سلام دوست عزيز
خود ارضايي بيماري نيست كه درمان داشته باشه
اين يه انرژي هست كه وقتي اسپرمها تو بدن زياد بشن بايد دفع بشه و طبيعي هم هستش و چاره اي جز دفع اون نيست
تنها راهه ترك اين قضيه داشتن رابطه جنسي هستش وگرنه نميشه جلوي يه غريزه و ترشح هورمون تو بدنمون رو بگيريم مثل يه زودپز ميمونه كه وقتي جوش مياد ديگه بايد بخارش خارج بشه وگرنه منفجر ميشه
هرچيم گرمي جات كمتر بخوري و پورن نبيني و چشاتم هرز نپره نهايت ميتوني فاصلش رو بيشتر كني مثلا به جاي هر ۳ روز بكنيش هر يك هفته