عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

مشاوره در زمينه قبل از ادواج و درمان مشكلات فردي نامزدان

شنبه ۰۲ اسفند ۰۴

رفتار گرايي

رفتارگرايي يك نظريه در زمينه شناخت افراد مي باشد كه به جاي تفكرات، احساسات .

و يا محرك ها، فقط بر رفتار فرد تمركز كرده و آن را ملاك خود قرار مي دهد.

نظريه رفتار گرايي كه براي اولين بار در قرن ۲۰ ام مطرح شد، آن چنان توسعه يافت .

در همان سال هاي اوليه تاثير قابل توجهي بر روي علم روان شناسي گذاشت.

اصول مربوط به اين نظريه، فقط در طي چند سال، به يك سبك مستقل تبديل شد و طرفداران خاصي براي خود پيدا كرد.

  • تاريخچه رفتار گرايي
  • رفتار گرايي چه چيزي است؟
  • رفتار گرايي در سلامت رواني.

رفتار گرايي

تاريخچه رفتار گرايي

رفتار گرايي، كه براي اولين بار توسط جان واتسون مطرح شد.

از طريق آزمون ها و دفاع بي. اف. اسكينر، به يك شهرت جهاني دست يافت.

اسكينر بر اين عقيده بود كه به دليل اينكه حيوانات و انسان ها داراي ذهن و احساسات هستند.

شناخت دنياي دروني آنها غير ممكن است، بنابراين تمركز بر روي رفتارهاي آنها مي تواند كاراتر باشد.

اسكينر نشان داد كه با شرطي سازي عامل، مي تواند واكنش هاي رفتاري را شرطي كرد .

  • يك فرآيندي كه طي آن با تقويت يك رفتار، ميزان تكرار آن رفتار افزايش مي يابد.
  • تعدادي از فيلسوفان و روان شناسان مشهور، به عنوان رفتار گرا شناخته مي شوند .
  • و همچنين تعدادي از آنها در شروع نظريه رفتار گرايي نقش مهمي داشته اند.

ايوان پاولو، كه شرطي سازي كلاسيك را بر روي سگ ها انجام داد، يكي از افرادي بوده است.

كه در رشد و معروف شدن رفتارگرايي نقش مهمي داشته است.

ادوارد تورندايك، يك روان شناس آموزشي كه كارهاي وي منجر به ايجاد مبناهاي مربوط به پيوند گرايي شد.

يكي ديگر از رفتارگراهاي مشهور مي باشد.

وي استدلال مي كند كه:

  • روان شناسي بايد بر روي چيزي متمركز كند كه قابل مشاهده مي باشد.

اصول رفتار گرايي 

  • در بيشتر روش ها، رفتار گرايي عبارت از واكنش نسبت به فلسفه هاي ديگر.
  • و انواع روش هاي روان شناسي مي باشد .
  • كه تجربيات غير عيني را به رفتار هاي قابل اندازه گيري تبديل مي كند.
  • رفتارگراها بر اين عقيده هستند كه ذهن هاي انسان ها و حيوانات متنوع مي باشند.

برخي استدلال مي كنند كه ذهن غير قابل درك است.

در حالي كه برخي ديگر از افراد به شدت با اين عقيده مخالف اند .

و بر اين عقيده هستند كه هيچ ذهني وجود ندارد و آن چيزي كه مهم است، فقط رفتار فرد مي باشد.

براي بيشتر رفتار گراهاي معاصر، ذهن يك چيز واقعي است، ولي غير قابل شناخت مي باشد.

بنابراين، تمركز بر رفتار هاي قابل مشاهده، منجر به تسهيل اندازه گيري پيشرفت، در شرايط نظري و تجربي مي شود.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

روش هاي مثبت رفتار گرايي 

  • محبوبت درمانگري در آموزش حيوانات رشد قابل توجهي كرده است.
  • بيشتر آموزش دهنده هاي سگ ها در دوره كنوني،  از روش هاي “مثبت” آموزش سگ.
  • كه از طريق اصول رفتار گريي حاصل مي شوند، دفاع مي كنند.
  • اين روش ها، كه به جاي شناسايي مسائل ذهني و عاطفي، همانند سلطه گري و حسادت.
  • بر روي رفتار سگ متمركز مي شوند، صاحبان سگ ها را تشويق مي كنند.
  • كه در صورتي كه سگ هاي رفتارهاي مورد پسند را انجام دهند.
  • آنها را تشويق كنند، و در غير اينصورت، به رفتار آنها بي توجه باشند.
  • بر اساس اصول رفتار گرايي، رفتاري كه تقويت مي شود قوي تر مي شود.
  • در حالي كه رفتارهاي تقويت نشده، به مرور از بين مي روند.

رفتار گرايي در سلامت روان

در مجموعه هاي باليني درمانگرايي مي تواند مفيد باشد.

چرا كه تحليل رفتار قابل مشاهده، آسانتر از تحليل عواطف مي باشد.

بيشتر متخصصان سلامت روان، از رهيافت هايي استفاده مي كنند .

كه بر مبناي ايده هاي رفتار گرايي مي باشند.

براي نمونه، نظريه رفتاري – شناختي (CBT)، تلاش دارد.

تا از طريق شناسايي تفكرات نادرست و غير دقيق، رفتار فرد را تغيير دهد.

  • مراجعه كنندگان به روش درماني CBT، به جاي بحث در مورد گذشته.
  • و تحليل هاي عاطفي پايان ناپذير، الگوهاي تفكر نادرست را شناسايي مي كنند.

در مورد ارتباط موجود مابين تفكرات و رفتار شناخت به دست مي آورند.

و بعد از آن ماموريت هايي را انجام مي دهند .

كه براي تغيير تفكرات آنها، و در نهايت  رفتار آنها، طراحي شده است.



چرا زنم دوستم نداره؟

  • شما بايد مهارت جذب كردن همسر خود را دارا باشيد تا هميشه فكر و ذهن او تنها به سمت شما قرار بگيرد .
  • كه راهكارهايي وجود دارد كه با دارا بودن آن مي توانيد  همسر خود را شيفته خود كنيد كه شامل موارد زير خواهد شد.
  •  آغاز كردن يك ارتباط تازه هميشه بهترين قسمت مي باشد كه شور و هيجان اوليه هيچ وقت تكرار نمي شود.
  • آيا مي توانيد كاري انجام دهيد كه اين هيجان و شور و عشق را به طور دائم به نگه داشتن بپردازيد.
  • آيا مي توانيد كاري را انجام دهيد كه هر روزي كه در حال گذر مي باشد بيشتر به شما علاقه داشته باشد؟

به چه صورت مي توانيد كاري انجام دهيد كه به طور دائم به شما به فكر كردن بپردازد؟

شايد چشمش را گرفته باشيد ولي آيا مي‌توانيد اين اطمينان را داشته باشيد .

كه به صورت دائم مال شما باشد و به چه صورت مي توانيد كاري انجام دهيد .

كه به طور دائم شما را بخواهد و براي آنچه كه هستيد به شما علاقه مند باشد؟

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

زنم دوستم نداره1

 مردهاي تك بعدي

  •  مردها نسبت به زنان تك‌بُعدي تر مي باشد .
  • يا شايد هم مسائل را آن طور كه ما مشاهده مي‌كنيم نمي‌بيند .
  • در زندگي مردها در هر شرايط نمي‌تواند ميليونها جايگزين يكسان دارا باشد.
  • براي آنها زنگ نزدن شما خيلي ساده به اين معني مي باشد.
  • كه سرتان شلوغ مي باشد و هيچ وقت تصور نمي‌كند كه علاقه‌اي به او دارا باشيد.
  • بنابراين كار شما اين مي‌باشد كه او را جذب خود نگه داريد.
  • كاري را انجام دهيد كه به طور دائم شما را بخواهد.
  • شما مي توانيد با استفاده از اعتماد به نفس و مديريت اين كار را انجام دهيد.

كه راهكارهايي وجود دارد كه شامل موارد زير مي شود:

شلوغ كاري كردن همسر

سر خود را به شلوغ كردن بپردازيد.

هيچ وقت نبايد طوري نشان بدهيد كه انگار منتظر هستيد كه او به شما تلفن كند.

