عاشقانه: هر آنچه كه عاشقان پيش از ازدواج بايد بدانند

ازدواج و مشكلات جنسي

سلام .خسته نباشي..
من فردي مجرد 28ساله ليسانسه كه مدتي هست كه دچار اعتياد خود ارضايي شدم و چندين بار ترك كردم و لي لغزش داشتم و دوبار انجام دادم اين عمل يك لحظه به ذهن ميرسه كلا نمي تونم بيخيال بشم. جلو خودم رو نمي تونم بگيرم كل فكر و ذهن مشغولش ميشه.نميتونم چيكار كنم.كمك و راهنمايي ميخوام.با توجه به اينكه قصد ازدواج هم دارم ولي با اين اعتيادي مه داري نميتونم تصميم بگيرم.دچار شك ترديد-بد بيني-اعتماد ب نفسم پايينه-ترس از همه چيز -ولي وقتي كه تركش مي كنم حالم خوبه احساس شادابي و …دارم.
تا مدتي ميگذارمش كنار بعد مدتي تقريبا 15روزه كه تركش كردم دوباره سراغم مياد كه وقتي هم شد ديگه همه چي انگار واسم تمومه .احساس گناه ميكنم.احساس ميكنم به خودم همسر آينده ام خيانت كردم.وافعا قصد ترك دارم ولي تا مدتي ميشه.خانواده دختر خانمي رو معرفي كردن كه با توجه به تحيقيقاتي كه كردن دختر خوبي هست ولي متاسفانه من ترسي دارم.چونكه نديدمش سعي داشتم ببينمش ولي نشده.چون يكبار خواستگاري رفتم و نخواستم ميترسم برم خواستگاري و نخوام بخاطر همين خواستم ببينمش كه نشده.
از شما راهنمايي و كمك ميخوام واين مشكلاتي كه دارم رو چون آدم كم رويي هستم خجالت ميشكم كه اين مسائل رو رودررو با كسي مطرح كنم-
با تشكر از كمك و راهنمايي شما

توسط hrh درتجاوز يا سوء رفتار جنسي ·

خود ارضايي

با عرض سلام و خسته نباشيد. دختر هستم 24 ساله .از كودكي به يكي از پسران اقوام به شدت علاقه مند بودم اما هيچ گاه فرصت كنار او بودن و يا حتي هم صحبتي با او برايم پيش نيامد تا اينكه او در دانشگاه شهري قبول شد كه من در آنجا بودم. به شدت از اين موضوع خوشحال شدم كه حداقل ميتوانم جلوي او خودي نشان دهم .با هم بيرون رفتيم و با اينكه من تمايل نداشتم اما چون ميخواستم رضايت او را جلب كنم وقتي از من معاشقه خواست نتوانستم نه بگويم. چندين بار با هم بيرون رفتيم با اينكه قبل از هر قرار به خودم قول ميدادم كه دست از پا خطا نكنم اما همين كه نامش بر گوشي موبايل مي آمد سر از پا نميشناختم و تمام قول و قرار هايي كه به خودم داده بود فراموش مي كردم. خيلي احساس گناه مي كردم اما ميزان علاقه من به او و تلاش من براي جلب رضايت او باعث ميشد بر خلاف ميلم عمل كنم. او درسش تمام شد و به شهرستان بازگشت. اما پس از مدتي براي سربازي به تهران آمد و اين بار به دليل اينكه من خانه مجردي داشتم به خانه ما آمد و اولين سكس ما شروع شد و تقريبا تا زماني كه او آنجا بود ما هميشه و مدام رابطه داشتيم تا اينجا كه من او را همسر صد در صد آتي خود ميدانستم. كارش تمام شد و رفت. در ابتدا به شدت برايم سخت بود. پس از يكسال ديگر به او كوچكترين حسي ندارم اما گاهي بدنم به رابطه نياز دارد. و متاسفانه وقتي ذهنم منحرف مي شود با اينكه جز نفرات برتر كنكور و نخبگان و… هستم و كتاب خواندن در مرحله اول زندگي من قرار دارد اما زماني كه احتياج پيدا مي كنم تا زماني خودارضايي نكنم هيچ كاري نمي توانم انجام دهم. و مسئله عجيب براي خودم در اينجاست كه چرا من كه موقعيت ازدواج دارم، از ازدواج متنفرم و به شدت از اين راه ارضا مي شوم اما به تبع آن احساس گناه مي كنم آرامشم از بين مي رود اما تا اين كار را نكنم نميتوانم روي كارهايم تمركز كنم. حتي دلم نميخواهد با آن پسر يا پسر هاي ديگر رابطه داشته باشم . دلم ميخواهد فقط و فقط با خودم باشم. نمي دانم مشكلم چيست. چندين بار خواستم رها كنم كارهاي متفاوتي انجام دادم اما نتوانستم. خواهش مي كنم كمكم كنيد…

توسط arefeh.m درخودارضايي · پاسخ 5 روز 10 ساعت 26 دقيقه قبل

سوال: 1 پذيرفته شده: 0 ( 0% ) | امتياز: 0

اعتياد ذهني
دوست عزيز بسيار ساده است .
ذهن شما به اين رفتار اعتياد پيدا كرده .
و براي كاهش و يا ترك چنين وابستگي اراده زيادي لازمه البته در كنار ازدواج .
و گرنه مواقعي كه تحريك ميشيد مسلما براي رهايي از چنين اشتغال ذهني مجبور به كاري هستيد كه اين تحريك پاسخ داده شود.
به همين خاطر اول از همه بايد ببينيد دنبال چي هستيد ؟
اگر واقعا علاقه اي به ازدواج نداشته باشيد چنين رفتاري هم در ادامه خواهد آمد .
چون ذهن شما به خودارضايي عادت كرده پس نيازي هم به برآورده كردن اين نياز در قالب ازدواج نداره .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-22354282

سردي همسر، پايين بودن تمايل جنسي،

سلام
من 10 ساله كه ازدواج كردم همسرم از همون اول آدم زياد گرمي نبود.هيچوقت از بوسيدن و ابراز علاقه يا نوازش خوشش نمياد .هميشه مثل دو تا همجنس با من برخورد كرده .براي رابطه جنسي هميشه من پيشقدم هستم و اگر حتي چندماه هم بگذره و سمتش نرم اون ابراز تمايل نميكنه.ازدواج ما سنتي نبود و ايشون بخاطر اينكه عاشق من بود با من ازدواج كرد .اين سرديش منو خيلي اذيت ميكنه و نميدونم چه برخوردي بايد داشته باشم چون با اعتراض كردنم هم چيزي عوض نشد

