بيماران مبتلا به افسردگي مي توانند با اهداف غير قابل دستيابي موفق شوند

"اگر در ابتدا موفق نشديد، سعي كنيد دوباره امتحان كنيد" اين سخن از دوران جواني به ما ميچرخد، زماني كه برج هايمان از بلوك هاي ساختمان خراب مي شوند يا ما نمي توانيم دوچرخه سوار شويم. استقامت ستايش شده است و ما گفته شده ايم كه تنها با انگيزه مناسب مي توانيم به اهدافي كه ما خودمان را تعيين كرده ايم، برسيم.

پروفسور كلاوس راترموند از دانشگاه فردريش شيلر جنا (آلمان) مي گويد: "اين ممكن است در بسياري از زمينه هاي زندگي، مانند كار، ورزش يا خانواده، درست باشد." اما پروفسور روانشناسي عمومي اضافه مي كند كه طرح زندگي بيش از حد بلند پروازانه نيز مي تواند يك دام باشد. اين مورد زماني است كه اهداف دنبال شده قابل دستيابي نيستند.

اختلاف در زمينه حجاب

Rothermund مي گويد: "بعضي از مردم در نتيجه چنين تلاش هاي بيهوده افسردگي ايجاد مي كنند. واقعيت اين است كه اين هدف به طور غيرمستقيم از راه دور باقي مي ماند، هرچند كه فرد تلاش مي كند، باعث بي نظمي مي شود و از دست رفتن كنترل رنج مي برد. با اين حال، اين نبايد ناگزير يك خاتمه روانشناسي باشد. در حال حاضر افسردگي فرصت هايي براي افراد مبتلا به سرطان ايجاد مي كند، همانطور كه دانشجويان روانشناسي كاترينا كپه و پروفسور روترموند در يك مطالعه نشان داده اند. در " مجله رفتار رفتاري و روانپزشكي تجربي " نشان مي دهد كه بيماران مبتلا به افسردگي به طور قابل توجهي موفق تر از افراد سالم در رهايي از اهداف غير قابل دستيابي هستند (DOI: 10.1016 / j.btep.2016.10.003).

رها كردن براي پيروزي

و از ديدگاه روانشناختي، اين يك مزيت بزرگ است. كاترينا كپه، نويسنده اصلي، مي گويد: "كسي كه از دست مي دهد، برنده مي شود،" حتي اگر به نظر مي رسد در ابتدا به نظر برسد. " با توجه به روانشناسان، توانايي رها كردن، نشان دهنده يك عملكرد تطبيقي ​​مهم افسردگي است. به سادگي: اگر اختلاف بين هدف شخصي من و امكانات فعلي من بيش از حد بزرگ است، من بهتر مي توانم به دنبال يك هدف واقع گرايانه تر و رها كردن قديمي.

در مطالعه خود، روانشناسان دانشگاه ينا بيماران مبتلا به افسردگي و مشاركتكنندگان سالم را به انجام وظيفه ساده در حل انجارها دادند. اين كلمات هستند كه در آن حروف در جهت اشتباه قرار دارند. به عنوان مثال، Anagram SIEGOT بايد مرتب سازي شود تا EGOIST را ايجاد كند. شركت كنندگان مجبور بودند كه در زمان خاصي به همان اندازه كه ممكن است چندين تكه تكه را حل كنند. آنچه كه شركت كنندگان نمي دانستند، اين بود كه برخي از آنگامام ها قابل حل نبودند، زيرا امكان تغيير آن ها براي ايجاد يك كلمه معني دار وجود نداشت. كاترينا كپه توضيح مي دهد: "اين وظايف غير قابل حل ممكن است اهداف غير قابل دستيابي را نشان دهد، كه لازم بود تا در اسرع وقت به منظور استفاده از زمان به طور موثر متوقف شود." از آزمايش مشخص شد كه بيماران مبتلا به افسردگي، كمتر از زمان كنوني در آنگامم هاي قابل حل نيستند،

داستان هاي مربوطه

·         محققان سطوح دوز مناسب كتامين را براي بيماران مبتلا به افسردگي مقاوم به درمان تعيين مي كنند

·         داروي تحقيقاتي كه هدف قرار دادن سيستم اپيوئيدي مي تواند باعث كاهش علائم افسردگي عمده شود

·         شركت هاي تحقيقاتي JCU تحقيقات بيشتري راجع به رژيم غذايي و افسردگي ايجاد مي كنند

بحران به عنوان يك فرصت براي توسعه شخصي

اگر چه اين تست شامل يك نوع بسيار ساده وظيفه مي شود كه بدون شك مي تواند با شخصيت هاي ديگر با چالش هاي ديگر زندگي روزمره برابر شود، روانشناسان در اين مورد نشان مي دهد كه تغيير در ديدگاه افسردگي ما مهم است. پروفسور ررتموند مي گويد: "كمبود انگيزه عمومي كه براي بسياري از بيماران مبتلا به افسردگي معمول است، ظاهرا توانايي بيشتري براي از بين بردن اهداف را دارد و مي تواند از آن در درمان استفاده كند." يك استراتژي مي تواند شناسايي اهداف غير قابل دستيابي است كه موجب كاهش افسردگي بيماران شده و سپس به طور خاص از بيماران خود در خارج از خود حمايت مي كنند. "اگر افسردگي را تنها به عنوان يك بار روانشناختي كه فقط بايد از طريق درمان حذف شود، متوقف مي كنيم، ممكن است بتوانيم از بحران بيمار به عنوان يك فرصت براي توسعه فردي استفاده كنيم" كاترينا كپه مي گويد: اول از همه، با اين حال، تحقيقات قابل توجهي در مورد اين موضوع ضروري است.