ذهن آگاهي

ذهن آگاهي كيفيتي از هوشياري محسوب مي شود.

كه انسان بايد در همه ساعت‌هاي شبانه‌روز .

در هر شرايطي كه مي‌باشد تلاش كند به آن برسد.

درك كردن ذهن آگاهي

• مراقبه آگاهانه شروع خوبي براي درك كردن ذهن آگاهي مي باشد .
• ولي قصه از همين جا به پايان نمي رسد .
• و بايد دريافت و بيداري حاصل شدن از مراقبه .
• در همه لحظه هاي زندگي و تمام شرايط ها افزايش يابد.
• هوشياري فقط در لحظه هاي مراقبه .
• و بعد نيمه خواب بودن در بقيه اوقات به ذهن آگاهي نمي‌باشد.
• اگر هنگامي كه داريم به ظرف شستن مي‌پردازيم.
• و اين كار را با حوصله و صبر خود انجام مي‌دهيم .
• و همه دل و توجه خود را به ظرف شستن مي‌كنيم .
• و هنگامي كه كاري را انجام مي‌دهيم .
• و همه هوش و حواس ما به آن كار مشغول مي باشد .
• در واقع در  اين حالت  مي باشيد.

روش ذهن اگاهي

تنفس پيامدي مي باشد كه در زمان اتفاق مي‌افتد.

و شما نمي توانيدآن درا به صورت آرشيوي انجام دهيد .

به طور مثال تنفس يك ساعت پيش را اول انجام دهيد .

در نتيجه همين اتفاق ساده و غير ارادي در بدن شما مي توانند .

بلافاصله شما را از حالت بيداري اصيل مورد احتياج ذهن آگاهي.

• سكوت بزرگ را در درون روح و روان شما ايجاد كند.
• در اين حالت ما به طرف چيزي يا پيامدي را نمي گيريم .

از اين حالت ناخوش لنگري براي باقي ماندن در اسكله وجود ما نخواهد بود .

و از افق ديدمان محسوب مي‌شود .

و در آخر آرامش و سكوت وجود ما را فرا مي گيرد.

الگوهاي ذهن آگاهي

• الگوها در ساختمان ها ، رنگ ها .
• و همينطور منازل تمام اينها جزئياتي مي‌باشند .
• كه آگاهي ما بر روي آن تمركز پيدا كند.
• در حقيقت ذهن آگاهي شيوه اي مي باشد .

• براي ارتباط آگاهانه با خودمان و  دنياي پيرامون .
• و حتي با خداي خودمان به صورت لحظه به لحظه شكل مي‌گيرد.