عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

سلام . حدود ۲ ماه هست كه با آقايي جهت ازدواج آشنا شدم به مرور متوجه رفتار سرد و بي تفاوتي ايشون شدم . وقتي پرسيدم گفتند دختري در فاميل به ايشون معرفي شده ولي صد در صد نيست تقاضا داشتند به اسرار كه رابطه تا مشخص شدن تكليف ايشون ادامه داشته باشه كه اگر اون قضيه نشد با من ادامه بدن . از وقتي اينو شنيدم كامل به هم ريختن يعني منو تو آب نمك خوابونده . خواهشا كمكم كنيد الان بايد چي كار گنم ؟ بايد صبر كنم يا كلا رابطه رو كنار بذارم ؟!

توسط mah00 درازدواج · پاسخ 406 روز 7 ساعت 39 دقيقه قبل

سوال: 1 پذيرفته شده: 0 ( 0% ) | امتياز: 0

پاسخ (2)

0 votes

سلام دوست عزيز با آرزوي خوشبختي وسربلندي براي شما
دوماه زمان زيادي براي شناخت ي انسان نمي باشد. ….بايد براي آشنايي با طرف مقابل زمان زيادي صرف شود كه البته اين شناخت بايد در قالب چارچوب هاي مشخصي باشد…..وبراي آشنا شدن ووقت گذاشتن بايد ارزش اين كار راهم در نظر گرفت.بنده فك ميكنم اين آقا اگر واقعا شما را دوست داشتن هرگز منتظر مورد بعدي نميشدن كه آن را آناليز كنن كه در صورت بد بود آن مورد دوباره به سمت شما برگردن………….شما بايد كسي را در كنار خود داشته باشيد كه از هر منظر به بودن در كنار شما افتخار كند واطمينان داشته باشد…..به نظر بنده ايشان قصد سودجويي از شما واحساساتتان را دارن…..اميدوارم تصميم درستي اتخاذ كنيد.با تقديم احترام

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

دكتر روانشناس

اكبر هستم شغلم توي بازار كار پارچه هست
و الان به كار جديدي روي اوردم
تير ماه امسال ۳۰ سالم تموم ميشه
تحصيلات ديپلم برق صنعتي
برج ۴ پارسال با خانمي آشنا شدم كه اشناييت ما از طريق مادر ايشون بودش
من تمام چيزهاييكه بايد قبل از آشنايي ميگفتم نوع فرهنگ خانوادم و جايگاه اجتماعي كه داشتم و خيلي چيزهاي و زمانيكه بتونم خواسته هاي نفر مقابل و خانواده مقابل رو انجام بدم گفتم
ولي طي زماني مادر اون خانم مخالفت كردن
ولي من با اون خانم براي شناخت ببشتر ادامه دادم كه خواسته جفتمون بود
تو اين مسير اشتباهاتي بوجود اومد كه دووطرفه بودولي چيزي نبود كه نشه حلش كرد
اوايل منطقي رفتار كردم ولي بعد رفتيم تو رابطه احساسي
من هميشه تو رابطه احساسي ضعيفم هستم
چون فكر ميكنم نفر مقابلم هم همين رو داره
رابطمون عميقتر شد
نزديك به ۲ ماه كه نفر مقابل نميخواد
و به گفته خودش شناختي كه از من پيدا كرده نميتونه كنار بياد و اون هم به خاطر اين هست كه
خانواده من و رفتار من مثل پدرش هست
ايشون از پدرش و خانواد پدرش خياي اذيت كشيده
و شناختي كه من پيدا كردم بهشون اهميتي قائل نيست و هنوز درگير فكراي سنتي و خانوادگي گذشته خود هستن
۲ عمه مجرد سن بالاي ۴۰ و يك عمو مجرد كه تمام اينها روي خانواد و خود دختر تاثير گذاشته
حال من هم دوسش دارم ولي ترسهاي زندگي پدر و مادر باعث شده كه نتونه ادمه بده
و شغلي رو شروع كرديم كنار هم هستيم
با هم صحبت ميكنيم ولي من نميتوانم عواطفم رو كنترل كنم
و هميشه باعث ناراحتي ميشود
من نميخواهم از دست بدهم و
دوستش دارم و تلاش ميكنم براي درست كردن زندگيمون كنم
ولي روحيه خيلي پاييني دارم و نياز به كمك دارم
و حس ميكنم كه نفر مقابلم وارد يه رابطه جديد شده و فقط حس من هست خودش ميگه نه
مشاورها كمك خاصي نتونستن انجام بدن ممنون ميشم راهنماييم كنيد

1 پاسخ

پاسخ داده شده 21 ساعت قبل توسط دكتر روانشناس حرفه اي (47,240 امتياز)

با سلام
دوست عزير
مشاوره ها كاري نكردن يعني به چن نفر مراجعه كنيد تحت چه عنواني ؟؟
شرايط روحي شما علاقه ك عاطفه اي كه بين شماست كاملا قابل دركه و متوجه هستم كه به هر حال سخته كه به راحتي با شرايطي كنار بياييد و بخواهيد ايشون رو فراموش كنيد
ولي بدونيد كه فر رفتني رفتني است چه امروز چه فردا اگر دل ايشون با شما نباشه صرفا تلاش و وقت و انرژي رواني بيهوده است كه صرف ميشه و مشكلاتي ايجاد مي كنه
به هر حال در نظر داشته باشيد كه وقتي مي گوييد كه ايشون روابط خانوادگي اشفته اي داشتند و خب عمه و عمو مجرد و رفتارهاي خاص پدر اين شرايط واقعا به لحاظ رواني براي فرد ذهنيت هايي ايجاد مي كند كه طبيعتا در زندگي اينده موثر است و باعث ايجاد مشكلات زيادي خواهد شد
به هر حال اين شما هستيد كه بايد تصميم بگيريد كه مي خواهيد با اين شرايط ادامه بدهيد يا خير
همينكه مي فرماييد مادر ايشون هم مخالف هستند خب طبيعتا بايد پيگير مي شديد كه چرا ؟؟نه اينكه رابطه را ادامه بدهيد چون فقط وابستگي بيشتر مي شود و مشكلات فرد گسترش مي يابد
به هر حال اميدوارم متوجه صحبت هاي بنده باشيد و موفق باشيد و خوشبخت و بتوانيد تصميم درستي بگيريد

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

درمان استرس معده:استرس و اضطراب فراوان فقط به عصبي كردن شما نمي‌پردازد.

بلكه اعصاب سيستم گوارش و در حقيقت معده و روده شما را به هم خواهد ريخت.

تعريف استرس

به بيان ديگر استرس ناراحتي‌هاي عصبي.
و اضطراب ، بر روي سيستم گوارش موثر مي باشد .
كه موجب تحريك شدن سيستم گوارش.
و اختلال ترشح يكسري از هورمونها .
يا ميانجي‌هاي عصبي بين سيستم مغز .
اعصاب و دستگاه گوارش بدن خواهد شد.
كه اين امر در آخر شدت بيماري هاي معده .
و همينطور روده را بيشتر كرده يا تظاهر مشكلات .
و بيماري هاي پنهان گوارشي را به همراه دارد.
بيماريهاي ناشي از استرس.

متخصصين گوارش اعتقاد دارند كه استرس زخم معده را به وجود نمي آورد.

اما اگر فردي بيماري معده مانند زخم معده دارا باشد استرس آن را تشديد خواهد كرد .

