عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

شنبه ۰۲ اسفند ۰۴

موسسه ملي سلامت روان دو ساله، 998،940 دلار كمك هزينه تحصيلي براي تحقيقات اوتيسم دريافت مي كند


به طور متوسط ​​يك در صد كودك در ايالات متحده اختلال طيف اوتيسم را با توجه به مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري دارد. در حالي كه در طول چند سال گذشته تعداد بيشتري از اين كودكان شروع به دريافت خدمات مداخله اوليه كرده اند، تحقيقات نشان مي دهند كه مداخلات با كيفيت و مداوم براي نتايج مثبت بسيار مهم هستند.

در تلاش براي بهبود دسترسي و دريافت خدمات با كيفيت بالا، ليزا روبل كالج آموزش و پرورش دانشگاه كنتاكي و همكارانش، مايكل تولand، لي ان يونگ و جنيفر گريشام براون از انگليس و جان مك گري از اينديانا دانشگاه Purdue دانشگاه، كمك مالي دانمارك 998،940 دلاري معتبر از موسسه ملي سلامت روان را به عنوان بخشي از قانون بازگرداندن و سرمايه گذاري آمريكايي براي بررسي سه نوع مدل توسعه حرفه اي آموزش و مقايسه اثرات آن بر نتايج كودكان و معلم دريافت كرد.

داستان هاي مربوطه

روب، استاد دانشكده علوم تربيتي، مدرسه و مشاوره روانشناسي گفت: "هدف ما ارتقاء پاسخ كودكان به برنامه هاي آموزشي آنها است كه با ايجاد خدمات مشاوره موثر همراه با تكنولوژي به عنوان وسيله اي براي آموزش و راهنمايي معلمان صرف نظر از موقعيت جغرافيايي" . "هيچ روش درمان اي وجود ندارد كه به همه كودكان مبتلا به اختلالات اسپكتروم اوتيسم كمك كند، بنابراين ما مي خواهيم شيوه هاي فردي را براي تهيه معلمان به منظور فراهم آوردن خدمات مورد نياز كودكان فراهم كنيم."

روبل در حال حاضر اثربخشي را از مداخله مشاوره پيدا كرده و بر اين مطالعات قبلي تكيه خواهد كرد. او مي گويد كه در حالي كه شناسايي اختلالات طيف اسپكتروميكي در حال افزايش است، نياز به كاركنان مدرسه اي كه در اوتيسم آموزش ديده اند، همچنان افزايش خواهد يافت. تيم روبل به نتايج دانش آموزان نگاه مي كند، مطالعات مشاوره اي ديگر به ندرت پيش مي آيد و با معلمان مشورت خواهد كرد تا اقدامات شخصي را انجام دهند.

روبل گفت: "شخصي سازي مداخلات ضروري است." "ما ياد مي گيريم كه كودكان مبتلا به اوتيسم از يكديگر متفاوت هستند؛ در حالي كه آنها برچسب اوتيسم را به اشتراك مي گذارند، اهداف آموزشي و راهبردهاي يادگيري براي هر كودك متفاوت خواهد بود."

اين تيم 25 كودك را كه معلمان آموزش آنلاين اوتيسم را دريافت مي كنند، 25 فرزند كه آموزگاران و والدين آنها را مشاوره از تيم تحقيقاتي دنبال مي كند و به دنبال آن مربيگري در كلاس درس و 25 كودك است كه معلمان و والدين آنها مشاوره مي كنند و سپس آموزش مربيان وب را پيگيري مي كنند. روبل همچنين تأثير اين مشاوره را بر استرس والدين ارزيابي خواهد كرد.

با ميزان كنوني تشخيص، اوتيسم شايعتر از سرطانهاي دوران كودكي، ديابت نوجوانان و كودكان مبتلا به ايدز است. حدود 1.5 ميليون نفر در ايالات متحده و ده ها ميليون نفر در سراسر جهان تحت تاثير اوتيسم قرار دارند.

مركز خلاقيت و بازي


انكولوژيست ها براي ارائه خلاصه اي از دستورالعمل هاي جديد عصبي-انكولوژي


انكولوژيست ها از نهادهاي سرطان برتر، مروري بر دستورالعمل هاي جديد عصبي-انكولوژيك ارائه مي دهند

مركز تحقيقات سرطان John Theurer در مركز پزشكي دانشگاه Hackensack با همتايان برجسته در زمينه نورولوژيست هاي سراسر كشور براي همايش روز جهاني خود براي به روز رساني درمان هاي جديد و مديريت موارد پيچيده در سراسر مجموعه گسترده اي از تخصص هاي عصبي-انكولوژي را به ارمغان مي آورد.

ششمين نشست سالانه نورولوژيست انكولوژي: به روز رساني دستورالعمل هاي جديد در نورولوژي روز جمعه، 9 آوريل خواهد بود. اين برنامه از متخصصان نورولوژي سرطان از نهادهاي سرطاني پيشرو، از جمله مركز سرطان MD Anderson، مركز سرطان Memorial Sloan Kettering، مركز پزشكي دانشگاه نورث وسترن و موسسه عصبشناسي آركانزاس.

مركز سرطان John Terurer به ارائه پزشكان و ديگران در جامعه پزشكي با تحريم ترين تحقيقات نوآورانه در زمينه هاي انكولوژي، از جمله نورولوكولوژي، متعهد است. "مارك پاسكال، MD، مدير اجرايي Neuro -نولوژي، مركز سرطان John Theurer. "براي ششمين سال متوالي، ما افتخار مي كنيم گروهي از انكولوژيست هاي بسيار محترم را به بحث در مورد آخرين روند در زمينه ما."

