افسردگي يك بيماري رواني محسوب مي شود.
كه موجب احساس غم و ناراحتي به طور مداوم و از دست رفتن علاقه خواهد شد.
بيشتر اشخاص برخي اوقات احساس ناراحتي و افسردگي به آنها دست مي دهد.
وقتي حالم خوب نيست
- احساس افسردگي و ناراحت بودن واكنش معمولي مي باشد .
- نسبت به مشكلات زندگي و از دست رفتن چيزها .
- و اشخاصي كه به آنها علاقه مند هستيم، محسوب مي شود.
- هنگامي كه احساس ناراحتي حاد، نااميد شدن .
- و بي ارزش بودن اگر بيشتر از چند هفته طول بكشد.
- شما به بيماري افسردگي مبتلا شدهايد.
- بيماري افسردگي بر نوع نگرش و برخورد شما داراي تاثير مي باشد.
بيماري افسردگي
افسردگي ميتواند موجب مبتلا شدن به انواع بيماريهاي جسمي و همينطور رواني در شما بشود .
اشخاصي كه به بيماري افسردگي مبتلا مي باشند.
امكان دارد در انجام دادن وظيفه هاي روزانه خود ضعيف عمل كنند.
و اين احساس را داشته باشند كه زندگي هيچ گونه ارزشي ندارد.
و برخلاف تفكر اشخاص، افسردگي به يك ناتواني محسوب نمي شود .
و نمي توان آن را به راحتي ناديده گرفت بلكه يك نوع بيماري داراي ضرر مي باشد .
- مثل ديابت ، فشار خون و غيره ميباشد ، كه بايد براي معالجه شدن آن اقدام كرد.
بيشتر اشخاصي كه به بيماري افسردگي دچار مي باشند.
پس از مصرف كردن دارو، جلسه هاي مشاوره و يا معالجه هاي ديگر بهتر خواهند شد.
نشانه هاي بيماري افسردگي
- به وجود آمدن مشكل در تمركز، به ياد آوردن جزئيات و تصميم گيري
- افسردگي همچنين مي تواند موجب خستگي در جسم و كم شدن انرژي شود.
- احساس گناه ، بي ارزش بودن و يا درمانده شدن
- بي خواب شدن و بيدار شدن در صبح زود و يا خوابيدن فراوان
- اشخاصي كه به بيماري افسردگي مبتلا هستند داراي بيقراري و ناآرامي ميباشند.
- از دست رفتن لذت به زندگي
- يكي از نشانه هاي افسردگي پر خوري عصبي و يا كم شدن اشتها مي باشد.
مثبت انديشي
در زندگي بايد مثبت انديش باشيم.
اين يك اصل است. هر آنچه كه به آن بيانديشي به سويت مي آيد.
يك روز از خواب بيدار مي شوي به داشته هايت بانديش
نه به ترسهايت و شكست هايت و نا امديهايت
يه مثال قديمي هست كه مي گويد: مرد خردمند به داشته هايش فكر مي كند و نادان سلامت به جمع آوري ثروت. ثروتمند به فكر سلامتي است.
مردي كه اسب دارد معناي قدم زندن در جنگل را درك نمي كند.
و مردم پياده هنگام پياده روي در آرزوي اسب است.
اين خوب است كه آرزو كنيم و برايش تلاش كنيم.
ولي گاهي بايد به داشته ها فكر كرد و از آنان لذت برد.
خانواده اي كوچك از ديدن برنامه اي معمولي خوشحال است ولي مردي كه سينما دارد هرگز فيلم نديده و از ديدن فيلم لذت نبرده است.
احساس پوچي مي كنم
كسي كه اين جمله را مي گويد:
يا هدفي در زندگي ندارد و نياز دارد هدف براي خود بسازد و روي اهدافش تمركز كند و تلاش براي هدفش او را از پوچي رهايي مي دهد.
يا به هدفش و آرزويش نرسيده است. برخي اهداف نياز به برنامه ريزي دارند و در بلند مدت به دست مي آيند.
فرد هنگامي كه مي خواهد بدون امكانات دوساله به ماه برود!!!!! او مي تواند براي رفتن به ماه تلاش كند و به آن مي رسد ولي شايد ۳۰سال وقت نياز دارد و برنامه ريزي بهتري نياز دارد.
كساني كه با حسادت زندگي مي كنند. انان نيز هدفي در زندگي خود ندارد و زندگي خود را بر مبناي ديگران سياه و تار مي كنند.
هر كس كه مي گويد احساس پوچي مي كنم معمولا با يكي از مشكلات بالا روبرو است.
در غير اين صورت با افسردگي مواجه شده است و حتما بايد به پزشك مراجعه كند.
منبع: سامانه پرسش و پاسخ مشاور
۱۷:۲۹
- ۵۱ بازديد
- ۰ نظر