ولي به خودي خود عامل به وجود آورنده ي زخم معده يا التهاب روده نمي باشد.

تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه هرگونه استرس و اضطراب مي‌تواند.

سيستم عصبي گوارش را مختل كند.

استرس و زخم معده

كه اين موضوع باعث افزايش پيدا كردن زخم معده خواهد شد.
در حقيقت هنگامي كه پزشكان بعد از انجام دادن آزمايش ها .
و ارزيابي هاي تشخيصي در پيدا كردن دليل آشكار شدن درد ها .
و اختلالات گوارشي به نتيجه اشكار شدن درد هاي عصبي در معده.
و روده راه بسيار محتملي مشاهده مي كنند.

محققان بر اين تاكيد دارند كه اختلالات عصبي تحت تاثير استرس گرفته است .

تا اضطراب ، ترشح يكسري ميانجي هاي عصبي و در حقيقت هورمونها .

كه رابطه ميان اعصاب مغزي و اعضاي بدن مي باشند دچار تحول خواهند شد .

و رويكرد آن عضو را مختل خواهند كرد.

درمان استرس معده

اختلالات عصبي تحت تاثير استرس

حتي در مبحث سندروم روده تحريك پذير، روده تحت تاثير اين ميانجي ها واقع مي‌شود .
و حركت هاي آن تند تر يا كمتر از حالت معمولي خواهد شد.
كه حاصل آن آشكار شدن اسهال يا يبوست هاي عصبي مي باشد.
اختلالات رواني مانند اضطراب و استرس هاي محيطي .
در به وجود آمدن نفخ معده داراي تاثير مي باشند.

در حقيقت ، بيشتر شدن گاز در معده .

و روده كه منجر به وجود آمدن نفت مي شود.

و به فرد احساس سنگيني در پيرامون ناف را خواهد داد .

كه مي تواند تحت تاثير عوامل تنش هاي روحي به وجود آيد.

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

نكات زير مي توانند در روند آموزش توالت رفتن به كودك شما موثر باشند:

۱. به كودكتان فرصت دهيد: براي آنكه كودك توالت‌رفتن را بياموزد ابتدا بايد مغز او تكامل يابد و سيستم عصبي مركزي بتواند مثانه او را كنترل كند. وقتي هنوز مغز كامل نيست، كودك بدون اختيار ادرار مي‌كند يعني مثانه يا روده‌ها به محض پرشدن، خالي مي‌شوند. تقريبا در تمام كودكان از ۲۸ ماهگي به بعد، مغز تكامل پيدا مي‌كند و مي‌توانند ادرارشان را كنترل كنند.
۲. از فصل تابستان استفاده كنيد: فصل تابستان، بهترين زمان براي گرفتن كودك از پوشك است. كودك را تشويق كنيد اگر ادرار يا مدفوع دارد، بگويد. چند ساعت در روز او را باز بگذاريد.
براي مطالعه بيشتر: درمان شب ادراري كودكان
۳. به او آموزش دهيد: براي كودكتان يك صندلي توالت كوچك بخريد و به او ياد دهيد كه هر زمان احساس نياز كرد، روي آن بنشيند. مي‌توانيد اين صندلي را در حمام، دستشويي يا اتاق خود كودك قرار دهيد.

۴.مثل بزرگ‌ترها با او رفتار كنيد: اگر فرزندتان به تكامل مغزي رسيده اما هنوز توالت رفتن را نياموخته، او را همراه با خواهر يا برادرزاده‌هايتان به مسافرت ببريد. بودن در كنار كودكان بزرگ‌تر و ديدن آنها باعث مي‌شود كودك شما نيز از رفتارهاي آنها تقليد كند. فقط مراقب باشيد رقابت ايجاد نشود يا اگر فرزندتان اختيار خود را از دست داد، مسخره‌اش نكنيد.

۵.اجازه ندهيد بيش از ۱۰دقيقه روي صندلي بنشيند: اگر از كودكتان خواستيد روي صندلي توالت بنشيند، اما ۱۰دقيقه گذشت و او كاري نكرد، مجبورش نكنيد تا همچنان روي صندلي بماند. صندلي توالت او را جمع كنيد و ساعتي بعد دوباره از او بخواهيد اين كار را انجام دهد.

۶.به او اطمينان دهيد: برخي كودكان از مدفوع يا ادراركردن مي‌ترسند چون هنوز نمي‌دانند بدن آنها مواد مضر را دفع مي‌كند و فكر مي‌كنند قسمتي از بدنشان را از دست مي‌دهند. ماجرا را براي آنها توضيح دهيد تا ترسشان از بين برود.

۷.لباس‌هاي راحت تن او كنيد: وقتي توالت رفتن را به كودك آموزش مي‌دهيد لباس‌هاي راحت تن او كنيد تا بتواند بلافاصله آنها را دربياورد. فاصله زماني بين حس كودك براي توالت رفتن و انجام اين كار گاهي بسيار كوتاه است. در تابستان فقط يك شورتك پاي او كنيد تا بلافاصله بتواند آن را دربياورد.

۸.تشويقش كنيد: براي آموختن پاكيزگي بايد كودك را تشويق كرد. تشويق‌هاي زباني مثل «تو بزرگ‌شده‌اي» «مايه افتخار هستي» در كنار تشويق‌هاي عملي! مثلا هر بار كه كودكتان ادرار يا مدفوعش را كنترل كرد، به او امتياز بدهيد و بعد از هر ۱۰-۵ امتياز برايش هديه بخريد.

۹.پوشك‌هاي شورتي بخريد: در طول زماني كه قرار است پاكيزگي را به فرزندتان آموزش دهيد، از پوشك‌هاي شورتي استفاده كنيد تا هم مطمئن باشيد همه‌جا را كثيف نمي‌كند هم بتواند در صورت تمايل فورا آن را درآورد.

۱۰.سرزنش نكنيد: شايد كودك براي چند روز اختيار مدفوع و ادرارش را به دست بياورد اما بعد از آن دوباره نتواند خود را كنترل كند. در اين صورت او را سرزنش نكنيد و فقط مرتب توالت‌رفتن را به او يادآور شويد.

۱۱.ترس‌هايش را از بين ببريد: اگر كودكتان از ريختن آب بعد از اجابت‌مزاج مي‌ترسد، به او آموزش دهيد آب براي شستن و پاك‌كردن است و وقتي روي توالت نشسته آسيبي به او نخواهد زد.

۱۲.عصرها او را كنترل كنيد: كودكان در ۳ سالگي تقريبا كنترل ادرار و مدفوع را مي‌آموزند اما باز هم كنترل اين مساله طي شب كار آساني نيست و بيشتر كودكان يا آنقدر هوشيار نيستند كه خود را كنترل كنند يا توانايي برخاستن از خواب را ندارند. شب‌ها كودكتان را پوشك كنيد و براي چند ماه عصرها كه او را مي‌خوابانيد، مراقب كنترل ادرارش باشيد. اگر لباس‌هاي او هنگام بيدارشدن خشك بودند، يعني شب‌ها هم مي?شود خيالتان راحت باشد.