اين رهبران عصبي-انكولوژيك در مورد مجموعه اي از موضوعات، از جمله آخرين تكنيك هاي جراحي براي مننژيم هاي پيچيده داخل جمجمه، اندازه گيري كيفيت زندگي بيماران تومور مغزي، نتايج راديو تراپي براي تومورهاي خوشخيم و بدخيم ستون فقرات، و به روز رساني در مورد درمان هاي هيجان انگيز پيشرفته برش براي گليوبلاستوما

سخنرانان برجسته عبارتند از:

  • Ossama Al-Mefty، MD، FACS، مدير اجرايي، موسسه عصبشناسي آركانزاس
  • كريستينا ميرز، Ph.D.، ABPP، استاد، گروه نورولوژيك و رهبر، بخش روانشناسي عصبي، دكتر MD Anderson Cancer Center
  • جفري رايزر، MD، دانشيار، نورولوژيست و مدير پزشكي، نورولوژيست، مركز پزشكي دانشگاه نورث وسترن
  • Yoshiya Yamada، MD، مشاركت، انكولوژي تابش، مركز سرطان Memorial Sloan Kettering
  • مارك پاسكال، MD، مدير كل، نورولوژيك، مركز سرطان John Theurer
  • ويسواناتان راجرامان، MD، مدير كل، Neuro-Oncology، مركز تحقيقات سرطان

     روانشناسي كودك

    John Theurer
داستان هاي مربوطه

اين سمپوزيوم بخشي از تعهد مداوم مركز Cancer Centre جان تئورور براي ارائه مراقبت هاي فوق العاده از طريق تحقيق و نوآوري است. بخش عصبي-انكولوژي شامل يكي از بزرگترين خدمات نورولوژيكي راديولوژي در منطقه سه گانه براي تشخيص تومورهاي مغزي است. آنها همچنين در تعدادي از آزمايشات باليني شركت كرده و در تكنولوژي پيشرفته براي بهبود نتايج بيماران سرمايه گذاري مي كنند. اخيرا، مجتمع عصبي - انكولوژي به يكي از 20 مراكز درماني در ايالات متحده براي ارائه درمان حرارتي بينابيني ليتيم هدايت شده توسط MRI (LITT) تبديل شد. اين فن آوري بسيار دقيق اجازه مي دهد تا پزشكان تنها بافت هدفمند را از بين ببرند، باقي مانده بافت هاي سالم اطراف آسيب نديده است.

ويسواناتان راجرامان، MD، مدير كل، نورولوژي، سرطان John Theurer، گفت: "همانطور كه رشد و پيشرفت ما ادامه دارد، ما متعهد به پذيرش نوآوري هاي جديد جهت ارتقاي بخش هاي عصبي-انكولوژيك هستيم و در نهايت، زمان بقا را بهبود مي بخشد و كيفيت زندگي را بهبود مي بخشد." مركز

اين كنفرانس به طور عمومي باز است، اما در درجه اول براي نورولوژيست ها و انكولوژيست هاي پزشكي، متخصصان اعصاب، جراحان اعصاب، راديوتراپي، نورولوژيست ها و پزشكان مراقبت هاي اوليه و ساير متخصصان مراقبت هاي بهداشتي كه در درمان بيماران تومور مغزي و نخاعي حضور دارند. اين كنفرانس از ساعت 7:30 صبح تا 2:00 بعدازظهر در مركز كنفرانس كنفرانس Hekemian برگزار مي شود كه در مركز پزشكي دانشگاه Hackensack، 30 Prospect Ave، Hackensack، نيوجرسي برگزار مي شود. 


روانشناسان تأثير اعتياد به اينترنت را در كودكان بررسي مي كنند


تحقيقات توسط روانشناسان در دانشگاه كنت نشان داده است كه استعمال آنلاين تهديدي براي عزت نفس كودكان است.

مطالعه، نتايجي كه امروز (22 مارس) منتشر شده در مجله بريتانيا مجله روانشناسي توسعه ، به بررسي اينكه چگونه كودكان، نوجوانان و بزرگسالان در طي يك بازي كامپيوتري آنلاين از رفتار ديگران محروم مي شوند، مورد بررسي قرار گرفت. اين نخستين بار است كه تأثير اعتياد به اينترنت در كودكان مورد بررسي قرار گرفته است.

اين مطالعه توسط يك تيم در مركز تحقيقات فرآيندهاي گروه انجام شد و توسط پروفسور دومينيك آبرامز رهبري شد. پروفسور آبرامز توضيح داد كه تحقيقات در مورد اهانت به سايبر معمولا بر سوءاستفاده مستقيم و توهين قرار مي گيرد. وي گفت: "با اين حال، يك نوع غير مستقيم و شايد رايج از قلدري، استبداد است - زماني كه مردم به طور هدفمند توسط ديگران ناديده گرفته مي شوند." پروفسور آبرامز همچنين توضيح داد كه "استبداد آنلاين با تهديد نيازهاي اساسي خود به اعتماد به نفس، احساس تعلق، حس معناي و حس كنترل، بر بزرگسالان تاثير مي گذارد. ما مي خواستيم كشف كنيم كه آيا كودكان و نوجوانان واكنش مشابهي دارند يا خير.

سه گروه شركت كنندگان در اين مطالعه شركت كردند: 41 كودك هشت و نه ساله، 79 ساله سيزده و چهارده ساله و 46 ساله بيست ساله. از همه خواسته شد بازي يك بازي آنلاين "cyberball" كه در آن سه بازيكن آنلاين - بر اساس اسامي آنها بر روي صفحه نمايش داده شود، يك توپ را به يكديگر منتقل كردند. در بازي هايي كه مشاركت كننده گنجانده شده است، آنها چهار بار در محاكمه انداختند و توپ را دريافت كردند. با اين حال، در يك بازي زماني كه آنها را تحت فشار قرار دادند، توپ را تنها دو بار در ابتداي بازي دريافت كردند، و سپس دو بازيكن ديگر تنها با عبور از توپ بين خود ادامه دادند.

داستان هاي مربوطه

پس از هر بازي نيازهاي اساسي شركت كنندگان ارزيابي مي شود، و همچنين چقدر از بازي لذت برده ايد.

پروفسور آبرامز گفت: "براي همه گروههاي سني، محروميت آنلاين به طور قابل ملاحظه اي چهار نياز اساسي - عزت، متعلق، معني و كنترل را تهديد كرد - و همچنين خلق و خوي آنها را كاهش داد و نشان داد كه اينترنت جداسازي اجتماعي بسيار قدرتمند حتي در ميان كودكان است."


با اين حال، تفاوت هاي ميان سه گروه سني در پاسخ آنها به سايبري نيز وجود دارد. استبداد بر عزت نفس بچه هاي هشت و نه ساله بيشتر از ساير گروه ها تأثير مي گذارد. اين نشان مي دهد كه نوجوانان و بزرگسالان باكتري هاي بهتر را در برابر تهديدات به اعتماد به نفس به وجود آورده اند.

در ميان طرد 13-14 ساله بزرگترين اثر در احساس تعلق داشتند، به شدت نشان مي دهد كه نوجوانان ممكن است يك مقدار بالاتر در گنجاندن در شبكه هاي نظير قرار نسبت به كودكان و بزرگسالان است.

