ارسالي توسط Mobin_shhh در دسته بندي تحصيلات دختر و پسر|دانشجو يا سرباز بودن | 1 پاسخ

ضمن عرض خسته نباشيد
بنده دوازده شهريور 18 سالم تموم ميشه و دانشجو هستم
ميخاستم براي معافيت تحصيلي اقدام كنم
خاستم بپرسم كه من حتما روز 13 شهريور بايد به پليس 10+ مراجعه كنم يا اگه دو يا سه هفته تاخير داشت مشكلي پيش نمياد ؟
و يه سوال ديگه هم اينكه حتما بايد به پليس10+ اون شهري كه دانشگاهش درس ميخونم مراجعه كنم يا هر شهري ك مراجعه كنم مشكلي پيش نمياد ؟
با تشكر

راهنما گفته:

شرايط اعزام به خدمت

هرفرد ذكور ايراني از اول ماهي كه طي آن ماه به سن هجده سال تمام مي رسد مشمول مقررات خدمت وظيفه عمومي است.

مثال: فردي كه متولد 1378/04/15 باشد از تاريخ 1396/04/01 مشمول مقررات خدمت وظيفه عمومي خواهد بود.

مدارك مورد نياز
تكميل برگ وضعيت مشمولين، برگه شماره 1.
برگ معاينه اوليه و واكسيناسيون مشمولين، برگه شماره 2.
اصل و تصوير كارت ملي يا كارت موقت ملي مشمول.
اصل و تصوير كليه صفحات شناسنامه عكس دار مشمول.
اصل و تصوير گواهي آخرين مدرك تحصيلي كه توسط مرجع صادركننده يا دفتر ثبت اسناد برابر با اصل شده باشد.
يك قطعه عكس سياه و سفيد 4*3 تمام رخ مشمول (علاوه بر عكس هاي الصاقي به برگه ها).
مشمولاني كه داراي گواهي كسر خدمت جبهه، جانبازي والدين و بسيج مي باشند، مي بايست گواهي مذكور را با مدارك خود به دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+10) ارايه نمايند.

فرايند مراجعه و اقدام:
1. دريافت دفترچه راهنماي خدمت وظيفه عمومي از دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+10) به منظور تنظيم و تكميل مدارك مورد نياز درخواست اعزام.
2. مراجعه به دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+10) به همراه كليه مدارك مورد نياز.
3. ثبت درخواست در سامانه توسط كاربر پليس+10.
4. برگه آماده به خدمت مشمولان خدمت وظيفه عمومي (برگه سفيد هولوگرام دار) : پس از ثبت درخواست اعزام در دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+10)، برگه آماده به خدمت با شماره سريال و هولگرام بلافاصله با مشخص شدن تاريخ اعزام به مشمول تحويل مي گردد.
5. برگ معرفي نامه مشمولان به مراكز آموزش نيروهاي مسلح: اين برگ با مشخص شدن نيروي به كار گيرنده، نام مركز آموزش و آدرس محل اعزام حداكثر ده روز قبل از تاريخ اعزام به خدمت مشمولان در دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+10) به مشمول تحويل مي گردد.

فرم درخواست
راهنماي تكميل فرم درخواست
1. در اين بند بايد مشخصات كامل فردي خود را درج نماييد.از حذف صفرهاي كدملي خودداري نماييد،شماره شناسنامه بدون خط تيره درج شود. (عكسي كه در محل مورد نظر خواهيد چسباند بايد داراي شئونات اسلامي باشد)
2. دين خود را با علامت گذاري يكي از خانه‌ها مشخص نماييد.
3. وضعيت تحصيلي و آخرين تاريخ وضعيت تحصيلي را مشخص نماييد.
4. در صورت داشتن مدركي از هر مهارت و تخصصي كه داريد ميتوانيد اين بندرا تكميل نماييد.
5. مشموليني كه قبلا به علت قبولي در دانشگاه از خدمت ترخيص شده اند و مجدد اقدام به درخواست اعزام نموده اند با توسط برگ ترخيصي كه از يگان خدمتي خود دريافت نموده اند اين قسمت را تكميل نمايند.
6. نوع درخواست و تاريخ پيشنهادي خود را قيد نمايد و يكي از سازمانهاي پيشنهادي را علامت بگذاريد.
در صورتي كه دوره آموزش تكميلي را گذرانده ايد ضمن علامت گذاري محل مشخص شده مدرك مبني بر اين دوره آموزشي را بايد در حين خدمت به مركز آموزش ارايه دهيد.
در صورتي كه درخواست شما معافيت ميباشد يكي از آنها را علامت گذاري نماييد.
تذكر: تاريخ اعزام و محل خدمت با توجه به ظرفيت مراكز آموزش و نياز نيروهاي مسلح، توسط سازمان وظيفه عمومي تعيين مي‌گردد و تاريخ اعزام و سازمانمورد نظر شما صرفاً پيشنهادي است و ايجاد حق نخواهد كرد.
7. آدرس محل سكونت را به طور كامل قيد نماييد.كد پستي را بدون درج خط تيره در محل مشخص درج نماييد.

مقاله كنترل خشم:اشخاص زيادي هستند كه براي يك لحظه از غفلت .

و از دست دادن كنترل، به خود و بستگان خود پشيمان شده اند.

كنترل خشم يكي از نيازهاي اصلي انسان است.مقاله كنترل خشم

و هر كس بايد اين توانايي را بدست آورد، اما چگونه؟

مقاله كنترل خشم را دنبال كنيد تا راهكارهاي ان را بياموزيد.

تاكنون، شما بايد افرادي را كه چيزي در خشم مي گويند .

ببينند و سپس از ديگران عذرخواهي مي كنند.

اما ما نبايد هرگز فراموش نكنيم كه كلمه اي كه يكبار گفته شد .

يا يك بار انجام شد نمي تواند برگردد و گفته شده است.

اساس مقاله كنترل خشم

بنابراين، اين مسئله از اهميت بسيار برخوردار است .

كه ما بايد راه هايي براي كنترل خشم خود را براي حفظ امنيت خودمان از موقعيت هاي ناخوشايند ياد بگيريم.

چگونه مي توان كنترل خشم را انجام داد؟مقاله كنترل خشم

در اينجا ساده ترين و موثرترين راه براي كنترل خشم است.

ريتم تنفس خود را تغيير دهيد و احساسات مختلفي را تجربه كنيد:

• به ياد داشته باشيد، شما نمي خواهيد نفس عميق بكشيد، اما ريتم خود را تغيير دهيد.
• بهتر است اين توضيح را به طور دقيق توضيح دهيد، هر احساس ريتم تنفسي خود را دارد.
• اين به اين معني است كه ريتم تنفس شما در شادي و غم متفاوت است.
• با همان ريتم در آرامش كنترل روي خشم به وجود مي آيد.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

تاثيرات حالت خشم و غضب

به طور مشابه، در حالت خشم و غضب، ريتم تنفس شما متفاوت است.

توصيه ما به كنترل خشم ، تمركز بر روي تغيير ريتم تنفس شما است.

و شما خودتان اين اختلاف را تجربه خواهيد كرد.

براي خنثي كردن به طبيعت نزديك شويد، ماهيت درمان هر گونه مشكل در دامان شما است.

نزديك تر به طبيعت مي آيند، بهتر است كه خشم خود را كنترل كنيد.

ايجاد صبحانه روزانه يك راه عالي براي كنترل خشم شماست.

همچنين برنامه ريزي براي تعطيلات فوق العاده، خلق و خوي شما را آرام مي كند .

و به خلق و خوي شما كمك مي كند.مقاله كنترل خشم

محيطي براي كنترل عصبانيت ناگهاني  :

• به عبارت ساده، خشم چيزي جز حمله ناگهاني آدرنالين به عروق خوني ما نيست.
• اگر محيطي را كه خشم رخ داده تغيير دهيد، مي توانيد اين تزريق آدرنالين را كنترل كنيد.
• منطق ساده پشت اين است كه ذهن ما به هر وضعيت و محيط بسيار حساس است.
• به محض تغيير محيط، ذهن شما تغيير موقعيت را تشخيص مي دهد.
• و جريان آدرنالين را در داخل بدن محدود مي كند.

كنترل خشم و عصبانيت 

• در نهايت كنترل خشم به همان اندازه كه ممكن است.
• هميشه به خودتان بگوييد كه شما بي سر و صدا هستيد.
• يك ضرب المثل قديمي مي گويد آينده شما همان ذهن شماست.
• اين جمله يك معناي بسيار عميق دارد.