و يا حتي اگر اينطور هم به نظر مي‌رسد براي اين كه حواس خود را به پرت كردن بپردازيد.

به بيرون برويد و با اطرافيان و با دوستان خود به معاشرت كردن بپردازيد و براي خود سرگرمي دارا باشيد.

و اين دقت را داشته باشيد كه حتما او از فعاليت‌هايي كه انجام مي‌دهيد باخبر باشد.

و اين را بدانند كه سرتان شلوغ مي باشد. اين كار نه تنها او را جذب شما نگه خواهد داشت.

بلكه موجب مي‌شود هنگامي كه براي او وقت مي گذاريد از شما تشكر كند.

حفظ ارتباط با همسر

  • بزرگترين كار اشتباهي كه بيشتر خانم ها مرتكب آن مي شوند اين مي باشد كه مدام به شكايت كردن مي‌پردازند.
  • كه چرا ديشب  فلان وقت  با من تماس نگرفته اي؟  اينجور سوال ها در عوض اين كه موجب شود .
  • بيشتر به شما علاقه مند شود فقط او را از خود دور نگه مي داريد و اينكه بيان كنيد قبلا اين كار را انجام داده ايد.

حتي اوضاع را هم بدتر خواهد كرد و اين را به ياد داشته باشيد كه مردها از سوال و جواب كردن در رابطه متنفر مي باشند.

در آغاز هر ارتباط به شور و هيجان در بالاترين حد مي باشد و اين موجب مي شود هميشه به دنبال شما باشد.

ولي ارتباط هم مانند هر مسئله ديگري پيش خواهد رفت و به مرحله خواهد رسيد كه هر دوي شما با همديگر راحت تر خواهيد شد.

و اين يعني الزامي نمي باشد ديگر هر چند ساعت يكبار به يكديگر تماس بگيريد تا احساس كنيد كه به يكديگر علاقه مند هستيد.

زنم دوستم نداره

تلقين احساس خوب در رابطه 

احساس خوبي در رابطه با خودتان دارا باشيد:

  •  اگر مي خواهيد بدانيد كه به چه صورت او را به طور دائم مجذوب خود نگه داريد لباسي بپوشيد.
  • كه خودتان به آن علاقه‌مند هستيد و احساس مي كنيد كه با آن جذاب خواهيد شد .
  • هنگامي كه خودتان احساس جذاب بودن داشته باشيد.
  • اين اطمينان را داشته باشيد كه در ظاهرتان هم موثر خواهد بود.

به ظاهر خود به توجه كردن بپردازيد:

  •  شايد سطحي به نظر بيايد ولي براي گذاشتن اولين تاثير بر روي شخص مقابل ضروري مي باشد .
  • كه خيلي بايد از ارتباطتان بگذرد تا شما را در يك لباس معمولي يا بدون آرايش مشاهده كند.

پيش قدم شدن در رابطه 

سرسخت بودن را به فراموش كردن بپردازيد و خيلي اوقات خودتان به پيش قدم شدن بپردازيد .

ولي نبايد اين كار را به طور دائم به تكرار كردن بپردازيد و براي اينكه او را بطور دائم مجذوب خود نگه داريد.

بايد علاقه او را در آخر به نگه داشتن بپردازيد پس براي او يك يادداشت بگذاريد .

و از او اين را بخواهيد كه در فلان روز يكديگر را به ملاقات كردن بپردازيد.

تحريك غريزه همسر

  • با پرداختن به تحسين كردن او چه از نظر ظاهري و چه از نظر شخصيتي به وجود آوردن رابطه چشمي.
  • و همينطور نگاه هاي نافذ احساسات خود را به شكوفا كردن بپردازيد و امكان دارد مردي به شما بازگو كند.
  • كه به كمي فضا احتياج دارد و اينكه علاقه دارد بدون اينكه به نامزد خود فكركند زماني را با خود .
  • و دوستان هم جنس خود به اختصاص دادن بپردازد ولي اين رفتار هميشه صحيح نمي باشد.
  • و مي توانيد اين را قبول كنيد و بگذريد و يا كاري انجام دهيد كه بدون اينكه حتي از او بخواهيد .

شما را بخواهد و هميشه به دنبال شما باشد تنها كافي مي باشد كه دختري با اعتماد به نفس به نظر بيايد.

و به صورتي وانمود كنيد كه خيلي به حضور او احتياج نداريد. اگر سعي و تلاش كنيد.

كه اين نكته ها را به رعايت كردن بپردازيد خيلي زود مشاهده خواهيد كرد .

كه به چه صورت توانسته ايد او را شيفته خود كنيد و هميشه به دنبال خود بكشانيد.



تست سن عاطفي آنلاين

تست سن عاطفي آنلاين:دارا بودن تفريط در عاطفه اشخاص آن‌ها را منجر به ناسازگاري.

و همينطور خشم و نفرت و اضطراب خواهد كرد .

كه به طور مديريت نشده بهداشت رواني و عاطفي اشخاص را تهديد خواهد كرد.

تست سن عاطفي آنلاين1

تست سن آنلاين

و نكته قابل توجه اين مي باشد كه آثار نامناسب آنها اگر بيش از آثار خوب آنها مي باشد.

آنها هشدار دهنده هاي زندگي مي باشند و نيرومند و داراي قدرت هستند.

كه آتش جنگ ها را شعله‌ور خواهند كرد و موجب رشد كردن عاطفي و سلامت رواني خواهند شد.

برعكس مي تواند سلامت رواني و عاطفي اشخاص را تحت تأثير بگذارند .

و سلامت رواني و عقلي فرد به بلوغ عاطفي داراي بستگي مي باشد .

به دليل اينكه نظر فرد نسبت به خودش و همينطور اطرافيان و شرايط جامعه.

و زندگي به صورت كلي از چگونگي رشد و تكامل عاطفي موثر مي باشد .

  • در حقيقت بلوغ عاطفي جرياني مي باشد كه در آن شخصيت شخص به صورت متداول.
  • براي احراز بيش از پيش سلامت عاطفي از نظر رواني و فردي تلاش خواهد كرد.
  • و بلوغ عاطفي در اشخاص موجب مسئوليت پذير شدن حفظ شدن ارتباط صميمي .
  • و مثبت با اطرافيان و صبر و شكيبايي و غيره مي‌شود. 

حقيقت بلوغ عاطفي

مفهوم برخورد عاطفي بالغ بر هر سطحي از رشد طبيعي عاطفي حاصل مي شود.

و فردي كه قادر به مديريت كردن عاطفه هاي خود ميباشد و تأخير در ارضا شدن  را تحمل خواهد كرد.

بدون اينكه  تاسف بخورد و رنج بكشد .

  • به عبارتي ديگر بلوغ عاطفي يعني اينكه شخص به حدي از پختگي احساسي برسد.
  • كه بتواند براي مشكل هاي عاطفي خود شيوه اي داراي منطق به دست آورد.
  • و قادر باشد احساس هاي خود را مديريت كند و به عبارتي ديگر زماني مي توانيم .
  • شخصي را از نظر عاطفي بالغ بدانيم كه شخص همه عاطفه.
  • و احساس هاي خود را به طور صحيح شناسايي كند .
  • و طرز ابراز كردن درست و مديريت آنها را بداند.

 ماهيت بلوغ عاطفي

–  بلوغ يكي از آشكارترين و واضح ترين مسيرهاي رشد مي باشد .

كه مدت ها مورد تاييد روانشناسان قرار گرفته بوده است.

و از وابسته بودن انگلي جنين تا استقلال نسبي از والدين.

و قابل پذيرش نقش والدين و مسئوليت همسر و كودك ادامه مي يابد.

