رقص درماني با حركات ورزشي معمولا به عنوان رقص درماني يا DMT مورد اشاره قرار مي گيرد، و نوعي از درمان است كه براي كمك به افراد، از حركت استفاده مي كند تا اين افراد از نظر عاطفي، شناختي، فيزيكي و يكپارچگي اجتماعي به يك وضعيت مناسب دست يابند.
رقص درماني براي هر دو مورد سلامتي فيزيكي و سلامتي روان مناسب مي باشد و مي تواند براي كاهش استرس، جلوگيري از بيماري و مديريت وضعيت رواني به كار برده شود.
علاوه بر آن، مولفه هاي فيزيكي DMT منجر به افزايش قدرت ماهيچه اي، هماهنگي و تحرك شده و درد هاي ماهيچه اي را كاهش مي دهد.
رقص درماني با حركات ورزشي مي تواند در مورد تمامي جمعيت هاو افراد، زوج ها، خانواده ها و يا گروه ها به كار برده شود.
در حالت كلي، رقص درماني منجر به بهبود وضعيت خود آگاهي و عزت نفس شده و محيط مناسبي را براي بيان كردن احساسات فردي فراهم مي كند.
فهرست مطالب رقص درماني با حركات ورزشي
- رقص درماني براي چه نوع مشكلاتي مفيد مي باشد؟
- وضعيت اثر گذاري رقص درماني به چه نحوي مي باشد؟
- اصول مربوط به رقص درماني با حركات ورزشي
- رقص درماني چه تفاوتي با رقص معمولي دارد؟
- تاريخچه و فلسفه مربوط به رقص درماني با حركات ورزشي
- منابع مرتبط به رقص درماني با حركات ورزشي
رقص درماني براي چه نوع مشكلاتي مفيد مي باشد؟
درمانگران رقص درماني با حركات ورزشي بر روي افراد درمانجو كار مي كنند و به آنها كمك مي كنند كه تصوير بدني و عزت نفس خود را ارتقاء دهند.
رقص درماني با حركات ورزشي يك روش درمان جامعي مي باشد و بر مبناي اين ايده شكل گرفته است كه حركت و عواطف به هم متصل و مرتبط هستند.
استفاده خلاقانه و مناسب از رقص درماني، مي تواند منجر به تقويت مهارت هاي ارتباطي و ايجاد روابط پويا شود.
اين روش معمولا براي درمان مشكلات فيزيكي، روان شناسي ، شناختي و اجتماعي استفاده مي شود كه عبارتند از:
مشكلات فيزيكي:
- درد مزمن
- چاقي در دوران كودكي
- سرطان
- آلتروز و التهاب مفصل
- بيماري قلبي – عروقي
مشكلات سلامتي روان:
- اضطراب
- افسردگي
- اختلال در تغذيه
- عزت نفس ضعيف
- استرس بعد از آسيب
مشكلات شناختي:
- جنون و زوال عقل
- مشكلات ارتباطي
مشكلات اجتماعي:
- اوتيسم
- عصبانيت / خشونت
- آسيب مربوط به خشونت خانوادگي
- تعاملات اجتماعي
- تضاد خانوادگي
رقص درماني به چه نحوي مفيد و تاثير گذار مي باشد؟
تحقيقات نشان داده است كه رقص درماني مي تواند يك روش موثري براي درمان برخي از مشكلات سلامتي روان همانند اختلال تغذيه، افسردگي و اضطراب باشد.برخي از تحقيقات كه اخيرا در اين زمينه انجام شده اند عبرتند از:
- يك مطالعه كه توسط مجله هنر در روان درماني (۲۰۰۷) چاپ شده است، نتيجه گيري كرده است كه رقص درماني يك تاثير مثبت بر روي شركت كنندگاني داشته است كه قبلا داراي علائم افسردگي بوده اند.
- يك مطالعه صورت گرفته در مجله آمريكايي رقص درماني (۲۰۰۴) انجام شد و طي آن ۵۴ دانشجو در برنامه رقص درماني جلوگيري از خشونت شركت كرده بودند و نتيجه گيري شد كه عصبانيت شركت كنندگان كاهش يافته است و رفتارهاي حرفه اي و مناسب اجتماعي در اين افراد افزايش يافته است.
- مطالعه مربوط به مراقبت از آلزامير در دنياي كنوني (۲۰۰۹) نشان داد كه DMT مي تواند تاثير مستقيمي بر روي حافظه ياد آوري، در افراد داراي جنون و زوال عقل بگذارد.
