روان درماني بدن و ذهن (BMP) يك رهيافت درماني شناختي – بدني مي باشد .
و شامل عناصر فيزيولوژي، پيشرفت حركتي اوليه و تمركز بدن و ذهن مي باشد.
و به يك رهيافت درماني داراي برند تجاري تبديل شده است. BMP با استفاده از مواردي از قبيل:
- آگاهي، تجسم و آناتومي تجربي به افراد كمك مي كند تا با تجارب بدني خود ارتباط برقرار كنند.
- و سلامتي كلي شان افزايش يابد. روان درماني بدن – ذهن مي تواند.
- براي درمان افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها به كار گرفته شود.
روان درماني بدن و ذهن
- تاريخچه مربوط به روان درماني بدن – ذهن
- نحوه كار روان درماني بدن – ذهن
- در دوره هاي روان درماني بدن – ذهن چه اتفاقاتي صورت مي گيرد؟
- معمولا چه نوع شرايط و مشكلاتي با استفاده از روان درماني بدن – ذهن درمان مي شود؟
- آموزش و گواهي نامه هاي مربوط به روان درماني بدن – ذهن
- انتقادات و محدوديت هاي مربوط به روش روان درماني بدن – ذهن
روش روان درماني بدن – ذهن توسط سوزان آپوشيان[۱] و مابين دهه هاي ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ معرفي شد.
در طول دهه ۱۹۷۰، آپوشيان يوگا، مديتيشن و رقص را مورد مطالعه قرار داد.
وي همچنين رساله هاي فارغ التحصيلي خود را با موضوعات روان شناسي، بيو مكانيك.
و رقص درماني را به ترتيب در دانشگاه ويرجينيا، دانشگاه بوستون و دانشگاه نيويورك ارائه داد.
ولي آموزش تمركز بر بدن – مغز باعث شد كه دانش وي نسبت به شناخت كاربرد باليني.
مربوط به روش روان درماني بدن – ذهن بيشتر شود.
مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
روش درماني تمركز بر بدن و مغز
بر اساس وب سايت رسمي اين روش درماني، تمركز بر بدن و مغز يك مطالعه تجربي بوده .
و بر اساس تجسم و كاربرد اصول آناتومي و كالبد شكافي، روانشناسي، سايكو فيزيكال.
(وابسته به علم روابط ما بين تن و روان) و توسعه اي مي باشد.
در اين روش از حركت، تماس، صدا و ذهن استفاده مي شود.
آپوشيان بعد از كامل كردن آموزش خود در زمينه تمركز بر بدن – ذهن .
و به همراه موسس اين روش، بوني بايندبرج كوهن[۲] در سال ۱۹۸۲٫
- شروع به بكارگيري آموخته هاي خود در رابطه با افرادي كرد كه مشكلات سلامت رواني بي شماري داشتند.
- اصول مربوط به تمركز بر بدن – ذهن، به عنوان مبناي توسعه روش درماني بدن – ذهن بكار گرفته شده است.
نحوه كار روان درماني بدن و ذهن
روش روان درماني بدن – ذهن بر مبناي اين ايده است كه افراد تمايل دارند تا از تجارب بدني خود دور شوند.
به دليل اينكه وجود و شخصيت انساني قادر به تفكر، ايجاد و اعمال كنترل بر محيط پيرامون خودش است.
آنها بر ذهن خود متمركز مي شوند و نسبت به بدنشان بي توجهي مي كنند.
پيدا كردن درمانگري كه قادر به استفاده از BMP باشد مي تواند به فرد كمك كند .
تا ذهن و بدن خود را آزاد بگذارد و به آنها اجازه دهد تا تجربه كنند و هماهنگ باشند.
براي كمك به افراد به منظور دسترسي به چنين يكپارچگي و هماهنگي مابين بدن و ذهن.
BMP چند عامل، اصول و تكنيك هاي كليدي را به كار مي گيرد.
اين موارد عبارتند از:
توسعه موارد مرزي:
- اين عبارت بيانگر مفهوم مرز در جايي است كه توانايي (بالفعل) فرد تمام مي شود.
- و توانايي بالقوه وي شروع مي شود. افرادي شروع به پيشرفت و توسعه مي كنند .
- كه همواره در حال يادگيري، رشد و نمو كردن باشند. مرز بيانگر جايي است.
- كه افراد از جايي كه قبلا در آن بوده اند شروع به حركت مي كنند.
- و به مناسب بودن و “شدن” تبديل مي شوند.
تجسم:
- تجسم يكي از مفاهيم اصلي در BMP مي باشد .
- و بيانگر حركت و هُل دان افراد به سمت يك فضاي باز و ارتباط برقرار كردن با تجارب.
- احساسات و همچنين بيان كردن وضعيت بدني خودشان مي باشد.
- با اجازه دادن به بدن افراد براي برقراري ارتباط، اين افراد مي توانند.
آسيب هاي قبلي، الگوهاي منفي و ديگر مشكلات روان شناختي را كه به آنها ضربه مي زند را از بين ببرند.
پيشرفت و توسعه:
- درمانگران BMP در روش هاي منحصر به فرد خود از معيارهاي توسعه اي استفاده مي كنند.
- تا منجر به رشد عواطف و احساسات فرد شوند.
آناتومي تجربي:
- BMP از روش تمركز بر بدن – مغز به دست آمده است.
- و درمانگران BMP با استفاده از اين ابزار، در طي مراحل تجارب عاطفي.