توسط لاله درسرد مزاجي ·

#مشخصات ظاهري براي ازدواج

من دختر عمه اي دارم كه از همه لحاظ شرايط مدنظر من براي ازدواج را دارد(اخلاق،سطح خانوادگي،سطح مالي علمي و…).اما از لحاظ ظاهري چاق و درشت هيكل است كه من در نگاه جنسي عموما از افراد لاغر تر خوشم مي آيد.از لحاظ چهره هم معمولي است و بدم نمي آيد.به نظر شما براي ازدواج اقدام كنم يا نه؟

توسط masod73 دراندام جنسي ·

پيدا كردن افراد مناسب براي مدرسه Carpool

آيا مي خواهيد بار خود را براي راندن كودكان به مدرسه و فعاليت هاي روزانه تان روشن كنيد؟ پيوستن به يك كارپول مي تواند راهي عالي براي كاهش ميزان وقت صرف رانندگي شود و هزينه هاي سوخت را با ديگران به اشتراك بگذارد. مزاياي ديگري نيز وجود دارد مانند كاهش ترافيك در پاركينگ هاي مدرسه و ارائه زمان اضافي براي كودكان.

اگر شما در مورد پيوستن به كارپول فكر مي كنيد، ابتدا بايد به وضوح براي خودتان تعريف كنيد كه چه چيزي نياز شما خانواده است و مي تواند در يك كارپول. اگر اين به نظر مي رسد مشاوره رابطه، به اين دليل است كه carpooling موفقيت آميز است كه واقعا در مورد روابط است. هنگامي كه شما مي دانيد كه چه چيزي را دنبال مي كنيد در يك كارپول، شما بايد بدانيد كه در آن شما مي توانيد مسابقات مناسب carpool براي خانواده خود پيدا كنيد.

1) پيدا كردن اگر شما داراي برنامه ريزي Carpooling سازگار است

شما فقط مي توانيد فرض كنيد كه يكي ديگر از والدين با كودكان رفتن به همان مدرسه همانطور كه شما يك برنامه كشيدن و جمع آوري براي خانواده خود را داشته باشد. ممكن است خانواده ديگر براي كودكان بزرگتر يا كوچكتر در مدارس مختلف متوقف شود يا فرزندانشان قبل و بعد از فعاليت هاي مدرسه نسبت به شما متفاوت باشند. فرض نكنيد، مطمئن باشيد كه اين بحث را مطرح كنيد. 

اگر روزهاي شما قادر به رانندگي نخواهيد بود، مطمئن شويد كه ديگر خانواده در آن روزها در دسترس باشند.

2) مطمئن شويد كه آنها يك درايور ايمن هستند

شما بايد تصميم بگيريد كه چگونه فرد تعيين مي كند كه آيا فردي كه فرزندان شما را به رانندگي مي راند، يك راننده امن است. اين كار آسان خواهد بود اگر تصميم بگيريد كه با يك دوست قديمي مدت زيادي كار مي كنيد. قبل از شروع به دنبال افراد ديگري كه با carpool كار مي كنند، تصميم بگيريد كه آيا كسي يك راننده امن باشد. 

از آنجايي كه هر ايالت سوابق رانندگي و دسترسي به ترافيك افراد ديگر و تاريخچه سوءاستفاده هاي جزئي را متفاوت مي كند، شما مي خواهيد بدانيد كه چگونه مردم در منطقه شما مي توانند به سابقه رانندگي شخص ديگري نگاه كنند. به خاطر داشته باشيد كه مي خواهيد اطلاعات مشابهي را كه مايل به ارائه به رانندگان خانواده ديگر باشد، بخواهيد. 

در بعضي ايالت ها، رانندگان مي توانند يك كپي از تاريخ رانندگي خود را براي هزينه هاي كم از دفتر محلي DMV خود دريافت كنيد. ايالات ديگر پايگاههاي دسترسي عمومي را دارند كه مردم ميتوانند سوابق را جستجو كنند - چه شخصي و چه شخصي. راننده همچنين مي تواند تاريخچه هر گونه ادعاي بيمه، حوادث و يا بليط از شركت بيمه اتومبيل خود را دريافت كند.

3) بررسي كنيد كه آنها رانندگي يك خودرو بيمه مي كنند

آيا راننده ديگر داراي بيمه راننده قانوني مورد نياز براي منطقه شما است؟ آيا پوشش وجود دارد كه صورتحساب هاي پزشكي فرزند شما را در صورت حادثه مسافرتي مي پردازد؟ 

اولين سوال را مي توان به راحتي پاسخ داد، يا يك راننده داراي بيمه شده قانوني است يا نه. 

سوال دوم كمي پيچيده تر است، بخشي به اين دليل كه دولت ها به روش هاي مختلف تعريف مي كنند و نياز به پوشش صحيح مسافر را دارند. اگر راننده به طور خاص مصدوميت شخصي داشته باشد، پوشش آنها كمك خواهد كرد هزينه هاي صورتحساب پزشكي را كه ناشي از تصادفات خودكار براي مسافرين خودرو است، پوشش دهد. سياست هاي ديگر يا دستورالعمل هاي دولتي ممكن است آسيب هاي ناشي از تصادفات مربوط به مسئوليت هاي اساسي يا سياست هاي رانندگان كم درآمد را پوشش دهد. 

پوشش بيمه خود خانواده شما احتمالا هزينه هاي پزشكي را از آسيب هاي مربوط به حادثه پوشش خواهد داد. در حالي كه احتمال اينكه فرزند شما در يك حادثه بسيار كوچك باشد، بهتر است فقط در مورد آن فكر كنيد. دانستن و درك چگونگي پرداخت صورتحساب هاي پزشكي فرزندتان در حادثه ناگوار يك حادثه، شما را از هر گونه شگفتي اضافي جلوگيري خواهد كرد. 

