پريشاني در كودكان

پريشاني در كودكان

 

پريشان حال بودن يكي از مشكلات رايج در ميان افراد در جوامع امروزي بوده كه ريشه و منشا آن بايد به درونيات و محيط اطراف فرد بازگردد و اين پريشاني ها مربوط به سخن خاصي هم نيست، يعني از كودك يك ساله تا كسي كه اخرين سال هاي زندگي اش را مي گذراند مي تواند گرفتار پريشاني و پريشان حالي شود.

كابوس ديدن يكي از دلايلي است كه مي تواند سبب بروز پريشاني در كودكان شود كه البته بايد گفت كه خود پريشاني نيز مي تواند باعث به وجود آمدن كابوس هاي شبانه در كودكان شود. براي كابوس هاي شبانه در كودكان مي توان راهكارهاي زير را در نظر گرفت. اولين نكته اين است كه قبل از به خواب رفتن كودك بايد براي او قصه گفت و با نوازش كردن و بغل كردن او ضمن ابراز محبت به اطمينان و آرامشي خاص را در او به وجود آورد.

بايد پدر و مادرها زماني معين را در طول روز براي شنيدن و صحبت كردن با كودك شان در مورد مشگلات و دغدغه هايي كه دارد صحبت كنند و براي يافتن راه حلي در جهت حل مشكلات كودك با او همراهي نمايند. گاهي اگر كودك به دليل ترسناك بودن كابوس خود نمي تواند به خواب برود شما به عنوان والدين او مي توانيد با تغيير دادن داستان او را آرام كنيد پس براي اين كار از او بخواهيد كه خوابش را براي شما تعريف كند پس از آن مي توانيد آن خواب را مثلا به صورتي خنده دار براي كودك اجرا كني اما بايد مراقب باشيد كه كودك هرگز نبايد حس كند كه او را مورد تمسخر قرار داده ايد بلكه بايد به گونه اي اجرا نماييد كه كودك از حالت پريشاني به حالت خنده و پس از آرامش حاصل از خنده دست يابد.

برخي از كودكان پس از اينكه خواب و يا كابوسي مي بينند به حدي پريشان مي شوند كه ديگر نمي توانند  به راحتي در اتاق خود شان بخوابند و والدين آنها نيز در يك اقدام اشتباه آن ها را با خود به اتاقشان مي برند و گمان مي كنند كه با اين كار به او محبت كرده اند اما اين كار اشتباه بوده و كودك ضمن عادت كردن ديگر نمي تواند به راحتي در اتاق خودش بخوابد. تا جايي كه امكان دارد از انجام بازي هاي رايانه اي خشن در كودكان به خصوص در ساعات اخر شب كه بدن براي به خواب رفتن به آرامشي اوليه نياز دارد جدا جلوگيري كرده و براي انجام بازي ها و يا ديدن تلويزيون وكارتون زمان معيني در روز تعيين كنيد كه ساعات ابتدايي روز و قبل از غروب آفتاب براي اين امور مناسب تر مي باشد.

اگر كودك تان خواب ترسناكي ديد و پريشان شد بايد از او  بخواهيد كه خوابش را براي شما تعريف كند و شما نيز بدون هيچ گونه قضاوت و يا تمسخري خواب او را به دقت گوش نموده و طوري با او رفتار كنيد كه او حس كند كه شما كاملا او را درك مي كنيد و با اين كار بسياري از پريشاني هاي كودك به آرامش تبديل خواهد شد.

منبع:كانون مشاوران ايران