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

**moshaver** · 01-22-2015, 09:35 AM

سلام وخسته نباشين من خيلي دودل هستم اگه ميشه زود جوابمو بدين چون بايد تصميم بگيرم اگه امكانش هست جواب به ايميلم ارسال كنين.
زماني كه دوم دبيرستان بودم ناخوداگاه فهميدم پسر خاله م رو دوست دارم من از بچگي پيشش معذب بودم به هيچكس هيچي نگفتم تا اينكه پيش دانشگاهي كه رسيدم احساس كردم خيلي دلتنگشم ووقتي ميبينمش تمام بدنم ميلرزه.خيلي دلتنگش ميشدم تا اينكه بعد از كنكورم خواهرش اومد بهم گفت كه اون۵ساله كه بهت علاقه داره وخيلي دوست داره واز اين حرفا اما الان شرايط ازدواج نداره واز طرفي خانواده من هم اصلا راضي به شوهر كردنم با هيچكس نبودن واون فقط از من جواب ميخواست من ه عشقش بودم نتونستم مخفي كنم وبه دختر خالم گفتم كه باشه موافقم چند ماه گذشت كه بهم گفت شماره تو ميخواد من مخالفت كردم بعد از كلي اصرار شماره مو از خواهرش گرفت وبراي مدتي باهم حرف ميزديم اما كاملا حدود را رعايت ميكرديم چون من ادم كاملا مذهبي ومقيدي بودم خلاصه بعد از يك سال اومد خواستگاري ومن به مامانم گفتم كه قبلا بهم گفته مامانم عصبي شد وگفت كه بايد فراموشش كني اون وخانوادش خيلي اصرار كردن وواسطه فرستادن اما مامانم مخالف بود و درس خوندن من وخواهر بزرگترم را بهانه ميكرد ومن از همه اين ماجراها بيخبر بودم وهيچ چيزي بمن نميگفتن من شوك بهم وارد شده بود تا يكسال بعدش نميفهميدم زنده ام يا مرده شبا تا صبح كارم گريه بود چون ابروم پيش خانوادم رفته بود دلم براش دتنگ ميشد اما نميخواستم برخلاف ميل خانوادم عمل كنم وباهاش حرف بزنم واونم شماره اي از من نداشت از يك طرف به عشقش بهم مطمين بودم كه تركم نميكنه از حال وروزش هم خبر نداشتم بعد يكسال رفت خواستگاري وعقد كرد بعد يكسال هم ازدواج كرد وبعد يكسال بازنش به مشكل خوره وداره طلاقش ميده بعد سه ماه كه بازنش قهر بود بهم پيام داد وگفت فلاني وازم خواست ببخشمش جوابشو ندادم سه چهار بار ديگه با فاصله زماني پيام داد تا يك روز عصباني شدم وبهش گتم دست از سرم برداره ناراحت شد وگفت خانوادش مجبورش كرده بودن ازدواج كنه ومريض شده بود واز اين حرفا منم هم بهش گفتم بخشيدمت اما ديگه نميتونم باهات باشم.من تو فاصله اين سه سال كه عقد كرده بود خواستگاراي خوبي داشتم اما چون هنوز اون فراموش نكرده بودم حاضر به ازدواج نبودم ونميخواستم كسي را با خودم بدبخت كنم اما هيچوقت فراموشش نكردم وبعضي روزا بدجور بي تاب ميشم كه با دعا وگريه كردن پيش خدا خودم را اروم ميكنم داشتم به وضع عادت ميكردم واون داشت كمرنگتر ميشد حتي به بعضي از خواستگارام فك هم ميكردم كه دوباره سر وكلش پيدا شد وهمه چيز ريخت بهم شدم همون ادم بي قرار قبلي.
الان يك خواستگعر خوب دارم وميخوام باهاش ازدواج كنم اما نميدونم با دلم چكار كنم بنظرتون من الان امادگي ازدواج دارم؟ايا من نميتونم بجز اون با كسي خوشبخت باشم؟اصلا عذر اون ميتونه موجه باشه ومن ميتونم عذرشو بپذيرم؟البته اون ميگه تو زندگيش هميشه باهاش بودم ونتونسته فراموشم كنه اما دليل طلاقش موجه وتقصير از زنشه پس يعني اون به خاطر من طلاق نگرفت.خواهش ميكنم كمكم كنين من بايد چكار كنم؟

پاسخ با نقل قول

01-22-2015, 09:35 AM Top | #2

moshaver

خب اول از همه بايد بگم امكان ارسال به ايميل وجود نداره

ولي در مورد مشكل شما...

چيزي كه در اين بين وجود داره اون رشته اي بوده كه پاره شده و ايشون ازدواج كرده و زندگي جديدي رو براي خودش تشكيل داده

و حالا به هر دليلي نتونسته ادامه بده و شما هم اينطور كه مشخصه اون حس و علاقه سابق رو نداريد و وابستگي امروز شما برميگرده

به خاطرات گذشته كه با ايشون داشتيد ...

پس چيزي كه الان براي شما مهمه اينه كه بتونيد تكليفتون رو با خودتون مشخص كنيد ...

حتي اگر تونستيد مشاوره حضوري مراجعه كنيد ولي دوست عزيز اگر در دلتون هنوز هم حسي درباره پسرخالتون هست بايد بهش فكر كنيد

تا بتونيد به نتيجه اي برسيد حالا يا مثبت يا منفي ....

ولي اگر مثل قبل نيستيد و سردتر شديد ميتونيد در كنار ايشون به خواستگاراي ديگه ام فكر كنيد كه من فكر ميكنم اين مورد به شما نزديكتره ...

پس اين عشق با اون عشق روزهاي گذشته خيلي فرق كرده و شما هم بايد با اين ديد به مسايل پيش روتون فكر كنيد

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

روانشناس · فروردين ۱۵, ۱۳۹۷

نمونه مشاوره خانواده فروردين ۱۵, ۱۳۹۷/0 ديدگاه /در كانال تلگرام مشاوره خانواده, مشاوره سلامت خانواده /توسط روانشناس

نمونه مشاوره خانواده

خانواده مكان امن مي باشد كه مي توان به طور مداوم به آن بازگشت.

خانواده به عنوان مهمترين مكان براي رشد كردن .
و شكوفا شدن شخصيت و پرورش پيدا كردن توانايي‌هاي اجتماعي كودكان و نوجوانان مي باشد.

اهميت مشاوره خانواده

خوشبخت شدن و سلامت خانواده با به پيوند رسيدن ميان زن و مرد است.
و با برخوردار بودن از توانايي‌هاي اجتماعي شكل خواهد گرفت.
و اين زن و شوهر پايه اصلي خانواده محسوب مي شود.

هر چه رابطه ميان زن و شوهر بهتر و جذاب تر باشد زندگي شيرين تر و لذت بخش تر خواهد بود.

دارا بودن كودكان و فرزندان موفق به خاطر دارا بودن خانواده خوشبخت مي باشد .

خانواده خوشبخت

برخي اوقات پدر و مادر آنچنان خود را وقف خانواده و فرزندان خواهند كرد و اعتقاد دارند.

هر جنايت و همينطور بدي ، اتفاق نمي باشد .

و اين اعضاي خانواده مي باشد كه اين مسئله ها را به دليل هدف هاي فردي خود انجام خواهند داد .

و به همين خاطر در ديگر خانواده‌ها هم سرايت خواهد كرد.

بنابراين براي پيشگيري كردن از جرم و جنايت بهتر مي باشد كه انسان ها به درون خانواده ها توجه كنند.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

اهميت محبت در خانواده

در هر صورت محبت كردن در خانواده به قدري داراي اهميت مي باشد و نگه داشتن آن نيز كار دشواري محسوب مي شود.