4) آيا خانواده شما ميتواند همراه با ديگر خانواده باشد؟

شما بايد بتوانيد به طور دقيق در مورد برنامه ريزي و قوانين كارگزاري با خانواده هاي ديگر كارپول صحبت كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه راحت با ساير رانندگان بالقوه صحبت كنيد. همچنين در نظر داشته باشيد كه فرزندان شما با فرزندان ديگر خانواده سوار خواهند شد. 

شما نيازي به نگاه كردن به سبك هاي والدين مشابه - مانند "پدر و مادر تيره" يا "پدر و مادر ابريشمي". مهم است كه شما قادر به برقراري ارتباط با يكديگر هستيد. آيا آنها به سرعت پاسخ مي دهند پس از تماس و يا پيام هاي متني آنها را با يك سوال؟ آيا آنها در پاسخ هاي خود مشخص هستند؟ 

به خاطر داشته باشيد كه بسته به آنها بسته مي شود تا فرزند يا فرزندانتان را به مدرسه يا فعاليت هاي خود ببريد. چگونه كسي عمل مي كند زماني كه شما براي اولين بار شروع به ايجاد يك كارپول نشان دهنده قوي از آنچه خواهد شد مانند يك بار كه كارپول ساخته شده است.

اماكن براي پيدا كردن والدين به كارپول به مدرسه

هنگامي كه شما مي دانيد چه نوع رانندگان شما به دنبال، شما بايد بدانيد كه در آن به دنبال پيدا كردن آنها. اگر شما يك دوست خوب نداريد كه برنامه اي كامل براي شما با carpool داشته باشد، چندين مكان وجود دارد كه مي توانيد نگاه كنيد:

PTA / PTO - بعضي از سازمان هاي معلم والدين مدرسه يك خبرنامه يا فهرستي از والدين كه مايل به كارپوال هستند را نگهداري مي كنند. اگر چنين فهرستي وجود داشته باشد از PTA / PTO مدرسه خود بپرسيد. اگر آنها اين كار را نكنند، ممكن است الهامبخش باشند كه ليستي را كه شما بخواهيد مرتب كنيد.

دفتر مدرسه - گاهي اوقات مدرسه خود را يك ليست از والدين علاقه مند به carpooling حفظ خواهد كرد. اين در مكاتب انتخابي رايج است، مانند مدارس خصوصي و يا منشور، زيرا ممكن است لازم باشد كه وسايل حمل و نقل براي كودكان را براي تحصيل به مدرسه بفرستند.

هماهنگ كننده برنامه هاي فوق برنامه - اغلب فعاليت هايي كه فرزند شما قبل يا بعد از مدرسه است، بزرگترين عامل در يافتن برنامه ريزي كارپول است. از فردي كه اين فعاليت را مختصات مي كند بپرسيد اگر از كسي كه به دنبال كارپول است مي داند. 

سايت هاي اينترنتي آنلاين -  انواع مختلفي از منابع آنلاين براي كاركرد خودرو امروز وجود دارد. بعضي از مدارس در سايت تطبيق پذيري آنلاين كارپول، مانند carpooltoschool.com شركت خواهند كرد . والدين مي توانند به منابع آنلاين مراجعه كنند كه مدرسه آنها مشغول به پيدا كردن خانواده هاي ديگر به carpool با. شما همچنين مي توانيد سايت هاي مطابق با Carpool معمولي مانند Carpoolworld يا eRideShare را امتحان كنيد .

يك كلمه از مشاور خانواده

با توجه به زمان براي پيدا كردن يك بازي خوب carpool، احتمالا يكي از بخش هاي چالش برانگيز سيستم خوب كارپول است. با توجه به اين كه وقت اضافي براي فكر كردن در مورد آنچه خانواده شما نياز دارد و خانواده هايي كه مي توانند همكاران خوب خود را به كار گيرند، گام هاي مهمي براي اطمينان از اين است كه تجربه كارپوشي شما يك موفقيت و سودمند است.

سامانه پرسش و پاسخ مشاور  كانال تلگرام كانون مشاوره تلفني ازدواج تست هاي روانشناسي آنلاين

با خود ارضايي چ كنم؟؟

سلام. من 26 سال دارم. خيلي وقته كه خود ارضايي ميكنم. ديگه واقعا نميدونم بايد چيكار كنم كه از شرش خلاص بشم. همه ي عوارضي هم كه در موردش ميگن از جمله ريزش مو و ضعيفي چشم، اعصاب خوردي، استرس، و… رو در خودم به عينه ميبنم. واقعا نميدونم چكار كنم. اگه راهي مدنظرتونه بهم كمك كنيد. خيلي ممنون.

توسط mohammadali3546 درخودارضايي  

كه براي دسترسيانجام دادن و غلبه بر آسيب، عواطف منفي و درد به فرد كمك مي كند .

و شامل دردهاي فيزيكي است كه به صورت روانشناسي نشان داده مي شود.

روش نقطه گذاري مغز از طريق كار دويد گرند[۱] بر روي افراد آسيب ديده معرفي شد.

و بسياري از متخصصان سلامت روان كه از اين رهيافت استفاده مي كنند.

آن را يك رهيافت درماني موثر براي يك سري از مشكلات سلامتي روان مي دانند.

• نحوه كار نقطه گذاري مغز.
• معرفي و توسعه نقطه گذاري مغز.
• كارايي نقطه گذاري مغز.
• مزاياي مربوط به نقطه گذاري مغز.
• محدوديت هاي مربوط به نقطه گذاري مغز.

مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس  تهيه و پشتيباني شده است.

• بر اساس نظر ديود گرند به عنوان يك درمانگر .
• و ايجاد كننده اين روش، مسيري را كه مردم نگاه مي كنند.
• يا به اصطلاح زل مي زنند، مي تواند بر روشي كه آنها احساس.
• و درك دارند تاثير گذار باشد.
• در طول نقطه گذاري مغز، درمانگر ها به افراد كمك مي كنند .
• تا چشم خود را مسيري قرار دهند .
• كه آنها را قادر مي سازد تا منابع عواطف منفي را نشانه بگيرند.

درمانگران آموزش ديده نقطه گذاري مغز به كمك يك خط كش، به آرامي چشم افراد درمانجو را راهنمايي مي كنند .

تا در حوزه ديد خود “نقاط و محل هاي ذهني” مناسب را پيدا كنند.

