عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

كودكان نوپا (۱-۲ ساله)

نقاط عطف رشد

مهارت هايي مانند قدم اول، لبخند زدن براي اولين بار و تكان دادن “عروسكي” دست به عنوان نقطه عطف رشد و پيشرفت شناخته مي شوند. نقاط عطف رشد و پيشرفت چيزهايي هستند كه اكثر كودكان مي توانند با يك سن خاصي انجام دهند. كودكان در چگونگي بازي،يادگيري، صحبت كردن، رفتار و حركت (مانند خزيدن، پياده روي يا پريدن) به نقاط قوت خود رسيده اند.

در طول سال دوم، كودكان نوپا بيشتر در حال حركت هستند و از خود و محيط اطراف خود آگاهي دارند. تمايل آنها براي كشف اشياء جديد و افراد نيز افزايش مي يابد. در اين مرحله، كودكان نو پا استقلال بيشتري نشان مي دهند؛ شروع به نشان دادن رفتار بي نظير خود مي كنند؛ از جمله خود را در تصاوير يا يك آينه تشخيص دادن؛ و تقليد رفتار ديگران، به ويژه بزرگسالان و كودكان بزرگتر. كودكان نوپا هم چنين بايد بتوانند نام افراد و اشياء آشنا را تشخيص دهند، عبارات ساده و جملات را تشكيل مي دهند، و دستورالعمل ها و دستورالعمل هاي ساده را دنبال كنند.

براي مطالعه بيشتر:

چرا كودكان نوپا هميشه مي گويند نه

فعاليت هاي كودكان نوپا براي تقويت رشد جسماني

نكات مثبت والدين

در زير برخي از مواردي كه شما به عنوان يك پدر و مادر مي توانيد براي كمك به كودك نوپا خود در اين زمان انجام دهيد:

خواندن مادر براي كودك نوپا:

هر روز براي كودك نوپا خود بخوانيد

از او بخواهيد براي شما اشياء پيدا كند يا نام بدن و اشياء را نام ببرد.

بازي هاي مطابق با كودك نو پا خود را بازيابيد، مانند مرتب سازي شكل و پازل ساده.

او را تشويق كنيد كه چيزهاي جديد را كشف و امتحان كنيد.

كمك به توسعه زبان كودك نو پا خود را با صحبت با او و اضافه كردن به كلمات او شروع مي شود. به عنوان مثال، اگر كودك نو پا شيشه شير خود را “بابا” مي گويد، مي توانيد پاسخ دهيد “بله، درست است كه يك بطري است .”

استقلال رو به رشد فرزندتان را تشويق كنيد تا بتوانيد خود را با سير كردن و تغذيه خود كمك كنيد.

بيشتر رفتارهاي ناخواسته را مجاز به رفتارهاي خواسته شده است (فقط از زمانهاي بسيار كوتاه استفاده كنيد). هميشه به فرزند خود بگوييد كه چه بايد بكند.

با توجه به كنجكاوي و توانايي كودك نو پا خود، سفرهاي حومه به پارك و يا رفتن و سوار شدن اتوبوس را، تشويق كنيد.

اول ايمني كودك

از آنجا كه فرزند شما بيشتر در حال حركت است، بنابراين با خطر بيشتري روبرو خواهد شد. وضعيت هاي خطرناك مي توانند به سرعت اتفاق بيفتند، بنابراين نگاهي نزديك به كودك خود داشته باشيد. در اينجا چند نكته براي ايمني كمك به نگه داشتن كودك نو پا در حال رشد است:

كودك خود را در نزديكي يا در اطراف آب (مانند حمام، استخر، استخر، درياچه، گرداب، يا اقيانوس) بدون كسي كه او را تماشا مي كند ترك نكنيد. حصار حياط هاي حياط خلوت غرق شدن علت اصلي آسيب و مرگ در ميان اين گروه سني است.

بلوك كردن پله ها با يك دروازه كوچك يا حصار. درب به مكان هاي خطرناك مانند گاراژ يا زيرزمين را قفل كنيد.

اطمينان حاصل كنيد كه با قرار دادن پلاگين در تمام شاخه هاي برق استفاده نشده، خانه خود را به اثبات برساند.

لوازم آشپزخانه، آهن، و بخاري ها را در دسترس كودكان خود داشته باشيد. دسته هاي پلاستيكي را به سمت پشت اجاق گاز روشن كنيد.

اشياي تيز مانند قيچي، چاقو و قلم را در جاي امن نگه داريد.

قفل كردن داروها، پاك كننده هاي خانگي و سموم.

