باشند.
- در عوض اينكه از امكاناتي كه دارند استفاده كنند و از آن لذت ببرند غصه خواهند خورد .
- كه به چه علت در زندگي به حد مناسب خود نميرسند و اين امر موجب ميشود.
- كه به طور دائم تا حدي به افسرده شدن برسند و كمال گراها بايد اين را بدانند .
- كه تمام انسانها داراي نقص مي باشند و اين امر شامل آنها هم خواهد شد.
تفاوتي نمي كند كه چقدر سعي و كوشش ميكنيد تا تمام چيزها را منظم و مرتب كنيد.
و به فكر همه كارها باشيد ، اطرافيان نمي توانند به صورت كامل باشند .
و شما فقط مسئول اعمال خودتان باشيد و در عوض اين كه به ارتباط خود به چشم يك پروژه.
و تعداد فراواني مسئوليت بنگريد مي توانيد از آن به لذت برسيد.
دليل كمال گرايي
بيشتر اين اشخاص داراي والديني مي باشند كه يكي كمالگرا مي باشد و ديگري يك انسان مهار نشدني مي باشد .
و به طور مثال معتاد شدن به مواد مخدر . نتيجه برخوردهاي چنين والدين آشفتهي اين مي باشد.
كه در دوران كودكي آنها بي نظم و به صورت آشفته بوده اند و آنها نيز به سمت كمال گرايي گام برداشتن .
- و كوشش ميكنند كه قسمتي از زندگي آشفته خود را به حد بسيار فراوان افزايش و به صورت مطلوب برسانند.
تمام كمال گرايان داراي والدين كمالگرا نمي باشند بلكه بيشتر آنها مجبور هستند .
كه در زمان كودكي نقش يك انسان بزرگ و جا افتاده را به ايفا كردن بپردازند .
- اين مسئله با مرگ يكي از والدين يا جدا شدن آنها از همديگر و همينطور اعتياد پيدا كردن آنها.
- توجه بيش از حد آنها به كارهاي خارج از خانه و دچار شدن به بيماري هاي رواني اتفاق خواهد افتاد .
- كودكان مجبور مي باشد جاي اين والدين را به پركردن بپردازند و تفاوتي نميكند.
- كه كودك درگير كدام يك از موارد بيان شده بشود مهم اين مي باشد .
- كه بايد فضاي خالي مورد نظر را به پر كردن بپردازد و مجبور خواهد شد.
- كه در زمان كودكي نقش انساني بزرگتر را به بازي كردن بپردازد.
بايد بدانند كه همه انسانها داراي نقص مي باشند و اين امر شامل آنها هم خواهد شد .
و تفاوتي نميكند كه چقدر سعي و تلاش كنيد تا همه چيز منظم شود و به فكر تمام كارها باشيد.
تغيير معيارهاي خود
كمال گرايان تمايل فراواني به گسترش پيدا كردن مسئله دارند و از كاه كوه خواهند ساخت.
و با تكرار كردن اين جمله كه به يك مشكل بزرگ تبديل نكنيد و از آنجايي كه كمال گرايان علاقه دارند.
كه كارها را مديريت كنند اين اجازه را بدهيد كه يكسري كارها را همسرتان به انجام دادن بپردازد و كمي به رهاشدن برسيد.
شما نمي توانيد هم به فردي علاقه مند باشيد و هم در همه لحظه ها از او به ايراد گرفتن بپردازيد.
جنبه هاي مثبت ارتباط
به منظور قبول كردن برخوردهاي شخص مقابلتان و افزايش دادن مهارت عشق ورزيدن در خود تلاش كنيد .
از او به قدرداني كردن بپردازيد و توجه بيشتري به خوبي هاي همسر خود دارا باشيد.
- كمال گرايان خيلي راحت از اطرافيان گله خواهند كرد كه اين كار را انجام نداده اي.
- و هيچ وقت هم نمي توانيد و از اين قبيل جملات را بيان خواهند كرد .
- و در كنار گله كردن اطرافيان را تشويق و از آنها قدرداني خواهند كرد.
- براي انجام تست شخصيت شناسي و مشاوره هاي فردي ميتوانيد با متخصصان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴ خط ويژه
۱۷:۲۴
- ۴۴ بازديد
- ۰ نظر