هر زمان كه شما تنها هستيد و يا كاري انجام مي دهيد.

فقط با خودتان تكرار كنيد كه صبر شما بسيار زياد است.

و حتي در بدترين حالت مي توانيد آرام را حفظ كنيد.

پيامي كه توسط ذهن شما ارسال مي شود.

به ذهن ناخودآگاه منتقل مي شود.مقاله كنترل خشم

و سپس چند روز آيا شخصيت شما منعكس مي شود؟

پس از چند روز، مزاياي اين روش را احساس خواهيد كرد.

استفاده از طنز:

• هميشه سعي كنيد مكالمات خنده دار را بيابيد.
• زيرا اين مكالمات دليل شادي و شعف شماست.
• هر چه شما بيشتر شوخ طبع باشيد، بيشتر كنترل خشم شما محقق خواهد شد.

لبخند دشمن خشم

طبيعت طنز آميز و خنده دار خيلي سخت نيست.

همچنين، هر بار كه احساس عصبي مي كنيد.

سعي كنيد لبخند را به لب هاي خود برسانيد.

خواهيد ديد كه خشم شما به طور خودكار ناپديد خواهد شد.

لبخند بزرگترين دشمن خشم است.مقاله كنترل خشم

ورزش براي كاهش دادن خشم خود:

• همانطور كه همه ما مي دانيم، عقل سالم در بدن سالم است.
• بنابراين، به طور مرتب ورزش كنيد تا جريان خون به مغز را به درستي حفظ كنيد.
• مغزتان را تازه و سرحال تر نگه داريد.
• ورزش منظم نيز براي بهبود ايمني شما كار مي كند و از بيماري شما محافظت مي كند.
• و همه ما مي دانيم كه فردي كه از هر گونه بيماري رنج مي برد.
• بيشتر به موارد خشمناك حساس خواهد بود.مقاله كنترل خشم
• همچنين همراه با تمرينات ورزشي بايد به ياد داشته باشيد .
• كه به اندازه كافي در خواب يا استراحت باشيد.
• زيرا خواب خوب بعد از ورزش سنگين شما را در ذهن نگه مي دارد.

 

روشهاي مديريت خشم

فعال نگه مي دارد خاطرات خود را براي مديريت خشم خود بنويسيد:

نوشتن خاطرات روزانه عادت بسيار قابل تحسين است.مقاله كنترل خشم

اما تعداد كمي از ما مي دانيم كه اين عادت همچنين مي تواند خشم ما را كنترل كند.

هر بار كه شما احساس حمله آدرنالين را در خون خود داريد.

فقط آن را در دفترچه خاطرات خود بنويسيد.مقاله كنترل خشم

اين مي تواند دو نوع انفجار عاطفي را كنترل كند.

اول، خشم شما به طور موثر در خاطرات خود نشان داده خواهد شد.

ثانيا، بعد از چند روز ريشه اي از افكار كه باعث عصبانيت شد، پيدا خواهيد كرد.

هنگامي كه ريشه خشم را مي فهميد، مي توانيد به راحتي آن را رفع كنيد.

بنابراين مي توانيد يك زندگي بدون خشم را تجربه كنيد.

تاثيرات منفي خشم 

نتيجه فرآيند توليد خشم عموما بسيار پيچيده است و هيچ كس نمي داند .

كه كدام يك از موارد بتوانند پاسخ خشم را در هر شخص ايجاد كنند.

تنها چيزي كه مي دانيم روش كنترل خشم است.مقاله كنترل خشم

اگر شما يكي از كساني هستيد كه خيلي زود عصباني مي شويد.

بايد يكي از تكنيك هاي ذكر شده در بالا را به دلخواه خود امتحان كنيد.

تا بتوانيد به راحتي بر اين حس بد و ناخوشايند خود غلبه كنيد .

و بتوانيد به كنترل مناسبي بر روي خشم خود در مواقع حساس دست يابيد.

  0

مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي

0   0   0  

محله شهيد خرم رودي از محلات مهم شهر تهران محسوب مي شود.

در محله شهيد خرم رودي مراكز مشاوره متعددي وجود دارد .

كه مي تواند پاسخگوي نيازهاي ساكنين اين ناحيه بوده  است.

و به خوبي دغدغه ساكنان محله را از بابت داشتن مشاور خوب برطرف نمايد.

معرفي مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي

مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي يكي از اين مراكز است .

كه هر روزه پاسخگويي نيازها و مشكلات بسياري از اهالي است.

• يكي از مشكلاتي كه افراد به  خاطر آن به مركز مشاوره مراجعه مي كنند همسر بيكار است.
• شوهر بيكار يك فرد واقعا خسته كننده است كه زندگي و بودن در كنارش واقعا سخت است.

اگر زن به كار برود، وضعيت سخت تر مي شود.

يك فرد بيكار داراي ذهنيت بسيار ضعيف و حس تنبلي منفرط مي شود.

بيكاري چيست؟ يك فرد بيكار هيچ درآمدي براي صرف زندگي خود ندارد.

و ديگر نمي تواند نان آور يك خانواده باشد.

شما بايد براي يك كار جديد كه بسيار وقت گير است نگاه كنيد.

مشاوره فرد تنبل

• اين يك تجربه بسيار دردناك است زيرا مردم به كار خود براي زنده ماندن تكيه مي كنند.
• آسان نيست كه به خانه اي برويد كه شوهر در آن قادر نخواهد بود.
• خود را به نحوي مفيد به كار گيرد و هزينه زندگي را تامين نمايد.
• اگر همسرش به كار برود، او خيلي بدتر خواهد شد.
• مردان هميشه مي خواهند رتبه بالاتر در امور مالي را نسبت به زنان داشته باشند.
• و پول بيشتري به دست آورند.

اين شخص نيز از لحاظ اجتماعي مشكل ساز است.

بايد حفظ اعتبار اجتماعي آن باشد. همسالان او ممكن است او را قبول نكنند.

رفتارهاي او ممكن است تغيير كند و ديگر مانند پيش از اجتماع نخواهد بود.

شايد به ديگران بسنده كند كه به منافع ديگران لطمه مي زند.

در خانه، اين مخالفت با همسر و فرزندانش خواهد بود. حتي در موارد حاد ممكن است.

منجر به افسردگي شود چگونه يك زن با بيكاري شوهرش همراه شود؟

بايد در برنامه ريزي براي پيدا كردن يك كار جديد كمك كنيد.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

 كنترل استرس بيكاري

كنترل استرس بيكاري در شوهر خيلي مهم است.

او بايد شوهرش را اطمينان دهد. و اين يك دوره موقت است.

مشكل بيكاري را به عنوان يك مشكل خانوادگي در نظر بگيريد.

به بچه ها آرامش خاطر دهيد و آنها را به اين وضعيت توضيح دهيد.

صرف وقت با دوستان خود و براي خود را براي تغيير خلق و خوي خود تمرين كنيد.

اگر او داراي درآمد بالا داشته است، حالا كه او بيكار است به او سركوفت نزنيد.

طوري رفتار نكنيد گويي كه او تنها نان آور است.

زيرا شما ممكن است به زودي يك شغل جديد پيدا نماييد.

• كاملا مثبت انديش باشيد.
• روابط بين شوهر و همسر بايد نرم و توام با احترام باشد.
• خستگي خود را بر روي دوش شوهر و فرزندان خود نيندازيد.
• از جامعه عقب ننشينيد زيرا انزواي اجتماعي شما را از جهان دور خواهد كرد .
• و وضعيت شما را بدتر خواهد كرد.

اهميت حفظ آرامش

•  آرامش خود را حفظ كنيد و به خدا تكيه داشته باشيد.
•  يك شوهر بيكار نمي خواهد بيش از حد تحت فشار باشد.
• زن بايد به او اطمينان دهد .
• كه هنوز هم مهم است هر چند كه او نان آور خانه اش نباشد.
• داستان ديگر بيكاري مردان متفاوت است.
• مردان تنبل است و نمي خواهند خانه را ترك كند.
• اين داستان بيوگرافي بسياري از زندگي امروز است.
• بعضي از مردان به دلايلي شخصي، آموزشي، خانوادگي يا اجتماعي.
• از قبول مسئوليت هاي شغلي خودداري مي كنند .
• و به دلايل مختلف به كار خود يا شغل دائمي روي نمي آورند.
• يا براي رهايي كامل و براي انجام كاري هيچ كاري نمي كنند.
• يا به شغل كاذب روي مي آورند كه نمي توان آن را شغلي ناميد.