كودك خود را تنها در هر وسيله نقليه (يعني ماشين، كاميونيا وانت) حتي چند لحظه نگذاريد.

هر گونه اسلحه را در يك مكان امن دور از دسترس او ذخيره كنيد.

صندلي ماشين كودك خود را عقب تا زماني كه ممكن است نگه داريد. با توجه به اداره ايمني ترافيك بزرگراه ملياين بهترين راه براي حفظ امنيت اوست. كودك شما بايد در يك صندلي ماشين عقب باقي بماند تا زماني كه او به بالاترين ارتفاع يا محدوديت وزن اجازه داده شده توسط سازنده صندلي خودرو برسد. هنگامي كه كودك شما صندلي ماشين عقب را از بين مي برد، آماده است تا در يك صندلي اتومبيل رو به جلو با يك مهار حركت كند.

بدن سالم

به جاي نوشيدني هاي شيرين به كودك خود آب و شير ساده بدهيد. پس از سال اول، زماني كه كودك نوپا پرستار شما غذاهاي بيشتري و متفاوت با غذاهاي جامد را مي خورد، شير مادر هنوز هم يك رژيم غذايي مناسب است.

كودك نو پا شما ممكن است يك غذاي بسيار شيك و ناپايدار تبديل شود. كودكان نوپا غذاي كمتري نياز دارند، زيرا آنها به سرعت رشد نمي كنند. بهتر است كه با او نباشيد. غذاي سالم را انتخاب كنيد و اجازه بدهيد او را انتخاب كنيد كه او چه ميخواهد. غذاهاي تازه را امتحان كنيد ممكن است وقت آن رسيده كه او ياد بگيرد كه آنها را دوست داشته باشد.

محدود كردن زمان روي صفحه براي كودكان كمتر از ۲ سال، AAP توصيه مي كند كه بهتر است كه كودكان نوپا هر رسانه صفحه اي را تماشا نكنند.

به نظر مي رسد كودك نو پا شما به طور مداوم در حال حركت، لگد زدن، صعود يا پريدن است. اجازه دهيد او فعال باشد – او هماهنگي خود را گسترش مي دهد و قوي مي شود.

رهيافت درماني رفتاري – شناختي: يك رهيافت درماني كوتاه مدت از درمان رفتاري است.

كه در حل كردن مشكلات افراد و پيدا كردن رابطه مابين عقايد، تفكرات و احساسات .

و در نهايت الگوها و اقدامات رفتاري مفيد مي باشد. در طول CBT افراد ياد مي گيرند .

رهيافت درماني رفتاري – شناختي

كه نحوه تفكرات و احساسات آنها، به صورت مستقيم بر واكنش آنها در موقعيت هاي خاص تاثير دارد.

به بيان ديگر، فرآيند تفكر يك فرد نشانگر رفتارها و اقدامات وي مي باشد.

رهيافت درماني رفتاري – شناختي، به صورت يك تكنيك متمايز و مشخص نمي باشد.

بلكه يك عبارت عمومي و كلي است كه اشاره به گروهي از روش هاي درماني اشاره دارد .

كه در روش شناسي درماني شباهت هاي يكساني با يكديگر دارند.

براي مثال، اين گروه شامل روش درماني رفتاري با انگيزش عقلايي.

روش درمان شناختي و روش درمان رفتاري ديالكتيكي (مناظره اي) مي باشد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

روش درمان شناختي

• نحوه كار روش درماني رفتاري – شناختي
• تكنيك هاي CBT
• شرايط و مشكلات سلامت رواني كه با CBT مرتفع شده است
• تاريخچه رهيافت درماني رفتاري – شناختي
• نگراني ها و محدوديت هاي مربوط به رهيافت درماني رفتاري – شناختي
• منابع

نحوه كار روش درماني رفتاري – شناختي

روش درماي رفتاري – شناختي بر مبناي اين عقيده شكل گرفته است .

كه ديدگاه يك فرد نسبت به اتفاقات – به جاي خود اتفاقات – تعيين كننده.

نحوه احساس و واكنش وي نسبت به آن اتفاق مي باشد.

براي مثال، اگر يك فرد داراي اضطراب شديد باور داشته باشد.

كه “امروز همه چيز بد خواهد بود”، اين تفكرات منفي باعث مي شود.

كه وي فقط بر مشاهده كردن موارد منفي تمركز كند .

و همچنين وي از اقدامات و تفكراتي كه مي تواند .

سيستم باور منفي را رد و بي تاثير كند، كاملا روي بگرداند و از آنها استفاده نكند.

بعد از آن، وقتي كه در آن روز هيچ چيز درست به نظر نمي رسد.

