علت افسردگي سالمندان:بالا رفتن سن به خودي خود يكي از عوامل خطرساز براي به وجود آمدن افسردگي نميباشد
بلكه وجود بيماري هاي روحي متفاوت در اين دوران و تنها بودن سالمند، از عوامل كمك كننده به شروع افسردگي مي باشد.
علت افسردگي در سالمندان
به قسمتي از علامت هاي افسردگي در تمام دوران زندگي تقريباً به صورت مشترك و برابر مشاهده ميشود
از جمله اين نشانه ها مي توان به موارد زير اشاره كرد:
اشكال در خواب و اشتها
گرفتن خلق
حس ناراحتي و غم
ناراضي بودن از زندگي
مشكل داشتن در تمركز و تصميم گيري به معناي شركت داشتن و بلاتكليفي در فعاليت امور
كم شدن ميل جنسي
سرزنش كردن خود و احساس گناه
در سالمندان افسرده، كم شدن خواب مي توانند به طور سحرخيزي و بيدار شدن دائم در طول شب
مشاهده شود. گناه و برخي اوقات احساس پوچي وياس آرزوي مردن و گاهي حتي به فكر خودكشي
مي افتند كه اين علائم افسردگي محسوب مي شود. نكته جالب اين ميباشد كه افسردگي در دوران
سالمندي معمولاً خود را با شكايت جسمي مختلفي نشان ميدهند. دردهاي متعدد جسمي كه دليل
مشخصي براي آنها پيدا نشده است ، داشتن يك بيماري غير قابل درمان ، كاهش اعتماد به نفس همواره با
حس بي ارزشي و گاهي بد مي شدند نسبت به ديگران، از نشانه هاي شايع افسردگي سالمندان مي
باشد.
ايجاد اختلال در حافظه كه گاهي اوقات به حساب فراموشي پيري گذاشته مي شود ، مي تواند علامتي از
وجود افسردگي در سالمندان باشد. معمولاً سالمنداني كه حافظه آنها دچار اختلال شده است به طور
مثال : از ياد بردن اسامي دوستان و آشنايان و حتي از ياد بردن وسيله هاي شخصي خود شاكي
مي شوند امكان دارد مبتلا به افسردگي شود. زيرا شخصي كه دچار آلزايمر شده است ، در ديگر حوزههاي
رويكردي مانند صحبت كردن برنامه چيدن براي انجام فعاليتهاي معمولي در زندگي و انجام كارهاي
شخصي اختلال ميشوند و اين شخص از اختلال در حافظه خود شاكي نمي باشد.
پس هر مشكلي در حافظه به معني كه به وجود آمدن آلزايمر مي باشد و مي توانند علت هاي روحي و رواني
از جمله افسردگي باشد. همچنين سالمنداني كه نسبت به قبل دچار تحريكپذيري شده اند زودتر عصباني
مي شوند، قرار ندارند و تمايل به ثابت ماندن در يك جا را ندارند امكان دارد كه به افسردگي مبتلا شده
باشند.
براي جلوگيري از افسردگي در دوران سالمندي چه كارهايي بايد انجام داد؟
- درست شدن راه زندگي سالمند از روشهاي مهم جلوگيري از مبتلا به افسردگي در دوران پيري مي باشد.
- وقتي كه سالمند دچار استرس و دلشوره مي شود بهتر مي باشد خود را به انجام كاري مانند مطالعه
كردن ، تلويزيون ديدن ، باغباني و…… مشغول كنند.
- گفت و گو كردن با اقوام و دوستان در موقعيت نهايي به طريق تلفني يا حضوري در جلوگيري از
افسردگي تاثير دارد. اشخاص پير از تنهايي فرار ميكنند و بودن در جمع ، اميد به زندگي را در آنها بيشتر مي كند.
- برنامه داشتن با حضور فرزندان ،اشخاص خانواده و جمعهاي هم سن و سال ، در جلوگيري از مبتلا به
افسردگي سالمندان تاثير گذار خواهد بود.
- گاهي وقت ها بيرون رفتن از خانه براي زمان كوتاه و قدم زدن در پارك يا ديدن مغازه ها براي بهتر
شدن خلق گرفته و كم شدن نگراني و استرس مفيد مي باشد.
- داشتن برنامه روزانه معين ،مشخص كردن وقت خواب و بيداري ، برنامه ورزشي سبك و مناسب با
موقعيت جسماني سالمندان ، داشتن تغذيه مطلوب و گنجاندن ميوه و سبزيجات و ويتامين هاي گروه b در
برنامه هاي غذايي در تنظيم شدن خلق و خوي شخص سالمند، ميتواند تاثيرگذار باشد.
- در سالمندان افسرده عوض شدن محيط زندگي به تنهايي به بهتر شدن خود و روحيه او كمكي
نمي كند، در اينگونه موارد رجوع به پزشك و استفاده از داروهاي ضد افسردگي طبق دستور پزشك الزامي
مي باشد.
منبع: كانون مشاوران ايران
۱۷:۳۴
- ۸۴ بازديد
- ۰ نظر