عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

شنبه ۰۲ اسفند ۰۴

چرا بعضي‌ها بي‌زبان هستند؟

چرا بعضي‌ها بي‌زبان هستند؟

تهِ باغ، آنجا كه رديف درخت‌ها صف بسته‌اند، نوك درخت‌ها تكان‌تكان مي‌خورد و باد مي‌وزيد. باد خنك بود. عادل پا گذاشت روي سيم خاردار. سيم‌ها خم شدند. و آنها رد شدند و رفتند آن‌ور سيم‌هاي خاردار ايستادند.

عادل گفت: عجله كن. تا كي بايد بايستيم اينجا حضرت آقا؟

ناصر دهان‌دره كرد.

مصطفي گفت: ولش كن اين نق‌نقو رو.

عادل گفت: دوباره شروع نكن.

ناصر گفت: مي‌ترسه باز لباسش گير كنه.

عادل پا گذاشت روي سيم خاردار.

عادل گفت: بيا… بزرگ‌ترش كردم… حالا مي‌توني راحت رد شي.

از لاي سيم خاردارها گذشتم، ايستادم آن‌ورِ سيم‌ها. ناصر كف پوتينش را روي سيم خاردار گذاشت. و عادل رد شد. تا تهِ باغ رفتيم؛ آنجا كه سيم خاردارها تمام مي‌شد. سايه درخت‌ افتاده بود آن‌ور سيم خاردارها روي جاده گِلي كه ماشين‌ها از آن رد مي‌شدند. و صداي شُرشُر مي‌آمد. ماشيني آن‌ور سيم خاردار از جاده گذشت. و گِل‌ها پاشيد سمت ما. سگي پشت ديوارِ باغ پارس كرد.

مصطفي گفت: سيب‌زميني آوردين؟

ناصر دست كرد توي جيبش. دستش را بيرون آورد. سيب‌زميني‌ها توي دستش بود.

مصطفي گفت: من نتونستم. ننه‌ام چارچشمي مواظب بود.

عادل گفت: تو هيچ‌وقت نمي‌توني. نكنه اصلا خونه‌تون سيب‌زميني هم ندارين؟

مصطفي شكلك درآورد. دويد رفت زير درخت ايستاد، سر بالا داد. و نوك درخت تكان خورد. تيوپ تيروكمانش را كشيد، رها كرد. سنگ خورد به شاخه‌ها، برگ‌ها ريخت. نشستم روي خاك.

مصطفي گفت: داره پاييز مي‌شه… ببين لونه كلاغ‌ها خالي شده.

ناصر گفت: امروز ده تا مي‌زنيم؟

مصطفي گفت: قمري؟

ناصر گفت: اينجا كه قمري نيست.

مصطفي گفت: خودم چند تاشون رو ديدم روي سيمِ تيرك نشسته بودن.

عادل نگاهم كرد.

عادل گفت: نشين رو خاك. دوباره حوصله ندارم مادر شلنگ برداره بيفته به جونم.

مصطفي ميان شاخه‌هاي درخت را مي‌كاويد.

مصطفي گفت: هيس! مي‌پرن.

ناصر گفت: گفتم اين‌رو نيار… حالا مي‌بيني، يه كاري مي‌كنه همه‌شون در برن.

عادل گفت: هيس! صداتو ببر. ديگه بسه. هر جا مي‌شيني بشين.

ديگر گريه نكردم. مصطفي نشست زير درخت. سر بالا داد. تيوپ تيروكمانش را كشيد، رها كرد. برگ‌ها ريخت زمين. ريخت رو سر آنها.

مادر گفت: هيس! بخواب. چيزي نيست.

روشنايي برگشت. پدر پيراهن به تن نداشت.

پدر گفت: چي شده؟

مادر گفت: هيچي. چراغ رو خاموش كن. خواب ديده. تو بخواب. من يه كم پيشش مي‌مونم بخوابه.

روشنايي رفت. پدر رفت. همه جا تاريك شد. دست‌هاي مادر بغلم كرد.

مادر گفت: بخواب عزيزكم.

عادل گفت: هيس… بگير بتمرگ.

مصطفي دويد، از لاي سيم خاردارها رد شد، رفت ميان بوته‌ها را كاويد. برگشت. از لاي سيم خاردار رد شد، آمد كنار ما ايستاد.

ناصر گفت: بِكَن سرش رو.

عادل گفت: بِكَن تا حروم نشده.

مصطفي سر گنجشك را كند، انداخت زمين. سر گنجشك غلت خورد، ايستاد. نوك گنجشك تكان خورد. مورچه‌ها دويدند سمت كله گنجشك. كله گنجشك را روي خاك كشيدند. عادل نشست روي سنگ. سر گنجشك را برداشتم. مورچه‌ها افتادند زمين. رفتند زير بوته‌ها.

ناصر گفت: بندازش زمين.

مصطفي گفت: بذار نگهش داره.

ناصر گفت: مثل ديروز همه جاش رو خوني مي‌كنه.

عادل گفت: باز كله گنجيشك رو انداختي زمين اين برداره؟

مادر گفت: بخواب عزيزكم. بخواب لالا.

تن گنجشك لخت شد. پرها ريخت زمين. عادل انداختش توي مشما. و مشما را گذاشت توي جيبش. و رفتيم بالاتر. و تا ته باغ رفتيم. و ته باغ خنك‌تر بود. و برگ‌ها تكان مي‌خورد. و صداي خش‌خش مي‌آمد.

مادر گفت: بخواب.

سايه پدر خم شد.

پدر گفت: باز اينو كجا برده بودن؟

مادر گفت: هيس… داره مي‌خوابه. حرف نزن.

سايه دور شد. پدر گفت: آخرش يه بلايي سر اين بچه مي‌آرن.

بوي چوب مي‌آمد. و باد بود. و درخت‌ها كج مي‌شدند. عادل رفته بود زير درخت، بالا را نگاه مي‌كرد. مصطفي تيوپ تيروكمانش را كشيد، رها كرد. سنگ خورد به شاخه‌ها، برگ‌ها ريخت. شاخه شكست. چيزي تپ افتاد زمين. مصطفي دويد، خم شد، كمر راست كرد، برگشت نگاهمان كرد، خنديد.

مصطفي گفت: اين هم سوميش.

مادر بوي چوب مي‌داد. پدر بوي چوب مي‌داد.

مادر گفت: چراغ رو خاموش كن… دوباره بيدار شد.

پدر گفت: استغفرالله!

مادر گفت: داره مي‌خوابه. چراغ رو خاموش كن.

عادل سرِ گنجشك را كند، انداخت زمين. در غژي كرد، بسته شد. مادر زد زير گريه.

مصطفي گفت: اين زبون باز نمي‌كنه.

عادل گفت: خفه شو!

مصطفي گفت: اصلا كي گفته گوشت گنجيشك بخوره زبونش باز مي‌شه؟

ناصر گفت: همه مي‌گن. مگه نشنيدي؟

عادل گفت: جلو خودش حرف نزنين… مي‌فهمه.

پدر گفت: ببين تب نداره؟

مادر خم شد روي صورتم. لب‌هاش چسبيد به پيشاني‌ام. لب‌هاي مادر داغ بود.

مادر گفت: تب داره. بدنش داغِ داغه. ببين!

پدر گفت: استغفرالله!

پدر خم شد روي صورتم. دستش را گذاشت روي پيشاني‌ام.

مادر گفت: تبش بالا بره، اين وقت شب چي كار كنيم؟

پدر گفت: صبح تن اين پسره رو با كمر سياه و كبود نكنم، پدرش نيستم!

مادر گفت: به عادل چيكار داري؟

مصطفي پرهاي گنجشك را يكي‌يكي كَند. ناصر كاغذ را آتش زد، گذاشت زير چوب‌ها. چوب‌ها گر گرفتند. پدر نشست لبه تخت.

پدر گفت: همه چي زير سر اين پسره‌س… معلوم نيست ظهر كجا برده بودنش.

مادر بلند شد. از اتاق بيرون رفت. پدر نفسش را بيرون داد. طاق‌باز دراز كشيد روي تخت. روشنايي برگشت. مادر برگشت، نشست روي زمين. حوله را توي تشت آب چلاند، گذاشت روي پيشاني‌ام. پيشاني‌ام خنك شد. سگ پشت ديوار باغ پارس كرد؛ آنجا كه ديوار باغ گِلي بود. ايستادم كنار آتش. ناصر سيب‌زميني‌ها را انداخت وسط چوب‌ها. چوب‌ها گر گرفتند. مصطفي دويد رفت كنار ديوار ايستاد، زيپ شلوارش را پايين كشيد، شاشيد روي ديوار. رنگ ديوار عوض شد.

مصطفي گفت: دستت رو بكش كنار مي‌سوزه.

عادل گفت: چند تا شدن؟

مصطفي گفت: سه تا.

عادل گفت: يكيش رو مي‌ديم سلمان بخوره.

مصطفي گفت: همش الكيه… اگه قرار بود زبون باز كنه، تا حالا باز كرده بود… تا حالا هرچي گنجيشك زديم داديم اين خورده… چي شده؟ زبون باز نكرده كه هيچ، بدتر هم شده.

ناصر داد زد: اوهوووووووووووي.

پدر گفت: تبش پايين نيومد؟

مادر حوله خيس را از روي پيشاني‌ام برداشت.

مادر گفت: تبش هنوز بالاست.

ناصر گفت: هيس… نقتو ببُر… وگرنه همه‌ش رو خودم مي‌خورم… چيزي هم بهت نمي‌دم.

مادر گفت: بخواب عزيزكم. بخواب لالا.

روشنايي برگشت. پدر گفت: اگه هيچ‌وقت…

مادر گفت: نه… داري چي مي‌گي؟!

پدر گفت: داره شش سالش مي‌شه. سال ديگه بايد بره مدرسه، ولي هنوز…

مادر گفت: ولي هنوز چي؟

مادر نگاهم كرد.

پدر گفت: شايد اون…

مادر گفت: شايد اون چي؟

پدر بلند شد، نشست روي تخت. مادر برگشت، پدر را نگاه كرد، گفت: گفتم اون چي؟


نمايش فيلم پورن

بلند بودن صدا، صداي جعلي، سكوت فريبكارانه، رفتار خشن، دست و پاهاي غير قابل تصور.

لحظات تكراري، لحظه هاي مونتاژ شده، نفس هاي بي نظير و جذاب.

و حركات غير قابل اجرا در روابط واقعي.نمايش فيلم پورن

اين ها تنها بخش كوچكي از صنعت كثيف پورنوگرافي هستند .

