درمان ترس از آينده

درمان ترس از آينده:ناحيه كوچكي از مغز در افسردگي و وابستگي نقش دارد .

و نقش مهمي در ترس از آينده ايفا مي كند.

منطقه كوچك مغز در اين زمينه تاثير گذار است، نقش مهمي در ترس از آينده ايفا مي كند.

اين منطقه با افسردگي به ويژه عدم توانايي لذت بردن از مثلا در يك محيط لذت بخش.

و وابستگي  مثلا اعتياد به دخانيات همراه است.

درمان ترس از آينده

پژوهش گران دانشگاه هاي مختلف با آزمايش داوطلبان نشان دادند .

كه ترس از آينده بر اشتباهات گذشته ما مبتني است.

اين تست داوطلبان مجموعه اي از تصاوير انتزاعي را به منظور معرفي شوك.

و تخليه آن به منظور تحريك ترس نشان داد.

• اين تصاوير براي ايجاد يك واكنش مربوط به شغل، يا از دست دادن پول يا هر چيزي كه شگفت انگيز.
• و تكان دهنده بود استفاده شد. پس از انتشار تصاوير، پژوهش گران توانستند پاسخ مغز را ببينند.
• اين واكنش با درد همراه بود؛ زيرا فعاليت اين قسمت كوچك مغز به طور قابل توجهي افزايش يافت .
• و هشدار خطرناك در نظر گرفته شد. پژوهش گران گفتند كه اين قسمت از مغز يك مشكل نيست.
• كه خود را بوجود آورده است، مگر اينكه بيش فعالي وجود داشته باشد.
• و مي تواند به ايجاد برخي علائم افسردگي و اختلال اضطراب كمك كند.

كه اين بدان معني است كه اين ناحيه كوچك ممكن است روش هاي درماني را براي هدف ايجاد كند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

ريشه ترس از آينده 

ترس از كجا مي آيد و چگونه مي توان بر آن غلبه كرد؟

چه كاري مي خواهيد انجام دهيد؟، چه اتفاقي مي افتد؟.

اگر من براي بقيه زندگي ام تنها باشم چه مي شود؟

اين ها سوالاتي هستند كه همه ما به تنهايي انديشيده ايم.

در حضور هر انسان، ترس از آنچه در آينده اتفاق مي افتد ريشه دارد.

• اگر چه اين ترس در بين انسان ها به عنوان يك تجربه هستي شناختي رايج است.
• اما نمي تواند از زندگي كاملا حذف شود. دانستن علل اين پديده و راه هاي كنترل .
• و كاهش آن به ما كمك مي كند تا از تبديل اين ترس طبيعي به افسردگي و اضطراب مزمن جلوگيري كنيم.

و حتي آن را به عنوان يك فرصت براي تبديل شدن به زندگي رويايي بيشتر كنيم.

چرا از آينده مي ترسيم؟

ترس از ناشناخته ها:

• ما هميشه از آنچه كه نمي دانيم ترس داريم .
• و آينده پر از حوادث نامشخص و غير قابل پيش بيني است.
• صرف نظر از جنبه عمومي و معمول اين نگراني، تغيير شرايط اقتصادي.
• سياسي و اجتماعي، وضعيت زندگي خصوصي و ويژگي هاي شخصيتي.
• نيز بر ميزان اين ترس تاثير مي گذارد.

ترس تنهايي

اين يكي از عميق ترين نگراني هاي انسان است.

• حتي زماني كه ما يك خانواده قوي و يك شبكه كارآمد و صميمي از دوستانمان با ما داشته باشيم.
• نگراني اين در مورد از دست دادن آنها گاهي به ما آسيب مي رساند. به طور طبيعي.
• در چنين شرايطي مانند بيماري شديد يا مرگ يك عضو خانواده، قطع رابطه با دوستان و جدايي.
• اين ترس جدي تر مي شود مردم از راه هاي مختلفي براي فرار از تنهايي سعي مي كنند.

ازدواج يكي از اين راه ها است. اگر چه يكي از دستاوردهاي آن كاهش ترس از تنهايي، به ويژه در سن پيشرفت است.

نمي توان انتظار داشت كه اين نگراني كاملا حل شود.

شكست و ترس از آينده 

ترس از شكست:

دستيابي به موفقيت، ناخواسته، تبديل به بزرگترين هدف بيشتر مردم امروز شده است.

در هر مرحله از زندگي، موفقيت در عوامل خاص، موقعيت اجتماعي و در نتيجه رضايت فرد از خود و زندگي ما را تعيين مي كند.

شكست هاي شغلي و تحصيلي نيز نگراني در مورد شكست ضعف عاطفي و طلاق از ترس هايي است .

كه در سال هاي جواني بر زندگي تاثير مي گذارد.

ناتواني در پيدا كردن معناي زندگي:

• زندگي بدون هدف، فلسفه و معناي تعريف شده پر از نگراني است.
• اگر ما نمي دانيم آنچه كه ما از زندگي مي خواهيم.
• و آنچه كه در شادي مان پيدا مي كنيم.
• آينده در چشم انداز ما چيزي جز يك تصوير مبهم نيست.
• و نتيجه اين عدم قطعيت و عدم بينش، نگراني است .
• كه در بلندمدت اضطراب فراگير و عميق مي شود.
• هر چه توجه ما به آنچه كه به عنوان معني زندگي مان انتخاب كرديم.
• عميق تر مي شود و خودمان را بيشتر در جهت اين معنا قرار مي دهيم.
• نگراني ما نسبت به آينده كمتر است. ترس از مرگ: بدون ترديد.
• عميق ترين ترس مرد، بيش از نسل ها و در تمام فرهنگ ها، ترس مرگ است.

انواع ترس از آينده 

گرچه شيوه وقوع و نمونه هايي از اين ترس بر اساس نوع باورها و دينداري افراد متفاوت است.

شرايط اجتماعي و فرهنگي، سن و شخصيت و گستره وسيعي از آن شامل ترس از عدم وجود و مرگ گناه و مجازات الهي است.

مرگ دردناك و حتي ناراحتي و مشكلات بستگان نزديك پس از مرگ يك فرد با يك نگراني مشترك است:

• ايا من فردا نيستم؟
• اگر چه بسياري از ما در طول زندگي ما اين ترس را ناديده مي گيريم .
• و به آن فكر نمي كنيم. ما قبلا اين را قبول نداريم.
• مانند از دست دادن خويشاوندان.
• و حضور در مراسم عزاداري يا وقتي كه بيماري آن را در زندگي فرد سايه مي اندازد.

• براي  انجام تست هاي روانشناسي و مشاوره هاي تخصصي  ميتوانيد با متخصصان و كارشناسان كانون مشاوران ايران تماس حاصل فرماييد .

                  ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵  خط ويژه