ممكن است كه حس اضطراب در فرد حتي بيشتر از قبل شود.

و سيستم باور منفي مي تواند تقويت شود.

اين امر باعث مي شود كه فرد با ريسك به دام افتادن در يك وضعيت بد.

يك چرخه متوالي از تفكرات منفي و اضطراب روبرو باشد.

درمانگران رفتاري – شناختي

درمانگران رفتاري – شناختي بر اين باورن كه ما با تعديل تفكرات خودمان.

مي توانيم به طور مستقيم و كارا بر عواطف و احساسات خودمان تاثير بگذاريم.

به اين پروسه تعديل، بازسازي شناختي گفته مي شود. آرون تي. بك[۱].

روان پزشكي كه در جاهاي مختلف از  ويبه عنوان پدر روش درماني شناختي ياد مي شود.

معتقد است كه الگوي تفكر يك فرد مي تواند در دوران كودكي وي شكل گيرد.

و بنابراين يك سري خطاهاي شناختي خاص مي تواند منجر به ايجاد افسردگي ژنتيكي .

و يا فرضيات عدم كارايي مناسب در وي شود.

خطاهاي شناختي

خطاهاي شناختي معمول و فرضيات بدكاركردي آنها عبارتند از:

• خود مرجعي: هر شخصي همواره توجه خود را روي من متمركز مي كند.
• به خصوص وقتي كه يك كار اشتباهي بكنم.
• برداشت هاي انتخابي: تنها چيز مهم اشتباه من است.
• من بر اساس اشتباهاتم در نظر گرفته مي شوم.
• كلي سازي افراطي: اگر يك چيز در يك مجموعه خاصي درست باشد.
• آن مورد در همه مجموعه ها درست است.
• مسئوليت پذيري بيش از حد: من مسئول.
• و عامل همه اشتباهات و اتفاقات بدي هستم كه اتفاق مي افتند.
• تفكر دو بخشي: يك ديد افراطي نسبت به دنيا دارند.
• همه چيز راسياه يا سفيد (يا به اصطلاح صفر و يك) مي بينند.
• و هيچ حالتي مياني در نظر گرفته نمي شود.

فرآيند رفتاري شناختي

فرآيند رفتاري شناختي بر مبناي يك مدل آموزشي مي باشد .

كه در طول آن به افراد درمانجو در مورد واكنش هاي منفي فراموش شده.

كمك شده و موارد جديد و واكنش هاي و احساسات مثبت

نسبت به موقعيت هاي چالشي به آنها آموخته مي شود.

• درمانگر با تفكيك و تجزيه كردن مشكلات كلي به بخش هاي جزئي تر.
• كه قابل مديريت هستند و تعيين و بدست آورن هدف هاي كوتاه مدت.
• تفكرات، احساسات و واكنش هاي فرد درمانجو را كه در موقعيت هاي چالشي قرار دارد.
• را به آرامي تغيير و تعديل مي دهد. تغيير نگرش ها و رفتارها مي تواند.
• به افراد كمك كند تا در مورد مشكلات خاص، روش هاي موثر و كارايي را پيدا كنند.

تكنيك هاي CBT

• روش درماني شناختي – رفتاري صرفا شامل نشستن و صحبت كردن.
• در رابطه با مواردي كه به ذهن خطور مي كند، نمي باشد .
• و موارد بيشتري را شامل مي شود. اين رهيافت ساختارمند اطمينان حاصل مي كند .
• كه درمانگر و درمانجو هاي درگير در درمان بر اهداف مربوط به هر دوره متمركز مي شوند.
• و اطمينان حاصل مي كند كه وقت صرف شده در درمان، كارا مي باشد.
• شخص درمانجو از رابطه همكاري و مشاركتي بهره مند مي شود.
• به نحوي كه وي بدون ترس از قضاوت، مي تواند مشكلات شخصي خود را بازگو كند.
• همچنين به وي كمك مي شود تا مشكلات و مسائل جاري را بدانند.
• و بدون اينكه به او بگويند كه چه كاري بايد بكند.
• به وي اجازه مي دهند تا خودش انتخاب كند.

ابزارهاي درماني CBT

تكنيك هاي CBT شامل ابزارهاي درماني مختلفي است.

و به افراد درمانجو كمك مي كند تا وضعيت ها و الگوهاي عاطفي خود را ارزيابي كنند.