  • يكي ديگر از ويژگي هاي بلوغ ياد گرفتن.
  • و تربيت لازم براي رسيدن به اجتماعي شدن.
  • و شركت كردن در امور جامعه مي باشد.
  •  يكي ديگر از خصوصيات پر اهميت بلوغ احساس پايداري از حقيقت مي باشد.
  • ويژگي هاي ديگر بلوغ قابليت انعطاف و منطبق بودن مي باشد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

اختلالات عاطفي

  •  وابسته شدن به مادر و داشتن ميل در به دست آوردن موفقيت با پدر.
  • و طرز فكر تحقير آميز نسبت به او ظاهر خواهد شد .
  • و شكست خوردن در همانند سازي با مردان ديگر.
  • و كل مجموعه عوامل كه داراي تداوم مي باشد.
  • و همچنان در او باقي خواهد ماند و اين امر تا حدود زيادي ناخودآگاه .
  • و به صورت خودكار در مقابل تحولات مقاوم مي باشد.
  • و بقيه شخصيت شخص به اندازه كافي در جهت اينگونه طرز فكرها.
  • و شيوه‌هاي عمل رشد خواهد كرد كه ما به ندرت آن را بالغ مي دانيم.

 روانشناسي بلوغ عاطفي

روانشناسي بلوغ عاطفي توسط روانشناسان تهيه شده كه اين تست داراي ۳۱ سوال مي باشد .

كه افراد به كمك آن مي‌توانند به عدم ثبات عاطفي  و همينطور بازگشت عاطفي، ناسازگاري اجتماعي.

و فروپاشي شخصيت و نبود استقلال پي ببرند.

براي پاسخ دادن به سوال هاي زير از كلمات خيلي زياد،  زياد،  نامشخص و هرگز استفاده كنيد.

۱.  آيا مبتلا به ناراحتي رواني مي باشيد؟

۲.  آيا از پيشامدهاي آينده داراي ترس هستيد؟

۳.  آيا براي رسيدن به هدف از كار خود دست خواهيد كشيد؟

۴.  آيا براي تكميل كردن كار شخصي خود از اطرافيان ياري مي گيريد؟

۵.  آيا ميان ميل ها و هدف هاي شما فرق موجود مي باشد؟

۶.  آيا اين احساس را داريد كه بدون حوصله يا كم حوصله مي باشيد؟

۷.  آيا تصور مي كنيد كه لجباز مي باشيد؟

۸.  آيا به اطرافيان به حسادت كردن مي پردازيد؟

۹.  آيا در اثر خشم مديريت خود را از دست خواهيد داد؟

۱۰.  آيا در تخيلات و روياهاي خود غرق مي شويد؟

۱۱.  آيا اگر به هدف خود نرسيد احساس حقير بودن خواهيد كرد؟

تست سن عاطفي آنلاين

تست روانشناسي آنلاين

۱۲.  آيا از نظر جسمي و همين طور ذهني احساس ناراحتي خواهيد داشت؟

۱۳.  آيا علاقه داريد كه اطرافيان را به اذيت كردن بپردازيد؟

۱۴.  آيا در لغزش هاي خود اطرافيان را سرزنش خواهيد كرد؟

۱۵.  هنگامي كه با اطرافيان مخالف مي باشيد با آنها دعوا خواهيد كرد؟

۱۶.  آيا داراي احساس خستگي بيش از اندازه مي باشيد؟

۱۷.  آيا خود را نسبت به اطرافيان  پرخاشگر تر تصور مي كنيد؟

۱۸.  آيا در عالم خيال خود غرق خواهيد شد؟

۱۹. آيا احساس خود محور بودن دارا مي باشيد؟

۲۰.  نسبت به خودتان احساس ناراضي بودن دارا مي باشيد؟

۲۱.  آيا نسبت به مهارت ها و توانايي هاي خود اعتماد  نداريد؟

۲۲.  آيا از شركت كردن در اجتماع دوري مي كنيد؟

۲۳.  آيا با اين كه از كار مورد نظر خود مطلع مي باشيد وانمود مي كنيد كه آن را نمي دانيد؟

۲۴.  آيا بدون اهميت دادن به قوانين اخلاقي دست به عمل خواهيد زد؟

۲۵.  آيا نسبت به زندگي خود به بدبين شدن رسيده ايد؟

۲۶.  آيا اطرافيان به طور مداوم با نظر شما به مخالفت كردن مي‌پردازند؟

۲۷.  آيا اطرافيان شما را يك شخص بدون مسئوليت پذير مي دانند؟

۲۸.  آيا اطرافيان براي كمك گرفتن از شما دچار شك و ترديد خواهند شد؟

۲۹.  آيا شما بيشتر از كار خود به كار اطرافيان اهميت خواهيد داد؟

۳۰. آيا شما  داراي اراده سست و ضعيف مي باشيد؟

۳۱. آيا ظرفيت تحمل كردن اعتقاد هاي اطرافيان را دارا نمي باشيد.



ازدواج مناسب

سلام
من ٢٤ سالمه دانشجوى دندانپزشكى هستم و ٧ ماه پيش با آقاى ٢٥ ساله كه ترم بالاييم هستن آشنا شدم. همه چيز خيلى رويايى شروع شد و قرار به آشنايى براى ازدواج بود . خيلى از اخلاقا و اعتقاداتمون مشابه بود ، تا اينكه كم كم تفاوتا شروع شد و تا حد زيادى من سعى كردم اونجورى بشم كه ميخواد. فوق العاده دوسش داشتم . تو ماه دوم بود كه دعوامون شد و منو كتك زد ، خواستم از ماشين پياده شم لباسمو گرفت و من بدون مانتو و روسرى رفتم تو خيابون كه به شدت ازش كتك خوردم و حتى بينيم شكست ! اول پشيمون بود ولى بعد راضى بود چون ميگفت من بى حيا بودم كه اونكارو كردم! ادامه داديم و دعوا و فحش و كتك كارى باز هم بود و هر دفعه باز من مقصر ميشدم. يك بار هم تو گوشيم چت با يه آقايى رو ديد كه كاملا رسمى بود و ميشناختمش و شك هم به تمام اينا اضافه شد . خيلى سعى كردم تو اين مدت اعتمادشو جلب كنم. به دلايل مختلف بهانه گيرى ميكرد. وقتى خوبيم خيليييييى خوبيم، ولى وقتايى كه دعوا و قهر ميشه…
جديدا هر چند روز به هم ميزد، بهم ميگفت حالم ازت بهم ميخوره، ازت بدم مياد، نميخوام باشى …
و من يه شب كه اينو گفت گوشيمو خاموش كردم و نگران شد . يك ساعت و خرده اى دنبالم گشته بود كه بهش خبر دادم حالم خوبه و وقتى منو ديد در حد مرگ كتكم زد. و حتى داشت خفم ميكرد. (خودش چند بار به مدت ٤ ساعت خاموش كرده بود و ميگفت حوصلمو نداره )٢ شب بعدش كه باز آشتى كرديم پدرم فهميد كه كتكم زده و خيلييييييى عصبانى بود ازش ، من هم مقصر بودم حتما ، و اشتباه كردم ، ولى نميدونم چرا خيلى زود عصبانى ميشه و ازم بدش اومده، البته اطرافيام ميگن كه دارم دليل تراشى ميكنم، ولى من هم اشتباه كردم كه انقدر عصبانى شده، و ازم كه عصبانى ميشه ميگه حوصله حرف زدن باهاتم ندارم حتى، اصلا مثل اوايل دوسم نداره و اين منو بيشتر از هرچيزى عذاب ميده، تغييراتشو حس ميكنم و اين داره منو از پا در مياره.
بعد از صحبت با پدرم بهش گفتم و الان جورى شده كه چجورى تو روى خانوادت نگاه كنم و حس خوبى ندارم !
به من ميگه به شدت منفى بافى و به قانون راز توجه نميكنى ، همه اين چيزارو تقصير من ميدونه. خيلى دوسش دارم
و خيلى اخلاقا و اعتقادامون فرق داره با هم
حتى سطح خانواده هامون
تمان اطرافيام ميگن كه پشيمون ميشى و به طلاق ميرسه ، ولى من واقعا ديوانه وار دوسش دارم ، فكر اينكه مال كس ديگه اى بشه ديوونم ميكنه، اينكه تو دانشگاه ببينمش هم همينطور
كمكم كنين، چه راهى درسته ؟ بايد چيكار كنم !



مراكز مشاوره زوج درماني

مراكز مشاوره زوج درماني از مراكز مهم جهت انجام اين  نوع از درمان براي زوجين هستند.

همه ما مي دانيم كه روابط عاشقانه كار سختي است.