هدف از مشاوره خانواده اين ميباشد كه:

همسران جوان، والدين بدانند كه صميميت به طور ناخودآگاه ماندگار نمي‌باشد.
هرگز به احساس محبت قبلي خود به تكيه كردن نپردازيد.
و در فضاي خانواده نهايت كوشش را براي محبت را داشته باشيد.
خانواده هايي كه تمايل به مهر و محبت ندارند زحمتي هم براي آن نخواهند كشيد.

دارا بودن هيجان و عاطفه كه در آغاز ازدواج كردن آشكار خواهد شد.

نبايد زن و شوهر جوان را به راه غلط بياندازد .

و بدون اهميت دادن به مواظبت كردن از محبت .

و همين طور نگه داشتن آن در زندگي مشترك به ادامه رابطه بپردازند.

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

ارسالي توسط راهنما در دسته بندي خيانت دوست يا نامزد پسر يا دختر | بدون پاسخ

رابطه جنسي همسر روابط جنسي همسر روابط گذشته همسر گذشته شوهر

با گذشته همسر چه كنم؟

به طور تقريبي اكثر آدم ها در رابطه با گذشته شخصي كه با او رابطه عاطفي دارند حساس مي‌شوند.

و براي آنها مسئله اي نگران كننده و داراي استرس محسوب مي شود.

مشاوره براي گذشته همسر

با گرفتن مشاوره به شما كمك مي شود كه:

از اين تفكرها به رهايي برسيد و ارتباط ايده آل تري را برقرار كنيد.

علت اين كه بايد از اين تفكرات به ‌رهايي برسيد .
اين مي باشد كه اساس اين نگراني ها بي منطق و اشتباه مي باشد.

گذشته ي اطرافيان و ارتباط قبلي،مقدار عواطفي كه در گذشته ايجاد شده است.

به همان اشخاص گذشته ارتباط دارد نه به شما. با گذشته همسر چه كنم؟

حقيقت گذشته همسر

حقيقت اين مي باشد كه آدم ها به طور معمول با اولين انتخاب خود به زندگي كردن نمي پردازند.

امكان دارد ارتباط ديگري را به تجربه كردن بپردازند.

ولي اين به اين معنا نمي باشد كه گذشته در زندگي فعلي آنها اثر جدي ايجاد كند.

و يك امر تهديد كننده محسوب شود. با گذشته همسر چه كنم؟

قضاوت كردن در رابطه با گذشته ها و كوشش براي ذهن خواندن.
و اينكه آنها اكنون چه تفكري دارند كار منطقي نمي باشد.

بايد براي رها شدن از اين تفكرات روش ديگري را انتخاب كرد.

رها شدن از گذشته همسر

رها شدن از تفكر آن چيزي كه در گذشته رخ داده است خيلي كار دشواري نمي باشد.

كافي مي باشد هر وقت چنين تفكراتي به سراغ شما آمد.
فكر خود را به سمت مسئله ديگري ببريد.
تفكر كردن به ليست خريد روزانه .
با پرداختن به پرت كردن حواس خود از اين گونه تفكرات رها مي شويد.
شما مي توانيد نفس عميق بكشيد .
و به خودتان اجازه دهيد كه درعوض تفكرات منفي به آرامش برسيد.

به موقعيتي كه شما دارا مي باشيد حسادت كردن به دوران گذشته مي گويند.

باز هم آدمهايي هستند كه در اين موقعيت به آدمها و حوادثي كه در گذشته رخ داده است.

به حسادت كردن مي‌پردازيد. با گذشته همسر چه كنم؟

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

ارتباطات خوب پايه و اساس هر رابطه موفق است چه رابطه شخصي باشد چه رابطه حرفه‌اي. بايد بدانيم كه ارتباطات غير كلامي، حالات چهره، ژست‌ها، ارتباط چشمي، وضعيت بدن و تُن صدا بيشترين تأثير را دارند. توانايي براي درك و استفاده از ارتباط غير كلامي يا زبان بدن ابزار قدرتمندي است كه مي‌تواند به برقراري ارتباط شما با ديگران كمك كند، منظور واقعي شما را منتقل كند و روابط بهتري بسازد.

زبان بدن و ارتباط غير گفتاري چيست؟

هنگاميكه با ديگران تعامل ميكنيم نشانه هايي كه ما ايجاد ميكنيم، طرز نشستن ما، سريع يا بلند حرف زدن ما، نزديك ايستادن، مقدار ايجاد ارتباط چشم در چشم پيام هاي قوي مي‌فرستند. اين پيامها هنگاميكه حتي شما صحبت را متوقف مي‌كنيد متوقف نمي‌شوند. حتي زمانيكه شما ساكت هستيد شما هنوز به صور غير گفتاري ارتباط برقرار مي‌ كنيد.

اغلب اوقات چيزي كه از دهان ما خارج مي شود و ارتباطي كه بوسيله زبان بدن ايجاد مي كنيم دو چيز كاملا متفاوت هستند. هنگامي كه با اين سيگنال هاي در هم مواجه مي‌شويم مخاطب مجبور به انتخاب است كه گفتار شما را باور كند يا پيام غير گفتاري شما را و در اغلب موارد انها غير گفتاري را برمي‌گزينند چون ان زبان طبيعي و ناخود اگاه ماست كه احساسات ما و نيت مان را در هر موقعيتي نشان مي دهد.

براي بهبود مهارت هاي اجتماعي خود بيشتر بخوانيد:

شش كليد براي مهارت هاي اجتماعي

چرا ارتباط غير كلامي مهم است

نحوه گوش دادن، نگاه كردن، حركت كردن و واكنش نشان دادن به افراد ديگر نشان مي‌دهد كه آيا شما به آن‌ها اهميت مي‌دهيد يا خير، آيا راستگو هستيد يا خير و چگونه به آن‌ها گوش مي‌دهيد. تطابق علامت‌هاي غير كلامي با واژه‌هايي كه استفاده مي‌كنيد منجر به افزايش اعتماد، شفافيت و تفاهم مي‌شود. عدم وجود اين تطابق منجر به ايجاد تنش، بي اعتمادي و سردگمي مي‌شود.

اگر مي‌خواهيد مخاطب بهتري باشيد و ارتباطات بيشتري داشته باشيد، بايد نه تنها نسبت به زبان بدن و نشانه‌هاي غير كلامي ديگران بلكه همچنين به زبان بدن و نشانه‌هاي غير كلامي خود حساس باشيد.

نشانه‌هاي غير كلامي در برقراري ارتباط مي‌توانند پنج نقش كليدي داشته باشند:

تكرار: آن‌ها مي‌توانند پيام كلامي شخص را تكرار كنند.

تناقض: آن‌ها مي‌توانند مخالفت با پيامي كه شخص سعي در انتقال آن دارد را نشان دهند.

جايگزيني: آن‌ها مي‌توانند جايگزيني براي پيام‌هاي كلامي باشند. براي مثال، چشمان يك نفر مي‌توانند اغلب پيام واضح‌تري از واژگان منتقل كنند.

مكمل: آن‌ها ممكن است مكمل پيام كلامي باشند. اگر رئيسي بخواهد يك نفر را تشويق كند علاوه بر تشويق مي‌تواند تأثير پيام را افزايش دهد.

تأكيد: آن‌ها ممكن است مؤكد پيام كلامي باشند. براي مثال، ضربه زدن به ميز مي‌تواند مؤكد يك پيام باشد.

