سلام. من 26 سال دارم. خيلي وقته كه خود ارضايي ميكنم. ديگه واقعا نميدونم بايد چيكار كنم كه از شرش خلاص بشم. همه ي عوارضي هم كه در موردش ميگن از جمله ريزش مو و ضعيفي چشم، اعصاب خوردي، استرس، و… رو در خودم به عينه ميبنم. واقعا نميدونم چكار كنم. اگه راهي مدنظرتونه بهم كمك كنيد. خيلي ممنون.
توسط mohammadali3546 درخودارضايي
خودارضايي يك اعتياد ذهني براي شما ايجاد خواهد كرد .
پس براي ترك و يا كم كردن تعداد دفعاتش بايد اراده قوي داشته باشيد.
سعي كنيد بدن خودتون رو تقويت كنيد و از مواد غذايي مفيد بهره ببريد .
ورزش كنيد و انرژي خودتون رو در مسير ديگري مصرف كنيد.
در ضمن بدونيد قدم اول در خودارضايي تحريك شدنه .
پس تا وقتي كه با عكس /اينترنت / فيلم و … خودتون رو در معرض محركها قرار ميدهيد
انتظاري براي ترك و يا كاهش خودارضايي نداشته باشيد.
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-22689558
۱۷:۴۸
- ۴۰ بازديد
- ۰ نظر