مقابله با افراد مشكل زا و دخالت ها در خانواده و فاميل

هر كسي با اعضاي خانواده خود داراي مشكلاتي است. اين امر مي تواند ناشي از بد رفتاري و بد خلقي نامادري، رفتار سلطه جويانه پدر، دخالت هاي پسر عمو يا حتي اخلاق بد و بي ادبانه كودك باشد. ولي مهم نيست كه اين مشكل از كجا ناشي مي شود، آنها مي دانند كه چه كاري را بكنند كه بر شما تاثير گذاشته و شما را عصبي و ديوانه كنند.

نكته بد اين است كه، شما نمي توانيد از شر اين افراد به طور كامل رها شويد، اين افراد خانواده شما مي باشند. نكته اميدوار كننده اين مي باشد كه ، يادگيري نحوه برخورد با اين افراد مشكل زا، منافع قابل توجهي در زندگي دارد، و مي تواند در تمامي وضعيت ها مفيد و با ارزش باشد. بنابراين چند نكته وجود دارد كه بايد به خاطر بسپاريد.

آنها شخصيت واقعي خودشان را بروز مي‌دهند

افسانه مربوط به عقرب و قورباغه را به ياد بياوريد. عقرب از قورباغه درخواست مي كند كه او را به آن طرف رودخانه ببرد. قورباغه در مرحله اول از اين كار امتناع مي كند ولي عقرب از از وي درخواست مي كند كه اين كار را بكند و به قورباغه مي گويد كه صدمه اي بهش نمي زند، و قورباغه قبول مي كند. در وسط راه، عقرب قورباغه را نيش مي زند، و هر دو آنها به داخل آب مي افتند و غرق مي شوند، قورباغه از عقرب مي پرسد كه ” چرا اين كار را كردي؟ الان هر دوي ما مي ميريم.”

عقرب جواب مي دهد :” من يك عقرب هستم. طبيعت و ماهيت من اين گونه مي باشد”.

نتيجه اخلاقي داستان اين است كه ، مردم واقعا داراي شخصيت و ماهيت مربوط به خودشان هستند. شما از يك فرد كه داراي اختلال شخصيتي خود شيفتگي است، نمي توانيد انتظار داشته باشيد كه با همدلي و به صورت مهربان كاري را انجام دهد. شما نمي توانيد از عقرب انتظار داشته باشيد كه نيش نزند، هر چند كه اين كار در نهايت منجر به ضرر خودش شود.

اعضاي خانواده داراي مشكل، به دليل عدم توانايي آنها براي واكنش مناسب و پذيرفتن اشتباهي كه دارند، بدنام مي باشند. كار و سر گرمي آنها ، سرزنش كردن افراد ديگر مي باشد، پس يك قورباغه با هوش باشيد. بيش از توانايي آنها ، از آنها انتظار نداشته باشيد، و در اين حالت شما مايوس نمي شويد و صدمه نمي بينيد.

رفتار آنها مربوط به شما نيست

پذيرفتن و عمل به اين توصيه، هنگامي كه با خانواده خود سر و كار داريد ، سخت مي باشد.- هر چيزي شخصي و خصوصي به نظر مي رسد.  ولي واقعيت اين است كه اين امر در مورد خود شما نمي باشد.

دان ميگل ريز چهار نكته را ياد آوري مي كند:

بقيه افراد اين كار را به خاطر شما و با هدف اذيت كردن شما انجام نمي دهند، اين كار آنها به دليل خصوصيات شخصيتي آنها مي باشد. همه افراد با روياهاي خودشان زندگي مي كنند، با ذهن خود زندگي مي كنند، آنها در يك دنياي كاملا جدا ، نسبت به دنيايي كه ما در آن زندگي مي كنيم، هستند.

وي ادامه مي دهد:

اين امر براي شما حس آزادي زيادي را مي دهد هنگامي كه حرف هاي آنها را به خود نگيريد.

تسلط بر اينكه ياد بگيريد حرف ديگران را بخود نگيريد به اندازه يك عمر زمان مي برد اما ارزش آن را دارد. كار خود را با ياد آوري اين نكته به خودتان شروع كنيد كه ، كاري كه مردم در قبال شما انجام داده يا صحبتي كه در مورد شما مي كنند، حاصل و نتيجه شخصيت خودشان است، نه نتيجه اخلاق و شخصيت شما.