رفتار با شوهر بيكار 

در واقع، اين مردان نيز بيكار هستند و مشغول لج كردن در اطراف خانه زن و يا فقط خوردن و خوابيدن هستند.

اين ها مرداني ديررس هستند كه بيكار و غير حرفه اي هستند.

كه حسابداران زندگي خود را هرگز نبوده و نخواهند بود.

• اغلب همسران اين مردان مجبور هستند كه حقوق و دستمزد خود را پرداخت كنند.
• يا مجبور شوند كه هزينه همسر بيكار را بپردازند و بيكاري همسرانشان را جبران كنند.

اما چه بايد بكنيد تا با شوهر تنبل مواجه نشويد؟

براي خلاص شدن از شر فرد تنبل خود، شما بايد به فكر استراتژيك و تغيير موقعيت خود باشيد.

بدون شك، تغيير شرايط رفتاري شما نيز مي تواند رفتار همسر شما را تغيير دهد.

مركز مشاوره خوب شهيد خرم رودي

اكنون سؤال اين است: چه بايد بكنيد تا موقعيت همسرتان تغيير كند.

تا بتواند رفتارهاي متفاوت نشان دهد؟ براي تغيير موقعيت، پيشنهادات زير را در نظر بگيريد: ناراحتي خود را ابراز كنيد.

با احترام و صادقانه، اما در يك فضاي كاملا دوستانه و صادق، به همسر خود بگوييد.

چقدر شما در مورد وضعيت فعلي خويش و زندگي تان ناراحت هستيد و احساس مي كنيد از اين شرايط خسته شده ايد.

• اجازه دهيد همسر شما در مورد احساسات واقعي شما در مورد اين موضوع اطلاعات داشته باشد.
• او را تشويق كنيد به خاطر داشته باشيد كه اگر سعي مي كنيد رفتار خود را دوباره درك كنيد .
• يا تقويت كنيد، به طور مثال به خود و رضايت خود كمك مي كنيد.

به عنوان مثال، به او بگوييد كه آيا او بيشتر كار خواهد كرد يا خير، خوشحال خواهيد شد.

و شما او را بيشتر از قبل دوست خواهيد داشت، و اين نيز احتمالا ارزشش را دارد. عشق خود را نشان دهيد.

روانشناسي شوهر بيكار

• به او بگوييد چقدر دوستش داريد و آنچه شما با آن زندگي كرده ايد .
• را دوست داريد و حاضريد چه كاري انجام دهيد تا شرايط بهتر شود.

خوب نيست كه هميشه سكوت كنيد ، گاهي اوقات لازم است.

كه شما آنچه كه همسرتان با يادآوري ان بهتر مي شود را به ياد داشته باشيد.

و آن ها را يادآوري كنيد. بهتر است به او نشان دهيد چقدر كار مي كنيد .

و براي سلامت زندگي خود تلاش مي كنيد. از يك روانشناس كمك بگيريد.

اگر شما نمي توانيد همسر خود را تشويق كنيد كه كاري انجام دهد.

من به شما توصيه مي كنم در صورت امكان در مورد اين مشكل.

با شناسايي علت واقعي اين مشكل براي لااقل نيمي از درمان.

با روانشناس واجد شرايط صحبت كنيد.

• شما مي توانيد آگاهانه با مشاوره و متخصص همسر خود اقدام كنيد .
• تا بيكاري همسرتان را از بين ببريد و در اصل به خوبي عمل كنيد.
• مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي مي تواند كمك شايان توجهي در اين زمينه به شما كند.

محله تيموري تهران يكي از محلات مهم اين كلانشهر بزرگ است.

در مركز مشاوره تيموري خدمات مختلفي در زمينه مشاوره انجام مي گيرد.

يكي از انواع خدمات مشاوره كه در مركز مشاوره تيموري در شهر تهران انجام مي گيرد.

مشاوره خانواده و فرزند است كه با توجه به مشكلات روز افزون خانواده در زمينه تربيت فرزند.

مي تواند به شدت مهم و تاثير گذار بوده و خانواده هاي بسياري را براي داشتن آينده اي بهتر هدايت كند.

مركز مشاوره تيموري تهران

يكي از مشكلات مهم مردم اين روزها مشكل كودك بيش فعال است.

از آنجايي كه داروها و درمانهايي كه براي كودكان بيش فعال به تنهايي جواب نمي دهند.

والدين بايد روش هاي مناسب و درمان مناسب براي اين كودكان را ياد بگيرند.

اما چگونه بايد آنها را با اين كودكان مقابله كرد؟ روش هاي مناسب آموزشي براي اين كودكان چيست؟

كودكم خيلي فعال است چه كنم؟ بزرگ كردن هر كودك نياز به آموزش والدين دارد.

اما يك اختلال بيش فعال و نقص توجه  بايد به يك نيروي ويژه نياز داشته باشد.

• اگر والدين فرزندتان، مهمترين و بهترين مدافع كودك.
• نقش خود را در برابر همه كساني كه درگير درمان فرزند هستند.
• مانند معلمان، پزشكان، روانشناسان و حتي ساير اعضاي خانواده  به خوبي بازي كنيد.

مركز مشاوره كودك 

نتيجه اين پشتيباني و آموزش اين است كه شما مي توانيد .

به فرزندتان كمك كنيد تا كارهاي زيادي براي موفقيت انجام شود.

در اينجا چند روش خوب براي درمان اين كودكان وجود دارد: نگرش و افكار خود را تغيير دهيد.

از آنجايي كه برخي از انتظارات والدين، پيش داوري ها و باورها باعث مشكلات ارتباط والدين.

و فرزندان مي شوند، برخي از دانش شناختي بايد در مرحله اول اصلاح شود.

براي مثال، به عنوان يك والد، بايد بدانيد: رفتار كودك با يك اختلال مرتبط است و عمدي نيست.

كودك توانايي يادگيري و موفقيت دارد.

كودك داراي مجموعه اي از توانايي هاي منحصر به فرد است كه ارزشمند هستند.

به طور خلاصه، شما مي توانيد در مورد بيماري به اندازه شما مي توانيد ياد بگيرند.

بنابراين شما مي توانيد به فرزند شما كمك كند بهتر است.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

فرايند يادگيري در كودكان

به او گوش دهيد و صحبت كنيد.

انحلال پل بين والدين و كودك بسيار مهم است و ممكن است.

به طور موثر از بين بردن اختلافات و درگيري بين والدين و كودك و جلوگيري از تداخل روابط آنها جلوگيري شود.

براي اين مورد پيشنهاد شده است: رفتار خود را با سن فرزندتان مطابقت دهيد.

هنگام تماس با كودك با او تماس بدني و عاطفي برقرار كنيد.

با جملات ساده صحبت كنيد خود را به جاي كودك قرار دهيد.

• سعي كنيد هدف از اين رفتارها را كشف كنيد و وقت خود را براي گوش دادن به بحث فرزندتان بگذاريد.
• صحبت بي سر و صدا اما محكم اگر معمولا صداي خود را هنگامي كه به كودك شما مي آيد بلند مي كنيد.
• وقتي شما صداي خود را به حداكثر برسانيد، ياد مي گيرد كه شما را ناديده بگيرد.

برقراري ارتباط با كودك 

به كودك خود بگوييد چگونه احساس مي كنيد.

بدون انتقاد مستقيم از كودك، به او بگوييد كه چگونه در مورد اعمال و رفتار او احساس مي كنيد.

به عنوان مثال: از آنجا كه موهاي خود را شانه نمي كند، من واقعا ناراحت مي شوم.

يا من واقعا نگرانم اگر شما در زمان مناسب خواب نباشيد.

توجه مثبت به كودك را نشان دهيد.

تنها زماني كه شما مي توانيد محدوديت هاي فرزندتان را با توجه به ويژگي هاي مثبت خود تعيين كنيد.

• موثرترين روش آموزش رفتار خوب، شكل دادن رفتار يا تحسين است.
• اگر نكات زير را در هنگام تحسين فرزند خود اعمال كنيد، آنها متوجه خواهند شد.
• كه اين يك روش بسيار موثر آموزشي و انضباطي است.
• به فرزند خود بگوييد چه ويژگي هايي را دوست دارد.
• از تحقير كردن فرزندتان در روز به شدت پرهيز نماييد.
• تحسين به درستي و مناسب مهم است.

