مديتيشن غرب

مديتيشن" در معناي مدرن آن، اشاره به مديتيشن يوگيك است كه در هند آغاز شده است. در اواخر قرن نوزدهم، Theosophists كلمه "meditation" را براي اشاره به روحيه هاي متفاوتي از هندوئيسم، بوديسم، سيهيزم و ديگر اديان هند به تصويب رساند. به اين ترتيب، كلمه انگليسي "مديتيشن" به طور انحصاري به هيچ اصطلاح يا مفهوم واحد ترجمه نمي شود و مي تواند براي ترجمه كلمات مانند سانسكريت '' dhāraṇa ''، '' dhyana ''، 'samadhi' و '' bhavana ''.روانشناسي كودك زير 6 سال 

 

مراقبه ممكن است براي يك هدف ديني باشد، اما حتي قبل از اينكه به غرب برسد، در زمينه هاي سكولار مانند هنرهاي رزمي مورد استفاده قرار مي گيرد. با اين حال، با توجه به تئوسوپيستها، تعدادي از جنبشهاي مذهبي و معنوي مانند يوگا، عصر نو و جنبش فكر جديد، و همچنين استفاده محدود در مسيحيت، در غرب مورد استفاده قرار گرفته است.

• محققان برنامه جديدي را طراحي كرده اند كه كاربران را به آرامش و جلوگيري از استرس يادآوري مي كند
• اداره انكولوژي راديولوژي پني VR تجربه ذهن آگاهي را براي بيماران فراهم مي كند
• مطالعه، ارتباط ميان مديتيشن و نحوه پاسخ دادن به نظرات را بازگو مي كند

تكنيك هاي مراقبه نيز توسط نظريه هاي غربي مشاوره و روان درماني استفاده شده است. آموزش آرامش بخش به منظور دستيابي به آرامش رواني و عضلاني براي كاهش استرس روزانه كار مي كند. جاكوبسون با توسعه روش آرام سازي پيشرفته پيشين اعتبار دارد.

اين تكنيك ها در ارتباط با ساير تكنيك هاي رفتاري استفاده مي شود. در حال حاضر با حساسيت سيستماتيك، روشهاي آرامسازي با ساير مشكلات باليني مورد استفاده قرار ميگيرد.

مديتيشن، هيپنوتيزم و آرامش ناشي از بيوفيدبك، بعضي از تكنيكهاي استفاده شده با آموزش آرام است. يكي از هشت مرحله ضروري EMDR (كه توسط شاپيرو توسعه داده شده است)، بسته شدن كافي به پايان هر جلسه، همچنين شامل استفاده از تكنيك هاي آرام سازي، از جمله مراقبه مي شود. درمان چندمتغالي، يك رويكرد فني و انعطاف پذير براي درمان رفتاري، همچنين استفاده از مراقبه را به عنوان تكنيك مورد استفاده در درمان فردي قرار مي دهد.

از ديدگاه روانشناسي و فيزيولوژي، مديتيشن ميتواند موجب تغيير وضعيت هوشياري شود و اهداف آن در اين زمينه براي دستيابي به روشنگري معنوي، تغيير نگرشها و بهبود سلامت قلبي عروقي اعلام شده است.