كودك خود را به ما بسپاريد
گاهي اوقات كودكان مانند بزرگترها به درمان هاي روحي و رواني نيازمندند. روان درماني كودك مي تواند به آنها كمك كند كه مهارت هاي حل مسئله خود را گسترش دهند. علاوه بر آن كودكان شما از سنين ابتدايي مي آموزند كه كمك حرفه اي گرفتن از متخصصين حوزه سلامت روان چه ارزشي دارد.
يك درمانگر خوب مي تواند به كودكان و خانواده ها در رفع استرس ها و مشكلات رفتاري و هيجاني شان كمك كند و به آنها بياموزد كه چگونه مشكلات خود را مديريت كند.
خيلي از كودك ها در زمينه مديريت كردن استرس هاي مدرسه مثل: انجام تكاليف، اضطراب امتحان، فشار همسالان و سر و كله زدن با مراجع قدرت مشكل دارند. همچنين در حيطه خانواده نيز مسائلي چون طلاق، جابجايي يا بيماري اعضاي خانواده و تحولات بزرگي از اين دست وجود دارد كه مي تواند كودك شما را نيازمند به مشورت با يك متخصص كند.
آيا فرزند شما بايد با يك درمانگر ديدار داشته باشد؟!
بهتر است اين طور پاسخ دهيم، اتفاقات مهم زندگي: مانند مرگ يكي از اعضاي خانواده، دوست يا حيوان خانگي، طلاق يا جابجايي، سوء استفاده بدني، آسيب يا يك مريضي جدي در خانواده مي تواند منجر به استرس و نهايتاً مشكلات رفتاري و تغييراتي در وضع رواني، خواب، اشتها و فعاليت هاي اجتماعي و عملي كودك شما شود.
هر چند در بعضي از موارد، واضح نيست چه چيزي باعث مي شود كه به يكباره يك بچه گوشه گير، نگران و مضطرب، رنجيده، عبوس يا گريان به نظر برسد ولي اگر شما احساس مي كنيد فرزندتان شايد يك مشكل رفتاري يا احساسي – هيجاني دارد يا نياز به كمك در زمينه مديريت حوادث مشكل زندگي دارد به غريزه تان اعتماد كنيد!
علائم اساسي كه بايد در كودك خود دنبال كنيد و ساده از آن نگذريد
- تأخير رشدي در گفتار، زبان يا تعليم دستشويي رفتن
- مشكلات مربوط به توجه و يادگيري (ADHD)
- مشكلات رفتاري (مانند خشم بيش از حد، رفتارهاي در هم گسيخته، شب ادراري يا اختلال خوردن)
- افت شديد در نمرات به خصوص اگر فرزند شما به طور نرمال نمرات بالايي به دست مي آورده
- ناراحتي، غم، گرياني يا افسردگي
- كناره گيري يا انزواي اجتماعي
- كاهش علاقه در فعاليت هاي لذت بخش قبلي
- رفتارهاي خشمگين و عصبي (مانند گاز گرفتن، لگد زدن يا ضربه زدن)
- تغيير ناگهاني در اشتها (مخصوصاً در نوجواني)
- كم خوابي يا پر خوابي
- غيبت يا دير آمدن به مدرسه (بيش از حد)
- نوسانات خلق (به عنوان مثال شادي در يك لحظه و ناراحتي در لحظه بعد)
- گسترش يا افزايش مشكلات فيزيكي (مثل سردرد، دل درد و…) با وجود جواب آزمايش هاي نرمال از سوي پزشك
- يك بيماري جدي يا مزمن
- نشانه هايي از مصرف الكل، مواد مخدر يا سوء مصرف از داروها
- مشكلات تحولي (مانند جدايي، طلاق يا جابجايي)
- پيامدهاي داغ ديدگي
- اختلالات رشدي
با پرستارها، معلم ها و دكترها صحبت كنيد
صحبت كردن با پرستارها و معلم هايي كه به طور منظم با فرزندتان در ارتباط هستند بسيار مفيد است. آيا فرزند شما در كلاس درس توجه لازم دارد و تكاليف و وظايفش به موقع حاضر است؟ رفتارش در ارتباط با همسالانش چگونه است؟ آيا سازگاري لازم با محيط هاي اجتماعي دارد؟
تا جايي كه امكان دارد اطلاعات مفيد در ارتباط با چگونگي فرزندتان بيرون از محيط خانه يا در حضور غريبه ها به دور از اعضاي خانواده جمع آوري كنيد. اين اطلاعات مي تواند به درمانگر كودكتان در راستاي اهداف درماني اش كمك بسزايي بكند.