در تله احساس گناه نيفتيد.

استفاده از احساس گناه، يكي از حالت هاي سوء استفاده عاطفي مي باشد، كه هدف آن كنترل افراد ديگر ، از طريق دخالت و سوء استفاده از احساسات آنها مي باشد.

آنچه كه اعضاي مشكل زاي خانواده بخوبي انجام مي دهند اينست كه در شما احساس گناه ايجاد كنند در مورد چيزي كه انجام داده ايد يا حتي نداده ايد. اين بدان مفهوم است كه شما كاري كه انها مي خواهند انجام نمي دهيد بنابراين فردي نيستيد كه آنها مي خواهند، يا به خانواده اهميت نمي دهيد. دچار اين مشكل نشويد. اگر احساس كنيد كه داريد در دام احساس گناه مي افتيد، به آرامي به آنها بگوييد كه شما از اينكه ديگران در احساسات شما دخالت كرده و سوء استفاده كنند، خوشحال نمي شويد و اينكار و اين حالت را از طرف بقيه تحمل نخواهيد كرد. كساني كه دخالت مي كنند ، افرادي هستند كه از حقه هاي كثيفي استفاده مي كنند. بنابراين افرادي هستند كه دفع  مي شوند و بايد از آنها فاصله بگيريد.

اگر آنها به ايجاد اين احساس گناه ادامه مي دهند، بار ديگر عصباني شويد و به آنها بگويد كه شما نمي توانيد درخواست آنها را در اين موقع انجام دهيد، اينكه نياز داريد كه آنها به تصميمات شما احترام بگذارند.

به دنبال نكات مثبت باشيد

به دلايلي، ما توجه بيشتري بر رفتار اعضاي خانواده كه داراي مشكل هستند، در مقابل اشخاصي كه دوست داريم و مدت زيادي با آنها هستيم داريم، و ما بخش زيادي از زمان خود را براي يادگيري دلايلي كه مردم ما را دوست دارند، صرف مي كنيم، در صورتي كه پاسخي وجود داشته باشد كه مي تواند احتمالا قانع كننده باشد. به عبارت ديگر، ما از نكات مثبت چشم پوشي كرده، و فقط به موارد منفي مي پردازيم.

واقعيت اين است كه ، حتي پر حادثه ترين دورهمي خانوادگي نمي تواند در حالت كلي بد باشد. همانند وسوسه و اغواء مربوط به قرار گرفتن در يك وضعيتي كه به عنوان قرباني قرار بگيريم. به افراد ديگر اجازه ندهيد كه حالت و وضعيت شما را بدتر بكنند، و تجربيات مثبتي كه شما با خانواده تان داشتيد، را تحت تاثير قرار داده و كم ارزش نشان دهد. همانطور كه قانون جذب كردن بيان مي دارد كه ، ” شما زندگي خود را غرق و مشغول در مواردي مي كنيد كه بر آن تمركز داريد”. پس توجه خود را به طرف خورشيد و افكار مثبت سوق دهيد.

داراي ارتباط مستقيم، آرام و قاطعانه باشيد

اگر تصميم داريد كه با فرد مشكل زاي خانواده مقابله كنيد، با خودتان صادق و شفاف باشيد. در مورد حقايق شك كنيد و بر عبارت “من” تمركز كنيد (براي مثال ،”حس مي كنم حرف هاي من اصلا اهميت ندارد وقتي مدام در كارهاي من دخالت مي كني ” يا ” من از اينكه در مورد زندگي من تصميم بگيريد ، خوشم نمي آيد”).

به ياد بياوريد كه : افراد دخالت كننده ، از روي تلقين آنها شناخته نمي شوند. آنها سعي مي كنند تا شما را سردرگم و گيج كنند، حالت تهاجمي و اهانت آميز به خود بگيريد، يا نقش قرباني را در نظر بگيريد –يك استتار و فريب دادن مشهور كه به عنوان پوست دوم ( شخصيت پنهان) آن‌ها مي باشد. آرام باشيد، مودب باشيد ولي حالت مثبت و قاطع داشته باشيد. به آنها اجازه ندهيد كه با زور شما را وادار به تسليم بكنند.  هدف شما اين است كه در مورد احساس خود صميمي و صادقانه باشيد،  و مشخص كنيد كه شما برخي رفتارهاي خاص را تحمل نخواهيد كرد.

منبع: com.مشاوره-خانواده