كه امروز روزهاي طلايي ده ها و شايد صدها ميليون نفر در سراسر جهان را به وجود مي آورند.

علل نمايش فيلم پورن

نمايش فيلم پورن و پورنوگرافي به عنوان يك پديده جديد .

و تقريبا جهاني در دنياي امروز شناخته شده است.

چرا كه بسياري از كشورها قوانين محدود كننده اي.

را با استفاده از مجازات براي مقابله با اين صدمات اعمال كرده اند.

زيرا آنها متوجه هزينه هاي غيرقابل برگشت هستند.نمايش فيلم پورن

  • بيماري هاي روحي، جسمي و جنسي، سوء استفاده از كودكان .
  • و تجاوز به عنف تنها برخي از زواياي پنهان و آشكار اين صنعت آلوده است.
  • تمايل به تماشاي محصولات پورنوگرافي .
  • و نمايش فيلم پورن تاثيرات متفاوتي بر جنس نر و ماده دارد.
  • اما در نهايت نتيجه نهايي براي هر دو جنس يكسان است.
  • يعني خلوت و انزوا و گوشه گيري.

اغراق در پورنوگرافي
  • در تصاوير، متن و فيلم هاي پورنوگرافي هيچ چيز به نام واقعيت وجود ندارد.
  • و كاربران اين محصولات نمي توانند حس واقعي و حقيقي يك رابطه جنسي را درك كنند.
  • چرا كه هر يك دقيقه در فيلم هاي پورنو به حداقل دو دقيقه در تمام صحنه ها تبديل مي شود.
  • يك اصل فريبنده به نام “بزرگنمايي” مورد توجه شديد اين گونه فيلم ها است.

بنابراين، تصاوير، اشياء و حركات انسان در واقعيت كوچكتر از چيزي است.

كه شما در هنگام نمايش فيلم پورن مشاهده مي كنيد.نمايش فيلم پورن

اين بزرگنمايي و اغراق در نمايش فيلم هاي پورن موجب مي شود.

تماشاگران انتظارات غير واقعي از همسر خويش داشته باشند .

و جهانشان را با جهان بازيگران اين فيلم مقايسه كنند.

چنين نتيجه اي در نهايت منجر به “تهديد روابط جنسي و زناشويي” و احساس ضعف و تحقير مي شود.

با اين حال، اگر كسي به يكي از بازيگران اين فيلم ها گوش دهد.

حقيقت پشت صحنه را كه چيز ديگري است، مي فهمد.

اعتراف يك بازيگر پورنوگرافي

يكي از بازيگران فيلم هاي پورنو كه پس از سال ها فريب جوانان و تحريك كردن آنها.

اكنون جدا و تنها زندگكي مي كند  مي گويد آرزوها و ارزش هاي خود را از دست داد و شاد نيست.

شايد براي بعضي از طرفداران صنعت پورنوگرافي در جهان، زندگي بازيگران اين فيلم ها روياي است.

اما در عالم واقعيت وضعيت به گونه ديگري است.نمايش فيلم پورن

  • جالب است كه بازيگران اين  فيلم ها شخصيت شوهر محبوب و معشوق خود را مهربان .
  • و دوست داشتني و عاشق فرزند توصيف مي كنند و مي گويند.
  • اما چنين شخصيتي را در صنعت پورنوگرافي پيدا نمي كنيد.

بازبيني چنين بيوگرافي ها و اعترافات ما را به نتيجه مي رساند.

كه پايان مسير پورنوگرافي و نمايش فيلم پورن چيزي جز ويراني و نابودي .

و گوشه گيري نيست. زماني كه بازيگر چنين فيلم هايي به انتهاي خط مي رسد.

  • سرنوشت بينندگان و فريب خورده ها چيست؟

افرادي كه حتي يك بار يا دو بار به آنها پورنوگرافي نشان مي دهند.

ديگر نمي توانند به راحتي با دنياي روابط حقيقي كنار بيايند.

آنها دائما در تخيل خود زندگي مي كنند .

و اقداماتي را براي از بين بردن بدن و بدنشان مي كنند.

آنها مانند بچه هايي هستند كه تفاوت بين اسلحه اسباب بازي و اسلحه واقعي را نمي فهمند.

و اسلحه واقعي از اسلحه هاي اسباب بازي خطرناك تر انتظار مي رود.

تحريك جنسي در نمايش فيلم پورن 
  • بنابراين آنها خود را به خطر مي اندازند و نتيجه بازي خطر است.
  • اما چيزي جز مشكلات رواني و بيماري براي فرد به دنبال نخواهد داشت.
  • نمايش فيلم پورن علاوه بر ايجاد بيماري و مشكلات روحي، روابط خانوادگي .
  • و روابط صميمي همسران را مختل كرده و ويران مي كند. همسران.
  • يكي از آنها يا هر دو، در طول زمان و خيلي زود به اين فيلم ها گرفتار مي شوند.
  • و حتي اگر به نظر نمي رسد جدا از يكديگر باشند، جهان داستاني.
  • و ذهني آنها دور از يكديگر خواهد شد. توليد كنندگان فيلم هاي به خوبي مي دانند .
  • كه چگونه از لحاظ جنسيتي  هر جنس را به خود وابسته نمايند.
  • و اين به دليل مطالعات بسياري است كه بر روي زنان و مردان مختلف انجام مي دهند.
  • مرداني كه تمايل دارند تا حداقل يا حتي كمي نگاهي به تصاوير يا فيلم ها داشته باشند.
  • تمايل دارند تا همسر خود را به عنوان يك كالايي كه بايد در هنگام خريد.
  • يا استفاده از آن مناسب باشد، تصور كنند، بنابراين ممكن است .
  • مشكل يا نقص بدني و فرمي او براي شخص غير قابل باور و تحمل باشد.
تاثير فيلم پورن بر مردان 

اين مردان مواجه با يك دسته از انتظارات بزرگ هستند .

و روياهاي آنها در قالب هايي قرار مي گيرند كه واقعا در دنياي واقعي اهميت ندارد.

تحقيق و مشاهده تصوير مغز مرداني كه تمايل به مشاهده فيلم ها دارند .

نشان مي دهند كه ناحيه انگيزش و پاداش در اين افراد نسبت به سايرين كمي كوچكتر مي باشد.

بنابراين، مشاهده پورنوگرافي به تنزل در سيستم پاداش مغز منجر مي شود.

افرادي كه در معرض اين مشكل بايد انگيزه بيشتري براي رسيدن به نقطه لذت داشته باشند.

و نمي توانند پاسخ طبيعي به محرك ها را ارائه دهند .نمايش فيلم پورن

و ادامه اين وضعيت به طور جدي به همسرشان آسيب مي رساند.

از سوي ديگر، زنان كه فيلم پورن  مي بينند و در كشورهاي مختلف هستند.

چيزي را در دنياي واقعي دنبال مي كنند كه عمدتا پيدا نمي شود.

و يا يافته هاي آن بايد با آسيب جسمي فيزيكي براي شوهرشان همراه شود.

اين زنان نه تنها به جنس مذكر نگاه مي كنند.نمايش فيلم پورن

بلكه خود را به عنوان كالايي براي مصرف كننده معرفي مي كنند.

  • براساس يك تحقيق توسط محققان در گروه روانشناسي عمومي يكي از دانشگاه هاي آلمان مشخص شد.
  • كه اثر تماس فيزيكي بين دو نفر به هيچ وجه قابل مقايسه با غير از انواع فيزيكي (مجازي) نمي باشد.
تاثير فيلم پورن بر حافظه 

نتايج اين مطالعه نشان مي دهد كه مشاهده فيلم هاي پورنو.

و تصاوير پورن داراي اثرات مضر و بد بر عملكرد يادگيري و حافظه انسان مي باشد.

دو پژوهشگر در دانشگاه تگزاس نيز نتيجه گرفتند كه تماشاي فيلم پورن مي تواند .

تغييرات تشريحي در ساختار مغز و شبكه عصبي ايجاد كند.

همچنين، پنج سال پيش، يافته هاي يك استاد دانشگاه كاليفرنيا نشان داد.

كه حوادثي كه در اثر تحريك عاطفي رخ مي دهند توسط غده فوق كليوي در مغز استخراج مي شود.

و اين امر مي تواند تا حدودي اثر اعتياد را در فرد ايجاد نمايد.نمايش فيلم پورن

اما قدرت و نقش “بشر” نبايد ناديده گرفته شود.نمايش فيلم پورن

ترك اعتياد پورنوگرافي

با وجودي كه كمتر مردمي در جهان هستند كه تجربه موفقيت آميز خود را در ترك اعتياد به پورنوگرافي تجربه مي كنند.

بازبيني خاطرات افرادي كه نابود شده اند و به پوچي رسيده و زندگي خانوادگي و احساسات آنها نابود شده است.

خوب است و به وضوح حقايق و واقعيت هاي موجود در اين حوزه و صنعت غير انساني را در معرض نمايش قرار مي دهد.