چگونه يك متخصص باليني واجد شرايط كه تجربه كار كردن با بچه ها و نوجوانان را دارد پيدا كنيد؟
در حالي كه تجربه و تحصيلات مهم هستند، بايد بدانيد كه پيدا كردن يك مشاور كه فرزندتان در حضور او احساس راحتي كند، به او اعتماد كند و بتواند با او ارتباط برقرار كند نكته بسيار مهمي است كه نبايد از آن غافل باشيد.
زماني كه در حال جستجو براي يك درمانگر شايسته براي فرزندتان هستيد به نكات زير توجه كنيد:
- آيا درمانگر مجوز براي كار كردن در حوزه مشكل شما را دارد (مدارك تحصيلي، سوابق كار، گواهي نامه ها و از همه مهمتر مراكز معتبر كه تحت نظارت سازمان هاي علمي و روانشناسي هستند نشانه هاي خوبي براي اين است كه يك درمانگر آيا صلاحيت كار كردن در حوزه هاي علمي خود را دارد يا خير؟ بنابراين هرگز به افرادي كه بدون تابلوي مجوز رسمي كار مي كنند اعتماد نكنيد).
- چه مدت درمانگر با كودكان و نوجوانان كار كرده است؟
- آيا كودك شما رفتار درمانگر را دوستاني تلقي كرده است؟!
- آيا در مواقع اضطراري، مي توانيد از طريق تلفن با ايشان در ارتباط باشيد؟!
- درمانگر در چه زمينه اي از درمان تخصص دارد؟
بايد به اين نكته توجه كنيد كه پيدا كردن درمانگري كه با شما و فرزندتان و نيازهاي درماني او مطابقت دارد ضروري است، بنابراين از جستجو دست برنداريد!
نكته قابل توجه ديگر اين است كه همانند ديگر تخصص هاي پزشكي، روان درمانگرها انواع مختلفي از گواهي نامه ها و تخصص ها را دارند. به عنوان يك قانون كلي درمانگر فرزند شما بايد يك درجه تخصصي در زمينه سلامت روان (روان شناسي، مددكاري، نوروتراپي يا روانپزشكي) را داشته باشد.
روانپزشكان چه كساني هستند؟
روانپزشكان (MD يا DOS) پزشكان طبي هستند كه به طور حرفه اي در زمينه مشكلات روحي و رواني آموزش ديده اند و براي حل معضلات خلقي، عاطفي و رواني دارو تجويز مي كنند.
روانشناسان چه كساني هستند؟
روانشناسان باليني (PhDS و PSDS يا EolDS) درمانگراني هستند كه درجه فوق ليسانس يا دكترا در زمينه روان درماني دارند. آنها تخصص هاي زيادي در زمينه برخورد با كودكان و نوجوانان و خانواده هايشان دارند. روانشناسان ممكن است به مراجعه كنندگان در زمينه مديريت مصرف داروهايشان كمك كنند اما دارو تجويز نمي كنند.
نوروتراپيست ها چه كساني هستند؟
عصب درمانگرها روانشناسان آموزش ديده اي هستند كه از تكنولوژي هاي نوين درماني همانند بيوفيدبك، نوروفيدبك، تي – دي – سي – اس و… براي درمان اختلالات كودكان، نوجوانان و بزرگسالان استفاده مي كنند.
از كجا شروع كنيم؟
به باور ما مرحله و گام اول درمان مناسب براي فرزندتان مراجعه به يك روانشناس است. روان درمانگر متخصص بعد از انجام آزمايش هاي لازم (شامل تست هاي رواني، خلقي و هويتي) و انجام مصاحبه باليني اقدام به تشخيص گذاري اختلال فرزندتان خواهد كرد و سپس به شما توصيه خواهد كرد كه از كدام يك از متخصصين فوق (روانپزشك، روان درمانگر و يا نوروتراپيست) كمك بگيريد.
خانواده درماني چيست و از چه زماني ضرورت پيدا مي كند؟!
زماني كه يك كودك يا نوجوان مشكل رفتاري دارد، خانواده درماني مي تواند براي برقراري ارتباط خوب اعضاي خانواده با يكديگر و كمك به حل مشكلات كودك و يا نوجوان شما بسيار كمك كند. هرگز فراموش نكنيد كه مشكلات روحي و رواني فرزند شما گاه به خاطر نابساماني هاي داخل خانه و معضلات ارتباطي يا خلقي بزرگسالان شكل گرفته است. بنابراين همكاري اعضاي خانواده براي حل معضلات و ايجاد محيطي امن و جوي آرام بسيار حائز اهميت است.
