هوش هيجاني و موفقيت در عصر حاضر

هوش هيجاني و موفقيت در عصر حاضر

درست به همان  صورتي كه افراد از نظر هوش عمومي با همديگر تفاوت دارند، از لحاظ هوش هيجاني هم از يكديگر متفاوت هستند. هوش هيجاني ، توانايي درك و مديريت هيجانات فرد است .

در قرن حاضر، هوش بالا و آموزش هاي مناسب تضميني براي كنترل شما بر روي احساساتتان و يا موفقيت در زندگي نخواهد بود. براي مثال آقاي هاشمي مدير بخش مالي يك شركت بنام ايت او به تازگي به سمت مديريت رسيده است ، ارتباطات در اين سمت بسيار چالش برانگيز است.

روزي در سركار ايشان و يكي از مراجعين دعواي بدي صورت گرفت و ايشان نتوانستند خود را كنترل كنند و كار به زدو خورد كشيد و ايشان مشتي به صورت مراجع زدند و از اين سمت عزل شدند.

مديريت ضعيف هيجانات مي تواند مشكلاتي جدي را در روابط ما سبب شود. فرياد خشمگينانه « من ازت متنفرم» بر سر يك كودك يا يكي ديگر از عزيزان به روابط ما با آن فرد صدمه مي زند. استفاده از شيوه هاي ناسازگارانه براي آرام كردن خود منجر به مشكلات هيجاني يا ارتباطي فزاينده مي شود.

براي استفاده از شيوه هاي كار آمد در كنترل هيجانات ابتدا بايد بدانيم كه كدام عوامل بيشترين اثر را بر هيجانات ما دارد؟

از مهم ترين عوامل تاثير گذار بر روي هيجانات ما تفكر و ارزيابي ما از رويدادها و خود گويي ها ي دروني ماست.

هيجانات ما عمدتا – اما نه به طور كامل- به وسيله باورهاي ما ، شيوه تفكر ما درباره مشكلات و خودگويي هاي دروني ما ، كنترل مي شوند. بنابر اين بسيار مهم ا ست كه بتوانيد رويدادهايي را كه اين هيجانات منفي را در شما بيدار مي كنند شناسايي كنيد، اين رويداد ها در شرايطي مثل زماني كه رويداد بد اتفاق افتاده و يا رويداد خوبي اتفاق نيافتاده باشد.ديگر زماني كه اتفاق هايي كه در گذشته ، حال يا آينده مي تواند شما را تحت تاثير قرار دهيد و افكار و خودگويي هاي شما را تحت تاثير قرار دهد . هوش هيجاني در يك قدم شناخت اين موقعيت ها و حكومت بر اين شرايط است. چگونه كه يك فرد با هوش صورت يك مسئله را به درستي مي خواند و پاسخ مناسب مي دهد اما بسياري ديگر در درك صحيح صورت مسئله عاجز مي مانند فرد داراي هوش هيجاني بالا چنين موقعيتهايي را شناسايي و آماده هيجانات و خودگويي هاي منفي و مقابله با آن است نه آنكه مغلوب چنين شرايطي باشد. چنين فردي خود را مجهز به خود گويي ها و ارزيابي هاي واقع بينانه ،خود گويي ها و ارزيابي هاي مثبت انگارانه مي كند تا در چنين شرايطي خود را مجهز به راههاي مقابله و گرفتن نيجه مثبت كند.

منبع:مشاوره-ازواج.com