- و در يك سطح فيزيولوژيايي، از فرد حمايت مي كنند.
برنامه ريزي فعال:
- اين تكنيك براي نشان دادن جريان انرژي در بدن استفاده مي شود.
- و شامل جاهايي است كه انرژي فشرده و / يا تخليه مي شود.
چرخه بر هم كنش:
- اين چرخه شامل مراحل چهار گانه اي است.
- كه به پيشرفت فرد درمانجو كمك مي كند.
- اين چرخه با تجسم شروع مي شود.
- با شناسايي تمايلات فرد ادامه مي يابد .
- و به سمت آگاهي نسبت به واكنش به اين تمايل، انتقال مي يابد.
- و در نهايت منجر به واكنش مي شود و مراحل آن خاتمه مي يابد.
مكانيسم روان درماني بدن و ذهن
در دوره هاي روان درماني بدن و ذهن چه اتفاقاتي صورت مي گيرد؟
بر اساس عقايد موسس آن ، سوزان آپوشيان، “هر يك از دوره هاي BMP متفاوت از ساير دوره ها مي باشد.
يك دوره BMP با پيدا كردن هدف فرد از مراجعه به درمان شروع مي شود.
- بر اساس اين هدف، ما با همكاري يكديگر نحوه حركت اين تمايل در بدن را از طريق مسير توسعه اي منحصر به فرد پيدا مي كنيم.
- بر اساس اين مسير، ما بررسي مي كنيم كه فرد به چه نحوي مي خواهد از اين پيشرفت حمايت كند.
اين مرحله براي افراد مختلف داراي تنوع زياد مي باشد.
برخي از افراد قادر به تفكر و بحث در مورد راهي هستند كه مربوط به مرحله توسعه بعدي مي باشد.
برخي ديگر از افراد بيشتر تنفس مي كنند و از بينش بدني براي پيدا كردن مرحله توسعه بعدي استفاده مي كنند.
و در نهايت، برخي از افراد از حركت و صدا استفاه مي كنند”.
مشكلاتي روان درماني بدن و مغز
معمولا چه نوع شرايط و مشكلاتي با استفاده از روان درماني بدن و مغز درمان مي شود؟
بر اساس وب سايت رسمي روان درماني بدن و مغز، متخصصان به اين نتيجه رسيدند كه BMP در درمان مشكلات زير كاربرد دارد:
- استرس بعد از آسيب
- اوتيسم
- مشكلات وسواسي – عقيده اي
- تغيير حالات رواني
- اعتياد
- افسردگي
- اضطراب
- غصه و زيان
- اختلالات مربوط به خوردن
گواهي نامه مربوط به روان درماني بدن و ذهن
متخصصان داراي تاييديه BMP مي توانند درجات آموزش مختلف را پشت سر گذاشته باشند .
كه از سطح كارگاهي تا سطح گواهي نامه كامل متغير مي باشد.
دوره هاي آموزشي BMP به متخصصان رشته هاي مختلف از قبيل :
درمانگرها، پرستاران، روان شناسان، روان كاوان، روان پزشكان و ديگر رشته ها ارائه مي گردد.
دوره هاي آموزشي اين روش درماني شامل سه سطح عمومي مي باشند:
- سطح پايه اي: در اين سطح اوليه آموزش، به متخصصان آموزش داده مي شود تا بر روي تجسم تمركز كنند.
- آنها ياد مي گيرند تا چگونه خودشان را در يك سطح روان شناختي معرفي كنند و تمرينات بيشتري انجام دهند.
- سطح متوسط يا ثانويه: مهارت هاي مشاهده كردن، كه براي شناسايي نياز متخصصان در حين درمان لازم است.
- سطح نهايي: اين سطح از آموزش صرفا در مورد تسهيل كردن كار متخصصان مي باشد.
- در اين سطح متخصصان ياد مي گيرند كه مواردي را كه ياد گرفته اند را اعمال كنند.
- و با استفاده از روان شناسي عميق و فرايند هاي روان شناختي، در طول پيشرفت و بهبود درمانجوها به اين افراد كمك كنند.
محدوديت مربوط به روان درماني بدن و ذهن
- دو انتقاد مهمي بر روش BMP وارد است كه يكي از آنها اطلاعات محدود در مورد تمرين مي باشد.
- و انتقاد ديگر در رابطه با نبود تحقيقات تجربي در مورد تاثير گذاري اين روش در درمان مشكلات سلامت روان مي باشد.
- هر چند كه روان درماني بدن – ذهن شبيه روش روان درماني بدن مي باشد.
- ولي بر اساس يافته هاي تحقيقات صورت گرفته است.
- ، روان درماني بدن ضرورتا قابل اعمال بر روي BMP نيست.
- براي اينكه BMP به يك روش درماني موثر و كارا تبديل شود به تحقيقات بيشتري نياز است.
- آپوشيان گفته است كه : “هر چند كه يك تحقيق مناسبي وجود ندارد.
- تا به صورت مستقيم از BMP حمايت كند، ولي تمام مطالعات علمي صورت گرفته.
- در مورد سيستم عصبي بدن در مورد مغز، بهبود از آسيب و درمان رابطه اي، از اصول مربوط به BMP حمايت مي كنند”.
- همچنين آپوشيان متذكر مي شود در افرادي كه به درك صحيصح احساسات بدن خود، علاقه خاصي ندارند.
- نمي توان بهبودي خاصي را با استفاده از روش روان درماني بدن – مغز را انتظار داشت.