تربيت كودك

خبر خوب اين است كه واكنش هاي منفي در زماني كه كودكان در بازي بعدي حضور داشتند لغو شدند. پروفسور آبرامز افزود: "در حالي كه بزرگسالان ممكن است در يافتن يك رابطه كه در آن كاملا ماهر پس از طرد شده را شامل مي شود، مي تواند يك چالش بزرگتر براي كودكان. اين نشان مي دهد كه والدين و مدارس بايد در مورد كودكاني كه در مراقبت هاي خود دچار استبداد مداوم هستند هوشيار باشند.


احساس كمبود عاطفي داريد؟ با خود صادق باشيم!

احساس كمبود عاطفي داريد؟ با خود صادق باشيم!

مكان شما: خانه / مشاوره فردي و سلامت / احساس كمبود عاطفي داريد؟ با خود صادق باشيم!...

يكي از مهمترين نكات در مورد بيان عشق و ايجاد آن تفاوت هاي زوجين است.

در بسياري از موارد، يكي از زوجين به شيوه اي كه دوست دارد مورد محبت قرار نمي گيرد و دچار كمبود عاطفه و محبت مي شود.

به عنوان مثال، يك زن معتقد به بيان كلامي عشق و نيز عشق در عمل است، در حالي كه شوهرش صرفا نياز به عاطفه كلامي دارد.

يا مردي كه احتمال دارد كه با بيان عاشقانه نسبت به همسرش رفتار كند.

اما همسرش عشقش را به او در عمل بروز مي دهد يا ساير انواع بيان عشق را به كار مي گيرد.

شناسايي راه براي دريافت محبت

اولين گام براي حل اين مشكل اين است كه زوج ها روش دريافت محبت خود را تعيين كنند.

به عبارت ديگر، زوج ها به صراحت و بدون پنهان كاري بيان مي كنند كه چه نوع توجه و دريافت عشق را دوست دارند.

و چگونه بايد نياز عاطفي آنها را برآورده كرد.

البته براي خودآگاهي زوج لازم است.

اشتباه رايج اين است كه چون همسر من مرا دوست دارد، پس من بايد بدانم و نيازي به بيان آن نيست.

همسرم بايد بداند زماني كه به عشق نياز دارم بدون اينكه سهل انگاري كند محبتش را رفتاري و گفتاري به من بگويد.

بسياري از زوج هايي كه همديگر را دوست دارند يكديگر را از بسياري از انواع بيان عشق و عاطفه محروم مي كنند.

شما هر روز به محل كار مي رويد و قبل از رفتن عشق خود را به همسر خود بيان مي كنيد و انتظار مي رود كه عشق خود را به همسرتان با شيوه هاي گوناگون نشان دهيد.

اين طبيعي است كه همسر شما نمي تواند ذهن شما را بخواند و قصد ضمني اين رفتار را بيابد.

در اين موقعيت، بيان واضح اين نياز مفيدتر است.

اشتباهات ذهني ما اين است كه فكر كنيم اگر ما اين نياز را بيان كنيم، بي ارزش مي شود.

آشنايي با همسرتان

گام دوم، تعيين ميزان تأثير عاطفه و محبت در روابط زوجين است.

سطح اين مورد در افراد متفاوت است و احتمال دارد كه زوج ها خيلي درگيرش نباشند.

فرد عاشق معمولا در صورتي كه عشق لازم را از سوي همسرش دريافت نكند احساس ناامني مي كند.

و در برخي موارد به همسرش مشكوك مي شود.

راه حل اين موضوع، همان بيان صريح عشق است.

خلاق باشيد

مرحله سوم استفاده از روش هاي مختلف براي بيان عشق است.


هيپنوتراپي چيست و كاربردهاي هيپنوتيزم درماني

هيپنوتراپي چيست و كاربردهاي هيپنوتيزم درماني

مكان شما: خانه / مشاوره خانواده / هيپنوتراپي چيست و كاربردهاي هيپنوتيزم درماني... هيپنوتراپي به معناي درمان با هيپنوتيزم است.

درمانگر به دنبال هيپنوتراپي با كمك گرفتن از هيپنوتيزم است.

با استفاده از اين تعريف، هيپنوتراپي به اين معني است كه درمانگر بايد همزمان دو عنصر مهم را تقويت و تثبيت كند.

  • اولا او هيپنوتيزم خوبي دارد و داراي مهارت هاي لازم است.
  • ثانيا، او بايد اقدامات درماني را شامل تشخيص بيماري هاي قابل درمان با هيپنوتيزم و در عين حال درمان هاي مختلف مبتني بر هيپنوتيزم براي بيماري هاي قابل درمان هيپنوتيزم بداند.

هيپنوتراپي چيست و كاربردهاي هيپنوتيزم درماني

 در بسياري از موارد، هيپنوتراپي در درمان بيماري نقش مكمل را دارد.

اگر درمان توسط يك پزشك در درمان بيماري خاص شروع شود، درمان نبايد متوقف شود.

اگر فرد گيرنده بيماري جسمي داشته باشد، هيپنوتراپي قادر به درمان بيماري جسمي نيست.

بلكه يك درمانگر و تسهيل كننده بيماري است و مي تواند بهبود بيمار را تسهيل و تسريع كند يا بيمار را در شرايط بهتري قرار دهد.

تا كنون، ما دريافتيم كه هيپنوتراپي به خودي خود درمان بيماري نيست، بلكه عملكردي است كه درمانگر علاوه بر هيپنوتراپي مي تواند نقش هيپنوتيزم درماني را نشان دهد.

و اين براي دانش پزشكي بسيار مهم است.

تشخيص بيماري هاي قابل درمان از طريق هيپنوتيزم نتيجه ديگري از اين تعريف اين است كه
  • اول، هر كس داراي قابليت هيپنوتراپي است
  • دوم اينكه هيپنوتراپيست ها بايد لزوما متخصصين روانشناسي بوده و دانش و مهارت لازم در درمان بيماري ها را داشته باشند

پس پزشك، روانشناس و ساير درمانگران كه در انجمن هاي علمي دانشگاه هاي پزشكي، هيپنوتراپي به آنها آموزش داده مي شود، براي اين كار مهارت دارند.

هيپنوتراپي يك حالت خوشايند و زيبا است كه يك فرد مي تواند از طريق هيپنوتيزم (هيپنوتيزم شده توسط فردي ديگر) و يا از طريق هيپنوتيزم خود، آن را تجربه نمايد.

