طبق مطالعه جديد منتشر شده در مجله آمريكايي فشار خون بالا ،
دسامبر 2009، تكنيك تناسلي تناسلي ممكن است يك
روش موثر براي كاهش فشار خون، اضطراب، افسردگي و خشم دانشجويان كالج در معرض خطر باشد.
ديويد هاگا، ديپلم، استاد مطالعات و برنامه درسي، گفت: "برنامه مراقبه متعال، يك برنامه استاندارد شده براي كاهش استرس، كاهش قابل توجهي در فشار خون و بهبود سلامت روان در جوانان بالغ را در معرض خطر فشار خون بالا قرار داده است." روانشناسي در دانشگاه آمريكايي در واشنگتن دي سي
اين مطالعه در دانشگاه آمريكايي با 298 دانشجوي دانشگاه به صورت تصادفي به روش تكنيك مديتيشن متعالي يا كنترل صبر و حوصله طي يك دوره مداخله سه ماهه انجام شد. يك زيرگروه از 159 نفر كه در معرض خطر ابتلا به فشار خون بودند، به طور جداگانه مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. در شروع و پس از سه ماه، فشار خون، اضطراب رواني و توانايي مقابله با آن بررسي شد.
براي دانشجوياني كه در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند، در فشار خون، اضطراب رواني و مقابله با بيماري ها قابل توجه است. در مقايسه با گروه كنترل، دانشجويان برنامه مديتيشن انتقالي، فشار خون سيستوليك و فشار خون دياستوليك به ميزان mmHg 6.3 ميلي متر كاهش نشان دادند. اين كاهش با 52٪ كمتر از خطر ابتلا به پرفشاري خون در سالهاي بعد همراه است.
يافته ها به موقع است. امروزه حدود 18 ميليون دانش آموز در مسائل بهداشت رواني در محوطه دانشگاه مشغول به كار هستند. آمار كالج ها در سراسر كشور نشان مي دهد كه تشخيص افسردگي 50٪ افزايش يافته است و بيش از دو برابر دانش آموزان بيش از ده سال پيش در معرض داروهاي روانپزشكي قرار دارند. با توجه به نظرسنجي هاي ملي اخير در زمينه درمانگران دانشگاه، دانش آموزان بيشتر از هر زمان به دنبال كمك هاي روانپزشكي در دانشگاه هاي دانشگاهي در سراسر ايالات متحده هستند.
داستان هاي مربوطه
· هدف قرار دادن مسير بيوشيميايي ممكن است منجر به درمان هاي جديد براي كاهش علائم اختلالات اضطرابي شود
· مطالعه، ارتباط بين مديتيشن و نحوه پاسخگويي به نظرات را بازگو مي كند
· مطالعه: سيستم هاي درمان مبتني بر اينترنت مبتني بر وب به طور موثر افسردگي را كاهش مي دهد
"اين اولين مطالعه كنترل شده به صورت تصادفي است كه نشان مي دهد در بزرگسالان جوان كه در معرض خطر فشار خون بالا فشار خون هستند كه با تغييرات در پريشاني رواني و مقابله همراه است"، سنفورد نيديك، ادوارد دي، نويسنده اصلي و محقق ارشد موسسه طب طبيعي و پيشگيري در دانشگاه مهاريشي. دكتر نيديك گفت: "تحقيقات قبلي نشان داده است كه اضطراب رواني مانند اضطراب، افسردگي و خشم باعث ايجاد فشار خون بالا در جوانان مي شود."
دانش آموزان كالج به ويژه در معرض دشواري روحي ناشي از مشكلات بين فردي و اجتماعي، فشار براي موفقيت تحصيلي، فشارهاي مالي و آيندۀ نامطلوب هستند. براي كل نمونه در اين مطالعه، بهبود معناداري در سلامت رواني دانشجويان وجود دارد.
"فشار خون بالا يك عامل خطر عمومي براي بيماري هاي قلبي-عروقي در بزرگسالي است. با اين حال، دهه تحقيق نشان مي دهد كه فشار خون بالا در جوانان آغاز مي شود. اين كارآزمايي باليني تصادفي شده نشان مي دهد كه فشار خون را مي توان در دانشجويان با مداخلات كاهش استرس كاهش داد. اين امر پيامدهاي مهمي براي جلوگيري از فشار خون بالا، حملات قلبي و سكته مغزي در دوران بزرگسالي دارد. "رابرت شنهير، MD، FACC، متخصص پرستاري باليني، مدير موسسه طب طبيعي و پيشگيري و مطالعه همكاري نويسنده، گفت:
اين مطالعه به طور جزئي توسط مركز تخصصي تحقيقات گرانت از مركز ملي مؤسسات ملي بهداشت براي طب مكمل و جايگزين و بنياد خانواده ابامبسون، بنياد ديويد لينچ و ساير اهداكنندگان خصوصي پشتيباني شد.
۱۷:۳۵
- ۹۵ بازديد
- ۰ نظر