تكنيك درماني اوليه CFT عبارت از آموزش ذهن مهربان و همدرد (CMT) بوده است.
CMT به تكنيك هايي اشاره دارد كه معمولا براي كمك به افراد استفاده مي شود.
تا اين افراد حس همدردي را تجربه كنند و جوانب مختلف همدري مربوط به خود
و ديگران در اين افراد تقويت شود.
تكنيك درماني اوليه CFT
هدف CMT توسعه دادن قدرت محرك همدردي، دلسوزي، حساسيت.
و متوقف كردن تغييرات نامناسب با استفاده از تمرينات آموزشي و راهنماهاي خاصي مي باشد.
اين راهنماها براي كمك به افراد طراحي شده است.
تا ويژگي هايي از قبيل عدم قضاوت كردن و حكم دادن در اين افراد تقويت شود.
مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
افراد درمانجو مي توانند موارد مختلفي را ياد بگيرند كه برخي از آنها عبارتند از:
- شيوه هاي قدر داني يا فعاليت هاي قدر داني، كه بر مواردي تاكيد مي كند .
- كه افراد از آن لذت مي برند.اين تمرينات مي تواند.
- شامل تهيه يك ليست از موارد دلخواه، صرف زمان براي لذت بردن.
- در زماني كه فرد متوجه يك مورد لذت بخشي شود.
- و ديگر موارد باشد كه مربوط به رفتارهاي تشويقي مثبت هستند.
- آگاهي يا توانايي توجه به زمان فعلي بدون هيچ نوع قضاوت.
- تمرينات تجسمي متمركز بر همدردي يا استفاده از خاطرات.
- يا فانتزي هايي كه در مرحله اول براي تحريك مغز .
- در مرحله دوم براي سيستم هاي روان شناسي مورد استفاده قرار مي گيرد
ويژگي درمانگر تكنيك درماني
وقتي كه افراد در مورد حس حمله به خود، مشكلي را احساس مي كنند.
درمانگر مي تواند به اين افراد كمك كند تا آنها كاركردها عوامل احتمالي.
اين حملات را شناسايي كنند و همچنين دلايلي را كه فرد مي تواند.
با اين حملات موافق باشد يا از آن تمكين كند را براي وي بازگو مي كند.
اين فرآيند مي تواند شامل تجسم كردن ظاهر حمله به خود، به عنوان يك شخص باشد.
ممكن است از فرد درمانجو خواسته شود تا بگويد اين شخص جديد .
(همان حمله به خود) به چه شكلي مي باشد .
و هر نوع احساسي كه براي شناخت بهتر در مورد انتقاد از خود، برانگيخته مي شود را توصيف كند.
- از افرادي كه همدردي را با مشكل تجربه و / يا بيان مي كنند.
- ممكن است سوالاتي پرسيده شود. اين سوالات براي بررسي.
- و اصلاح هر عامل بالقوه اي كه مي تواند در ممانعت از بيان كردن.
- همدردي نقش داشته باشد، طراحي شده است
مشكلات درمان شده با CFT
CFT مي تواند براي افرادي كه در شناخت، احساس و يا بيان كردن همدردي با چالش مواجه هستند، مفيد باشد.
همچنين اين روش درماني مي تواند براي كشف كردن هر نوع دليلي كه منجر به مشكل مي شود مفيد باشد.
و روش هايي را به دست بياورد كه منجر به تغييرات مثبت در اين افراد مي شود.
همچنين اين روش درماني مي تواند براي مديريت تفكرات .
رفتارها و احساسات ناراحت كننده به كار گرفته شود.
ولي اين روش كاربرد ويژه اي در مورد بهبود از احساسات حمله به خود دارد.
ديگر مشكلاتي كه با استفاده از CFT درمان شده است عبارتند از:
مرحله اول با درمانگر CFT
افراد داراي مشكلات ذكر شده كه به درمان مراجعه مي كنند.
تمايل دارند تا در مرحله اول با درمانگر CFT صحبت كنند .
