با همسرم دعوا كردم و قهر كردم از خونه

به هر حال شما قهر كرديد و بهتره آخر هفته در خوابگاه بمونيد تا ببينيد اوضاع و احوال چطور ميشه
در اين مورد ميتونيد با شخصي قابل اعتماد صحبت كنيد تا در صورت نياز بتونيد از وساطتش بهره ببريد
قهر كردن يعني قطع ارتباط. وقتي فردي قهر مي كند يعني نمي خواهد درباره موضوع حرفي بزند و به شما هم اجازه نمي دهد كه وارد حيطه مورد بحث شويد. اما واقعيت اين است كه تا زماني مي شود به يك مشكل پرداخت و آن را حل كرد كه هر دو طرف به صحبت درباره آن تمايل داشته باشند.

همان طور كه مي دانيم رفتارها در دوران كودكي بيشتر با مشاهده رفتار والدين آموخته مي شوند. اگر در الگوهاي رفتاري والدين اين افراد دقت كنيد يعني از آن ها سوال شود كه وقتي پدر و مادرتان با هم دچار مشكل مي شدند نتيجه نهايي بحث آنان چه مي شد، بيشتر آن ها اين طور جواب مي دهند كه مثلاً پدر يا مادر قهر مي كرد و موقعيت را ترك مي كرد! همچنين اين باور در اين خانواده ها ايجاد و تقويت مي شود كه در بحث و صحبت درباره يك مشكل، هميشه بايد يك نفر پيروز شود. در صورتي كه در بحث و صحبت كردن درباره مشكلات پيش آمده، برد و باختي وجود ندارد؛ يعني ممكن است دو نفر مدت ها درباره آن موضوع با هم بحث كنند و در نهايت به نتيجه مشخصي هم نرسند. پس اين سوال پيش مي آيد كه هدف اين بحث كردن چيست؟ هدف اصلي صحبت كردن درباره يك مشكل، گفتن از احساسات و ناراحتي ها به جاي ناديده گرفتن آن هاست.

هميشه سعي كنيد درباره مشكلي كه با همسرتان داريد، با او صحبت كنيد حتي اگر ظاهراً به حرف شما گوش نمي كند. مي توانيد براي او يادداشتي بگذاريد يا پيامكي بفرستيد. در ضمن از مردها در بيشتر مواقع انتظار جواب نداشته باشيد چون مردها به ندرت به اشتباه خود اعتراف مي كنند. شايد علت اين كه همسر شما قهر مي كند اين است كه فكر مي كند نمي تواند در صحبت با شما پيروز شود يا به نتيجه دلخواهش برسد.

براي اين كه بتوانيد همسرتان را براي صحبت كردن با خودتان درباره مشكلات قانع كنيد ابتدا سعي كنيد به طور كامل به صحبت هاي او گوش كنيد. در اين مرحله از خودتان هيچ دفاعي نكنيد يعني سعي نكنيد قضيه را توضيح دهيد يا حتي نخواهيد از ناراحتي همسرتان با اين توضيحات كم كنيد. از ناراحت شدن همسرتان نترسيد، او هم حق دارد گاهي، حتي به اشتباه ناراحت شود. ابتدا همسرتان بايد متوجه شود كه شما به حرف هاي او گوش مي كنيد. خود اين كار يعني گوش كردن، هنر بزرگي است كه افراد كمي قادر به انجام آن هستند. وقتي صحبت هاي همسرتان تمام شد بهتر است در همان موقعيت چيزي در دفاع از خودتان يا براي حل قضيه نگوييد و آن را به موقعيت ديگري موكول كنيد و اگر نمي توانيد تا آن موقع صبر كنيد از همسرتان بپرسيد كه آيا دوست دارد شما در جواب حرف هايش چيزي بگوييد يا نه. اگر خواست برايش توضيح دهيد.

نترسيد از اين كه گاهي در بحث ها محكوم شويد يا همسرتان حرف شما را درست متوجه نشود. باز هم در آينده فرصت اين را خواهيد يافت كه درباره آن حرف بزنيد شايد وقتي كه هيچ كدامتان عصباني يا ناراحت نيستيد و مي توانيد خوب به حرف هاي هم گوش بدهيد.

اگر همسرتان قهر مي كند، زود رنج و حساس است يعني ممكن است رفتاري كه بقيه را ناراحت نمي كند او را آزرده خاطركند چون هميشه در رفتار ديگران به دنبال علايم بي ارزش سازي مي گردد يعني فلاني كه اين رفتار را انجام داد هدفش توهين به من بود و از اين قبيل نتيجه گيري ها و استدلال ها