با پيدا كردن يك نقطه مغزي در مسير چشم، يك خاطره آسيب زا يا عاطفه دردناك فعال  شود.

كاربران اين روش بر اين باورند كه نقطه گذاري مغز به درمانگر اجازه مي دهد.

تا به سطوح عميق تر عواطف دسترسي داشته باشند .

و تاثيرات فيزيكي آسيب را مورد هدف قرار دهند.

• شواهد زيادي بيانگر اين نكته مي باشد كه آسيب هاي تجربه شده .
• در بدن “انباشت” مي شوند و مي توانند كارايي مغز را تغيير دهند.

براي مثال، آسيب مي تواند بر روي عواطف، حافظه و سلامت فيزيكي تاثير گذار باشد.

به نظر مي رسد كه نقطه گذاري مغز توانايي ذاتي بدن را فعال مي كند.

و از اين طريق خودش را درمان كرده و آثار آسيب را از بين مي برد.

براي اينكه درمانگر بتواند به موقعيت فيزيكي و عاطفي مربوط به عواطف منفي دست يابد.

متخصصان نقطه گذاري مغز از روشي به اسم “هماهنگي دو گانه” استفاده مي كند.

از طريق اين فرآيند درماگر به صورت همزمان رابطه درماني را هماهنگ مي كند .

و همچنين واكنش مغز – بدن فرد درمانجو را هم هماهنگ مي سازد.

• برخي شواهد بيانگر اين است كه نقطه گذاري مغز.
• در مراحل اول بر روي سيستم كناري و حدي كار مي كند.
• اين سيستم يك انباشت از ساختارهاي مغزي است.
• كه بر روي عواطف، حافظه بلند مدت، شناخت.
• انگيزش، كنترل انگيزش و برخي ديگر از فاكتورهاي روان شناختي تاثير مي گذارد.
• كه مي تواند بر روي بهزيستي افراد تاثيرگذار باشند.

از طريق اعمال كار گرند بر روي تجربه بدني (SE) و درمان حساسيت زدايي .

و كاركرد دوباره حركت چشم (EMDR)، وي در نهايت روشي را توسعه داد.

كه جريان طبيعي EMDR ناميده مي شود و روش درماني مي باشد.

كه به صورت يكجا، هر دو رهيافت را در درمان استفاده مي كند.

استفاده گرند از جريان طبيعي EMDR منجر به اثبات مزاياي مربوط.

به مواردي شد كه وي در درمان استفاده مي كرد.

• در بيش از ۸۰  درصد افراد، گرند از اين روش درماني.
• به عنوان بخشي از درمان آسيب استفاده كرد.
• وي از اين روش درماني خود در درمان افرادي استفاده مي كرد.
• كه علائم فيزيكي و عاطفي مربوط به يك آسيب مهم را تجربه كرده بودند.
• به دليل اينكه موقعيت چشمي قفل شده منجر به از بين رفتن احساس.
• يا خاطره آسيب زا مي شود، بعد از دوره درمان يك بهبود سريعي در وضعيت افراد صورت مي گيرد.

در نهايت گرند يك دوره آموزشي رسمي را معرفي كرد .

و امروزه بيش از ۸۰۰۰ پزشك در گرايش نقطه گذاري مغز آموزش ديده اند.

كه در زمينه روان شناسي، اين حوزه سريع ترين رشد را به خود اختصاص داده است.

هر يك از روش هاي درماني نقطه گذاري مغز و EMDR تلاش دارد .

تا به افراد درمانجو كمك كند تا اتفاقات منفي را دوباره انجام دهد .

و واكنش هاي عاطفي را بهبود بخشد.

EMDR حالت قديمي تر هر دو روش درماني مي باشد .

و مطالعات بسيار زيادي در مورد آن صورت گرفته است.

ولي درمانگران در حال استفاده روزافزون از نقطه گذاري مغز هستند.

و نتايج مثبتي را هم گزارش مي كنند.

• بر اساس گزارش هاي صورت گرفته، روش درمان نقطه گذاري مغز .
• در مورد بسياري از مشكلات روان شناختي.
• روش مناسبي مي باشد ولي اين در مراحل اول معرفي خود.
• براي درمان آسيب و PTSD كاربرد داشته است.
• همچنين نشان داده شده است كه اين رهيافت درماني.
• براي بهبود از آسيب و كمك به درمان بيماري هاي فيزيكي.
• فقدان توجه، استرس و انگيزش پايين موثر مي باشد.

برخي از درمانگران بر اين باورند كه مشكلات روان شناختي – از قبيل عصبانيت.

طفره روي، مشكل در تمركز و برخي ديگر از مشكلات- مي توانند در نتيجه آسيب ايجاد شوند.

از اين رو، نقطه گذاري مغز مي تواند در روش هاي درماني كه افراد مي خواهند.

يك يا چند تا از مشكلات خود را شناسايي كنند، كاربرد ويژه اي دارد.

براي افرادي كه هر دو مورد آسيب هاي فيزيكي و عاطفي را تجربه كرده اند.

نقطه گذاري مغز مي تواند روش مفيدي باشد. همچنين نشان داده شده است .

كه اين روش درماني در بهبود افرادي كه برخي از مشكلات را تجربه كرده اند .

روش مفيدي مي باشد، كه اين مشكلات عبارتند از:

• انواع صدمات
• اضطراب
• مشكلات توجه (ADHD)
• مشكلات عصبانيت
• فوبيا ها
• سوء استفاده بدني
• خستگي مفرط و درد مزمن
• مشكلات كنترل انگيزش ها
• مشكلات عملكرد ورزشي

هر چند كه افراد زيادي نتايج مثبت مربوط به روش درماني نقطه گذاري مغز را گزارش كرده اند.

ولي اين روش درماني يك روش تقريبا جديدي است .

و انجام تحقيقات بيشتر در مورد كارايي آن مي تواند مفيد باشد.

• به دليل اينكه مطالعات محدودي در زمينه كارايي روش نقطه گذاري مغز صورت گرفته است.
• مقايسه كارايي اين روش با ديگر رهيافت هاي درماني كار مشكلي مي باشد.
• محبوبيت روش نقطه گذاري مغز در بين درمانگران.
• و افراد مراجعه كننده به درمان در حال افزايش مي باشد.
• ولي همچنان نتوانسته است شهرت .
• و اعتباري به اندازه ديگر روش هاي درماني به دست بياورد.