چنين روابط مستلزم توجه و مراقبت منظم است تا مسير خود را دنبال كند.

اگر يك مشكل وجود دارد، بهتر است سعي كنيد.

بلافاصله اين مشكل را حل كنيد تا از عواقب ديگر جلوگيري كنيد.

مراكز مشاوره خوب زوج درماني

  • اغلب مشكلات ما مي تواند توسط خودمان حل شود.
  • اما گاهي اوقات، علي رغم تلاشهاي زياد انجام شده است.
  • ما نياز به كمك حرفه اي در اين زمينه داريم.

اين بسيار سرگرم كننده و آسان است.

كه از طريق اين مراحل براي بهبود رابطه يا جلوگيري از آسيب برسيد.

متأسفانه در روابط زوج، معمولا وقت آن است كه با يك مشاور مشورت كنيد.

كه در مورد مشكل بسيار جدي گرفته شده است.

  • بسياري از زوجين زوج درماني را شروع مي كنند.
  • كه باعث ايجاد آسيب زيادي به رابطه آنها شده است.
  • الگوهاي ناسازگار براي اين رابطه ايجاد شده است.

پيوند عاطفي بين اين دو به شدت تضعيف شده است و درگيري هاي گذشته بسيار زياد است.

الگوهاي پيوند عاطفي

  • علاوه بر اين، بسياري از مشكلات ديگر نيز ممكن است رخ دهد.
  • تحقيقات در اين زمينه نشان مي دهد .
  • كه زوج هايي كه به دنبال زوجين شش سال پيش مشكلي دارند.

اين يافته ها به اين معنا نيست كه زوج ها نمي توانند چنين مشكلي را حل كنند.

اما آنها نياز به تلاش و زمان بيشتري دارند.

اشتباهات در مورد مفهوم زوج درماني و هدف آن نيز مواردي است.

كه مانع از ورود زوج ها به دو روش درمان مي شود.

برخي معتقدند كه درمان زوج تنها براي حل مسائل بسيار جدي در يك رابطه، مانند خيانت و اعتياد است.

ديگران فكر مي كنند كه اين آخرين تلاش براي برقراري رابطه قبل از تصميم گيري نهايي براي جدايي است.

كه در آن يك متخصص با استفاده از تجربه باليني خود با زوجها كار مي كند و اغلب با خانواده صورت مي گيرد.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

متخصص زوج درماني

  • اين متخصص به زوج ها كمك مي كند تا دو نفر را كه مشغول مشاغل هستند.
  • به ديدگاه بهتر نسبت به رابطه آنها، حل مشكلات و تناقض ها .
  • و بهبود روابط آنها از طريق مداخلات درماني مختلف سوق دهند.
  • گرچه درمان چندگانه درمان وابسته به جهت گيري نظري درماني است.
  • اما درمان هر زوج داراي عناصر كلي زير است: تمركز بر يك مشكل خاص.
  • (مثلا مشكلات جنسي، اعتياد و حسادت).

مشاركت فعال در روند درمان و كار با درمانگر خود، تلاش موثر نخواهد بود.

تمركز بر راه حل، تغيير تمركز مداخلات در شروع درمان، تعيين اهداف واضح براي درمان به روشني مهم است.

درمان زنانه معمولا با برخي سوالات استاندارد درباره تاريخ روابط، ارزش ها .

و زمينه هاي فرهنگي و برخي مسائل ديگر آغاز مي شود.

استاندارد روابط و ارتباط عاطفي

پس از آن، درمانگر به زوج ها كمك مي كند تا مشكلات را شناسايي و تمركز كنند.

اهداف بهداشتي را تعيين كرده و برنامه هاي ساختاري را براي درمان تعيين كنند.

در زمان درمان، درمانگر به زوج ها كمك مي كند كه ديدگاه بهتر نسبت به رابطه شان داشته باشند.

و در مورد سوء رفتارها با توجه به پويايي رابطه، فراموش كار باشند.

اين باعث مي شود كه هر دو طرف يكديگر را درك كنند.

گرچه درك بينش مهم است، يكي ديگر از جنبه هاي مهم درمان زوج ها.

تغيير رفتار و روش هاي ارتباط برقرار كردن با يكديگر است.

  • متخصصان زوج اغلب تكاليفي را به مراجعين خود اختصاص مي دهند .
  • تا مهارت هاي يادگيري خود را در فرايند درمان ياد بگيرند.
  • چه كسي براي درمان مناسب است؟ يك زوج درماني مناسب براي هر زوج در هر سني است.
  • براي مثال، زوج هاي ممكن است نياز به اطلاع از انتظارات خود قبل از ازدواج داشته باشند.
  • يا يك زن و شوهر پس از چندين سال زندگي با هم نياز به اين نوع مشاوره دارند.
  • تا روابط خود را به نوعي به تغييرات اوليه خود برسانند.

مراكز مشاوره زوج درماني1

روش هاي ارتباط برقرار كردن

درمان با زن مي تواند مشكل را حل كند، مانع از ظهور يا تشديد مشكلات ديگر شود.

يا راه حل هايي را براي يك زن و شوهر كه در يك دوره بحراني و مضطرب است فراهم كند.

بخش هايي كه در زوجين در نظر گرفته مي شوند شامل مشكلات مالي، فرزندپروري.

رابطه زناشويي، خيانت، قوميت، مشكلات جسمي، ناباروري، مصرف مواد مخدر.

فاصله هاي احساسي و اختلافات مكرر است.

تفاوت بين يك زوج درماني و يك روان درماني در چيست؟

  • زوج هاي درماني متقابل روند فرايند اين روش درماني را متحول كرده است.
  • علاوه بر اين، در اين نوع از درمان زوجين، با مشاوره مقرون به صرفه .
  • و كم خرج مشاوره شده و  اضطراب ان ها كاهش مي يابد.

خدمات مراكز مشاوره زوج درماني

  • درمان داراي مزايايي هستند كه به صورت شخصي در دسترس نيستند.
  • اولا، فرصت بيشتري براي برقراري ارتباط وجود دارد و مي توانيد.
  • با درمانگر خود بدون وقفه آنها را به اشتراك بگذاريد.

علاوه بر اين، فرد تلاش مي كند قبل از نوشتن تفكرات خود را بررسي كند.

كه سبب مي شود زوج ها مناسب تر و كارآمدتر باشند.

اين فرم مشاوره همچنين به زوج ها فرصتي براي بررسي پاسخ شريك خود داده است.

و سپس واكنش هاي خود فرد را نيز مورد بررسي مي كند، بنابراين مشاوره صرفا در مورد داستان نيست.

برخي از افراد همچنين مي توانند احساسات خود را با نوشتن بهتر بيان كنند.

نوشتن آنها را عاطفي تر و صادقانه تر مي كند.اين درمان براي زوج ها مناسب است.

  • يك يا هر دو آنها به طور مداوم سفر مي كنند.
  • يا برنامه اي كاملا متفاوت دارند و نمي توانند در جلسه شركت كنند.
  • علاوه بر اين، زوج هايي كه فرزند خود را دارند.
  • مي توانند به آساني از يك زوج درماني استفاده كنند.
  • براي استفاده از اين گونه خدمات مراكز مشاوره زوج درماني پيشنهاد مي شوند.


انواع مشاوره خانواده براي ازدواج كدامند؟

توجه به روند ازدواج نشان مي دهد كه هر يك از مراحل آن به مشاوره خانواده مخصوص آن مرحله نياز دارد.مراحل مشاوره ازدواج عبارتند از :
1- مشاوره خانواده قبل از ازدواج:
هدف اصلي مشاوره خانواده در اين مرحله، كمك به افراد جهت انتخاب زوج مناسب است.اين مرحله مهمترين مرحله مشاوره ازدواج است، زيرا جنبه پيشگيري دارد و در صورت هدايت صحيح موجب تامين بهداشت رواني خانواده مي شود.
2- مشاوره خانواده در حين ازدواج:
هدف از مشاوره در اين مرحله، تحكيم پايه هاي زوجين است. شناخت زوجين از يكديگر، بدست آوردن اطلاعات درباره روانشناسي زن و مرد، چگونگي رفتار صحيح آنها با يكديگر و جلوگيري از بروز اختلاف نظرها و عميق شدن آن از اهداف اين مرحله مشاوره است.
3- مشاوره خانواده بعد از ازدواج:
زوجين در اين مرحله، يعني شروع زندگي مشترك مسائل فرهنگي، عقيدتي، اجتماعي و سنن مورد قبول يكديگر را عملاً تجربه مي كنند و ممكن است قادر به حل پاره اي از تعارضات و اختلافات نباشند، بنابراين مشاوره در اين مرحله براي راهنمايي آنها و پيشگيري از بروز اختلاف مفيد خواهد بود . ادامه مطلب
 

موضوعات مشابه



عشقم ديگه منو نمي خواد

عشقم ديگه منو نمي خواد:”عشقم ديگه منو نمي خواد” .