 

مركز مشاوره كودك تيموري

• براي دريافت پاسخ بهتر، نوع مدرسه را با سن و اخلاق كودك تطبيق دهيد.
• به عنوان مثال، آغوش گرفتن، بوسيدن، نوازش كردن و ساير علائم عملي.
• به همراه كلمات مناسب براي كودكان مناسب است. توجه داشته باشيد.
• كه هميشه از جمله هاي مختلف براي انجام اين كار استفاده مي كنيد.
• زيرا پس از مدتي كودك از جملات تكراري خسته مي شود.

به بازخورد فوري و بي توجهي به رفتار كودك براي موفقيت هاي كوچكتر بپردازيد.

كودك را با افراد ديگر مقايسه نكنيد. پانزده  بيست دقيقه از وقت خود را صرف كنيد.

تا رابطه والدين و فرزندي را نزديك تر كنيد و زمينه اي براي تخليه احساسات ايجاد كنيد.

در اين زمان، فرزندتان انتخاب فعاليت يا تخصيص را بدهد و فرزند نقش مهمي را ايفا كند.

دستورات موثر و مناسب را ارسال كنيد.

كودكان مبتلا به بيش فعالي قادر به كنترل حواس خود نيستند.

افزايش توجه كودك

• بنابراين، هنگامي كه شما مي خواهيد يك كودك رفتار خاصي انجام دهد.
• يا كاري ويژه انجام دهد، بايد بر حواس خود تمركز كنيد. براي آموزش اين مرحله مداخله.
• پيشنهاد مي شود: بازسازي خانه فعاليت هاي غير ضروري و شلوغ .
• و تماس هاي تلفني را كاهش دهيد و تلويزيون را خاموش كنيد.
• براي افزايش توجه كودك، ابتدا از بازي نگاه نكنيد استفاده كنيد.

به طوري كه شما و فرزندتان به يكديگر خيره مي شوند، هر كس كه دير خسته مي شود.

و چشم هايش را باز مي كند، بازنده است. پس از يادگيري كودك براي يادگيري چگونگي گرسنگي.

ياد بگيريد چگونگي تمركز بر روي كسي كه صحبت مي كند تمركز كنيد.

وقتي غذا مي خوريد، به طور عمدي ترتيب دهيد تا با افراد مختلف صحبت كنيد.

و ببينيد آيا فرزند درست كار درست را انجام مي دهد. فراموش نكنيد كه كودك را در ورزش صحيح تحسين كنيد.

تعامل با كودك

•  اطمينان حاصل كنيد كه فرزند شما وظايف خود را درك مي كند .
• و از او بخواهيد كه فرمان را با صداي بلند تكرار كند.
•  از كودك بخواهيد كاري انجام دهد. اگر از فرزندتان در مورد يك مشكل بپرسيد.
• بايد پاسخ نه را انتظار داشته باشيد. كودك خود را به نحوه كار درست عادت دهيد.
• والدين هميشه مشتاق فرزند براي مراقبت از خود، كنترل رفتار او و رفتار مسئولان است.
• براي والدين موثر اين كودكان، شما بايد يك مدير موثر باشيد.
• زيرا شما فردي را كنترل مي كنيد كه سطح كنترل آن كم است.
• تعامل شما با كودك بايد خوب باشد.

   

برچسب ها: مركز مشاوره ازدواج تيموري ,مركز مشاوره تيموري تهران ,مركز مشاوره كودك ,مشاوره خانواده تيموري ,مشاوره ژنتيك ,

  4

اهميت رابطه زناشويي براي مرد

0   0   0  

رابطه زناشويي براي مرد  و زن بسيار زياد است.

در اين مقاله ميزان اهميت رابطه زناشويي را مور بررسي قرار مي دهيم.

مزاياي رابطه جنسي بسيار زياد است.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

اهميت رابطه زناشويي براي مرد و زن

دانشمندان از دلايل بسياري به وجود آورده اند كه روابط زناشويي نه تنها يك كار معمول است.

بلكه در طي اين رابطه هورمون ها در بدن مردان و زنان آزاد مي شوند.

كه مي تواند در بهبود سلامت كلي آنها بسيار مفيد باشد.

اگر وقت زيادي را صرف درمان هاي زيبايي كنيد، به خوبي غذا مي خوريد.

به خوبي ورزش مي كنيد و همه اينها را براي سلامتي و زيبايي انجام مي دهيد.

بد نيست بدانيد كه روش هاي ساده تر هم هيجان انگيز استهم طبيعي هم كم هزينه تر.

بهتر است بدانيد كه اعتياد به رابطه جنسي باعث افزايش زيبايي شما مي شود.

در اينجا برخي از دلايل اين ادعا آمده است پوست شما درخشان خواهيد شد.

نياز به رابطه جنسي زوجين

با سكس، مو و پوست شما روشن تر مي شوند.

استروژن كه باعث ايجاد موهاي سالم و پوستي روشن مي شود.

باعث افزايش رابطه جنسي مي شود و منجر به توليد بيشتر كلاژن مي شود.

كه پوست را انعطاف پذير تر مي كند. جوان مي مانيد.

جنس منظم و ثابت باعث مي شود كه نگاه شما جوان باشد.

اگر چه اين شعار كمي بيش از زيبايي دروني شنيده شده است.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

مي توان گفت كه افرادي كه سه يا بيشتر از هر هفته در رابطه جنسي را تجربه مي كنند، احساس جوانتري دارند.

خداحافظي به افسردگي از ديگر اهميت هاي رابطه زناشويي سالم است.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

ارگاسم جنسي

• در ارگاسم جنسي شما، سروتونين را آزاد مي كنيد، كه يك بردار عصبي است.
• و براي تنظيم خلق و خوي شما و لذت و شادي مؤثر است.
• به همين دليل گفته مي شود كه سكس اثر ضد افسردگي دارد.
• و سيستم ايمني را افزايش مي دهد سينه در رابطه بزرگ مي شود.

در طول رابطه جنسي، بيست و پنج درصد سينه بزرگ شده و ارتفاع نوك پستان كمي افزايش مي يابد.

به همين دليل، سكس مي تواند يك راه براي افزايش اندازه سينه به مرور زمان باشد.

در نقطه ارگاسم، مقدار زيادي اكسيتوسين آزاد مي شود.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

اكسيتوسين كورتيزول را كه هورمون استرس است حذف مي كند.

بسياري از ما در زندگي شهري با كورتيزول بالا زندگي مي كنيم.

رابطه جنسي منظم و سالم مي تواند شما را تا حدودي از اين تنش ها حفظ كند.

شكم شما مسطح و صاف مي شود.

اهميت رسيدن به ارگاسم 

• افزايش كورتيزول در بدن منجر به افزايش حفره شكم شما مي شود .
• و اين باعث مي شود كه اكسي توسين بتواند كورتيزول را كاهش دهد.

دو الي سه كيلوگرم كه از اطراف شكم ناپديد شده است به دليل رابطه جنسي و ارگاسم به موقع است.

شما بهتر خواهد بود. در ارگاسم، تمام مواد شيميايي كه به شما احساس خوبي مي دهند آزاد مي شوند.

دوپامين باعث افزايش ميل جنسي شما مي شود، اكسيتوسين باعث آرامش، صبر و آرامش شما مي شود.

تستوسترون همچنين عملكرئ شما را بهتر مي كند.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

• اندورفين همچنين استرس شما را كاهش مي دهد و باعث مي شود احساس خجالت كمتري كنيد.
• پس چه مزايايي است كه رابطه جنسي، براي آرامش شما به ارمغان مي آورد.
• بهداشت شما را كامل مي كند.

اهميت رابطه جنسي براي مرد

سكس فقط براي شكم شما مناسب نيست و براي تمام بدن شما مناسب است.

ضربان قلب و فشار خون شما بهتر مي شود و مي تواند كالري را بسوزاند. سكس معادل يك كلاس يوگا قوي است.

علاوه بر اين، ارگاسم باعث توليد فنيل اتيل آمين مي شود.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

اين تركيب درخشان باعث افزايش شادي، اعتماد به نفس، تمركز و محدوديت اشتها مي شود.

اعتماد به نفس افزايش مي يابد.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

افرادي كه مي دانند چه چيزي مي خواهند جذاب تر هستند.

