اين روزها از زمان آخرين تا به حال 18 ساعت شلوغ بوده
است. شما تحريك پذير هستيد، تاكيد
كنيد، و گرايش شديد است. تنها چيزي
است كه شما مي توانيد در مورد شليك فكر كنيد - و اين تردميل شما نيست.اما اين دقيقا همان چيزي است كه محققان دانشگاهي در غرب
انتاريو در تلاشند تا سيگاريان را متقاعد سازند.
دكتر هري پراپوسسي، مدير آزمايشگاه روانشناسي بهداشت و سلامت جديد و همچنين تيم او (دكتر آنيتا كرامپ، دكتر مري يونگ و تريس هارپر) سيگاري ها را مي گيرد تا از روشنايي تا شل شدن در تلاش براي كمك ضرب و شتم گرايش خود را و عادت سيگار كشيدن خود را - براي خوب است.
داستان هاي مربوطه
· سيگار كشيدن مادر در دوران بارداري با افزايش خطر ابتلا به استرابيسم در پسران همراه است
· برنامه فردي ورزش جسمي مؤثر در كاهش معكوس عملكرد سالمندان
دكتر هري پراپوسسي و تيم او نشان داده اند كه تمرين هاي نظارتي علاوه بر عوامل دارويي مانند جايگزيني نيكوتين (NRT) به توقف سيگار كشيدن، بهبود آمادگي جسماني و تاخير در افزايش وزن در زنان سيگاري كمك مي كند.
"با اين وجود، همانطور كه در همه مداخله در ترك سيگار، اثرات عود پس از متوقف كردن برنامه، مشكلات رايج است."
در يك مطالعه اخير 70 درصد زنان در پايان برنامه 12 هفته اي سيگار كشيدن را متوقف كرده اند، اما تنها پس از يك سال، تنها 27 درصد از آنها باقي مانده بودند. Prapavessis گفت: "اطلاعات جسماني و جسمي ما اطلاعات مربوط به رعايت رژيم را پشتيباني مي كند." "اين نشان مي دهد كه ورزش بايد براي افراد حفظ شود تا بتوانند عادت خود را ادامه دهند." او ادامه مي دهد: "مهم است تعيين كنيم كه آيا برنامه هاي مراقبت از زندگي مبتني بر جامعه هاي مبتني بر كم هزينه مي تواند ورزش، تناسب اندام و وزن پس از پايان دادن به برنامه را متوقف كند، و از اين رو جلوگيري از (كاهش) سيگار كشيدن" است.
مري يونگ، يكي از اعضاي پس از دكترا در موسسه تحقيقاتي كانادا (CIHR)، در پروژه سرمايه گذاري انجمن كانادايي كانادا كه اين مفاهيم را آزمايش مي كند، كار مي كند. يونگ گفت: "اين پروژه تحقيق نه تنها به درك بهتر از نقش تمرينات نقش به عنوان كمك به ترك سيگار كمك مي كند، بلكه همچنين ابزارهايي براي افزايش هزينه بهره وري در برنامه هاي بلند مدت سيگار كشيدن را بررسي مي كند."
۱۷:۳۳
- ۸۳ بازديد
- ۰ نظر