بنابراين افراد دانا، قبل از رسيدن به نقطه سقوط و ذلت، خود را از خطر نجات مي دهند.نمايش فيلم پورن

و معني و مفهوم اين نجات چيزي جز اراده و آگاهي فردي و خانوادگي نمي باشد.نمايش فيلم پورن


تجربه در زندگي

تجربه در زندگي

صدا مي‌پيچيد. چون من وسط حمام بودم! البته با لباس، و اطرافم ستون‌هاي باعظمت. زير پايم سنگ‌هايي كه ۱۹۰۰سال قبل رومي‌ها ليف و سنگ پايشان(!) را آنجا مي‌گذاشتند. جلويم استخري بود كه بيا و ببين، البته فقط اجازه ديدنش را مي‌دادند و شناكردن در آن قدغن است. اگرچه محال است كه هوس شنا به سرت بزند، چون آبش اصلا شفاف و وسوسه‌انگيز نيست. البته در سال ۷۰ ميلادي بايد كمي جگر داشتي كه اين جور، از آب استخر ايراد بگيري. چرا كه آن سال‌ها اين تشكيلات زيارتگاه بود و آب استخر شفادهنده محسوب مي‌شد. اين زيارتگاه با چشمه و استخرش امروز حمام رومي‌ها نام دارد.
اين حمام يكي از زيباترين جلوه‌هاي معماري پرشكوه رومي‌ها در محلي است كه امروز جزو انگليس محسوب مي‌شود و درست وسط شهر بث است. (منصفانه‌اش اين است كه بگوييم شهر اطراف حمام رشد كرده.) مهم‌ترين قسمت اين حمام چشمه مقدس است. از هزاران سال پيش، روزانه آبي به حجم ۱۱۷۰۰۰۰ ليتر با دماي ۶۴ تا ۹۶ درجه سانتي‌گراد از اين قسمت مي‌جوشد و اين براي مردم روم باستان كافي بود تا آن را نشاني از تقدس بدانند. اولين معبدي كه در كنار اين چشمه ساخته شد، بين سال‌هاي ۶۰ تا ۷۰ بعد از ميلاد مسيح آماده و به رب‌النوع سوليس پيشكش شد. به همين دليل شهر به آكوا سوليس – آب‌هاي سوليس- تغيير نام داد، شهري كه الان نامش بث يا حمام است.
در فرهنگ روم باستان، حمام كردن جايگاه ويژه‌اي داشت. حمام گرفتن فعاليت دسته جمعي بود. بسياري از معاملات، رخدادهاي سياسي(!) و ملاقات‌هاي عاشقانه در اين حمام‌ها برگزار مي‌شد.
كمي بعد رومي‌ها براي خودشان سور و ساطي راه انداختند و سه قسمت درست كردند كه آنها كالدريوم (وان آب گرم)، تپي داريوم (وان آب داغ) و فريجيديوم (وان آب سرد) نام‌گذاري شدند. (همان جكوزي و وان آب سرد امروزه) گرمابه‌هاي رومي حتي اتاق‌هايي براي فروش كتاب و عطر و سالن تئاتر هم داشتند. پس از انحطاط امپراتوري روم، حمام رو به زوال رفت و به آرامي مدفون شد. حمام رومي در اواخر قرن ۱۸ ميلادي دوباره كشف شد و با حفاري و بازسازي جان گرفت و حالا به عنوان يكي از پربيننده‌ترين آثار باستاني در شهر بث و حتي انگلستان قد برافراشته است. ورودي اين حمام، هم‌سطح خيابان است، ولي چشمه مقدس، معبد رومي، حمام رومي و موزه آن از سطح زمين مقدار قابل توجهي پايين‌تر است.
در موزه اين حمام اشياي جالبي پيدا مي‌شود و آن ميان بيشتر پيشكش‌هايي است براي رب‌النوع سوليس كه مردم آن دوران داخل چشمه مي‌انداختند. خرت و پرت‌هاي با مزه‌اي كه حالا عتيقه شده‌اند، مانند بيش از ۱۲۰۰۰ سكه رومي يا طلسم‌هايي كه روي ورقه‌هاي سربي يا قلع حك شده و تا خورده و در چشمه انداخته شده‌اند. در برخي از طلسم‌هاي رمزگشايي شده به نفرين‌هايي برخورد مي‌كنيم كه به دزدهاي لباس حواله شده است. رومي بخت برگشته‌اي را تصور كنيد كه بدون رخت و لباس مانده، لنگ و قطيفه‌اش را برده‌اند!

بسياري از آدم‌ها فكر مي‌كنن كه دارن كار بزرگي مي‌كنن
بارها شده وقتي با دوستاني كه مدت‌ها نديديم روبه‌رو مي‌شويم، در پاسخ به اين سوال كه مشغول به چه كاري هستي، مي‌گويد: دارم كار بزرگي مي‌كنم، يك تجربه بي‌نظير. بعد از يك بي‌طاقتي كشنده وقتي محصول كار را مي‌بينيم، از آن همه طمطراق فقط يك تجربه خشك و خالي نصيبمان مي‌شود. آن دوست نه دست به كار بزرگي زده و نه تجربه‌اش بي‌نظير است. اصولا بر اين باوريم كه تجربه‌كردن، مجوزي است براي بي‌دقتي! كافي است هر كاري مي‌خواهي بكني و اسمش را بگذاري تجربه. كي به كيه؟ فقط پشت آن كلمه جادويي قايم شو و خودت را از پاسخ به هرچه كه فن و علم و هنر و قاعده است، خلاص كن. حالا مي‌گوييد از كجا مي‌گويي، ساده است. چون موقع خلق اين مزخرفات خودشان اشراف دارند كه بزرگ و بي‌نظير هستند.
همين براي كوچك‌بودنشان كافي است. اما از خدا پنهان نيست، از شما چه پنهان، وقتي قرار شد يادداشت بنويسم، گفتيم از كجا شروع كنيم؟ يكي گفت از آنجا كه يك كار بزرگ كرديم، يك تجربه بي‌نظير. لابد گمان مي‌كنيد كه خُل شديم و عقلمان پاره‌سنگ برمي‌دارد كه چيزي كه خودمان دست مي‌اندازيم، گريبان‌گير خودمان بكنيم، ولي اگر كمي صبر و حوصله كنيد، قطعا با ما هم‌عقيده مي‌شويد كه كار ما بزرگ بود و يك تجربه بي‌نظير.
ساختن يك كار از واقعه عاشورا واقعا حساسيت‌برانگيز بود و پرمسئوليت. خواننده اثر هم بدون شك بزرگ بود و حتما اركسترش هم از تعداد بچه‌هاي پشت صحنه ما بيشتر بود. البته به استثناي روزهايي كه ۲۰۰ نفر سياهي لشكر داشتيم. اولين چيزي كه مهم بود، اين‌كه فقط پنج روز وقت داشتيم و عجله مي‌كرديم، چون ممكن بود كارگردان را از دست بدهيم (به علت سكته قلبي). اولين چيزي كه به چشممان آمد، كوچكي خيمه‌ها بود كه راستش تا آخر متوجه نشديم كه ما براي خيمه‌ها خيلي بزرگ بوديم يا آنها خيلي كوچك بودند. شهرك دفاع مقدس خيلي بزرگ بود يا سياهي لشكرها خيلي كم. اما گفتيم سياهي لشكر، ياد اين افتاديم كه آنها از ما آدم‌هاي بزرگ‌تري بودند، چون زودتر از ساعت هشت سر صحنه حاضر نمي‌شدند. حتما زندگي براي آنها مهم‌تر بود تا كار. وقتي حساب كرديم، ديديم مجموع سن ما سه نفر مطمئنا به قرن نمي‌رسد، ولي ما بايد مي‌رفتيم به ۱۴۰۰ سال قبل و يك اتفاق بزرگ و ما حدود ۱۳ قرن كم داشتيم كه اين واقعا مشكل بزرگي بود.
سعي كرديم اين كمبودها را از طريق كتاب‌ها و معلومات فردي، جنسي و بصري و غيربصري و حدس و گمان و كلي هم چاشني جواني جبران كنيم. خوشبختانه از زماني كه چشم باز كرديم، در هر محلي علم و كتل و… بوده كه ما را با اين حس پيوند داده. راستش را بخواهيد، اين كار، يك جورايي زنجيرزني بود و مصيبت آن واقعه (عاشورا). مصيبتي كه خودمان دست به يقه‌اش بوديم، در موقع ساخت در حس بصري صحنه‌ها به ما كمك مي‌كرد.
فيلم‌برداري تمام شد؛ ما تصويرها را گرفته بوديم، ولي نمي‌دانستيم چطور به هم مربوط مي‌شود. وودي آلن هم اولش نمي‌دانست و همه چيز را به تدوين مي‌سپرد. باور نمي‌كنيد، مصاحبه‌اش را با برگمن بخوانيد. همين آدم‌هاي بزرگ بودند كه به ما قوت قلب مي‌دادند، حالا نگذاريد پاي اورسن ولز و ديگران را به ميان بكشيم كه نه براي او خوب است و نه ما.
ما هم براي خودمان شوكايي داريم (تدوين) كه كار بزرگمان را دست او سپرديم و علي هم خدا خيرش بدهد. سر صحنه كه بود، مي‌گفت: يا مقلب القلوب من با اينها چه خاكي به سرم بريزم. ديگر به ما چه ربطي داشت، ما كار بزرگمان را كرده بوديم. حالا با هم يك آيت‌الكرسي مي‌خوانيم و منتظر محصول نهايي مي‌شويم.


به مرز ۱۰۰ سالگي رسيدي، باز هم دانش بجوي
براي نويسنده‌شدن هيچ وقت دير نيست. مثال اين جمله كليشه‌اي يك نويسنده ۹۳ ساله آلماني – فرانسوي است. (اشتباه تايپي هم در كار نيست و ۳۹ را به جاي ۹۳ تايپ نكرده‌ايم.)
كتاب ۳۰ صفحه‌اي استفن هسل در صدر پرفروشترين كتاب‌هاي اين كشور قرار گرفت و اين نويسنده اثبات كرد كه براي موفقيت در چاپ و نشر هيچ سن و مرزي وجود ندارد و فروش خوب اثر او در دوران كريسمس كه خوانندگانش را به خشمگين‌شدن در برابر وضعيت دنياي امروز تشويق مي‌كند، با تعجب همگاني مواجه شده است.
هسل در كتاب خود با انتقاد از سياست‌هاي رئيس جمهور فرانسه نيكولا ساركوزي و تشديد نابرابري‌هاي اجتماعي، مردم را به مقاومت دعوت كرده است و خواستار آن شده كه همه شهروندان اعم از پير و جوان در قبال آن‌چه در پيرامونشان مي‌گذرد، مسئولانه عمل كنند. هسل در سال ۱۹۱۷ در برلين متولد شد و از هفت سالگي با خانواده به فرانسه مهاجرت كرد. در زمان اشغال فرانسه از سوي نازي‌ها وي به نهضت مقاومت پيوست، دستگير، شكنجه و به اردوگاه كار اجباري فرستاده شد.
كتاب كوچك مقالات هسل هم‌اكنون به قيمت سه يورو در ۶۰۰ هزار نسخه به فروش رسيده است و انتظار مي‌رود از مرز يك ميليون نسخه نيز بگذرد. همچنين براي ترجمه آن به زبان ايتاليايي و ديگر كشورهاي اروپايي درخواست‌هايي انجام شده است.



درمان ترس از آينده

درمان ترس از آينده:ناحيه كوچكي از مغز در افسردگي و وابستگي نقش دارد .

و نقش مهمي در ترس از آينده ايفا مي كند.

منطقه كوچك مغز در اين زمينه تاثير گذار است، نقش مهمي در ترس از آينده ايفا مي كند.

اين منطقه با افسردگي به ويژه عدم توانايي لذت بردن از مثلا در يك محيط لذت بخش.

و وابستگي  مثلا اعتياد به دخانيات همراه است.