مطالعات در مغز نشان داده اند كه مقاربت جنسي و مراقبه نشان دهنده نقاط مشابه مغز است.

بنابراين همان مزايا را كه مي توانيد با مديتيشن دريافت كنيد، مي توانيد در رابطه جنسي دنبال كنيد.

تفاوت جنسي مرد و زن

تفاوت ميان مردان و زنان اين است كه زنان مي توانند .

چندين بار در طول يك رابطه جنسي ارگاسم را تجريه كنند، اما مردان نمي خواهند .

پس از يك ارگاسم باز هم رابطه ديگري داشته باشند، و ترجيح مي دهند راحت بخوابند.

اين در حالي است كه زن تمايل به ادامه كار دارد.اهميت رابطه زناشويي براي مرد

اما آيا راه حل براي اين مسئله وجود دارد؟ مقصر پاسخ داده نشده است.

اين دوره استراحت پس از ارگاسم است كه از لحاظ فيزيولوژيك براي يك مرد ديگر ارگاسم وجود ندارد.

در طول اين دوره، آلت تناسلي مردانه به شدت حساس است و براي تحريك بيشتر دردناك خواهد بود.

هدف اين دوره اين است:

• ذخيره خون و مايعات را از آلت تناسلي خود بازگردانيد.
• زمان كوتاهتر، زمان كوتاهتر از ده دقيقه در نوجوانان تا چند روز براي افراد مسن است.
• در همه موارد، اين يك افسردگي موقت است، نه يك ناتواني.
• از سوي ديگر، خانم شما بلافاصله پس از ارگاسم پاسخي نخواهد داشت.

تقويت كننده هاي جنسي 

• در بسياري از موارد مي توان آنها را با چندين ارگاسم ديگر آشكار كرد.
• اما آيا مي توانيد يك شبه هم لذت خود را افزايش دهيد؟
• اين غيرممكن نيست، اما ابتدا بايد ذهن خود را تغيير دهيد و نكاتي مهم را دنبال نماييد.
• كاهش ميل جنسي يكي از موانع براي زنان براي رسيدن به ارگاسم است.
• براي تقويت كننده هاي جنسي براي زنان مبتلا به اين كمبود ميل وجود دارد .
• كه امروزه بسيار محبوب هستند زيرا بسياري از زنان آنها را خريداري مي كنند.
• اين تقويت كننده هاي طبيعي تركيبي از مواد تشكيل دهنده گياهي و ارگانيك هستند .
• كه به افزايش گردش خون در اندام هاي جنسي كمك مي كنند.
• افزايش التهاب جنسي، افزايش ادرار، و سرعت بخشيدن به تحريك و غلبه بر خشكي واژن مي شود.

اگر چه ممكن است براي پيدا كردن معادل فارسي مايندفولنس دچار مشكل شويم.

ولي شايد ذهن آگاهي يك ترجمه خوب براي آن باشد.تمرينات مايندفولنس

به لحاظ مفهومي، آگاهي ذهن را مي توان به عنوان يكي از آموزه هاي آيين ها.

(به ويژه بودايي ها) و شايد اديان كه در شرق آسيا ظهور كرده اند، بر توانايي ذهني .

و رواني انسان ها براي درك لحظات، پاك كردن ذهن و ايجاد صلح دروني براي درك دقيق.

از اين ديدگاه، نياز به يك رابطه عميق و واقع بينانه با حركت يك زندگي لحظه اي است.

تا آرامش و نگراني ها و اضطراب ها را از بين ببرد.تمرينات مايندفولنس

اصطلاح تمرينات مايندفولنس

عبارات عملي نشان مي دهد اين مفهوم با تمركز و توجه به حواس پنج گانه در درك عميق از لحظات و لذت است.

به عنوان مثال، به آرامي غذا خوردن و تلاش براي تمركز بر طعم و تمركز بر تنفس و درك عميق از آرامش.

• تمركز و آرامش در طول روز، يادآوري آنچه كه ما داشته ايم.
• (به عبارت ديگر يادآوري نعمت هايي كه خداوند به ما داده است) .
• نمونه هايي از تمرينات مايندفولنس توصيه شده در اين زمينه هستند.
• شايد راه برخي از روانشناسان از مردم افسرده استفاده كنند تا از آنها بخواهند.
• “چيزهاي نو را در زندگي” بنويسند كه به اين موضوع ارتباطي ندارد.
• برخي ممكن است بپرسند كه چگونه مكان هايي براي اين مباحث پيدا مي شود.
• زماني كه اختلالات و شايد تاريكي در زندگي وجود داشته باشد.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

ايجاد روحيه مثبت

من فكر مي كنم كه داشتن روحيه مثبت شرط لازم براي حل مشكل براي حل مشكلات محيطي است.

البته اگر قصد كمك و تأثير را داشته باشيم. ايجاد چيزي مثبت نه فقط براي اميد، بلكه براي تفكر درست و سازنده است.

مطالعات مختلف نشان داده اند كه بين دو ديدگاه سازنده و احساسات مثبت ارتباط دو طرفه وجود دارد.

افكار مثبت و سازنده توجه دقيق به واقعيت هاي محيطي، فقدان جهت گيري و تعصب فكري.

تعريف مناسب از مشكل و تحليلي مناسب كه نمي توان بدون احساسات مثبت به دست آورد.

مستلزم توجه دقيق و مايندفولنس يا همان ذهن آگاهي است.

• با اين وجود، ايجاد تعادل در اين زمينه در يك فضاي مثبت و سازنده، يك پديده استاتيك نيست.
• بلكه مستلزم تلاش مستمر و دقت و مبارزه ثابت با شكست و تلخي است.
• به عبارت ديگر، با استفاده از مكانيزم خود تنظيمي و خود رهبري، به منظور مثبت شدن.
• بيشتر يا كمتر در فضاي روحي و فكري، تلاش زيادي لازم است.

مكانيزم خود تنظيمي

يكي از ويژگي هاي يك انسان موفق، مهارت هاي لازم براي مديريت (رفتار، هيجان، ذهن و غيره) است.

با توجه به روال هاي مختلف، مشكل هاي ثابت فكري و شرايط استرس زا كه اكثريت ما را احاطه كرده اند.

اهميت مديريت ذهن و ذهن آگاهي بيش از هر زمان ديگري آشكار مي شود.تمرينات مايندفولنس

براي مديريت ذهن، لازم است كه به درستي درك قوانين ذهن.تمرينات مايندفولنس

و استفاده از حداكثر قدرت خود را با مديريت آن بياموزيم.

• مايندفولنس يك استراتژي موثر براي به حداكثر رساندن توانايي ذهن و مديريت آن است.
• مايندفولنس يا حضور ذهن به معني آگاهي از افكار، رفتارها، احساسات و انگيزه ها است.
• تا ما بتوانيم آنها را بهتر مديريت كنيم.

تمرينات مايندفولنس و ذهن آگاهي

به عبارت ديگر، ذهن آگاهي به معني توجه كردن به يك راه خاص است.تمرينات مايندفولنس

توجه و غلبه بر اين سه عنصر باعث تداخل مي شود: حضور در اكنون، هدفمند بودن،  عدم قضاوت.

اين نوع توجه، آگاهي، شفافيت و وضوح را افزايش مي دهد و واقعيت كنوني را پذيرفته است.

• به اين ترتيب، متوجه مي شويم كه زندگي ما فقط در حال حاضر رخ داده است و پيچيده نيست.
• اگر ما به طور كامل نيستيم، نمي توانيم دقيقا مشخص كنيم چه تجهيزاتي در دسترس است.
• چطور مي توانيم به امكانات دسترسي يابيم؟ و چگونه مي توان تغيير و رشد كرد؟
• از سوي ديگر، ذهن آگاهي عامل مهمي در دستيابي به رهايي است.
• از آنجايي كه اين يك راه قدرتمند و موثر براي تعطيل كردن.
• و جلوگيري از فشارهاي جهان يا فشارهاي ذهني فرد است.

 

تمرين حضور ذهن

حضور ذهن درست به اين معني است كه فرد بر روي حال و آينده خود تمركز خواهد كرد.

هنگامي كه يك شخص حضور دارد، او واقعيت را با تمام جنبه هاي داخلي و خارجي اش مي بيند.

