روانشناسي سلامت چيست؟: مسئله پر اهميت روانشناسي سلامت و سالم بودن جسمي مي باشد.
و محل كار اصلي روانشناسان سلامت كلينيك بهداشت روان و نه بيمارستان رواني مي باشد.
بلكه مطب پزشكان و بيمارستانهاي عمومي يا قسمت هاي تخصصي بيمارستان ها مي باشد.
روانشناسي سلامت چيست؟
البته اگر چه اين كاربردها پر اهميت مي باشند ولي روانشناسي سلامت در آن خلاصه نخواهد شد.
برخي از روانشناسي سلامت در خانه اشخاص نرمال و در پيشنهاد هاي پزشكي تلويزيوني
به بهتر شدن سلامت ياري ميدهند.
هنگامي كه در دكتري روانشناسي سلامت به تحصيل كردن پرداخته اند.
از شما اين انتظار را دارند كه به همان قدري كه بيشتر هم از آن كه به سلامت روان اشخاص علاقه مند هستيد.
به سلامت جسم آنها نيز علاقه مند باشيد و مسئله شما اينجا اين مي باشد.
كه انسان ها به چه علت مشكلات رواني دچار مي شود بلكه مسئله اي مي باشد .
كه چه عوامل رواني در مبتلا شدن اشخاص به بيماري جسمي نقش پر اهميتي دارا مي باشد.
سامانه پرسش و پاسخ مشاور و ” مشاوره آنلاين “وابسته به كانون مشاوران ايران.
ابتلاء به بيماري جسمي
به طور مثال اگر چه عوامل اصلي سرماخوردگي بعضي از ويروس ها مي باشد .
و با رعايت كردن بهداشت جهت فراواني مي توان از مبتلا شدن به اين بيماري ها .
به جلوگيري كردن پرداخت ولي پژوهش ها نشانگر اين مي باشد.
كه وقتي كه واقعاً عفونت به ويروس براي اشخاص رخ داده باشد.
از ميان اشخاص آلوده اشخاصي كه استرس فراواني را به تجربه كردن پرداخته اند .
بيشتر نشانه هاي باليني بيماري را نشان خواهند داد و توجه كنيد.
كه در طرز فكر هاي مدرن روانشناسي سلامت نقش عوامل زيستي به هيچ عنوان ناديده گرفته نخواهد شد.
نشانه هاي باليني بيماري
- روانشناسي سلامت حداقل در سه حوزه داراي اهميت مي باشد.
- كه حوزه ي اول در ارتباط با عقيده ها و برخوردها و تحولات رفتارهايي ميباشند .
- كه با سلامت در ارتباط مي باشد و تمام ما در ارتباط با سلامت ايده هايي را دارا مي باشيم.
- و چقدر اعتقاد داريم كه ورزش كردن به سلامتي ما ياري ميدهد.
- و نظر ما در رابطه با سيگار يا الكل چه مي باشد و يا در مواقعي غذايي كه ميخوريم.
- چقدر به توجه كردن ميپردازيم و تمام اينها براي سلامت ما پر اهميت مي باشد.
- كه در كنار اينها برخورد هاي جنسي و برخوردهاي ديگر در ارتباط با سلامت نيز داراي اهميت مي باشد.
- و اگر كمي به فكر كردن بپردازيد مشاهده ميكنيد كه حوزههاي بسيار گسترده اي مي باشد .
تعريف مدرن روانشناسي سلامت
كه اگر تعريف مدرن روانشناسي را علم مطالعه پيشبيني كرده و مديريت بر خود و ذهن مي دانيم.
آن وقت ارزش روانشناسي سلامت در حوزه اول معين مي شود .
و قسمت فراواني از كاري كه براي عملي شدن شعار پيشگيري كردن بهتر از معالجه ميباشد .
ضروري مي باشد كه صورت گيرد به عهده خود اشخاص جامعه مي باشد و فردي نميتواند.
به جاي شخصي به مسواك و يا نخ دندان پردازد.
نميتوان فست فودها را به تعطيل كردن پرداخت و اگر قرار باشد.
كه مردم خودشان برخورد سالم را به انتخاب كردن بپردازند.
