كساني كه انگيزه هاي خود را به طور فعال تغيير مي دهند عادت هاي بد ممكن است خود را براي شكست به وجود آورند

مطالعات جديد نشان مي دهد كساني كه انگيزه هاي خود را به طور فعال تغيير مي دهند عادت هاي بد ممكن است خود را براي شكست به وجود آورند.

اين مطالعه كه در مقاله اي در مجله Motivation and Emotion توصيف شده است ، نشان داد افرادي كه با عمل به كلمات عمل مي كنند، احتمال بيشتري نسبت به ديگران براي تصميم گيري هاي تكان دهنده اي دارند كه اهداف بلند مدت آنها را تضعيف مي كند. در مقابل، كساني كه به "استراحت"، "متوقف كردن" يا غيرفعال بر ميگردند، براي جلوگيري از تصميمات مبهم، راحتتر ميشوند.

"ديدگاه هاي محبوب در مورد كنترل خود ادامه مي دهد كه افراد بايد اراده، مبارزه با وسوسه ها،" غلبه بر "خواسته ها و" كنترل "قواعد زماني كه مي خواهند با موفقيت رفتار خود را كنترل كنند، گفت:" جاستين هپلر، دانشجوي كارشناسي ارشد ايلينوي، كه اين مطالعه را با استاد روانشناسي Dolores Albarrac-n رهبري كرد. "به طرز وحشيانه اي، در اين موقعيت ها مردم اغلب" مبارزه مي كنند "براي انجام هيچ كاري - به عنوان مثال، آنها مي خواهند يك تكه كيك بخورند".

مركز مشاوره 

آلباراركن گفت: "كساني كه تلاش مي كنند فعال باشند، ممكن است سرمايه گذاري هاي وحشي و خطرناكي را به عنوان مثال انجام دهند و در رفتارهايي كه به وضوح آنها را ناموفق مي كند، همچنان ادامه داشته باشد."

Hepler، Albarrac-n و همكارانش در دانشگاه ايالتي آيداهو و دانشگاه جنوبي مي سي سي پي مي خواستند تعيين كنند كه آيا موفقيت خودكشي موفقيت آميز، مستلزم تلاش شديد براي دستيابي به اهداف خود است، همان گونه كه برخي از محققان پيشنهاد كرده اند يا اين كه آيا بيشتر احتمال دارد كه آنها موفق شوند محققان نوشتند: "تاخير در رفتار تا زماني كه پردازش اطلاعات پيشگيرانه كافي رخ داده است،" همانطور كه ديگران نشان مي دهند.

در يك آزمايش اوليه، محققان داوطلبانه مشاركتكنندگان داوطلب را به كلمات پيشنهاد كننده عمل ("شروع"، "فعال"، و غيره) يا عدم فعاليت ("توقف"، "مكث" و غيره) و سپس كنترل خود را با اندازه گيري تمايل به جايگزيني پاداش فوري پولي در برابر بزرگتر، بعد از آن. آزمايش دوم نيز مشاركت كنندگان را با كلمات عمل و واكنش آغاز كرد و سپس كنترل ضربه آنها را بر روي يك بازي كامپيوتري ساده تست كرد.

محققان دريافتند كه در هر دو آزمايش، داوطلبان كه انگيزه فعال بودن داشتند، احتمال بيشتري براي انتخاب پاداش فوري داشتند و كنترل ضربه شان ضعيف تر از افرادي بود كه كلمات را نشان مي دادند كه بي اثر بودند.

"به طور كلي، اين آزمايش ها نشان مي دهد كه تلاش براي انگيزش خود براي فعال شدن در مواجهه با وسوسه ها، در واقع مي تواند به رفتارهاي تحريك كننده منجر شود." "از سوي ديگر، تبديل شدن به انگيزه براي بي عملي يا آرام كردن خود ممكن است بهترين راه براي جلوگيري از تصميمات تحريك پذير باشد."

Albarrac-n گفت: "البته، واژه هاي غير فعال مانند" توقف "ممكن است باعث تلاش براي كاهش رفتار نامطلوب شود. "اما اين كلمات غيرفعال براي افراد استراحت نشان داده شده است، و تحقيقات ما نشان مي دهد كه حالت آرام در جلوگيري از كشش وسوسه ها بهتر است."