انواع ارتباطات غير كلامي و زبان بدن

ارتباطات غير كلامي انواع مختلفي دارند. علامت‌ها و نشانه‌هاي غير كلامي زير علاقه و سرمايه گذاري شما در ديگران را منتقل مي‌كنند.

حالات چهره

چهره انسان بسيار رساست و مي‌تواند احساسات بي‌شماري را بدون گفتن يك واژه نشان دهد، و بر خلاف برخي اشكال ارتباطات غير كلامي، حالات چهره فراگير هستند. حالات چهره براي خوشحالي، غمگيني، عصبانيت، تعجب، ترس و نفرت در سرتاسر فرهنگ‌ها يكسان هستند.

حركات و وضعيت بدن

در نظر بگيريد كه ادراك شما از مردم چگونه تحت تأثير نحوه نشستن، راه رفتن، ايستادن يا نگه داشتن سر آن‌هاست. نحوه حركت شما اطلاعات زيادي را به دنيا منتقل مي‌كند. اين نوع ارتباط غير كلامي شامل وضعيت بدن، تكيه گاه، طرز ايستادن و حركات ظريف است.

ژست

ژست‌ها اساس زندگي روزمره ما را تشكيل مي‌دهند. ما دست تكان مي‌دهيم، اشاره مي‌كنيم، با اشاره صدا مي‌زنيم و از دست‌هاي خود هنگام استدلال كردن يا حرف زدن متحرك استفاده مي‌كنيم – ما اغلب با ژست‌ها خود را بدون تفكر نشان مي‌دهيم. ولي، معناي ژست مي‌تواند در فرهنگ‌ها و مناطق مختلف متفاوت باشد پس، بايد مراقبت باشيم دچار تفسير اشتباه نشويم.

ارتباط چشمي

چون حس بينايي در اكثر افراد غالب است، ارتباط چشمي مخصوصاً نوع مهمي از ارتباط غير كلامي است. نحوه نگاه كردن شما به يك نفر مي‌تواند چيز‌هاي زيادي را منتقل كند از جمله علاقه، عواطف، خصومت يا جاذبه. ارتباط چشمي همچنين در حفظ جريان گفتگو و براي استدلال از واكنش افراد ديگر مهم است.

لامسه

ما ارتباطات زيادي از طريق لامسه داريم. درباره پيام‌هايي كه به طريق زير منتقل مي‌شوند فكر كنيد: دست دادن بي‌حال، زدن به شانه، بغل كردن گرم و صميمي، زدن به پشت براي اطمينان دادن، نوازش كردن سر يا محكم گرفتن بازو.

فضا

آيا تا كنون هنگام گفتگو به خاطر اينكه شخص ديگر زياد نزديك شما بوده است احساس ناراحتي كرده‌ايد؟ اگرچه نياز به فضا در فرهنگ‌ها، وضعيت‌ها و نزديكي مختلف روابط متفاوت است ولي، ما همه به فضاي فيزيكي نياز داريم. شما مي‌توانيد از فضاي فيزيكي براي انتقال پيام‌هاي غير كلامي مختلف استفاده كنيد از جمله علامت‌هاي صميميت و محبت، تجاوز يا تسلط.

صدا

تنها آنچه مي‌گوييد مهم نيست، چگونه گفتن هم اهميت دارد. هنگامي كه حرف مي‌زنيم، افراد ديگر صداي ما را به اضافه گوش دادن به واژه‌هاي ما مي‌خوانند. چيزهايي كه به آن‌ها توجه مي‌شود عبارتند از زمان بندي و سرعت، بلندي صدا، تُن و عطف و صداهايي كه ادراك را منتقل مي‌كنند مانند اه و آهان. در نظر بگيريد كه تُن صداي يك نفر براي مثال چگونه مي‌تواند طعنه، عصبانيت، محبت يا اطمينان را نشان دهد.

ارتباطات غير كلامي را نمي‌توان وانمود كرد

شما ممكن است بدانيد چگونه بنشينيد، انگشتان خود را به حالت مخروطي دربياوريد يا دست دهيد تا مطمئن به نظر برسيد يا ادعاي تسلط كنيد. ولي، واقعيت آن است كه چنين حقه‌هايي احتمالاً مؤثر نخواهند بود چون، شما نمي‌توانيد همه علامت‌هايي كه درباره تفكرات و احساست واقعي خود ارسال مي‌كنيد را كنترل كنيد. و هرچه بيشتر تلاش كنيد، علامت‌هاي غير طبيعي‌تري ارسال خواهيد كرد.

ارتباط غير كلامي چگونه مي‌تواند نادرست عمل كند

آنچه كه از طريق زبان بدن و علامت‌هاي غير كلامي منتقل مي‌كنيد تصوير شما در ذهن ديگران، دوست داشتن و احترام گذاشتن آن‌ها به شما و اعتماد يا عدم اعتماد آن‌ها به شما را تحت تأثير قرار مي‌دهد.

متأسفانه، افراد زيادي پيام‌هاي غير كلامي گيج كننده يا منفي بدون آگاهي ارسال مي‌كنند. هنگامي كه اين اتفاق مي‌افتد، ارتباط و اعتماد هر دو صدمه مي‌بينند.

ارتباط غير كلامي و زبان بدن در روابط

فرهاد، سارا و عليرضا همگي كساني هستند كه هنگام برقراري ارتباط غير كلامي چيزي مي‌گويند كه نتايج فاجعه باري براي روابط آن‌ها در پي دارد:

فرهاد

بر اين باور است كه ارتباط عالي با همكاران خود دارد ولي، اگر از آن‌ها بپرسيد، خواهند گفت كه فرهاد ترسناك است. فرهاد به جاي نگاه كردن به شما، به نظر مي‌رسد مي‌خواهد شما را با چشمانش قورت دهد. و اگر دست شما را بگيرد، ناگهاني اين كار را مي‌كند و به شدت دست شما را فشار مي‌دهد. فرهاد آدم دلسوزي است كه در خفا آرزو دارد دوستان بيشتري داشت ولي، تداخل غير كلامي مردم را از او دور نگه مي‌دارد و توانايي براي پيشرفت در كار او را محدود مي‌كند.

سارا

سارا جذاب است و مشكلي با ملاقات با مرد‌هاي مناسب ندارد ولي، براي حفظ روابط براي بيشتر از چند ماه مشكل دارد. سارا بامزه و جالب است ولي، حتي با لبخند ثابت نيز تنش ايجاد مي‌كند. شانه‌ها و ابروهاي او به طرز قابل توجهي بالا كشيده شده‌اند، صداي تيزي دارد و بدن او سفت است. افراد زيادي كه در اطراف سارا قرار دارند احساس ناراحتي مي‌كنند. سارا كار زيادي براي از بين بردن ناراحتي كه در ديگران ايجاد مي‌كند در پيش دارد.

عليرضا

عليرضا وقتي با محبوبه ملاقات كرد فكر كرد نيمه گمشده خود را پيدا كرده است ولي، محبوبه در اين باره مطمئن نبود. عليرضا خوش قيافه است، به سختي كار مي‌كند و ارتباط كلامي خوبي دارد ولي، به نظر مي‌رسيد به افكار خود بيشتر از افكار محبوبه اهميت مي‌دهد. هنگامي كه محبوبه چيزي براي گفتن داشت، عليرضا هميشه قبل از آنكه چيزي بگويد آماده رد كردن خواسته او بود. اين باعث شد محبوبه احساس طرد شدن كند و طولي نكشيد كه با مرد‌هاي ديگري ملاقات كرد. عليرضا سر كار نيز با همين مشكل مواجه است. عدم توانايي او براي گوش دادن به ديگران باعث مي‌شود بين ديگران منفور باشد.