درمانگران CBT مي توانند از تكنيك هاي مختلفي استفاده كنند كه برخي از آنها عبارتند از:

• گزارش روزانه داشتن
• باورهاي چالشي
• هوشياري و آگاهي
• راحت و ريلكس بودن
• تمرينات اجتماعي.
• فيزيكي و تفكري كه باعث مي شود .
• فرد نسبت به الگوهاي عاطفي.
• احساسي و رفتاري خود آگاه شود.

براي موثر تر كردن اين روش درماني، در خارج از جدول زماني مربوط به درمان تكاليف .

و تمرينات خانگي همانند ماموريت هاي مربوط به تمرينات عملي، مطالعه اي و نوشتاري.

توسط افراد درمانجو انجام مي گيرد.

روش درماني رفتاري – شناختي

تكاليف خانگي يكي از جنبه هاي مهم در بيشتر روش هاي درماني CBT مي باشد.

و افراد را در چالش قرار مي دهد تا حتي در زماني كه درمان به پايان مي رسد، به صورت مستقل كار كنند.

افرادي كه از روش درماني رفتاري – شناختي استفاده مي كنند.

معمولا بيش از ۱۶ دوره را پشت سر مي گذارند .

كه هر كدام از آنها تقريبا يك ساعت به طول مي كشد.

افراد درمانجو مهارت هاي مقابله اي جديد را ياد مي گيرند.

و براي مديريت بهتر مشكلات، ايجاد و توسعه باورها .

و رفتارهاي مثبت توانمند مي شوند و حتي ممكن است.

قادر به حل برخي از مشكلات زندگي خود بشوند .

كه مدت زمان طولاني با آن سر و كار داشته اند.

[۱] Aaron T. Beck

• مشاوره حضوري و تلفني و انجام جديدترين تست هاي روانشناسي  توسط  متخصصين كانون مشاوران ايران .

با ما تماس بگيريد : ۲۲۳۵۴۲۸۲  – ۰۲۱    خط ويژه

روش درمان پردازش شناختي :هدف از طراحي CPT شناسايي تاثيرات مربوط به بعد از حوادث آسيب زا بوده است.

در زمان معرفي اوليه آن، اين روش در مورد افرادي به كار گرفته مي شد.روش درمان پردازش شناختي

كه بعد از يك جنايت سنگين همانند تجاوز جنسي يا تهاجم زنده باقي مانده بودند.

ولي در زمان حاضر، علاوه بر اين افراد، در مورد ساير افراد درمانجو هم كه مشكلاتي .

از قبيل اندوه آسيب زا يا آسيب نظامي تجربه كرده اند به كار گرفته مي شود.

روش درمان پردازش شناختي  

هر چند اين روش درماني به صورت انفرادي به كار گرفته مي شود .

ولي به صورت گروهي هم قابل استفاده بوده است.روش درمان پردازش شناختي

و براي تطابق با نياز هاي خاصي كه فرد در درمان به دنبال آن است، تعديل مي شود.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

مورد ذكر شده يك فرمت كوتاه از درمان مي باشد.روش درمان پردازش شناختي

يك دوره CPT معمولي تقريبا ۳ ماه طول مي كشد .روش درمان پردازش شناختي

و به دليل اينكه يك روش درماني داراي كارايي هزينه اي مي باشد .

مي تواند براي افراد زيادي مناسب باشد.روش درمان پردازش شناختي

روش درماني CPT 

• CPT به عنوان يك روش درمان مبتني بر مشاهده در نظر گرفته مي شود.
• بدين معنا كه كارايي آن از طريق مطالعات مختلف مورد حمايت قرار گرفته است.
• يكي از مطالعات صورت گرفته بيانگر اين بود كه حتي در زماني كه ساير.
• روش هاي درماني توسط متخصصان با تجربه انجام گيرد.روش درمان پردازش شناختي
• روش CPT كاراتر از ساير روش هاي روان درماني متمركز بر آسيب مي باشد.
• اخيرا يك تحقيق حاكي از آن بوده است كه CPT يكي از كاراترين روش هاي درماني براي PTSD مي باشد.
• و معمولا در درمان نظاميان قديمي كه تجربه علائم PTSD  را دارند، مورد استفاده قرار مي گيرد.

محدوديت هاي پردازش شناختي  

هر چند كه اثبات شده است كه CPT يك روش بسيار كارا در درمان PTSD مي باشد.

ولي كارايي آن با برخي محدوديت ها مواجه است.

براي مشخص شدن كارايي اين روش در درمان افراد مختلف به مطالعات بيشتري نياز وجود دارد.

علاوه بر آن، تعداد قابل توجهي از نظاميان بازنشسته كه حتي دوره CPT را به صورت كامل انجام داده اند.

همچنان وجود علائم PTSD  را گزارش كرده اند.روش درمان پردازش شناختي.