جمله اي است كه از زبان بسياري از افراد و جوانان با حالتي غمگين شنيده مي شود.

براي بسياري از ما، اين سوال است كه:

  • آيا بهتر است عاشق شدن با طرف ديگر قبل از ازدواج يا پس از ازدواج باشد؟
  • براي درك بهتر اين موضوع، در اينجا بمانيد و مقاله را بخوانيد.

عشقم ديگه منو نمي خواد1

عشقم ديگه منو نمي خواد

خانواده هاي هستند كه همسرانشان را براي فرزندانشان انتخاب كرده اند.

و به تنها چيزي كه در آنها فكر نمي كرده اند عشق فرزندشان بوده است.

آن ها اعتقاد داشتند كه علاقه پس از ازدواج، اما امروز بسياري از جوانان در عشق نمي افتند.

در مورد ازدواج فكر نمي كنند. راه مناسب براي زندگي بهتر چيست؟

زندگي عاشقانه اي شروع كنيد يا زندگي ام را اميدوار باشيد كه عاشقانه باشد؟

آيا شما مجبور به ازدواج هستيد؟ ابتدا تعريف كنيد كه “عشق” چيست؟

مردم از اين واژه به روش هاي مختلف استفاده مي كنند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

معناي واقعي عشق

  • گفته شده است كه “عشق” به معناي “خواسته” است، اما در زبان عربي گفته مي شود.
  • عشق علاقه شديد قلبي به يك شخص است، زيرا آن را مثل يك درخت رشد مي دهد.
  • و به همين ترتيب فرد رشد مي كند. عشق مي تواند يك راه ساده، عشق.
  • يا نوعي مهرباني و اغراق آميز را تعريف كند كه نشانه اي از بي ثباتي در خلاقيت .
  • و اشكال شناخت و تفكر است. بنابراين، اگر ما از اولين معني صحبت كنيم.
  • عشق براي ازدواج ضروري است، و اگر ما از معناي دوم صحبت كنيم.
  • عشق براي ازدواج مضر است: مطالعات غربي نشان داده است .
  • كه زوج هاي متاهل يكي از تفاوت هاي اساسي آنها با افراد مجرد.
  • عشق كهنه تر و عشق متقابل دو طرف مي دانند.

دليل عاشق شدن 

عشق بزرگ لزوما همراه با سعادت و شادي بعد از ازدواج نيست، بلكه با پايداري اين رابطه مرتبط است.

البته، بيشتر مردم مي توانند عشق بيشتري را تجربه كنند و بيشتر خوشحال هستند.

بنابراين عاشق شدن و داشتن رابطه عاشقانه يك اثر شناخته شده و مشهور در ازدواج است.

  • عشق، ضمانت شادي است؟ رابرت استرنبرگ، روانشناس آمريكايي.

در يكي از نظريه معروف خود كه مثل مثلث عشق شناخته مي شود.

به سه فاكتور عشق  يعني «صميميت»، «كشش جنسي» و «تعهد» مي پردازد.

هر تركيبي از اين سه مي تواند يك رابطه عاشقانه باشد.

به عنوان يك نوع اول ما ارتباطي پيدا مي كنيم كه تنها صميميت را داشته باشد .

و تعهد و كشش جنسي را ندشته باشد.

تعهد و كشش جنسي

  • تلاش هاي جنسي به تنهايي نوعي از عشق را ايجاد مي كند .
  • كه معادل “شيدايي و شيفتگي” است و تعهد فقط “عشق پوچ” است.
  • بنابراين براي ازدواج، كه يك رابطه طولاني مدت است.
  • ما فقط نياز به چيزي بيش از يك يا دو جزء در عشق داريم.
  • “عشق رمانتيك” از تعهد بي خبر است و ممكن است تعهدي در آن نباشد.
  • “عشق مهربان گونه” بخشي از شهوت نيست و بنابراين ممكن است.
  • با رضايت زياد در ازدواج در آينده ارتباط نداشته باشد.
  • عشق معجزه آسا صميميت را از بين مي برد و منجر به نامزدي مي شود .
  • كه در آن تصور مي شود كه تعهدي بر اساس رابطه جنسي نياز ندارد.

عشق پرشور قبل از ازدواج

از سوي ديگر، عشق پرشور قبل از ازدواج ممكن است اختلالات رواني را نشان دهد.

  • مانند اختلالات خلقي، اختلال سازگاري برقراري رابطه جديد .
  • براي جبران زيان يا نارضايتي كه ممكن است صميميت باشد.

به جاي نشان دادن يك رابطه صادقانه و پيش بيني تعهد آينده .

برعكس، در طرف مقابل، اغراق آميز است.

و اختلالات شخصيتي مانند اختلالات شخصيت مرزي، از جمله رفتارهاي ناگهاني.

غير منتظره، اما موقت و ناپايدار هستند.

  • عشق كه منعكس كننده “ايده آل سازي” معشوق است.
  • كه در آن عاشق به معشوق معنايي خدايي مي دهد.
  • احتمالا به دنبال يك فرآيند مخرب “فرامرزي” است.

عشقم ديگه منو نمي خواد

روانشناسي عشق

معشوق عاشق شخص كامل و بي نقصي است و تصور مي كند كه او تنها كسي است.

كه از بدبختي و نابودي زندگي او را رهانيده و به سمت شادي و رفاه سوق مي دهد.

با اولين اشتباه از محبوب، اين قدرت مقدس و بي گناه از او گرفته شده و اعتقاد بر اين است كه:

  • گرگ، كه در لباس گوسفند ظاهر مي شود، و تنها هدفش اين است كه به نفوذ و محبت عاشق دست يابد!
  • اين به اين معني است كه شما بايد عشق بزرگ قبل از ازدواج را در نظر بگيريد.
  • من توصيه مي كنم كه در چنين مواردي با يك متخصص روانپزشك يا روانشناس مشورت كنيد.
  • عشق تنها كافي نيست. عشق قبل از ازدواج به هيچ وجه سلامتي ازدواج
  • و خوشبختي در رابطه را تضمين نمي كند، اما در عين حال، اگر كم و افراطي نباشد.
  • مي تواند منجر به احساس شادي و رضايت از ازدواج شود.

ازدواج و خوشبختي

  • از سوي ديگر، خطرناك بودن كسي است كه شخص را دوست ندارد.
  • كه با همسرش پس از ورود به زندگي عادي به عشق برسد.
  • كسي ممكن است به شريك زندگي خود بپردازد، اما او لزوما او را دوست ندارد.

از سوي ديگر، بايد بدانيم كه براي ازدواج موفق، عشق به اندازه كافي نيست .

و ويژگي هاي ديگري نيز وجود دارد مانند قبول كردن ويژگي هاي شخصيتي.

توانايي هاي فيزيكي، ذهني، فكري، مالي و شغلي، سازگاري خانوادگي از لحاظ فرهنگي.

اموزشي، و طبقه اجتماعي و اقتصادي، نيازهاي مشترك .

و اهداف كه اين موارد بايد به خوبي در ميان افراد تناسب داشته باشد.

تا در نهايت شاهد گفتن جمله” عشم ديگه منو نمي خواد” .

در هيچ فرد و جواني نباشيم زيرا مي تواند براي هر شخصي دردناك بوده  است.

و مشكلات زيادي را براي او ايجاد نمايد.