اين افراد باهوش و خوش نيت در تلاش براي برقراري ارتباط با ديگران با تضاد روبرو هستند. مسئله آن است كه آن‌ها از پيام‌هاي غير كلامي كه منتقل مي‌كنند آگاه نيستند.

اگر مي‌خواهيد ارتباط مؤثري برقرار كنيد، از سوء تفاهمات اجتناب كنيد و از روابط قوي و مورد اعتماد هم به طور اجتماعي و هم به طور حرفه‌اي لذت ببريد. چگونگي درك و استفاده از علامت‌هاي غير كلامي مهم است.

آماده كردن زمينه براي ارتباط غير كلامي مؤثر

ارتباط غير كلامي فرآيندي همراه با جريان سريع است كه به تمركز و توجه كامل شما نياز دارد. اگر به طرح ريزي درباره آنچه كه در مرحله بعد خواهيد گفتيد مي‌پردازيد يا به چيز ديگري فكر مي‌كنيد، تقريباً نشانه‌هاي غير كلامي و مهارت‌هاي ديگر را در گفتگو از دست خواهيد داد. شما بايد متمركز بر تجربه لحظه به لحظه باشيد تا بتوانيد آنچه را كه در جريان است به طور كامل درك كنيد.

براي بهبود ارتباط غير كلامي، به يادگيري مديريت استرس بپردازيد

يادگيري چگونگي مديريت استرس يكي از مهم‌ترين چيز‌هايي است كه مي‌توانيد براي بهبود ارتباط غير كلامي انجام دهيد. استرس توانايي شما براي برقراري ارتباط را مختل مي‌كند. هنگامي كه استرس داريد، احتمال تفسير نادرست افزايش پيدا مي‌كند، علامت‌هاي غير كلامي گيج كننده يا ناخوشايند ارسال مي‌كنيد و به الگوهاي رفتاري ناسالم ناگهاني و بدون تفكر روي مي‌آوريد. به علاوه، احساسات مسري هستند. ناراحت بودن شما به احتمال زياد ديگران را نيز تحريك مي‌كند و وضعيت بد را تشديد مي‌كند.

اگر احساس استرس زيادي مي‌كنيد، بهتر است استراحت كنيد. مقداري استراحت كنيد و سپس، به گفتگو بازگرديد. بعد از اينكه تعادل احساسي خود را دوباره به دست آورديد، بهتر خواهيد توانست با وضعيت به گونه‌اي مثبت كنار بياييد.

آگاهي عاطفي چگونه ارتباط غير كلامي را تقويت مي‌كند

به منظور ارسال نشانه‌هاي غير كلامي مناسب، بايد از عواطف خود و تأثيرات آن‌ها آگاه باشيد. شما همچنين بايد بتوانيد عواطف ديگران و احساسات واقعي پشت نشانه‌هايي كه ارسال مي‌كنند را شناسايي كنيد. اينجا آگاهي هيجاني وارد عمل مي‌شود.

آگاهي هيجاني شما را قادر مي‌كند تا:

به درستي افراد ديگر را تفسير كنيد از جمله عواطفي كه احساس مي‌كنند و پيام‌هاي غير كلامي كه ارسال مي‌كنند.
با ارسال علامت‌هاي غير كلامي كه با واژگان شما تطابق دارند در روابط اعتماد ايجاد كنيد
به گونه‌اي واكنش نشان دهيد كه ديگران بفهمند، توجه كنند و اهميت دهند.
بدانيد اگر رابطه نياز‌هاي عاطفي شما را برآورده مي‌كند، به شما اين اجازه را مي‌دهد تا رابطه را درست كنيد يا ادامه دهيد.

نكاتي براي خواندن زبان بدن و ارتباط غير كلامي

وقتي كه توانستيد استرس را مديريت و عواطف را شناسايي كنيد، به طور طبيعي بهتر خواهيد توانست علامت‌هاي غير كلامي ديگران را بخوانيد.

به تناقضات توجه كنيد. ارتباط غير كلامي بايد آنچه را كه مي‌گوييد تقويت كند. آيا شخص يك چيز مي‌گويد و زبان بدن او چيز ديگر؟ براي مثال، آيا آن‌ها به شما بله مي‌گويند ولي، با سر خود اشاره مي‌كنند خير؟
در نظر گرفتن علامت‌هاي غير كلامي به عنوان يك گروه. به يك علامت يا ژست غير كلامي بيش از حد توجه نكنيد. همه علامت‌هاي غير كلامي كه دريافت مي‌كنيد را در نظر بگيريد. آيا علامت‌هاي غير كلامي آن‌ها با آنچه كه واژگان آن‌ها مي‌گويند تناقض دارند يا خير؟
به غرايز خود اعتماد كنيد. از احساسات خود غافل نشويد. اگر احساس مي‌كنيد كسي راستگو نيست يا چيزي درست نيست، ممكن است در تطابق بين نشانه‌هاي كلامي و غير كلامي دچار اشتباه شويد.

ارزيابي علامت‌هاي غير كلامي

ارتباط چشمي	آيا ارتباط چشمي انجام مي‌شود؟ اگر انجام مي‌شود، آيا بيش از حد شديد است يا درست انجام مي‌شود؟
حالت چهره	چهره آن‌ها چه چيزي را نشان مي‌دهد؟ آيا چهره آن‌ها حالت ماسك مانند دارد و غير گوياست يا عواطف آن‌ها را نشان مي‌دهد و سرشار از علاقه است؟
تُن صدا	آيا صداي آن‌ها گرمي، اطمينان و علاقه را نشان مي‌دهد يا خسته و گرفته است؟
وضعيت و ژست بدن	آيا بدن آن‌ها آرام است يا سفت و بدون حركت؟ آيا شانه‌ها كشيده هستند يا برعكس؟
لامسه	آيا تماس فيزيكي وجود دارد؟ آيا با وضعيت تناسب دارد؟ آيا باعث مي‌شود احساس ناراحتي كنيد
زمانبندي و سرعت	آيا جريان ملايمي از اطلاعات وجود دارد؟ آيا واكنش‌هاي غير كلامي سرعت خيلي كم يا خيلي زيادي دارند؟
صداها	آيا صداهايي مي‌شنويد كه اهميت يا نگراني را نشان دهند؟

با ادامه توجه به نشانه‌ها و علامت‌هاي غير كلامي كه ارسال و دريافت مي‌كنيد، توانايي شما براي برقراري ارتباط بهبود پيدا خواهد كرد.

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

ديالوگ متداول در حين رابطه جنسي

براي شروع رابطه جنسي، لازمه ي بكارگيري اين واژه ها، گذشت زمان است: پس از برقراري حس عاطفي و عاشقانه است كه به زبان آوردن آنها خوشايند است نه قبل آن! بنابراين بگذاريد چند صباحي بگذرد!!

و اما چطور بايد به موقع و درست از اين واژه ها استفاده كرد؟

۱- در واژه هاي خود از عبارات مأنوس و جاري استفاده كنيد.

