خلاقيت و بهزيستي هيجاني: تحقيقات جديد

دو مطالعه جديد تنها به طور ويژه نحوه اثرات خلاقيت بر سلامت هيجاني را، براي خوانندگان علاقه مند به نحوه ي تأثير فعاليت خلاقانه بر بهزيستي كلي را توضيح مي دهند. يك مطالعه رابطه بين فعاليت هاي خلاق و مثبت انديشي را بررسي كرده است. مطالعه دوم احتمال آنكه تلاش هاي خلاق ممكن است عملاً حائل اضطراب مرتبط با انكارناپذيري مرگ شود را تشريح مي كند.
خلاقيت و مثبت انديشي:
بدخويي تا چه حدي؟ تحقيقات اخير در مجله روانشناسي مثبت گرا (تاملين،كرنر، دي يانگ و پاول،2016) نشان مي دهند كه درگيري در فعاليت خلاق تنها يك بار در روز مي تواند با حالت مثبت تر ذهن مرتبط باشد. محققان دانشگاه اوتاگو مطالعه درك اثرات خلاقيت بر بهزيستي هيجاني شخص را طرح ريزي كردند، بر اساس اين باور رايج كه بين خلاقيت و كاركرد هيجاني رابطه وجود دارد. براي آزمودن اين فرضيه آنها واكنش 658 فرد بزرگسال را ارزيابي كردند؛ هر روز شركت كنندگان ميزان زماني را كه صرف انجام تلاش هاي خلاقانه و نيز تغييرات هيجاني مثبت و منفي كرده بودند را مستند ساختند.
افزايش خلاقيت كودكان
پس از حدود دو هفته محققان عكس العمل هاي شركت كنندگان را بازبيني كردند و روحيه بالايي در جهت بهزيستي و خلاقيت افراد درگير در سرگرمي هاي خلاق روزانه كشف كردند. به طور خلاصه، فعاليت هاي خلاق و مبتكرانه موجب پيشرفت قابل ملاحظه اي با تأثيري مثبت در طي روز شد. محققان همچنين داده هاي شركت كنندگان را با استفاده از مقياس پيشرفت بررسي كردند كه در آن از شركت كنندگان درخواست شد تا پاسخ هاي خود را به سؤال هاي گوناگوني مانند “امروز ارتباطات اجتماعي ام مطبوع و درخور پاداش بود ” را درجه بندي كنند. اين رتبه بندي با درگيري خلاق مرتبط بود، در واقع بر اين امر دلالت مي كند كه خلاقيت ممكن است بر هر دو شادكامي در رابطه هاي اجتماعي و مثبت انديشي در محل كار اثرگذار باشد.
چگونه اين فرآيند از حالت نظري به كاربرد عملي انتقال مي يابد؟ فعاليت خلاق مي تواند ساده باشد همچون نوشتن يك ژورنال خودساخته ، بافندگي، نواختن موسيقي يا احداث يك باغچه براي كاشت گل و گياه. به عبارتي ديگر، فعاليت هايي را در بر دارد كه تقريباً هركسي قادر به انجام آنها مي باشند. پس خودتان را به روشي كه از آن لذت مي بريد براساس يك قاعده منظم تنها يك بار در روز سازماندهي كنيد و از فوايد داشتن حالت مثبت تر ذهن بهره مند شويد. به عبارتي ديگر، خلاق بودن به ما كمك مي كند تا احساس بهتري داشته باشيم و مرتباً بر ديگر جوانب زندگي مان تأثيرگذار است.
خلاقيت و مسئله مرگ و ميرا بودن.
مطالعه دوم (پرچ و وايزمن، 2016) سؤال جالبي را بيان مي كند: آيا كوشش هاي خلاق فرد را از اضطراب از مرگ مصون نگه مي دارد؟ در حالي كه مطالعات ديگر در تلاش بوده اند تا خلاقيت را با طول عمر زياد مرتبط كنند؛ روانشناسان دانشگاه كنت سطوح پيشرفت خلاق و بلندپروازي را در گروهي شامل 108 نفر از دانش آموزان به منظور توضيح نقش موهبت خلاق در تعديل ترس و وحشت از انتقال به دنيايي ديگر مورد بررسي قرار دادند. شركت كنندگان دو پرسشنامه را براي سنجش سطوح درگيري خلاق و ادراكات خلاق بلندپروارانه شخصي را تكميل كردند. افراد داراي ثبت پيشرفت خلاق و افراد داراي سطوح بالاي بلندپرازي خلاق،” تداعي مرگ” كمتري را پس از تفكر درمورد مرگ شان ايجاد كردند.
براساس پيامدهاي اين مطالعه، تحقيقات پرچ و وايزمن نشان مي دهند افرادي كه تلاش هاي خلاقانه را پيگيري مي كنند و آنچه درك مي كنند را براي معنا بخشيدن به موهبت خلاق به عمل در مي آورند، ممكن است در مواجهه با مرگ نسبت به افراد بدون اتخاذ اين رويه؛ آرامش خاطر دروني تري را تجربه كنند. يك روش براي تفسير اين كاربردها از مطالعات در زمينه افراد خلاق معروف نشأت مي گيرد؛ به عنوان مثال، براساس تحقيقات هنرمندان ترانه سرا و آهنگسازي مانند باب ديلون برنده جايزه نوبل و لئونارد كوهن متوفي، تصور مي شود كه آنها با هدف باقي گذاشتن يك موروث ماندگار از كارهاي خود برانگيخته مي شوند. اما، به دليل آنكه ما همانند ديلون و كوهن داراي استعداد يا موهبتي نمي باشيم نتايج اين مطالعه ممكن است نويدبخش انشعاب و پيامد جهاني تر ديگري از درگيري خلاق باشد. برن براونِ جامعه شناس بر اين همگاني بودن و جهاني بودن تاكيد دارد و ذكر مي كند”تنها كاري كه بدون شك انجام خواهيم داد اينست كه روزي جهان از خلاقيت ما متولد خواهد شد” يا همانطور كه من گمان مي كنم، استفاده از قوه تخيل و خلاقيت مان حتي به روش هايي ساده راه و روش اصلي زندگي كردن است.

منبع:مشاورانه