[۱] David Grand

• براي مشاوره روانشناسي و درمان اختلالات ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

با ما تماس بگيريد :                    ۸۸۴۷۲۸۶۴  – ۰۲۱

بر اساس اين باور كه ارگانيسم هاي زنده.

بهتر از هر نوع تكنولوژي كه در دنياي امروزي استفاده مي شود.

قابليت درمان خودشان را دارند، ايجاد شده است.

اين روش درماني شامل روش هاي پزشكي غربي و شرقي مي باشد.

و هدف آن تسهيل كردن بهبود و رشد فرد است.

بادي تاك به جاي بررسي يك مشكل خاص، وضعيت كلي بدن را بررسي مي كند.

و يك سيستم “مراقب سلامتي كلي” را ايجاد مي كند كه منجر به بهبود وضعيت بهزيستي عاطفي.

فيزيكي و روان شناختي در فرد مي شود. درمانگران استفاده كننده از بادي تاك.

برخي از تكنيك هايي را مورد استفاده قرار مي دهند.

كه در آنها، از روش هاي درمان غير جراحي و غير مداخله اي.

و به صورت آرام براي درمان سيستم طبيعي بدن فرد درمانجو استفاده مي شود.

و به سيستم ترميم و معالجه اي طبيعي بدن كمك مي شود .

تا خود اين سيستم، منجر به بهبود وضعيت فرد درمانجو شود.

• توسعه سيستم بادي تاك
• نظريه سيستم بادي تاك
• تكنيك ها و مراحل بادي تاك
• مشكلات رفع شده با استفاده از بادي تاك
• انتقادات و محدوديت هاي مربوط به سيستم بادي تاك

روش درماني سيستم بادي تاك، براي اولين بار در دهه ۱۹۹۰ .

و توسط دكتر جان ولتيم كه يك ماساژور، پزشك طب سوزني و معلم بود، معرفي شد.

عواملي كه منجر به پيشرفت اين روش درماني شده است.

شامل مطالعات بعد از فارغ التحصيلي ولتيم در زمينه حركت شناسي بدن.

روان شناسي انرژي جانداران يا بيو انرژي، پزشكي ورزشي، مشاوره و ديگر زمينه ها بود.

همچنين تحقيق وي در زمينه تامين نياز هاي مراقبت سلامتي خودش.

در موقعي كه خودش دچار يك بيماري شده بود كه زندگي وي را تهديد مي كرد.

• عامل ديگري بود كه منجر به معرفي بيشتر اين روش درماني شد.
• وي براي پيدا كردن جواب هاي سوالاتش به نقاط مختلف جهان سفر كرد.
• روش هاي درماني جايگزين را در پزشكي غرب و شرق بررسي كرد .
• و در نهايت يك متخصص بيماري هاي استخوان در نيوزلند.
• يك سري از تكنيك ها را به وي معرفي كرد .
• كه در نهايت اين تكنيك ها مبنايي براي ايجاد سيستم بادي تاك شد.

ولتيم در سال ۱۹۹۸ و همزمان با بهبود وضعيت سلامتي خودش، به ساراسوتا در فلوريدا سفر كرد.

تا روش و تمرين در حال پيشرفت خودش را كامل كند. در سال ۲۰۰۰، دكتر جان ولتيم .

و همسرش استر ولتيم انجمن بين المللي بادي تاك را تاسيس كردند.

امروزه، سيستم بادي تاك توسط بيش از ۲۰۰ مربي .

و در بيش از ۵۰ كشور در سرتاسر جهان استفاده مي شود.

• علاوه بر نوع سنتي سيستم بادي تاك.
• متخصصان بادي تاك يك ورژن جديدي از آن ارائه دادند.
• كه به دسترسي بادي تاك معروف است.
• برنامه دسترسي بادي تاك به افراد.
• گروه ها و سازمان ها يك مجموعه ساده .
• از تكنيك هاي مبتني بر انرژي را آموزش مي دهد.
• تا خود درماني اين افراد افزايش يابد.
• اين تكنيك هاي دسترسي بادي تاك .
• به منظور كمك به افراد براي مديريت چالش هاي روزانه.
• به منظور دسترسي اين افراد به بهزيستي.
• و ثابت نگه داشتن سلامتي كلي بدن طراحي شده است .
• و مي تواند در محيط خانه، مدرسه، محل كار.
• و توسط هر فردي مورد استفاده قرار گيرد.

اين رهيافت كه بعضي موارد به عنوان طب سوزني بدون سوزن از آن ياد مي شود.

هدفش گوش دادن به بدن، استفاده از توانايي بدن براي درمان خودش.

و افزايش ارتباط مابين سيستم هاي بدن مي باشد.

بادي تاك بر اساس نظريه سيستم هاي ديناميك مي باشد .

و تاثيرات عاطفي، فيزيكي و محيطي را در نظر مي گيرد.

تا عامل مربوط به شرايط را شناسايي كند.

همچنين در اين روش از تكنيك هاي مختلفي استفاده مي شود تا مغز فعال شود.

الگوهاي انرژي زاي بدن دوباره شكل بگيرند، و وضعيت درماني در درون بدن بهبود يابد.

• افراد شاغل در اين رشته كه به بادي تاكر ها معروف اند.

مي خواهند تا بخش هايي از بدن را كه داراي “نقص عملكردي” هستند، پيدا كنند.

بعد از اين مرحله، آنها با بخش هاي خاصي در بدن ارتباط برقرار مي كنند.

و براي “ايجاد بهبودي و مرمت” از دست هاي خودشان استفاده مي كنند.

صداي ضربه، تنفس و ديگر فرم هاي تماس مورد استفاده قرار مي گيرد.

تا مغز براي استفاده از فرآيند درمان طبيعي، تحريك شود.

باور بر اين است كه نتايج حاصل شده از اين روش منجر به بهبود توازن انرژي در درون بدن مي شود.

اين رهيافت بر مبناي اصول زير مي باشد:

• بدن مي تواند خودش را درمان كند:

• بادي تاك از چيزي به نام “بينش دروني و ذاتي” بدن استفاده مي كند .
• تا براي بهبود از هر نوع آسيبي، خودش را درمان كند.