چگونه كودكم را براي جلسه اول درمان آماده سازم؟
شما ممكن است نگران باشيد كه وقتي به فرزندتان ابراز مي كنيد كه در آينده نزديك با يك درمانگر ملاقات دارد، ناراحت يا خشمگين نشود.
اگر چه در برخي موارد اين اتفاق رخ مي دهد ولي اين امر بسيار ضروري است كه با فرزندتان در مورد اين كه چرا او قرار است با يك درمانگر ملاقات داشته باشد، صادق باشيد.
اگر چه در طول جلسات اين موضوع روشن خواهد شد ولي اين كه شما فرزندتان را براي اين ملاقات آماده كنيد بسيار مهم است.
به كودك تان توضيح دهيد كه اين ملاقات، شبيه مراجعه به دكترهاي فيزيكي و طبي نخواهد بود. براي آنها شرح بدهيد كه اين نوع از دكترها با بچه ها و خانواده هايشان براي اين كه مشكلاتشان را حل كنند و احساس بهتري داشته باشند صحبت مي كنند، بازي مي كنند و راه حل هاي خوبي را يادشان مي دهند.
بچه هاي بزرگتر و نوجوانان ممكن است نياز به شنيدن اين امر داشته باشند كه تمام گفته هاي آنها با درمانگر محرمانه باقي خواهد ماند و هرگز با افراد ديگري مثل والدين، معلم ها و دوستان بدون اجازه آنها در ميان گذاشته نمي شود.
دادن اين اطلاعات به فرزندتان قبل از قرار ملاقات اول مي تواند از اساس تنهايي و طرد شدن فرزندتان جلوگيري كرده و اين اطمينان خاطر را براي آنها فراهم مي كند كه قرار است تمام اعضاي خانواده براي حل مشكلات پيش آمده با هم كار مي كنند.
جو حمايتي را فراموش نكنيد
زماني كه فرزندتان با مسائل خلقي و عاطفي در حال سر و كله زدن است، به آنها خوب گوش دهيد، آنها را قضاوت نكنيد و مورد حمايتشان قرار دهيد. فراموش نكنيد كه خيلي از بچه ها قادر به بيان دقيق ترس ها و احساساتشان نيستند، پس تا مي توانيد صبور باشيد.
حتماً زماني را براي صحبت كردن فرزندانتان در ارتباط با ترس ها و نگراني هايشان به آنها اختصاص دهيد. براي خوب گوش دادن، تلويزيون را خاموش كنيد، موبايل تان را كنار بگذاريد، دست هاي او را بگيريد و به او اطمينان خاطر دهيد كه او در اولويت برنامه هاي شما قرار دارد.
چند پند خوب
- تا جايي كه مي توانيد، هر چند وقت يك بار مستقيم و آزادانه با فرزندانتان صحبت كنيد.
- عشق و محبتتان را به فرزندتان نشان دهيد.
- با مراقبت از نيازهاي جسمي و روحيتان يك الگوي خوب براي كودكان خود باشيد.
- در مواقع لزوم از همسرتان، اعضاي خانواده درجه يك، معلم و دكتر فرزندتان درخواست كمك و حمايت كنيد.
- جمع هاي سرگرم كننده و شاد داشته باشيد تا جو حمايتي و ارتباطي خانه مطلوب باشد.
- هر چند وقت يك بار با درمانگران در تماس باشيد.
- به ارتباط ميان درمانگر و فرزندتان احترام بگذاريد و در موارد غير ضروري سرك نكشيد و جو اعتماد ميان آنها را مختل نكنيد.
سخن آخر
با تشخيص به موقع مشكلات و درخواست به موقع كمك مي توانيد به فرزندتان قبل از ريشه دار شدن و شكل گيري آسيب هاي جدي رواني و فيزيكي در آنها كمك كنيد.
با اقدام به موقع و عاقلانه خانواده خود را از سختي ها و نا امني ها دور كرده، به سمت زندگي شاد و سالم سوق دهيد.
فرزند شما حق دارد سالم، جسور، موفق و شاد باشد.
منبع: كودك و نوجوان
۱۷:۳۸
- ۹۹ بازديد
- ۰ نظر