درمان ترس از آينده

پژوهش گران دانشگاه هاي مختلف با آزمايش داوطلبان نشان دادند .

كه ترس از آينده بر اشتباهات گذشته ما مبتني است.

اين تست داوطلبان مجموعه اي از تصاوير انتزاعي را به منظور معرفي شوك.

و تخليه آن به منظور تحريك ترس نشان داد.

  • اين تصاوير براي ايجاد يك واكنش مربوط به شغل، يا از دست دادن پول يا هر چيزي كه شگفت انگيز.
  • و تكان دهنده بود استفاده شد. پس از انتشار تصاوير، پژوهش گران توانستند پاسخ مغز را ببينند.
  • اين واكنش با درد همراه بود؛ زيرا فعاليت اين قسمت كوچك مغز به طور قابل توجهي افزايش يافت .
  • و هشدار خطرناك در نظر گرفته شد. پژوهش گران گفتند كه اين قسمت از مغز يك مشكل نيست.
  • كه خود را بوجود آورده است، مگر اينكه بيش فعالي وجود داشته باشد.
  • و مي تواند به ايجاد برخي علائم افسردگي و اختلال اضطراب كمك كند.

كه اين بدان معني است كه اين ناحيه كوچك ممكن است روش هاي درماني را براي هدف ايجاد كند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

ريشه ترس از آينده 

ترس از كجا مي آيد و چگونه مي توان بر آن غلبه كرد؟

چه كاري مي خواهيد انجام دهيد؟، چه اتفاقي مي افتد؟.

اگر من براي بقيه زندگي ام تنها باشم چه مي شود؟

اين ها سوالاتي هستند كه همه ما به تنهايي انديشيده ايم.

در حضور هر انسان، ترس از آنچه در آينده اتفاق مي افتد ريشه دارد.

  • اگر چه اين ترس در بين انسان ها به عنوان يك تجربه هستي شناختي رايج است.
  • اما نمي تواند از زندگي كاملا حذف شود. دانستن علل اين پديده و راه هاي كنترل .
  • و كاهش آن به ما كمك مي كند تا از تبديل اين ترس طبيعي به افسردگي و اضطراب مزمن جلوگيري كنيم.

و حتي آن را به عنوان يك فرصت براي تبديل شدن به زندگي رويايي بيشتر كنيم.

چرا از آينده مي ترسيم؟

ترس از ناشناخته ها:

  • ما هميشه از آنچه كه نمي دانيم ترس داريم .
  • و آينده پر از حوادث نامشخص و غير قابل پيش بيني است.
  • صرف نظر از جنبه عمومي و معمول اين نگراني، تغيير شرايط اقتصادي.
  • سياسي و اجتماعي، وضعيت زندگي خصوصي و ويژگي هاي شخصيتي.
  • نيز بر ميزان اين ترس تاثير مي گذارد.
ترس تنهايي

اين يكي از عميق ترين نگراني هاي انسان است.

  • حتي زماني كه ما يك خانواده قوي و يك شبكه كارآمد و صميمي از دوستانمان با ما داشته باشيم.
  • نگراني اين در مورد از دست دادن آنها گاهي به ما آسيب مي رساند. به طور طبيعي.
  • در چنين شرايطي مانند بيماري شديد يا مرگ يك عضو خانواده، قطع رابطه با دوستان و جدايي.
  • اين ترس جدي تر مي شود مردم از راه هاي مختلفي براي فرار از تنهايي سعي مي كنند.

ازدواج يكي از اين راه ها است. اگر چه يكي از دستاوردهاي آن كاهش ترس از تنهايي، به ويژه در سن پيشرفت است.

نمي توان انتظار داشت كه اين نگراني كاملا حل شود.

 

شكست و ترس از آينده 

ترس از شكست:

دستيابي به موفقيت، ناخواسته، تبديل به بزرگترين هدف بيشتر مردم امروز شده است.

در هر مرحله از زندگي، موفقيت در عوامل خاص، موقعيت اجتماعي و در نتيجه رضايت فرد از خود و زندگي ما را تعيين مي كند.

شكست هاي شغلي و تحصيلي نيز نگراني در مورد شكست ضعف عاطفي و طلاق از ترس هايي است .

كه در سال هاي جواني بر زندگي تاثير مي گذارد.

ناتواني در پيدا كردن معناي زندگي:

  • زندگي بدون هدف، فلسفه و معناي تعريف شده پر از نگراني است.
  • اگر ما نمي دانيم آنچه كه ما از زندگي مي خواهيم.
  • و آنچه كه در شادي مان پيدا مي كنيم.
  • آينده در چشم انداز ما چيزي جز يك تصوير مبهم نيست.
  • و نتيجه اين عدم قطعيت و عدم بينش، نگراني است .
  • كه در بلندمدت اضطراب فراگير و عميق مي شود.
  • هر چه توجه ما به آنچه كه به عنوان معني زندگي مان انتخاب كرديم.
  • عميق تر مي شود و خودمان را بيشتر در جهت اين معنا قرار مي دهيم.
  • نگراني ما نسبت به آينده كمتر است. ترس از مرگ: بدون ترديد.
  • عميق ترين ترس مرد، بيش از نسل ها و در تمام فرهنگ ها، ترس مرگ است.
انواع ترس از آينده 

گرچه شيوه وقوع و نمونه هايي از اين ترس بر اساس نوع باورها و دينداري افراد متفاوت است.

شرايط اجتماعي و فرهنگي، سن و شخصيت و گستره وسيعي از آن شامل ترس از عدم وجود و مرگ گناه و مجازات الهي است.

مرگ دردناك و حتي ناراحتي و مشكلات بستگان نزديك پس از مرگ يك فرد با يك نگراني مشترك است:

  • ايا من فردا نيستم؟
  • اگر چه بسياري از ما در طول زندگي ما اين ترس را ناديده مي گيريم .
  • و به آن فكر نمي كنيم. ما قبلا اين را قبول نداريم.
  • مانند از دست دادن خويشاوندان.
  • و حضور در مراسم عزاداري يا وقتي كه بيماري آن را در زندگي فرد سايه مي اندازد.

 

 

 

 

  • براي  انجام تست هاي روانشناسي و مشاوره هاي تخصصي  ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

                  ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵  خط ويژه


روش درمان افسردگي

روش درمان افسردگي يك بيماري روحي است كه موجب احساس غم و اندوه و ناراحتي و بي حالي روحي در فرد مي شود.

اغلب مردم گاهي احساس ناراحتي، افسردگي و غم و غصه مي كنند.

احساس افسردگي و غم انگيز شدن براي واكنش طبيعي بدن به مشكلات زندگي.

و از دست دادن چيزها و كساني كه به آنها علاقه دارند.

  • اما زماني كه احساس مي كنيد اين غم و اندوه، زمان و پول خود را براي بيش از چند روز.
  • يا چند هفته هدر مي دهد، شما از افسردگي رنج مي بريد.

درمان افسردگي

آمار در ايران نشان دهنده افزايش شيوع افسردگي در كشور است.

به گفته وزير بهداشت، بيش از دوازده درصد از ايرانيان افسرده هستند.

  • علائم افسردگي چيست و درمان افسردگي چگونه است؟

علائم افسردگي گرايش فرد ممكن است به مصرف الكل يا مواد مخدر باشد.

احساس درد و افسردگي به هم مربوط هستند.

درد مكرر مي تواند خطر افسردگي را افزايش دهد.

و خود افسردگي مي تواند احساس درد را ايجاد كند.

زيرا هر دو از اين شرايط بر مغز انتقال مي يابند.

  • احتمال ايجاد درد مداوم در افراد افسرده چند برابر بيشتر از ساير افراد است.
  • بسياري از ما افسردگي را نوعي بيماري روحي مي دانيم.

اما در اين اختلال، بدن نيز مي تواند در ذهن و احساسات ما دخالت كند.

و علامت هايي را نشان مي دهد كه معمولا براي فرد بسيار آزار دهنده است.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 افزايش شيوع افسردگي
  • افسردگي و اختلالات خواب با هم در ارتباط هستند.
  • معمولا افراد مبتلا به افسردگي شديد خوب نمي خوابند.

يا خواب مي كم دارند.  افسردگي و درد هاي عضلاني و بي حالي با هم ارتباط دارند.

درد مي تواند نشانه اي از مشكلات قلبي، ريوي، هضم و ساير مشكلات باشد.

شما بايد در مورد علل احتمالي اين نوع درد با پزشك خود مشورت كنيد.

با اين حال، اگر علل رايج و خطرناكي از اين نوع درد در يك فرد بدون علت فيزيكي بررسي شود.

مي توان نتيجه گرفت كه چنين دردي مي تواند ريشه هاي روان رنجور و به ويژه افسردگي را داشته باشد.

افسردگي و خستگي و خستگي بيش از حد با هم در ارتباط هستند.

افسردگي و اختلالات خواب
  • اگر به رغم بقيه و خوابيدن خسته و آرام نباشيد .
  • و انرژي نداشته باشيد كه عادت روزانه خود را انجام دهيد.
  • ممكن است علائم افسردگي داشته باشيد.
  • با توجه به مطالعات انجام شدهاست.
  • افراد مبتلا به افسردگي چند برابر بيشتر از افرادي.
  • كه به طور طبيعي مبتلا به خستگي ناخواسته هستند.
  • با خستگي و بي حوصلگي سه برابر مواجه مي باشند.
  • افسردگي و درد عضلاني و مفصلي با هم ارتباط دارند.
  • احساس درد و افسردگي مربوط به هم هستند.
  • درد مكرر مي تواند خطر افسردگي را افزايش دهد.
  • و خود افسردگي مي تواند احساس درد را ايجاد كند.
  • زيرا هر دو از اين شرايط بر مغز انتقال مي يابند.
  • احتمال ايجاد درد مداوم در افراد افسرده سه  برابر.
  • بيشتر از كساني است كه مشكل افسردگي ندارند.
 افسردگي و مشكلات گوارشي

افسردگي و مشكلات گوارشي مغز و دستگاه گوارش ما به روش قدرتمند متصل هستند.

به همين دليل است كه بسياري از ما درد يا تهوع را در طول استرس و اضطراب تجربه مي كنيم.

افسردگي مي تواند علائمي نظير تهوع، سوء هاضمه، اسهال يا يبوست داشته باشد.

افسردگي و سردرد نيز  با هم مرتبط بوده و معمولا در افراد افسرده احتمال بيشتري در ابتلا به افسردگي وجود دارد.

كساني كه افسرده هستند اغلب از سردرد شكايت دارند.