رهيافت درماني پردازش شناختي

• ممكن است كه تحقيقات بيشتر براي توضيح علل اين موارد مفيد باشد.
• تكاليف خانگي و ديگر كارهاي نوشتاري به عنوان يكي از مولفه هاي اصلي.
• اين رهيافت درماني در نظر گرفته مي شود.
• و براي افرادي كه به سختي تكاليف را انجام مي دهند.
• اين امر مي تواند منجر به اتمام يافتن موفق يك چالش شود.
• افرادي كه علائم PTSD را تجربه مي كنند.

احتمالا مشكلات سلامت رواني ديگري، مثل سوء استفاده جنسي.

افسردگي و اختلال را هم تجربه مي كنند.

حتي در مورد مشكلاتي كه به صوت مشترك اتفاق مي افتند.

ممكن است كه پزشكان از CPT استفاده كنند.

ولي قبل از استفاده از CPT بايد مطمئن شوند.

كه علائم ديگر آن قدر شديد نيستند كه از انجام فعاليت هاي CPT مانع شوند.

• مشاوره تخصصي در زمينه هاي فردي  توسط  متخصصين مجرب كانون مشاوران ايران .

   با ما تماس بگيريد.         ۸۸۴۷۲۸۶۴   –   ۰۲۱   خط ويژه

بهترين برنامه بازديد براي نوزادان چيست؟

اگر شما يك پدر و مادر جديد هستيد، ممكن است درباره بهترين برنامه ديداري براي نوزادان بدانيد . مانند بسياري از جنبه هاي ديگر والدين، هيچ پاسخ درستي وجود ندارد. مهمترين مسأله اين است كه شما با هم تصميم گيري مي كنيد كه نياز كودك شما را به روشي قابل پيش بيني و نياز به پيوند با هر دو والدين حفظ مي كند. راهنمايي هاي زير كمك خواهد كرد:

اعتماد فرآيند

هيچكدام از والدين از لحظه اول هيچ چيز را نميشناسند كه 100٪ از زمان را انجام دهد. خوشبختانه، كودك شما به شما فرصت ها و امكانات فراواني مي دهد تا مهارت هاي خود را افزايش دهد. اما يادگيري نشانه هاي منحصر به فرد كودك شما، مانند تمسخر گريه گريه از يك خسته، طول مي كشد. و در حالي كه اين يك فرايند زيبا است، همچنين مي توانيد تصور كنيد كه هر كس ديگري در جهان - حتي پدر و مادر ديگر فرزند شما - بتواند نشانه هاي كودك شما را همانند آنچه كه داريد ياد بگيرد.

و اين جايي است كه اعتماد مي آيد. زماني كه هيچ كس ديگري در اتاق وجود ندارد، ما شروع به فهميدن آن براي خودمان مي كنيم و ياد مي گيريم چه چيزي واقعا گريه مي كند يا اينكه كودك چگونه مي خواهد برگزار شود. و اين كار بيش از آن است كه مشكل را در لحظه حل كند همچنين اعتماد به نفس شما را به عنوان والد جديد ايجاد مي كند. بنابراين اعتماد كنيد كه در حالي كه سابق شما همواره يك رويكرد را نداشته باشد، او توانايي و تمايل به يادگيري دارد.

شروع با مراحل كودك

شروع به كوچك كردن و ساختن از آنجا. ملاقات هاي كوتاه و مكرر بهترين فرصت براي پيوند دادن را فراهم مي كند. اگر اين امكان پذير است، براي بازديد كمتر از سي دقيقه از سه تا چهار بار در هفته هدف بگيريد. مطمئن باشيد كه با سابق خود درباره تغذيه و خواب كودك و زمان بازديد شما در مورد آنچه كه براي همه شما مناسب است، صحبت كنيد.

معرفي يك برنامه ديداري شبانه براي نوزادان

ديدارهاي شبانه مي تواند براي هر دو والدين سودمند باشد. اين باعث مي شود تا زمانيكه مادر بچه اي غيرقانوني مي شود، زمان بيشتري را با كودك داشته باشد، در حالي كه زمان والدين زندان براي به دست آوردن برخي از (احتمالا بسيار مورد نياز) خواب است. با اين حال، برخي از دادگاه ها تا زماني كه يك كودك به سن 3 سالگي برسد، به طور منظم يك شبانه روز را رزرو نمي كند، بنابراين ممكن است بخواهيد قوانين نگهداري از كودك در كشور خود را قبل از ارسال يك درخواست براي درخواست يك شب اقامت بررسي كنيد.

