سلام
۲۵ سالمه همين الان ك دارم تايپ ميكنم دارم ب اين فكر ميكنم كه چه راهي زودتر جواب ميده براي مردن!
از چهار سالگي كه يادم مياد هم مامانم هم بابام اعتياد داشتن
من تنهايي بزرگ شدم
كتك خوردم
تو مدرسه كسي باهام دوست نميشد
با بدبختي درس خوندم
كتك خوردم
خانوادم تا مرز طلاق رفتن
شهر زندگيمونو عوض كرديم
مامانم ترك كرد
بدون بابا زندگي كرديم
بابام ترك كرد
آشتي كردن
خوب شد
اما من داغون بودم
بعد از يكسال كه با همكارم دوست بودم وسط دوستي با من ازدواج كرد
شرايط بدي داشتم
افسردگي گرفتم
بعد ۳سال حالم خوب شد
متوجه شدم ام اس گرفتم
من تئاتر كار ميكردم
به خاطر ام اس نتونستم ادامه بدم
با يه پسري آشنا شدم بعد از ۴ سال گذشت از رابطه قبليم
الان يكماهه از هم جدا شديم
ديروز از كارم اخراج شدم
من حالم خوب نيست
واقعا حالم خوب نيست
هيچ چيزي خوشحالم نميكنه
يك بار خودكشي ناموفق داشتم
كاش صب بيدار نشم…
بي انگيزگي
دوست عزيز مشكلات در زندگي همگي آدمها وجود داره .
زيباترين متون در زمان خفقان مغول بي رحم نوشته شده .
و كسي در اون شرايط حرفي از خودكشي نزده .
چون شما براي ايفاي نقشي در اين زندگي آفريده شديد .
چطور ممكنه تئاتر كار كرده باشيد و به اين موضوع توجه نكرده باشيد .
كسي به خاطر داشتن يك نقش سخت و موقتي خودكشي نميكنه .
چون از فرداي خودتون بيخبريد و زندگي ميتونه طور ديگه اي به شما لبخند بزنه .
البته اگر شما هم لبخند بزنيد و گرنه از اخم و نااميدي نبايد انتظاري جز اين داشت .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-22689558
هنگامي كه احساس مي كنيد علاقه اي به انجام كاري يا كارهايي نداريد، به
خود بگوييد كه اگر اين بخش كتاب را خواندم يا اين گزارش ها را تمام كردم.
مي روم بيرون قدم مي زنم و يك بستني (يا هر چيز ديگري كه به آن علاقه داريد) مي خورم.
اگر بي حوصله ايد و انگيزه كاري را نداريد، تصور كنيد كه سرشار از انگيزه ايد.
حسن اين كار در اين است كه به محض شروع، آرام آرام احساس مي كنيد كه شور و علاقه، حقيقتا در وجود شما زنده شده است.
هدف هاي بزرگ و ويژه براي خود در نظر بگيريد. اهداف بزرگ تر نسبت به هدف هاي كوچك تر، انگيزه بيشتري در فرد به وجود مي آورند.
هدف بزرگ اثر بيشتر و عميق تري دارد و مي تواند منشأ انگيزه هاي قوي شود.
يك كار كوچك را آغاز و به پايان برسانيد؛ مثلا ميز كارتان را تميز كنيد، يك قبض يا رسيد را بپردازيد و يا ظرف ها را بشوييد.
فقط نياز به اين داريد كه كاري را آغاز كنيد. وقتي اين كار را تمام كرديد
احساس مي كنيد كه آمادگي انجام كار هاي بعدي را هم پيدا كرده ايد.
هنگامي كه به كارهاي روزمره خود فكر مي كنيم به نوعي دچار نگراني مي شويم كه چگونه اين همه كار را انجام بدهيم
از سخت ترين كار شروع كنيد. هنگامي كه سخت ترين كار موجود در فهرست را
شروع كرده و به پايان برسانيد، احساس مي كنيد كه بار سنگيني را از دوش تان
برداشته ايد.
همواره به جاي فكر كردن به شكست ها و ناكامي ها، موفقيت ها و كاميابي هايتان را به خاطر بسپاريد.
