اضطراب و نوروفيدبك

اين مقاله: اضطراب و نوروفيدبك توسط تيم تخصصي سايت “مشاوره خانواده” تهيه شده است.

اضطراب يك واكنش معمولي نسبت به شرايط هاي داراي اضطراب و استرس  مي باشد.

به ما ياري مي دهد تا با اين شرايط ها در  محيط كار ، مدرسه و…  مواجه شويم.

ولي هنگامي كه اضطراب بيش از اندازه باشد دلواپس بودن و ترس بدون منطق نسبت به همه شرايط هاي روزانه ايجاد مي شود.

نشانه هاي اضطراب

نشانه هاي اضطراب از نظر مشاور موارد زير مي باشد:

• نگران بودن بيش از اندازه.
• احساس اذيت كننده ترس.
• تفكرات منفي، بيشتر شدن ضربان قلب.
• عرق كردن كف دست.
• دارا بودن نفس كشيدن دشوار.

عوارض دارو ضد اضطراب

شيوه سنتي معالجه اضطراب استفاده كردن از دارو درماني مي باشد.

داروهاي مورد مصرف شامل داروهاي ضد افسردگي و مهار كردن بتا (امواج الكترومغناطيسي مغز) مي باشد.

اين داروها داراي عوارضي مانند:  چاقي، كم شدن ميل جنسي، خشك شدن دهان مي باشد.

براي اضطراب فصلي نوروفيدبك بهتر است.

روانپزشكان بر اين اعتقاد هستن كه همچنين تداخل پيدا كردن دارو با داروهاي ديگر باعث محدود شدن استفاده از آنها مي‌شود.

در دنياي امروزي بايوفيدبك به عنوان يك شيوه داراي تاثير، بدون تهاجم، بدون درد و حتي بدون داشتن عوارض در اشخاصي كه داراي مشكل اضطراب مي باشند در همه نقاط جهان شناخته شده است.

اضطراب و نوروفيدبك دو متغير به هم پيوسته هستند.

بيوفيدبك روشي تكميل شده مي باشد و جايگزين دارو درماني شده است كه در آن شما ياد مي گيريد.

عملكردهاي بدن مانند ضربان قلب به وسيله ي ذهن تان مديريت كنيد.

در بيوفيدبك به شما حسگرهاي الكتريكي اتصال مي شود كه به شما ياري مي‌دهند.

آگاهي‌هايي را در مورد بدن خود داشته باشيد و آنها را اندازه گيري كنيد.

حسگرهاي بايوفيدبك به شما ياد مي دهند كه به چه صورت تحولات ظريف و داراي مهارت را در بدن خود مانند به آرامش رساندن بعضي از ماهيچه ها به آن چيزي كه مد نظرتان مي باشد مانند كم شدن اضطراب برسيد.

در واقع بيوفيدبك شرايط سلامت و رويكرد فيزيكي و همينطور قدرت دادن براي مديريت كردن بدن را دارا مي باشد.

لذا مشاوره خانواده در جلسات روانشناسي خانواده اين روش را براي كاهش اضطراب و استرس زوجين پيشنهاد مي كند.

مقالات مركز مشاوره خانواده

براي اطلاعات بيشتر مي توانيد بر روي كلمات آبي درون متن كليك كنيد و يا مقالات مرتبط زير را مطالعه نماييد.