بازديد از نوزاد و تغذيه با شير مادر

براي مادران تغذيه با شير مادر، مسئله تعيين بهترين برنامه ديداري براي نوزاد ممكن است حتي بيشتر به چالش بكشد، به خصوص اگر او دچار پمپاژ مشكل است. اگر ميخواهيد بازديدهاي طولانيتر شروع كنيد اما سابقتان به دليل شيردهي مقاوم است، با او صحبت كنيد تا متوجه شويد:

نگراني هاي او - نگراني هايش به شدت محدود به تغذيه است، يا مسائل عميق تر وجود دارد - مانند تفاوت در سبك هاي والدين، نگراني در مورد اختلال در روال كودك و يا ناامني خود در مورد جدا شدن از نوزاد در شبانه؟

اين كه آيا او براي پمپ كردن شير مادر استفاده مي شود  - بسياري از زنان قادرند بدون كم كردن عرضه شير خود موفق شوند. اين گزينه به او اجازه مي دهد بدون هيچ زحمتي به شير دادن ادامه دهد، در حالي كه اجازه مي دهد اوقات گاه به گاه، حتي بيش از يك شب، بازديد.

اين كه آيا با فرمول مكمل يك گزينه است - اگر نگه داشتن يك مسئله است، شما ممكن است بخواهيد يك بار يا دو بار در حالي كه مادر و نوزاد از هم جدا شده اند، به منظور تامين شير مادر خود و تكميل فرمول، فكر كنيد.

بهترين برنامه بازديد براي نوزادان چيست؟

ملاقات هاي مكرر و مكرر فرصتي براي پيوند دادن فراهم مي كند و اين واقعا هدف از ايجاد يك برنامه ديداري است. همچنين به ياد داشته باشيد كه بازدادها نبايد طولاني در اين سن براي توسعه يك رابطه نزديك و پيوند پايدار باشد.

تست ازدواج مشاور خانواده روانپزشك روانشناسي كودك مركز مشاوره مشاوره آنلاين مشاوره تلفني مشاوره آنلاين فردي 

سبك كار شما چگونه است: متخصصان وقتي به الگوهاي شخصيتي كاركنان توجه مي كنند.

اغلب كارشان را به سطوح اقتدار محدود مي كنند.

كساني كه رهبري را بر عهده دارند .

و كساني كه تبعيت كننده هستند.سبك كار شما چگونه است

• اما مي توان كاركنان را به دسته هاي ديگري طبقه بندي كرد .
• تا از نقش انها در محل كارشان اطلاع بيشتري به دست اورد.

سبك كار شما چگونه است

پروفسور مايكل كرتن در انگلستان روي سبك كار بيش از 500 نفر از كاركنان مطالعه كرد.

بعد سبك هر يك از اين كاركنان را با ارزش او در موسسه مقايسه كرد.

در جريان اين بررسي ،دو گروه خودشان را نشان دادند:

• يكي گروهي كه خود را با شرايط تطبيق مي داد و ديگري گروهي كه نواور بود.
• تطبيق دهندگان كساني بودند كه بدون كمترين اعتراضي كارشان را مي كردند.
• اما نواور ها دوستار تغيير بودند.
• اين هردو گروه براي به انجام رساندن برنامه هاي شركت نقش كليدي دارند.

حالا به وضع كاري خودتان در حال حاضر يا در گذشته توجه كنيد.

احتمالا به اين فكر نكرده ايد كه شما تطبيق دهنده هستيد يا نواور .

با تكميل ازمون زير ببينيد كه در چه موقعيتي قرار داريد.سبك كار شما چگونه است

مركز ” مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

آزمون سبك كار 

در پرسشنامه زير كه براساس يافته هاي پروفسور كرتن تهيه شد.

به هر سوال با توجه به وضعيت خود جواب بدهيد.

• 1.در مواجه با مسايل دقيق روش گرا هستم .

الف.اين طور نيست         ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است        ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 2.من اغلب مي توانم مشاغل كسل كننده را تحمل كنم.

الف.اين طور نيست        ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است        ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 3.برايم سخت است كه در لحظه با چندين مسيله روبه رو شوم.

الف.اين طور نيست        ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است        ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 4.در ماموريت ها و كارها من را خرحمال صدا مي كنند.

الف.اين طور نيست        ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است         ت.زياد اين طور نيست.

انتظارات اجتماعي

• 5.در مورد انتظارات اجتماعي من سازگار تر از بقيه هستم.

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است       ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 6.وقتي مدت زيادي درگير كارهاي روزمره و تكراري هستم،به ندرت اشتباه مي كنم.