و مي يابد كه ذهن به طور دائمي به خاطر قضاوت و تفسيري كه انجام مي دهد.تمرينات مايندفولنس

به طور مداوم در حال بازخورد است. وقتي كسي متوجه مي شود كه ذهن دائما در حال تفسير است.

قادر به توجه بيشتر به انديشه هاي خود و بررسي آنها بدون هر گونه ترديد يا قضاوت و درك علت وجود خود است.

• اعمال ذهن شخص توانايي مي دهد تا تشخيص دهد كه “افكار صرفا افكار است”.
• و هنگامي كه متوجه شوند كه افكار آنها ممكن است درست نباشد، مي توان آنها را راحت تر از بين برد و تغيير داد.
• انسان ها از طريق ذهن آگاهي استدلال هميشه پيام هاي خود يا صداي خود را مي شنوند.

اثربخشي يادآوري

بسيار مهم است كه فرد از پيام هايي كه در مورد ذهنش مي پندارد، آگاه نيست، بلكه به فكر تغيير و رها كردن آنها است.

همان گونه كه گفته شد، مهم ترين ويژگي ذهن آگاهي در حال حاضر بودن است كه تحقق كامل آن نيازمند تمرين و تكرار زياد است.

تمرين، تكرار كه مي تواند با استفاده از “نمادهاي يادآوري” تا آنجا كه ممكن است به هدف اصلي ما منجر شود.

نشانه هاي يادآوري چيست و اثربخشي آن چيست؟ در حال حاضر اين نشانه ها مي تواند.

• يك حلقه نگين ساده يا يك دستبند و ساعت و هر چيز ديگري باشد كه ما به آن نگاه مي كنيم.
• افكار ما در حال حاضر، اين اساس ذهن آگاهي است و به ما يادآوري مي كند.
• كه در اين زمان (زمان كنوني)، كه مهم ترين لحظه زندگي شما است.
• شما حق نداريد وارد ذهنيت بد و منفي در ذهن خود بشويد.

اما شما بايد آن را فقط به عنوان يك مخاطب كاملا بي طرف براي موضوعات مختلف مشاهده كنيد.

و اينگونه است كه در اطراف شما لحظات شاد تري اتفاق مي افتد.

سپس شما بايد تنها باشيد تا تمرينات مايندفولنس را انجام داده است .

و فقط بايد در حال حاضر باشد و در لحظه اكنون حضور داشته باشيد.

   

برچسب ها: اموزش مايندفولنس ,تمرين مايندفولنس ,تمرينات تكنيك هاي ذهن آگاهي ,تمرينات مايندفولنس ,تكنيك هاي مايندفولنس ,

بدون استفاده كردن از مشاوره ترك اعتياد به مواد مخدر.

يا استفاده كردن از مشاوره تلفني ترك اعتياد مواد مخدر بسيار دشوار خواهد شد .

در اين رابطه شيوه هاي فراواني مانند شيوه هاي دارويي و بدون استفاده كردن .

از دارو براي ترك اعتياد تا به امروز شناسايي شده است.

كه آغاز معالجه به هر كدام از اين شيوه ها بدون آماده بودن فكري و رواني بدون فايده مي باشد.

روانشناسي پدر معتاد دختر

شخص معتاد دوباره به استفاده كردن از مواد مخدر بر خواهد گشت .

كه در بسياري از اوقات مي‌تواند فشارهاي خود را به تحمل كردن بپردازد .

كه به همين خاطر مشاوره ترك اعتياد و مشاوره تلفني ترك مي تواند.

بسيار به اشخاصي كه اعتياد به مواد مخدر را دارا مي باشند .

و همينطور خانواده هاي آنها كمك فراواني را انجام دهد.

اين جمله را كه اعتياد بلاي خانمان سوز واقع مي باشد را بسيار به گوشتان خورده است .

كه هنگامي كه حرف اعتياد مي شود منظور از اعتياد به مواد مخدر مي باشد.

اما اعتياد به بُعده‌اي گسترده‌تري دارا مي باشد مانند اعتياد پيدا كردن به مواد مخدر.

داشتن اعتياد به بازي و همينطور اعتياد به شبكه هاي اجتماعي از جمله رايج‌ترين اعتياد ها در دنياي امروز به حساب مي‌آيد .

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

اعتياد چيست؟

• اعتياد يك نوع اختلال رفتاري به حساب مي‌آيد و به زبان ساده مي‌توان بيان كرد .
• كه اعتياد را عادت كرده اند و همين طور خو گرفتن و با وابسته شدن.
• به چيزي مخصوص مواد مخدر مي توان تعريف كرد كه به خاطر افراط داشتن .
• در استفاده كردن بيش از اندازه چيزي ايجاد مي‌شود .

و تاكنون علت هاي فراواني براي اعتياد بيان شده است ولي سوال اصلي اين مي باشد.

كه به چه علت با وجود اينكه تمام ضرر هاي اعتياد را مي‌دانند چرا باز هم به سراغ اعتياد مي‌روند .

و به چه علت با وجود اينكه تمام تبليغ هاي منفي موجود مي باشد.

باز هم شاهد بيشتر شدن گرايش به سيگار مي باشيم؟

بنابراين بايد در ابتدا ريشه و علت اصلي گرايش پيدا كردن به اعتياد را دريابيم .

و بعد از آن از راه مشاوره اعتياد به معالجه اعتياد بپردازيم.

 عوامل ايجاد كننده اعتياد

•  دليل و ريشه اصلي اعتياد در اشخاص متعدد از هر فردي به فرد ديگر داراي فرق مي باشد.
• و برخي از اشخاص به خاطر دارا بودن روحيه به خصوص و درون گرايي.

و برخي نيز به خاطر دارا بودن روحيه هاي ساختارشكن و علاقه داشتن به نقض قوانين به اعتياد گرايش پيدا خواهند كرد.

و براي برخي‌ها اين موضوع تنها يك ماجراجويي معمولي به حساب مي آيد در صورتي كه اصلا تصور نمي‌كردند.

كه اينگونه  ماجراجويي مواد مخدر زندگي آنها را به ماجراي اعتياد تبديل كند و در بيشتر موارد اعتياد هنگامي رخ خواهد داد.

كه شخص دچار استرس و همينطور افسردگي و غم و اندوه بشود يا در موقعيت بحران جسمي .

يا همينطور بحران روحي و رواني واقع شود ولي وقتي هم موجود مي باشند .

كه شخص تحت تاثير موقعيت محيطي مانند دوستان و همينطور خانواده و محله و غيره دچار اعتياد خواهد شد.

• ولي نكته مشترك در همه عوامل اعتياد وجود داشتن لغزش.
• و نبود مهارت شخص در كنترل كردن مقاومت خود در برابر مواد مخدر مي باشد.
•   از عوامل اعتياد مي‌توان به وجود ژنتيك و همين طور فضاي اجتماعي .
• و وجود داشتن ضعف در توانايي هاي اجتماعي،  واقعيت روحي و رواني .
• و همينطور بيماري هاي رواني،  ارتباط نابسامان خانوادگي و فشار اطرافيان اشاره كرد.

محرك ها در  اعتياد به مواد مخدر

اعتياد داشتن به مواد مخدر يك موضوع بسيار جدي محسوب مي شود .

ولي خطرناك تر از آن اين تصور مي باشد كه پس از اعتياد به مواد مخدر شخص.

با اين طرز فكر به جلو برود كه با مصرف كردن مواد مخدر هيچگونه اتفاق به خصوصي .

براي او اتفاق نمي افتد و ترسي از استفاده از مواد مخدر نداشته است.

بدون توجه كردن به مخالفت ها و همينطور اعتراض‌هاي خانواده و همچنين دوستان.

و اطرافيانش به استفاده كردن از مواد مخدر به كار خود ادامه خواهد داد.

نجات پدر معتاد 

اشخاصي كه به اعتياد دچار مي‌شوند در روزهاي اول به نظر آنها چيز بدي به نظر نمي‌آيد.

و براي بيشتر اشخاص يك نوع تفريح به حساب مي‌آيد ولي با ادامه دادن به اين امر در اعتياد.

به ندرت اين تفريح تبديل به يك احتياج و در آخر به يك بيماري تبديل خواهد شد.

