در مركز مشاوره توحيد كه يكي از محلات شهر تهران است.
انواع مشاوره هاي مورد نياز افراد كه اين روزها در مراكز مشاوره انجام مي شوند ارائه مي گردد.
در اين مقاله يكي از رايج ترين مشكلات افراد مراجعه كننده .
به مركز مشاوره توحيد يعني مشكل پرخوري در كودكان را بررسي مي كنيم.
پرخوري در كودكان طبيعي نيست و علت پرخوري در كودك بايد شناسايي و درمان شود.
زيرا اين مورد در كودكان تاثير منفي بر سلامت آنها دارد.
مركز مشاوره كودك توحيد
اگر فرزند شما به دليل عادت بد غذا خوردن به اضافه وزن يا چاقي تبديل شده است.
اين مقاله ممكن است براي شما مفيد باشد.
- در اين مقاله، ما مي خواهيم در مورد عوارض جانبي خوردن بيش از حد در كودكان صحبت كنيم.
- و اينكه چگونه مي توانيد به فرزندتان عادت هاي غذايي درست را آموزش دهيم.
- علت پرخوري كودكان چيست؟ هنگامي كه يك كودك در فصل رشد خود وارد مي شود.
- به طور مداوم خوردن شروع مي شود.
به عنوان پدر و مادر، شما بايد در فواصل منظم غذا بخوريد تا اشتها را كنترل كنيد.
با اين حال، فرزند شما بعضي اوقات اختلالات خوردن مانند خوردن غذا يا بد خوردن غذا را تجربه مي كند.
اختلالات خوردن كودك
در زير، برخي از مشكلات را كه باعث بروز بيش از حد در كودكان مي شوند، ليست مي كنيم.
نقش استرس در اضافه وزن در كودكان مهم است.
- گاهي اوقات استرس يا شوك عاطفي مي تواند باعث بروز خوردن بيش از حد در كودكان شود.
- كودك مبتلا به استرس خوردن را شروع مي كند و اين وزن او را افزايش مي دهد.
ممكن است فرزندتان به دلايل مختلف بيش از حد وزنش زياد شود.
بهترين راه كنترل اين وضعيت، مشورت با يك روانشناس است.
درمان هاي موفق و درمان كاهش وزن مي تواند به كودك كمك كند تا از بروز بيش از حد جلوگيري كند.
- برخي از انواع پرخوري در كودكان مي توانند عاطفي باشند.
- خوردن عاطفي در كودكان اغلب به دليل آرامش يا خستگي است.
مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.
خوردن عاطفي در كودكان
خوردن غذا معمولا به بيش از حد ادامه مي يابد و اين كالري اضافي نيز وزن نوزاد را افزايش مي دهد.
اضافه كردن وزن مي تواند موجب احساس گناه يا شرم در كودك شود.
اگر نشانه هايي از پرخوري عاطفي در كودك شما داشته باشيد.
بايد در اسرع وقت به طور كلي از اين مشكل مطلع شويد.
اضافه وزن مي تواند ناشي از مصرف شديد خوردن غذا باشد.
اختلالات تغذيه اي مانند :
- اختلال عملكرد اضافه وزن اغلب در نوجوانان و بزرگسالان جوان رخ مي دهد.
- هنگامي كه كودك شما از خوردن غذا رنج مي برد.
- در طول مدت كوتاهي مقدار زيادي غذا مصرف مي كند.
و تمام اين كالري ها چاقي و ساير مشكلات سلامتي را نشان مي دهد.
اين مورد در طولاني مدت باعث مي شود .
كه فرزند شما ديگر براي گرسنگي كنترلي نداشته باشد .
و نمي تواند بيش از حد از بين برود.
مركز مشاوره كودكان
- افرادي كه از خوردن غذا رنج مي برند تمايل دارند.
- نشانه هايي از گناه و پنهان شدن را نشان دهند.
- آشنايي با علائم زياد غذا خوردن در كودكان مهم است.
- ميل به غذا يكي از نشانه هاي پرخوري در كودكان است.
خوردن مقدار زيادي مواد غذايي به طور منظم مي تواند بسيار مهم و تاثير گذار باشد.
مخفي كردن يا ذخيره كردن غذاها به صورت مخفي آنها را بخوريد.
به طور منظم در طول روز غذا بخوريد.
- ناتواني در كنترل گرسنگي از ديگر علائم است.
- احساس تنش يا فشار مهم است.
- ناتواني در كنترل وزن بدن.
احساس عدم رضايت پس از وعده هاي غذايي.
روشهاي جلوگيري از كاهش خوردن غذا در كودكان را بايد ياد گرفت.
در اينجا چند راهنمايي كه مي توانيد براي كمك به كودك خود .
در انتخاب هاي تغذيه اي مناسب داشته باشيد.
و از پرخوري اش جلوگيري كنيد، ارائه مي گردد.
مشاوره تغذيه كودك
اجتناب از رژيم هاي سخت مهم است.
هنگامي كه كودك شما از يك رژيم غذايي بسيار محدود استفاده مي كند.
او غذاي بيشتري مي خورد و پرخور مي شود و اضافه وزنش بيشتر و بيشتر مي شود.
جلوگيري از مصرف چنين رژيم غذايي و تشويق او به خوردن خوب مهم است.
مقاله مرتبط: بچه هاي خود را در يك چشم انداز آينده بنويسيد.
برنامه غذاي كودك بايد به طور منظم باشد.
- كودك خود را به صرف صبحانه كامل بسپاريد تا اشتهاي او را محدود كنيد .
- و براي شروع روز با انرژي بيشتري او را به فعاليت وا داريد.
- پس از صبحانه، شما بايد دو وعده غذايي متعادل براي ناهار و شام را در نظر بگيريد.
- در ميان اين وعده ها، مي توانيد غذاهاي خوشمزه اي را براي كودك خود داشته باشيد.
- اما سعي كنيد او غذاهاي چرب را نخورد و ميان وعده هاي بد را نداشته باشد.
بهبود استرس در كودكان
فرزندتان را به اين برنامه غذا متعهد كنيد و نگذاريد وعده ي اصلي خود را در دست دهد.
ورزش در براي جلوگيري از اضافه وزن مؤثر است.
ورزش نه تنها به كودك كمك مي كند كه اضافه وزن خود را كاهش دهد.
بلكه خلق و خوي او را بهبود مي بخشد و استرس را كاهش مي دهد.
ورزش به طور طبيعي خلق و خوي شما را بهبود مي بخشد .
- و به كودك كمك مي كند تا بيش از حد خوردن احساسي را كنترل كند.
- يكي از جنبه هاي مهم در غلبه بر بيش از حد خوردن، كمك به كنترل استرس كودك شما است.
- كودك را تشويق كنيد كه تمرينات آرامش بخش مانند مديتيشن، نفس عميق و يوگا را انجام دهد.
برچسب ها: مركز مشاوره خوب تهران ,مشاوره جنسي تهران ,مشاوره روانشناسي ,مشاوره قبل ازدواج توحيد ,مشاوره ژنتيك تهران ,
۱۷:۲۲
- ۴۹ بازديد
- ۰ نظر