تا ببيند كه آيا اين روش درماني با چالش خاصي كه آنها تجربه كره اند، تناسب دارد يا نه.
CFT به افراد درمانجو كمك مي كند كه به يك وضعيت بهزيستي كلي دست يابند.
ولي ممكن است براي برخي از چالش ها، متداول ترين رهيافت مورد استفاده نباشد.
- اضطراب
- خجالت
- انتقاد از خود
- افسردگي
- اختلال در غذا خوردن
- عصبانيت
- آسيب زدن به خود
- پسيكوز يا روان پريشي
- آموزش CFT
گواهي نامه CFT
درمانگراني كه علاقه مند به استفاده از CFT هستند، مي توانند.
گواهي نامه پسا فارغ التحصيلي را از دانشگاه دربي دريافت كنند.
اين دوره، كه توسط افراد مهم و كليدي سازمان ذهن همدرد انجام مي گيرد.
شامل يك سال آكادميكي مي باشد.
و در سپتامبر شروع شده و در مي خاتمه مي يابد.
اين دوره توسط افراد كليدي كه جايگاه مهمي در سازمان ذهن همدرد دارند، انجام مي گيرد.
بخش هاي زيادي از اين دوره مي تواند به صورت آنلاين انجام شود.
كه باعث مي شود افراد مختلف از سرتاسر جهان بتوانند در آن مشاركت كنند.
مشاوره روان درماني
- اين دوره شامل كلاس مجازي، نظارت زنده، ارائه ويدئويي، مطالب كتبي و خواندني.
- و سمينار هاي زنده مي باشد كه ماهيانه انجام مي گيرد.
ولي حضور داشتن در دو دوره مطالعه ۵ روزه – يكي در سپتامبر و ديگري در آوريل- الزامي مي باشد.
نياز است كه متقاضيان اين دوره، درجه پسا فارغ التحصيلي و يا مدرك معادل آن را در زمينه مربوط
به سلامت روان، همانند روانشناس باليني پرستار مراقب سلامت يا مشاوره روان درماني، را داشته باشند.
همچنين متقاضيان بايد يك متخصص رسمي و داراي مدرك و يا در حال بدست آوردن مدرك باشند.
همچنين آنها نياز دارند تا به افرادي يا گروه هايي كه در درمان آنها از CFT استفاده مي كنند، دسترسي داشته باشند.
محدوديت هاي CFT
- در حالي كه CFT مي تواند براي افرادي كه با مفهوم آرام شدن.
- يا مورد مراقبت قرار گرفتن مشكلي ندارند، مي تواند تاثير گذار .
- و روش مناسبي باشد، ولي براي افرادي كه چنين شرايطي ندارند تاثير گذار نمي باشد.
- ممكن است برخي از افراد درمانجو از همدردي بگريزند، در حالي كه ممكن است .
- برخي ديگر از افراد اين احساس را داشته باشند.
- كه به طور مناسب از طريق همدردي مورد درمان قرار نمي گيرند.
- همچنين براي برخي از افراد، خود شناخت همدردي يك موضوع چالشي مي باشد.
- همچنين ممكن است استفاده از برخي تمرينات كه شامل تصور هوشياري.
- و همدردي مي باشد، منجر به ايجاد مشكلاتي شود.
احساس تجسم همدردي
براي برخي از افراد وارد شدن به يك وضعيت آگاهي مي تواند سخت باشد.
و شكست در آن مي تواند منجر به انتقاد از خود شود.
همچنين ممكن است بعضي ديگر از افراد درمانجو قادر به تمركز
و يا حتي احساس تجسم همدردي نباشند.
همچنين استفاده از تصاوير مربوط به افراد شناخته شده است.
و يا اتفاقات، مي توانند منجر به ايجاد تجارب منفي و ناخواسته قديمي شود.
علاوه بر آن براي افرادي كه حس عصبانيت و خشم شديدي دارند.
اين روش درماني حداقل كاربرد را دارد و مناسب نمي باشد.
۱۷:۲۷
- ۴۲ بازديد
- ۰ نظر