يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه با افزايش مصرف قهوه، خطر افسردگي كاهش مي يابد. يافته ها با اين حال فقط به زنان بعد از يائسگي كه سيگار مي كشند اعمال مي شود.
اين تحقيق كه در آرشيو پزشكي داخلي منتشر شده است، 4739 خانم كه در مطالعه سلامت پرستاران شركت كرده اند، مطالعه اي در مورد هاروارد در مورد برخي از بزرگترين مسائل مربوط به سلامت زنان را در سال هاي اخير مورد مطالعه قرار داده است. هيچ كدام از زنان كه سن متوسط 63 سال داشتند، در ابتداي مطالعه در سال 1996 از افسردگي رنج مي بردند. تا ژوئن 2006، محققان به دنبال آن بودند و متوجه شدند كه براي زنان سيگاري بيشتر قهوه مصرف مي كنند، كمتر آنها در معرض خطر افسردگي بودند.
در مقايسه با زنان كه 100 ميلي گرم قهوه مصرف كرده يا كمتر در روز مصرف كرده اند، زنان كه چهار يا بيشتر فنجان در روز بخورند 20 درصد كمتر از افسردگي هستند. اين ارتباط در زنان غير سيگاري مشاهده نشد و محققان نميتوانستند زناني را كه قهوه بسيار قهوه مصرف ميكنند - بيش از 6 فنجان در روز - به دليل تعداد كمي از افرادي كه چنين مقاديري مصرف كرده بودند، تجزيه و تحليل كنند.
آلبرتو اسچريو، استاد اپيدميولوژي و تغذيه در دانشكده بهداشت عمومي هاروارد و همكارش در اين مطالعه گفت: "مصرف كنندگان قهوه منظم، خطر ابتلا به افسردگي را كمتر از افرادي كه مصرف نمي كنند،" اما هشدار داد: "اين نتايج اوليه است كه بايد تأييد شود. "
در اين مطالعه، قهوه كافئين با كاهش خطر افسردگي در ميان سيگاريهاي زن مسن همراه بود، اما قهوه كافا چنين ارتباطي نداشت. عجيب و غريب، هنگامي كه به ديگر منابع كافئين (چاي، نوشابه، شكلات) نگاه كنيد، محققان هم ميزان كاهش افسردگي را مشاهده نكردند. نويسندگان مطالعه نوشتند كه اين امر مي تواند به اين دليل باشد كه پس از حذف افرادي كه يك يا چند فنجان قهوه در هر روز نوشيدند، بخش كوچكي از مردم اين گروه را تشكيل دادند.
محققان خاطرنشان كردند كه اين نوع افسردگي نيز نوع خاصي نيست كه ممكن است در سالهاي جوانتر ايجاد شود. زنان بعد از يائسگي در معرض خطر بالاي افسردگي به علت تغييرات هورمون و شيميايي در مغز هستند. از اين رو، ارتباط كاهش خطر افسردگي نمي تواند به طور مستقيم با زنان جوان ارتباط داشته باشد.
دكتر Sudeepta Varma، استاد روانپزشكي مركز پزشكي NYU Langone گفت: "ارتباطي كه در اين مطالعه يافت مي شود بايد با احتياط انجام شود." "كافئين، مانند ساير محرك ها، مي تواند اعتياد آور باشد [و] داراي پتانسيل توليد علائم ترك مانند خستگي پايين است. همچنين استفاده از كافئين مي تواند موجب اضطراب و گاهي اوقات بيش از حد زمان خواب، بيخوابي شود، كه هر دو علايم مرتبط با افسردگي هستند. "
طبق گفته انجمن ملي قهوه، بيش از نيمي از بزرگسالان آمريكايي هر روز قهوه اي قهوه اي را هر روز بخورند و كافئين اغلب مصرف كننده محرك در جهان است.