بايد برخورد آنها مورد مطالعه قرار بگيرد كه قسمت فراواني از آن روان شناختي مي باشد.
- فن بيان كردن اينكه فست فود بد مي باشند براي رفتار سالم كافي نمي باشد .
- و برخي اشخاص بايد خيلي بيشتر از اين ياد بگيرند .
- و برخي سرنوشت هاي ديگري در موضوع مداخله ميكنند.
- و برخي اوقات اشخاص به خوردن هيجاني گرايش پيدا ميكنند.
- و مجموعه اي از عوامل پيچيده دست به دست هم خواهند داد .
- و يك برخورد سالم يا ناسالم به وجودمي آيد .
- و اگر شخص يا نهادي دغدغه اولين برخوردها را دارا باشد.
- احتمالاً بايد دانش نسبتا كاملي از اين عوامل را دارا باشد .
پژوهش در روانشناسي سلامت
در حال حاضر قسمت گستردهاي از پژوهشگران روان شناسي سلامت به دنبال كردن اين دانش مي باشند.
حوزه دوم و سوم بيمار شدن و تجربه بيماري مي باشد و نه تنها پر اهميت مي باشد .
كه اين را بدانيم كه عوامل رواني در ابتلا به بيماري ها چه نقشي دارد .
بلكه وقتي كه اشخاص به يك بيماري جسمي دچار مي شوند .
نيز عوامل رواني در تجربه آنها و طرز كنارآمدن آنها با بيماري داراي تأثير مي باشد .
و در سطحي گسترده تر مي توانند در كنار تيم پزشكي در رويكرد معالج.
يا همكاري با تيم پزشكي نيز داراي تأثير باشند و فراتر از آن صرفنظر كردن از بيمار.
و طرز فكر و بازخوردهاي همراهان و اطرافيان بيمار چگونه شكل مي گيرند .
و چه اثري براي آنها يا بيمار دارا مي باشد.
مشكلات روانشناس سلامت
- يك روانشناس سلامت با چه مشكل هايي مواجه مي باشد؟
- تمام آنها در رشته روانشناسي و رشته هاي مرتبط با آن فعاليت ميكنند .
- و اين را ميدانند كه كار باليني و پژوهشي در اين رشته چالش نمي باشد .
- و يكي از علتهاي اين مشكلات جوان بودن روانشناسي در ايران مي باشد .
- به دليل اينكه يك ديد مجمعي از مشكلهاي روانشناسي سلامت كسب كنيد.
- كافي مي باشد كه توجه كنيد كه روانشناسي سلامت يك گرايش خيلي جوان مي باشد.
- و از روانشناسي كه خود جوان مي باشد و علاوه بر اين اگر اندازه گيري را جزو اساسي .
- پژوهش هاي كمي بدانيم انجام دادن اين تحقيقات روانشناسي سلامت مشكلتر ميباشد.
- به دليل اينكه براي اندازه گيري سازه هاي روانشناختي به زودي مي توان از خود گزارشي
- و شيوه هاي مداد كاغذي يا پرسشنامه از آن استفاده كرد .
اندازه گيري سلامت جسمي
ولي اندازه گيري سلامت جسمي با اين شيوه ها كمتر ممكن مي باشد.
اما ميتوانيم تا حدودي از اشخاص سوال كنيم كه چقدر داراي اضطراب مي باشند .
ولي اشخاص نميتوانند فشار خون خود را به گزارش كردن بپردازند .
و اگر از اشخاص سوال كنيم كه در زمان گذشته چند بار سرما خورده ايد .
و چه مقدار مي توانيم اين اطمينان را دارا باشيم كه تعداد سرماخوردگي را به طور صحيح به ياد بياورند.
و همين علت پژوهشهايي كه در حوزه روانشناسي سلامت صورت مي گيرد .
بيشتر اوقات تكنولوژيهاي پيشرفتهتري نسبت به روانشناسي دارا مي باشند.
و بيشتر مستلزم كار باليني مي باشند به طور مثال شيوه ي ايجاد شدن زخم كوچك.
شيوههاي ايمونواسي
براي ارزيابي فعاليت سيستم ايمني و شيوههاي ايمونواسي براي كسب كردن.