اگر بخواهيد دقيقا” همان كلماتي را كه در فيلم ها ديده ايم را به زبان بياوريم، خيلي مضحك به نظر مي رسد. شايد تصور شما بر اين است كه استفاده از اين واژه ها مهارت خاصي مي خواهد. ولي حقيقت اين است كه اين طرز صحبت، همان كلامي است كه خودمان نيز مي توانيم به راحتي به زبان بياوريم و خيلي خوب هم از عهده ي آن بر مي آييم! اين واژه ها دقيقا” از درون ما بر مي خيزند و خود ما با توجه به وضعيت روحيمان بايد طريقه اداي آن را انتخاب كنيم.

۲- ريتم آواي خود را بشناسيد.

هر كسي خود مي داند كه با چه لحني اين كلمات را به زبان بياورد، اين بستگي به خود شما دارد، مي توان با صدايي بم و رومانتيك و برخي با تغيير در زير و بم تن صدا و در مواردي هم به آرامي و نجواكنان، اين كلمات را بكار برد. بسته به نوع شخصيت هر كس، در بعضي موارد، نحوه به زبان آوردن اين واژه ها همان انعكاس نوع گفتار روزمره آن شخص است و در برخي ديگر به كلي متفاوت است. شايد هم در حين كلام خود، از تمامي حالات تن صدا براي ايجاد هيجان بيشتر در اداي واژه ها استفاده كنيد تا نفر مقابل اصلا” نتواند حالت و واژه بعدي شما را، حدس بزند و در نتيجه هميشه در حالتي هيجان زده منتظر كلمه بعدي شما خواهد ماند.

۳- تعداد اين واژه ها را در حافظه ي خود افزايش دهيد.

بيشتر ما سعي مي كنيم از بكارگيري دشنام و ناسزا جلوگيري كنيم. اما تغيير در نحوه ي كلام خود با همسرمان، فرصتي است تا خود را در زمان مناسب از چهارچوب ادبي حرف زدن بيرون بياوريم. بايد اينقدر از نظر اين لغات قوي باشيم كه در حين اين نوع كلام از لغتهاي باليني استفاده نكنيم ( مثل آلات جنسي و كلمات مستهجن ديگر ). اگر فقر لغوي در اين زمينه داريد مي توانيد از طريق كتاب هاي آموزشي و سايتهاي اينترنتي، و يا فيلم هايي در اين زمينه، اطلاعات خود را افزايش دهيد. ( اگرچه برداشت از اين فيلم ها خيلي موثر و موثق نيست)

۴- در تنهايي با خود تمرين كنيد.

كارول كوئين نويسنده كتاب “بروز احساسات شهواني ” در مطالب خود همواره توصيه كرده است كه در تنهايي با خود كلمات شهواني را تكرار كنيد تا در حين نزديكي با همسر خود نيز بتوانيد بر زبان خود جاري كنيد. تنها با تكرار اين واژه ها در ذهن خود، قادريد بعد ها آنها را با صداي بلند نيز بيان كنيد.

۵- قوانين خاصي را بين خود و همسرتان مقرر سازيد.

بعضي اوقات خيلي از افراد از ترس تمسخر نفر مقابل، اين واژه ها را به زبان نمي آورند. بنابراين قبل از شروع به برقراري آنها، بين خود و طرف مقابلتان قوانيني بگذاريد، بطور مثال، هيچ كدام از دو طرف نبايد در هنگام جاري ساختن اين كلمات به يكديگر بخندند يا ايراد بگيرند و تمسخر كنند. مادامي كه اين واژه ها از دهان بيرون مي آيد خيلي تحت اختيار نيستند و قابل اشتباه و در اين بين هر دو طرف بايد از اينكه مورد تمسخر ديگري قرار نميگيرند كاملا” مطمئن باشند.

۶- آهسته قدم بر داريد.

نگران نباشيد، بكارگيري اين كلمات حتما” نبايد پشت سر هم و بي ايراد باشد. يكي از منابع واژه ها، به زبان آوردن همان مراحل رابطه جنسي است كه دقيقا” در همان لحظات اتفاق مي افتد. هر عملي كه در اين بين، براي طرفين ارضاء بخش است بايد به زبان بيايد و با اين كار مي توانند احساس رضايت خود را از هر صحنه و حتي تقاضاي تكرار دوباره ي آن بيان كنند.

۷- تمرين به روي لحن صدا و سرعت آن

براي بكارگيري موثر اين واژه ها، بايد بر چگونگي لحن صداي خود و سرعت آن و يا وقفه هاي لازم بين كلمات تمرين كنيد. توازن در سرعت اداي اين كلمات بسيار مهم است، نبايد بصورت مسلسل وار از دهان خارج شوند، بلكه بايد متنوع بيان شوند، بطور مثال با لحن ملايم در صدا يا آهنگي نجواكنان و يا حتي گاهي اوقات بالابردن تن صدا همراه باشد. مي توانيد لحن صداي خود را بصورت دستوري يا خواهشانه تغيير دهيد و خيلي حالات ديگر در اين بين.

۸- بگارگيري واژه ها توسط دو طرف

از آنجايي كه بيشتر شما معمولا” براي اداي اين كلمات يك ناامني و ترس در وجود خود احساس مي كنيد، اداي اين واژه ها را دو طرفه كنيد، شما به غير از به زبان آوردن آنها، نياز به شنيدن معادل آن از زبان همسر خود نيز داريد. همزمان با هم اين كلامات را جاري كنيد و سعي كنيد تقريبا” همزمان نيز به آنها خاتمه دهيد، حتي در اين بين ممكن است از دهان همسر خود واژه هايي جديد تر ياد بگيريد كه قبلا” نشنيده باشيد!

چطور مي توانيد در هنگام نزديكي با اداي اين واژه ها ، حس شهواني را بالا ببريد :

و حالا سوالي كه در ذهن شما نقش بسته است اين است كه چطور بايد از اين واژه ها جهت بالا بردن حس نزديكي استفاده كرد، در اينجا به چند نكته براي اين امر اشاره شده است كه با رعايت آنها، اداي آنها براي شما آسان تر مي شود. با بكارگيري صحيح و به موقع، متوجه تأثيرات مفيد و بسزاي آن در رابطه ي خود خواهيد شد و مي بينيد كه چطور حس عاطفي و تمايل نزديكي در هر دوي شما بالا مي رود.

شما نيز مي توانيد مانند خيلي از زوج هاي ديگر از اين واژه ها براي بالا بردن حرارت جنسي خود استفاده كنيد. اجازه ندهيد كه ترس و خجالت، شما را از داشتن يك نزديكي گرم و لذت بخش محروم سازد.

اولين گام اين است كه در كمال آرامش، شما و همسرتان بنشينيد و در مورد اين كه تمايل داريد از كدام واژه ها استفاه كنيد، به توافق برسيد. روراست باشيد و خجالت نكشيد. با اين كار حدود يكديگر را براي به زبان آوردن كلماتي مشخص مي كنيد كه شايد برخي از آنها از نظر يكي از طرفين خيلي قبيح باشد و در نتيجه نه تنها از آن حالت يخ بودن در مي آييد، بلكه از وقوع برخي از حالات و كلام ناخوشايند از نظر يكي از طرفين حين عمل نزديكي جلوگيري مي كنيد.

