پرش افكار

با سلام خدمت شما دوست عزيز

ممكن است شما دچار پرش افكار شده باشيد كه مي تواند دلايل مختلفي داشته باشد ممكن است پرش افكار به علت فشارهاي درسي يا روحي يا وجود استرس يا نوعي بيماري رواني به وجود آيد كه به نظر مي رسد دو مورد اول بيشتر در مورد شما صدق مي كند ميتوانيد براي بررسي دقيق اين موضوع به صورت حضوري به يك روانشناس مجرب مراجعه كنيد . سعي كنيد براي برنامه روزانه خود برنامه داشته باشيد تا اين پرش افكار به كمترين مقدار خود كاهش پيدا كند سعي كنيد افكار خود را بنويسيد و همچنين در اين مواقع كه متوجه پرش افكار خود مي شويد دقت كنيد كه يك عكس العمل نشان بدهيد مثلا چند تنفس عميق انجام بدهيد اما براي درمان كامل نياز به شناسايي علل ان در اول مي باشد.

درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122354783

شاد باشيد