مزاياي ماساژ بارداري

مزاياي ماساژ بارداري

ماساژ درماني را در دوران بارداري درمان مي كند

اكثر مردم از لمس انسان لذت مي برند لمس مي تواند راحتي، عشق، آگاهي و احساسات ديگر را بيان كند. همچنين مي تواند به كاهش درد و درد كمك كند . همه اينها يك مزيت هستند، مخصوصا زماني كه شما حامله هستيد.

مزاياي ماساژ بارداري عبارتند از:

آرامش آرام و كاهش استرس.

كمردرد از گرفتگي عضلاني ، اسپاسم و درد مزمن، به ويژه در كمر، گردن، باسن و پاها.

افزايش گردش خون و لنف، كه مي تواند تورم را كاهش دهد .

استرس را كاهش مي دهد.

بهبود نتيجه كار و كاهش درد در كار .

توانايي پوست و بافت هاي زير را افزايش مي دهد.

حمايت از مادر جديد با مشكلات مادرزادي فيزيكي و عاطفي را فراهم مي كند.

لورا ديويس، RN، CMT 23 سال است كه پرستار شده است و چند سال پيش ماساژش را شروع كرد. سپس در بارداري و ماساژ پس از زايمان تاييد شد. او توصيه مي كند هنگامي كه شما به دنبال يك درمانگر بارداري يا بعد از زايمان هستيد، مطمئن شويد كه درمانگر در ماساژ حاملگي گواهي شده است. ديويس مي گويد: "اين به اين معني است كه درمانگر آموزش ويژه اي داده و مي داند كه يك عمل سالم براي يك مادر و كودكش چيست. فقط داشتن يك ماساژ درمانگر به معناي واجد شرايط بودن براي ماساژ دادن به زنان باردار و پس از زايمان نيست." "فقط به اين دليل كه يك بروشور ماساژ حاملگي را ارائه مي دهد، هميشه اين بدان معنا نيست كه همه افراد واجد شرايط انجام اين نوع ماساژ هستند."

متفاوت از ماساژ "منظم"

ماساژ در دوران بارداري با يك ماساژ منظم در چند راه متفاوت است. بزرگترين راه آن متفاوت است اين است كه فرد دريافت كننده ماساژ باردار است و بنابراين دانش بارداري و آناتومي زنان باردار بسيار مهم است. اين بدان معني است كه موقعيت در طول ماساژ براي ايمني و رفاه هر دو مادر و كودك وي حمل مي شود. همچنين قسمت هايي از بدن وجود دارد كه نبايد ماساژ داده شود.

"ميز ماساژ تنظيم خواهد شد، بنابراين شما در موقعيت نيمه آرام قرار مي گيريد. اين نه تنها براي كودك راحت است، بلكه براي بچه ها نيز امن است. همچنين از پشت به پشت به عقب و باسن خود، بالش هاي بدن ، بالش گوه، و بالشتك اضافي براي راحتي شما، "ديويس توضيح مي دهد. "هرگز از جداول استفاده نكنيد زيرا سوراخ براي شكم شما قطع شده است، اين سبب استرس را به عقب پايين مي اندازد، ممكن است يك ايده عالي به نظر برسد، اما اين نيست".

تنظيم اتاق

تنظيم اتاق براي ماساژ حاملگي بسيار شبيه يك ماساژ معمولي است، اتاق روشنايي كم دارد، شما روي يك جدول گرم روي ميز اضافه كنيد. موسيقي نرم در پس زمينه براي كمك به شما استراحت و رانش است. برخي از درمانگران موسيقي را با ضربان قلب كودك در پس زمينه ارائه مي كنند، برخي از شمع ها نيز براي تنظيم خلق و خوي استفاده مي كنند و البته، آنها نيز بوي خوبي دارند. در صورتي كه هيچ كدام از اين مزاحمت ها را ناديده نگيريد، به پزشك خود بگوييد. گاهي اوقات ممكن است موسيقي يا بوي كه كاملا با شما موافق نيستند و به راحتي تغيير مي كنند.

يك سوال كه من اغلب در مورد ماساژ خواسته مي شود مربوط به سطح لباس است كه مي پوشيد. اين واقعا بين شما و درمانگر شماست. بسياري از مامان ها تمام لباس هاي خود را انتخاب مي كنند، هر چند آنها هرگز كشف نمي شوند، زيرا هميشه از ورق هاي پوشانده شده اند. بعضي از آنها لباس زير را مي پوشند يا لباس زير را مي پوشند. هر چيزي كه شما انتخاب مي كنيد براي پوشيدن و يا حذف آن به طور كامل به شما و سطح راحتي شما است.

چه كسي از ماساژ بارداري سود مي برد؟

ماساژ براي تقريبا همه مفيد است. حتي زناني كه چندين نوزاد را حمل مي كنند، مي توانند از ماساژ به ميزان زيادي بهره مند شوند. ممكن است شرايط خاصي وجود داشته باشد كه ممكن است يا ممكن است مربوط به بارداري باشد كه مانع از ماساژ يا نوع خاصي از ماساژ مي شود. اين ممكن است شامل زنان داراي خطر ابتلا به زايمان زودرس، زنان مبتلا به لخته شدن خون يا اختلالات لخته شدن و ساير بيماري ها باشند. بسياري از متخصصان توصيه مي كنند قبل از دريافت ماساژ درماني در دوران بارداري از دكتر يا ماما مطلع شويد. ماساژ انجام شده در سه ماهه اول عموما به درمانگر، زن و تمرينكننده آن است. ماساژ هرگز با افزايش خطر سقط جنين همراه نبوده است .

آيا ماساژ براي كار مفيد است؟

ماساژ نيز براي كار مفيد است. تكنيك ها را مي توان با شريك زندگي خود و يا دوولا انجام داد . ديويس مي گويد: "زمان يادگيري تكنيك ها اين است كه باردار شويد قبل از اينكه به كار بپردازيد. ايده عالي است كه وقتي ماساژ را با همسر يا دوست خود همراه خود مي بريد، هر متخصص حرفه اي اين را تشويق مي كند، مي تواند شريك زندگي خود را نشان مي دهد كه مي توانيد از آن در خانه استفاده كنيد و همچنين توضيح دهيد كه چرا بعضي تكنيك ها ناامن هستند.

ماساژ پس از زايمان

ماساژ پس از زايمان براي كمك به بازگرداندن بدن به شرايط قبل از بارداري طراحي شده است. همچنين بر استرس حمل و نگهداري نوزاد تأثير مي گذارد. اين مي تواند بهبود را با تسكين عضلات شكم و كمك به مادر راحت تر آرام كند. ماساژ شكم كمك مي كند تا رحم را كاهش دهد و بافت اسكار زير جلدي را از بين ببرد. ممكن است به زودي 24 ساعت پس از زايمان در زايمان واژينال داده شود، اما تنها با اجازه كتبي از پزشك يا ماما .

اضطراب|ترس|دلهره|خواب پريشان-كابوس تنها بودن| سرگرداني و ناراحتي بعد از دوستي يا طلاق 

مهم نيست كجا در سال تولد هستيد، ماساژ ممكن است براي شما و كودك شما مفيد باشد.