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است       ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 7.به راه حل هايي كه قبلا جواب داده مي چسبم .

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طورنيست.

پ.همين طور است       ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 8.ترجيع مي دهم براي اين كه براي خودم كار كنم . براي يك شركت كار كنم.

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طور نيست.

پ.همين طور است      ت.تا حدود زيادي همين طور است.

اهميت سبك كار كردن

• 9.دوست دارم با كسي همكاري كنم كه با پيشنهادهاي پشت سر هم من را به ترس نيندازد.

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طور نيست

پ.همين طور است      ت.تا حدود زيادي همين طور است.

• 10.من بيشتر از ديگران به جزييات كار علاقه دارم.

الف.اين طور نيست       ب.زياد اين طور نيست

پ.همينطور است         ت.تا حدود زيادي همين طور است

• 11.اگر بدون اجازه رييسم كاري بكنم ناراحت نمي شوم.

الف.اين طور نيست      ب.زياد اين طور نيست

پ.همين طور است       ت.تا حدود زيادي همين طور است

• 12.از كارهاي ريز و درشت و پر فيده استقبال مي كنم.

الف.اين طور نيست      ب.زياد اين طور نيست

پ.همين طور است      ت.تا حدود زيادي همين طور است

امتيازات سبك كار شما 

به جوابهاي الف امتياز1.

به جوابهاي ب امتياز 2.

به جوابهاي پ امتياز 3.

و به جوابهاي ت امتياز 4 بدهيد.

امتياز 48-34:

• شما به شدت كارمندي سازگار هستيد.
• طبق دستورات كارتان را به بهترين شكل انجام مي دهيد.

امتياز33-22:

• شما در بين افراد سازگارشونده و مبتكر هستيد.

امتياز21-10:

• شما كارمندي بسيار مبتكر هستيد .
• و دوست داريد كارهايتان را اصلاح كنيد و نواور باشيد.

تفسير آزمون سبك كار شما 

كارمندان كه سازگار هستند و خودرا با شرايط هماهنگ مي كنند كارها را به دقت انجام م دهند.

انها كارهاي تكراري را به راحتي انجام مي دهند.

نسبت به نواورها مرتكب اشتباه كمتري مي شوند.

وبيشتر به نواورها به مقررات احترام مي گذارند.

انها حوادث را دوست دارند و دوست دارند كه كارهايشان قابل پيش بيني باشد.

انها سعي مي كنند كه كارها را به شكل بهتري انجام دهند.

نو آوري در كاراه 

• اما نو اورها دوست دارند كه كارها را به شكل ديگري انجام دهند.
• سازگارها اگر بتوانند ترجيح مي دهند .
• به جاي اينكه براي خود كار كنند براي يك شركت كاركنند.
• از طرفي هم ،مبتكرها نياز فراواني به تنوع در زندگي روزانه خود دارند.
• انها دوست دارند در لحظه چند كار مختلف را انجام دهند.تجربه كردن را دوست دارند.
• سازگارشوندها و نواورها با هم همكاران بسيار خوبي هستند.
• چه در كار ،چه در دوستي ،و چه در امور عشقي،اين دو اكثرا موارد يكديگر را تكميل مي كنند.

• براي انجام تست هاي روانشناسي ميتوانيد با متخصصان كانون مشاوران ايران تماس بگيريد .

021-22689558 خط ويژه 

تاثير ماديات بر شغل :در تمام طول تاريخ چه جنگ هايي كه برسر پول نگرفته است.

بسياري از مذاهب و اديان ان را دشمن روح و روان دانسته اندو جنايتهاي .

وحشتناكي برسران روي داده است.پول سبب انگيزه مي شود.

خيليها اسان از ان نمي گذرند.

تاثير ماديات بر شغل

در زمينه ي پول مي توان گفت كه با سه شخصيت پولي مواجه هستيم.

شايد شما خودتان را در يكي از انها ببينيد.

ولخرج:براي اين گروه نگه داشتن پول كار بسيار سختي است.

اين افراد فكر مي كنند اگر پول جمع كنند بايد فكري براي مديريت ان هم بكنند.

اين موضوع براي انان توليد اضطراب مي كند.

افراد ولخرج وقتي پولشان را خرج مي كنند به احساس امنيت خاطر مي رسند.

و با خريد اقلام مختلف به اشتباه در خود احساس امنيت خاطر مي كنند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

پول جمع كن:

• اين افراد پول را به مانند نفس خود مي دانند.
• براي انها از دست دادن پول به اين معني مي باشد.
• كه بخشي از وجود خود را از دست بدهند.