يا ديگر موارد در نمونه خون يا انواع آزمايش هاي خون يا دستگاههاي متحرك اندازه گيري فشارخون.
و همينطور ضربانهاي قلب هنگامي كه مشاهده مي كنيد .
كه به طور مثال پژوهشي صورت گرفته باشد و با استفاده كردن
از اين تكنولوژي هاي پيشرفته ارتباط ميان رضايت زناشويي.
و همينطور فشار خون را ارزيابي كرده و امكان دارد هم هيجان زده شويد.
و هم دلسرد بابت اينكه امكانهاي انجام چنين پژوهش هايي را در ايران دارا نباشيد .
و با اين وجود زياد به نااميد شدن نپردازيد و هنوز برخي از پژوهشها در حوزه روانشناسي سلامت.
كه در مجله هايي مثل مجله روانشناسي سلامت انجمن روانشناسي آمريكا چاپ خواهند شد .
و تنها با پرسشنامه و يا شيوههاي ديگر خود گزارشي انجام خواهند داد .
و اشخاص فراواني هم در ايران در حال تكاپو مي باشند .
كه از اين تكنولوژي هاي تازه مورد استفاده قرار بدهند.
سرفصل هاي روانشناسي سلامت
- – مبحث عمومي روانشناسي سلامت
- – روانشناسي اعتياد
- – روانشناسي سلامت و خانواده
رفتار كردن جامعه پزشكي با روانشناسان سلامت به چه صورت مي باشد؟
عملكرد پزشكان در ايران نسبت به روانشناسي سلامت داراي فرق مي باشد.
و برخي از آنها طرز فكر بازي دارند و حتي علاقه مند به كار با روانشناسان مي باشد .
و اشخاصي كه مشكل هاي رواني در ارتباط با بيماري هاي جسمي دارا مي باشد .
به روانشناسان رجوع ميكنند و برخي ديگر جايگاهي براي اين رشته قائل نمي باشد.
و تاكيد كردن بر علم پزشكي با تراديسيون معين خودش را كافي خواهند دانست.
تماس آنلاين با مشاوران و روانشناسان برتر كانون مشاوران ايران
چرا اذيتم ميكنه
كاشكي بلاكم ميكرد. كاشكي بهم فوش ميداد.
عوامل موثر در ارگاسم
در جريان آميزش جنسي ، درصد زيادي از خانم ها ، ممكن است هرگز به اوج لذت نرسند.
شيوع سرد مزاجي در ميان خانم ها ، در مطالعات مختلف ، از 10 تا 80 درصد متغير بوده است.
سرد مزاجي با نداشتن ارگاسم متفاوت است.
زنان سرد مزاج مي توانند به ارگاسم برسند.
يك زن همجنس باز در ارتباط با جنس مخالف سرد مزاج است.
ولي در رابطه جنسي با همجنس خود كاملا” ارضا مي شود.
نداشتن ارگاسم هميشه با سرد مزاجي همراه نيست.
بسياري از زن ها عليرغم نداشتن ارگاسم از رابطه جنسي لذت مي برند.
سرد مزاجي حقيقي حالتي است كه در آن هيچ پاسخ به هيچ نوع تحريك جنسي و در هيچ شرايطي وجود ندارد .
در يك رابطه جنسي زني كه فقط از راه تحريك كليتوريس به ارگاسم مي رسد نه تنها سرد مزاج نيست.
بلكه گاهي ممكن است از لحاظ جنسي خيلي هم فعال باشد ولي شريك جنسي او بايد بداند كه چگونه او را ارضا كند.
ممكن است خانمي در رابطه جنسي با يك مرد به ارگاسم نرسد در حاليكه مرد ديگري بتواند او را به ارگاسم برساند.
در اينصورت ديگر نمي توان گفت كه او به سرد مزاجي مبتلاست.
باوجود آن كه مقالات زيادي در مورد ارگاسم زنان وجود دارد ولي هنوز دانش ما در اين زمينه ناقص است.
در بدن زن نقاط حساس زيادي وجود دارد كه تحريك مناسب آن ها رسيدن به ارگاسم را ممكن مي سازد.