آيا گرايش كردن به مواد مخدر به مرور موجب ايجاد شدن بيشتر بيماري‌ها مانند:

• بيماري‌هاي ريوي و همين‌طور رواني و پوستي خواهد شد.
• و علاوه بر صدمه هاي جسمي و روحي كه اعتياد به شخص وارد خواهد كرد موجب مي شود.
• كه شخص معتاد با گذر زمان اثر هاي مخربي را بر خانواده خود وارد كند .
• و به ندرت از خانواده و همينطور جامعه به طرد شدن برسد. 
• بالا بودن هزينه اعتياد در مواقعي كه شرايط مالي شخص نامساعد باشد .
• خانواده او را نابود خواهد كرد و حتي موجب مي شود.
• تا شخص معتاد وسيله هاي خانه و زندگي خود را به فروختن بپردازد .
• و حتي به كارهاي مخرب تري روي آورد.

علت مشاوره اعتياد

•  سن مصرف كردن دخانيات به سن ۱۳ سالگي رسيده است .
• و مشتري سيگار نخي بيشتر جوان ها و همينطور نوجوان ها مي باشند.
• استفاده كردن از قليان روز به روز در حال گسترش پيدا كردن مي باشد.
• پس بهتر مي باشد كه مديريت كردن را از خودمان آغاز كنيم.
• مشاوره اعتياد و به دست آوردن اطلاعات ضروري در رابطه با اعتياد.
• يكي از بهترين شيوه هاي كنترل جلوگيري از اعتياد محسوب مي شود .
• و شما مي توانيد از قسمت هاي مشاوره ترك اعتياد بهره مند بشويد.

 

اكثر كاربران به دليل محبوبيت خيلي زيادي كه پلسك دارد از كنترل پنل پلسك استفاده مي كنند لذا قصد داريم در اين مقاله توضيحات كاملي در مورد لايسنس پلسك براي شما كاربران گرامي ارائه دهيم تا در موقع خريد اين راهنما بتواند به شما كمك كند و پاسخ بسياري از سوالات شما را بدهد.
پلسك كنترل پنلي منبع باز نيست و براي استفاده از آن مانند سي پنل به لايسنس نياز خواهيد داشت.
پلسك يك كنترل پنل جامع و قدرتمند محصول شركت پاراللز براي مديريت امكانات سرور مجازي و هاست مي باشد كه بر روي هر دو نوع هاستينگ بر پايه ويندوز و لينوكس قابل نصب بوده و داراي محيطي راحت و كاربر پسند مي باشد.
پلسك بزرگترين ارائه دهنده كنترل پنل سرويس هاي خريد هاست در دنيا مي باشد كه در زمينه ي كنترل پنل هاست ويندوز بيش از ۸۰ درصد بازار را در كنترل خود دارد.
پوياسازان اولين و تنها شركت ايراني است كه مورد تاييد پلسك در ايران بوده و توزيع كننده ي لايسنس پلسك در سطح ايران و خاورميانه ميباشد.
بروزترين نسخه ي لايسنس پلسك را مي توانيد از ما تهيه كنيد همچنين لايسنس در نسخه هاي ۹٫۵ ، ۱۰ ، ۱۱ و ۱۲ نيز ارائه ميشود.
در ادمه به برخي از سوالات متداول پيرامون لايسنس پلسك ميپردازيم.

تعداد دامين
در صورتي كه سايت پاراللز را مشاهده كرده باشيد حتما با كلماتي مانند Plesk Web Host Edition يا Plesk Web Admin Edition و … مواجه شده ايد اين كلمات به معناي همان تعداد دامين مي باشد.

در پلسك ورژن ۱۲
Parallels Plesk Web Host Edition ، به معناي بي نهايت دامين(unlimited domains) مي باشد.
Parallels Plesk Web Pro Edition، به معناي ۳۰ دامين ميباشد.
Parallels Plesk Web Admin Edition، به معناي ۱۰ دامين ميباشد.
Parallels Plesk Web App Edition، به معناي ۵ دامين ميباشد.
(لايسنس هايي كه ويزه ي سرور مجازي است نام vps در نوع لايسنس ذكر شده است)

لايسنس پلسك ورزن ۱۰ و ۱۱
در اين نوع ورزن براي سرور هاي اختصاصي ، لايسنس ۱۰ دامنه ، ۱۰۰ دامنه و نامحدود دامنه ارائه ميشود.
و براي سرور هاي مجازي فقط لايسنس نامحدود دامين ارائه ميشود.
نحوه ي خريد لايسنس
براي خريد لايسنس از پوياسازان بايد عضو شويد و سپس درخواست خود را با ايميل براي بخش فروش به ادرس ايميل [email protected]ارسال كنيد.

نحوه ي تمديد لايسنس
دقت داشته باشيد لايسنس ها ۳۰ روزه مي باشند ، چند روز قبل از به اتمام رسيدن لايسنس براي شما ايميل اطلاع رساني جهت تمديد لايسنس ارسال مي شود ، در صورت تمايل پس از شارز اكانت پاسخ ايميل را به منزله تمديد لايسنس مي دهيد.

ارتقا لايسنس
امكان ارتقا لايسنس وجود دارد ، درخواست خود را با ذكر شماره لايسنس و لايسنس مورد نظر براي بخش فروش از طريق ايميل ارسال مي كنيد.
مبلغ در پاسخ ايميل به شما اعلام مي شود.

تغيير ورزن
امكان تغيير ورزن از ۱۱ به ۱۲ يا بالعكس وجود ندارد.

پاورپك
همانطور كه قبلا نيز توضيح داديم با اضافه كردن پاورپك به لايسنس add on هايي به كنترل پنل اضافه مي شود.
پاورپك شامل ms sql , Kaspersky antivirus , tomcat , coldfusion و …. ميباشد.
در صورتي كه قصد استفاده از اين موارد را داريد بايد پاورپك خريداري شود در غير اين صورت امكان استفاده از اين موارد براي شما وجود ندارد.

لايسنس تست و رايگان
لايسنس براي تست توسط پوياسازان ارائه نمي شود . شما مي توانيد براي تست از سايت پاراللز لايسنس ۱۵ روزه ي رايگان را تهيه كنيد.
البته در پلسك ۱۲٫۵ به صورت خودكار به مدت ۱۵ روز لايسنس تست و رايگان خود پلسك ارائه داده است.

انتقال لايسنس به سرور ديگر
در صورتي كه لايسنس خود را بخواهيد به سرور ديگري منتقل كنيد اگر پاراللز احساس كند كه شما مي خواهيد لايسنس را بر روي چند سرور نصب كنيد و قصد تقلب داريد لايسنس شما را باطل مي كند. بنابر اين تغيير سرور مشكلي در حد ۱ يا ۲ بار ايجاد نميكند ولي توصيه مي كنيم لايسنس جديد خريداري شود.

حذف لايسنس به دليل عدم تمديد
در صورت عدم تمديد در موعد مقرر لايسنس حذف مي شود ، در اين صورت سايت ها بالا مي آيند ولي كنترل پنل پلسك باز نمي شود و شما بايد براي لايسنس جديد مجدد اقدام كنيد و درخواست بدهيد.


Mail server بر روي لايسنس
بر روي پلسك به صورت رايگان ميل سرور mail enable نصب مي باشد . ايميل سرور هايي مانند smarter mail نيز وجود دارد كه هزينه دارد .
اكثر وب هاستينگ ها از mail enable استفاده ميكنند.

لايسنس براي ۱ سال
امكان ارائه ي لايسنس فقط نامحدود دامين به صورت ساليانه وجود دارد. اميدوارم ارائه ي لايسنس ۱ ساله را براي تمام لايسنس ها فراهم كنيم .
پوياسازان اولين و تنها شريك تجاري و شركت مورد تاييد پلسك در ايران و خاورميانه مي باشد . در اين لينك مي توانيد نام پوياسازان را به عنوان نماينده ي رسمي پاراللز مشاهده كنيد.
براي مشاهده ي قيمت هاي نسخه ي ۱۲ لينك لايسنس پلسك را مشاهده كنيد. براي قيمت نسخه ي هاي ديگر مي توانيد با بخش فروش ما در ارتباط باشيد.