اين افراد انگيزه اي وسواسي:

و اضطرار گونه ايي براي حفظ و نگه داري پول دارند.

مخاطره جو:

• اينها متفكراني جادويي هستند.
• فكر مي كنند اگر از ته دل ارزو كنند .
• برنده عالم هستي مي شوند.
• براي انها برنده شدن در يك بازي .
• و يا شركت در بازار اوراق بهادار.
• نشانه ي فناناپذيري است.

ازمون تاثير ماديات بر شغل 

شخصيت پولي شما چگونه است؟

پرسشنامه زير نگرشها و استنباطهاي شما را مي سنجد.

• ۱٫ثروتمند بودن به معني قدرتمند بودن است.

درست        غلط

• ۲٫پول داشتن نماد موفقيت است.

درست      غلط

• ۳٫دوست دارم بهترين محصولات را خريداري كنم.

درست       غلط

• ۴٫من اغلب از پول براي متقاعد كردن ديگران.
• براي اين كه به ميل و خواسته من رفتار كنند استفاده مي كنم.

درست      غلط

كسب رضايت با درآمد بيشتر

• ۵٫وقتي مي فهمم كه از كسي كه قبلا فكر مي كردم در امد بيشتري از من دارد .
• درامد بيشتري كسب مي كنم به احساس رضايت مي رسم.

درست      غلط

• ۶٫حتي اگر ديگران نپرسند،دوست دارم به انها بگويم.
• كه براي اجناس گران قيمت چه قدر پول داده ام.

درست      غلط

• ۷٫به من گفته اند ويا متوجه شده ام كه درباره پول داشتن لاف مي زنم.

درست      غلط

• ۸٫وقتي افراد برچسب گران بهايي زا كه روي چيزي خريده ام .
• مي بينند،احساس بسيار خوبي پيدا مي كنم.

درست     غلط

• ۹٫دوست دارم بفهمم چه كسي بيش از من كسب درامد مي كند.

درست     غلط

• ۱۰٫كساني راكه بيشتر از من درامد دارند احترام مي گذارم.

درست     غلط

• ۱۱٫وقتي خريد مي كنم به اين فكر مي كنم كه ديگران درباره خريدم چه نظري مي دهند.

درست      غلط

• ۱۲٫وقتي از خريدهاي گران قيمت من حرف مي زنند بسيار لذت مي برم.

درست      غلط

امتيازات تست تاثير ماديات بر شغل 

در ازاي هر جواب (درست)به خود يك امتياز بدهيد.

امتياز۱۲-۱۰:

• شما اعتقاد داريد كه پول به معناي قدرت و شخصيت و ابروست.
• توجه كردن ديگران به شما برايتان ارزش زيادي دارد.
• ممكن است لازم باشد كه طرز فكر خود را كمي عوض كنيد.

امتياز۹-۶:

• شما در استفاده از پول براي رسيدن به قدرت .
• و موفقيت اجتماعي در حد متوسطي هستيد.

امتياز۵-۰:

• به هر مقدار كه پول داشته باشيد .
• از ان براي بهتر كردن وجه خود در برابر ديگران استفاده نمي كنيد.
• اگر از پول استفاده كنيد،براي كسب قدرت و شخصيت اجتماعي نيست.

تفسير تاثير ماديات بر شغل 

پرسشنامه بالا برگرفته از پژوهش يامايوچي .

و تمپلر در دانشگاه روان شناسي حرفه اي كاليفرنيا در شهر فرسنو است.

يامايوچي و تمپلر در تلاشي براي سنجش طرز فكر ها در قبال پول.

سيصد نفر را در سطح هاي مختلف اقتصادي مورد بررسي قرار دادند.

اين پرسشنامه گرايش افراد را به استفاده ازپول به عنوان وسيله اي

براي اندازه گيري قدرت اجتماعي.

و شخصيت و منزله اجتماعي اندازه گيري مي كند.

علت شماره يك طلاق

• برداشتها درباره پول ،در توافق زن وشوهربا يكديگر نقش اساسي دارد.
• اگر ازدواج كرده ايد ويا قصد ازدواج داريد و شما و شريك زندگيتان شخصيتهاي پولي.
• بسيار متفاوت داريد،احتمال دارد مشكلاتي پيش روي ازدواج شما قرار بگيرد.
• زوجها بر سر پول بيشتر از مسايل ديگري با يكديگر بحث مي كنند.
• پول علت شماره يك طلاق است.
• افراد بهتر است قبل ازازدواج از برداشتهاي خود از پول بيشتر صحبت كنند.

• براي  انجام مشاوره هاي تخصصي  ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

                        ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵   خط ويژه