• تاثير استرس بر سلامت كلي:

• تمامي تجربيات يك شخص، بر روي وضعيت سلامتي آن تاثير مي گذارد.
• تمامي موارد مربوط به سبك زندگي، ژنتيك ها، گذشته .
• و محيط بر روي عملكرد بدن تاثير مي گذارند.
• استرس هايي كه توسط عوامل خارجي ايجاد مي شود.
• مي تواند منجر به اختلال در ارتباط طبيعي سيستم هاي دروني بدن هر فرد شود.
• اين اختلالات از عملكرد بدن در بهترين وضعيت جلوگيري مي كند.
• و مي تواند منجر به مشكلات سلامتي فيزيكي و عاطفي شود.

• ارتباطات بدن با مسيرهاي انرژي زا:

• هر يك از جنبه هاي بدن ما – سلول ها، اتم ها و ياخته هاي عصبي يا نورون ها.
• به طور مداوم در ارتباط با يكديگر قرار دارند. هر يك از سيستم هاي بدني.
• با مسير انرژي زا ارتباط برقرار مي كند تا عملكرد بهينه را داشته باشد.
• استرس مي تواند منجر به اختلال در كاركرد اين سيستم هاي مسيري.
• يا مداري (براي مثال، سيستم عصبي مربوط به اعصاب يا نا آرامي).
• و همچنين منجر به ايجاد يك اختلال وخيم در داخل “سيستم پيچيده بدن – مغز” شود.
• متخصصان بادي تاك تلاش دارند تا اين رشته ها و خط هاي شكسته را به هم وصل كنند.
• و ارتباط باز و آزاد را مابين تمامي عناصر بدن تسهيل بخشند.
• و منجر به بهبود وضعيت درمان از مسير درون بدن شوند.

• براي انجام تست هاي تخصصي ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ويژه

ولي اين روش تنها بر روي صدمات مربوط به زايش تمركز نمي كند.

• تنفس درماني تميز تمامي مشكلاتي را شناسايي مي كند.
• كه جريان آزاد انرژي و تنفس را متوقف مي كند.
• تنفس درماني تميز بر مبناي اين ايده قرار دارد.
• كه بيشتر مردم با ظرفيت كامل شُش خود تنفس نمي كنند.
• هدف اصلي درمانگر تنفس درماني تميز.
• آموزش نحوه كامل تنفس به افراد مي باشد.

تا بتوانند انرژي را كه در درون خودشان انباشت شده است را آزاد كنند.

درمان با يك بررسي عميق و كامل در مورد مشكلات فعلي و تجارب گذشته شروع مي شود.

دوره ها شامل مشاوره شهودي عميق، وضعيت ظاهري بدن و يك ساعت تمرين متوالي تنفس مي باشد.

مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس  تهيه و پشتيباني شده است.

تنفس درماني بيوديناميك:

• عنوان كامل اين روش سيستم آزاد سازي آسيب و تنفس بيو ديناميك مي باشد.
• اين حالت شامل شِش جزء بوده و منجر به آزاد سازي درد، تقويت درمان طبيعي.
• ايجاد مجدد ساختارهاي دروني بدن مي شود. انواع تنفس درماني بيو ديناميك .
• عبارت از تنفس، حركت، صدا، لمس، احساسات و مديتيشن مي باشد.

اين رهيافت آسيب هايي را كه به صورت فيزيكي و روان شناختي – به صورت الگوهاي عاطفي.

استرس مزمن و انرژي متوقف شده – در بدن فرد انباشت شده است را شناسايي مي كند.

و هدف آن برگرداندن اين سيستم ها به حالت متوازن و بالانس مي باشد.

• دوره هاي درمان بايد شامل تمريناتي از قبيل تنفس عميق .
• و پشت سر هم و مرور خاطرات و احساسات گذشته مي باشد.
• ولي مي تواند مواردي از قبيل موسيقي يا صدا درماني.
• خواندن آهنگ، لرزش كل بدن و حتي رقص درماني باشد.

• گيتن تونكوو[۱]، تاسيس كننده سيستم آزاد سازي آسيب.
• و تنفس درماني بيو ديناميك، بيان مي دارد.
• كه اين رهيافت درماني بر خود تبديلي تمركز دارد: ” افراد توانمندتر مي شود .
• تا افراد ديگر را حمايت كنند تا همان كار را انجام دهند.

اين روش يك دانش مبتني بر پايه آموزش هاي آكادميك نمي باشد.

بلكه اين روش بر مبناي ايجاد يك فاصله و راحتي در بدن فيزيكي شما مي باشد”.

انواع ديگر روش هاي تنفس درماني شامل تنفس درماني يكپارچه.

تنفس درماني شمني[۲]، ويويشن[۳]، تنفس درماني زِن يوگا[۴] و تنفس درماني تبديلي مي باشد.

• هر چند كه در تمامي روش هاي تنفس درماني، بر روي نفس كشيدن.
• و نفس بيرون دادن تمركز مي شود.
• ولي هر يك از مدل هاي آن، تمرينات تنفس درماني خاصي دارند.
• در حالت كلي، تمرينات تنفس درماني شامل تنفس عميق و با تمركز مي باشد .
• كه در يك دوره زماني طولاني تر انجام مي گيرد.

برخي از مثال ها عبارتند از:

تنفس چرخه اي مداوم:

• با استفاده از تنفس هاي عميق، شركت كنندگان به صورت مداوم .
• و بدون توقف نفس شان در يك جاي خاصي، نفس مي كشند و آن را بيرون مي دهند.
• اين تنفس به داخل و بيرون مداوم، منجر به ايجاد يك چرخه تنفسي مي شود.

فرو رفتن در آب:

شركت كننده به صورت جزئي يا كامل در آب فرو مي رود .

و از وي خواسته مي شود تا هم در روي آب و هم در زير آب و با استفاده از لوله تنفس .

تنفس عميقي بكشد. هر چند كه اين تكنيك تنفس مجدد مثل گذشته رايج نمي باشد.

ولي استفاده از آن در گذشته منجر به بدست آمدن نتايج قابل توجهي شده است.

از شركت كننده خواسته مي شود تا ۲۰ بار نفس خود را به داخل و خارج بدن بدهند.

به صورت ۴ بار تنفس كوتاه و ۱ بار تنفس عميق  همچنين پيشنهاد شده است.