منبع: وبلاگ پوياسازان   موضوعات مشابه

• توضيح مختصري در مورد لايسنس كنترل پنل ها
• ۵ دليلي كه باعث مي شود وب سايت شما از چشم مشتري بيفتد. ايران...
• بررسي ميزان اهميت كنترل كيفي در طراحي سايت
• ۴ پلاگين رايگان وردپرس براي وبلاگ نويسان ايران هاست ثبت دامنه...
• امنيت اطلاعات جوملا ايران هاست ثبت دامنه خريد هاست سرور...
• نحوه ي ايجاد Database در كنترل پنل Cpanel به چه صورت مي باشد؟

ehsannasr, ‏10 ژوئن 2018

محاسبه رتبه صفحات

رتبه در گوگل يا هر موتورجستجو گر ديگر عبارت است از الگوريتم آناليز لينك بر پايه كلمات كليدي براي موتور جستجو گر كه توسط آن اهميت و قدرت لينك ها در پايگاه داده ي موتور جستجو ارزيابي و محاسبه مي شود .اين الگوريتم در تمام موتورهاي جستجو گر به يك شكل عمل نمي كند در حالت كلي رتبه صفحات با تعداد بك لينك هاي موجود در صفحه وب سايت قابل ارزيابي و محاسبه است .
لينكهاي موجود در يك صفحه ي وب سايت مي تواند :
• Backlinks
• Inbound links
• Internal Links
• External Links
• No-Follow Links
• Do-Follow Links
تمام موتور هاي جوستجو مثل گوگل و بينگ و ياهو و… اين ۶ لينك را براي ارائه رتبه كلمه كليدي به صفحه ي وب سايت بررسي مي كنند و يك نمره از ۱ تا ۱۰ به آن اختصاص مي دهند.اما در اين بين چگونگي ايجاد اين لينك ها در صفحه ي وب سايت و همچنين چگونگي بالا بردن اين نمره در صفحه ي وب سايت را در زير بررسي خواهيم كرد.

نكات مهم در افزايش رتبه سايت بعد از طراحي وب سايت
محتوا و مطلب و تاثير آن در رتبه بندي و سئوي سايت
در سال ۲۰۱۲ گوگل الگوريتمي را معرفي كرد كه به جاي تاكيد بر روي كلمات كليدي بر روي محتواي وب سايت ، بعد از طراحي سايت تاكيد داشت .لذا با توجه به اين نكته لازم است براي ارتقاي رتبه و رنكينگ صفحات در طراحي سايت از محتوايي استفاده كنيم كه بازديدكنندگان را وادار كند براي بارهاي متوالي به وب سايت مراجعه كند و سايت را براي خود يك منبع اطلاعاتي خوب بداند.براي اين كار شما نياز به يك نفر داريد تا از سايت پشتيباني كند و هر روز محتواي سايت را بروز كند چرا كه توليد محتوا برا وب سايت بعد از طراحي سايت از وظايف متخصص سئو نيست .

ثبت وب سايت در دايركتوري بعد از طراحي وب سايت
اين واضح است كه هرچه تعداد لينكهايي كه به وب سايت ختم مي شود بيشتر باشد رتبه ي سايت بالا خواهد رفت . براي اين كار بايد بعد از طراحي سايت ، سايت را در يكي از دايركتوري ها ثبت كنيد كه در زير به معروفترين آنها اشاره شده است.
• DMOZ
• Yahoo Directory
• Best of the Web
• Ezine Articles
• Article Base
• Go Articles

ارسال مطلب و نظر در وبلاگ ها
بعضي از وبلاگها اين امكان را براي كاربران فراهم مي كند تا اينكه به صورت ميهمان بتوانند مطلب ارسال كنند . براي اين كار ابتدا وبلاگهايي كه داراي رنكينگ بالا مي باشند را شناسايي كنيد و در اين وبلاگها مطلب ارسال كنيد. در اين وبلاگها حتي مي توانيد به نوشته هاي ديگر كاربران نظر بديد در اين نظرات مي توانيد لينك سايت خود را نيز وارد كنيد.اگر مديران وبلاگ لينك ها را تاييد كنند در رتبه سايت شما در آينده ي نزديك تاثير خواهد گذاشت.

تبادل لينك با سايت هاي داراي رنكينگ بالا
تبادل لينك يكي از قديمي ترين روشهاي افزايش رنكينگ مي باشد كه هم اكنون نيز مورد استفاده قرار مي گيرد براي استفاده از اين تكنيك نيز از سايت هايي با رنكينگ بالا استفاده كنيد.

بروز رساني وب سايت
گوگل سايتهايي را كه دائما در حال بروز رساني محتويات خود هستند را بيشتر دوست دارد و براي آن ها ارزش قائل مي شود . رتبه اي آنها را با كيفيتي عالي بالا مي برد ، بنابر اين سعي كنيد سايت خود را هميشه بروز نگه داريد.

ثبت وب سايت در شبكه هاي اجتماعي
بعد از طراحي سايت سعي كنيد حتما يكي از گزينه هاي افزايش ترافيك سايت ثبت وب سايت در شبكه هاي اجتماعي باشد.با ثبت وب سايت در شبكه هاي اجتماعي با به اشتراك گذاشتن سايت شما در اين شبكه ها ترافيك سايتتان به شدت بالا خواهد رفت .در زير به معروف ترين شبكه هاي اجتماعي اشاره اي شده است :
• Facebook
• Google Plus
• Squidoo
• Digg
• Hub Pages
• Stumble Upon   موضوعات مشابه

• سئو سايت و اهداف ان در بهينه سازي سايت چيست؟ جايگاه سئو...
• اهميت بك لينك در سئو طراحي سايت
• انتخاب كلمه كليدي مناسب براي بهبود وب سايت
• بهبود سئو وب سايت با استفاده از روشهاي ايجاد اخبار سايت...
• اشنايي با چند ابزار آنلاين بررسي بهينه سازي سايت كلمات كليدي...
• اهميت كلمات كليدي در بهينه سازي سايت
• 10 راه ارتقاء سئو سايت توسط گوگل پلاس بررسي موقعيت كلمات...

Last edited by a moderator: ‏15 مه 2018 ehsannasr, ‏13 مه 2018

در بازار رقابتي حاكم بر تجارت امروز، از فرصت ها به بهترين نحو بايد استفاده نمود تا از رقبا پيشي گرفت.كاربران اينترنت با جستجو در موتورهاي جستجو و با استفاده از كلمات مرتبط و كليد واژه ها از محصولات و يا خدمات مورد نياز خود بهره مي گيرند. كلمات كليدي يكي از مهمترين اركان سايت را تشكيل مي دهند و انتخاب صحيح اين كلمات نقش مهمي را در موفقيت سايت و بالا رفتن سئو ايفا مي كند.
كلمات كليدي بايد با موضوع اصل سايت هماهنگ باشند و در انتخاب آن ها فقط از اسامي استفاده نشود البته بايد بدانيد استفاده زياد و بي هدف اين كلمات نيز از سئو شما و ارزش مطالبتان مي كاهد. كليدي ترين كلمات در موتور هاي جستجو توسط كاربران بيشتر جستجو ميشوند , تعداد بازديد مطالب تاثير در رنكينگ در صفحه نتايج موتور جستجو مي گذارد و هر چه مطالب شما در صفحه نتايج كليك و بازديد بيشتري دريافت نمايد رنكينگ بالاتري به مطلب شما اختصاص مي گيرد.
اشتباهات رايج در انتخاب كلمات كليدي:
عدم تحقيق در مورد انتخاب كلمات كليدي مناسب
عدم بروز رساني و توسعه كلمات و كليد واژه ها
از شروع كار كلمات كليدي زيادي انتخاب نكنيد.
انتخاب واژه هاي رايج كه رقابت را در رتبه بندي سايت دشوار مي كند.
اگر بتوانيد براي يك كلمه كليدي عام رتبه خوبي بدست آوريد ، مطمئنا ترافيك بسيار بزرگي را براي طراحي سايت خود رقم زده ايد.بهتر است بدانيد استفاده از كلمات كليدي بلند، يك راهبرد درازمدت براي افزايش فروش كالاها و محصولاتتان محسوب مي گردد.   موضوعات مشابه

• سئو سايت و اهداف ان در بهينه سازي سايت چيست؟ جايگاه سئو...
• اولين قدم براي يادگيري سئو چيست؟ جايگاه سئو جايگاه كلمات...
• اهميت بك لينك در سئو طراحي سايت
• تعدادي از راهكارهاي افزايش رتبه ي سايت در گوگل
• انتخاب كلمه كليدي مناسب براي بهبود وب سايت
• بهبود سئو وب سايت با استفاده از روشهاي ايجاد اخبار سايت...
• ۳ راهكار بهبود بهينه‌سازي خارجي (Off-Page SEO)

Last edited by a moderator: ‏5 مارس 2018 ehsannasr, ‏4 مارس 2018