كليتوريس نقش مهمي در رسيدن به ارگاسم داشته و حتي قبل از بلوغ نيز مي تواند تحريك كننده باشد.
التهاب كليتوريس در اثر استمناء يا بعد از يائسگي بخاطر كمبود هورمون استروژن مي تواند.
مانع از نقش مهم آن در ارگاسم شود.
بعد از كليتوريس اندام هاي جنسي مجاور آن مانند :
قسمت داخلي لب هاي كوچك و زير شكم نقش مهمي در تحريك جنسي و ارگاسم دارند.
مقعد نيز نقش تحريك كنندگي زيادي دارد.
ولي بهتر است بجاي معاشقه مقعدي آن را با انگشت تحريك كنيد.
در بعضي از خانم هايي كه مدت ها بكلي ارگاسم نداشته اند .
با فروبردن انگشت در مقعد بهنگام نزديكي مي توان ارگاسم ايجاد نمود!
معمولا” سينه ها به كليتوريس براي رسيدن به ارگاسم كمك مي نمايند.
بوسيدن سينه، مالش آلت به آن مي تواند موجب ارگاسم در بعضي خانم ها شود.
در بعضي تحقيقات عنوان شده كه علت به ارگاسم نرسيدن زن ازطريق واژن فقدان گيرنده هاي حسي در ديواره واژن است.
ولي بياد داشته باشيد كه هميشه در ديواره قدامي واژن در مسير پيشابراه يك نقطه بسيار حساس و تحريك كننده(نقطه جي)وجوددارد.
حتي در زناني كه از طريق واژن به ارگاسم مي رسند.
نيز تحريك اين نقطه با انگشت بسيار راحت و اثربخش است.
اين نقطه حساس در داخل واژن و بر ديواره قدامي قرار دارد.
و هنگام ارگاسم مانند يك كيست كوچك زير دست لمس مي شود.
و بعد از آن بحالت اوليه برمي گردد.
بعد از عمل جراحي خارج سازي رحم ممكن است .
بدليل قطع شدن قسمتي از ديواره قدامي واژن سرد مزاجي بوجود بيايد.
رحم و گردن رحم هيچ نقشي در ارگاسم ندارند.
در اطراف مدخل واژن غده هايي بنام غده بارتولين وجود دارند.
كه مواد ليزكننده براي تسهيل نزديكي ترشح مي نمايند.
گاهي ترشح اين غدد بسيار زياد بوده و به اشتباه اين گونه تعبير مي شود.
كه زن ها هم مثل مردها در حالت ارگاسم به انزال مي رسند.
گاهي هم در موقع ارگاسم مايعي با فشار زياد از پيشابراه خارج مي شود.
تجزيه اين ماده در آزمايشگاه نشان داده كه اين ماده ادرار نبوده و همان ترشحات غدد داخل پيشابراه است.
شدت ارگاسم به عامل ايجاد كننده آن بستگي دارد.
معمولا” معاشقه دهاني به ارگاسم كامل منجرمي شود.
هرچه شدت ارگاسم بيشتر باشد زن زودتر قابليت تحريك جنسي مجدد را خواهد داشت.
زمان تحريك پذيري جنسي نيز در زنان متفاوت است.
عده اي بهنگام تخمك گذاري(روزچهاردهم دوره ماهانه) و عده اي هم در ايام قاعدگي بيشترين ميل جنسي را دارند.
گروه اخير بيشترين تنش جنسي را در ايام خونريزي ماهيانه دارند.
وضعيت انجام نزديكي نيز نقش مهمي در ارگاسم خانم ها دارد.
معمولا” در حالتي كه زن در بالا باشد بعلت زاويه ورود آلت مرد
به واژن و برخورد آن با ديواره قدامي بهتر باعث ارگاسم مي شود.
نزديكي ازپشت در حالت سجده يا در كنارهم بعلت تماس مناسب نوك آلت مرد.
با ديواره قدامي زن از مناسبترين حالت هاي نزديكي براي رسيدن به ارگاسم مي باشد.
شرايط روحي نيز عامل مهمي در احساس رضايت جنسي و رسيدن به ارگاسم محسوب مي شود.
گاهي حتي چند جمله عاشقانه و محبت آميز مي تواند باعث ارگاسم شود.