فوبيا گربه

فوبيا گربه

• گربه ها چندين هزار سال مي باشد كه در كنار انسانها به زندگي كردن مي‌پردازند.
• تقريباً هر كجا كه حيات انساني وجود داشته باشد گربه ها هم در آنجا حضور دارند.
• اين نكته شايد تا به حال به نظر شما نيامده است .

ولي اشخاصي كه وجود گربه آنها را آزار خواهد داد و در حقيقت از آنها ترس دارند.

نسبت به اين موضوع حساس مي‌شوند. اگر شما مبتلا به فوبيا گربه مي باشيد.

احتمالا زندگي تان دچار محدوديت هاي فراواني مي باشد.فوبيا گربه

ترس داشتن از اين حيوان بسيار رايج مي باشد.

ولي بيشتر اشخاص از مقدار شيوع اين موضوع بي اطلاع هستند.

مانند ديگر انواع فوبيا ترسيدن از گربه معمولاً به خاطر يك تجربه تلخ .

يا قرار گرفتن در يك  شرايط نامطلوب ايجاد مي‌شود.

• اين تجربه امكان دارد در زمان گذشته و كاملا به صورت اتفاقي براي شما اتفاق افتاده باشد.
• يكي ديگر از شيوه‌هاي شكل گرفتن اين ترس انتقال تجربه شخصي ديگر به شما مي باشد.
• به طور مثال اگر در زمان كودكي يكي در مقابل شما از گربه ترسيده باشد.
• و اين ترس را كاملا آشكار كرده باشد به احتمال فراوان اين ترس در شما شكل مي‌گيرد.

خود درماني فوبيا گربه

خود درماني به معني اين مي باشد كه شما خودتان براي معالجه خود به اقدام كردن بپردازيد.

براي اين كار شما بايد آگاهي خود را در اين رابطه بيشتر كنيد.

شيوه منحصر به فردي براي معالجه موجود نمي باشد.فوبيا گربه

شما مي‌توانيد شيوه‌هاي متفاوتي را انتخاب كنيد .

ولي پر اهميت ترين نكته اين مي باشد كه شما خودتان مسئول بهبود تان باشيد.

شما بايد همه كوشش و سعي خود را انجام دهيد تا اين ترس از وجود شما ريشه كن شود.

پس از اينكه دليل ترس خود را متوجه شديد بايد به دنبال معالجه آن باشيد.فوبيا گربه

البته پي بردن به علت اصلي اين فوبيا شايد در رويكرد معالجه تأثير فراواني دارا باشد.

خوشبختانه آغاز كردن معالجه بستگي فراواني به پيدا شدن دليل ترس ندارد.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

معالجه رفتاري

• معالجه رفتاري به معني گذراندن جلسه هاي مشاوره .
• با مشاوره متخصص در رابطه با معالجه فوبيا مي‌باشد.
• در اين جلسه ها شما آموزش خواهيد ديد .
• كه به چه صورت استرس خود را در مواقع روبرو شدن .
• به ترس كه همان گربه مي‌باشد مديريت كنيد.
• و شيوه هايي را براي آرام كردن خود به كار ببريد.
• در اين جلسه ها شما به ندرت با عامل ترس مواجه خواهيد شد.
• مقدار روبرو شدن با عامل ترس  به مرور افزايش پيدا خواهد كرد.
• به طور مثال امكان دارد در جلسه‌هاي اول مشاوره فقط چند عكس از گربه شما مشاهده كنيد.
• و در آخر در جلسه هاي پاياني شما را با يك گربه حقيقي روبه‌رو خواهند كرد. 

معالجه از راه مشاوره

اگر تكنيك هاي خود درماني داراي تأثير نبود.

با يك مشاوره در رابطه با مشكلات خود به گفتگو كردن بپردازيد.

امكان دارد شما به كمك يك روانشناس احتياج پيدا كنيد.

معمولا معالجه رفتاري براي بيشتر اشخاصي كه مبتلا به فوبيا هستند موثر مي‌باشد.

شيوه‌هاي مشاوره و فردي كه شما با او مشاوره خواهيد كرد.

در فرآيند معالجه داراي تاثير مي باشد.فوبيا گربه

بعضي از روانشناسان تخصصشان در رابطه با معالجه فوبيا مي‌باشد.

روند طولاني درمان فوبيا

• البته نبايد اين را فراموش كرد كه معالجه فوبيا يك روند طولاني مدت مي باشد.
• كه احتياج به صبر كردن و تحمل فراواني دارد.
• در عين حال امكان دارد براي معالجه فوبيا ضروري باشد .
• شما از چند شيوه متفاوت استفاده كنيد.

همينطور شما مي‌توانيد يك گروه معالجه بشويد.

معمولا گروه‌هاي معالجه شامل اشخاصي مي باشند.

كه خود به گونه اي با اين گونه مشكلات به كنار آمدن پرداختند .

يا در حال كنار آمدن با اينگونه مشكلات هستند.فوبيا گربه

تجربه‌هاي اين اشخاص مي‌تواند به شما ياري دهد.

دارو درماني

• از دارو در معالجه بسياري از اختلالات رواني مورد استفاده قرار مي‌گيرد.
• همه ي ما مي دانيم كه اين شيوه موقت مي باشد.فوبيا گربه
• و نمي تواند براي هميشه مشكل را رفع كند.