متخصصان سلامت رواني واجد شرايط، مي توانند از اين روش خلاقانه در دوره هاي درمان مربوط به افراد زوج ها و گروه ها، استفاده كنند.
باور بر اين است كه روش حركت موثر در مورد افرادي كه براي درمان مشكلات مربوط به تكلم خود نمي توانند.
از روش هاي درماني مرسوم همانند تكلم درماني استفاده كنند روش موثري مي باشد.
- تاريخچه روش حركت موثر
- تكنيك ها و تمرينات حركت موثر
- حركت موثر در طول درمان
- نقش درمانگر در حركت موثر
- نگراني ها و محدوديت هاي مربوط به حركت موثر
مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
تاريخچه حركت موثر
حركت موثر، كه ريشه در مفهوم كار جانگ[۲] در مورد تخيل مصور دارد.
توسط يك درمانگر رقص، به نام ماري استاركز وايت هوز، در دهه ۱۹۵۰ معرفي شد.
حركت موثر، كه اسم اوليه آن “حركت در عمق” بوده است، از زماني شرع شد.
كه وايت هوز، كه قبلا از روش روان درماني استفاده مي كرد.
اعلام كرد كه از اين زمان به بعد، از روش كار هاي حركتي در درمان افراد استفاده خواهد كرد.
در مراحل بعدي، وايت هوز با كمك دو دانشجوي خود، جنت آدلر[۳] و خوان چودرو[۴]، اين روش كار خود را توسعه داد.
هر سه نفر مذكور، به روش هاي رقص و حركت خاصي علاقه مند بودند كه با هماهنگي مغز، بدن و روح انجام گيرد.
همه اين افراد داراي پيش زمينه گسترده اي در زمينه رقص بودند، و به آنها كمك كرد.
تا روش هاي حركتي خود انگيخته اي را بيابند كه مي تواند بر سلامت رواني فرد تاثير مثبتي داشته باشد.
وايت هوز، آدلر و چورو، با همكاري يكديگر حركت موثر را به عنوان يك نوع روش درماني طراحي كردند.
كه بر مبناي اصول تحليل جانگيان[۵] ها و همچنين بينش دروني مربوط به تمرينات روحي بود.
مفاهيم اصولي دوره حركت موثر
مفاهيم اصولي يك دوره حركت موثر شامل موارد زير مي باشد:
حركت و ايجاد صدا:
- شركت كنندگان چشم خود را مي بندند .
- و با انگيزش ها و محرك هاي بدني خود ارتباط برقرار مي كنند.
- ممكن است به آنها الهام شود كه حركت كنند، ثابت بمانند، صدا ايجاد كنند.
- بخوانند، برقصند و يا از ديگر روش ها براي بروز احساسات خود استفاده كنند.
شاهد بودن:
- شاهد بودن عبارت است از اينكه درمانگر يك توجه كامل، فعال و بدون قضاوت، بر روي افراد داشته باشد.
- شاهد فضايي را ايجاد مي كند كه در آن فرد به صورت راحت، اظهارات خود را بيان مي كند .
- و همچنين تمامي اظهارات حركت دهنده را به صورت مناسب، ضبط و نگهداري مي كند.
نقاشي و نوشتن:
- تمامي درمانجويان، اظهارات حركت موثر مربوط به دوره ها را از طريق نقاشي و نوشتن انجام مي دهند.
- اين امر به آنها كمك مي كند تجربيات خود را به صورت كامل منعكس كنند.
- برخي از فعاليت ها با چشم بسته يا از طريق دست غير غالب، انجام مي پذيرد.
به اشتراك گذاري:
- در بخش آخر دوره، به شركت كنندگان زمان داده مي شود تا تجربيات، نقاشي ها.
- و / يا نوشته هاي خود را با درمانگر، همتاها، و يا گروه به اشتراك بگذارند.
- همچنين به حركت دهنده اين فرصت داده مي شود.
- تا يك بازخورد همدلانه را در مورد اتفاقاتي كه شاهد بوده است، دريافت كند.
حركت موثر در طول درمان
ماري استاركز وايت هوز، در يك مقاله مربوط به حركت و شخصيت، مي گويد كه “حركت، براي اينكه تجربه شود.
بايد در درون بدن “شكل” گيرد و همانند پوشيدن لباس يا كت نمي باشد. در درون ما چيزي است كه خيلي وقت پيش حركت كرده است
اين همان چيزي است كه مي تواند ما را آزاد سازد.” اين همان احساسي است كه مزيت روش حركت موثر را اثبات مي كند.
يك فرد از طريق يك حركت بيانگر مي تواند بر بينشي كه نسبت به بدن خودش دارد، اعتماد كند و با كل وجود خود ارتباط برقرار كند.