  • در يك مطالعه، محققان دريافتند كه با افسردگي شديد، احتمال ابتلا به ميگرن.
  • و افرادي كه داراي ميگرن هستند، سه برابر بيشتر از احتمال افسردگي است.
  • افسردگي و تغيير در اشتها و وزن نيز مهم هستند.
مركز مشاوره درمان افسردگي

برخي از افراد مبتلا به افسردگي اشتهاي خوبي براي خوردن غذا دارند .

و در مقايسه با ديگران نمي توانند از خوردن غذا صرف نظر كنند .

و خوردن سبب كاهش تنش و نا اميدي در آن ها مي شود.

  • افسردگي با اختلالاتي نظير عصبي بودن، بي اشتهايي .
  • و هيپريدروزي همراه است و اين رابطه در زنان بيشتر است.
  • با وجود اين موارد، وزن بيماران ممكن است افزايش يا كاهش يابد.

افسردگي و اضطراب و نا آرامي ارتباط مستقيمي با هم دارند.

به علت مشكلات خواب يا ساير مشكلات افسردگي، ممكن است دچار تنفس و بي حسي شويم.

افسردگي تمايل فرد را نسبت به مصرف الكل يا مواد مخدر افزايش مي دهد .

و همچنين تحريك پذيري و نا آرامي در انسان را تحريك مي كند.

نحوه درمان افسردگي
  • براي درمان افسردگي بايد به  مراكز مشاوره مراجعه كرد.
  • و پيش از دارو درماني حتما مواردي مثل روان درماني توسز روان شناسبايد بر روي فرد صورت گيرد.
  • و در صورت نتيجه نگرفتن آن گاه فرد مي تواند براي درمان دارويي به روان پزشك مراجعه كند.

افسردگي و مشكلات جنسي نيز با هم مرتبط هستند.

در افراد افسرده، تمايل به داشتن رابطه جنسي معمولا كاهش مي يابد .

و افسردگي شديد، به ويژه، بر عمل جنسي يك فرد تاثير مي گذارد.

بعضي از داروهاي ضد افسردگي همچنين مي توانند بر عملكرد جنسي افراد تأثير بگذارند .

و ان را براي فرد سخت مي كنند.

افسردگي و تحرك و فعاليت با هم رابطه معكوس دارند.

ورزش و افسردگي
  • تحقيقات نشان مي دهد كه داشتن برنامه منظم فيزيكي نه تنها باعث مي شود.
  • كه بدن شما مناسب تر باشد، بلكه باعث انتقال مواد شيميايي در مغز مي شود.
  • كه باعث افزايش حساسيت و كاهش حس درد مي شوند.

اگرچه ورزش باعث رفع افسردگي نمي شود، اما مي تواند به بروز علائم در طول زمان كمك كند.

اگر شما از افسردگي رنج مي بريد، احتمالا انرژي و انگيزه اي براي ورزش و تمرين پيدا نكنيد.

اما به ياد داشته باشيد كه ورزش مي تواند انرژي شما را افزايش دهد.

احساس خستگي و بي حسي شما را كاهش دهد و به خواب شما كمك كند.


نداشتن هدف

هر كس در زندگيش گاهي مشكل بي هدفي و نداشتن هدف را تجربه مي كند.

وقتي ما شروع به يك فعاليت يا هدف جديد مي كنيم.

ما شروع به پرورش انرژي و روحيه در خود مي كنيم.

اما ما اغلب اين موضوع را تجربه كرده ايم.

و در محيط اطراف شاهد آن هستيم .

كه بعد از مدتي ديگر آن روحيه و انرژي ابتدايي را نداريم.

و زندگي مان با روال روزمره مواجه شده و مهم اين است .

كه بدانيم چرا اين يكنواختي و نداشتن هدف و انگيزه بوجود آمد.

تا بتوانيم با آن برخورد كنيم.

نداشتن هدف در زندگي

نداشتن هدف مي تواند در زمينه هاي مختلفي نظير آموزش و تحصيل، كار .

و حتي زندگي مشترك اتفاق بيفتد و مي تواند به دلايل بسياري از جمله نداشتن انرژي.

ترس از شكست، پشيماني براي فرصت هاي از دست رفته گذشته.

زندگي در گذشته، توهم  براي آينده بدون برنامه ريزي و تلاش، كمبود مهارت براي موفقيت.

عدم درك و توانايي ها و استعدادهاي شخص توسط خودش، عدم اعتماد به نفس.

عدم عزت نفس فرد، عدم توانايي در دستيابي به امكانات لازم براي دستيابي به اهداف و … حاصل شود.

  • نتيجه اين امر مواجه با موانع و مشكلات است كه حتي ممكن است فردي باشد .
  • كه در همان ابتدا از مسير خود منحرف شده و از هدفش دست بكشد.
  • گاهي اوقات ما مي بينيم كه جوانان در زمينه تحصيل و كار با فقدان هدف مواجه هستند.
  • در تحصيل و برنامه ريزي براي امتحانات و كار مشكل زيادي داشته و از آن رنج مي برند.

هدف گذاري براي كودكان

اكثر والدين در مورد اين وضعيت شكايت دارند و به دنبال راه حل براي كمك به فرزندان خود.

مراجعه به مراكز مشاوره و يا مشاوره تلفني و انلاين براي پيدا كردن يك راه حل مي باشند.

در اولين قدم، مهم است كه علت شكست علمي دانش آموز را در نظر بگيريم.

و فقط مسئله را از يك زاويه خاص و تك بعدي بررسي نكنيم.

  • گاهي لازم است با خود دانش آموز و يا فرد كارمند صحبت كنيم.
  • و اين مسئله را از زبان خودش يشنويم تا ما بتوانيم يك راه حل جامع و دقيق ارائه دهيم .

كه پس از ريشه كن كردن مشكل و از بين بردن آن يك برنامه جامع براي شخصيت و توانايي فرد در پي داشته باشد.

نداشتن هدف در زندگي و در دانش آموزان به دلايلي نظير افسردگي، حساس بودن.

كم تمركزي، بي علاقه بودن، بي ارزش بودن تلاش ها و بسياري از مسائل ديگر گسترش پيدا كند.

مشكلات نداشتن هدف در زندگي

بنابراين، ما وظيفه ما به عنوان يك مشاور براي ريشه كن كردن مشكل تشخيص مناسب .

و به كار گيري مشاوره و ارائه راه حل هاي مناسب است كه مي تواند راهنماي فرد مورد نظر باشد.

حالا كه تعريف و مفهوم هدف را مي دانيم، بياييد كمي درباره ويژگي هاي آن صحبت كنيم.

اولين چيزي كه بايد بدانيد اين است كه هدف از آنچه كه مي خواهيد متفاوت است.

ما آرزو مي كنيم چيزي را كه ما نداريم به دست آوريم.

اما هدف اين است كه آنچه را كه ما داريم، نشان دهيم، اما هنوز ناتوان مانده ايم.

معمولا هدف با آرزو اشتباه گرفته مي شود.

اين يك آرزو است كه ما را از واقعيت منحرف مي سازد، توهمات را شكل مي دهد.

ذهن ما را اسير و آشفته مي كند، بنابراين بهتر است از آن جلوگيري كنيم.

تاثير آرزو در موفقيت 
  • هر يك از ما داراي گنجينه هاي فوق العاده اي در وجود خويش است.
  • كه نياز به استخراج و آشكار كردن اين گنجينه ها داريم.
  • گنجينه هايي مانند خرد، مهرباني، آرامش، اقتدار، خلوص، اخلاق خوب، صداقت و غيره.
  • اين گنجينه ها، كه هر كدام داراي يك وضعيت كيفي هستند.

مي توانند با توجه به شرايطي كه نشان داده مي شوند، نتايج عيني باشند.

براي مثال، كسي كه دانش خود را نشان مي دهد، يك معلم خواهد بود .

كه شاگردان را براي حفظ اين دكترين آموزش خواهد داد.

كسي كه قدرت خود را آشكار مي كند.

هدايت پيروانش را نسبت به هدف خود هدايت مي كند .

و از اين رو تمام گنجينه ها دستاوردهاي عيني و قابل ملاحظه اي خواهند داشت.

ويژگي يك هدف خوب
  • تحقق يك هدف فرايندي است كه در آن كيفيت به مقدار (ها) تبديل مي شود.
  • اين فرآيند داراي چهار مرحله است: هدف، ماموريت، افق ها و طرح.
  • هر يك از اين مراحل داراي ويژگي هاي خاص است و به شرايط خاصي نياز دارد.

زندگي شيرين و لذت بردن حق همه موجودات زنده است.

اگر امروز امروز احساس كرديد كه هدف زندگي شما اين است.

كه فقط يك زندگي شيرين و شاد داشته باشيد، اشتباه مي كنيد.

شما هنوز هيچ اهدافي در زندگي خود نداريد.

انتخاب يك هدف يكي از ضروريات زندگي است.

كه اگر به طور آگاهانه انجام نشود، ناخودآگاه است.

يكي از دلايل انتخاب يك هدف، تمركز ذهني است.

وجود تمركز ذهن يكي از شرايط اصلي موفقيت است.

تمركز ذهن 
  • تمركز ذهن سبب ايجاد قدرت تفكر و خلاقيت مي شود .
  • اين ذهن ها پر از انرژي هستند.
  • بنابراين مي توانند عمق را بررسي كرده و مسائل را ژرف ببينند.
  • يك نقطه در مقابل ذهن متمركز ذهن آشفته است.
  • با يك ذهن مبهم، ما نمي توانيم كاري انجام دهيم .
  • تمام انرژي ما صرف امور بي فايده خواهد شد.
  • بنا بر تمام حرف هاي گفته شده  است.
  • داشتن هدف در زندگي مي تواند زمينه ساز ايجاد انگيزه.
  • خلاقيت و اميد به زندگي در فرد شود كه بسيار مهم و حياتي است.
  • چرا كه باعث باز شدن مسير موفقيت به روي انسان مي شود .
  • او را در زند گي اش به خواسته هايي كه داشته و دارد مي رساند.

درمانگرهاي ABA

درمانگرهاي ABA:معمولا درمانگرهاي ABA از يك تركيب مربوط به رهيافت هاي رفتاري بهره مي برند.

