سلام مدتيه
وقتي از خواب بعدظهر بيدار ميشم حس غم و اندوه شديد دارم به شدت سنگين و
افسرده ام وقتي بيدار ميشم نخوابيدم خيلي خسته جوريه كه از خستگي بيهوش
ميشم
2 پاسخ
دوست عزيز اين
موارد بستگي به خواست شما داره به اينكه بتونيد با تمرين يك خواب سبك رو
تجربه كنيد خواب عميق و بعد بيدار شدن در غروب چنين حسي رو به بدن ميده چون
بين ساعت طبعي خواب و بيداري ايجاد مشكل ميكنه بهتره بعد از استراحت و
خوردن چاي يا قهوه حتما پياده روي كنيد و حتما سعي كنيد يه چرت بزنيد اين
خواب سبك و چرت زدن رو خودتون بر اساس فيزيولوژي بدنتون تعيين كنيد
شنبه ۳۱ فروردین ۹۸
۱۷:۱۶
۱۷:۱۶
- ۳۹ بازديد
- ۰ نظر