اختلال فوبيا يك ترس حاد و ناتوانكننده از يك شيئ و مكان يا شرايط و يا احساس به خصوصي مي باشد.
كه ميتواند به صورت غير حقيقي ظاهر شود. فوبيا يك نوع اختلال اضطرابي محسوب ميشود.
كه امكان دارد تا هنگام روبرو شدن و مشاهده آن به تجربه كردن پردازد.علائم فوبيا
و با اين حال در برخي از موارد حتي تصور كردن به منبع ترس ميتواند .
در شخص احساس اضطراب و همينطور دستپاچگي ايجاد كند.
ترس داشتن از مكان هاي شلوغ ، ترس داشتن از حيوانات.
و همينطور آسانسور يا مكان هاي بسته، ترس هاي جنسي.
و همينطور ترس داشتن از تنها بودن يا ترس از سفر كردن با وسيله هاي عمومي و غيره.
از جمله ترسهاي ناشي از فوبيا محسوب مي شود. نشانههاي فوبيا شامل نبود.
تعادل و همينطور سرگيجه داشتن و حالت تهوع، بيشتر شدن ضربان قلب و همينطور تنگي نفس همراه مي باشد.
فوبيا امكان دارد دليل بخصوصي دارا نباشد ولي با تعدادي از عوامل مرتبط مي باشد.
- به طور مثال امكان دارد ناشي از يك حادثه يا يك ضربه به خصوصي باشد.
- فوبيا همينطور امكان دارد يك واكنش آموخته شده باشد.علائم فوبيا
- و آن هم در آغاز شدن زندگي از طرف پدر و مادر .
- و ديگر اعضاي خانواده ژنتيك امكان دارد نقش پر اهميتي را ايفا كنند.
معالجه فوبيا
تقريباً همه فوبيا ها با موفقيت معالجه خواهند شد و فوبي ساده از راه واقع شدن به ندرت در معرض جسم .
و همينطور حيوانات محلي و شرايطي كه موجب به وجود آمدن ترس شده است.
معالجه مي شود و اين شيوه معالجه را به عنوان حساسيت زدايي مي توان به شناختن پرداخت.
معالجه ي فوبياهاي پيچيده طول خواهد كشيد و شامل معالجه هايي مانند مشاوره و معالجه هاي رواني.
و شناختي برخوردي و همينطور معالجه دارويي مي باشد. داروهاي ضد افسردگي .علائم فوبيا
و همينطور داروهاي آرامبخش از جمله داروهاي تجويزي مي باشند كه در فوبيا مورد استفاده قرار مي گيرد.
مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
تحولات در روش زندگي
ساختن بعضي از تنظيمات ساده در روش زندگي امكان دارند نشانه هاي فوبيا مثل حمله هاي هراس را كم كند.
و اين تحولات مي تواند مثل تمرين كردن هاي ورزشي به طور منظم و غذا خوردن به صورت سالم و دارا بودن خواب كافي.
دوري كردن از استفاده كردن از كافئين و الكل واقع شدن در معرض حساسيت زدايي باشد.
اگر شما از مكانهاي شلوغ به ترسيدن ميپردازيد امكان دارد.علائم فوبيا
با رفتن به خارج از خانه براي دورههاي بسيار كم و با واقع شدن در اين مكانها به تدريج بتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد.
اشخاصي كه دچار حمله هاي ترسناك مختلف خواهند شد امكان دارد به كافئين بسيار حساس باشند.
و كافئين بعضي از علائم هاي موجود در حمله ها را دوباره به بازسازي كردن ميپردازد.
و اشخاص حساس به حمله فوبياي بهتر مي باشد كه كافئين را از رژيم غذايي خود به حذف كردن بپردازد.
در حالت ترس فرد داراي تفكرات منفي و تصورات ترسناك مي باشد .
و شما بايد اين اجازه را بدهيد كه ترس به سراغ شما بيايد ولي تلاش كنيد فكرهاي منفي را به تغيير و تحول بپردازيد.
تكنيك هاي تمدد اعصاب شامل تمرين هاي فيزيكي در مديريت كردن تنفس و آرام سازي به داراي فايده مي باشد.
توصيه هاي پزشكي فوبيا
فوبيا در يك خانواده داراي تمايل مي باشد يعني اگر يكي از والدين شما داراي فوبيا باشد.
شما نيز به آن دچار خواهيد شد ولي نه لزوما همان نوع فوبيا.
برخي از فوبيا ها از انواع ديگر خطرناك تر مي باشند و اگر فوبياي شما در زندگيتان اختلال به وجود آورد .
بايد به روان پزشك و خيلي پر اهميت مي باشد كه از فردي ياري بگيريد كه فوبيا را به درك كردن پرداخته است .
و در آخر خيلي از فوبيا ها رجوع كردن از پزشك به پزشك ديگر و همينطور از يك بيمارستان به بيمارستان ديگر مي باشد.
پس از پر اهميت مي باشد كه به پزشك رجوع كنيد كه در رابطه با فوبيا و اختلالات مرتبط با آن داراي تخصص باشد.
انواع فوبياها
۱. جمع هراسي يعني ترس داشتن از حاضر شدن در شلوغي و ترس داشتن از مكان هاي عمومي.
۲. اجتماع هراسي يعني ترس داشتن از واقع شدن در شرايط هاي اجتماعي مانند :
- سخنراني كردن عمومي يا استفاده كردن از حمام هاي عمومي و ديگر فضاها و مكان هاي اجتماعي.
۳. ترس مرضي ساده يعني ترس داشتن از يك نوع محرك بهخصوص مانند:
- حيوان ها و همينطور حشرات ، ترس داشتن از ارتفاع و همينطور سفرهاي هوايي و فضاهاي بسته و غيره.
- علتهاي مبتلا شدن به فوبيا
دليل اصلي اين اختلال ناشناخته مي باشد ولي علتهاي احتمالي آن عبارت از يك واكنش آموزش ديده شده است.
مانند ناشي از تماس پيدا كردن با شخص ديگر داراي همين ترس مشابه.علائم فوبيا
يا دارا بودن تجربه يك طرفه اوليه در زمان گذشته همراه با يك شي يا شرايط بخصوصي همراه بوده است.
عوامل بيشتر كردن فوبيا
۱. دارا بودن سابقه خانوادگي و داشتن اضطراب
۲. اضطراب جدايي در زمان كودكي
۳. ديگر اختلال هاي رواني
۴. شخصيت كمال گرا بودن
علائم هاي مبتلا به فوبيا
- علائم هاي جسمي فوبيا با علائم هاي واكنش مبارزه .
- يا فرار بدن در زمان روبرو شدن با يك خطر حقيقي يكسان مي باشد .
- و گستره اضطراب و ترس ميتواند از دارابودن يك ترس ساده.
- تا يك حمله وحشتزدگي داراي فرق باشد.
كه از نشانه هاي رايج فوبيا مي توان به موارد زير را نام برد:
- دارا بودن تپش قلب
- عرق كردن زياد
- لرزش پيدا كردن بدن
- گُرگرفتگي
- پيدا كردن حالت تهوع
- تفكرات و تصورات منفي .
- و همينطور مضطرب كننده
معالجه فوبيا
۱. اقدامات تشخيصي مانند مشاهده كردن نشانه هاي آن توسط خود فردي كه مبتلا به فوبيا شده است.
۲. ارزيابي سابقه اجتماعي و معاينه شدن فيزيكي توسط پزشك الزامي ميباشد.
۱۷:۲۳
- ۵۰ بازديد
- ۰ نظر