دكتر كن رابينز، استاد باليني روانپزشكي دانشگاه ويسكانسين هشدار داد: "بايد دقت داشته باشيد كه عموميت نداشته باشيم، اما به نظر مي رسد در جمعيت بزرگي، تعداد قابل توجهي از افرادي كه احتمال افسردگي كمتر دارند وجود دارد. براي كسي كه به داروهاي ضد افسردگي يا درمان صحبت نكرده است، اين چيزي است كه بايد در يك محاكمه در نظر گرفته شود، فرض بر اين است كه هيچ مشكلي در زمينه پزشكي وجود ندارد. "
داستان هاي مربوطه- كنبايز به عنوان يك نوجوان به دليل افسردگي بعد از زندگي به كار رفته است
- استفاده از ماري جوانا در دوران نوجواني باعث افزايش افسردگي و افكار خودكشي مي شود
- مصرف گردو به كاهش شيوع علائم افسردگي مرتبط است
هارولد كنيگ، استاد روانشناسي اجتماعي در دانشكده پزشكي دانشگاه Tulane، در حالي كه چندين دارو ضد افسردگي حاوي محرك ها است، گفت: "در مورد افرادي كه در مورد مطالعه مطالعه مي كنند و قهوه خود را به عنوان دارو مصرف مي كنند، نگران هستند. داروهاي ضد افسردگي احتمالا تركيبات شيميايي متفاوت نسبت به قهوه دارند و احتمالا اثر متفاوتي روي مغز دارند. "بدون شك، كافئين مي تواند به طور موقت انرژي و انرژي را افزايش دهد، اما مشكل اين است كه اثر تا آخر ادامه پيدا نكرد، و دوز بايد به طور مستمر براي حفظ همان اثر افزايش يابد ... بسياري از افراد وقتي كه كافئين را كاهش مي دهند، مصرف، و اين مي تواند باعث اختلال و خستگي شود. فكر كنيد كه بعد از نوشيدن يك نوشيدني با كافئين بالا فكر كنيد و بعد از حدود دو تا سه ساعت احساس چاقي بكنيد.
تحقيقات قبلي، از جمله يك تحقيق كه در سال گذشته منتشر شد كه در ميان مردان در فنلاند انجام شد، مصرف كافئين را به خطر پايين تر از افسردگي و خودكشي مرتبط كرده است. Daniel Evatt، يك پژوهشگر روانپزشكي در دانشكده پزشكي جان هاپكينز در بالتيمور، كه در تحقيق جديد دخيل نبود، گفت: "دو مطالعه گذشته از نتايج مشابهي صورت گرفته است." "اين مطالعه اعتبار اين ارتباط است."
Evatt، كه اثرات روانشناختي كافئين را مطالعه مي كند، "به شدت متقاعد نشده است" كه كافئين مي تواند از افسردگي جلوگيري كند. او گفت: "يك نشانه بسيار قوي وجود دارد كه رابطه اي واقعي وجود دارد، اما اين بدان معني نيست كه قهوه باعث توقف افسردگي خواهد شد." "ما بايد يك فرضيه براي مكانيزم در محل كار ارائه دهيم و سپس سعي كنيم آنچه را كه واقعا اتفاق مي افتد را ببينيم." از نظر او، تأكيد مي كند كه كافئين مي تواند پيامدهاي منفي زيادي براي بسياري از افراد داشته باشد، چه اينكه علائم افسردگي را تجربه مي كنند يا خير . او گفت: "ما نبايد كافئين را در نور بسيار مثبت قرار دهيم." "برخي از افراد ارتباطي با كافئين دارند كه مشابه داروهاي اعتياد آور است. من نمي خواهم آن را به عنوان يك مشكل بهداشت عمومي بنامم، اما مردم مي توانند وابسته به قهوه شوند و علائم برداشتن دچار مشكل شوند. "كانون مشاوران ايران
Ascherio گفت: "نيازي به شروع نوشيدن قهوه وجود ندارد. "پيام اين است كه قهوه براي نوشيدن بي خطر است، بدون عوارض جانبي. اين واقعا همه چيز است كه مي توان گفت. "
اما رابرتسون بلكمور، استاد روانپزشكي مركز پزشكي دانشگاه روچستر، اين يافته ها را "جالب" مي خواند، اما از احتياط در مورد پيوند خواست. او گفت: "زنان بايد براي تعادل سالم در رژيم غذايي، كاهش استرس و ورزش تلاش كنند و از نشانه هاي افسردگي كه نياز به كمك از متخصصان بهداشت را دارند، توجه داشته باشند."
۱۸:۰۲
- ۳۹ بازديد
- ۰ نظر