اين رهيافت هاي تركيبي شامل موارد زير است:

درمانگرهاي ABA
  • آموزش براي آزمايش مجزا (DDT): در DDT، مهارت هاي خاص به مراحل كوچك تر تقسيم مي شود.
  • به گونه اي كه هر مرحله كاملا مجزا از مراحل ديگر باشد.
  • در صورتي كه واكنش صحيحي دريافت شود، كودك مورد تشويق قرار مي گيرد.
  • در صورتي كه يك واكنش نادرست دريافت شود، ممكن است .
  • كه كودك از طريق يك دستور يا راهنماي فوري، به سمت واكنش صحيح راهنمايي شود.
  • معمولا DDT در مجموعه هاي درماني داراي ساختمان، انجام مي گيرد.
  • ممكن است كه يك دوره از DDT به نحوي باشد كه درمانگر بر روي ميز يك كارت قرمز.
  • و يك كارت آبي قرار دهد و از كودك بخواهد كه كارت قرمز را بردارد.
  • در صورتي كه كودك اين كار را درست انجام دهد، كودك مورد تشويق قرار مي گيرد.
  • در غير اينصورت، تا زماني كه براي چندين بار واكنش صحيح توسط كودك صورت گيرد.
  • اين آزمايش تكرار مي شود. در صورتي كه كودك به سختي اين كار را انجام دهد.
  • ممكن است كه درمانگر يك كمكي به كودك بكند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 نحوه كار درمانگرهاي ABA

براي مثال، درمانگر مي تواند به سمت كارت قرمز اشاره يا نگاه كند.

همزمان با زياد شدن تدريجي جواب هاي درست، اين كمك ها رفته رفته كم مي شوند.

آموزش انجام كار: در اين روش هم از همان رهيافت DDT استفاده مي شود.

ولي در اين روش، آموزش رفتاري در قالب زمينه هاي زندگي روزانه و عادي صورت مي گيرد.

بنابراين، در حين اينكه دانش آموز در يك كلاس نشسته و با همتاهاي خود تعامل دارد.

به وي آموزش داده مي شود (به جاي اينكه در اداره نشسته باشد و با درمانگر خود تعامل داشته باشد).

ويژگي آموزش درمانگرهاي ABA
  • در زنگ تنفس، ممكن است كه دختر بچه به معلم خود بگويد كه “توپ مي خواهم”.
  • معلم مي تواند با پرسيدن يك سوال، از اين فرصت براي آموزش استفاده كند.
  • براي مثال بپرسد كه “توپ قرمز را مي خواهي يا توپ آبي را”.

در صورتي كه دختر بچه درخواست اوليه خود را با نام بردن رنگ توپي كه خواسته است.

با جزئيات بيان كند، معلم همان توپ را به عنوان جايزه به وي خواهد داد.

اين بُعد از ABA مي تواند در محيط خانه و توسط والدين انجام شود.

براي مثال، مادري كه همراه با پسر بچه خود در حال نقاشي كشيدن است.

مي تواند از فرزند خود بخواهد كه مداد رنگي آبي را به وي بدهد.

اگر وي اين كار را درست انجام دهد، به وي جايزه داده مي شود.

و در صورتي كه به درستي انجام ندهد، مادر مي تواند يك كمك سريعي به وي بكند.

آموزش واكنش موثر

آموزش واكنش موثر:

  • اين رهيافت مهارت هايي را به بچه ها مي آموزش كه بر دامنه وسيعي از رفتارها تاثير گذار مي باشد.
  • معمولا در زمانيكه كودك بر اين مهارت موثر تسلط پيدا كند.
  • والدين وي مشاهده خواهند كرد كه كودك آنها در چندين زمينه ديگر هم پيشرفت كرده است.
  • براي مثال، بچه اي كه ياد مي گيرد آرام بشيند، ممكن است در مدرسه هم رفتار خوبي از خود نشان دهد.
  • با معلمان خودش راحت تر باشد و به راهنماهاي صورت گرفته به دقت گوش كند.
  • از اينرو آموزش واكنش موثر مي تواند منجر به عمومي سازي رفتارهايي شود كه در طول درمان.
  • و از طريق اعمال آنها در موقعيت هاي روزانه تقويت مي شوند و يا يادگرفته مي شوند.

 

تحليل رفتار اعمال شده و اوتيسم

ABA به عنوان يكي از بهترين رهيافت هاي براي درمان اوتيسم در نظر گرفته شده است.

اطلاعات مستند نشانگر كارايي اين رهيافت بوده و از دهه ۱۹۶۰، كه براي اولين بار برنامه ها مربوط به ABA.

در قالب كلاس ها توسعه يافت، اين روش به صورت موفقيت آميزي در درمان اوتيسم استفاده شده است.

همچنين ABA براي كاهش عصبانيت و خود آسيب زني در كودكاني كه داراي اوتيسم بوده اند، موثر بوده اند.

همچنين اين روش درماني در پيشرفت مهارت هاي زندگي اجتماعي و روزانه كودكان اوتيسم هم موثر بوده است.

مهارت هاي اجتماعي كودكان
  • بيشتر كودكان، مهارت هاي اجتماعيو ساير مهارت هاي توسعه اي را از طريق مشاهده
  • بدون دقت و معاشرت با هم بازي هاي خود ياد مي گيرند.
  • با اين وجود، كودكان اوتيسمي در توسعه همدلي و نظريه ذهن با مشكل مواجه هستند.
  • و به همين دليل احتمال به دست آوردن مهارت ها خاص از طريق مشاهده، در اين افراد پايين است.

كودكان اوتيسمي حتي ممكن است در شناخت مفاهيم پايه اي مشكل داشته باشند .

و ABA از طريق آموزش فعال، مهارت هاي پايه اي را به آنها ياد مي دهد.

همچنين ماهيت تكرار پذيري و پيش بيني پذيري ABA، با مشخصات مربوط به كودكان اوتيسم، شباهت كاملي دارد.

چرا كه اغلب اين تمريان به صورت تركيبي و انجام  منظم، صورت مي گيرد. كارايي روش ABA در درمان كودكان اوتيسم.

بارها توسط محققان مختلف تاييد شده است.

آزمايش درمان ABA
  • بار اول ايوار لواز يك مطالعه مهمي را در سال ۱۹۸۷ انجام داد .
  • كه در آن وي يك گروه تجربي از ۱۹ كودك را كه درمان ABA را دريافت كرده بودند.
  • با گروه كنترل متشكل از ۴۰ كودك مقايسه كرد.
  • ۹ نفر از ۱۹ كودك ، كاركرد شناختي متوسط را بدست آوردند .
  • قادر بودند در مجموعه آموزشي معمولي، تكاليف خود را به صورت موثر انجام دهند.
  • در حالي كه فقط ۱ نفر از كودكان گروه كنترل قادر به انجام چنين كاري بودند.
  • براي شناسايي پيشرفت بلند مدت ، برخي از محققان در سال ۱۹۹۳٫
  • يك مطالعه ديگري را بر روي همان دانش آموزان مورد مطالعه لواز انجام دادند.

آنها نتيجه گيري كردند كه IQ كسب شده توسط دانش آموزان گروه آزمايشي ثابت باقي مانده است.

مطالعات مشابه صورت گرفته در سال هاي اخير نشانگر كارايي ABA در افزايش كاركرد ذهني و آكادميك كودكان اوتيسم مي باشد.

براي مثال در سال ۲۰۰۶، يك گروه از محققين مطالعه لوزا را تكرار كردند.

آنها ۲۱ دانش آموز را كه در كلاس هاي آموزشي خاص آموزش ديده بودند را با يك گروه كنترل از دانش آموزان.

حاظر در مدارس بدون آموزش خاص مقايسه كردند. در سومين سال از مطالعه آنها، ۱۷ نفر از ۲۱ دانش آموز گروه ABA .

قادر به حضور در كلاس هاي آموزشي معمولي بودند، در حالي كه در گروه مقايسه اي، فقط يك نفر قادر به اين كار بود.

تحليل رفتاري كودكان اوتيسم

حوزه اي را كه يك تحليل گر رفتاري با كودكان اوتيسم كار مي كند، شاهدي ديگر بر مفيد بودن ABA در درمان اوتيسم مي باشد.

بر اساس گزارش اخير موسسه تحليل گران رفتار حرفه اي، بيش از ۸۰% گزارش هاي تحليل گر رفتاري ، در رابطه با كودكان اوتيسم.

يا كودكان داراي توهمات ديگر، نشانگر كاربرد ABA در درمان كودكان اوتيسم بوده است.

  • همچنين كاربرد ABA در درمان اوتيسم، توسط آژانس هاي دولت فدرالي و موسسات تحقيقاتي همانند:
  • آكادمي ملي علوم، آكادمي آمريكايي مربوط به توهمات، و دپارتمان سلامت نيويورك، مورد تاييد قرار گرفته است.

همچنين اين روش درماني اوتيسم، توسط گروه هايي همانند:

گروه والدين براي درمان اوليه اوتيسم در كودكان (PEACH)، مورد تاييد و حمايت قرار گرفته است.

آموزش و گواهي نامه

هيات گواهي نامه تحليل رفتار (BACB)، يك بخش حرفه اي مي باشد كه مسئول تاييد و معرفي تحليل گران رفتاري مي باشد.

به منظور كسب صلاحيت براي آزمون گواهي نامه، افراد بايد حداقل درجه ارشد را در تحليل رفتاري، يا ديگر زمينه هاي كه به تاييد BACB مي رسد.

همانند آموزش، روان شناسي يا كار اجتماعي، كسب كند. الزامات تجربي و كارهايي كه بايد در دوره ها انجام گيرد.

با جزئيات در وب سايت BACB آورده شده است. افراد با پشت سر گذاردن آزمون گواهي نامه، به عنوان تحليل گر رفتاري.

داراي تاييديه هيات (BCBA) شناخته مي شوند.

دوره هاي تمديد گواهي نامه، هر سه سال يكبار انجام مي شود.

و در آن افراد بايد چند ساعت در يك دوره آموزشي مستمر شركت كنند.

 

 

 

 

  • براي  انجام مشاوره هاي تخصصي  ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

                ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ويژه


تحليل رفتار انجام شده

تحليل رفتار انجام شده:علم تحليل رفتار انجام شده (ABA)، مي تواند به صورت رهيافت علمي توصيف شود.

كه هدف آن اصلاح رفتار، بر اساس اصول آموزش ديده شده مي باشد.

ABA از زمان ظهورش، در مجموعه هاي مختلفي همانند مدارس.

خانه هاي شخصي، بيمارستان ها و محيط هاي كاري مورد استفاده قرار گرفته است.

در طول درمان، اين روش براي شناسايي شرايط سلامتي رواني، كه شامل شناخت مشكلات.