بديهي است، اين يك حالت آرامش بخش است كه در آن وضعيت ذهني موضوع مورد تاكيد است.

هيپنوتيزم فقط براي درمان بيماري نيست بلكه همه انسان ها مي توانند از هيپنوتيزم بهره مند شوند و از آن براي بهره مندي از نتايج خوب و موفقيت استفاده كنند.


بلوغ زودرس در دختران، عامل مشكلات روحي و جسمي

بلوغ زودرس در دختران، عامل مشكلات روحي و جسمي

مكان شما: خانه / مشاور كودك و نوجوان / بلوغ زودرس در دختران، عامل مشكلات روحي و جسمي...

چند سالي است كه بسياري از والدين از بروز بلوغ زودرس در فرزندان دختر خود بسيار نگران هستند.

چرا كه مسلما هيچ پدر و مادري نيستند كه بخواهند خيلي زود فرزندشان از دوران كودك قدم در دنياي بزرگسالي بگذارد.

منظور از بلوغ دوره اي است كه در آن انسان توانايي تكامل و توليد مثل پيدا مي كند.

اين توانايي چه در دختران و چه در پسران با تغييراتي همراه است.

مي توان گفت ژنتيك افراد مهم ترين عامل تعين كننده زمان بلوغ در افراد است.

اما مسلما عوامل تاثيرگذار ديگري نيز در اين بين وجود دارند كه از جمله آن ها مي توان به محيط و تغذيه اشاره نمود.

سن بلوغ بسته به شرايط جغرافيايي مي تواند تغيير كند.

مثلا در كشورهايي كه به خط استوا نزديك تر هستند سن بلوغ پايين تر است.

هم چنين در جوامع شهري نسبت به جوامع روستايي سن بلوغ پايين تر است.

كه مي تواند ناشي از تغذيه مناسب تر باشد.

چرا كه در جوامع پيش رفته نيز سن بلوغ پايين تر مي باشد.

تكامل بلوغ در دختران چند سالي طول مي كشد.

پس از اولين نشانه ها و علائم بلوغ كه در واقع رشد ناگهاني مي باشد.

پس از پايان يافتن و اواخر دوره رشد عادت هاي ماهيانه در دختران به وجود خواهد آمد.

بيش تر مطالعاتي كه در مورد سن بلوغ و ويژگي هاي آن در دختران صورت گرفته مربوط به جوامع غربي است.

كه در آن سن بلوغ دختران را حدود نه تا ده سالگي مي داند.

برخي عادت دارند كه برخي از مشكلات به وجود آمده در دوران بلوغ را غير طبيعي مي دانند.

مثلا تغييراتي مانند كم خوني، آكنه و جوش هاي بدن و صورت و مواردي از  اين قبيل از نظر آن ها غير طبيعي است.

اما اين اتفاقات در نتيجه تغييرات به وجود آمده در سيستم  و سطح هورمون هاي فرد افتاده است.

روانشناسان اعتقاد دارند كه تغييرات به وجود آمده در دوران بلوغ مي تواند باعث زمينه سازي و شيوع اختلال افسردگي در دختران شود.

بسياري از دختران هستند كه از تغييرات جسماني و فيزيكي به وجود آمده در پي بلوغ ناراضي هستند.

مواردي مانند نازيبايي صورت و جوش و آكنه فراوان و نيز تغييرات و بزرگ شدن سينه و باسن آن ها را به شدت ناراحت مي كند.


احساس دلمردگي داري؟ بهترين راه درمان دلمردگي

احساس دلمردگي داري؟ بهترين راه درمان دلمردگي

مكان شما: خانه / بيماري رواني / احساس دلمردگي داري؟ بهترين راه درمان دلمردگي...

بسياري از افرادي كه به مراكز مشاوره ما مراجعه مي‌كنند يا از طريق مشاوره تلفني با مشاوران مورد نظر خود ارتباط برقرار مي‌كنند از افسردگي و دلمردگي خود در زندگي به عنوان يكي از مهمترين مشكلات شان ياد مي كند.

در اين مقاله به بررسي علل دلمردگي و نيز راهكارهاي بسيار مهم از جنبه هاي گوناگون براي كاهش اين مهم در زندگي مي پردازيم.

  • آيا تا به حال بهترين روش براي درمان دلمردگي را در نظر گرفته ايد؟

دلمردگي نه تنها كيفيت زندگي شما را كاهش مي دهد، بلكه زندگي افرادي را كه با شما زندگي مي كنند را مختل مي كند و همچنين بر جامعه اي كه در آن قرار دارند تاثير مي گذارد.

اما شما بايد بدانيد كه با بسياري از روش هاي موثر براي درمان دلمردگي، اين مسئله دوامي ندارد.

جلسات روان درماني، درمان دارويي و تغيير شيوه زندگي مي تواند روش هاي درمان دلمردگي باشد كه با توجه به شرايط فرد متفاوت باشد.

هنگامي كه شما دلمرده هستيد، احساس مي كنيد كه هرگز از اين سايه تاريك بيرون نخواهيد آمد.

با اين حال، شما بايد بدانيد كه سخت ترين و شديد ترين دلمردگي مي تواند درمان شود.

بنابراين اگر دلمردگي يك عامل است كه شما را  در زندگي با سختي هاي زيادي مواجه مي كند، بدون شك، به دنبال كمك برويد.

دانستن در مورد گزينه هاي درمان دلمردگي به شما كمك خواهد كرد كه انتخاب بهتر براي دلمردگي خود را پيدا كنيد.

از جلسات مشاوره اي تا روان درماني، درمان دارويي، درمان دلمردگي غير دارويي به تغيير شيوه زندگي، درمان هاي موثر اي وجود دارد كه مي توانيد از هر يك از آنها يا تركيبي از آنها براي كنار آمدن با اين مشكل براي به دست آوردن شادي و اميد دوباره استفاده كنيد.

احساس دلمردگي داري؟ بهترين راه درمان دلمردگي

  • بهترين راه براي درمان دلمردگي چيست؟

درست همانطور كه دو نفر دلمردگي را به همان شيوه درمان نمي كنند، هيچ راهي براي درمان دلمردگي مشابه براي همه وجود ندارد.

يك روش پاسخي به شخص ممكن است به شخص ديگري پاسخ ندهد.

حقيقت اين است كه بهترين راه براي درمان دلمردگي اين است كه از راه هاي موجود آگاهي داشته باشيد و آنها را با توجه به نيازهاي فردي مورد استفاده قرار دهيد.

