همانطور كه NHS آماده راه اندازي Stoptober 2013 است، پژوهش جديد منتشر شده در روانشناسي، بهداشت و پزشكي ، دليل ديگري براي ترك سيگار پيدا كرده است - ترك سيگار باعث بهبود خواب مي شود.سيگار كشيدن يكي از علل مرگ و مير قابل پيشگيري است و در عين حال مشكلات متعدد بهداشتي كه بوسيله سيگار كشيدن به طور مستقيم بوجود مي آيند، به خوبي ثبت شده است، كمتر در مورد اثرات سيگار كشيدن بر روي خواب شناخته شده است.
پژوهشگران دانشگاه فلوريدا و محققان پژوهشگاه Triangle Park اولين كساني هستند كه در معرض سيگار كشيدن در يك نمونه جمعيتي مبتني بر جمعيت قرار مي گيرند. آنها دريافتند كه 11.9٪ از سيگاريهاي كنوني در خوابيدن مشكل دارند، 10.6٪ در شب بيدار و 9.5٪ در صبح زود بيدار مي شوند. ارقام براي افراد غير سيگاري بسيار پايين تر بود و به طور قابل توجهي اين مطالعه نشان مي دهد كه كساني كه سيگار را ترك كرده اند، بهبود در خواب خود را. محققان همچنين دريافتند كه براي هر سيگار، زمان خواب كامل سيگار، 1.2 دقيقه كاهش مي يابد.تربيت كودك فرزندپروري
خواب ناكافي با مشكلات متعدد جسمي و رواني شامل افسردگي، ديابت و قند خون بالا همراه است. اين تحقيق جديد نشان مي دهد كه سيگاري ها بيشتر به بيماري هاي مرتبط با خواب ضعيف همراه با مشكلات شناخته شده تر در معرض سيگار كشيدن مانند سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي بيشتر حساس هستند.
۱۸:۰۱
- ۳۸ بازديد
- ۰ نظر