گام دوم: و حالا نوبت عملي كردن تمرين هاي كلامي است، به ياد داشته باشيد كه بايد آنقدر اين واژه ها را در آيينه با خود تمرين كرده باشيد كه براحتي به هنگام نزديكي به زبان بيايد. خجالت نكشيد مطمئن باشيد كه تمامي انسانها يك روي خبيث نيز دارند و حالا نوبت نمايش آن روي شما است.

گام سوم : حتي مي توانيد بدون داشتن لغات در ذهن خود، با توصيف تك تك مراحل نزديكي از زبان خود و تعريف و تمجيد به نزديكي خود هيجان بيشتري ببخشيد. هر انساني از تعريف لذت مي برد و مايل است بداند كه شما در حين انجام مراحل نزديكي و صحنه هاي جديد و هيجان انگيز آن، چه احساسي داريد.

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

dhemo

راههاي درمان هموروئيد

براي درمان هموروئيد ناحيه عفوني را به مدت 15 دقيقه، هر روز سه بار، در آب گرم خيس كنيد. با حوله نرم و يا سشوار، آرام خشك كنيد.

تورم و خارش را با كيسه هاي يخ كاهش دهيد. اگر اين كار جواب نداد، شايد كيسه هاي آب داغ جواب بدهند.

سركه سيب تورم و خارش ناشي از بواسير داخلي و بيروني را كاهش مي دهد. بهتر است از سركه سيب خالص و غير پاستوريزه استفاده كنيد، چرا كه قوي تر هستند. در بواسير بيروني، ابتدا ناحيه عفوني را به آرامي تميز كنيد. كمي از سركه سيب را به پارچه كتان بماليد و روي ناحيه بماليد. شايد اول كار احساس سوزش شديدي داشته باشيد كه پس از مدتي رفع مي گردد. اين كار را چند بار در روز انجام دهيد تا تورم كاهش بيابد. در بواسير داخلي، يك قاشق چاي خوري سركه را قورت داده و روي آن يك ليوان آب بخوريد. حداقل دوبار اين كار را انجام دهيد. حتما بعد از خوردن سركه آب بخوريد تا اسيد معده متعادل شود. مي توانيد كمي عسل اضافه كنيد تا طعم سركه را بتوانيد تحمل كنيد.

زياد آب بخوريد. حداقل روزي 6 ليوان آب بخوريد. الكل تاثيري منفي دارد. اگر از مكمل استفاده مي كنيد، حداقل 8 ليوان آب بخوريد.

همچنين بخوانيد : از پيشگيري تا درمان بيماري بواسير

در فصول گرم، لباس تنگ نپوشيد. لباس تنگ باعث تعريق شده و خارش و التهاب را سبب مي شود. پارچه هاي نايلوني، از آنجايي كه تعريق را زياد مي كنند، براي پوست ضرر دارند

درمان طبيعي بواسير و مواد غذايي مفيد براي بواسير:

درمان علل اصلي يبوست تنها راه رهايي از اين مشكل ميباشد. درابتدا تمام مسير گوارشي براي چندين روز بايد استراحت كنند تاروده پاك شود. بدين منظور بيمار بايد خورن ميوه را حداقل تا شش روز ادامه دهد پس از آن ممكن است از غذاهاي طبيعي براي راحت مدفوع كردن استفاده نمايد.

درمان هموروئيد با انجير خشك

چند انجير خشك را با آب گرم بشوييد وشب آن را خيس نماييد. صبح انجير وآبي كه انجير در آن خيس خورده را ميل نماييد.خوردن انجير هنگام عصر نيز مفيد ميباشد.

خوردن انجير زماني اثر گذار است كه چندين هفته خوردن آن را ادامه دهيد. دانه هاي ريز انجير باعث تحريك روده وحركت مدفوع ميشود .

درمانهاي خانگي باعث كاهش فشار درقسمت مقعد و كاهش ميزان بواسير ميشود. براي رهايي يافتن از اين بيماري بايد از مبتلاشدن به يبوست جلوگيري نماييد .

درمان هموروئيد با تربچه:

مخلوط صد ميلي گرم از تربچه رنده شده ويك قاشق عسل ويا نوشيدن آب اين سبزي دو بار درروز درحدود 60 الي 90 ميلي گرم دردرمان بيماري مفيد ميباشد. اين روش درماني ميتواند به شكل داروي خارجي نيز استعمال شود . تربچه سفيد را باشير تركيب نماييد تابه شكل خمير درآيد استفاده آن درمحل درد باعث كاهش يافتن ورم ودرد ميشود.

درمان هموروئيد با شلغم:

آب برگ آن بايد گرفته شود و 150 ميلي گرم بايد به بيمارداده شود و زمانيكه آب آنرا مصرف ميكنيدخوردن ميوه هاي خام و سبزيجات ضروري ميباشد. براي بدست آوردن نتيجه بهتر، آب برگ شلغم را به اندازه يكسان با آب شاهي واسفناج و هويج مخلوط نماييد.

درمان هموروئيد با خوردن كدو :

سه قاشق چايخوري آب برگ كدو را با يك ليوان شير بدون چربي مخلوط نموده وهرروز صبح مصرف نماييد وخمير ريشه گياه را نيز براي بدست اوردن نتيجه بهتر ميتوانيد استفاده كنيد.

درمان هموروئيد با زنجبيل :

نصف قاشق چايخوري از آب زنجبيل تازه را بايك قاشق چايخوري آبليموي تازه ونعنا و يك قاشق عسل تركيب كنيد .

درمان هموروئيد

درمان خانگي بواسير

درمان هموروئيد با پياز:

در بواسير خوني مصرف پياز مفيد ميباشد.تقريبا 30 گرم آن را درآب رنده كنيد. شش گرم شكر را به آن اضافه نماييدودوباردرروز مصرف كنيد بعد ازچند روز عوارض اين بيماري كاهش مييابد . همچنين پياز در درمان هموروئيد خشك مؤثر ميباشد.

درمان هموروئيد با علف:

تنقيه آب علف ديواره روده را از مدفوع پاك ميكند مرحله عادي تنقيه با آب ولرم ميباشد . بعد از 20 دقيقه صبر كردن مي توان 90 الي 120 ميلي گرم از اين ماده را استعمال كرد.

درمان هموروئيد با دانه كنجد :

بيست گرم دانه كنجد را در پانصد ميلي گرم آب بجوشانيد تا آب آن يك سوم ميزان اصلي شود يا به شكل يك شيريني دربيايد. آن را با آب به شكل خمير در بياوريد و براي درمان هموروئيد مي توانيد آن را با كره استفاده نمائيد.

درمان هموروئيد با هليله كابلي :

گياه هليله كابلي براي درمان هموروئيد و به عنوان ماده اي ملين وگس معروف است. اين ميوه بايد درروغن سرخ شود تا به رنگ قهوه اي درآيد؛ سپس آنرا پودركرده ونگهداري نماييد. نصف قاشق چايخوري از اين پودر هنگام خواب باعث حركت معمولي مدفوع هنگام صبح ميشود. گس بودن ميوه باعث از بين رفتن سفتي مدفوع مي شود. تركيب خميرميوه در روغن براي استعمال خارجي مفيد ميباشد.

موضوعات مشابه

Last edited by a moderator: ‏سه شنبه ساعت 02:39

dhemo, ‏دوشنبه ساعت 15:36

شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۸

عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

صبر يا اتمام

پاسخ (2)

طرف مقابلم ميخواد رابطه را تمام كند اما من دوسش دارم

درمان استرس معده

تعريف استرس