مداخلات بهداشتي براي تقويت ورزش در افراد سالمند مي تواند با تمايز سن موفق باشد

مداخلات بهداشتي براي افزايش تمرينات در افراد سالمند مي تواند موفقيت آميز تر باشد اگر افراد 65 تا 79 ساله و افرادي كه بيش از 80 سال سن دارند متفاوت باشد.

اين يافته ي يك مطالعه توسط دكتر مارك موس و همكارانش از دانشگاه Northumbria است كه امروز، پنجشنبه 7 مه 2015 در كنفرانس سالانه انجمن روانشناسي بريتانيا در ليورپول برگزار خواهد شد.

 مشاوره ازدواج دوران نامزدي

داستان هاي مربوطه

·         پروتئين آزاد شده از چربي در پاسخ به ورزش سلامت را بهبود مي بخشد

·         ورزش ممكن است موجب كاهش جريان خون مغزي و بهبود عملكرد مغز در افراد مسن شود

·         مطالعات نشان مي دهد تغييرات عضلاني ناشي از ورزش، مي تواند باعث افزايش خلق و خوي در افراد مسن شود

حدود 144 نفر از افراد 65 تا 95 ساله پرسشنامه هايي را درباره سلامت و سلامت جسماني، حياتي، انگيزه اي براي ورزش و موانع تمرين پر كرده اند.

نشان داده شد كه سن بيشترين تاثير را در انگيزه و موانع تمرين دارد. عوامل فردي مانند محدوديت هاي بهداشتي، منفي ذهني، محدوديت هاي اجتماعي و تناسب سن همه عوامل موثر در ميزان انجام تمرين بوده اند.

دكتر مويس گفت: "ممكن است تمايل داشته باشيم همه افراد بالاي 65 سال را به عنوان يك گروه همگن ببينيم، در صورتي كه واضح است تفاوت هاي قابل توجهي وجود دارد. با توجه به جمعيت پيري ما، پيام هاي بهداشتي جديد كه براي ارتقاء ورزش به افراد مسن تر است، بايد مناسب باشند اطلاعات خود را به طوري كه آن را به حساب مي شود تفاوت بين "جوان" بزرگسالي و "بزرگتر" بزرگسالان سالمند.

علاوه بر اين، ضروري است كه ما اهميت تفاوتهاي فردي در انگيزه و موانع تمرين را تشخيص دهيم به طوري كه برنامه هاي شخصي را مي توان طراحي كرد. يك اندازه مناسب نيست. "