صدمات ذهني و مهمتر از همه، شناخت درخود ماندگي يا اوتيسم است، كاربرد دارد.

  • توسعه تحليل رفتار انجام شده
  • اصول و ابعاد مربوط به تحليل رفتار انجام شده
  • فرآيند تحليل رفتار انجام شده
  • تحليل رفتار انجام شده و اوتيسم
  • آموزش و گواهي نامه ها

توسعه تحليل رفتار انجام شده

در اوايل قرن ۲۰ ام، جان بي. واتسون عنوان كرد كه روان شناسي بايد مرتبط با مطالعه اي باشد.

كه بر رفتار ها، همزمان با بروز آن در رويدادهاي دروني شخصي، نظارت داشته باشد.

واتسون از رهيافت واكنش محرك، در رفتارهاي صورت گرفته، دفاع كرد.

در اين رهيافت اعتقاد بر اين است كه رفتار فرد بايد از طريق محركهاي محيطي تعيين مي شود.

بعد از آن، بي. اف. اسكينر، از طريق انجام مطالعات گسترده بر روي حيوانات، به اين نتيجه رسيد.

كه رهيافت عامل و تاثير ، بسيار ساده بوده و نمي توان با استفاده از آن، تمامي رفتارهاي صورت گرفته است.

توسط درمانجو را توضيح داد وي معتقد بود كه پيامدهاي مربوط به رفتار، حداقل به اندازه عاملي كه منجر به آن رفتار مي شود.

اهميت دارد و حتي در برخي موارد، اهميت اين پيامدها بيشتر مي باشد.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 روش تجربي اسكينر
  • در اكثر منابع، كار تجربي اسكينر به عنوان نقطه شروع تحليل رفتار تجربي در نظر گرفته شده است.
  • ايده هاي وي توسه يافت و در نهايت منجر به شكل گيري تئوري شرطي سازي عامل شناخته شده است.
  • اين تئوري بيان مي دارد كه رفتار مي تواند از طريق استفاده از تنبيه و تشويق، تغيير يابد.
  • اصول مبنايي مربوط به شرطي سازي عامل، به منظور اصلاح رفتار.
  • و حل مسائل مهم اجتماعي، در موقعيت هاي واقعي زندگي بر روي فرد اعمال مي شود.
  • تركيب كاربرد اصول يادگيري شده و يك رهيافت تجربي، به عنوان تحليل رفتار انجام شده شناخته مي شود.
اصول تحليل رفتار اعمال شده

ABA به دليل اين شامل يك پروسه سيستماتيك و منظم مي باشد كه هدف آن جمع آوري اطلاعات.

در مورد رفتارهاي در حال تغيير مي باشد، به عنوان يك روش علمي در نظر گرفته مي شود.

براي ارزيابي و تعيين اثر بخشي يك برنامه اجرايي ، اين برنامه به صورت يك برنامه مستمر در نظر گرفته مي شود.

هدف از اين فرآيند، تغيير يا اصلاح رفتار بشري با استفاده از روش هاي گوناگون مي باشد.

و معمولا اين كار از طريق كاهش يا افزايش دادن ميزان تكرار همين رفتار بشري صورت مي گيرد.

رفتارهاي هدف به صورت رفتارهاي قابل مشاهده و محاسه بوده  است.

و معمولا به صورت يك رابطه اجتماعي افراد صورت مي پذيرد.

 ABA در اصول يادگيري

ABA در اصول يادگيري، همانند شرطي سازي موثر و كلاسيك، از نظر تجربي مورد تاييد قرار گرفته است.

ABA به عنوان يك رشته علمي مشخص، در اواخر دهه ۱۹۵۰ و اوايل دهه ۱۹۶۰ ظهور پيدا كرد.

دونالد بير، مونتروز والف و تاد ريزلي در اولين شماره از روزنامه تحليل رفتار انجام شده، هفت بعد مربوط به ABA را معرفي كردند.

اين ابعاد در گذشته به صورت نوعي راهنما كاربرد داشتند و كاربر آن در زمان كنوني، به عنوان راهنماي مشاركت كنندگان مي باشد.

انجام شده:

  • رفتارهاي انتخاب شده براي اصلاح، از نظر اجتماعي مرتبط با افراد و خانواده افراد هستند.

رفتاري:

  • تحليل گر رفتار علاقه مند به اندازه گيري دقيق، تعريف صحيح، پيش بيني درست و كنترل رفتار مي باشد.

تحليلي:

  • به منظور اينكه نشان داده شود هر نوع تغيير رفتاري به عنوان نتيجه اقدامات تحليل گر بوده است.
  • و ساير عوامل بر آن بي تاثير بوده است، تحليل گر رفتاري يك رهيافت تجربي را براي تغيير رفتار بكار مي گيرد.

 

نظم مفهومي تحليل رفتار  
  • اقدامات استفاده در ABA بر مبناي اصولي رفتاري مي باشد كه به صورت تجربي، مورد تاييد قرار گرفته است.

موثر:

  • در صورتي كه اقدامات صورت گرفته در درمان منجر به ايجاد تغييري در رفتار فرد شده باشد.
  • كه داراي ارزش كاربردي بوده و به جاي معني داري آماري، از نظر اجتماعي معني دار باشد.
  • به عنوان اقدام موثر در نظر گرفته مي شود.

قابليت عمومي سازي:

  • مداخلات و اقدامات رفتاري تنها در صورتي موثر هستند كه منجر به توسعه .
  • و رشد يك سري رفتار ها و از بين رفتن رفتار هاي ديگر در فرد شده باشد .
  • و اين تغيير صورت گرفته در طول زمان ثابت بماند.
فرآيند تحليل رفتار اعمال شده

تحليل رفتار انجام شده يك فرآيند منظم و سيستماتيك مي باشد.

در موردي كه اصلاح در رفتار شناسايي شود، اين رفتار ها اندازه گيري و تحليل مي شود.

اين امر به درمانگر كمك مي كند تا ميزان تكرار رفتار يا هر فاكتور وضعيتي كه بر ايجاد تغيير در رفتار تاثير گذار است را تعيين كند.

استراتژي هاي مداخله اي توسعه يافته براي تغيير رفتار، شامل مواردي مي باشد .

كه با استفاده از يك روش محتاطانه و كنترل شده انجام مي شود.

  • كاربرد كنترل پذير بودن باعث مي شود كه در صورت مفيد بودن استراتژي هاي اعمال شده.
  • اين اقدامات تكرار شوند. براي تعيين تاثير گذاري اقدامات صورت گرفته.
  • اين تغييرات در طول دوره مورد ارزيابي قرار مي گيرند .
  • و در صورت نياز، استراتژي هاي اعمال شده اصلاح مي شوند.

 

 

  • براي  انجام  مشاوره هاي تخصصي  ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

                  ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵  خط ويژه


مزاياي ماساژ بارداري

 

مزاياي ماساژ بارداري

ماساژ درماني را در دوران بارداري درمان مي كند

اكثر مردم از لمس انسان لذت مي برند لمس مي تواند راحتي، عشق، آگاهي و احساسات ديگر را بيان كند. همچنين مي تواند به كاهش درد و درد كمك كند . همه اينها يك مزيت هستند، مخصوصا زماني كه شما حامله هستيد.

 

 

مزاياي ماساژ بارداري عبارتند از:

آرامش آرام و كاهش استرس.

كمردرد از گرفتگي عضلاني ، اسپاسم و درد مزمن، به ويژه در كمر، گردن، باسن و پاها.

افزايش گردش خون و لنف، كه مي تواند تورم را كاهش دهد .

استرس را كاهش مي دهد.

بهبود نتيجه كار و كاهش درد در كار .

توانايي پوست و بافت هاي زير را افزايش مي دهد.

حمايت از مادر جديد با مشكلات مادرزادي فيزيكي و عاطفي را فراهم مي كند.

لورا ديويس، RN، CMT 23 سال است كه پرستار شده است و چند سال پيش ماساژش را شروع كرد. سپس در بارداري و ماساژ پس از زايمان تاييد شد. او توصيه مي كند هنگامي كه شما به دنبال يك درمانگر بارداري يا بعد از زايمان هستيد، مطمئن شويد كه درمانگر در ماساژ حاملگي گواهي شده است. ديويس مي گويد: "اين به اين معني است كه درمانگر آموزش ويژه اي داده و مي داند كه يك عمل سالم براي يك مادر و كودكش چيست. فقط داشتن يك ماساژ درمانگر به معناي واجد شرايط بودن براي ماساژ دادن به زنان باردار و پس از زايمان نيست." "فقط به اين دليل كه يك بروشور ماساژ حاملگي را ارائه مي دهد، هميشه اين بدان معنا نيست كه همه افراد واجد شرايط انجام اين نوع ماساژ هستند."

 

متفاوت از ماساژ "منظم"

ماساژ در دوران بارداري با يك ماساژ منظم در چند راه متفاوت است. بزرگترين راه آن متفاوت است اين است كه فرد دريافت كننده ماساژ باردار است و بنابراين دانش بارداري و آناتومي زنان باردار بسيار مهم است. اين بدان معني است كه موقعيت در طول ماساژ براي ايمني و رفاه هر دو مادر و كودك وي حمل مي شود. همچنين قسمت هايي از بدن وجود دارد كه نبايد ماساژ داده شود.

 

 

"ميز ماساژ تنظيم خواهد شد، بنابراين شما در موقعيت نيمه آرام قرار مي گيريد. اين نه تنها براي كودك راحت است، بلكه براي بچه ها نيز امن است. همچنين از پشت به پشت به عقب و باسن خود، بالش هاي بدن ، بالش گوه، و بالشتك اضافي براي راحتي شما، "ديويس توضيح مي دهد. "هرگز از جداول استفاده نكنيد زيرا سوراخ براي شكم شما قطع شده است، اين سبب استرس را به عقب پايين مي اندازد، ممكن است يك ايده عالي به نظر برسد، اما اين نيست".

 

 

تنظيم اتاق

تنظيم اتاق براي ماساژ حاملگي بسيار شبيه يك ماساژ معمولي است، اتاق روشنايي كم دارد، شما روي يك جدول گرم روي ميز اضافه كنيد. موسيقي نرم در پس زمينه براي كمك به شما استراحت و رانش است. برخي از درمانگران موسيقي را با ضربان قلب كودك در پس زمينه ارائه مي كنند، برخي از شمع ها نيز براي تنظيم خلق و خوي استفاده مي كنند و البته، آنها نيز بوي خوبي دارند. در صورتي كه هيچ كدام از اين مزاحمت ها را ناديده نگيريد، به پزشك خود بگوييد. گاهي اوقات ممكن است موسيقي يا بوي كه كاملا با شما موافق نيستند و به راحتي تغيير مي كنند.