بهتر آن است كه حتي با ذكر جزئيات آنها را يادداشت كنيد؛ مراجعه به گذشته
مي تواند خاطرات خوبي را در شما زنده كند و انگيزه كار و تلاش را در وجود
شما زنده نگه دارند.
اگر بي حوصله ايد و انگيزه كاري را نداريد، تصور كنيد كه سرشار از انگيزه ايد
به خاطر داشته باشيد فضاي كاري كه خلق مي كنيد يا در برنامه اي كه در نظر داريد، جايي هم براي كمي تفريح و شوخي در نظر بگيريد.
با اين كار انگيزه كافي براي انجام كار و به پايان رساندن آن خواهيد داشت.
شكست را به عنوان نوعي اطلاعات مفيد و ضروري و بخشي طبيعي از موفقيت بپذيريد.
يكي از بسكتباليست هاي مشهور (مايكل جردن) مي گويد: بيش از 9هزار خطا داشتم و تقريبا 300بازي را باختم.
26مرتبه به من اعتماد كردند تا ضربه پيروزي را بزنم.
اگر نمي دانيد كه به چه دليل مي خواهيد چنين كاري را انجام دهيد يا
اينكه دليل كافي براي انجام آن نداريد، پس خاتمه دادن آن براي شما بسيار
مشكل خواهد بود.
كاري را برگزينيد كه دليل قوي و كافي براي انجام آن داشته باشيد.
هدف و منظور خود را از انجام آن فعاليت بنويسيد، سپس آن را روي ديوار، رايانه، يا آينه بچسبانيد.
با اين كار در طول روز، مراحل انجام كار را مرور مي كنيد و اين آگاهي تداوم كار را براي شما آسان تر مي كند.
بياموزيد كه بيشتر اوقات مثبت انديش باشيد و ياد بگيريد كه افكار منفي را قبل از آنكه سد راه شما باشند، از سر بيرون كنيد.
ممكن است كه همه نتوانيم هميشه مثبت انديش باشيم، اما باور كنيد كه بيشتر
ما مي توانيم اين حس را در خود تقويت كنيم و مطمئنا اين كار نتيجه كار را
بهتر مي كند.
آيا زياد تلويزيون تماشا مي كنيد و عمرتان را پاي تلگرام و فضاي مجازي خرج مي كنيد؟
تلاش كنيد روي ديگر زندگي راببنيد و كه كمتر خود را درگير اينترنت كنيد.
فعاليت هاي مورد علاقه خود را در زندگي واقعي دنبال كرده و با روش هاي خودتان انجام دهيد.
وقتي پروژه بزرگي را در دست داريد، آن را به قسمت هاي كوچك تري تقسيم كنيد، سپس بر روي نخستين بخش تمركز كنيد.
و فعاليت خود را آغاز كنيد و وقتي اين بخش تمام شد، بخش بعدي را آغاز كنيد.
موفقيت كوچكي كه در انجام بخش هاي اوليه به دست مي آوريد. دنبال كردن اين روش نتيجه بخش است.
آينده شما را توانايي ها و داشته هاي فعلي شما نمي سازد.
توانايي هاي شما بيشتر از چيزي است كه فكر مي كنيد.
از تجربه ها كمك بگيريد و براي آينده برنامه ريزي كنيد.
روشي كه خودتان را معرفي مي كنيد، تاثير زيادي در اين كه ديگران چطور شما را ارزيابي مي كنند، دارد.
افراط در تواضع بيشتر اوقات تاثير مخربي دارد، اگر با تواضع نا بجا خودتان
را دست كم گرفتيد از اين كه ديگران هم شما را ناديده بگيرند تعجب نكنيد.
نشان دادن توانايي ها و قابليت ها به صورت معقول لاف زدن نيست، بلكه آشكار سازي مهارت هايتان است.
پس هيچ گاه خودتان را دست كم نگيريد. اين افتخار نيست.
شما همه روز هاي دنيا را در اختيار نداريد.
زندگي كوتاه است، بنابراين امروز را دريابيد و كاري را كه مي خواهيد انجام دهيد.
فردا هم كار هاي ديگري براي انجام دادن وجود دارد.
۱۷:۳۰
- ۴۰ بازديد
- ۰ نظر