- بررسي ادبيات مربوط به مجله آمريكايي رقص درماني نشان داد كه DMT مي تواند به عنوان يك گزينه درماني مناسب براي كودكان داراي اوتيسم شديد به كار برده شود.
- به دليل اينكه رقص درماني داراي مولفه هاي اجتماعي و فيزيكي است، باعث شده است كه به عنوان يك گزينه درماني مناسب براي كودكان داراي چاقي شديد هم بكار برده شود.
هر چند كه انجام مطالعات بيشتر براي بررسي كارايي DMT در وضعيت هاي ديگر هم مفيد مي باشد، ولي اين روش، يك روش درماني مناسب براي درمان مشكلات سلامت رواني و فيزيكي گسترده اي در نظر گرفته مي شود.
اصول مربوط به رقص درماني با حركات ورزشي
دوره هاي DMT شامل نظارت، ارزيابي، آمادگي، مداخله، فرآيند زباني، و مرحله خارج شدن است كه بر روي خاتمه دادن به درمان تمركز دارد.
دوره ها مي توانند با ساختار مشخص و يا بدون ساختار خاصي باشند و همچنين مي توانند به صورت انفرادي و يا گروهي اجرا شوند. هر چند كه هر مشاور خانواده رقص درماني با حركات ورزشي داراي يك سبك مختص به خودش است، ولي درمانگران رقص درماني با حركات ورزشي مجاز، متعهد و ملزم به پيروي از ماموريت ها و اصول نظري زير هستند:
ماموريت:
- تسهيل كردن توسعه در طول حيات
- ممانعت، تشخيص و درمان مشكلاتي كه منجر به اختلال در عملكرد هاي سلامتي فرد مي شود.
- شناسايي، ارزيابي و توسعه اهداف درماني
- اجراي اقدامات برنامه ريزي شده
- توسعه و تعديل درمان براي تامين مداوم و مستمر نيازهاي درمان جو
اصول كليدي:
- بدن و مغز به يكديگر مرتبط بوده و تغيير در يكي از آنها بر ديگري هم تاثير مي گذارد.
- حركت مي تواند به عنوان يكي از جنبه هاي شخصيتي در نظر گرفته شود.
- بخشي از رابطه درماني، از طريق ابزارهاي غير زباني به يكديگر مرتبط مي شوند.
- حركت مي تواند به صورت يك نماد باشد و نشانگر فرآيند / موارد غير هوشيارانه باشد.
- نتيجه دادن سريع / آزمايش گري حركت مي تواند منجر به ايجاد روش هاي جديد در مورد نگرش به وجود آدمي شود.
سايت “مشاوره خانواده” همواره در كنارشماست و شما را در داشتن زندگي بهتر و موفق تر همراهي مي كند. جهت تعين وقت مشاوره با شماره ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ تماس حاصل كنيد.
رقص درماني چه تفاوتي با رقص هاي معمولي دارد؟
بيشتر افراد به اين شناخت دست يافته اند كه رقص مي تواند منجر به بهبود وضعيت سلامتي آنها شود؛ همچنين رقص منجر به بهبود استقامت قلبي – عروقي، سفتي ماهيچه، توازن و هماهنگي مي شود.
علاوه بر آن رقص مي تواند منجر به تقويت وضعيت رواني فرد شود، تصوير بدني وي را بهبود دهد، و يك فرصت مناسبي براي سرگرمي ايجاد كند و منجر به كاهش سطح كلي استرس و اضطراب شود.
در صورتي كه مفيد بودن اين مولفه ها حتمي باشد، قطعا رقص درماني با حركات ورزشي مي تواند سطوح بالاتري از رقص درماني را نشان دهد.
افراد درمانجو اين حق را دارند كه فرد درمانگر رقص داراي تاييديه و گواهي نامه باشد و همچنين يك فرد راز نگه دار و قابل اعتمادي باشد.
همچنين درمانگر رقص يك محيط مناسب و امني را براي افراد ايجاد مي كند تا خودشان را ابراز كنند.
حركت به چيزي فراتر از تمرين تبديل مي شود و در واقع به عنوان يك زبان در نظر گرفته مي شود. افراد درمانجو با استفاده از رقص، با احساسات خود آگاه و ناخود آگاه ارتباط بر قرار مي كنند و باعث مي شود كه جواب درمانگر هم به همين روش باشد.
رقص درمانگر ها به افراد درمانجو كمك مي كنند تا با استفاده از “واژگان حركتي” ، كه به جاي كلمات از آن اظهارات حركتي و به اصلاح زبان حركتي استفاده مي مي كنند، بر روي مشكلات خود كار كنند و آن را رفع نمايند.