مهرباني، پرارزش‌ترين ويژگي اخلاقي

مهرباني، پرارزش‌ترين ويژگي اخلاقي

اگر من بتوانم از براي كودكان فقط يك آرزو داشته باشم، آن آرزو اين است كه آنها مهربان و با محبت بار آيند، محبتي عميق و سخاوت‌آميز و نه آنچنان محبتي كه رنگ ظاهري و كم‌مايه آداب اجتماعي را داشته باشد. مهرباني به صورتي كه دشمني و كينه‌جويي در فرد به حداقل ممكن برسد.

دوست داشتن مردم، ديگران را به نظر خوب جلوه مي‌دهد و پيوندهاي استوار و ديرپاي دوستي را با آنان پديد مي‌آورد. افراد با محبت از شغل و حرفه خويش خشنودند، رابطه‌هاي شغلي آنها- با كسان مافوق، با همكاران، و با زيردستان – براساس احترام و دوستي متقابل نهاده شده است. اين وضع، علاوه بر مهارت‌هاي فني و اداري، آنان را در موسسه‌اي كه كار مي‌كنند با ارزشتر مي‌سازد و مانع از رقابت‌هاي خردكننده بين آنها و همكارانشان مي‌شود

محبت بي‌دريغ، براي يك زندگي زناشويي سعادت‌آميز، اساسي‌ترين جزء بشمار مي‌رود و به يقين مي‌توان گفت كه به ميزان ارضاي جنسي و حتي گاه بيشتر از آن حياتي است. هر روز انگيزه‌هايي براي ده‌ها عمل لطف‌آميز و الهام‌بخش به وجود مي‌آورد كه خود موجب واكنش‌هاي مثبت از جانب شريك ديگر زندگاني مي‌شود.

ازدواجي كه مقدمتا بر پايه يك عشق و محبت روان و بي‌مانع نهاده شده از ثبات و نيكبختي عميق برخوردار است، زيرا كه هر يك از دو شريك زندگي ديگري را و هر دو فرزندان خويش را به طور مدام از مهر و دوستي كه از بزرگ‌ترين نيازهاي انساني است سيراب مي‌سازند. جالب آنكه وقتي عشق پدر به همسر يا مادر به همسرش نسبتا جنبه تملك داشته باشد، با اين گمان كه محبت همسر نسبت به فرزند بيش از حد است موجبي براي حسادت پيش مي‌آيد و عشق والدين به يكديگر مورد تهديد قرار مي‌گيرد. اما در واقع، هنگامي كه محبت بين پدر و مادر متعادل و طبيعي باشد محبت هر يك از آن دو نسبت به فرزندانشان باعث تحكيم پيوندهاي ميان آنان مي‌شود.

سحرانگيزترين خصوصيت محبت آن است كه هرچه بيشتر به ديگران محبت شود، مردم محب افزون‌تري ارائه مي‌دارند. افراد سرد و خشك و مردم گريز كه مي‌پندارند كمتر كسي شايستگي مهرباني دارد در تمامي روز، تاييدي بر عقيده خويش مي‌يابند چرا كه روش تلخ و عبوسانه آنها با مردم بي‌درنگ در هر كس همان حالت را به وجود مي‌آورد و خصومت و بدخويي را در آنان تحريك مي‌كند. برعكس، كساني كه صميميت و محبت ابراز دارند، همين ويژگي را در ديگري خلق مي‌كنند. حتي انسان تلخ خوي سردرفتار نيز آنچنان ميل و اشتياق آتشيني به محبت و مهرباني دارد كه هرگاه به وي ابراز دوستي شود، هر چند نه با كمال خوشرويي، از پاسخ دوستي و محبت ناگزير خواهد بود.

چگونه مي‌توان فرزندي به بار آورد كه هم دوست داشته باشد و هم دوستش داشته باشند؟ البته اين دو خصوصيت به هم وابسته‌اند. والدين فرزندان را بدين خاطر دوست مي‌دارند كه محبوبند و محبت آنها به كودكان عشق ورزيدن را مي‌آموزد. بديهي است كه هرگاه فرض شود فرزندان منفورند، آنچه خواهند آموخت نفرت و دشمني خواهد بود همه كودكان، با استعدادي قابل پرورش براي دوست داشتن به دنيا مي‌آيند. وقتي هنوز بيش از شش هفته از عمرشان نگذشته اگر پدر يا مادرشان در برابرشان موچ موچ كند پاسخ آنها لبخندي شيرين و پرمحبت خواهد بود در سه ماهگي، اگر كسي با آنها حرف بزند، گو اينكه فردي غريبه باشد، با جنب و جوش دست و پا شادمانه پاسخ مهرآميز مي‌دهند.

همه كودكان، از جمله آنها كه چهره‌اي زيبا ندارند، در ماه‌هاي نخستين زندگي دوست‌داشتني‌اند. كوچكي اندام آنها، ناتواني آنها، و چشمان درشت و نگاه معصومانه آنها، بزرگان را هر چند كم محبت و سرد و بي‌اعتنا باشند نسبت به آنان مهربان و علاقمند مي‌كند. آنها در اين سن و سال خود راي و خودسر نيستند و همين خود عاملي ديگر براي دوست داشتن آنها شمرده مي‌شود.

كودكان، بتدريج كه بزرگ‌تر مي‌شوند عواملي در محبوب بودن و محبت داشتن آنها اثر مي‌گذارد. در آغاز بايد به تفاوت‌هاي ذاتي در خوي آدميان، دست كم به طور نظري، توجه داشت. من باور دارم كه اين تفاوت‌ها، گرچه به اثبات رساندن آنها كاري دشوار است. چنين كودكي جاي خود را در دل ديگران باز مي‌كند و محبوب اين و آن مي‌شود. كودكي ديگر ذاتا خجالتي و حساس است و در دوست داشتن سايرين بيم بدل راه مي‌دهد. از اين رو درباره استعدادهاي برابر و ظرفيت‌هاي يكسان سخن نمي‌توان گفت.

و اينك كه درباره ويژگي‌هايي گفت‌وگو مي‌كنم كه به نيروي تدبير والدين مي‌توان آنها را برانگيخت و به سوي كمال پيش برد، نمي‌خواهم چنين بپنداريد كه هرگاه اعمالي خاص را انجام دهيد ياراي آن را خواهيد داشت كه محبت- و با هر خصلت ديگر- را كه بخواهيد، به همان حد و ميزان كه مورد دلخواه شماست مي‌توانيد در وجود فرزند خود پديد آوريد. اين پندار درست نيست. تنها مي‌توان ويژگي معيني را در كودك تا اندازه‌اي اندك تعديل داد و اگر تلاشي فزون از حد به خرج دهيد و سرسختانه بخواهيد خوي كودك خويش را به‌كلي دگرگون سازيد با بن بست روبرو خواهيد شد.مهرباني، پرارزش‌ترين ويژگي اخلاقي

نخست مي‌خواهم از تاثير محبت پدر و مادر به يكديگر بگويم. به طور كلي، اين موثرترين عاملي است كه از زمان ششم ماهگي، كودك شروع به شناخت آن مي‌كند. زيرا در اين هنگام است كه وي به طور قاطع از رفتار نزديكان خود متاثر مي‌شود. هرگاه والدين در پرتو عشق و محبت آتشين، بگرمي و با صميميت بسر برند كودك نيز قلبي سرشار از محبت خواهد يافت و همه مردم دنيا را كساني مهربان و صميمي خواهد انگاشت.

گاه لازم مي‌آيد كه پدر يا مادر محبت‌هاي جسمي نيز نظير ناز و نوازش و بوسيدن و در آغوش گرفتن، نسبت به فرزند خود ابراز دارد، اما در اين كار بايد مرز معيني را شناخت: زماني كه كودك پاي به سه سالگي مي‌گذارد محبت او براي والدينش، بخصوص علاقه دختر به پدر و علاقه پسر به مادر، شكل عنصر جنسي بخود مي‌گيرد. اغلب كودكان در اين سن وسال همچون معشوقان دلباخته، در ناز و نوازش گستاخانه پيش مي‌روند. اين وظيفه والدين است كه در اين هنگام محبت‌هاي جسمي را به فرزند محدود سازند.
والدين كه حس مي‌كنند خود در دوران كودكي از بعضي جنبه‌هاي علاقه و محبت بدور مانده اند- كلمات مهرآميز نشنيده اند، ناز و نوازش نديده‌اند، و هديه و جايزه نگرفته‌اند- گاه چنان دچار وسواس مي‌شوند كه براي اطمينان به اينكه همين خطاها را نسبت به فرزندان خويش مرتكب نگردند، راه افراط مي‌روند. به سخن ديگر در بيان عبارات محبت آميز، آغوش گرفتن كودكان و يا جايزه دادن به آنها حد اعتدال را از دست مي‌دهند.

