همۀ انسان ها آرزو دارند انرژي جنسي خوب و عالي داشته باشند . اما برخورداري از اين لذت ،داشتن ارتباط جنسي سالم و قوي مغز انسان است كه اساس اين انرژي را ارزيابي مي كند. مغز انسان نخستين عضوي ا ست كه تحريك و هيجان را بوجود مي آورد . اين تست به شما كمك مي كند كه مطلع شويد آيا انرژي جنسي شما به اندازۀ كافي توانايي دارد يا خير؛ همچنين مواردي را براي نيرو بخشيدن به اين انرژي و برگرداندن هيجان جنسي به شما مي آموزد.
۱٫آيا روزي حداقل يك بار به رابطۀ جنسي فكر مي كنيد؟
بلي خير
۲٫آيا پس از ازدواج سايز لباس هايي كه مي خريد بالا رفته است؟
بلي خير
۳٫آيا تا به حال عصباني از دست همسرتان به خواب رفته ايد؟
بلي خير
۴٫آيا داروي خاصي مصرف مي كنيد؟
بلي خير
۵٫آيا فرزند يا فرزندان پايين تر از ۵ سال داريد؟
بلي خير
قبل از خواندن توضيحات زير بايد بدانيد كه اگر به يكي از اين سؤالها جوابي كه بايد را نداده ايد ، نبايد نگران باشيد و اگر دو يا چند پاسخ نامناسب داده ايد ،شما انرژي جنسي پاييني داريد و بايد روي خود كار كنيد.
– براي يك زن ضروريست كه حداقل يك بار در روز به رابطۀ جنسي فكر كند، زيرا به او كمك مي كند كه به خود بيايد و با خود و بدن خود ارتباط مناسبي بر قرار كند. اگر زنان در روز دقايقي را به خود و زندگي جنسي شان اختصاص دهند، بيشتر به خود مي رسند و نسبت به خود احساس بهتري پيدا مي كنند .در نتيجه به شناخت درستي از خود و نيازهاي شان مي رسند؛ خود را خواستني مي يابند و انرژي جنسي آنها به تدريج قدرت مي گيرد.
– اضافه وزن پس از ازدواج از مشكلات شايعي ست كه باعث كم شدن ميزان فعاليت زوج ها در رابطۀ جنسي مي شود، زيرا هر دو طرف از هم انتظاراتي دارند و برآورده نشدن اين انتظارات باعث سرخورده شدن طرفين و پايين آمدن انرژي جنسي آنها مي شود. مهمتر اينكه بايد متوجه باشيد كه انكار اين اضافه وزن و سرباز زدن از خريد لباس هاي مناسب و چپاندن چربي هاي اضافي در جين هاي تنگ نشانۀ اعتماد به نفس بالاي شما نيست و كمك چنداني به شما نمي كند. به تدريج همين لباس هاي نامناسب و ناراحت با پايين آوردن اعتماد به نفس شما باعث كم شدن انرژي جنسي تان مي شوند. متخصصان دريافته اند كه هفته اي سه بار انجام ورزش هاي هوازي موجب افزايش انرژي جنسي مي شود.
– براي اينكه خود را ارزشمند و از لحاظ جنسي جذاب بدانيد، نياز به آرامش داريد. از آنجايي كه مغز مهمترين عضو درگير رابطۀ جنسي دانسته شده است ، شما بايد اين فراغت و آرامش را به ذهن خود بدهيد و اجازه دهيد افكار مهيج و جنسي به ذهن شما وارد شوند. اگر با ذهني عصباني و درگير به رختخواب برويد، اين فراغت را از ذهن خود گرفته ايد و آن را مشوش تر از آن كرده ايد كه به فكر سلامت رابطۀ جنسي باشد. افكار ناراحت كننده و عصبانيت خود را براي بعد بگذاريد و به شريك خود پيشنهاد يك ماساژ بدهيد. اين كار آرامش فكري و نزديكي بيشتري را براي هر دو شما به ارمغان مي آورد.
– برخي داروها از قبيل داروهاي ضد بارداري و افسردگي ميزان انرژي جنسي را كاهش مي دهند. اگر دكتر شما داروئي براي تان تجويز كرده و شما حس مي كنيد كه آن دارو انرژي جنسي شما را پايين آورده است ، تجربۀ خود را با دكتر تان در ميان بگذاريد و از وي براي رفع اين مشكل مشورت بگيريد.
– اگر سن فرزند شما كمتر از ۵ سال است ،مسلماً شما به دليل كم خوابي و خستگي زمان زيادي براي خود و رابطۀ جنسي نداريد. سعي كنيد همراه با شريكتان فرصت هايي براي خود فراهم كنيد كه بنشينيد و با هم روي خود و رابطۀ تان كار كنيد.
۱۷:۱۸
- ۴۲ بازديد
- ۰ نظر