اين امر مي تواند پروسه درمان فرد را تسهيل بخشد.
حركت موثر، يك روش تجربي را به مشاركت كنندگان پيشنهاد مي دهد تا بر روي مشكلات خود كار كنند.
اين روش مي تواند يك روش درماني موثر باشد.
برخي از مهمترين مزيت هاي اين روش عبارتند از:
- تقويت درك خود و بهزيستي
- افزايش خلاقيت و رفع موانع مربوط به فرآيند خلاق
- تزريق حس اميد و احساسات مثبت قوي در مورد گذشته، حال و آينده
- تقويت حس جمع گرايي
- بينش عميق نسبت به بدن، ذهن و روح فرد
نقش درمانگر در حركت موثر
اوليه هدف درمانگر در دوره هاي درمان حركت موثر، شاهد بودن بر حركت دهنده در يك فضاي آزاد و باز مي باشد.
اين تجربه منجر به تقويت اعتماد و كمك به ايجاد يك رابطه مي باشد كه در آن قضاوت صورت نمي گيرد.
معمولا درمانگران بر روي درمانجوها كار مي كنند تا معنا و مفهوم حركات انجا شده در طول حركت را درك كنند .
و به آنها كمك مي كنند تا راه هاي مناسبي براي استفاده از دانش جديد كسب شده پيدا كنند.
و بتوانند در خود تغييري ايجاد كنند.
ابزارهاي تشويقي حركت موثر
معمولا درمانگران تلاش دارند تا از فرضيات قبلي يا تفسير مواردي كه شاهد بوده است، دوري كند.
در عوض، آنها تلاش دارند تا براي حركاتي كه مشاهده كرده اند.
واكنش هايي را پيشنهاد دهند كه بدون هيچ نوع قضاوت مي باشد.
اين واكنش ها، ابزاري براي تشويق يك بحث حمايتي از درمانجو ها هست .
تا يك شناخت و بينش مناسبي در رابطه با تجربه خود بدست بياورند.
- با اين وجود، در صورتي كه تعبير و تفسير مشاركت كننده ها توسط اعضاي ديگر گروه، دچار انحراف و تغيير شود.
- درمانگر مطابق با شرايط جديد پيش مي رود و يك بحث جديدي را شروع مي كند كه كاراتر و موثرتر مي باشد.
- در حالت كلي، نقش درمانگر در طول درمان حركت موثر اين است تا واكنش ها و اقدام هاي هوشمندانه اي.
- را به درمانجو معرفي كنند كه باعث مي شوند اين افراد به يك رشد و پيشرفت در درمان دست يابند.
نگراني ها و محدوديت ها
بر اساس مقاله بدن، حركت و رقص در روان درماني، حركت موثر براي زناني كه سرطان سينه را پشت سر گذاشته اند.
و سينه خود را از دست داده اند، يك رهيافت درماني موثر مي باشد.
اين مقاله بيان مي دارد كه افراد مراجعه كننده به اين درمان، با استفاده از فرآيند گروهي مربوط به حركت موثر.
قادر به شناسايي ناراحتي مربوط به از دست دادن سينه بودند.
همچنين نتيجه گيري شده است كه احساس عميقي نسبت به ارتباط و اجتماع با ديگران داشته اند.
اين احساس در نتيجه بهزيستي عاطفي تقويت شده حاصل مي شود.
بر اساس گفته هاي تينا استرومستد، درمانگري كه گروه را راهنمايي مي كرد.
تعداد زيادي از زناني كه احساساتي از قبيل ترس، ناهمبستگي و خجالت داشتند.
به يك حس قدرت، احترام و مراقبت دست يافتند.
تاثير پذيري حركت موثر
هر چند كه تجربيات اين زنان مي تواند به عنوان تاثير پذيري حركت موثر در نظر گرفته شود.
ولي تحقيقات بيشتري مورد نياز است تا كارايي آن از طريق تجربيات بيشتر، مورد حمايت قرار گيرد.
به دليل اينكه درمان هاي بدني مي تواند تاييد كننده كارايي روش هاي درماني باشد.
مطالعات بيشتر در زمينه حركت موثر مي تواند منجر به حمايت هاي علمي از اين روش شود.
علاوه بر آن، هر چند كه درمانگران زيادي وجود دارند كه در كارهاي خود از حركت موثر استفاده مي كنند.
ولي هيچ نوع رويه درماني استانداردي براي حركت موثر وجود ندارد.
ممكن است كه درمانجوهاي بالقوه ، متمايل باشند تا قبل از ورود به مراحل درماني.
خودشان حق انتخاب درمانگراني را داشته باشند .
كه داراي تجربيات موفق آميز بوده و در رشته حركت موثر، آموزش ديده باشد.
۱۷:۲۶
- ۴۷ بازديد
- ۰ نظر