  • بهترين راه براي درمان دلمردگي

همانطور كه مي توانيد در مورد دلمردگي خود بدانيد.

مهم اين است كه مشخص شود علائم و نشانه هاي دلمردگي شما به علت بيماري زمينه اي است.

اگر اين درست است، بهتر است ابتدا آن را درمان كنيد.

عامل اصلي بعدي، شدت دلمردگي است، بيشتر از ميزان آن، بيشتر به درمان قوي تر نياز خواهيد داشت.

پيدا كردن راه درست براي درمان دلمردگي زمان گير است.

ممكن است زمان كمي براي پيدا كردن بهترين و موثر ترين راه براي درمان دلمردگي خود داشته باشيد و براي دريافت آن بايد يك آزمايش و خطا داشته باشيد.

به عنوان مثال، اگر شما به جلسات مشاوره نياز داريد، ممكن است چند روانشناس را ببينيد تا بتوانيد كسي را پيدا كنيد كه بتوانيد با او بهتر شويد.

يا ممكن است داروهاي ضد دلمردگي را امتحان كنيد يا فقط نيم ساعت به طور روزانه بخوابيد تا متوجه شويد كه به آن نياز نداريد.

نگاهي دقيق تر به اين تغييرات داشته باشيد و از آنها محافظت كنيد.


اگر احساس كمبود محبت در زندگي زناشويي مي كنيم چه بايد كرد

اگر احساس كمبود محبت در زندگي زناشويي مي كنيم چه بايد كرد

مكان شما: خانه / مشاوره خانواده / اگر احساس كمبود محبت در زندگي زناشويي مي كنيم چه بايد كرد...

در مرداني كه براي عشق ورزيدن آموزش نديده اند و زناني كه عشقشان را دوست ندارند گاهي اوقات ناتواني مردان در بيان عشق و گاهي اوقات نياز شديد زنان به محبت و علاقه، آفت زندگي مشترك است.

در نهايت به جدايي هاي عاطفي مي انجامد و در نتيجه خيانت!

  • با بيان عشق، همسرتان به شما خيانت نمي كند

خيانت چيزي است كه اگر ما آن را زشت ترين رويداد زندگي زناشويي در نظر نگيريم، حداقل بايد بسيار بد به حساب آيد.

هر رابطه زناشويي داراي دو طرف است و اگر يك طرف مشكل دار شود، تعادل رابطه از بين مي رود و سوء تفاهم بالا مي رود.

نياز شديد برخي از زنان به توجه و عدم توجه برخي از مردان در بيان عشق، نوعي رويداد افراطي است.

اين رويداد در نهايت روابط را از ريل خارج مي كند و نتيجه آن احتمالا موجب تشويق زن براي يافتن منبع ديگري مي شود.

در واقع، يكي از عواملي كه سبب خيانت زنان و برقراري روابط موازي مي شود اين است كه نيازهاي عاطفي و داخلي آن ها برآورده نمي شود.

نيازهايي كه به دليل ناتواني انسان در بيان احساسات دروني اش چنان زياد است كه هيچكس نمي تواند آن را برآورده كند و شكست مي خورد.

در اين مقاله كوتاه، ما درباره نقش نيازهاي عاطفي زنان و نحوه واكنش آنها به خيانت در ازدواج صحبت خواهيم كرد.

از آنجا كه بسياري از زنان نيازهاي عاطفي را به عنوان مهمترين هدف ازدواج و تشكيل يك زندگي مشترك در نظر دارند، عدم رضايت از اين نياز منجر به اختلاف شديد و در نهايت طلاق مي شود.

در حال حاضر، اگر يك مرد درگير با كليشه هاي جنسي باشد او نمي تواند نيازهاي عاطفي و رواني همسرش را برآورده كند.

 بخش مهمي از نيازهاي زن باقي مي ماند و وابستگي او به زندگي زناشويي اش از بين مي رود.

در حقيقت، سيستم پدرسالارانه در خيانت هاي زناشويي نيز با ايجاد اين كليشه هاي جنسي موثر است.

اين سيستم مانع از بيان احساسات و عواطف و محكوم كردن احساسات زنانه مي شود.

كليشه هاي جنسيتي به عنوان آموزه هاي دروني كه از لحظه تولد آغاز مي شود، مبناي رفتار و احساسات فرد نسبت به خود و جنس مخالف است.

با قرار دادن فرد در بلوغ و تشكيل يك زندگي مشترك، محدوديت هاي رابطه او با شريك زندگي اش تعيين مي شود.

به اين ترتيب، والدين كه عشق خود را به فرزندان دختر و پسر خود بيان نمي كنند به طور مداوم آنها را تشويق مي كنند تا احساسات خود را سركوب و پنهان كنند.


مشاوره كودكان آنلاين : شناخت رشد روحي كودك

رشد روحي كودك از وقتي كه به دنيا مي‌آيد تا زماني كه به درجه انسان كامل مي‌رسد، داراي مراحلي است كه رسيدن به نقطه اوج آن بدون گذر از مراحل پايين‌تر ناممكن است. پدران، مادران و مربيان اگر مراحل رشد و توانايي كودكان را به صورت كامل و درست بشناسند، در تربيت فرزند بهتر مي‌توانند عمل كنند. عدم شناخت مراحل رشد كودك سبب افراط يا تفريط در تربيت مي‌شود كه هر يك از اين دو، آثار ناگواري بر جاي خواهد گذاشت كه جبران اين آثار، گاهي غيرممكن است.

بايد با توجه به مراحل رشد عاطفي، درخواست‌ها و نيازهاي كودك را در نظر گرفت. مثلا توجه: به او، نياز او به محبت اشباع مي‌كند. پس مادران بايد توجه داشته باشند حضور آنان و تماس بدني با كودك به او آرامش و احساس امنيت مي‌دهد و آسايش روحي سبب رشد هر چه بهتر كودك مي‌شود.

