درمان حساس بودن:بيش از حد حساس بودن.
و بيماري هاي رفتاري بالا منجر به عدم اعتماد به نفس و نوعي آسيب هاي احساسي مي شود.
كودكان و حتي بزرگسالاني كه از اين مشكل رنج مي برند.
نمي توان به راحتي با آنها صحبت نمود، زيرا در اولين لحظات حرف و گفتار .
و يا بعد از گذراندن ساعت ها در مورد هر كلمه اي و جمله اي از يك گفتگوي كوتاه، ناراحت مي شوند.
درمان حساس بودن
- اين فقط چند دقيقه طول مي كشد .
- اما آن ها ممكن است مدت ها در مورد آن فكر كنند.
- كساني كه بسيار حساس و ناراحت مي شوند.
- معمولا به تمام كلمات و رفتارهاي ديگران اشاره مي كنند.
- و با نگرش هاي منفي در مورد چيزها صحبت مي كنند.
- به همين دليل، معمولا ترجيح مي دهند .
- كه حضور نداشته و تنهايي را ترجيح مي دهند.
- بد نيست بدانيد كه تنها ماندن تنها حساسيت آنها را افزايش مي دهد .
- و احساسات منفي را در ميان انها افزايش مي دهد.
مركز ” مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.
نگاه مثبت به آينده
- روانشناسان و متخصصان به اين افراد توصيه مي كنند.
- كه به موقعيت هاي جديد نگاه مثبت كنند.
- و از واقعيت فرار نكنند.
آنها مي گويند كه كساني كه به والدينشان بسيار وابسته هستند.
ممكن است در بزرگسالي دچار حساسيت و تشديد شوند.
بعضي ها هم مخالف فكر مي كنند و معتقدند.
كه عدم توجه و ناديده گرفتن والدين باعث مي شود.
كه كودكان حساس و ناراحت شوند.
- علاوه بر اين، تعداد فرزندان در خانواده، نظم تفاوت هاي سني آنها، نحوه برخورد والدين و آموزش.
- محيط اجتماعي كه در آن كودك قرار مي گيرد و رشد مي كند و ده ها مورد از عوامل ديگر مي تواند.
- در ايجاد اين حساسيت موثر باشد.
حساسيت بيش از حد
اما شما بايد بدانيد كه حساسيت بيش از حد و بيش از حد به مسائل و موضوعات مختلف فكر كردن.
يكي از خصوصياتي است كه در اختلالات شخصيتي مختلف و در طول بيماري هاي رواني مشاهده مي شود.
اما بدون رنج از اين اختلالات و بيماري ها، ممكن است از حساسيت رنج زد.
از سوي ديگر، ما نيز بايد توجه كنيم كه حساسيت بيش از حد، به ويژه در بيماران وسواس فكري.
- شايع تر از ديگران است، و در بيماران وسواس اجباري.
- من معمولا حساسيت بيش از حد به مسائل مختلف زندگي را مي بينم.
- حساسيت رفتاري مشكل افرين است.
حساسيت رفتاري
- آنها معمولا به چيزهاي وسواسي-اجباري در زندگي نگاه مي كنند.
- و براساس نظر خودشان آنها را ارزيابي مي كنند.
- آنها همچنين مي گويند حساسيت بيش از حد .
- يكي از نشانه هاي اختلال وسواسي اجباري است.
- و رفتارهاي وسواسي-اجباري يا رفتاري مي تواند اين گونه باشد.
همراه با اين افراد، بسياري از افراد با هيچ يك از اين مسائل مشكلي ندارند.
اما حساس هستند و از اين ويژگي رنج مي برند.
كه طبق گفته متخصصان در اين زمينه، والدين، روابط خانوادگي.
و تعداد فرزندان اهميت بيشتري نسبت به محدوديت هاي خانوادگي دارند .
يا كودكان تنها مانده در خانه، عواملي هستند كه مي توانند چنين احساساتي را در افراد ايجاد كنند.
دلايل حساس بودن
اعتماد به نفس پايين و حساسيت بيش از حد با هم در ارتباط هستند.
افرادي كه داراي اعتماد به نفس خوب هستند معمولا زندگي بهتر را تجربه مي كنند .
و شرايط زندگي را بهتر مي كنند. اين وضعيت تا جايي ادامه مي يابد.
كه، به گفته دكتر ها، فقدان اعتماد به نفس حتي مي تواند باعث احساس رنج شود.
سطح پايين اعتماد به نفس يكي از مهم ترين دلايلي است كه مي تواند يك فرد را تحت فشار قرار دهد.
ما نبايد فراموش كنيم كه حساسيت بيش از حد افراد به اعتماد به نفس آنها بستگي دارد.
رابطه حساس بودن و اعتماد به نفس
- اين به اين معني است كه اين افراد به نوع زندگي و شرايط آنها حساس هستند.
- خودشان را زير نظر ديگران قرار مي دهند، نمي توانند كلمات و نظرات ديگران را تحمل كنند.
- و رفتارهاي مشابهي را نشان دهند. حساسيتها سطح متفاوتي دارند. فرد حساس است .
و خيلي از كلمات ديگران ناراحت است. او تصميم مي گيرد مسافرت هاي خود را كاهش دهد.
روابط اجتماعي خود را كم مي كند و در خانه بماند تا از كسي ناراحت نشود و از هيچ كس دلخور نشود.
بي اطلاع هست كه اين خروج تنها شرايط او را بدتر مي كند و حساسيت هاي او را تشديد مي كند.
البته، او كار مي كند و تلاش مي كند رفتار هاي اشتباه خود را تغيير دهد.
اما از آنجايي كه براي او سخت است كه اين كار را انجام دهد.
- از همان ابتدا پشيمان مي شود و پيش از آن به همين روش باز مي گردد.
- يعني حساس بودن و ناراحتي، پس از آن، تنهايي و فرار از وضعيت براي كاهش.
- همه اين ناراحتي، و سپس مشكل را تشديد كرده و وضعيت را بدتر مي كند.
روانشناسي حساس بودن
همانطور كه روانشناس توصيه مي كند، اين افراد بايد، اول از همه، اعتماد به نفس خود را تقويت كنند .
و هر كاري كه مي توانند انجام دهند، مانند اعتماد به نفس مثبت براي تقويت عزت نفس.
همچنين خوب است كه خود آگاه باشيد كه تقويت اعتماد به نفس و دقيقا مشخص كردن نقاط ضعف و قوت آنها باشد.
- از جمع و ديگران فرار نكند. كساني كه حساس هستند.
- معمولا دوست ندارند با هم ديگر باشند .
- و ترجيح دهند تنها باقي بمانند.
- همچنين گروهي از افرادي هستند.
- كه همواره در مورد ديگران ناراحت هستند.
- و بنابراين وقتي با يكديگر با هم در ارتباط هستند.
- احساس بدي خواهند داشت.
در نتيجه طبيعي است كه اين افراد از جمعيت دور مي شوند و تنهايي را ترجيح مي دهند.
اما هنگامي كه از ديگران فاصله مي گيرند ذهنيت و نگرش منفي نسبت به جامعه و ديگران نيز تقويت مي شود.
و بنابراين نمي توان شرايط را تغيير داد.
- براي انجام مشاوره هاي تخصصي فردي ميتوانيد با متخصصان كانون مشاوران ايران تماس بگيريد .
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ويژه
۱۷:۲۵
- ۴۴ بازديد
- ۰ نظر