تاكيد از بند گسسته والدين به ابراز علاقه، در حقيقت نشانگر وفور عشق نيست، بلكه نمايانده نگراني و اضطراب دروني است، اينگونه نگراني‌ها كودك را خشنود و مطمئن نمي‌كند برعكس آنها در مي‌يابند كه ابراز محبت افراطي ناشي از ناآرامي است و طبعا آنها زا نيز ناآسوده مي‌كند. عشق آرام و محبت طبيعي و معتدل است كه بذر مهرباني را در دل كودك مي‌افشاند.


در راه ياري دادن فرزندان براي اينكه محبوب بار آيند، جنبه منفي اين امر، يعني در حاقل نگداشتن دشمني‌ها و كينه‌ورزي‌ها، تقريبا به اندازه جنبه مثبت آن اهميت دارد. در سن يك سالگي، مثلا، بايد از تشرهاي غيرلازم به منظور اجتناب كودك از دست زدن به چيزهاي ممنوع خودداري كرد. بجاي آن مي‌توان چيزهاي شكستني را از دسترس كودك دور نگه داشت. البته اين علاجي موقتي است زيرا كه كودكان سرانجام بايد بياموزند كه آنچه را براي آنها قدغن مي‌شود، بپذيرند.
هرگاه والدين از براي جلوگيري از برخورد و تضاد و كشمكش با فرزندان خود، بمدتي نامحدود عوامل موجد برخورد را كنار بگذارند احتمال دارد از آموزش به‌موقع باز بمانند. كودك يك ساله مي‌داند و يا بزودي مي‌آموزد كه به چه چيزهايي نبايد دست بزند و نيز اگر پدر و مادر در متوجه كردن او به اين نكته طفره بروند، آنقدر بدرفتاري خواد كرد و به هر چيز دست خواهد زد تا سرانجام والدين خود را وادارد تا قوي و استوار او را انجام اين عمل باز دارند و به آموزشش بپردازند. بنابراين بي‌اعتنايي مطلق به بعضي از اعمال كودك و دور نگاهداشتن مداوم او از انجام پاره‌اي كارها در او خوي تعارض توليد مي‌كند و در والدين خشم و عصبانيت به بار مي‌آورد. بكار بردن حيله جز آنكه عشق و علاقه را در هر دو سو بكاهد، سودي نخواهد داشت.
نمونه مشابه ديگري از كشمكش‌هاي مداوم ممكن است هنگام آموختن استفاده از توالت روي دهد. در ويرايش نخست «نگهداري از نوزاد و كودك» نوشتم كه هرچند گاه يكبار پدر يا مادري كه بنحوي غيرمعمول با فرزند خود آمرانه رفتار مي‌كنند، ممكن است كودك يكسال و نيمه خود را در مورد توالت رفتن چنان ياغي بار آورند كه جدال با او ماه‌ها ادامه يابد و شخصتي كودك به طور دائمي سرسخت و لجوج شود. وقتي فررند خردسال شما به ياغيگري و لجاجت مي‌پردازد بهرت است كه براي قريب يك ماه شما از پافشاري دست برداريد، كودك را به حال خود بگذاريد و آنگاه آموزش را به آرامي از نو آغاز كنيد.
اين پند بي‌شائبه اثري ناگوار بجاي گذاشت چرا كه گروه فراواني از پدر و مادران كه طبعا افرادي آمر و استبداد جوي نيز نبودند از بيم آنكه مبادا برخورد و تضادي با كودك خود داشته باشند جرأت آن را نمي‌يافتند كه اصولا فرزندشان را با استفاده از توالت آشنا كنند. به محض اينكه اين كار را آغاز مي‌كردند و از كودك، اكراهي هر چند ناچيز مي‌ديدند، از كوشش خود باز مي‌ايستادند. و بعد، وقتي دوباره با آرامش و متانت كار را از سر مي‌گرفتند، كودك بي‌درنگ از فرمانبري طفره مي‌رفت و پدر و مادر باز او را بحال خود رها مي‌كردند.
با چنين شيوه آميخته به شك و ترديد موفقيت در آموزش ممكن است بيش از يكسال به عقب بيفتد، چه آنكه كودك به سبب دودلي و تزلزل والدين خويش آماده مقاومت است. والدين در اين حال رنجيده و ناآسوده خاطر مي‌شوند و گاه مي‌كوشند كه رنجش خود را پنهان دارند. جالب آنكه كودك در مقابل رنجش پدر و مادر با خصومت بيشتر واكنش نشان مي‌دهد، حال آنكه او نيز در درون به خاطر عدم همكاري خويش احساس گناه مي‌كند.
تجربيات اينگونه والدين، سال‌ها پيش مرا به اين نتيجه رساند كه وقتي كودكان براي يادگيري مسائلي نظير دست نزدن به بعضي اشيا يا استفاده كردن از توالت در سن مناسبي هستند، اگر از ترس برخورد و كشمكش، تعليم بدان‌ها به عقب افتد نه‌تنها سودي نخواهد داشت، بلكه بسيار بزيان كودك و والدين تمام خواهد شد.



عصبي بودن بيش از حد

من خيلي عصبيم. رفتار خوبي با همسرم كه واقعاً دوستش دارم ندارم. از اين موضوع دارم زنج ميبرم. اون هميشه ميگه تو آيينه ي پدرت هستي نميدونم چي كار كنم ممنون ميشم راهنماييم كنيد

پاسخ : عصبي بودن بيش از حد

دلايل عصبانيت

به طور كلي عصبانيت مي‏تواند عوامل گوناگوني داشته باشد از جمله:

  • حسادت
  • كم‏ حوصلگي و كم‏ ظرفيتي
  • ضعف و ناتواني مزاج
  • عدم اعتماد به نفس و خودكم‏بيني
  • حساسيت‏هاي افراطي
  • منفي‏بافي و سوء ظن به ديگران
  • همانندسازي و تقليد از والدين، همسالان و همكلاسان و... .



اما دلايل رايج براي عصبانيت شامل كار زياد، خستگي، گرسنگي و تشنگي هستند .
به همين دليل در اين بخش به بهترين و بدترين مواد غذايي براي داشتن آرامش اعصاب و روان اشاره خواهيم كرد.
يكي از روش هاي تأمين آرامش روان و كنترل تنش هاي عصبي استفاده از غلات و سبزي ها است.
مصرف زياد گوشت و غذاهاي سرخ شده، فرد را عصبي و تندخو مي كند و در بين بدترين غذاها براي اعصاب و روان فست فودها بيشتر از همه تاثير گذارند.
مصرف ويتامين هاي گروه b در كاهش عصبانيت و خستگي مفيد است.
مصرف ويتامين هاي گروه b در افزايش يادگيري نيز مؤثر است.
استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين هاي گروه b در تغذيه روزمره در كاهش عصبانيت، پيشگيري و درمان افسردگيو خستگي مفيد است.


نقش تغذيه بر آرامش اعصاب
بهترين منابع ويتامين b جگر، گوشت گوساله، ماهي، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه كدو.
جوانه گندم، حبوبات، غلات، شير و لبنيات، گوجه فرنگي، كاهو، هويج، قارچ، انواع ميوه و دانه ها و مغزهاي روغني هستند.
يكي از روش هاي تأمين آرامش روان و كنترل تنش هاي عصبي، استفاده از غلات گياهي و سبزي ها است.
زيرا اين مواد غذايي نقش مهمي در كاهش استرس دارند.
شيريني ها جزو خوردني هاي استرس زا هستند.
همچنين مصرف شيريني ها علاوه بر افزايش قند خون ترشح انسولين در بدن را افزايش مي دهد.
كه اين حالت منجر به ايجاد استرس در افراد مي شود.
غذاهاي آماده و فوري و به خصوص نوشابه هاي گازدار قند خون را افزايش مي دهد.
كه همين امر در ايجاد استرس و تنش هاي عصبي نقش بسياري دارد.
همچنين متخصصان معتقدند كه كم كاري و يا پركاري غده تيروئيد .
و نامنظم بودن فعاليت هورمون ها از دلايل اصلي عصبانيت در زنان هستند كه بايد با انجام آزمايشات تشخيص و درمان شوند.