رشد رواني كودك با مشاوره كودك آنلاين

البته پدران نيز همانند مادران بايد بدانند كه كودك، علاوه بر مادر و محبت او، به پدر و رابطه با او هم نياز دارد و كمبود احساس محبت از سوي پدر براي او پيامد مناسبي نخواهد داشت و قطعا امنيت روحي و آسايش خاطر او را به هم مي‌زند. بنابراين پدر و مادر بايد همراه و همگام با يكديگر در رشد و ارتقاي سطح فهم و تربيت كودكشان تلاش نمايند. والدين بايد توجه داشته باشند كه در برخورد با فرزند بايد صبر و حوصله بيشتري داشته باشند. مثلا وقت‌هايي او بهانه‌اي مي‌گيرد، بايد با صبر و حوصله پاسخ او را داد و در آرامش و تامين امنيت روحي او كوشيد. بايد از بروز حسادت وي جلوگيري كرد و با دادن مسئوليت‌هايي در حد توان وي، حس مسئوليت انجام كارها را در او زنده ساخت.

مقالات ويژه نتيجه‌اي يافت نشد سلامت رواني جامعه

جامعه‌اي كه به سلامت جسم و روان اعضاي خود توجه مي‌كند، ضمن عدم صرف هزينه‌هاي سرسام‌آور درماني، انسان‌هايي سالم نيز پرورش مي‌دهد كه موجب رشد فردي و اجتماعي خواهد شد. از جمله ويژگي‌هاي فردي كه از سلامتي رواني برخوردار است، عبارتند از:

۱- قابليت ايجاد روابط موزون و هماهنگ با ديگران

۲- حل تعارض‌هاي هيجاني و تمايلات شخصي

۳- تغيير و اصلاح محيط اجتماعي پيرامون

بر اساس آمارهاي موجود تمام مشكلات و معضلات فردي و اجتماعي همگي ناشي از رفتارها و روش‌هاي غلط زندگي است. بنابراين همان قدر كه سلامت جسم اهميت دارد، به همان نسبت سلامت روان نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. پس بايد راه‌كارهاي صحيح زندگي را در پيش بگيريم.

شناخت مهمترين دوره زندگي

بدون شك يكي از مهم‌ترين و موثرترين دوران زندگي آدمي دوران كودكي است. دوراني كه در آن شخصيت فرد پايه‌ريزي شده و شكل مي‌گيرد. بايد به اين نكته توجه داشت كه كودكان در سنين پايين (طفوليت) فقط به توجه و مراقبت جسماني نياز ندارند، بلكه اين توجه بايد همه ابعاد وجودي آنها شامل رشد اجتماعي، عاطفي، شخصيتي و هوشي را در بر گيرد.مشاوره كودكان

خصوصيات عاطفي دوره شيرخوارگي به بالا

نوزاد انسان در ميان ساير موجودات عالم طولاني‌ترين زمان را نياز دارد كه قابليت‌ها و توانايي‌هاي خود را پرورش داده و آشكار سازد. از طرف ديگر، نوزاد انسان با كمترين توانايي و امكانات به مراقبت زياد و شديدي نسبت به ساير موجودات نياز دارد. اين مراقبت توسط پدر و مادر و جامعه اعمال مي‌شود، ولي اين مراقبت بدون آگاهي، دانش و آموزش شيوه‌هاي فرزندپروري صحيح امكان ندارد و اهميت روان‌شناسي كودك نيز از اين دو موضوع ناشي مي‌شود.

در اين مقاله رشد عاطفي را در دو بخش هيجانات و ترس‌ها مطالعه مي‌كنيم و هر يك را از دوره شيرخوارگي، مراحل بالاتر مختصرا بيان خواهيم كرد.

فعاليت و هيجانات كودك 

رفتار معني‌دار كودك، يك وسيله ارتباطي است. اگر فعاليت بيروني بر «چشمك‌زدن»، «جويدن لب»، «تكان دادن پاها» باشد، مي‌توانيم آن را نوعي انقباض عضلاني، يا يك دريچه و «سوپاپ» گريز به حساب آوريم. ما نمي‌توانيم خط مرز مشخصي مابين رفتار ارتجاعي و بيان هيجانات، ترسيم نماييم. چيزي كه «هيجان» ناميده مي‌شود، ممكن است بر اثر يك حالت تنش پيچيده‌اي به وجود آمده باشد و واكنش شديد، با هيجان متشابه مي‌باشد. مثلا: ما گريه نمي‌كنيم، چون غمگين هستيم، ولي وقتي ما غمگين هستيم، گريه مي‌كنيم. ما بايد از بعضي جهات نسبت به كودك كه گاه گاهي با درخشش بياني، احساس دارد، حق‌شناس باشيم كه بيش از همه چيز اساسي‌ترين طرز بيانش را تشكيل مي‌دهد.

هيجانات، نيروهاي مستقلي نيستند كه به صورت اسرارآميزي كودك را احاطه كنند، آنها طرق واكنشي هستند كه ساختاري داشته و مانند ادراك به تاثيرهاي تشكيلاتي تجربه و تربيت، تسليم مي‌شوند. آنها در تاريخچه نژادها تحول قابل ملاحظه‌اي داشته‌اند و در رشد حالات شخص در نمود فردي نقش دارند. براي به دست آوردن دورنماي كامل، در بخش‌هاي بعدي از شكل‌هاي هيجاني كه مربوط به ترس‌ها و روياها، بازي‌هاي كودك و روابط اجتماعي‌اش در خانه و مدرسه، واكنش‌هاي اخلاقي و فلسفي، خير و شر، حقيقت و زيبايي حرف خواهيم زد.

مشاوره كودكان آنلاين : شناخت رشد روحي كودك

تعليم و تربيت دوره شيرخوارگي

اين مرحله مانند مراحل ديگر زندكي كودك ارتباط مستقيمي با تعليم و تربيت دارد. پس از تولد، مسائل عاطفي و روحي كودك همراه تغذيه و جسم او اهميت مي‌يابد. زندگي عاطفي و روحي در مراحل نخست در احساس آسايش و يا عدم آرامش خلاصه مي‌شود و در مرحله بعدي يعني حدود سه يا چهارماهگي، به صورت عواطف خودنمايي مي‌كند. از جمله حالت‌هاي عاطفي در دوره شيرخوارگي، حالت‌هايي چون ترس و سپس خشم و شادي است كه به صورت خنديدن و لبخندزدن ظاهر مي‌شود.

امنيت خاطر از مهم‌ترين مسائلي است كه بايد مورد دقت قرار گيرد كه ارتباط پيوسته مادر با طفل، اين امنيت و آسايش روحي كودك را تامين مي‌كند. بي‌اعتنايي به كودك در دوره كودكي، سبب مشكلات روحي فرزند در آينده خواهد شد. براي دستيابي هرچه بهتر و توجه به نكات ظريف تربيتي در دوران شيرخوارگي ابتدا بايد مراحل رشد كودك را شناخت. اين مراحل به طور مداوم در زمينه و طرح مشخصي صورت مي‌گيرد. البته جريان رشد در كودكان مختلف است، زيرا رشد برخي به آرامي صورت مي‌گيرد و در گروهي ديگر رشد با سرعت بيشتري رخ مي‌دهد، ضمنا رشد جسمي و روحي وابسته به يكديگر هستند.