كه تنفس از طريق بيني صورت گيرد. ممكن است شركت كنندگان.

با استفاده از اين روش وضعيت آگاهي غير معمولي را تجربه كنند.

در طول چند دهه گذشته، برخي از تمرينات خاص تنفس درماني بحث برانگيز بوده اند.

با اين وجود، حمايت كنندگان از اين روش استدلال مي كنند كه تنفس درماني مي تواند.

در درمان تعدادي از مشكلات سلامت رواني و فيزيكي كارايي قابل توجهي داشته باشد.

موسسه استنيزلي و كريستينا گروف در حمايت از مزاياي مربوط به تنفس درماني هولوتروپيك.

تحقيقات زير را اشاره كرده است:

در سال ۱۹۹۴، اسپيواك و همكاران[۵]. نتيجه گيري كردند.

• تغيير آگاهي كه در طول تنفس درماني هولوتروپيك صورت مي گيرد.
• نه تنها منجر به تحريك نوعي تاثير فوق العاده مي شود.
• بلكه حتي تاثيرات روان شناختي مناسبي هم دارد.
• در سال ۱۹۹۶ تحقيقي كه توسط سارا هولمز و همكاران[۶] صورت گرفت.
• به اين نتيجه رسيد شركت كنندگاني كه از تنفس درماني هولوتروپيك استفاده كرده اند.

يك كاهش در “ترس از مرگ” و افزايش عزت نفس را تجربه كرده اند.

يك مطالعه كه در سال ۲۰۰۳ توسط بينوورا[۷] صورت گرفت.

نشانگر اين بود كه شركت كنندگان استفاده كننده از تنفس درماني هولوتروپيك.

به يك وضعيت ارتباطي بهتر با ديگران و شناخت عميقي نسبت به دنياي پيرامون خود دست يافته اند.

برخلاف اين تحقيق و حمايتي كه از رهيافت درماني تنفس درماني صورت گرفته است.

اين روش داراي محدوديت ها، مضرات و انتقاداتي هم مي باشد.

يك نگراني مهم شناخته شده در مورد تنفس درماني اين است .

كه اين روش منجر به  تنفس زياد در فرد مي شود.

كه در نتيجه ميزان دي اكسيد كربن در خون افزايش يافته .

و منجر به سرگيجه و غش كردن فرد مي شود.

• تنفس زياد مي تواند منجر به مشكلات فيزيكي از قبيل سرگيجه.
• سوزش هاي مزمن، تپش قلب يا گرفتگي ماهيچه ها شود.
• تنفس زياد طولاني مي تواند منجر به كاهش جريان خون به مغز.
• ديد گرفتگي، ايجاد صداي زنگ در گوش ها و تغييرات شناختي و ادراكي شود.
• هر چند مشخص نيست كه حتما اين عوامل منجر به آسيب هاي بلند مدت شوند.

ولي افراد علاقمند به استفاده از تنفس درماني بايد نسبت به خطرات بالقوه اين روش آگاهي داشته باشند.

براي افرادي كه سابقه انوريسما (اتساع شريان)، مشكلات قلبي – عروقي، فشار خون بالا، مشكلات بينايي.

اوستئو پوروسيس (مشكل از دست دادن بافت هاي خوني زياد كه منجر به پوكي استخوان مي شود.

و بيشتر در زنان مشاهده مي شود)، و هر نوع آسيب يا جراحي فيزيكي جديد دارند.

استفاده از روش تنفس درماني توصيه نمي شود.

• همچنين براي افرادي كه تجربه علائم روان پزشكي  مزمن يا حمله (صرع) دارند.
• و يا از داروهاي قوي استفاده مي كنند، استفاده از اين روش توصيه نمي شود.
• شركت كنندگان بالقوه مي توانند با پزشك مراقب اوليه خود مشورت كنند.
• و كار تنفس درماني خود را با يك متخصص مجاز و داراي گواهي نامه شروع كنند.

[۱] Giten Tonkov

[۲] شمن يك كشيش يا كاهن يا جاودگر مردم قديم شمال آسيا و اروپا بوده است.

[۳] Viviation

[۴] Zen Yoga

[۵] Spivak et al

[۶] Sara Holmes et al

[۷] Binovera

• براي مشاوره تخصصي ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

             ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

كه در آن براي بهبود سلامت رواني، فيزيكي و معنوي از تمرينات تنفس استفاده مي شود.

امروزه انواع تنفس درماني زيادي وجود دارد، كه هر كدام يك روش منحصر به فردي مي باشد.

و براي اهداف درماني از تنفس استفاده مي كنند.

• اين رهيافت درماني از طريق تمرينات فيزيكي از قبيل يوگا و تاي چي به دست آمده است .
• و همچنين براي ايجاد خود آگاهي، تكنيك هاي روان درماني غرب را هم با اين تمرينات تركيب كرده است.

و هر دو مورد را به صورت يكجا مورداستفاده قرار مي دهد.

تنفس درماني مي تواند شامل مواردي از قبيل گفتار درماني.

تمرينات تنفسي، هنر، موسيقي و كار بدني باشد.

اين روش درماني مي تواند توسط افراد، زوج ها، و گروه ها استفاده شود .

و همچنين بايد يك متخصص مجاز از اين روش درماني استفاده كند.

• تاريخچه تنفس درماني.
• شناخت فرآيند تنفس درماني.
• چه نوع مشكلاتي در تنفس درماني درمان شده است؟
• مثال هايي در مورد تمرينات تنفس درماني.
• انتقادات و محدوديت هاي مربوط به تنفس درماني.

مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس  تهيه و پشتيباني شده است.

در طي چندين قرن، افراد با استفاده از تكنيك هاي تنفس درماني به بيداري روحي.

خود درماني و تهييج ريلكسيشن دست مي يافتند.

تنفس درماني ريشه در تكنيك هاي شرقي همانند يوگا، تاي چي و بوديسم (آيين بودا) دارد.

با اين وجود، رهيافت تنفس درماني كه امروزه مورد استفاده قرار مي گيرد.

در طي افزايش آگاهي عمومي ما بين دهه هاي ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ ايجاد شده است.

طي اين سال ها چندين روش تنفس درماني به وجود آمده است كه شامل:

• تنفس درماني هولوتروپيك و تنفس درماني از طريق تنفس مجدد مي باشد.