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-22354282



علائم فوبيا

 اختلال فوبيا يك ترس حاد و ناتوان‌كننده از يك شيئ و مكان يا شرايط و يا احساس به خصوصي مي باشد.

كه مي‌تواند به صورت غير حقيقي ظاهر شود. فوبيا يك نوع اختلال اضطرابي محسوب مي‌شود.

كه امكان دارد تا هنگام روبرو شدن و مشاهده آن به تجربه كردن پردازد.علائم فوبيا

و با اين حال در برخي از موارد حتي تصور كردن به منبع ترس مي‌تواند .

در شخص احساس اضطراب و همينطور دستپاچگي ايجاد كند.

ترس داشتن از مكان هاي شلوغ ، ترس داشتن از حيوانات.

و همينطور آسانسور يا مكان هاي بسته،  ترس هاي جنسي.

و همينطور ترس داشتن از تنها بودن يا ترس از سفر كردن با وسيله هاي عمومي و غيره.

از جمله ترسهاي ناشي از فوبيا محسوب مي شود. نشانه‌هاي فوبيا شامل نبود.

تعادل و همينطور سرگيجه داشتن و حالت تهوع، بيشتر شدن ضربان قلب و همينطور تنگي نفس همراه مي باشد.

فوبيا  امكان دارد دليل بخصوصي دارا نباشد ولي با تعدادي از عوامل مرتبط مي باشد.

  • به طور مثال امكان دارد ناشي از يك حادثه يا يك ضربه به خصوصي باشد.
  • فوبيا همين‌طور امكان دارد يك واكنش آموخته شده باشد.علائم فوبيا
  • و آن هم در آغاز شدن زندگي از طرف پدر و مادر .
  • و ديگر اعضاي خانواده ژنتيك امكان دارد نقش پر اهميتي را ايفا كنند.

علائم فوبيا

معالجه فوبيا

تقريباً همه فوبيا ها با موفقيت معالجه خواهند شد و فوبي ساده از راه واقع شدن به ندرت در معرض جسم .

و همين‌طور حيوانات محلي و شرايطي كه موجب به وجود آمدن ترس شده است.

معالجه مي شود و اين شيوه معالجه را به عنوان حساسيت زدايي مي توان به شناختن پرداخت.

معالجه ي فوبياهاي پيچيده طول خواهد كشيد و شامل معالجه هايي مانند مشاوره و معالجه هاي رواني.

و شناختي برخوردي و همينطور معالجه دارويي مي باشد.  داروهاي ضد افسردگي .علائم فوبيا

و همينطور داروهاي آرامبخش از جمله داروهاي تجويزي مي باشند كه  در فوبيا مورد استفاده قرار مي گيرد.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

تحولات در روش زندگي

ساختن بعضي از تنظيمات ساده در روش زندگي امكان دارند نشانه هاي فوبيا مثل حمله هاي هراس را كم كند.

و اين تحولات مي تواند مثل تمرين كردن هاي ورزشي به طور منظم و غذا خوردن به صورت سالم و دارا بودن خواب كافي.

دوري كردن از استفاده كردن از كافئين و الكل واقع شدن در معرض حساسيت زدايي باشد.

اگر شما از مكانهاي شلوغ به ترسيدن مي‌پردازيد امكان دارد.علائم فوبيا

با رفتن به خارج از خانه براي دوره‌هاي بسيار كم و با واقع شدن در اين مكانها به تدريج بتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد.

اشخاصي كه دچار حمله هاي ترسناك مختلف خواهند شد امكان دارد به كافئين بسيار حساس باشند.

و كافئين بعضي از علائم هاي موجود در حمله ها را دوباره به بازسازي كردن مي‌پردازد.

و اشخاص حساس به حمله‌  فوبياي بهتر مي باشد كه كافئين را از رژيم غذايي خود به حذف كردن بپردازد.

در حالت ترس فرد داراي تفكرات منفي  و تصورات ترسناك مي باشد .

و شما بايد اين اجازه را بدهيد كه ترس به سراغ شما بيايد ولي تلاش كنيد فكرهاي منفي را به تغيير و تحول بپردازيد.

تكنيك هاي تمدد اعصاب شامل تمرين هاي فيزيكي در مديريت كردن تنفس و آرام سازي به داراي فايده مي باشد.

توصيه هاي پزشكي فوبيا

فوبيا در يك خانواده داراي تمايل مي باشد يعني اگر يكي از والدين شما داراي فوبيا باشد.

شما نيز به آن دچار خواهيد شد ولي نه لزوما  همان نوع فوبيا.

برخي از فوبيا ها از انواع ديگر خطرناك تر مي باشند و اگر فوبياي شما در زندگيتان اختلال به وجود آورد .

بايد به روان پزشك و خيلي پر اهميت مي باشد كه از فردي ياري بگيريد كه فوبيا را به درك كردن پرداخته است .

و در آخر خيلي از فوبيا ها رجوع كردن از پزشك به پزشك ديگر و همينطور از يك بيمارستان به بيمارستان ديگر مي باشد.

پس از پر اهميت مي باشد كه به پزشك رجوع كنيد كه  در رابطه با فوبيا و اختلالات مرتبط با آن داراي تخصص باشد.

انواع فوبياها

۱. جمع هراسي يعني ترس داشتن از حاضر شدن در شلوغي و ترس داشتن از مكان هاي عمومي.

۲.  اجتماع هراسي  يعني ترس داشتن از واقع شدن در شرايط هاي اجتماعي مانند :

  • سخنراني كردن عمومي يا استفاده كردن از حمام هاي عمومي و ديگر فضاها و مكان هاي اجتماعي.

۳. ترس مرضي ساده يعني  ترس داشتن از يك نوع محرك به‌خصوص مانند:

  • حيوان ها و همينطور  حشرات ، ترس داشتن از ارتفاع  و همينطور سفرهاي هوايي و فضاهاي بسته و غيره.
  •  علتهاي مبتلا شدن به فوبيا

دليل اصلي اين اختلال ناشناخته مي باشد ولي علت‌هاي احتمالي آن عبارت از يك واكنش آموزش ديده شده  است.

مانند ناشي از تماس پيدا كردن با شخص ديگر داراي همين ترس مشابه.علائم فوبيا

يا دارا بودن تجربه يك طرفه اوليه در زمان گذشته همراه با يك  شي يا شرايط بخصوصي همراه بوده است.

علائم فوبيا 1

 عوامل بيشتر كردن فوبيا

۱.  دارا بودن سابقه خانوادگي و داشتن اضطراب

۲.  اضطراب جدايي در زمان كودكي

۳. ديگر اختلال هاي رواني

۴.  شخصيت كمال گرا بودن

 علائم هاي مبتلا به فوبيا

  •  علائم هاي جسمي فوبيا با علائم هاي واكنش مبارزه .
  • يا فرار بدن در  زمان روبرو شدن با يك خطر حقيقي يكسان مي باشد .
  • و گستره اضطراب و ترس مي‌تواند از دارابودن يك ترس ساده.
  • تا يك حمله وحشتزدگي داراي فرق باشد.

كه از نشانه هاي رايج فوبيا مي توان به موارد زير را نام برد:

  •  دارا بودن تپش قلب
  •  عرق كردن زياد
  •  لرزش پيدا كردن بدن
  •  گُرگرفتگي
  •  پيدا كردن حالت تهوع
  •  تفكرات و تصورات منفي .
  • و همين‌طور مضطرب كننده

 معالجه فوبيا

۱.  اقدامات تشخيصي مانند مشاهده كردن نشانه هاي آن توسط خود فردي كه مبتلا به فوبيا شده است.

۲.  ارزيابي سابقه اجتماعي و معاينه شدن فيزيكي توسط پزشك الزامي ميباشد.