 

 

يك سوال كه من اغلب در مورد ماساژ خواسته مي شود مربوط به سطح لباس است كه مي پوشيد. اين واقعا بين شما و درمانگر شماست. بسياري از مامان ها تمام لباس هاي خود را انتخاب مي كنند، هر چند آنها هرگز كشف نمي شوند، زيرا هميشه از ورق هاي پوشانده شده اند. بعضي از آنها لباس زير را مي پوشند يا لباس زير را مي پوشند. هر چيزي كه شما انتخاب مي كنيد براي پوشيدن و يا حذف آن به طور كامل به شما و سطح راحتي شما است.

 

چه كسي از ماساژ بارداري سود مي برد؟

ماساژ براي تقريبا همه مفيد است. حتي زناني كه چندين نوزاد را حمل مي كنند، مي توانند از ماساژ به ميزان زيادي بهره مند شوند. ممكن است شرايط خاصي وجود داشته باشد كه ممكن است يا ممكن است مربوط به بارداري باشد كه مانع از ماساژ يا نوع خاصي از ماساژ مي شود. اين ممكن است شامل زنان داراي خطر ابتلا به زايمان زودرس، زنان مبتلا به لخته شدن خون يا اختلالات لخته شدن و ساير بيماري ها باشند. بسياري از متخصصان توصيه مي كنند قبل از دريافت ماساژ درماني در دوران بارداري از دكتر يا ماما مطلع شويد. ماساژ انجام شده در سه ماهه اول عموما به درمانگر، زن و تمرينكننده آن است. ماساژ هرگز با افزايش خطر سقط جنين همراه نبوده است .

 

آيا ماساژ براي كار مفيد است؟

ماساژ نيز براي كار مفيد است. تكنيك ها را مي توان با شريك زندگي خود و يا دوولا انجام داد . ديويس مي گويد: "زمان يادگيري تكنيك ها اين است كه باردار شويد قبل از اينكه به كار بپردازيد. ايده عالي است كه وقتي ماساژ را با همسر يا دوست خود همراه خود مي بريد، هر متخصص حرفه اي اين را تشويق مي كند، مي تواند شريك زندگي خود را نشان مي دهد كه مي توانيد از آن در خانه استفاده كنيد و همچنين توضيح دهيد كه چرا بعضي تكنيك ها ناامن هستند.

 

ماساژ پس از زايمان

ماساژ پس از زايمان براي كمك به بازگرداندن بدن به شرايط قبل از بارداري طراحي شده است. همچنين بر استرس حمل و نگهداري نوزاد تأثير مي گذارد. اين مي تواند بهبود را با تسكين عضلات شكم و كمك به مادر راحت تر آرام كند. ماساژ شكم كمك مي كند تا رحم را كاهش دهد و بافت اسكار زير جلدي را از بين ببرد. ممكن است به زودي 24 ساعت پس از زايمان در زايمان واژينال داده شود، اما تنها با اجازه كتبي از پزشك يا ماما .

 

اضطراب|ترس|دلهره|خواب پريشان-كابوس تنها بودن| سرگرداني و ناراحتي بعد از دوستي يا طلاق 

مهم نيست كجا در سال تولد هستيد، ماساژ ممكن است براي شما و كودك شما مفيد باشد.


چاقي زنان و مردان در بزرگسالي

چاقي زنان و مردان در بزرگسالي:در دنياي امروزي يك باور در مورد افراد چاق وجود دارد.

كه بر اساس آن همسران چاق، تمايل زيادي براي بروز دادن خوشحالي خود در موقع ازدواج ندارند.

چاقي زنان و مردان در بزرگسالي

بر اساس يك مطالعه كه در سال ۱۹۹۸ توسط جفي سوبال و مارك بورتين در تحقيقي با عنوان ” زنان و سلامتي” صورت گرفته بود.

نتيجه گيري شده است كه هفتاد و چهار درصد از مردان و شصت درصد از زنان، در برقراري ارتباط و ملاقات داشتن با يك فرد كه چاق است.

احساس آرامش و راحتي ندارند. افراد چاقي كه درگير رابطه صميمي با يك فرد ديگر مي باشند.

با چالش هاي منحصر به فردي روبرو هستند.

در صورتي كه اين احساس را داريد كه خودتان يا طرف شما با اين مشكلات مواجه باشد.

در اسرع وقت به يك مشاور در زمينه مسائل رابطه اي ، مراجعه كنيد.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

فرايند چاقي در زنان و مردان 
  • بر اساس يك مطالعه اي كه در سال ۱۹۹۵ توسط سوبل، بار بارا اس .
  • راچن بك و ادوارد فرانگيلو صورت گرفت، مشخص شد و در ” تحقيق در مورد چاقي” منتشر شد.
  • نتيجه گيري شد كه افراد چاق تر، در ازدواج خودشان تمايل كمتري به برزو خوشحالي نسبت به افراد عادي دارند.
  • اين يافته در مورد زنان كاملا متفاوت مي باشد. بر اساس تحقيق ذكر شده، زنان چاق تر.
  • در هنگام ازدواج كردن خوشحالي بيشتري نسبت به زنان ديگر دارند. 
  • مردهايي كه وزن با ازدياد وزن مواجه هستند، در مقايسه با آنهايي كه وزنشان در حال كاهش مي باشد.
  • به احتمالي بيشتري به مشكلات رواني دچار مي شوند، در حالي كه زنان داراي وزن اضافي تر.
  • نسبت به زنان با وزن كمتر، به احتمال بيشتري خوشحال تر به نظر مي رسند.
نظريه چاقي در زنان و مردان 

سوبال، به عنوان كارشناس جامعه شناس و تغذيه، و نويسنده مشترك اين مقاله، اشاره كرده است.

كه زنان چاق، در روابط زناشويي خود خوشحال تر مي باشند، به دليل اينكه آنها ديد منفي نسبت .

به چاقي را دروني كرده اند. آنها ممكن است كه به ازدواج خود اهميت بيشتري دهند.

به دليل اينكه آنها بر اين عقيده هستند كه اختيارات و گزينه هاي آنها در مورد افرادي كه با آنها ملاقات داشته است.

و قرار ازدواج مي گذارند، محدود مي باشد و در واقع به اين فرصتها، به ديد يك فرصت مغتنم و محدود نگاه كرد.

و سعي دارند با نشان دادن خوشحالي احتمال ازدواج را افزايش دهند. در مورد جنس مخالف، مرد ها ممكن است.

كه ناراحت باشند، به دليل اينكه آنها اين ديد هاي منفي را درون سازي نكرده اند، و يا ممكن است.

اين وضعيت نارضايتي آنها بدين دليل باشد كه زن هاي آنها، آنها را تحت فشار قرار مي دهند  تا وزن شان را كاهش دهند.

سلامتي جنسي در زنان و مردان

بر اساس گزارشي كه در سال  ۲۰۱۰ در فرانسه و توسط ناتالي باجوس صورت گرفت .

و در مجله BMJ چاپ شد، زنان چاق، در مقايسه با زناني كه از وزن معمولي برخوردار مي باشند.

مشكلات بيشتري در زمينه پيدا كردن شريك جنسي دارند،  در حالي كه مرد هاي چاق در اين زمينه مشكل خاصي ندارند.

زنان چاق در قياس با زنان با وزن عادي، به احتمال ۳۰  درصد، مي توانند در طول يك سال شريك جنسي پيدا كنند.

همچنين زنان چاق تر نسبت به زنان داراي وزن هاي معمولي، به احتمال كمتري  از خدمات مربوط به كنترل زايش استفاده مي كنند.

رابطه چاقي با حاملگي
  •   بنابراين احتمال حاملگي ناخواسته در آنها، چهار برابر زنان با وزن نرمال مي باشد.
  • افراد چاق بيشتر در معرض ديابت، افسردگي و بي اختياري ادراري هستند.
  • كه همه اين موارد مي تواند منجر به ايجاد مشكلات، در رابطه با روابط جنسي شود.
  • همچنين گزارش شده است كه مردان چاق، داراي اختلال نعوظ بيشتري نسبت به مردهاي با وزن معمولي هستند.
  • براي هر دو نوع جنسيت (مرد و زن)، چاقي بيش از حد مي تواند منجر به مشكلات عضلاني و اسكلتي شود .
  • كه اين امر هم به نوبه خود رابطه جنسي را با چالش مواجه سازد.
اصول سلامتي رواني 
  • چاقي مي تواند منجر به افسردگي،  حالت بدني كج و منحرف و عزت نفس پايين .
  • و همچنين تمامي مشكلات مربوط به سلامتي روان شود.
  • كه مي تواند براي يك رابطه عامل تعيين كننده اي باشد.
  • افسردگي مي تواند برخي از مشكلات را در يك رابطه ايجاد كند. اگر يك شريك افسرده .
  • در زندگي خودش “حالت تسليم شدن” به خودش بگيرد طرف مقابلي كه افسرده نشده است.
  • ممكن است در انجام دادن وظايف و رفع مشكلات به شريك زندگي خود كمك كرد.
مسئوليت پذيري در مردان و زنان

و برخي از وظايف را به صورت مسوليت پذيري دو نفره انجام دهند، وظايفي از قبيل معامله مالي كردن.

يا محافظت از كودك. اين امر مي تواند تنفر برانگيز و عصباني كننده باشد.

داشتن حالت بدني كج و منحرف، مي توان به رابطه آسيب بزند.

يك شخص با يك حالت بدني داراي انحراف، ممكن است بخواهد كه براي مدت زمان زيادي .

بدن خود را از شريك جنسي خود پنهان نگه دارد يا در هنگام رابطه جنسي، احساس راحتي نداشته باشد.

عزت نفس پايين، مي تواند به يك رابطه آسيب بزند، به دليل اينكه يك فرد چاق از يك نگراني ثابت همواره رنج مي برد .

و اغلب دنبال ايجاد اعتماد به نفس و اطمينان مجدد مي گردد.

تحقيقات مرتبط در اين چاقي
  • LIVESTRONG.COM ابزارهاي كاهش وزن – همه مطالب رايگان مي باشد.
  • كاهش دهنده هاي كالري – ويدئوهاي مربوط به تمرين اضافي .
  • طرح هايي براي وعده غذايي اضافي – حمايت اجتماعي – تناسب وزن و سن