برخي از اين روش ها بر روي خود آگاهي و آرامش دروني تاكيد دارند.

در حاليكه ساير روش ها با وضعيت تغيير يافته آگاهي و سايكدليك .

(تغيير وضعيت آگاهي و دريافت از محيط و در برخي موارد جنون) سر و كار دارند.

براي مثال روش تنفس درماني از طريق تنفس مجدد، توسط لئونارد اور[۱] معرفي شد.

و بر روي تجربه آسيب تنفسي تاكيد دارد.

• تنفس درماني هولوتروپيك توسط دكتر استا گروف[۲] و همسرش، كريستينا گروف[۳] معرفي شد.
• آنها تحقيقات خود در زمينه آگاهي و تاثيرات داروهاي  ساكدليك همانند LSD را توسعه دادند.
• از دهه ۱۹۷۰، رشته تنفس درماني پيشرفت بيشتري تجربه كرد.
• در سال ۱۹۹۱، جاكوئلين اسمال[۴] تنفس درماني يكپارچه را تاسيس كرد.
• كه بر مبناي كار تنفس درماني هلوتروپيك و دكتر گروف بود.

تنفس درماني تميز كه از طريق تنفس درماني با تنفس مجدد ايجاد شد.

در سال ۱۹۹۹ تاسيس شد. تنفس درماني تميز بر مبناي اصول تنفس مجدد توسعه يافت.

تا رهيافت هاي آسيب و درماني عمومي تري را شامل شود.

• امروزه رشته تنفس درماني، همراه با چندين مدل و برنامه هاي گواهي نامه اي .
• كه براي پزشكان و ساير شركت كنندگان به صورت يكسان در دسترس مي باشد.
• در حال توسعه و پيشرفت است. سازمان هايي همانند موسسه استنيزلي .
• كريستينا گروف به اسم انجمن بين المللي تنفس درماني هولوتروپيك (AHBI) معروف بود.
• موسسه بين المللي تنفس درماني با تنفس مجدد (RBI)، اتحاديه جهاني متخصصان تنفس درماني (GPBA).
• و موسسه تنفس درماني بين المللي (IBF) منجر به پيشبرد آموزش، تحقيق.
• و توسعه تاثيرات تلاش هاي درمانگران كار درماني در سرتاسر جهان مي شوند.

در حالت كلي، هدف از هر نوع تنفس درماني حمايت از افراد براي بدست آوردن حس بهتر نسبت به خود آگاهي.

افزايش توانايي خود درماني، و بهبود كلي در وضعيت رواني، فيزيكي و بهزيستي روحي مي باشد.

• درمانگران تنفس درماني ، كه بعضي مواقع به اسم تنفس درمانگرها معروف اند.
• از طريق تكنيك هاي تنفس درماني مختلفي درمانجو ها را راهنمايي مي كنند.

متخصصان تنفس درماني بر اين باورند كه اين روش در بهبود مشكلات زيادي مفيد مي باشد.

برخي از اين مشكلات عبارتند از:

• اضطراب
• درد مزمن
• مشكلات عصبانيتي
• افسردگي
• آسيب و استرس بعد از آسيب
• غصه و زيان
• تاثيرات عاطفي مربوط به بيماري فيزيكي

امروزه انواع مختلف روش هاي روان درماني در دسترس مي باشد .

كه مبنايي بسياري از آنها شبيه هم مي باشد.

برخي از انواع معروف  تنفس درماني در زير تشريح شده است:

• در اين نوع از تنفس درماني، هدف به دست آوردن “كل” مغز، بدن و روح مي باشد.
• اين دوره ها با كمك پزشكان داراي گواهي نامه و مجازي صورت مي گيرد .
• كه برنامه آموزش انتقال شخصيتي گراف[۵] را پشت سر گذاشته اند.
• با استفاده از موسيقي مهيج و كار بدني در بعضي مواقع، شركت كنندگان .
• كه همان درمانجوها هستند، در حاليكه دراز كشيده اند از طريق تمرينات تنفسي.
• راهنمايي مي شوند تا به يك وضعيت تغيير يافته از آگاهي دست يابند.

تنفس درماني هولوتروپيك معمولا به گروه ها ارائه مي شود و به افراد اجازه مي دهد.

به صورت مشترك كار كنند و در طول فرآيند از يكديگر حمايت كنند.

شركت كنندگان بسته به تجربه تنفس درماني كه بلافاصله بعد از تمرينات تنفس .

گروهي انجام مي گيرد، معمولا نوعي شكل ماندالا را ايجاد مي كنند.

دوره ها با اشتراك گذاري اطلاعات به دست آمده و بحث خاتمه مي يابد.

تا از اين طريق شركت كنندگان بتوانند مواردي كه خود و بقيه شركت كنندگان ياد گرفته اند.

را يادداشت كرده و از آن استفاده كنند.

• اين نوع از تنفس درماني كه به اسم تنفس انرژي هوشيار ناميده مي شود.
• بر مبناي اين قضيه مي باشد كه افراد اسيب مربوط به تجربه تنفس را با خودشان حمل مي كنند.
• خود لئنورا اور با استفاده از روش، به اصطلاح زماني را كه در كودكي.
• در وان حمام بوده است را هم مجددا تجربه كرد.

بعد از آن، وي به بقيه افراد هم كمك كرد تا به يك آرامش دروني مشابه دست يابند.

هدف از تنفس مجدد، كمك به افراد براي آزاد كردن انرژي انسداد يافته اي است .

كه به دليل آسيب، در مغز و بدن فرد انباشت شده است.

• در طول درمان از درمانجوها خواسته مي شود تا دراز بكشند، راحت باشند .
• و به آرامي نفس بكشند. از طريق استفاده از “آگاهي مرتبط با تنفس چرخه اي”.
• عامل جلوگيري كننده از بروز احساسات و فشار مربوط به آسيب گذشته از بين مي رود.
• همچنين براي بهبود وضعيت موج هاي مغزي، از ريلكسيشن عميق استفاده مي شود.
• اين امر منجر به آزاد سازي مشكلات ناخودآگاه و محصور شده مي شود.

[۱] Leonard Orr

[۲] Stan Grof

[۳] Christina Grof

[۴] Jacquelyn Small

[۵] Grof

• براي مشاوره تخصصي ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

            ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