شادي اصيل: درست در چشمان شماست!

بايد بدانيد كه شادي اصيل: درست در چشمان شماست!

به نظر مي رسد كه در سطح جهاني، روان شناسي مثبت، به طور گريز ناپذيري در حال رشد مي باشد.

از زمان شروع، روان شناسي منحصرا بر حوزه هاي تاريك از ماهيت انسان، اختلالات، شكست ها و بيماري هاي رواني تمركز كرده بود.

درمقابل، روان شناسي مثبت تمركز خود را به سمت جنبه هاي كلي تر از سلامتي و خوشحالي و وضعيت هاي بهتر همانند ترس و دلسوزي و غم خواري، تغيير داد.

البته، نمي توان گفت كه در مورد روان شناسي مثبت نگر هيچ نكته قابل انتقادي وجود ندارد.

براي مثال، در مطالعه شادي. تلاش براي اندازه گيري شادي افراد هدف بدي نيست.

با اين حال، مشكل اين است كه اغلب اندازه گيري ها به صورت كامل نادرست و ناآگاهانه صورت مي گيرد.

در اغلب موارد از افراد سوال مي شود كه شما براي ميزان شادي خود، چه امتيازي را از يك تا هفت مي دهيد.

پاسخ دادن به اين سوال به صورت كلي سخت مي باشد.

• با اينجال شايد راه حل بهتري براي اندازه گيري شادي وجود داشته باشد،
• و موردي باشد كه به پرسشنامه هيچ ربطي نداشته باشد. به عنوان يك عامل مهم، كه به صورت عيني موجود است.
• شادي از طريق چشم ها قابل اندازه گيري مي باشد.
• يا به جاي آن مي توان از طريق شكل هلالي ماهيچه‌هاي اطراف چشم، اندازه گيري شود.
• زماني كه خنده ما واقعي و حقيقي باشد.
• اين ماهيچه ها، كه به منبع ديد كروي نيز مشهور است،

تمايل به انقباض داشته و چين و چروك شاخه مانندي ايجاد مي كند كه به عنوان پاي كلاغ معروف است.

نكته مهم و حياتي اين است كه ماهيچه هاي چشم، معمولا فقط زماني كه ما يك خنده حقيقي داريم، منقبض مي شوند.

انواع مختلفي از خنده ها وجود دارد – براي مثال خنده مودبانه- كه معمولا نيازي به احساس واقعي از شادي ندارد.

وقتي كه ما به صورت مودبانه مي خنديم، ماهيچه هاي چشم تمايلي به انقباض ندارند.

اين امر زماني صورت مي گيرد كه ما با احساس حقيقي و واقعا مي خنديم.

شادي اصيل: درست در چشمان شماست!

لبخند چشم‌ها تمام چيزهاي خوب را به ما بازگو مي‌كند.

براي كساني كه تازه شروع مي كنند، شادي اصيل معمولا يك حالت و وضعيت زودگذر مي باشد.

اين كار بيشتر به صورت سريع اتفاق مي افتد،

و آگاهي از زمان وقوع آن براي ما مبهم و نامشخص مي باشد.

به هر حال  صرف نظر از اينكه زودگذر بودن اين وضعيت چقدر مي تواند باشد.

اظهار و بيان يك شادي اصيل امر مهمي مي باشد.

براي كساني كه بار اولشان مي باشد، احساس خوشحالي مسري و واگيردار مي باشد،

آنها تمايل دارند كه اين وضعيت را در بين افرادي كه در كنارشان هستند هم منتشر و گسترش دهند.

خنده با صداي بلند و تبسم و خنده آرام، به مردم احساس با ارزش بودن بيشتري را انتقال مي دهد،

و اين حالت به طور مناسب و شايسته، به افراد اين احساس را مي دهد تا تمايل بيشتري براي كمك كردن و مشاركت داشته باشند.

براي مثال، يك مطالعه توسط اقتصاد داني به نام جورن شارلمن و همكارن نشان داد

كه مردم در صورتي در بازي هاي اقتصادي مشاركت بيشتري مي كنند كه ، قبل از بازي،  آنها عكسي مربوط به خنده و خوشحالي شريك خود ديده باشند.

مقالات بيشتر در سايت ” مركز مشاوره روانشناسي ازدواج، خانواده و نوروفيدبك ” مطالعه كنيد.

احساس مثبت

اين احساس منجر به تقويت احساس مثبت شده است.

همچنين به ما كمك مي كند تا با وضعيت هايي كه بيش از حد اذيت مي شويم،

همانند مرگ كسي كه دوستش داريم، بتوانيم متقابله كنيم.

به همين دليل است كه، افرادي با قابليت نشان دادن اظهارات مثبت و حقيقي – خنديدن مربوط به چشم ها- حتي در زماني كه با درد مربوط به غم و اندوه مواجه هستند، دارند مي خواهند همان فردي باشند

كه تمامي زيان ها و خسارت هاي خود را در سريع ترين زمان ممكن پشت سر گذاشته است.

در يك مطالعه ديگر، زماني كه از دانشجويان كالج نيويورك در مورد زندگي آنها بعد از حمله 11 سپتامبرسوال شد،

آنهايي كه سعي كردند شادي اصيل را نشان دهند تا با اين وضعيت بهتر مقابله كنند،

شبكه و مجموعه سالم تري از دوستان و آشنايان در طول چندن سال آينده داشتند.

منبع:ساينس ديلي