علايق و ويژگي هاي ۵-۳ ماهگي

نسبت به چيزهاي اطرافش علاقه نشان مي‌دهد. از توجه ديگران نسبت به خودش خوشش مي‌آيد. به افراد خانواده توجه و علاقه نشان مي‌دهد. دوست دارد بعد از خوردن غذا و هنگامي كه از خواب بيدار مي‌شود، كمي بازي كند. با خشنودي از خود صدا در مي‌آورد، با ديدن چهره‌اي آشنا لبخند مي‌زند، به نظر مي‌رسد حضور ديگران را پذيرا باشد، ولي با خود سرگرم است، عدم تعادل زياد و گريه از ويژگي‌هاي ديگر اين دوره است.

ترس‌ها نوزاد

نوزاد انسان با قابليت جهش، احساس كردن درد و لذت، به دنيا مي‌آيد كه اين سه قابليت، اساس هيجان هستند و به احساسات خوشايند يا ناخوشايند منجر مي‌شوند. افراد بالغ و همچنين كودكان، نمونه‌هايي در اين مورد عرضه مي‌كنند. به طور مثال، چشمك مي‌زنند. دهان باز مي‌شود، شكم منقبض مي‌شود، آرنج‌ها، انگشتان، زانوها در حالت جهش ناگهاني خم مي‌شود، اين واكنش را «ترس» مي‌ناميم. در همين موقع ضربان قلب ممكن است تند و شديد شود، فشار خون بالا رفته، طحال گلبول‌هاي قرمز آزاد كرده و كبد «گليكوژن» وارد خون نمايد.مشاوره آنلاين

كنش ممكن است ضعيف و كوتاه‌مدت يا برعكس شديد و ممتد باشد. خوف و بيم داشتن طبيعي است و غالبا تاثير مناسبي روي زندگي كودك در مدت رشدي دارد. اولين ترس‌هاي كودك با بالا رفتن سن، تغيير مي‌كند. بعضي از اين ترس‌ها، به نظر كاملا منطقي مي‌آيد و بعضي ديگر كه چندان مهم به نظر نمي‌رسند، گاهي اثر ژرفي در كودك دارند. تغييراتي با محتواي مشابهي از ترس در تمام مدت طفوليت مي‌دهد. كودك ترس‌هي قديمي را به دور مي‌ريزد، زيرا تجربه، معاني واقعي آن‌چه كه او را مي‌ترساند به وي آموخته شده است. كودك ترس‌هاي تازه اي كسب مي‌كند، زيرا بر خلاف سابق، براي درك و فهم آن پخته‌تر شده و علل آن را كشف مي‌كند و اين احساس نشان‌دهنده پيشرفت در رشد مي‌باشد. واقعيت اين است كه كودك كاملا ترس را كنار نمي‌گذارد، بلكه ساختارهاي آن را ظريف‌تر كرده و نظم و ترتيب مي‌دهد. حتي در درون يك نوع ترس مشخص، تغييرات قابل توجهي به خاطر رشد روي مي‌دهد. مراحل رشد به طور كلي تعيين‌كننده اين است كه كودك چه وقت مي‌رسد و يا خواهد ترسيد.

كودك ۱۲-۱ ماهه

كودك در اين دوره از صداهاي شديد و غير منتظره، اسباب بازي‌هايي كه فرياد مي‌زنند، صداي ساعت شماطه‌دار، صداي بم پدر و تمام صداهاي ناشناس مي‌ترسد. اشياء، اوضاع يا اشخاص جديد يا شخص آشنايي كه شكل ظاهري او تغيير مشخصي كرده است، مثلا با يك كلاه. همچنين اشيايي كه مي‌افتد، خطرات سقوط، حركت ناگهاني، تهديد بدني يا از درد مي‌ترسد.

ويژگي هاي ۳-۱ سالگي كودك

در ۱۵ ماهگي مشاهده بيرون رفتن مادرش باعث ترس او مي‌شود.

در ۱۸ ماهگي صداهاي دستگاه‌هاي مكانيكي مانند جاروبرقي و مشاهده بيرون رفتن مادر.

در ۲ سالگي ترس‌هاي زياد به ويژه صداهايي كه توسط قطار، كاميون، رعد و برق ايجاد مي‌شود. از رنگ‌هاي تيره، اشياء بزرگ، ساختمان‌هاي بلند، قطار، جرثقيل و تاريكي مي‌ترسد.

جدايي از مادر در ساعت خواب و باد و باران، حيوانات، به ويژه صداي آنها كودك را وحشت‌زده مي‌كند.

در ۵/۲ سالگي ترس زياد به ويژه از ترس فضايي مثل: ترس از حركات، تمام اختلاف‌هاي جهت‌يابي، وارد شدن كسي به منزل به صورت غير عادي وجود دارد. به اضافه ترس‌هاي زيادي كه در نتيجه سروصدا ايجاد شده مانند دوره دو سالگي.

در ۳ سالگي از سالخوردگان با چهره‌هاي پرچين و چروك، اشخاص بد ريخت و بد تركيب، ماسك، لولو خور خوره، تاريكي، حيوانات، افراد خاصي كه به عنوان «بد» براي كودك تشريح شده‌اند، مثلا دزد مي‌ترسد.

شناخت كودك ۶-۴ ساله

در ۴ سالگي از سر و صدا مي‌ترسد، از اشخاص رنگين‌پوست، از سالخوردگان و از لولو خور خوره مي‌ترسد. دوست دارد كه فرد بزرگ‌تري در حال بازي كمي او را بترساند.

۵ سالگي سن ترسيدن نيست. ترس‌ها ذاتي و محسوس و معمولي‌تر است. از سقوط و افتادن، تاريكي و سر و صدا مثل: رعد و برق، باران مخصوصا در شب مي‌ترسد.

كودك در ۵/۵ سالگي خيلي ترسو مي‌شود، از تنها خوابيدن در يك اتاق يا تنها بودن در يك طبقه منزل مي‌ترسد. از دست داد مادر، ترس از اين‌كه وقتي به خانه وارد مي‌شود او در آن‌جا نباشد، او را شديدا نگران مي‌كند.

در ۶ سالگي ترس‌ها ممكن است به علت آزمايشي انجام شوند. از اشباح و جادوگرها، حيوانات بزرگ وحشي و سگ‌هاي بزرگ، رعد، باران، باد، آتش و به‌ويژه صداي عناصر طبيعي مي‌ترسد. ترس از مرگ مادر يا اين‌كه اتفاقي برايش روي بدهد، ترس از مردي كه در زير تختش مخفي شده يا در جنگل پنهان شده، ترس از جراحاتي كه خود موجب آن بوده است، در كودك ۶ ساله ديده مي‌شود.

چالش هاي ۷ سالگي

كودك ۷ ساله از سايه، اشباح، موجودات خيالي مخفي شده در اتاق زيرزمين، ارتفاعات، جنگ و جاسوس، مي‌ترسد. از اين‌كه والدينش، معلمان و رفقايش او را دوست نداشته باشند، نگران است. همچنين مدرسه و تكاليف جديدي كه بايد انجام دهد، ترس از دير رسيدن به مدرسه باعث ترس و نگراني خواهد شد.

 

منبع: مقالات كانون مشاوران ايران


سي روش باورنكردني ايجاد علاقه ميان زن و شوهر

سي روش باورنكردني ايجاد علاقه ميان زن و شوهر

مكان شما: خانه / مشاوره خانواده / سي روش باورنكردني ايجاد علاقه ميان زن و شوهر...

ظهور محبت و مهرباني، اثر تعدادي از عوامل را افزايش مي دهد، برخي از آنها در دست همسر و برخي براي هر دو زوجين است.

آنچه در دست زن است احترام به شوهرش است.
  • فراهم كردن يك خانه مرتب براي او
  • همراهي او در امور مختلف
  • اجتناب از اختلاف نظر
  • توجه به خواسته هاي جنسي شوهر و آماده سازي خود براي او
  • صداقت
  • اعتماد

از جمله مواردي است كه زنان مي توانند براي به دست آوردن محبت شوهر از آن استفاده كنند.

اسلام به پيروان خود دستور داده است تا علاقه و مهرباني بيشتري بين دو همسر ايجاد كنند.

در واقع مي توان گفت كه مردان و زنان به لحاظ شرايط مذهبي و اقتصادي خود به يكديگر نزديك هستند و براساس صداقت و اعتماد به يكديگر، زندگي خود را آغاز مي كنند و در طول زندگي روزمره خود به آن توجه مي كنند.

پس از امضاي قرارداد ازدواج، به منظور تقويت خانواده و حفظ منافع ، هم مرد و هم زن بايد به روابطشان توجه جدي داشته باشند.

سي روش باورنكردني ايجاد علاقه ميان زن و شوهر

راه حل براي ايجاد محبت بين زن و شوهر
  • دانش و مهارت هاي خود را با مطالعه كتاب هايي در مورد انتخاب همسر ، نحوه ارتباط با ديگران و شركت در جلسات مشاوره و آموزش خانواده، افزايش دهيد.
  • هرگز همسر خود را با زن يا مرد ديگر مقايسه نكنيد.
  • از رفتارهاي مطلوب همسرتان تشكر نموده و او را تشويق كنيد، و انگيزه او را براي تكرار اين رفتار بدانيد.
  • در مورد همسرتان از تصميمات نادرست، نامناسب و منفي و شكل گيري افكار منفي اجتناب كنيد.
  • سعي كنيد نقاط مثبت و قوي در طول زندگي خود، به ويژه در رابطه بين خودتان و همسرتان ايجاد كنيد.
  • به جاي هر گونه تعصب اشكالات و ضعف ها را مشاهده كنيد.

    به عبارت ديگر، به جاي توجه به نيمه هاي خالي، نيمه پر را مورد توجه قرار دهيد.

  • توازن انتظارات مهم است. انتظارات غلط از سوي طرف مقابل عشق را كاهش مي دهد.
  • از آنجايي كه هر انسان سرنوشت و ضعف خود را دارد، بايد سعي كرد آن ها را ناديده بگيريد و نقاط قوت را در نظر بگيرد.

    اما چرا تنها ماه اول زندگي است كه بايد ماه عسل باشد؟

    دليل اين است كه پس از مدتي همسران متوجه مي شوند كه نمي توانند انتظارات يكديگر را برآورده كنند.

    راه حل اين مشكل كاهش انتظارات است.

  • در مواردي كه غم و اندوه و افسردگي يا خشم يك زن يا شوهر شديد هستند بايد به متخصص مراجعه نماييد.
  • فكر كردن به يك زندگي شاد و موفق، وقت گرفتن، مسئوليت پذيري، از بين بردن موانع ارتباطات سالم، و نگاه كردن به عوامل ايجاد روابط سالم است.
  • همه چيز را مي توان براي عشق استفاده كرد از كلمات، كار، پخت و پز، ظرف شستشو، تماشاي تلويزيون، بازي كردن با بچه ها، حتي از درگيري ها و اشتباهات.
  • شما مي خواهيد اين جعبه جادويي را ببينيد و همسرتان هم.

    اين يك تفاوت است، شما مي توانيد آن را به فرصت تبديل كنيد.

    كوچك و بزرگ آن متفاوت نيست، و شما مي توانيد – آن را به عشق عاشقانه مبدل سازيد.

    شما فقط بايد تصميم بگيريد و فكر كنيد و انجام دهيد.

    هيچ راز ديگري وجود ندارد.

    عاطفه بين زوجين باعث افزايش ميل جنسي شوهر و زن مي شود
  • ايجاد روابط دوستانه با اعضاي خانواده با همدردي، تفكر، همكاري و مشورت با يكديگر در موضوعات مختلف مهم است.
  • هر يك از زوج ها، ديگري را به عنوان نزديك ترين و وظيفه پذير ترين فرد در نظر بگيريد و او را به عنوان همسر حمايت كنيد.
  • زمان هاي خوب خود را در ذهن داشته باشيد.
  • همسر خود را در روزهاي اول آشنايي به ياد آوريد.

    يك ليست از كار دو طرفه لذت بخش و چيزهايي را كه از هر دو شما لذت مي بريد، تهيه كنيد.

    براي اين اتفاقات برنامه ريزي كنيد و سعي كنيد آنها را بازگردانيد.

  • بيان عشق مهم است.
  • مرد